خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهی با خواص درمانی فراوان و بی نظیر
فرآورده های زنجبیل به سلیقه شخصی شما و آنچه شما را آزار می دهد،بستگی دارد.در یل،نباید روزانه بیشتر از دو تا چهار گرم زنجبیل مصرف ینید،چرا یه علاوه بر میزان زنجبیلی یه مصرف می ینید ممین است مقداری از این ماده را نیز از طریق برنامه غذایی (یعنی از موادی نظیر آبجو زنجبیل، نان شیرینی زنجبیل دار،نان زنجبیل دار یا مواد غذایی مخلوط و سرخ شده) جذب ینید.اگر زنجبیل تازه مصرف می ینید،حتماً مقدار مصرفی را وزن ...
در این روزهای آلودگی هوا چه غذاهایی به کمک تان می آید؟
به صورت رقابتی مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی هوا میگردند. ثانیا پروتئین لبنیات می توانند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی از آلودگی هوا که از طریق تنفس وارد بدن میشوند ترکیب شده و به دفع آنها از بدن کمک کند. برخی از نوشیدنیها مانند چای و قهوه نیز به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوییدی می توانند توان دفاعی بدن را در برابر عوامل اکسیدکننده بیشتر کنند. روغن زیتون روغن ...
خرما و عسل برای دیابتی ها مناسب نیست
فواید سرشار برخی مواد غذایی نظیر خرما و عسل برای سلامتی انسان باعث به وجود آمدن برخی پیش زمینه های ذهنی اشتباه در مورد این قبیل خوراکی ها در طول زمان شده است. مدت هاست این تصور میان عوام وجود دارد که خرما و عسل برای افراد دیابتی مناسب است و قند خون این بیماران را افزایش نمی دهد. اما یک کارشناس تغذیه و فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم معتقد است که این باور صحت ندارد و از اساس اشتباه است. ...
7 گام برای تقویت بدن در یک هفته
کپسول ها، پودرهای متنوع و یا شربت عرضه می شوند و به مصرف کننده این امکان را می دهند تا بر خستگی و ضعف روزانه خود غلبه کند؛ اما یادتان باشد که این مکمل ها، هر قدر هم که خوب و مناسب باشند، هیچ وقت نمی توانند جای مواد غذایی طبیعی را بگیرند. اما این داروهای معجزه آسا واقعاً چه عملکردی دارند؟ این داروها عملکرد خونی را بهبود می دهند، به عمل هضم و گوارش کمک می کنند و خستگی و استرس را کاهش می دهند، به همین ...
مزایای حل اختلافات در مرکز داوری اتاق
نظر کنند. در رسیدگی های قضایی به لحاظ اینکه تعیین قاضی در اختیار طرفین اختلاف نیست در موارد نادر ممکن است به عدالت و نتیجه مورد نظر منتهی شود اما رجوع به داوری این امتیاز را دارد که طرفین با توجه به شناخت شخصیت و تخصص افراد مورد نظر داور خود را با دید باز انتخاب می کنند. افزون بر این پیش بینی حل اختلافات از طریق رجوع به داوری مزایای متعددی نسبت به رسیدگی های قضایی دارد که از آن جمله می توان به سرعت ...
7 گام برای غلبه بر نفخ
نخود فرنگی یا شاهدانه استفاده کنید. اسموتی تهیه شده فشار بسیار کمتری به سیستم گوارش شما می آورند چون مخلوط کن قسمت زیادی از کار هضم را برای شما انجام می دهد. میان وعده صبحگاهی پریبیوتیک حاوی فیبر محلول میل کنید پریبیوتیک ها کربوهیدرات های غیر قابل هضمی هستند که غذای بستر باکتری پروبیوتیک سلامت می باشند. پریبیوتیک ها بستر میکروبی مناسب در سیستم گوارش شما ایجاد کرده اشتهای شما را ...
سوءتغذیه دارید، اما نمی دانید
غذایی مان از مواد غذایی بخصوصی به مقدار زیاد استفاده می کنیم که همین باعث اضافه وزن و کاهش برخی مواد مغذی ضروری در بدن می شود. به گفته دکتر هاشمی، عوارض تغذیه با مواد پرکالری نظیر فست فود ها، سرخ کردنی ها، میان وعده ها و دسرهای چرب و شیرین در کنار کاهش فعالیت بدنی به سوءتغذیه پنهان و در نتیجه اضافه وزن و چاقی منجر شده و پیامدهایی نظیر دیابت، چربی بالای خون، پرفشاری خون، بیماری های قلبی ...
درمان گلودرد کودکان با تغذیه
سلامت نیوز: عسل یک روش درمانی فوق العاده برای گلودرد است البته عسل را نیز به کودکان کمتر از 1 سال نباید بدهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه کودک سالم، کودک شما می تواند بنا به یکی از این دلایل دچار گلودرد شود: سرماخوردگی، ویروس آنفلوآنزا، آبله مرغان و سرخک. عفونت های ویروسی مهمترین عامل بروز گلودرد هستند. اگر گلودرد همراه با سایر علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا بروز ...
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
توصیه می شود. - از روش های پخت آب پز، بخارپز، تنوری کردن و کباب کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید. - از شیر و فراورده های لبنی کم چرب استفاده کنید. - برای کنترل وزن در حد مطلوب، انجام ورزش و فعالیت های بدنی مناسب و رعایت رژیم غذایی صحیح زیر نظر پزشک و کارشناس تغذیه، توصیه می شود. - انجام فعالیت های ورزشی متناسب با شرایط و وضعیت سلامت فرد، نرمش های ملایم ...
موثرترین راه درمان کبد چرب
سلامانه : کبد چرب یک فوق تخصص بیماریهای کبد و گوارش با بیان اینکه چاقی به تنهایی می تواند زمینه ساز کبد چرب باشد ، تاکید کرد که شناخته شده ترین روش برای درمان کبد چرب ورزش همراه با کاهش وزن است و حتی دیده شده در بیمارانی که کاهش وزن نداشته اند، ورزش نقش مهمی در بهبود کبد چرب را داشته است. دکتر شهرام آگاه درباره عارضه کبد چرب گفت: مجموعه ای از عوامل باعث رسوب مزمن چربی در کبد ...
اقدامات مهم علیه آلودگی هوا
تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند، التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد • کمبود کلسیم افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می گیرند. چون گیرنده های فلزات 2 ظرفیتی در بدن انسان به صورت رقابتی عمل می کنند و در صورتی که این ...
تغذیه نامناسب دوران کودکی،عامل بیماری در بزرگسالی
سلامت نیوز :دکترغلامرضا خاتمی متخصص گوارش کودکان در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت: وقتی ویتامینهای کودک تامین نشود او از نظر وزن و قد کوچک می ماند و این خطر سوتغذیه است. وی سوء تغذیه را دو نوع دانست و گفت: اگر کودکی دچارر بیماری کبد یا ناراحتی قلبی باشد هم دچار سوتغدیه می شود اما بیشترین سوتغذیه که می تواند آثار بدی روی رشد کودک بگذارد به خاطر تغذیه نامناسب است. وی ...
تاثیر آلودگی هوا بر کودک
...، زیرا باید اکسیژن بیشتری را جذب و دی اکسید کربن بیشتری را دفع کند. اثرات هوای آلوده بر کودکتان را کاهش دهید این فوق تخصص بیماری های ریوی با بیان اینکه آلودگی هوا می تواند تهدید جدی برای سلامتی انسان باشد، اظهار کرد: آلودگی هوا باعث تحریک مجاری هوائی و تشدید آسم در میان افراد به خصوص کودکان می شود تماس درازمدت با هوای حاوی میزان بیش از حد مجاز آلاینده ها باعث بروز برونشیت ...
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
... چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعمهای نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل طعمهای غیر طبیعی در ...
رایج ترین عادت های اشتباه پس از خوردن غذا
نیز اصلا خوب نیست، زیرا نفخ، ورم معده و هضم کند غذا را در پی دارد. ورزش کردن بعضی افراد تصور می کنند انجام تمرینات ورزشی پس از غذا خوردن برای بدن مفید است، در حالی که در واقع نه تنها فایده ای ندارد، بلکه مضر نیز خواهد بود. ورزش کردن در این زمان مانع جذب صحیح ریز مغذی ها در دستگاه گوارش می شود. بخصوص اگر غذا سنگین و چرب باشد، احتمال درد معده و ناراحتی نیز وجود دارد. ...
مراقبت های خوراکی لازم برای انواع دیابت
دو بار در هفته توصیه می شود. – از روش های پخت آب پز، بخارپز، تنوری کردن و کباب کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید. – از شیر و فراورده های لبنی کم چرب استفاده کنید. – برای کنترل وزن در حد مطلوب، انجام ورزش و فعالیت های بدنی مناسب و رعایت رژیم غذایی صحیح زیر نظر پزشک و کارشناس تغذیه، توصیه می شود. – انجام فعالیت های ورزشی متناسب با شرایط و وضعیت سلامت فرد ...
مشکلات جنسی با این عادات غذایی
می تواند شما را نگران کند. اگر مدت هاست میل زیادی به برقراری رابطه زناشویی ندارید و رابطه تان با همسرتان سرد شده، باید از مصرف خوراکی هایی که به این رابطه بی میل تان می کند، پرهیز کنید. ریشه شیرین بیان که از پس درمان بسیاری از مشکلات معده و دستگاه گوارش برمی آید، یکی از خوراکی هایی است که نباید سراغش بروید. گیاه شیرین بیان سطح تستسترون و میل جنسی را کاهش می دهد. پس درصورتی که برای درمان مشکلات معده ...
با حجامت دوست باشید
دستگاه گوارش نتواند آن را به خوبی هضم کند یا اینکه براثر بالا رفتن سن، سوخت و ساز بدن تغییر کند و رژیم غذایی مطابق با آن عوض نشود یا به هر دلیلی یکی از مراحل هضم مثل هضم معدی و کبدی دچار اختلال شود یا درنهایت اگر پوست فرد ضعیف باشد، جوش و آکنه رخ می دهد. احتباس مواد زاید، متهم ردیف اول! مواد زاید بدن در طب سنتی به چهار دسته تقسیم می شوند؛ بلغم (مواد با طیف رنگی سفید یا بی رنگ ...
چگونه از حنجره مان محافظت کنیم؟
ارتعاش مناسبی برخوردار باشند. برای ایجاد ارتعاش، جنس مخاط تارها باید خوب و میزان رطوبت باید مناسب باشد تا صدای خوبی تولید شود.هفته نامه سلامت رفع گرفتگی صدا با آبلیمو و عسل غذاهای تند و محرک، تنقلات شور، غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب داغ، چای پررنگ حاوی کافئین زیاد، بستنی و آب یخ به تارهای صوتی ما صدمه می زند. میوه هایی مانند سیب، گلابی، هندوانه، انواع سبزی های حاوی آنتی ...
اختلاف دریافتی پزشکان و پرستاران حدود چهار برابر است/علت اعتراض برخی ها به طرح تحول سلامت
دکتر منوچهر مهرام درگفتگوی اختصاصی با شفاآنلاین ضمن بیان این مطلب گفت: این طرح که از اردیبهشت 93 شروع شد نتیجه یک کار تیمی و طراحی دقیق بود. اما مجریان طرح تحول نظام سلامت با خلاقیت، منابع پایدار و مستمری را تعریف و با توجیه دانشگاهها این طرح را آغاز کردند. وی افزود :متاسفانه در این میان عده ای بنا به دلایلی از اجرای این طرح احساس نگرانی کرده و ناگهان معترض شدند .اما اگر به دقت ...
بخور و نخورها در اسهال و ناراحتی های گوارشی
تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود. به گزارش کیا پرس،برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود. غذاهای سرخ کردنی: مولد اسهال غذاهایی که با روغن سرخ ...
چطوری سالم وزنمان را بالا ببریم؟
ها هوشمندانه عمل کنید تمام تلاش خود را بکنید تا از مواد غذایی پر کالری و با ارزش غذایی بالا استفاده کنید.چربی ها و روغن ها، آجیل و دانه ها، آووکادو، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات پر چرب و ماهی های پر چرب گزینه های بسیار عالی برای دریافت مقادیر زیادی از کالری ها میباشند و همچنین حجم این مواد غذایی نسبتا کم بوده و باعث پر شدن بیش از حد شکم شما نیز نخواهند شد.سعی نکنید از مواد غذایی با کالری تهی و ...
این خوراکی های مضر را نخورید
شکر به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ شکر به عنوان اولین دشمن سلامتی شناخته شده است که منشا بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی خواهد بود. شکر به کبد، پانکراس و دستگاه گوارش آسیب می رساند. سیستم عصبی نیز پس از هر بار مصرف شکر لطمه می بیند. اما باید به خاطر داشت که همه انواع شکر یکسان نیستند. شیرینی طبیعی میوه ها و عسل برای سلامتی مفید است البته به شرط اینکه به اندازه مصرف شود. ...
کبد چرب
کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن می باشد و وظایف بسیار مهمی همچون متابولیسم بسیاری از مواد، ذخیره سازی گلیکوژن، خونسازی، تولید نمک های صفراوی و ... را بر عهده دارد. بر اساس مبانی طب سنتی ایران نیز، کبد یکی از سه عضو اعضای رئیسه بدن ( کبد، مغز و قلب) می باشد و وظایفی همچون تولید اخلاط چهارگانه (خون، صفرا، سودا و بلغم) را بر عهده دارد. یکی از شایع ترین مشکلات مرتبط با این ...
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
...> آناناس و زنجبیل برای ارتقای سلامت پوست و همچنین قوی شدن بدن مؤثر است کمک به کاهش وزن آناناس و زنجبیل شهرت زیادی در کاهش وزن دارند. این دو ماده ی غذایی کم کالری بوده و حاوی مواد مغذی مفیدی هستند که باعث افزایش دفع مواد زائد از بدن شده و سوخت و ساز بدن را بالا می برند. علاوه بر این، فیبرها و آب موجود در آناناس باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و شما را از پرخوری دور می کند. کمک به ...
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
پایین آورنده قند خون استفاده می شود. از نشانه های بیماری دیابت می توان به پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل اشاره کرد. عوارض دیررس دیابتعوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات قلبی - عروقی، بینایی، نارسایی و از کار افتادگی کلیه ها و بروز زخم های پوستی به ویژه در پاها و آسیب های عصبی و در نهایت موجب ...
اگر نارسایی کبدی دارید این مواد را نخورید
را به حداقل برسانیم، خصوصاً مواد قندی که سریع جذب می شوند. پس بهتر است که تا حد امکان از مواد قندی کامل و کلاً مواد قندی که به آهستگی جذب می شوند، استفاده کنیم. پنیرهای چرب، کبد را انباشته از چربی و روغن می کند پنیرهای بسیار چرب و سفت برای کبد مضرند. بهتر است که به مصرف پنیرهای تازه روی بیاورید. عکس العمل کبد در مقابل پنیرهای چرب، درست مثل گوشت های چرب و شیرینیجات ...
12 اصل غذایی و بهداشتی در دیابت
پایین آورنده قند خون استفاده می شود. از نشانه های بیماری دیابت می توان به پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل اشاره کرد. عوارض دیررس دیابت عوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات قلبی - عروقی، بینایی، نارسایی و از کار افتادگی کلیه ها و بروز زخم های پوستی به ویژه در پاها و آسیب های عصبی ...
میوه ای که مرگ را به تاخیر می اندازد
...> فیبر موجود در آووکادو سبب احساس سیری طولانی مدت می شود و اسیدهای چرب موجود در آن، مرکز سیری در مغز را فعال می کنند. اگر قصد دارید چند کیلویی کم کنید آووکادو در خدمت شماست. نصف آووکادو حاوی 3٫4 گرم فیبرهای حلال و غیر حلال است. بدن به این فیبرها نیاز دارد تا عملکرد سیستم گوارش بدن را در شرایط مطلوبی نگه دارد. علاوه بر این، فیبرهای حلال اجازه نمی دهند که گلوسیدها با سرعت بالا جذب بدن شوند. برای ...
دو خوراکی معجزه گر برای پاکسازی کبد چرب!
به گزارش " رویکرد " وظیفه اصلی کبد از بین بردن مواد سمی موجود در خون, و همچنین سوخت و ساز و هضم غذا را بهبود می دهد.محصولات غذایی که سرشار از غذاهای چرب، شکر تصفیه شده، افزودنی های مواد غذایی و استفاده بیش از حد از الکل به کبد بسیار آسیب می رسانند و بخاطر همین کبد نمیتواند کار خود را بخوبی انجام دهد.بسیاری از داروهای مختلف نیز باعث بالا رفتن سم در بدن می شود حالا می توانید کبد خود را با یک قاشق ...
