سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه موها در مورد سلامتی می گویند
آره آتا نوعی ریزیش مو است که باعث ایجاد تکه های گرد ناگهانی ریزش مو می شود؛ این نوع ریزش مو بر اثر حمله سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو ایجاد می شود. ریزش مو می تواند نشانه کم خونی باشد اگر بطور ناگهانی متوجه شدید که موهای زیادی در برس موی شما وجود دارد و یا در کف حمام ریخته است این موضوع می تواند علامت این باشد که بدن شما دچار کمبود آهن و یا کم خونی شده است که این وضعیت با ...
سوزش معده در دوران بارداری
توانند خطرناک باشند . بعضی از داروها مثل داروهای غیر استروئیدی و داروهای ضد افسردگی می توانند سوزش معده فرد را بدتر کنند . اگر این داروها باعث مشکلات معده شما شده است ، حتما باید این موضوع را به پزشک اطلاع دهید . 8. بعد از غذا آدامس بجوید. این کار باعث می شود که غده های بزاقی شما تحریک شود و در نتیجه اسید معده شما متعادل می شود. 9. از لباس های راحت و نسبتا گشاد استفاده کنید ...
عادت های غلطی که کلیه شما را سنگ ساز می کند!
مبتلا میشوند. خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات سرشار از اگزالات هستند و همانطور که گفته شد، این ماده خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهد. اگر سابقه ابتلا به سنگ کلیه را دارید، این سبزیجات را کمتر مصرف کنید. کم آبی بدن: نخوردن کافی آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهد. اطمینان حاصل کنید که حداقل 2 لیتر مایعات را در طول شبانه روز مصرف میکنید. مصرف زیاد نمک: مصرف نمک به میزان زیاد باعث افزایش مقدار کلسیم دفع شده توسط کلیه می شد و خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید میکند. اکثر نمک مصرفی ما در غذا های فراوری شه پنهان است. منبع: ایرنا ...
خوراکی های گرم در هوای سرد
در این مطلب از آن ها نام بردیم، روشن کردن اسپند نیز می تواند باعث گرم شدن طبع افراد شود. به شما پیشنهاد دهیم تا در فصل زمستان به صورت منظم و مداوم اقدام به روشن کردن اسپند کنید. از سوی دیگر به عنوان میان وعده نیز حتماً از چای سبز و چای سیاه استفاده کنید تا طبع بدن شما گرم باقی بماند. خوراکی های پیشنهادی با طبع گرم در بالا مواردی که به صورت کلی دارای طبع گرم هستند را به شما معرفی ...
جدیدترین دستگاه لاغری 2022 کدام است؟
برای مصارف خانگی ساخته شده اند و از آن ها می توان برای کاهش وزن استفاده کرد. پس خانم ها و آقایون با سنین مختلف می توانند از دستگاه های لاغری بهره ببرند. دستگاه های لاغری خانگی، بدن شما را از شر سلولیت، پف و سموم خلاص می کنند و باعث کاهش وزن می شوند. هم چنین، این دستگاه ها بدون درد هستند و اعتماد به نفس از دست رفته ی شما را به شما برمی گردانند. بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه ورزشی ...
همه چیز در مورد عضله سازی در زنان
دلیل برای شروع تمرینات با وزنه عملکرد بدن شما را افزایش خواهد داد. (تقویت بدن و عملکرد بدن) بدن شما را خوش فرم می کند و فرم کل بدنتان را بهبود می بخشد. قدرت و وضعیت سلامت بدنی شما را بهبود می بخشد. این کار در اصل متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد. این عمل سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. و در نهایت باعث افزایش اعتماد به نفس در شما می شود! نکات تمرینی عضله سازی در زنان ...
اگر این روزها کمی فراموشکار شده اید، بخوانید
این قسمت از مطلب قرار است با دلایلی که باعث می شود ذهن ما خسته شود و مغزمان عملکرد مطلوب سابق را نداشته باشد، آشنا شویم. همین که چند سطر اول را بخوانید خواهید دید که چه موارد ساده و به ظاهر کم اهمیتی می تواند سلطان بدن؛ مغز را ضعیف و ما را به فراموشکاری دچار. آب بدن را تامین کنید: بیش از دو سوم وزن ما را آب تشکیل داده، پس برای سلامتی ما به خصوص عملکرد مغز ضروری است. کم آبی بدن باعث افزایش ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
ورزشی را دوست دارند. آیا می دانید که یک میوه نارنگی در مقایسه با 3 تا 4 اونس آب معدنی دارای مقدار یک سانی آب است؟ بله، نارنگی یکی از آبدارترین میوه ها است. این مقدار زیاد آب همراه با ویتامین A نارنگی باعث می شود که جذب مواد مغذی را از غذایی که فقط به خوردن و مرطوب نگه داشتن بخش گوارشی کمک می کنند، تشویق کند. ویتامین C که در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را بهبود ...
منشور لاغری پس از زایمان
... بیشتربخوانید: عارضه گیر افتادن شانه در حین زایمان برای لاغری پس از زایمان مایعات زیادی بنوشید: نوشیدن مایعات زیاد در طول روز باعث می شود که بدن شما دهیدراته نشود یعنی آب خود را از دست ندهید. از این گذشته آب باعث سیری می شود نمی گذارد که در خوردن زیاده روی کنید. نتایج برخی مطالعات نشان می دهند که آب می تواند متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن را افزایش دهد ...
ارتباط مستقیم ساعت خواب و سلامت قلب
های به دست آمده از مطالعه نشان می دهد زودتر یا دیرتر از ساعت ذکرشده خوابیدن، به احتمال زیاد ساعت زیستی بدن را مختل می کند و پیامدهای نامطلوبی برای سلامت قلب و عروق به همراه دارد. به گفته دیوید پلانز اگر ساعت زیستی بدن برای مدت طولانی به درستی تنظیم نشود، ناهماهنگی ایجادشده بین رفتارها و ساعت زیستی بدن، التهاب را افزایش می دهد و می تواند تنظیم گلوکز را مختل کند که در هر دو صورت خطر ابتلا به بیماری ...
8 بیماری که با نخوردن آب سراغ مان می آید!
...> کاهش متابولیسم: بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی به طور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب یا بیشتر نوشیده بودند نسبت به آن هایی که 4 لیوان آب خورده بودند، کالری بیشتری سوزاندند. برای هیدراته ماندن، قبل از هر وعده غذایی یا میان وعده، یک لیوان آب یا یک نوشیدنی غیر شیرین دیگر بنوشید. همچنین در میان وعده ...
هشدار؛ سبزیجات هم چاق کننده هستند !
و صیفی جات خوش طعم است، ولی اگر آن را زیاده از حد و خصوصاً در روش هایی که کمی از حالت سالم و بی ضرر خارج می شود (مانند سیب زمینی سرخ کرده و همراه با پنیر و کالباس) مصرف کنید، باعث چاق شدن و اضافه وزن شما می شود. سیب زمینی منبع فوق العاده نشاسته است که در بدن تجزیه شده و به ایجاد ذخایر چربی کمک می کند. توصیه می شود سیب زمینی را به صورت تنوری یا آبپز با سایر سبزیجات مصرف کنید و از سرخ کردن یا مصرف ...
خوئک یا خوش گوشت مفید است یا مضر؟
فولیک و روی است. به دلیل زیاد بودن بیش از اندازه ویتامین A در جگر سیاه، مصرف زیاد آن بویژه در زنان باردار می تواند باعث تجمع ویتامین A در کبد شده و منجربه نقایص مادرزادی در جنین شود ، همچنین موجب مسمومیت مادر باردار نیز می شود. جگر سیاه دوبرابر گوشت قرمز کم چرب دارای کلسترول است یعنی با مصرف صد گرم آن تقریبا 1.5 برابر بیشتر از حد مجاز، کلسترول وارد بدن می کند. در واقع هر صد گرم جگر ...
بهترین غذا ها برای کاهش چربی های احشایی بعد از 50 سالگی
.... تریتا بست، متخصص تغذیه می گوید: استفاده مداوم و طولانی مدت از زیره سبز ممکن است با تنظیم کردن انسولین بدن، به کاهش رسوبات چربی در سراسر بدن کمک کند؛ چرا که وقتی سلول ها، بیش از حد گلوکز جذب می کنند، بدن آن را به چربی تبدیل می کند. حال انسولین کافی می تواند این مسأله را کاهش دهد. 2- آرد موز سبز سعی کنید مقداری آرد موز سبز را در دستور العمل غذایی خود بجای آرد ...
با علائم اولیه پارکینسون آشنا شوید
کمک کننده باشد. این علائم شامل اشکال در حرکت چشم ها، هنگام نگاه کردن به اشیاء با حرکت سریع قابل توجه باشد، همچنین تاری دید که می تواند به دلیل مشکل در حرکت چشم ایجاد شود. برخی دیگر با دیدن دو تصویر از یک جسم به طور همزمان، ممکن است دچار دوبینی شوند. افراد مبتلا به بیماری پارکینسون ممکن است کمتر از دیگران پلک بزنند که ممکن است باعث خشکی و سوزش چشم شود. ...
هفت دلیل لرزش خودرو هنگام شتاب گیری را بشناسید
است ساده یا پیچیده باشد. سنسور اکسیژن مقدار سوختی را که در هر لحظه به موتور تزریق می شود، با استفاده از گازهای خروجی برای تعیین درستی عملکرد تنظیم می کنند. اگر سنسور اکسیژن (یا یکی از چند سنسور اکسیژن) دچار مشکل شده باشد، مخلوط هوا و سوخت کافی به موتور وارد نمی شود و به این ترتیب اتومبیل شما هنگام شتاب گیری دچار لرزش خواهد شد. ایراد سنسور اکسیژن معمولا از طریق دستگاه دیاگ و بررسی کامپیوتر خودرو ...
چگونه می توان سوخت و ساز بدن را متعادل نگه داشت؟
بین سنین 20 تا 60 سالگی تغییر نکرده و ثابت مانده است، اما تغییراتی در سبکِ زندگی شما رخ داده که باعث شده میزان سوخت وساز در زمانی که در حالِ استراحت نیستید، کاهش پیدا کند. این تغییرات به ویژه بر میزانِ سوخت وساز چربی اثرگذار بوده است.نگران نباشید، این خبر بدی نیست. این درحقیقت به این معنی است که شما قدرت ایجاد تغییرات برای تقویت سوخت وساز بدن تان را، بدونِ توجه به سن تان، دارید. این مقاله را ...
چند راه حل ساده برای مقابله با جوش های بدن
روزانه تان باعث تعریق می شود، احتمال دارد بدن تان جوش بزند. باید سعی کنید تا حد امکان بدن خود را خشک نگه دارید. 2. پوشیدن طولانی مدت لباس زیر آلوده فراموش نکنید که باید همیشه لباس زیر تمیز بپوشید و آن ها را به صورت مرتب (یک یا چند بار در طول روز بسته به نوع فعالیت تان) عوض کنید. اگر یک لباس مشخص را برای مدت طولانی بپوشید، آلودگی های آن باعث بروز جوش و آکنه روی پوست شما خواهد شد ...
آیا دیابت خطر ابتلا به پیر چشمی را افزایش می دهد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دیابت میلتوس (diabetes mellitus)، دیابت شیرین یا به اختصار دیابت، به گروهی از بیماری ها گفته می شود که استفاده بدن از قند خون(گلوکز) را دچار مشکل می کنند. گلوکز یک ماده حیاتی برای سلامتی بدن است؛ زیرا انرژی لازم برای سلول های سازنده عضلات و بافت های بدن را تأمین می کند. علاوه بر این گلوکز سوخت اصلی سلول های مغزی است. علت بروز دیابت براساس انواع آن فرق می کند ...
این قاتل با سلاح بالابردن قند خون می کشد!
.... علائم دیابت علائم دیابت بستگی به میزان قند خون شما دارد. برخی از افراد، به ویژه مبتلایان به دیابت نوع 2، ممکن است در ابتدا علائم را تجربه نکنند، اما در دیابت نوع 1، علائم به سرعت ظاهر می شود و شدیدتر از نوع دوم است. برخی از علائم و نشانه های دیابت نوع 1 و نوع 2 شامل عطش، تکرر ادرار، گرسنگی شدید، کاهش وزن بی علت، وجود کتون ها در ادرار (کتون ها محصول جانبی تجزیه ...
چربی شکم را با 12 گام ساده از بین ببرید
کمی می سوزاند و به شما اجازه می دهد تا در کسری کالری باقی بمانید. (کالری واحد هایی از انرژی هستند که شما به واسطه مصرف غذا و نوشیدنی به دست می آورید و زمانی که نسبت به کالری که بدنتان می سوزاند، مقدار کالری کمتری دریافت کنید، کسری یا نقصان کالری پیدا خواهید کرد.) خودتان را به طور متناوب وزن کنید: جکسون می گوید: نتایج تحقیق روشن است که شما باید یک تا 5درصد از وزن بدن خود را در هفته از دست ...
3 آزمایش رایج پزشکی
تعیین خطر ابتلا به بیماری در آینده: به عنوان مثال با اندازه گیری مداوم سطح کلسترول خون می توان از احتمال ابتلا به قند خون در آینده فرد مطلع شد. در نتیجه در برخی موارد ، اگر مستعد بیماری خاصی باشید ، آزمایش خون می تواند به پزشک شما در پیش بینی و انجام اقدامات مناسب جهت پیشگیری کمک کند . کشف و تشخیص بیماری : بدون شک آزمایش یکی از روش های موثر برای کشف وجود بیماری در بدن شما است. در بسیاری از موارد ...
هشدار جدی درباره خوردن کلم بروکلی
تواند بیشتر از اینکه مفید باشد، به شما آسیب بزند، چه می شود، به خصوص اگر آن را به صورت روزانه مصرف می کنید. متاسفانه، کلم بروکلی بر عملکرد غده تیروئید شما تاثیر می گذارد، زیرا ماهیت آن گواتروژن است. آن ها آن دسته از مواد شیمیایی هستند که عملکرد غده تیروئید را سرکوب می کنند. این ماده شیمیایی با ید در بدن شما تداخل می کند، به همین دلیل غده تیروئید شما بزرگ شده و منجر به گواتر می شود. ...
این نوشیدنی چربی های بدن را دفع می کند؟
کافئین می تواند چربی را از بافت چربی خارج کند و میزان سوخت وساز را افزایش دهد. اما آیا واقعاً قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟ در این مطلب درباره قهوه و لاغری صحبت خواهیم کرد. کافئین با تحریک دستگاه عصبی، باعث ارسال سیگنال هایی به سلول های چربی شده و موجب شکستن آنها می شود. این امر از طریق افزایش هورمون اپی نفرین در خون اتفاق می افتد. اپی نفرین که با عنوان آدرنالین نیز شناخته می شود، از طریق خون به ...
نشانه هایی که می گوید مصرف قند شما بالاست
ایجاد اضافه وزن نیست اما اضافه وزن می تواند به دلیل بعضی از مشتقات قند باشد. از طرفی زمانی که قند مصرف می کنید دوست دارید بیشتر غذا بخورید که همین امر به طور غیر مستقیم وزن شما را افزایش خواهد داد. 11 - توهمات ذهنی ممکن است کل بدن شما سالم باشد اما از لحاظ ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست ...
چگونه کلمات و رفتار دیگران، شکلِ مغز ما را تغییر می دهد؟
ابروی تان را بالا بی اندازید، ممکن است باعث شوید که ضربان قلب او یا مواد شیمیایی ای که توسط جریان خون او حمل می شود، تغییر کند؛ بنابراین رفتار شما بر اتفاقاتی که در بدنِ او رخ می دهد، اثر می گذارد. اگر یکی از عزیزان شما درد داشته باشد، کافیست که با در دست گرفتنِ دستانِ او، درد او را تسکین دهید. گونه اجتماعی بودن، منافع و مزیت های زیادی برای ما به عنوان نوعِ انسان دارد. برای مثال اگر ما در بین ...
عوارض خطرناک خواب زیاد دقیقا چیست؟
دهد که هم کم خوابیدن و هم زیاد خوابیدن می تواند بدن را به سمت علائم دیابت ببرد و تئوری های مطالعاتی نشان می دهد که خواب زیاد تقریبا کار مشابهی را با مقاومت انسولین انجام می دهد و باعث می شود که بدن شما در پروسه هضم و تولید قند دچار مشکل شود. - سردرد بعضی از افراد بیشتر در معرض سردرد قرار می گیرند که معمولا این اتفاق در آخر هفته ها و تعطیلات بیشتر است و محققان بر این باورند که ...