خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رشد خاموش اختلالات تغذیه در مردان
می دهد که شبکه های اجتماعی بر تصویر بدن دختران نوجوان تأثیر منفی می گذارد، اما دختران و زنان تنها کسانی نیستند که تصویر بدنی منفی را تجربه می کنند. طبق گفته انجمن ملی اختلالات خوردن (NEDA) تقریباً از هر 3 نفری که دچار اختلال تغذیه ای هستند، 1 نفر مرد است. رفتار هایی که اغلب با اختلالات خوردن مرتبط است، مانند پرخوری، عدم غذا خوردن و حذف وعده های غذایی برای کاهش وزن، تقریباً به همان ...
دلایل خستگی مفرط، چطور مقابله کنیم؟
ادرار شما روشن باشد. یک ساعت یا بیشتر قبل از یک فعالیت بدنی برنامه ریزی شده، حداقل دو فنجان آب بنوشید. سپس در طول تمرین خود جرعه جرعه آب بنوشید و بعد از ورزش هم دو فنجان دیگر آب بخورید. 11- اختلال خواب شیفت کاری شب کاری یا شیفت های چرخشی می تواند ساعت داخلی شما را مختل کند. ممکن است زمانی که باید بیدار باشید احساس خستگی کنید و ممکن است در طول روز مشکل خواب داشته باشید. ...
غذاهای خوشمزه ای که پیرتان می کنند
، افزود: با دیر شام خوردن و فاصله کم آن با خواب شبانه، دچار سوزش معده می شوید، چربی بیشتری در بدن انباشته می شود و فشار خون تان بالا می رود. وی ادامه داد: همچنین خوابتان مختل می شود، خودتان را عادت می دهید با بی توجهی غذا بخورید، به غذا خوردن احساسی سوق پیدا می کنید، به دندان هایتان صدمه می زنید، ساعت بدنتان به هم می ریزد و بیشتر وزن اضافه می کنید. نواب زاده یادآور شد: فراموش نکنیم عادات غذایی سهم بسیاری در جوان ماندن یا پیری زودرس بدنمان دارند؛ نباید به هر نوع غذا و یا هر وقت خوردن غذا خود را عادت دهیم. ...
اگر همیشه خسته اید حتما این مطلب را بخوانید
درصد از افراد مبتلا به یک بیماری التهابی مزمن مانند اختلال خودایمنی، دیابت نوع 2 یا سرطان این نوع خستگی را تجربه می کنند اما در افراد به ظاهر سالم نیز این خستگی رخ می دهد. در واقع حدود 40 درصد از جمعیت سالم نیز ممکن است این خستگی ناشی از التهاب را تجربه کنند. اما آیا یک رژیم غذایی ضد التهابی و سبک زندگی می تواند به بدن شما کمک کند تا خستگی را بهبود بخشد یا حتی باعث شود کمی کمتر احساس خستگی ...
وجود اضطراب در کودکان که والدین متوجه آن نمی شوند
، عواملی مثل ژنتیک، سموم محیطی، آسیب های مغزی، و وزن پایین هنگام تولد می تواند منجر به این اختلال عصب شناختی شود. با این حال علت آن می تواند چیز های دیگری از جمله اضطراب هم باشد. اضطراب می تواند از بیش فعالی تقلید کند. کودکی که بسیار مضطرب است ممکن است به خاطر احساس ترس و بیمی که دارند قادر به حفظ آرامش خود نباشد. 2. کج خلقی متاسفانه کج خلقی برای کودکان نوپا عادی ...
چرا بی خوابیم؟
زیادی بیداری های کوتاه مدت دارد ضمن اینکه ممکن است فرد به اندازه کافی مراحل عمیق خواب را تجربه نکند. افزایش دانش خواب؛ داشتن خوابی راحت دکتر امیری با تاکید بر اینکه افزایش دانش افراد نسبت به موضوع خواب منجر به داشتن خوبی راحت می شود، بیان کرد: زمان مناسب برای خوابیدن و بیدار شدن به سن، نوع ژنتیک و عوامل دیگری بستگی دارد همچنین الگوی خوابیدن افراد در طول زندگی همواره تغییر می کند ...
دوغ و این همه ضرر؟!
، ویتامین های B و D و چربی بدن را تامین می نماید. تا کنون بار ها از فواید مصرف دوغ گفته ایم، اما در این بخش از سلامت نمناک به عوارض و مضرات خوردن دوغ خواهیم پرداخت. عوارض مصرف دوغ و موارد منع نوشیدن آن دوغ و کم خونی: مصرف لبنیات باعث اختلال در جذب آهن مواد غذایی می شود؛ بنابراین افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن نباید به همراه منابع غذایی حاوی آهن از لبنیات ...
40 درصد مردم ایران درگیر بیماری های کبدی
، اختلال خواب و حافظه و تغییر شخصیت همه از علائم مشکلات کبدی است. بابایی گفت: اگر می خواهیم کبد سالم داشته باشیم، این است که مردم روی وزن خود دقت کنند و باید وزن ایده آل باشد و از افزایش وزن خودداری کنید. اگر وزن را به ایده آل برسانند و آن را حفظ کنند، کبد کمتر دچار مشکل می شود. ورزش کردن در سلامت کبد اهمیت دارد و فست فود کبد را به شدت دچار آسیب می کند. ...
16 نشانه هشدار دهنده برای تشخیص زودهنگام سرطان
ممکن است نشانه سرطان تخمدان باشد که پزشک برای بررسی آن معاینه لگنی را انجام می دهد. 5. اختلال در ادرار کردن بسیاری از مردان با افزایش سن دچار اختلالاتی در مجاری ادراری خود می شوند از جمله تکرر ادرار، بی اختیاری در ادرار، نشت ادرار و جریان ضعیف آن. معمولاً اینها نشانه های بزرگی پروستات هستند، اما می توانند به معنای سرطان پروستات نیز باشند. برای معاینه باید به پزشک متخصص ارولوژی ...
احساس مداوم خستگی ناشی از چیست؟
شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. کاهش کیفیت خواب شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی میکنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف میشود. این اختلال میتواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. آپنه خواب بیش از 18 ...
ترسی پیچیده و غیرمنطقی به نام فوبیا
فوبیا عوامل ژنتیکی و محیطی است بسیاری از کارشناسان براین باورند که وقتی یکی از بستگان نزدیک کودکان دچار اختلال اضطراب فراگیر باشد، بیشتر در معرض ابتلا به فوبیا هستند همچنین تجربه ی حوادث ناراحت کننده همچون تجربه ی تصادف یا غرق شدگی هم ممکن است باعث بروز فوبیا شود.فرد مبتلا به فوبیا، بسیار فراتر از تهدیدی که ممکن است از طرف آن شی یا موقعیت بوجود آید احساس ترس می کند. فوبیا انواع مختلفی دارد ...
نکات کلیدی در تغذیه زنان
از مواد مغذی مورد نیاز خود محروم شود و در نهایت سوءتغذیه به صورت اختلال در رشد قدی، قدرت یادگیری و تمرکز و کمبودهای ویتامینی و املاح بروز کند. در این دوره حساس، بهتر است با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و گرفتن رژیم های غذایی مناسب و نیز با حذف کردن مواد غذایی مضر از جمله مواد بسیار چرب و سرخ کرده فراوان، مواد قندی بی خاصیت از جمله انواع نوشابه ها، انواع شیرینی های خامه ای و شکلات ها از ...
بررسی انواع اختلالات تیروئید
تیروئید غده ای که نقش حیاتی در بدن دارد و نقض در عملکرد آن به نوعی تمام بدن را درگیر میسازد برای همین بایستی هر علامت و نشانه ای که خبر از اختلال در آن میدهد به سرعت شناسایی و رفع کرد . این بخش از سلامت به صورت کلی به انواع اختلالات تیروئید پرداخته است تا شما را با این مشکل رایج بیشتر آشنا کند. غده تیروئید فعال ، یا تیروئید پرکارمی تواند باعث شود فرد احساس اضطراب و ناراحتی کند، بیش از ...
تاثیر خوردن صبحانه در پیشگیری از چاقی کودکان و نوجوانان
خستگی و کج خلقی کند؛ نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را افزایش می دهد. نشانه های جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا و تند شدن ضربان قلب است. زمانی ادامه داد:کودکانی که صبحانه نمی خورند به میزان کافی عناصر ضروری مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پروتئین را دریافت نمی کنند، بنابراین در طول روز احساس خستگی بیشتری کرده و نمی توانند به درستی تمرکز داشته باشند ...
راه های تشخیص و درمان رفلاکس معده
عضوی عضلانی و چند لایه است و بدلیل تولید اسید هیدروکلریک در معده محدوده PH آن بین 1 تا 4 است که بستگی به نوع جاندار، غذای درون معده، زمان آن در طول روز و مصرف دارو دارد. اسید معده به وسیله سلول های جداری، ترشح می شود. هورمون گاسترین، تحریک عصب پاراسمپاتیک (استیل کولین) و هیستامین بر میزان ترشح اسید مؤثر هستند. برخی از سلول های معده همچنین برای حفاظت از مخاط آن، اسید را به گونه ...
FDA اولین دارو را برای علت ژنتیکی کوتاه قامتی تأیید کرد
درمانی که شرکت BioMarin Pharmaceutical ساخته است، به شکل تزریق یک بار در روز برای کودکان دچار آکندروپلازی استفاده می شود. آکندروپلازی اختلال ژنتیکی نادری است که موجب کوتاه قامتی و عوارض پزشکی جدی می شود. در کارآزمایی بایومرین، قد بیماران دریافت کننده ی داروی مذکور موسوم به Voxzogo در طول دوره ای یک ساله درمقایسه با دریافت کنندگان دارونما 1/6 سانتی متر بلند شد. به گفته ی شرکت، بیمارانی ...
دلایل فراموشی را بهتر بشناسیم
این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان است و منجر به قطع تنفس در زمان های کوتاه و در طول خواب شبانه می شود. افراد مبتلا به آپنه خواب، بعد از بیدار شدن خستگی و سردرد در تمام طول روز را ممکن است تجربه کنند. آپنه خواب اگر درمان نشود، حافظه مربوط به تعیین مسیر را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع حافظه در واقع توانایی یادآوری جهت ها یا جای اشیایی مانند کلیدهایتان است. طبق یک تحقیق، خواب عمیق که ...
دستگاه پوشیدنی که اوردوز را تشخیص می دهد!
...> پژوهشگران، این سیستم تزریق را با حسگرها ترکیب کردند و الگوریتمی را برای تشخیص دادن الگوی تهدیدکننده تنفسی که هنگام تجربه مسمومیت ناشی از مواد افیونی رخ می دهد، توسعه دادند. "شیام گولاکوتا"(Shyam Gollakota)، از پژوهشگران این پروژه گفت: این دستگاه می تواند به کاربران در مراحل گوناگون اختلال مصرف مواد افیونی کمک کند تا از مرگ تصادفی آنها جلوگیری شود. وی افزود: این دستگاه پوشیدنی خودکار ...
روش مواجه با اضطراب پاییزی
. آپنه (قطع ناگهانی تنفس در خواب) به ویژه در افراد دارای اضافه وزن، خواب آشفته، هراس و استرس پیدا و پنهان همگی از عوامل ایجاد اختلال در خواب هستند. هجوم استرس: وقتی دچار استرس و اضطراب هستید، میزان ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول افزایش می یابد. علت آن هم تلاش بدن برای مبارزه با موقعیت (عمل یا فکر) استرس زاست. ترشح این هورمون باعث تپش قلب ناشی از بالارفتن ضربان قلب، بالارفتن ...
چگونه حملات وحشت زدگی در خواب را کنترل کنیم
به گزارش تازه نیوز، اگر شما هم این حملات را در خواب تجربه کردید باید بدانید که تنها نیستید و تعداد کسانی تجربه ی آن را دارند بسیار است. حملات وحشت زدگی در شب غیر معمول نیست و می تواند زندگی روزمره شما را مختل کنند و منجر به اضطراب مزمن در هنگام خواب شوند؛ اما مراحلی وجود دارد که می تواند قبل، در طول و پس از تجربه حملات شبانه به شما کمک کند که از بروز این مشکلات جلوگیری و حتی آن را درمان کنید. ...
تمام راز هایی که در هوس های غذایی نهفته است!
غذایی سعی در رفع این مشکل دارد. کمبود خواب وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری برای انتخاب غذاھای سالم، برای ما سخت تر می شود و بیشتر به خوردن غذاھایی که طعم آنھا برای ما مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت ...
چه وقت در مورد ابتلای کودک به اوتیسم شک کنیم؟
به گزارش تازه نیوز، در همه نوع طبقه اجتماعی و در پسران 4 برابر نسبت به دختران دیده می شود. این بیماری در حدود یک نفر در هر 150 کودک وجود دارد. علت واقعی اوتیسم هنوز شناخته نشده است. بعضی از والدین ارتباطی بین تزریق واکسیناسیون روتین و شروع اوتیسم را بیان می کنند ولی مطالعات علمی تاکنون این ارتباط را ثابت نکرده است. امروزه به جای کلمه اوتیسم، از کلمه اختلال طیف اوتیسم یا ASD (Autism ...
14 علامت هشدار دهنده سرطان
نوع سرطان درد قفسه سینه نیز دیده شده است که از بازو گسترش یافته و به شانه می رسد و همراه با سرفه است. 7. ایجاد تغییراتی در دهان لکه های سفید کوچک داخل دهان یا لب های شما هر دو نشانه سرطان دهان است. این امر خصوصاً در مورد کسانی که سیگار می کشند صدق می کند. 8. سوزش مزمن معده اگر استرس، مصرف الکل و انواع خاصی از غذا باعث سوزش معده شود، سرطان معده، مری یا ...
ارتباط احتمالی سینوزیت مزمن با تغییرات در فعالیت مغز
هاروارد گفت: علائم ذهنی که افراد مبتلا به سینوزیت تجربه می کنند، مانند کاهش توجه، مشکل در تمرکز و اختلالات خواب، ممکن است به این تغییرات ظریف در نحوه ارتباط مناطقی از مغز که این عملکرد ها را کنترل می کنند با یکدیگر مرتبط باشد. درمان های فعلی سینوزیت می تواند چندین سال طول بکشد، با حملات متناوب افزایش التهاب که باعث ضخیم شدن بافت سینوس مانند پوست کراتینه شده می شود. اگرچه جراحی می تواند به ...
کرونا چگونه شیوع دیابت را افزایش می دهد؟
مساوی 200 باشد به معنای بروز دیابت در افراد است. شاخص هموگلوبین A1C که نشانه نوسانات قندخون در سه ماه گذشته است در افراد نرمال کمتر از 5.6 درصد است. اگر شاخص بین 5.7 تا 6.4 درصد باشد پیش دیابت و بیشتر یا مساوی 6.5 درصد را برابر با دیابت اطلاق می کنیم. وی ادامه داد. افراد پیش دیابتی اگر رژیم غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی مطلوب داشته و به وزن نرمال خود بازگردند، بیش از 80 درصد از آن ها در سال ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان
با ویروس ها و عفونت ها را نداشته باشد. زمانی که افراد خواب با کیفیتی در طول شب داشته باشند، بدن سیتوکین تولید می کند، سیتوکین نوعی پروتئین است که عفونت و التهاب را هدف قرار می دهد. بنابراین توصیه شده است که افراد به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن خود روزانه بین 7 تا 8 ساعت بخوابند. ورزش کردن نه تنها برای کاهش وزن و عضله سازی مفید است، بلکه به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بروز سرماخوردگی ...
با این نمک خواب رفتن دست و پاها را درمان کنید
تهران (پانا) - خواب رفتن دست و پا یا هر دوی آنها، عارضه ای بسیار رایج و آزاردهنده است که درمان های خانگی نیز برای این عارضه وجود دارد مثل نمک اپسوم و غیره. به گزارش نمناک، روش هایی برای درمان خانگی خواب رفتن دست و پا، همه افراد حتما در طول زندگی خواب رفتن دست یا پا را تجربه کرده اند. خواب رفتن دست و پاها یکی از مشکلاتی است که به راحتی میتوان آن را در خانه و با استفاده از روش هایی ساده ...
