خانههمه چیز در مورد عضله سازی در زنان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم چاقی با داروی گیاهی چقدر ممکن است؟
اما آیا واقعاً رژیم چاقی با داروی گیاهی مؤثر است؟ استفاده از این داروها در چاق شدن افراد چقدر تأثیرگذار است؟ آیا رژیم چاقی با داروی گیاهی عوارض نگران کننده ای را به همراه ندارد؟ اگر شما نیز به دنبال چاقی هستید و نمی دانید که این رژیم ها برای شما مناسب هستند یا خیر، بهتر است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. در ادامه قصد داریم شما را با هر آنچه نیاز است در رابطه با رژیم چاقی با داروی گیاهی بدانید، آشنا کنیم. رژیم چاقی با داروی گیاهی چیست؟ ...
علت زانو درد و درمان آن با روشهای غیر جراحی
از شروع از برنامه درمانی با پزشک خود ملاقات و مشورت کنید. بعضی از انواع درمان های مورد استفاده برای زانو درد در ادامه ذکر شده است. توجه داشته باشید که همه این روش های درمانی برای تمام شرایط قابل استفاده نیستند، اما می توانند برای درمان مشکلات خاص شما مفید و موثر باشند. 1) بهبود درد های مفصل زانو با ورزش بدن خود را با 5 دقیقه راه رفتن گرم کنید و سپس بدنتان را بکشید و به پشت دراز ...
بسته ورزشی ایرنا در یازدهمین روز آذرماه؛
ماموران آژانس بین المللی کنترل دوپینگ به صورت سرزده به اردوی تیم ملی وزنه برداری کشورمان رفته و از ملی پوشان نمونه گرفتند. ادامه این خبر را اینجا بخوانید. لیگ فوتبال زنان؛ ملوان مقتدرانه صدرنشین شد هفته چهارم رقابت های لیگ فوتبال زنان ایران با برتری پُرگل و صدرنشینی تیم فوتبال ملوان انزلی به پایان رسید. برای پیگیری این خبر با ما همراه باشید. منبع : مهر قم پرس منتظر دریافت اخبار و پیام های هموطنان عزیز می باشد. ...
اوزون تراپی درمانی نوظهور، طیف وسیعی از بیماری های شما را درمان می کند
شما گرفته شده حل می شود. سپس خون با گاز محلول از طریق IV به شما تزریق می شود. اما استفاده داخل رگ می تواند خطر ایجاد آمبولی از طریق تشکیل حباب های هوا را به همراه داشته باشد. تزریق به صورت عضلانی: در این روش، اغلب قبل از تزریق اکسیژن با گاز اوزون مخلوط می شود و سپس تزریق انجام می شود. تزریق با روش اتوهموتراپی در روش درمانی اتوهموتراپی خون از بدن خود ...
13 منبع خوراکی منیزیم
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ، احتمال دارد که بدنتان منیزیم مورد نیازش را بدست نیاورد. در این نوشتار به شما می گوییم چگونه این ماده معدنی مهم را از طریق رژیم غذایی به بدن تان برسانید. منیزیم به قلب، عضلات و عملکرد صحیح دستگاه ایمنی کمک بدن می کند. ولی قبل از این که شروع به خوردن قرص های مکمل کنید، باید تفاوت بین مصرف نامناسب و کمبود واقعی را تشخیص دهید. علائم کمبود ...
بهترین حالت های بدن در دوران بارداری
تا به بدن تان نزدیک تر باشد. زانوها را خم کنید. از پاهای خود برای بلند کردن جسم کمک بگیرید تا ابتدا با حالت ایستاده و متعادل پاها، برداشتن جسم را شروع کنید. هنگام بلند کردن اجسام سنگین بالاتر از سطح کمر، بیشتر احتیاط کنید. وسایل و بسته ها را در حالی که بازوها را خم کرده اید، نزدیک بدن خود نگاه دارید. ماهیچه های شکم تان را سفت کنید. قدم های کوچک بردارید. ...
این بیماران هم فرزندان همین سرزمین هستند
میکنه؟ چرا وقتی کسی به کسی ظلم میکنه عاقبتش معلول شدنه؟ چرا این طور توی ذهن مردم تصویرسازی میکنن کسی که معلولیت داره قطعا گذشته ی بدی داشته؟ چرا تلویزیون یه برنامه مشخص به فرهنگ سازی درباره معلولان اختصاص نمیده؟ چرا کسی جایگاه و ارزشی برای معلولا قائل نیست؟ چرا اجازه ی پیشرفت توی جامعه بهشون داده نمیشه؟ شما تا حالا مدیر یا مسئولی دیدی که معلولیت داشته باشه؟ تاحالا به دلیلش فکر کردی؟ میخوای بدونی ...
به مناسبت روز جهانی معلولان این بیماران هم فرزندان همین سرزمین هستند
نزدیکترین محل مورد نظر پیدا کنم. تابلوهای پارک ویژه معلولین هم بیشتر نمایشیه و همه می تونن اونجا پارک کنن به جز خود ما. دیستروفی ها، زیرمجموعه ای از بیماری های نورماسکولار محسوب می شوند. نورماسکولار بیماری های عصبی - عضلانی با ضعف عضله هستند که منشاء آنها عصب یا عضله است. برخی از بیماری هایی که منشاء عضله دارند یعنی دیستروفی ها با تحلیل پیش رونده عضلات همراهند و برخی دیگر این گونه نیستند و ...
نارگیل و خواص بی نظیر آن
تری گلیسیریدهای با زنجیره بلند (LCTs) دسته بندی می شوند، در حالی که روغن میوه نارگیل حاوی مقداری تری گلیسیرید با زنجیره متوسط (MCTs) است که زنجیره های اسید چرب کوتاه تری هستند. هنگامی که MCT می خورید، تمایل دارند مستقیماً به کبد شما بروند. بدن شما از آنها به عنوان یک منبع سریع انرژی استفاده می کند یا آنها را به کتون تبدیل می کند. کتون ها می توانند مزایای زیادی برای مغز شما ...
تغییرات سبک زندگی برای سلامتی و زندگی بهتر
.... همه چیز مهم است بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به باشگاه بپیوندید، وزنه بردارید و از نظر بدنی سالم بمانید. همچنین، اگر در سفر زندگی سالم خود، تمایل بیشتری به تناسب اندام پیدا کردید، حتماً هر از گاهی وبلاگ های مختلف سلامت و تناسب اندام مردانه و زنانه را بخوانید. با انجام این کار، نکات مربوط به تناسب اندام را به روز خواهید کرد، که انگیزه شما را بیشتر نگه می دارد. ...
علت بختک یا فلج خواب چیست؟+راه درمان
بختک یا فلجِ خواب چیست ؟ از خواب بیدار می شوید اما نمی توانید از جای خود برخیزید. چشمان شما در زیر پلک های لرزان و سنگین تان به اطراف می گردند اما امکان حرکت دادن سایر اعضای بدن تان وجود ندارد. نوعی جسم سنگین را روی قفسه سینه خود حس می کنید که گویی گلویتان را فشار می دهد و راه تنفس را بر شما بسته است. در همین حین موجودی سایه وار و وحشتناک مقابل چشمانتان شکل می ...
مرکز فروش اینترنتی دستگاه ماساژور و صندلی ماساژور ارزان در تهران
مختلفی از بدن بکارگیری می شوند که علاوه بر رفع خستگی فواید دیگری نیز دارند که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: از بین رفتن استرس و کاهش فشار. کاهش قابل توجه گرفتگی عضله ها. کاهش چشم گیر دردها ناشی از کارهای روزمره. افزایش گردش خون در بدن. افزایش قابل توجه انرژی. متعادل شدن ضربان قلب. افزایش بهبود در عملکرد سیستم ایمنی بدن. گفتنی است که موارد عنوان شده فقط بخش کوچکی از ...
جدیدترین دستگاه لاغری 2022 کدام است؟
چربی سوزی، افزایش تُن عضلانی، قدرت، گردش خون، تقویت کل بدن و افزایش تراکم پوست کمک می کند. هولد فیت ران، جدیدترین دستگاه لاغری 2022 محسوب می شود. چرا که علاوه بر کاهش وزن و سلولیت ، امکان نوعی تمرین عضلانی را برای ماهیچه های شما فراهم می کند. همین مسئله باعث می شود که تخته ی ویبره برای بهبود گردش خون، تقویت عضلات، تمرینات ورزشی و کاهش سطح استرس بسیار مناسب باشد. فقط کافی است که روزانه ...
کراس فیت ورزشی مدرن برای آمادگی جسمانی
ورزشکار درگیر می شود. دمبل ، وزنه، هالتر، دوچرخه ایربایک، دستگاه رویینگ، توپ مِدیسین بال و بارفیکس از جمله لوازم اصلی ورزش کراس فیت است. ورزشکاران با استفاده از این لوازم به مرور شرایط بدنی خود را تقویت می کنند. با تقویت بدن، روند عضله سازی و کاهش وزن در بدن شروع می شود. تمرینات هوازی یکی از شاخه های تمرینی کراس فیت است در ورزش هایی مثل بدنسازی تمرکز روی چند بخش خاص ...
راهنمای خرید مکمل بدنسازی از صفر تا صد
ما در راهنمای خرید مکمل بدنسازی به شما کمک می کنیم که اطلاعات لازم برای خرید انواع مکمل ها را به دست آورید. با استفاده از اطلاعات این مقاله می توانید برای رسیدن به اهداف شخصی خود و دستیابی به فرم ایده آل بدنی، بهترین گزینه ها را انتخاب کنید. در همین ابتدای راهنمای خرید مکمل بدنسازی باید به یک نکته مهم اشاره کنیم: استفاده از مکمل برای بدنسازی اجباری و ضروری نیست. مکمل، همانطور که از نام ...
ترفندهای کاهش وزن بانوان در میانسالی
به گزارش تازه نیوز، در حقیقت زنان در دهه 40 سالگی ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن خود تلاش کنند. بر اساس مطالعه ای که چند سال پیش در آمریکا انجام شد تقریبا 40 درصد از زنانی که در دهه 40 سالگی خود بسر می برند با مشکل چاقی و اضافه وزن روبرو هستند. به گفته محققان، نوسان هورمون های زنان در دهه 40 سالگی موجب افزایش وزن آنها می شود؛ بعلاوه داروهایی که زنان در این سن مصرف میکنند به همراه ...
از بین بردن چربی های شکم با چند ترفند ساده
بین بردن چربی شکم، کاهش چربی کلی بدن است. همان طور که چربی بدن شما کاهش می یابد در نهایت چربی شکم شما نیز کم خواهد شد. بهترین راه برای انجام این کار این است که متابولیسم بدن خود را از طریق ورزش هایی مانند تمرین با وزنه بالا ببرید، ورزش هایی که از لحاظ متابولیکی عضلات را فعال می کند، کالری ها را می سوزاند و با برگشت به حالت اولیه بدن پس از تمرین، متابولیسم شما را بالا می برد و نیز ورزش هایی مانند ...
10 عادت روزانه برای جلوگیری از کمردرد
...> عضلات مرکزی بدنتان را تقویت کنید مطمئنا به خوبی می دانید که ورزش کردن چقدر برای سلامتی مفید است. داشتن برنامه ورزشی منظم که بر عضلات مرکزی بدن شما متمرکز است می تواند برای کاهش خطر آسیب های مرتبط با کمر مانند کشیدگی یا اسپاسم عضلانی بسیار موثر باشد. بنابراین، سعی کنید هر هفته حداقل دو بار ورزش های تقویت کننده شکم و کمر را انجام دهید تا بتوانید کمری قوی تر و انعطاف پذیرتر داشته باشید ...
فردی که دچار درد قلبی شده، باید چکار کند؟
کوچکی است که زیر زبان خودتان قرار می دهد. چه کاری در مقابل آنژین قلبی می توانید انجام دهید ؟ شیوه زندگی خود را تغییر دهید. سیگار نکشید. غذای حاوی مقادیر پایینی از چربی اشباع ، چربی ترانس ، کلسترول و سدیم استفاده کنید. پر فشاری خون و سطح کلسترول خون را کنترل کنید. ازانجام فعالیت شدید پرهیز کنید. آرامش داشته باشید و استرس را ...
علائم اولیه بیماری پارکینسون
.... این علائم شامل لرزش غیرارادی قسمت های خاصی از بدن، حرکت آهسته و سفتی و انعطاف ناپذیری عضلات است. علائم برای اکثر افراد مبتلا به پارکینسون با رسیدن به سن پنجاه سالگی شروع می شود. درمان ها و عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند به مدیریت این بیماری کمک کنند؛ از آنجایی که علت بیماری پارکینسون هنوز ناشناخته است، راه های مطمئن برای جلوگیری از این بیماری نیز یک راز باقی مانده ...
معجزه آب برای سلامتی !
آب تشکیل شده است، بنابراین کم آبی بر اکثر عملکردهای بدن تأثیر می گذارد. در مطالعات، کم آبی با افزایش خستگی، عصبانیت و سردرگمی و همچنین مشکلات خلقی و کاهش قدرت همراه بوده است. شما باید به خوبی هیدراته شده باشید تا سلول هایتان به درستی کار کند. نوشیدن آب همچنین به حفظ ضربان قلب و فشار خون سالم کمک می کند. برای تولید لنف (مایع مهم سیستم ایمنی بدن) به مایع کافی نیاز دارید. همه سیستم های بدن در محیط های ...
خواص باورنکردنی نارنگی
است که در طول حمام مصرف می کنید. نارنگی شامل ویتامین A است که می تواند چربی را در پوست سر مرطوب کند و هم چنین به مقابله با آلودگی که می تواند باعث شود موی شما ضعیف تر از قبل شود، مبارزه کند. نارنگی برای تاخیر در سفیدشدن مو: اگر می خواهید مو هایی داشته باشید که تا زمانی که پیر شوید رنگ خود را حفظ کنند، شروع به مصرف نارنگی کنید. نارنگی شامل مقدار بالای ویتامین ب 12 است که رشد مو را افزایش می دهد و ...
آنچه موها در مورد سلامتی می گویند
رنگدانه در فولیکول های مو می تواند به واقع در سفید شدن رنگ مو موثر باشد. استرس همچنین می تواند باعث ریزش موهای شما شود. نوع دیگری از استرس ، که به استرس اکسیداتیو معروف است نیز می تواند در سفید شدن موها نقش داشته باشد. ،استرس اکسیداتیو ( زمانی که رادیکال های آزاد آسیب زننده به سلول باعث مهار فرآیندهای ترمیم بدن می شوند) سلول های تولید کننده رنگدانه را تحت تأثیر قرار می دهند. ...
آب معدنی با آب شرب چه تفاوت هایی دارد؟
... این طور نیست که نوع آب خاصی برتری خاصی نسبت به سایر انواع آب ها داشته باشد و تا زمانی که آبی تمیز و سالم باشد، مهم ترین نکته تمرکز بر روی تأمین هیدارتاسیون بدن است و لازم است مطمئن شوید آب مورد نیاز بدنتان را تأمین می کنید. تقریباً 60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و حفظ هیدراتاسیون بدن می تواند سطح انرژی بدن و عملکرد مغزی را تحت تأثیر قرار دهد. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
تکنیک های فوق العاده یوگای چشم برای کسانی که زیاد با کامپیوتر کار می کنند
انرژی بین کف دست ایجاد شود. به آرامی کف دست خود را روی چشمانتان قرار داده و آن ها را ببندید. چند دم و بازدم عمیق انجام دهید که بسیار در رسیدن به آرامش به شما کمک می کند. به گزارش سیناپرس، در نتیجه این حرکت، گرما و تاریکی به آرامی شروع به تسکین چشمان تان کرده و هرگونه تنش در پشت چشمان شما را از بین می برد. 2 - چشمک زدن به گفته پژوهشگران، اگر برای مدت طولانی به صفحه نمایش خیره ...
آیا دیابت خطر ابتلا به پیر چشمی را افزایش می دهد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دیابت میلتوس (diabetes mellitus)، دیابت شیرین یا به اختصار دیابت، به گروهی از بیماری ها گفته می شود که استفاده بدن از قند خون(گلوکز) را دچار مشکل می کنند. گلوکز یک ماده حیاتی برای سلامتی بدن است؛ زیرا انرژی لازم برای سلول های سازنده عضلات و بافت های بدن را تأمین می کند. علاوه بر این گلوکز سوخت اصلی سلول های مغزی است. علت بروز دیابت براساس انواع آن فرق می کند ...
معجزه سرویس میان وعده ریزخور برای کسب و کارها
کارفرمای آن ها واقعاً برای شان ارزش قائل است و اقداماتی مؤثر برای افزایش بهره وری و رفاه شان انجام می دهد. بنابراین، اگر واقعا می خواهید کارکنان شما احساس کنند که به آن ها اهمیت می دهید و حداکثر منافع آن ها را در نظر می گیرید، سرمایه گذاری در خدمات میان وعده ی غذایی سالم راهی مطمئن و مناسب است. پیشنهاد می کنیم حتما در این خصوص با کارشناسان ریزخور در تماس باشید تا بتوانید مناسب ترین پکیج های ...
داروهایی که افسردتون میکنن!!
...> این داروها معمولاً در درمان اضطراب، بی خوابی و شل کنندگی عضلات تجویز می شود. در شرایط خاص، این دارو ممکن است سبب بروز علائم افسردگی شود. نمونه بارز بنزودیازپین ها شامل زاناکس (آلپرازولام)، رستوریل (تمازپام) و والیوم(دیازپام ) است. 4. داروی پارکینسون: داروهای مورد استفاده در معالجه بیماری پارکینسون روی هورمونی در مغز بنام دوپامین تأثیر می گذارد. تصور می شود ناهنجاری های این ...
