این نوشیدنی چربی های بدن را دفع می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می توان سوخت و ساز بدن را متعادل نگه داشت؟
به گزارش تازه نیوز، اگر میان سال هستید و کم کم متوجه شده اید که وزن تان در حال افزایش است، ممکن است این حالت را به کاهشِ میزان سوخت وسازِ بدن تان در نتیجه افزایش سن نسبت دهید. میزان سوخت وساز بدنِ شما آن میزان انرژی ای است که شما برای زنده ماندن و عملکردِ بهتر می سوزانید. این تصور برای عموم پذیرفته شده است که با افزایش سن، به خصوص بعد از 40 سالگی، میزان سوخت وسازِ پایه کند می شود و اگر شما زنی در ...
با انجام این کارها بدون گرسنگی وزن کم کنید
هم زیاد کند. نوشیدن 2 لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و ساز ناشی از تلاش بدن برای گرم کردن آب و بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم کم کنید. به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید بالا رفتن از پله ها ...
کلید اصلی مبارزه با چاقی کشف شد
میلیون نفر یعنی در حدود 13 درصد از کل جمعیت جهان رسیده است. فشار خون بالا، بیماری های کبد چرب و ده ها عارضه دیگر از تبعات این چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. بر این اساس متابولیسم چربی در ماهیچه های اسکلتی بیماران چاق، کندتر از افراد سالم است که دانشمندان معتقدند این متابولیسم نتیجه عملکردهای غیر طبیعی در میتوکندری ها است. میتوکندری ها به منزله نیروگاه های سلولی هستند که مواد مغذی را به ...
رژیم لاغری مناسب افراد مبتلا به دیابت
کربوهیدرات از غذاهای افراد مبتلا به دیابت، می تواند ضربه بزرگی به سلامتی آن ها به حساب بیاید. استفاده از کربوهیدرات سالم می تواند علاوه بر تنظیم قند خون آن ها، باعث چربی سوزی هم بشود. در وعده های غذایی روزانه افراد مبتلا به دیابت، وجود خوراکی هایی با کربوهیدرات مثبت لازم است. در رژیم لاغری مناسب برای دیابتی ها، مصرف این مواد غذایی توصیه می شود: سبزی ها میوه ها غلات حبوبات محصولات لبنی کم چرب ...
مقابله با چاقی به کمک یک ترکیب گیاهی
هورمونی موسوم به "میوکین" (Myokine) نیز وجود دارد که توسط بافت عضله اسکلتی تولید می شود. پژوهشگران به واسطه این آزمایش ها دریافتند که چاقی، میزان BDNF را در بافت عضلات اسکلتی موش ها کاهش می دهد. همچنین آن ها دریافتند که موش های فاقد BDNF در بافت عضلانی، وزن بدن خود را به سادگی افزایش می دهند و هنگامی که از رژیم غذایی پرچرب تغذیه می کنند، مقاومت نسبت به انسولین را نشان می دهند. این موش ها ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذا های نمکی افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذا های شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. ...
آیا پرکاری تیروئید دارید؟
شفاآنلاین سلامت پرکاری تیروئید بیماری شایعی است که بسیاری از افراد مبتلا به آن از بیماری خود خبر ندارند. به گزارش شفاآنلاین : پرکاری تیروئید که در اصطلاح پزشکی به آن هیپرتیروئیدیسم می گویند، اغلب در زنان بیش از مردان رخ می دهد. از آنجایی که تیروئید سوخت وساز بدن را کنترل می کند، پرکاری تیروئید باعث می شود بدن بسیاری از روندهای فیزیولوژیک بدنی شما را شتاب می بخشد. علائم ...
خوراکی های موثر در درمان کبد چرب
... مقدار زیادی میوه و سبزیجات گیاهان پر فیبر مانند حبوبات و غلات کامل مقدار کمی قند، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات تصفیه شده و چربی اشباع اضافه شده است حذف الکل یک رژیم غذایی کم چربی و کم کالری می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش دهد. در حالت ایده آل، اگر اضافه وزن دارید، هدف شما این است که حداقل 10 درصد از وزن بدن ...
آیا دیابت خطر ابتلا به پیر چشمی را افزایش می دهد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دیابت میلتوس (diabetes mellitus)، دیابت شیرین یا به اختصار دیابت، به گروهی از بیماری ها گفته می شود که استفاده بدن از قند خون(گلوکز) را دچار مشکل می کنند. گلوکز یک ماده حیاتی برای سلامتی بدن است؛ زیرا انرژی لازم برای سلول های سازنده عضلات و بافت های بدن را تأمین می کند. علاوه بر این گلوکز سوخت اصلی سلول های مغزی است. علت بروز دیابت براساس انواع آن فرق می کند ...
جلوگیری از سوزش معده با عدم مصرف 8 ماده غذایی
تحتانی معده کاهش می دهد، که می تواند در افراد مستعد باعث سوزش سر دل یا وخامت اوضاع شود. قهوه فرآیند تخلیه معده را نیز سرعت می بخشد که ممکن است باعث شود محتوای به شدت اسیدی آن خیلی سریع تر از حالت عادی وارد روده کوچک شود. این امر سبب جراحت بافت روده ای میشود. سیب زمینی سرخ کرده: دشمن شماری از فرایند های گوارشی و متابولیکی است. غذا های سرخ شده از قبیل سیب زمینی سطوح بالای چربی های ترانس را ...
آیا سرکه سیب می تواند باعث کاهش وزن شود یا این یک دروغ است؟
روز به مدت 12 هفته به همراه یک رژیم غذایی با کالری محدود به کنترل اشتها کمک می کند. همچنین وابسته به میزان نسبتا ناچیزی باعث کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و دور باسن در مقایسه با رژیم غذایی با کالری محدود، به تنهایی در بزرگسالان چاق می شود. علیرغم استفاده از سرکه سیب هیچ شواهد بالینی قابل اعتماد و کافی ای برای حمایت از هرگونه ادعای سلامتی مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، کاهش چربی ...
اثرات منفی نشستن طولانی مدت بر روی بدن
لخته کند. افزایش اسیدیته در رگ ها همچنین می تواند باعث التهاب و درد در ساق پا شود. او افزود: عفونت ها ممکن است باعث ایجاد لک های قرمز و خارش شوند در این ناحیه شود که به آن اگزمای وریدی می گویند، اگر پوست قهوه ای شود به معنای عارضه هموسیدرین است اما زمانی که بافت سفت می شود به معنای اسکلرودرمی لب است. وایتلی ادامه داد: تنبلی گاهی منجر به بیماری می شود. لخته شدن خون در ورید های پا ...
این قاتل با سلاح بالابردن قند خون می کشد!
به گزارش برنا؛ دیابت به گروهی از بیماری ها اشاره دارد که بر نحوه استفاده بدن از قند خون (گلوکز) تأثیر می گذارند. گلوکز برای سلامتی بسیار حیاتی است، زیرا منبع اصلی انرژی برای سلول هایی است که عضلات و بافت ها را تشکیل می دهند. همچنین منبع اصلی سوخت و ساز بدن گلوکز است. برای تشخیص میزان قند خون، پزشکان آزمایش سطح قند خون را یک بار به صورت ناشتا و یک مرتبه هم دو ساعت بعد از آزمایش تکرار می ...
13 منبع خوراکی منیزیم
منیزیم در بدن حالت تهوع. استفراغ. خستگی. از دست دادن اشتها (بسیار نادر است). افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا یا بیماری های گوارشی مانند کرون و سلیاک و کسانی که دارو های سوزش سر دل یا پوکی استخوان مصرف می کنند، در معرض کمبود منیزم بیشتری هستند. بدن ما به چه مقدار منیزیم نیاز دارد؟ حدود 60 درصد از منیزیم شما در استخوان هایتان است، بقیه در بافت های بدن و ...
چه راه هایی برای از بین بردن اضافه وزن بدون ورزش وجود دارد؟
متراکم مثلا شکم و پهلو یا ران پا را دارند. با این حال ماه ها یا سال ها تلاش نیاز است تا تمامی اضافه وزن فرد با ورزش و رژیم غذایی از بین برود. حتی در بسیاری از افراد وجود همین اضافه وزن، موجب می شود که تحرک بدنی به سختی اتفاق بیفتد و اضافه وزن حتی با کاهش کالری روزانه نیز باقی بماند. همچنین در برخی دیگر از افراد به دلیل وجود اضافه وزن، امکان انجام برخی درمان ها یا جراحی ها وجود ندارد و ...
جدیدترین دستگاه لاغری 2022 کدام است؟
لاغری شما می شود. این دستگاه همه کاره، جدیدترین دستگاه لاغری 2022 محسوب می شود. ماساژور لاغری مادون قرمز با ارسال نور مادون قرمز که یک نور نامرئی است، به سلول ها و بافت های بدن گرما می دهد و باعث کاهش وزن و لاغری شما می شود. این دستگاه مثل یک ماساژور واقعی عمل می کند و باعث افزایش گردش خون در یک منطقه می شود. در نتیجه، سلول ها و بافت ها اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز خود را ...
فواید خاص انگور که نمی دانستید
ی جدیدی انجام شده که نشان می دهد مصرف انگور باعث کاهش چاقی و بهبود وضعیت کبد چرب آن ها شده و همچنین بهبود باکتری های موجود در روده ی آن ها را در پی داشته است. محققین تصمیم گرفتند اثر مصرف روزانه ی پودر انگور بر روی باکتری های روده و سوخت و ساز کلسترول در بدن انسان های بزرگسال را ارزیابی کنند و به همین منظور یک مطالعه ی 8 هفته ای را ترتیب دادند. آن ها طی 4 هفته ی اول، رژیم ...
علت و درمان سنگینی پا
باریک می شود. این بیماری در ناحیه ی کمر و گردن شکل می گیرد که با تحمیل فشار به عصب های موجود در ستون فقرات باعث درگیر شدن کمر و پاها در فرد گردد. در طی این روند احساس درد، ضعف و بی حسی در قسمت های تحتانی بدن بروز پیدا می کند. بیماری تنگی کانال نخاع در مواردی به صورت مادرزادی، صدمات فیزیکی، افزایش سن و اضافه وزن مفرط اتفاق می افتد. تغییرات هورمونی در بارداری در دوره ی ...
صف کردن شکم با این روش های ساده
بسیاری از افراد پس از مدتی متوجه می شوند که همه رژیم های کاهش وزن دارای اثربخشی چشمگیر و خاصی برای لاغرسازی بخش های میانی بدن نیستند و درنتیجه نمی توانند برای داشتن شکمی تخت و صاف موثر باشند. به گفته متخصصان تغذیه، اگر می خواهید قسمت میانی بدن را بدون محروم سازی خودتان از تغذیه سالم یا رژیم های غیراستاندارد لاغر کنید باید عادت های غذایی زیر را جدی بگیرید که همگی در کوتاه ترین زمان ممکن ...
8.5 درصد افراد بالای 25 سال قزوین دیابت دارند
بیماری ناشی از اختلال های غدد و متابولیک است، در این بیماری میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی است. در صورت عدم درمان به موقع و مناسب، بالا بودن میزان قند خون باعث بروز اختلالاتی در اندام های حیاتی بدن مانند قلب، چشم، کلیه و مغز خواهد شد. با تشخیص به موقع و درمان مناسب می توان از عوارض بیماری دیابت پیشگیری کرد. پر ادراری، تشنگی، ضعف و خستگی، گرسنگی، تاری دید و خارش پوست از شایع ترین علایم بیماری ...
هیچوقت ایستاده آب ننوشید!
هنگامی که ایستاده آب می نوشیم، به بدنمان آسیب وارد می شود و اثرات منفی به ما غلبه می کند. زمانی که می ایستیم، بدن و بافت ها در حالت تنش و فشار هستند و باعث می شود که آب به سرعت به پایین بدن برود و تعادل مایعات موجود در بدن به هم بریزد. اما شاخص دیگری که در مصرف آب اهمیت دارد، طریقه و نحوه آن است که در بسیاری از موارد به ایستاده آب خوردن ختم می شود. با اینکه اکثریت ما به طور ایستاده آب ...
24 اصطلاح متداول پزشکی برای دانستن
: سرطانی نیست 2- بدخیم: سرطانی 3- ضد التهاب: تورم و درد را کاهش می دهد 4- شاخص توده بدنی (BMI): اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن 5- بیوپسی: برداشتن نمونه ای از بافت مورد نظر برای آزمایش روی علت و گسترگی بیماری 6- افت فشار خون: فشار خون پایین 7- فشار خون بالا: فشار خون بالا 8- ضایعه: زخم یا بریدگی 9- غیرواگیر: به ...
ترفندهای کاهش وزن بانوان در میانسالی
سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند. وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن، سوخت و ساز بدن را در زمان استراحت نیز افزایش میدهد، بنابراین حتی زمان هایی که ورزش نمی کنید نیز کالری سوزی خواهید داشت. با افزودن ورزش با وزنه به روتین تمرین های ورزشی خود علاوه بر تقویت عضلات ، از کاهش وزن نیز برخوردار شوید. محدود کردن استفاده از تلفن همراه و تبلت قبل از خواب ...
بهترین غذا ها برای کاهش چربی ها
سالاد خود اضافه کرده و یا آن ها را بخاطر پروتئین، داخل سوپ خود بریزید، راهی ساده و در عین حال خوشمزه برای کاهش چربی های احشایی خطرناک در بدن شما محسوب می شوند. لوبیای لوپینی یک کربوهیدرات با خلوص کم و دارای فیبر پری بیوتیک و پروتئین بالاست که سطح قند خون را افزایش نمی دهد و به کاهش چربی ذخیره شده کمک کرده و مانع افزایش وزن در دور کمر می شود. 4- غذا های تخمیر شده که ...
میتوکندری گیاهی می تواند با چاقی مبارزه کند
تنظیم غلظت کلسیم نقش دارد. تولید حرارت بدن برای گرم نگه داشتن خود از راه های زیادی استفاده می کند، یکی از این راه ها، استفاده از بافتی به نام چربی قهوه ای ( Brown Adipose Tissue ) است. در طی فرآیندی به نام نشت پروتون، میتوکندری می تواند از بافت های چربی قهوه ای گرما ایجاد کند. نشت پروتون به عنوان ترموژنز غیر لرزی (تولید گرما بدون ایجاد لرزش) نیز شناخته می شود. در نوزادان ...
دمنوش لاغری دکتر بیز ضلع سوم مثلث لاغری
اشتهای شما خواهد شد. گفتیم تمام خوراکی های مغذی گیاهی تنها در کنار ورزش و رژیم موثرند. متاسفانه این رژیم غذایی باعث می شود ویتامین های بدن ما کاهش یابند البته با سبوس برنج دیگر این اتفاق نمی افتد! سبوس برنج دکتر بیز خواص زیادی دارد و ویتامین های موجود در آن کمبود های بدن را در دوران رژیم برطرف می کنند. فقط رژیم غذایی نیست که در زیر سایه خواص سبوس برنج دکتر بیز می ماند بلکه سبوس برنج دکتر بیز برای ...
آیا بادکش درمانی برای لاغری تاثیر دارد؟ نحوه بادکش درمانی در خانه
، بافت هم بند را ازبین برده و مویرگ ها را باز می کند که به همین ترتیب خون رسانی را افزایش داده و در نتیجه به سلول های بدن در رشد ، ترمیم و تسریع متابولیسم کمک خواهد کرد بادکش درمانی برای لاغری و کاهش وزن بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه، رژیم های مختلفی را امتحان کرده اند اما ممکن است با دنبال کردن این رژیم ها به نتیجه مطلوبی نرسیده باشند. برای اینکه به وزن دلخواه ...
با این معجون سریع لاغر می شوید
وزن دارید لیمو به شما کمک می کند که چربی بدنتان را بسوزانید و با احتباس مایعات د ر بدن مقابله می کند و باعث کاهش وسوسه خوردن می شود. زنجبیل هم می تواند به یک رژیم غذایی کاهش وزن سریع کمک کند. زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد که برای سوزاندن چربی ها ضروری است. اغلب مردم به دلیل متابولیسم آهسته ای که دارند دچار افزایش وزن می شوند. سرعت متابولیسم را می توانید با ورزش و عادت های خوب ...
عدد فشار خون مناسب هر سن چند است؟
دارد که عبارتند از : 1. کاهش وزن: چاقی یکی از عوامل افزایش فشار خون است پس بهتر است افراد چاق وزن خود را کاهش دهند تا BMI یا نمای توده بدنی زیر 25 باشد . برای محاسبه BMI می توانید وزن تان را بر حسب کیلوگرم بر قدتان بر حسب متر تقسیم کنید و عدد حاصل را دوباره بر عدد قدتان بر حسب متر تقسیم کنید یا به عبارت دیگر وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور عدد قد به متر. تفسیر عدد BMI به این ...