سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات قهوه و چای بر مغز انسان
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل ازToday، اگر شما فردی هستید که روزانه قهوه و چای می خورد، مغز شما ممکن است از شما تشکر کند. مطالعه جدیدی که در ژورنال PLOS Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که چهار تا شش فنجان قهوه در روز همراه با نوشیدن چای می نوشند، کمتر دچار سکته مغزی و زوال عقل می شوند. مطالعه حاضر داده های بیش از 350 هزار فرد سالم بین 50 تا 74 سال را به دست آورد و مصرف ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه حلوا ساگو
بدهید شکر قهوه ای رنگ شود. اگر عجله کنید و زمانی که حلوا روی اجاق باشد و گردو را اضافه کنید و با حلوا بجوشد باعث تلخ شدن گردو می شود. 5 دقیقه آخر پخت اگر 25 گرم کره اضافه کنید باعث خوشرنگ شدن و براق شدن دسر می شود. ساگو نوعی نشاسته هست که از میوه نخل ساگو (استوایی و اوریجین تایلند) بدست می آید. ساقه نخل ساگو، به سرعت رشد می کند و می تواند انواع مختلفی از خاک ...
خوراکی هایی که ویتامین های بدنتان را در پاییز و زمستان تامین می کند
واحد محسوب می شوند. وی روی و آهن را یکی از مهمترین مواد معدنی و منابع تأمین آنتی اکسیدان بدن دانست و گفت: این دو ماده معدنی در فصول سرد سال به افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت ها کمک می کنند. از طرفی روی در مواد غذایی در دسترس همچون غلات به وفور یافت می شود. البته نان های سبوس دار با رنگ تیره مقدار روی بیشتری دارند. به طور کلی باید توجه کرد نان، تخمیر شده باشد. انواع مغزها، دانه ها، گوشت ...
برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب
و تازه مصرف شوند. در آلودگی هوا روزانه حداقل 3 واحد سبزی و 2 واحد میوه مصرف کنید این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری تاکید کرد: افراد در برنامه غذایی روزانه خود به ویژه در شرایط آلودگی هوا حتماً از سبزی ها و میوه های فصل استفاده کرده و روزانه 3 تا 5 واحد از گروه سبزی ها و 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند. ...
تغذیه دوران بارداری ؛ بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در هر ماه
های نوزاد کمک می کند. زنان باردار در این مدت باید روزانه حدود 600 (IU) ویتامین دی مصرف کنند. ویتامین دی را می توان از نور خورشید یا بعضی خوراکی ها مانند غلات و لبنیات دریافت کرد. این ویتامین در ماهی قزل آلا، روغن کبد ماهی، جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ، آب میوه یا شیرهای غنی شده و مکمل های ویتامین دی یافت می شود. در سه ماهه دوم چه مقدار اسیدهای چرب امگا3 مصرف کنیم؟ هم مادر و هم ...
خواص شگفت انگیز سیب برای بدن
هاضمه خواهد بود، زیرا دارای مقدار زیادی پکتین است، آب سیب را حتی می توان برای تنقیه استفاده کرد، تنقیه برای بیماری های روده بسیار مؤثر است. افراد می توانند پوست سیب را مانند چایی دم و مصرف کرد، این چایی بهترین دوست کلیه است. وی خاطرنشان کرد: آب سیب باید سریع مصرف شود، چرا که در اثر ماندن آنزیم های خود را از دست می دهد و آنچنان که باید مؤثر نخواهد بود. سیب سرشار از ویتامین ها و آهن است و ...
طب سنتی / فواید فوق العاده چای ریبوس
مزایا با شواهد پشتیبانی می شوند. در این مقاله، ما فواید بالقوه چای رویبوس برای سلامتی را لیست می کنیم. ما همچنین نحوه دم و طعم دادن هر فنجان را نیز بیان می کنیم. 1. دارای مقدار کمی تانن و فاقد کافئین و اسید اگزالیک کافئین یک محرک طبیعی است که هم در چای سیاه و هم در چای سبز یافت می شود. مصرف مقادیر متوسط کافئین به طور کلی بی خطر است. حتی ممکن است فوایدی برای ...
ماسک تفاله قهوه برای پوست
با انواع ماسک تفاله قهوه برای پوست و ماسک تفاله قهوه برای مو آشنا می کنیم. فواید ماسک تفاله قهوه برای شادابی پوست پوست لایه سطحی بدن است که در معرض دید قرار می گیرد و زیبایی ظاهری ما بستگی به سلامت پوست شادابی و شفافیت آن دارد. مهم ترین فواید ماسک تفاله قهوه برای پوست خاصیت لایه برداری ان است که باعث می شود پوستی جوان و شاداب داشته باشید. اسید کافئیک موجود در قهوه باعث تحریک ...
معجزه آب برای سلامتی !
تأیید آن وجود ندارد، اما به خاطر سپردن مقدار تقریبی آن آسان است. مقدار آبی که باید هر روز بنوشید به عوامل مختلفی از جمله وزن، سطح فعالیت، آب و هوا و میزان تعریق شما بستگی دارد. در واقع، مردم نیاز روزانه خود به مایعات را با نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها تامین می کنند. همچنین از غذایی که می خوریم آب دریافت می کنیم. مردم حدود 80 درصد از مایعات روزانه خود را از نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها دریافت می کنند ...
دمنوش هایی برای داشتن خواب راحت
رطوبت بدن توصیه می شوند. به جای خوردن چای و قهوه قبل از خواب بهتر است چای بابونه و بیدمشک خورده شود. ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و حمام کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می شوند. مصرف یک لیوان آب یا شیر قبل از خواب نیز برای داشتن خوابی راحت توصیه می شود. مصرف عسل و خرما نیز موثر است. دم کرده ...
طرز تهیه خورش تره کوهی ایلام
مواد لازم برای 6 نفر 400 گرم گوشت گوسفندی یا گوشت گوساله 500 گرم تره ساطوری شده نصف پیمانه لوبیا سفید یا لوبیا قرمز یک عدد پیاز متوسط پوست کنده و خرد شده گرد لیمو به مقدار لازم نمک، زردچوبه و فلفل قرمز به مقدار لازم روغن به مقدار لازم زعفران دم کرده به مقدار لازم (اختیاری) 3 عدد سیب زمینی پوست کنده ...
باید و نبایدهای خرید و نگهداری گوشت چرخ شده
حتما از درجه پروانه بهداشتی و تاریخ های تولید و انقضا توجه کنید. فاصله زمانی خرید گوشت خام تا رسیدن به منزل را به حداقل برسانید و به خصوص در فصول گرم سریع گوشت چرخ شده را به منزل برسانید. گوشت چرخ شده حداکثر به مدت یکی – دو روز قابل نگهداری در یخچال است. بعد از این مدت یا گوشت را مصرف یا آن را فریز کنید. گوشت حتی اگر در بهترین شرایط بهداشتی چرخ و بسته بندی شود، باز هم قابل ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس؛ همه ما چه افراد سالم و چه دیابتی ها نیازمند مصرف محصولات لبنیاتی (نظیر شیر، ماست و پنیر) یا جایگزین های لبنیات (مانند محصولات سویا یا بادام) به صورت روزانه هستیم. این مواد حاوی پروتئین ها و ویتامین ها بوده و منبع غنی از کلسیم هستند که برای حفظ استخوان ها و دندان ها ضروری است. در افراد دیابتی به دلیل این که احتمال پوکی استخوان در آن ها بیشتر است، مصرف منابع حاوی ...
به این پنج دلیل در فصل سرد سوپ بخورید
تامین می کند. البته سوپ خانگی ارجحیت دارد زیرا سوپ های آماده حاوی مقدار زیادی نمک هستند و سبزیجات تازه نیز ندارند که می تواند عامل احتباس آب و کاهش رطوبت بدن شود. 2. غذای کم کالری سوپ غذایی است که در کنار ارزش بالا از نظر ویتامین ها، کالری چندانی ندارد و انتخاب مناسبی در دوران رژیم لاغری خواهد بود. یک ظرف سوپ حدود 250 گرم بین 50 تا 150 کیلوکالری دارد. البته برای اینکه کالری سوپ ...
رژیم مناسب دوران شیردهی
شود و با عوارضی همچون پوکی استخوان، مشکلات دندانی، کم خونی و ... مواجه خواهد شد. در صورت تغذیه مناسب مادر، فواید بی شماری نصیب شیرخوار می شود، از جمله افزایش سطح ایمنی بدن او در برابر ابتلا به انواع عفونت های حاد تنفسی و اسهال، تامین انواع املاح و ویتامین ها به مقدار لازم و کافی. شیردهی سبب مصرف کالری در بدن مادر شده و به بازگشت او به وزن قبل از دوران بارداری کمک می کند. حجم ...
تضمین سلامت کبد با این خوراکی ها
بیماری های کبدی است. اگر می خواهید کبد خود را سالم نگه دارید، مقدار زیادی سبزیجات به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی می تواند بخشی از استراتژی شما باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که این خوراکی ترد می تواند از شما در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند. اگر نمی توانید بدون قهوه روز خود را پشت سر بگذارید، خوشحال خواهید شد که بشنوید ممکن است قهوه فوایدی برای کبد شما ...
ایدز، می تواند فرد مبتلا به این بیماری را به مرور زمان و با توجه به شدت بیماری به کام مرگ بفرستد
به گزارش روابط عمومی سازمان جهاددانشگاهی خراسان رضوی، دکتر حمید قربانی با بیان این مطلب افزود: بیماری ایدز، سیستم ایمنی بدن که وظیفه مقابله با ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگر را دارد در بدن فرد آهسته از بین می برد، در نتیجه بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها، انگل هاو قارچ ها و سلول های سرطانی مقاومت خود را از دست می دهد. متخصص بیماری های عفونی مرکز خدمات تخصصی داخلی ...
این نوشیدنی چربی های بدن را دفع می کند؟
تهران (پانا) – احتمالاً بسیاری از افرادی که دغدغه وزن خود را دارند زیاد شنیده اند که قهوه لاغر می کند اما در این خبر توضیح می دهیم که چگونه این اتفاق می افتد. قهوه محتوی کافئین است. کافئین پرمصرف ترین ماده فعال کننده روان (مواد شیمیایی که با تغییر عملکرد مغز، باعث تغییراتی در رفتار، ادراک و خلق می شوند) در جهان است. امروزه کافئین در بسیاری از مکمل های چربی سوز یافت می شود. همچنین ...
طب سنتی / مروری بر خواص گیاه مریم گلی
می توان برای گلودرد، التهاب لوزه، زخم های دهان و یا بیماری های لثه استفاده کرد. * قرار دادن پارچه خیس شده در محلول دَم کرده مریم گُلی و کُمپرس نمودن زخم هایی که دیر خوب می شوند، با این گیاه دارویی توصیه شده است. * کارشناسان مریم گُلی را محرّکی مقوّی برای کبد و جریان صفرا و همچنین بهبود گردش خون عنوان کرده اند. مصرف مقدار زیاد مریم گلی در مدت طولانی موجب افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، تشنج و سرگیجه می شود. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
چربی شکم را با 12 گام ساده از بین ببرید
کمی می سوزاند و به شما اجازه می دهد تا در کسری کالری باقی بمانید. (کالری واحد هایی از انرژی هستند که شما به واسطه مصرف غذا و نوشیدنی به دست می آورید و زمانی که نسبت به کالری که بدنتان می سوزاند، مقدار کالری کمتری دریافت کنید، کسری یا نقصان کالری پیدا خواهید کرد.) خودتان را به طور متناوب وزن کنید: جکسون می گوید: نتایج تحقیق روشن است که شما باید یک تا 5درصد از وزن بدن خود را در هفته از دست ...
به شیرینی اعتیاد دارید..؟
گرسنگی اشتباه می گیرند بنابراین قبل از این که میان وعده ای فرآوری شده بخورید یک بطری آب یا دتاکس واتر بنوشید. 5. از پیش برنامه ریزی کنید به گفته متخصص رژیم کتوژنیک، این رژیم این ضمانت را می دهد که غذایی سالم می خورید. خوردن خوراکی های بدون قند برای رفع ولع مصرف شیرینی جات به شما کمک بزرگی می کند. 6. خواب کافی داشته باشید به گفته کارشناسان میزان خواب با ولع مصرف ...
اجرای پروژه تعمیراتی پتروشیمی غدیر هم زمان با تولید 115 درصدی
واحد پی وی سی و رفع نشت و شکستگی لاین خروجی راکتورها بدون حادثه و با استفاده از توان کارشناسان داخلی پتروشیمی غدیر با موفقیت انجام شده است. با اجرای برنامه شست وشو و تمیزکاری، افزایش ریت انتقال حرارت در درون راکتورها متوقف و با کاهش زمان انجام واکنش، تولید روزانه در زنجیره پی وی سی افزایش یافته و با اجرای این پروژه رفع موانع تولید، مقدار شارژ خوراک وی سی ام هم از 24 به بیش از 26 تن ...
اگر به نقرس دچار هستید، از این غذا ها دوری کنید
خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. نقرس ناشی از مشکلی به نام هیپراوریسمی است که با اسیداوریک بیش از حد در بدن تعیین می شود که در تجزیه پورین ها، یک ترکیب شیمیایی بی رنگ که در بدن و در غذا ها یافت می شود، ساخته می شود. به گفته ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، زمانی که میزان اسیداوریک در بدن بیش از حد است، کریستال های اسیداوریک یا مونوسدیم اورات می توانند در مفاصل، مایعات و بافت ...
موز می تواند برای سلامتی مضر باشد
. بیشتر بخوانید: روزانه چه مقدار شیر بخوریم؟ این دو دانشمند گفته اند که دوز تابش دریافتی از خوردن یک موز حدود 0.0778 میکروسیورت که این مقدار بسیار ناچیز است. در مقایسه، سی تی اسکن از قفسه سینه معادل 70 هزار موز است. این دو متخصص همچنین خاطرنشان کردند که تشعشعات رادیواکتیو در همه جا انسان را احاطه می کند، به ویژه در هنگام معاینات اشعه ایکس و توموگرافی کامپیوتری، و ...
فواید بی نظیر گل مینا
تواند تاثیر بسیار زیاد بر روی تصفیه ی خون داشته باشد و این کار باعث می شود تا بدن شما کاملا ضد عفونی شود و سموم موجود در بدن تان کاملا دفع گردد. تمامی سموم بدن شما از طریق کلیه و کبد، دفع شده و باعث می شود تا کلیه ها و کبد شما در فضایی سالم تر، کار کنند و دچار مشکلات مختلف ناشی از انباشتگی انواع سموم نشوند. خودتان هم می دانید که تصفیه ی خوب کبد، می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی رنگ ...
فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری صداوسیمامرکزکردستان ، دکتر استیفایی افزود: کلیه ها هورمون های موثر در تنظیم فشار خون را تولید می کنند و هرگونه اختلال در عملکرد کلیه ها موجب اختلال در عملکرد این هورمون ها شده و در نتیجه منجر به افزایش فشار خون می شود. وی افزود: اسهال و استفراغ و هر بیماری که با کاهش آب بدن همراه شود نیز می تواند موجب آسیب به کلیه ها شود. این متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری ...
میتوکندری گیاهی می تواند با چاقی مبارزه کند
بیشترین میزان بافت چربی قهوه ای وجود دارد که با افزایش سن از میزان این بافت در بدن کاسته می شود. در تصویر زیر مقایسه تعداد میتوکندری در بافت چربی قهوه ای و سفید نشان داده شده است. بیماری های میتوکندریایی DNA درون میتوکندری نسبت به بقیه ژنوم سلولی بیشتر مستعد آسیب است. این امر به این دلیل است که رادیکال های آزاد که می توانند باعث آسیب به DNA شوند، در طول سنتز ATP به وجود می آیند ...