خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین دلایل چاقی شکمی را بدانید
حاوی مقادیر زیادی قند است، خود باعث افزایش دور کمر و چاقی شکمی می شود. ورزش نکردن این ورزشها باید برای از بین بردن چربی اضافه شکم انجام شود. تمرینات قلبی عروقی یا هوازی به هر تمرین پیوستهای که قلب شما را به فعالیت وادار کند، برای 15 تا 60 دقیقه ادامه یابد و گروههای بزرگ عضلانی شما را از قبیل: عضلات ساق، ران و باسن، درگیر کند (البته در بعضی از ورزشها از قبیل شنا و اسکی کلیه ...
شنل کوانتومی، جدیدترین گجت نامرئی کننده بدن
عدسی شده، سپس در جهت مخالف بازتاب می کند و نقطه مرده در وسط دو اشعه نور بازتاب شده به وجود می آید. بدین ترتیب شیء از چشم بیننده مخفی می شود. البته مفهوم لنز عدسی در این مقاله به طور ساده بیان شده است. اما گجت نامرئی کننده بدن صرفا استفاده از یک لنز عدسی نیست. بلکه چندین لایه عدسی با چیدمان حرفه ای و تخصصی در چند مرحله در کنار یکدیگر قرار گرفته اند تا در نهایت نتیجه مطلوب به دست آمده است ...
به این روتین موثر در کاهش وزن عمل کنید
را بهبود می بخشد. 5. اهمیت مدیتیشن در آرامش و سلامت بدن مدیتیشن و زندگی در زمان حال، می تواند باعث کاهش وزن و ارتقا رفتارهای غذایی سالم شود. مدیتیشن را تمرین کنید، چندین مطالعه تأثیرات مثبت مدیتیشن بر بدن انسان، به ویژه از طریق کاهش استرس و بهبود سبک زندگی را اثبات کرده است. یکی از بزرگترین موانع در هر رژیم کاهش وزن یافتن انگیزه برای پایبندی به آن است. یک لقمه غذا می خورید ...
راه حلی برای بهبود کم بینائی با استفاده از نور قرمز
می کند، خدمت می کند. میتوکندری در چشم که اغلب مراکز قدرت سلول نامیده می شود، راه حل بهبود بینانی است. این باسیل ها با نور قرمز شارژ می شوند تا بتوانند انرژی بیشتری تولید کنند. جفری می گوید: میتوکندری ها به خصوص به نور با طول موج بلند حساس هستند که بر عملکرد آن ها تأثیر می گذارد . طول موج های بلندتر از 650 تا 900 نانومتر باعث بهبود عملکرد میتوکندری برای افزایش تولید انرژی می ...
دستگیره هوشمند شیائومی نسل جدید
، الان براتون توضیح میدم کدوم دستگیره ها چه ویژگی هایی دارن باما همراه باشید. دستگیره هوشمند شیائومی مدل Smart door look Pro امکانات ویژه: باز و بسته کردن درب با استفاده از اپلیکیشن Mijia APP، گذرواژه، گذرواژه موقت، NFC، اثر انگشت، بلوتوث ورژن 5، تشخیص چهره، سنسور نور، سنسور حرکتی، سنسور مادون قرمز، 50 اثر انگشت و گذرواژه متفاوت. طراحی بدنه قفل دیجیتال شیائومی مدل ...
عوامل محرک پسوریازیس چیست؟
؛ همچنین علائم آن را تشدید کند. 8. دارو های خاص برخی از دارو ها در پاسخ خود ایمنی بدن تداخل ایجاد می کنند و می توانند باعث حمله شدید پسوریازیس شوند. این داروها شامل بتا بلاکر ها (که برای فشار خون بالا استفاده می شوند)، دارو های استروئیدی و قرص هایی که برای جلوگیری از مالاریا مصرف می شوند، هستند. در صورت تجویز هریک از این دارو ها پزشک خود را از بیماری پسوریازیس مطلع کنید. 9 ...
شستشوی فرش دستبافت
یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در شست شوی فرش دستباف انتخاب یک شوینده مناسب می باشد. از آنجا که فرش های دستباف دارای بافت بسیار حساس و ظریفی هستند بهتر است برای شست و شوی ان ها از شوینده های گیاهی استفاده کنید. همانطور که می دانید این شوینده ها دارای درصد کمتری از مواد شیمیایی هستند .به همین دلیل هیچ گونه آسیبی را به بافت فرش شما منتقل نخواهند کرد. از طرف دیگر تماس پوست بدن شما با این شوینده ها ...
عوارض خطرناک ماکارونی برای بدن
قهوه ای و کینوا وجود دارد، دریافت نمی کنید، اما اگر خوردن هر روزی ماکارونی را دوست دارید، می توانید بررسی کنید که مشکلی در دستگاه گوارش یا بیماری های خود ایمنی دارید؟ پوست شما چگونه به نظر می رسد؟ آیا اضافه وزن دارید یا نه؟ اگر مشکلی ندارید، می توانید از ماکارونی تهیه شده از گندم معمولی در حد اعتدال استفاده کنید. این متخصص تغذیه اضافه می کند که بهتر است ماکارونی بدون گلوتن تهیه ...
هیچوقت ایستاده آب ننوشید!
است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. 2- آب و سلامت قلب با ...
مرکز فروش اینترنتی دستگاه ماساژور و صندلی ماساژور ارزان در تهران
به کسی که با استفاده از اعمال مجموعه ای از تکنیک ها، عضلات و بافت های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد تا منجر به رفع خستگی ها یا کوفتگی های بدن شود، ماساژور گفته می شود. انواع دستگاه ماساژور برقی از قبلی ماساژور گردنی،صندلی ماساژور،ماساژور برقی پا ،روکش صندلی ماساژور در انواع برند ها با قیمت ارزان و مناسب در بازاز تجهیزات پزشکی و ماساژور توانی نو ( https://tavanino. ...
خواص باورنکردنی نارنگی
شده است که نارنگی، اگر به عنوان یک روغن استفاده شود و آن را به صورت خارجی اعمال کنید، باکتری به نام استروپتوککس ارئوس را می کشد که مسئول بسیاری از عفونت ها است که در زخم شما رخ می دهد و باعث می شود که درد شما شدیدتر شود، چون عفونت را به بخش های دیگر بدن منتقل خواهد کرد، فقط روی زخم بمالید تا این باکتری ها را بکشد. نارنگی می تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند: بسیاری از اجزای نارنگی مثل پتاسیم ...
معجزه آب برای سلامتی !
آب بنوشید هیدراتاسیون کافی یک مزیت برای تمرین است. نوشیدن آب به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری ورزش کنید و از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید. آب به روان شدن مفاصل بدن کمک می کند. مطمئن نیستید در حین ورزش به چه مقدار آب نیاز دارید؟ این به عوامل مختلفی از جمله وزن، میزان عرق کردن، سطح فعالیت و آب و هوا بستگی دارد. با این حال، یک قانون سرانگشتی خوب این است که هنگام ورزش باید 150 تا 300 میلی ...
همه چیز در مورد عضله سازی در زنان
دلیل برای شروع تمرینات با وزنه عملکرد بدن شما را افزایش خواهد داد. (تقویت بدن و عملکرد بدن) بدن شما را خوش فرم می کند و فرم کل بدنتان را بهبود می بخشد. قدرت و وضعیت سلامت بدنی شما را بهبود می بخشد. این کار در اصل متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد. این عمل سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. و در نهایت باعث افزایش اعتماد به نفس در شما می شود! نکات تمرینی عضله سازی در زنان ...
این قاتل با سلاح بالابردن قند خون می کشد!
به گزارش برنا؛ دیابت به گروهی از بیماری ها اشاره دارد که بر نحوه استفاده بدن از قند خون (گلوکز) تأثیر می گذارند. گلوکز برای سلامتی بسیار حیاتی است، زیرا منبع اصلی انرژی برای سلول هایی است که عضلات و بافت ها را تشکیل می دهند. همچنین منبع اصلی سوخت و ساز بدن گلوکز است. برای تشخیص میزان قند خون، پزشکان آزمایش سطح قند خون را یک بار به صورت ناشتا و یک مرتبه هم دو ساعت بعد از آزمایش تکرار می ...
از بین بردن چربی های شکم با چند ترفند ساده
کمک می کند. سعی کنید نیمی از وزن بدن خود را بر حسب اونس، آب بنوشید و از نمک دریایی برای ذخیره الکترولیت ها استفاده کنید. استرس را کنترل کنید استرس باعث مشکلات زیادی ازجمله افزایش سریع وزن ناخواسته می شود. به گفته گرولر، استرس مزمن می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که می تواند انسولین را افزایش دهد و موجب عدم تعادل قند خون شود. همچنین سطوح استرس بالا می تواند باعث افزایش ...
ترفندهای کاهش وزن بانوان در میانسالی
سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند. وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن، سوخت و ساز بدن را در زمان استراحت نیز افزایش میدهد، بنابراین حتی زمان هایی که ورزش نمی کنید نیز کالری سوزی خواهید داشت. با افزودن ورزش با وزنه به روتین تمرین های ورزشی خود علاوه بر تقویت عضلات ، از کاهش وزن نیز برخوردار شوید. محدود کردن استفاده از تلفن همراه و تبلت قبل از خواب ...
با انجام این کارها بدون گرسنگی وزن کم کنید
، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید. کارهای روزمره را با جنب و جوش بیشتر انجام دهید قدرت و شدت کارهای روزانه تان را افزایش دهید. از تمیز کردن خانه گرفته تا به گردش بردن کودک تان ...
آیا پرکاری تیروئید دارید؟
.... از جمله نشانه ها و علائم پرکاری تیروئید می توان به این موارد اشاره کرد: - عدم تحمل گرما: افزایش سرعت سوخت وساز در بدن باعث افزایش دمای بدن و عدم تحمل گرما می شود. - فرسودگی: فعال بودن بیش از حد روندهای فیزیولوژیکی باعث می شود شما با سرعت بیشتری خسته شوید. - تغییرات عاطفی: خستگی به همراه تحریک بیش از حد دستگاه عصبی مرکزی ممکن است به تغییرات خلق وخو مثلا اضطراب ...
کراس فیت ورزشی مدرن برای آمادگی جسمانی
ورزشکار درگیر می شود. دمبل ، وزنه، هالتر، دوچرخه ایربایک، دستگاه رویینگ، توپ مِدیسین بال و بارفیکس از جمله لوازم اصلی ورزش کراس فیت است. ورزشکاران با استفاده از این لوازم به مرور شرایط بدنی خود را تقویت می کنند. با تقویت بدن، روند عضله سازی و کاهش وزن در بدن شروع می شود. تمرینات هوازی یکی از شاخه های تمرینی کراس فیت است در ورزش هایی مثل بدنسازی تمرکز روی چند بخش خاص ...
چه راه هایی برای از بین بردن اضافه وزن بدون ورزش وجود دارد؟
فراهم می کند که باعث بهبود شکل و فرم بدن شما از هر طرف می شود. بعد از عمل ابدومینوپلاستی چه می شود؟ بعد از برداشتن پوست شکم و بخیه خوردن جای برش، پانسمان انجام می شود. ممکن است جراح شما از بانداژ الاستیک یا لباس فشاری بعد از جراحی استفاده کند. در این موارد بسیار مهم است که تمام دستورالعمل های جراح خود را در مورد پوشیدن این لباس و مراقبت از بانداژ، دنبال کنید. دقت ...
هشدار؛ سبزیجات هم چاق کننده هستند !
بدن می گذارند با هم متفاوت است. شاید تصور کنیدکه رژیم غذایی که درون آن فقط از سبزیجات استفاده شود، بدون شک به کم کردن وزنتان کمک می کند و به هر میزانی که آن ها را مصرف کنید، تغییری در افزایش وزن شما ایجاد نمی کند، ولی بهتر است قبل از آنکه تصمیم جدی برای شروع رژیم غذایی جدید داشته باشید، اطلاعات کافی در مورد سبزیجات چاق کننده به دست آورید. سیب زمینی سفید سیب زمینی یکی از صیفی ...
پیشگیری از سرطان: 8 نکته برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید، بهتر است. انجام فعالیت بدنی علاوه بر کمک به تقویت گردش خون، به جلوگیری از انواع سرطان کمک می کند. از خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. سرطان پوست یکی از شایع ترین انواع سرطان و یکی از قابل پیشگیری ترین سرطان ها است. بهتر است بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که پرتوهای خورشید در قوی ترین حالت ممکن هستند؛ از نور خورشید دوری کنید. در ...
ریه هایت را جلا بده...
؛ بنابراین عجیب نیست که هنگام بروز مشکلات مزمن ریه، سلامت کلی بدن تحت تأثیر قرار می گیرد. کار های ساده ای وجود دارد که سلامت ریه و عملکرد آن را بهبود بخشد. دستگاه تنفسی که از مجاری هوایی، ریه ها و عضلات و رگ های خونی متصل به آن ها تشکیل شده است، اکسیژن را در سراسر بدن ما حمل می کند که این کار انجام تمام فعالیت ها و عملکر های دیگر بدن را ممکن می سازد؛ بنابراین وقتی مشکلی در سیستم تنفسی فرد رخ می ...
علت و درمان سنگینی پا
.... با محدود سازی مصرف نمک احساس سنگینی، تورم و درد در پاها کاهش پیدا می کند. ورزش های مناسب برای درمان سنگینی پا یکی از روش های مؤثر در کاهش احساس سنگینی در پاها، فعالیت بدنی منظم است. ورزش نوعی فعالیت بدنی به شمار می رود که با افزایش گردش خون در بدن، خطر ابتلا به بیماری های مربوط به گردش خون را کاهش می دهد. مناسب ترین ورزش ها برای بهبود حس سنگینی در پاها شامل دو چرخه سواری، شنا در آب با دمای حداکثر 28 درجه سانتی گراد و پیاده روی به صورت روزانه به مدت 40 الی 50 دقیقه می باشد. منبع: بیتوته ...
مدل راه رفتن به تشخیص بیماری کمک می کند!
بدن تان بگوید. به همین دلیل در این قسمت از بهداشت و سلامت تصمیم داریم که طرز راه رفتن شما را با سلامت بدنتان تطبیق دهیم و اطلاعات را در اختیار تان بگذاریم. لنگان لنگان راه رفتن افرادی که این گونه راه می روند، معمولاً بیشتر وزن بدن خود را روی یک پا می اندازند و در نتیجه آسیب دیدگی به مفصل افزایش پیدا می کند. گاهی اوقات علت آن مشکلات ساختاری در بدن مثل مشکلات عضلانی، تقارن ...
ریه آهنی؛ راهکاری از دانشگاه هاروارد برای نجات جان هزاران بیمار+تصاویر
مقیاس وسیع باعث شد تا دانشمندان نسبت به توسعه دستگاهی نجات بخش ترغیب شوند. در سال 1931 John Haven Emerson با هدف تسهیل دسترسی به بیمار طراحی ریه آهنی را بهبود بخشید. او تخت را به حالت کشویی برای حرکت راحت تر به داخل و خارج کابین تغییر داد و دریچه هایی را هم به طرفین دستگاه اضافه کرد که امکان دسترسی به بیمار بدون از دست رفتن فشار هوا را فراهم می کردند. به منظور کاهش هزینه ها و وزن مجموعه، یک ...
آنچه موها در مورد سلامتی می گویند
رنگدانه در فولیکول های مو می تواند به واقع در سفید شدن رنگ مو موثر باشد. استرس همچنین می تواند باعث ریزش موهای شما شود. نوع دیگری از استرس ، که به استرس اکسیداتیو معروف است نیز می تواند در سفید شدن موها نقش داشته باشد. ،استرس اکسیداتیو ( زمانی که رادیکال های آزاد آسیب زننده به سلول باعث مهار فرآیندهای ترمیم بدن می شوند) سلول های تولید کننده رنگدانه را تحت تأثیر قرار می دهند. ...
درمان کمردرد با تعیین محل دقیق عضله آسیب دیده
ایستادن اجتناب کنید. - وزن خود را کاهش دهید؛ اضافه وزن، به ویژه در ناحیه مرکزی بدن، سبب افزایش کمر درد می شود. همواره به شاخص توده بدنی توجه داشته باشید. -سیگار را ترک کنید؛ نیکوتین موجود در سیگار و دخانیات دیگر، جریان خون ناحیه دیسک در ستون فقرات را کاهش می دهد و سبب خشک شدن، پارگی یا ترک آن می شوند. از طرفی سیگار سبب کاهش اکسیژن خون و کاهش مواد غذایی عضلات و تاندون ها می ...
آیا دیابت خطر ابتلا به پیر چشمی را افزایش می دهد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دیابت میلتوس (diabetes mellitus)، دیابت شیرین یا به اختصار دیابت، به گروهی از بیماری ها گفته می شود که استفاده بدن از قند خون(گلوکز) را دچار مشکل می کنند. گلوکز یک ماده حیاتی برای سلامتی بدن است؛ زیرا انرژی لازم برای سلول های سازنده عضلات و بافت های بدن را تأمین می کند. علاوه بر این گلوکز سوخت اصلی سلول های مغزی است. علت بروز دیابت براساس انواع آن فرق می کند ...
13 درصد دانش آموزان دبیرستان و 26 درصد دانشجویان از عینک استفاده می کنند
چشم یکی از اعضای مهم بدن است که برای درک و تشخیص شکل، فاصله، بعد و رنگ اشیا مورد استفاده قرار می گیرد. دستگاه بینایی شامل کره چشم، ضمایم چشم و عضلات گرداننده آن است. به گزارش پایگاه خبری صبای سلامت ، چون بنا بر آمار سال گذشته تقریباً 13 درصد دانش آموزان دبیرستان و 26 درصد دانشجویان از عینک استفاده می کنند باید علائمی را که به بررسی کار چشم و کیفیت بینایی ارتباط دارد شناخت و قبل از آنکه ...
