خانه
توصیه هایی برای جلوگیری از ترش معده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای ورم معده
مفید برای ورم معده: ماست ماست حاوی پروبیوتیک هایی است که به اصطلاح باکتری های خوب هستند که سلامت روده را ارتقا می دهند و ممکن است از رشد هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری کنند. به دنبال ماستی باشید که حاوی S. thermophilus یا L. bulgaricus باشد. همچنین ممکن است بخواهید روی بسته بندی به دنبال مهری باشید که روی آن نوشته شده است "کشت زنده و فعال". این مهر نشان می دهد که محصول در زمان تولید حداقل 100 میلیون کشت زنده در هر گرم داشته است. سایر غذاهای مفید حاوی پروبیوتیک عبارتند از کفیر (یک نوشیدنی تخمیر شده شیر)، کیمچی و کلم ترش. بهداشت نیوز ...
رژیم غذایی مناسب برای درمان زخم معده
ورم معده به آن اطلاق می شود اما پری و نفخ و سنگینی شکم ناشی خوردن غذا مشکل خاصی ایجاد نمی کند. وی درخصوص افرادی که مدام گرسنه هستند و پس از هر وعده غذایی درد دارند گفت: این افراد ترشح بیش از حد اسید دارند که معمولا در زخم های اثنی عشری دیده می شود. دردهای شکمی می تواند ناشی از زخم معده یا اثنی عشر باشد. این افراد باید آندوسکوپی شوند. فوق تخصص گوارش و کبد علت نفخ شکمی پس از ...
اگر این میوه ها را خوردید، آب ننوشید!
نمیشود و ممنوع است. بعد از رابطه زناشویی نوشیدن آب بعد از فعالیت جنسی مضر و ممنوع است. بلافاصله پس از غذا خوردن آب بلافاصله بعد از غذا سبب کاهش حرارت معده و سو هاضمه می شود. خوردن آب بعد از غذا شیره معده را رقیق می کند و مانع هضم غذا می گردد، جذب مواد مغذی بعد از عمل هضم را مختل می کند ، مقدار انسولین را بالا می برد ، موجب گرسنگی زودهنگام و خوردن بیش ازحد ...
جلوگیری از سوزش معده با عدم مصرف 8 ماده غذایی
در خود جای داده اند و مواد شیمیایی دارند که نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارند، بلکه باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذا ها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذا ها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. منبع: ایرنا ...
آنچه که باید در مورد نحوه برخورد با تغییر بدانید
تغییر و سلامت روان نگاه شما به دنیا بر نحوه برخوردتان با موقعیت های جدید تاثیر می گذارد. اگر عموماً نگرش منفی در زندگی دارید، تغییرات کلی می تواند این احساسات را بدتر کند. افکار و احساسات منفی می تواند استرس را شدیدتر کند؛ حتی برخی تغییرات مثبت می تواند ناراحت کننده باشد و دلیل آن این است که سبک زندگی که زمانی راحت بود، به زودی متفاوت به نظر برسد. شما از منطقه راحتی خود خارج می شوید و ...
چربی شکم را با 12 گام ساده از بین ببرید
در کبد به گلیکوژن تبدیل و در نهایت به عنوان چربی ذخیره می شود. سلامت روده مهم است: دکتر گریفین می گوید: اگر حداقل یک بار در روز به دستشویی نمی رویم، باید از غذا های تخمیر شده (1 تا 2 وعده در روز) استفاده کنید. غذا های تخمیر شده دارای مقادیر زیادی پروبیوتیک برای کمک به فلور طبیعی روده (موجودات ریزی که در مجرا های گوارشی انسان و دیگر حیوانات یافت می شوند) هستند. غذا های تخمیر ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
این نکته ثابت شده که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. اگر آب ...
بهترین غذا ها برای کاهش چربی های احشایی بعد از 50 سالگی
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه Eat This, Not That ، زمانی که شما یک رژیم غذایی جدیدی را شروع می کنید، ممکن است هدف تان تنها کاهش چربی باشد که میان بدن شما و شلوارتان قرار گرفته و مزاحمت ایجاد کرده است؛ اما توجهی ندارید که همین چربی اضافی می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. متخصصان حوزه سلامت می گویند چربی احشایی (نوعی از چربی بدن که در حفره شکمی ذخیره می شود) برای سلامتی بسیار ...
بیماری که سبب بروز سکته قلبی می شود!
از جمله مواردی هستند که ریسک بروز بیماری عروق کرونر را افزایش می دهند. داشتن تاریخچه خانوادگی بیماری های قلبی نیز ریسک بروزاین بیماری را بالا می برد. به خصوص اگر اعضای خانواده شما سابقه بیماری قلبی قبل از 50 سالگی را داشته باشند. جهت مشخص شدن ریسک وجود بیماری عروق کرونر، ممکن است که متخصص قلب و عروق شما بخواهد که فشار خون، کلسترول و سطح قند خون شما را اندازه گیری کند. علائم ...
معجزه سرویس میان وعده ریزخور برای کسب و کارها
، از میان وعده های غذایی سالم استفاده می کنند. میان وعده هایی سالم که غنی از مواد مغذی نظیر ویتامین سی، منیزیم، ب 12 و اسید فولیک هستند و می توانند تأثیرات کوتاه مدت و بلندمدت بر خلق و خوی فرد داشته باشند. با این کار، شما و کارکنان تان می توانید از کسلی بعد از ظهرها و احساس کمبود انرژی خلاص شوید. 4. افزایش بهره وری خواب آلودگی، کسلی، خستگی و روحیه ی پایین کارکنان جملگی عواملی ...
تاثیرات فوق العاده لیموترش بر زیبایی پوست و مو
میکروارگانیسم ها و مازاد سبوم تولید شده که جزو عوامل ایجاد آکنه ها هستند کمک کند. کافیست مقداری آب لیموترش را روی نواحی دارای آکنه زده و چند دقیقه صبر کنید. فراموش نکنید که لیموترش را صرفا شب ها به پوست بزنید چون در طول روز باعث حساس و آسیب پذیر شدن پوست خواهد شد. علاوه براین یادتان باشد که روز بعد از استفاده از لیموترش حتما کرم ضدآفتاب بزنید. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: برای مراقبت از پوست خشک به این نکات توجه کنید استرس با پوست ما چه می کند؟ فواید ماسک زردچوبه در سلامت و شادابی پوست ...
راهکار زندگی بهتر برای مبتلایان به اوتیسم
و راهکارهای زیر را در پیش بگیرید: وعده های غذایی کوچک و کم حجم در طول روز استفاده کنید. از مصرف غذای مضر و شکر خودداری کنید. پروتئین سالم را در هر وعده غذایی جای دهید. از غلات کامل و فیبر در وعده های غذایی خود استفاده کنید. ذهن آگاهی را تمرین کنید برای کاهش استرس، ذهن آگاهی از طریق مدیتیشن بهترین عامل برای مقاومت در برابر عوامل حواس پرتی است و سطح تمرکز و توجه را بالا می برد و باعث می شود که احساسات و عواطف تان را بهتر کنترل کنید و بتوانید حال بهتری داشته باشید . منبع: نمناک ...
فوت وفن های درست کردن زیتون پرورده خانگی
اگر جزو افرادی باشید که در وعده های غذایی به دنبال پیش غذا و انواع چاشنی ها هستید، پس زیتون و زیتون پرورده و انواع سالاد ها همیشه در سفره غذایی تان هست. زیتون پرورده از انواع پیش غذا هایی است که بیشتر در شهر های شمالی می بینیم و در طعم های مختلف با ذائقه های متفاوت وجود دارد؛ از ترش تا شیرین و ملس. درست کردن زیتون پرورده در خانه، اما هیجان بیشتری دارد، چون هم مطابق با سلیقه خودتان درست می شود هم ...
عادت های غذایی بدی که روده ها را ازبین می برد
مراقبت از روده ها و میکروبیوم بدن باید به یکی از اولویت های اصلی همه ما در رژیم غذایی تبدیل شود. با این حال، بعضی افراد همچنان با عادت های غذایی نادرست به سلامت روده های خودشان آسیب می رسانند و سلامت دستگاه گوارش و سلامت عمومی شان را در معرض خطر قرار می دهند. 1. غذا خوردن سریع اولین گام در هضم غذاها، جویدن صحیح آنهاست. پس زمانی که شما سریع غذا می خورید و غذاها را به درستی نمی ...
تجارت پرسود لانه پرنده در جنوب شرق آسیا
استوایی هم در منطقه شرق آسیا 50 تا 150 دلار به فروش می رسد. چین، ژاپن، کره جنوبی، تایوان، هنگ کنگ و سنگاپور وارد کنندگان عمده این محصول هستند. رشته های ژلاتینی لانه پرستوی استوایی که از دیرباز مورد علاقه مردم این منطقه برای استفاده در سوپ و برخی غذا های محلی است بنا به اعلام کارشناسان تغذیه موجب تقویت ایمنی و سلامت بدن، جلوگیری از پیری، بهبود تمرکز و درمان آسم می شود. اکنون ...
چرا استرس اشتها را افزایش می دهد؟ + جزئیات
می کند. برای احساسات خود فضا ایجاد کنید : احساس آنچه باید احساس کنید یکی دیگر از مراحل ضروری برای غلبه بر استرس شما است. بلند مدت فکر کنید : وقتی پرخوری می کنیم ، تمرکز بر لحظه حال آسان است. بنابراین ، مهم است که به عواقب اعمال خود فکر کنیم. منطقی باشید : وقتی بیش از حد تحت فشار قرار می گیریم ، اغلب تحت تأثیر احساسات قرار می گیریم. به همین دلیل ، مهم است که ما منطقی ...
خطر بیماری های جدی با غذایی که مگس رویش می نشیند
اجسام درشت مانند زباله یا مواد غذایی پوسیده که مملو از میکروب هستند می نشینند و میکروب ها می توانند پرواز کنند و اگر مگس به اندازه کافی بماند، ممکن است به وعده غذایی شما وارد شود. این بسیار خطرناک تر از بزاق او است، زیرا برخی از میکروب ها می توانند باعث بیماری هایی مانند وبا و حصبه شوند. با این حال، اگر مگس بیشتر از چند ثانیه باقی نماند، احتمال انتقال میکروب کم است و ممکن است غذای شما ...
دمنوش لاغری دکتر بیز ضلع سوم مثلث لاغری
دمنوش لاغری دکتر بیز را ضلع سوم مثلث لاغری معرفی کردیم چرا که لاغری سه ضلع دارد؛ رژیم، ورزش و البته مواد طبیعی مفید که تلاش های شما را چندین برابر کنند، انرژی شما را بالا ببرند و اشتهای تان را کم کنند. یکی از بهترین های این مواد طبیعی دمنوش لاغری دکتر بیز است. عنصری که سبب شده تا دمنوش لاغری دکتر بیز تا به این حد مورد استقبال و توجه قرار بگیرد در کنار کیفیت مثال زدنی آن شرکت تولید کننده آن است ...
بعد از پرخوری چه باید کرد
آرام باشید خودتان را سرزنش نکنید. مصرف یک وعده غذایی سنگین، سلامت شما را به خطر نمی اندازد. به علاوه، احساس گناه داشتن بیش از حد در مورد عادات غذایی ممکن است موجب شود تا مشکل خودتان را انکار کنید و درنتیجه احساس محرومیت از خوردن غذا کنید و همچنین در یک چرخه ناسالم دوباره پرخوری کنید. در عوض، تصمیم بگیرید که در آینده و به خصوص در روزهای آتی، چه کار متفاوتی را انجام بدهید. قدم ...
هشدار؛ این میوه ها را هرگز باهم نخورید!
هستند بنابراین به معنای واقعی تقسیم و ارزش غذایی سبزیجات را کاهش می دهد؛ حداقل، شما باید اسید را از شیرینی جدا کنید. از سالاد میوه استاندارد اجتناب کنید، زیرا اساسا هضم مخلوط خربزه، سیب، آناناس، موز، توت فرنگی کند است. در عوض، می توانید، سمت یک کاسه توت فرنگی که شامل زغال اخته و تمشک باشد بروید. به یاد داشته باشید که وعده غذایی ساده تر، آسان تر هضم می شود. وعده های غذایی که عناصر کمی دارند به بدن اجازه می دهند که غذا های مناسب را هضم کند و همه مواد مغذی موجود را جذب کند؛ در صورت شک و تردید، می توانید با متخصص تغذیه مشورت کنید. منبع: برنا ...
برای تقویت سیستم ایمنی چه بخوریم؟
را خوانده اید که به شما کمک کرده طی این مدت بدنِ خودتان را با مصرف مواد مغذی تقویت کنید. روزی تا 9 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید میدانی توصیه می کند: اگر می خواهید اثر غذا ها را بر سیستم ایمنی تان افزایش دهید، باید حجم میوه ها و سبزیجاتی را که هر روز در رژیم غذایی تان مصرف می کنید، افزایش دهید. تیم تحقیقاتی او واکنش سیستم ایمنی حیواناتی که هر روز بین 2 تا 3 وعده ...
چهار دلیل برای اینکه همیشه گرسنه هستید
گرسنگی معمولاً دو ساعت بعد از آخرین وعده غذایی که خورده اید آغاز می شود. در واقع پس از این مدت است که شما علائم فیزیکی گرسنگی را احساس می کنید؛ دلتان ضعف رفته و انرژی تان کاهش می یابد. همچنین شاید کمی احساس بی حالی کنید و حتی عصبانی شوید. در ادامه شرح مفصل تری از مواردی که سبب بروز حس گرسنگی می شوند را خواهید خواند. خوب نمی خوابید اگر به مدت هفت تا نه ساعت در شبانه روز ...
سندرومی به نام شب خوری
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ سندروم خوردن شبانه یا شب خوری نوعی اختلال روانی است که با شب خوری در شب و مشکلات خواب همراه است. افراد مبتلا به این اختلال در حد فاصل بین شام و خواب غذای زیادی می خورند و مشکلات خواب دارند. اغلب اوقات نیز هنگام شب از خواب بیدار می شوند و به غذا خوردن روی می آورند . این درحالی است که در وعده های نهار و صبحانه میلی به غذا خوردن ندارند. مهم ترین ...
اگر در سفر دچار سرگیجه می شوید این مطلب را بخوانید
حرکت به مغز صادر می کند. بازهم مغز دو پیغام مختلف دریافت کرده و سردرگم می شود. نتیجه هر دو مسأله یکسان است! بیماری مسافرتی با نشانه های آن آغاز شده و سفر شما تلخ می شود! نخستین علامت بروز بیماری مسافرتی، عرق سرد و حالت تهوع است. این حالت ناشی از پر بودن معده نیست. سرگیجه، افزایش بزاق دهان، از دست دادن اشتها و رنگ پریدگی از نشانه های مشترک و بارز بیماری مسافرتی است. در بعضی افراد ممکن است ...
رفع فوری بوی بد دهان با این روش
هل جویده شده را ببلعید. بعد از هر بار مصرف سیر یا پیاز، یا هر غذای دیگری که بوی تند و قوی دارد، می توانید یک عدد هل را داخل دهان تان بیندازید و بجوید. 22. زغال اخته موثر در درمان بوی بد دهان اگر علت بوی بد دهان شما عفونت مجاری باشد، چای زغال اخته یک راه حل عالی است که برای استفاده از آن کافیست: یک قاشق پر از دانه های زغال اخته را با یک لیوان ترکیب کنید ...
داشتن شکمی تخت با این روش های ساده
می توانند به تخت کردن شکم شما کمک کنند. 1. آب مصرفی روزانه تان را افزایش دهید احتمالا خودتان هم می دانید که نوشیدن آب کافی در طول روز برای سلامت عمومی بدن مفید است. اما متخصصان تغذیه می گویند که اگر واقعا می خواهید شکم صاف و تختی داشته باشید، نوشیدن آب کافی در طول روز به یک ضرورت مهم تبدیل می شود. به گفته متخصصان تغذیه، نوشیدن آب کافی در طول روز نه تن ها آبرسانی، سم زدایی و ...
