سایر منابع:
سایر خبرها
دستور تهیه 11 غذای رژیمی با کدو سبز خوشمزه و مقوی
طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی بسیار ساده و خوشمزه با کدو کدو سبز ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از فیبر گیاهی است و محتوای آب 95 درصدی دارد . هر 100 گرم کدو سبز فقط 25 کالری دارد بنابراین به عنوان یک خوراکی رژیمی شناخته می شود. کدو سبز سوخت و ساز بدن را بالا می برد و یکی از گزینه های مناسب برای رژیم لاغری و پخت انواع غذی رژیمی است. خوراک کدو سبز مواد لازم خوراک کدو سبز ...
3 دستور برای تهیه غذاهای مفیدی که باید در زمستان بخورید
دستورالعمل بسته، بدون نمک و چربی بپزید. آبکش کنید سپس پاستا را به مخلوط کدو اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. مخلوط را به طور مساوی در یک ظرف پخت 30 در 20 سانتی که به خوبی چرب شده است، پخش کنید. مقداری روغن را در یک تابه متوسط روی حرارت متوسط گرم کنید. 1⁄2 (فنجان آرد سوخاری ژاپنی پانکو) را اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که طلایی شود بپزید. از روی حرارت بردارید؛ 2 قاشق غذاخوری پنیر ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه پای مرنگ لیمویی تک نفره
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شیرینی پای مرنگ لیمویی با بستنی بسیار خوشمزه است و به صورت ساندویچی سرو می شود. این شیرینی خوشمزه مناسب روزهای گرم سال است. سفیده تخم مرغ، به دمای محیط رسیده 4 عدد کرم تارتار یک چهارم قاشق چایخوری نمک یک هشتم قاشق چایخوری شکر سه چهارم فنجان عصاره لیمو نصف قاشق چایخوری بستنی وانیلی 1 پیمانه تردک (کراکر) گراهام 4 ورق ...
طرز تهیه پلو شوشتری
مواد لازم برای 3 نفر برنج 3 پیمانه لوبیا چشم بلبلی 1 پیمانه شوید خشک 2 قاشق غذاخوری فیله مرغ 300 گرم زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی کره و روغن به مقدار کافی دستور پخت پلو شوشتری مرحله اول برای تهیه پلو شوشتری خوشمزه ابتدا لوبیا را از شب قبل می خیسانیم تا نفخش برطرف ...
بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن
...> 9- یک فنجان اسموتی (پوره) میوه = 198 کالری (هر 100 گرم اسموتی 37 کالری دارد) اسموتی میوه یک میان وعده خوب برای تامین بخشی از کلسیم، ویتامین و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن است. یک سوم فنجان ماست یا شیر کم چرب را با دو سوم فنجان میوه دلخواه فریز شده یا تازه به خوبی مخلوط کنید تا یکنواخت شوند. در فصل تابستان می توانید کمی یخ نیز به این ترکیب اضافه کنید. این مخلوط خوشمزه را آرام آرام ...
سوپ انار، یک شام خوشمزه برای شب یلدا
مواد لازم برای تهیه سوپ انار عدس : 3/4 فنجان روغن : 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط : 1 عدد خرد شده آب : 8 فنجان برنج : 1 فنجان زردچوبه : 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل : یه مقدار لازم جعفری تازه خرد شده : 1/2 پیازچه خرد شده : 1/2 فنجان انار دون شده : 1 عدد کره : 1 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه نان خامه ای موزی
عدد تخم مرغ یک فنجان موز له شده یک قاشق چای خوری عصاره وانیل دو و یک چهارم فنجان آرد همه منظوره یک و نیم قاشق چای خوری بکینگ پودر نصف قاشق چای خوری جوش شیرین سه چهارم فنجان خرد شده گردو دو قاشق غذا خوری شکر قهوه ای دو قاشق چای خوری دارچین طرز تهیه: ابتدا فر را بر روی دمای 175 درجه سانتی گراد (350 درجه فارنهایت) قرار می دهیم و ظرف را کاملا چرب می کنیم. مارگارین و پنیر خامه ای ...
طرز تهیه جوجه کباب رژیمی با سس ماست
...> مواد لازم برای درست کردن سس: ماست نصف فنجان برگ گشنیز 1 قاشق سوپخوری پیاز 1 قاشق سوپ خوری خیار 1 عدد طرز تهیه سس: مواد را در غذا ساز بریزید و مخلوط کنید تا سس یکدستی به وجود بیاید. مواد لازم جوجه کباب رژیمی: سینه مرغ تکه شده نیم کیلو سس سویا 1 قاشق سوپخوری آبلیمو 1 قاشق سوپخوری شیر ...
با این سه دستور ساده به میان وعده هایتان تنوع ببخشید!
اضافه کنید. مواد لازم آرد قنادی یک و یک سوم لیوان شکر دانه ریز 1 لیوان پودر کاکائو 3 قاشق غذاخوری آب جوش نصف لیوان نشاسته ذرت 3 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری روغن مایع خوراکی 1 لیوان تخم مرغ 4 عدد طرز تهیه پیش از شروع کار فر را روی دمای 180 درجه روشن کنید و به سراغ آماده سازی مایه کیک بروید تا در این مدت فر به خوبی برای پخت کیک گرم شود. برای پخت ...
طرز تهیه عدس پلو
مواد لازم برای 4 نفر برنج 3 پیمانه عدس 1 پیمانه گوشت چرخ کرده 200 گرم کشمش پلویی 1 پیمانه زعفران 1 قاشق غذاخوری کره 1 قاشق غذاخوری پیاز 2 عدد متوسط نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی روغن و زردچوبه به اندازه کافی دستور پخت عدس پلو مرحله اول برای تهیه عدس پلو نذری ابتدا عدس را ...
طرز تهیه 12 دسر آسان مخصوص شب یلدا
در آب گرم قرار داده تا ژله از قالب جدا شود به صورت دلخواه برش زده وسرو کنید. طرز تهیه ی ژله هندوانه مواد لازم برای ژله هندوانه: 1- پودر ژله آلبالو یک بسته 2- خامه صبحانه 100 گرم 3- پودر ژله آلوورا یک بسته 4- چوب بستنی به میزان لازم 5- چیپس شکلاتی به میزان لازم ژله آلبالو را با یک ونیم پیمانه آب جوش کاملا مخلوط کرده هم بزنید دو قاشق ...
دستور تهیه 4 مدل شیرینی فانتزی خوشمزه و متفاوت
آرد 235 گرم تخم مرغ 1 عدد پودر بادام 100 گرم وانیل یک هشتم قاشق چای خوری نمک کمی رنگ خوراکی قرمز به میزان لازم پودر پسته به میزان لازم طرز تهیه شیرینی فانتزی - کوکی مارمالادی طرز تهیه کوکی مارمالادی تمام مواد را ...
طرز تهیه نان شیرین اتریشی
وانیل یا وانیل شکری 3 قاشق غذا خوری تخم مرغ بزرگ 1 عدد زرده تخم مرغ 1 عدد خامه ترش چهار و نیم قاشق غذا خوری معادل 70 گرم نمک یک و نیم قاشق چای خوری معادل 9 گرم آرد نان سفید 400 گرم معادل حدود 3 پیمانه خاک قند یا پودر قند به مقدار لازم جهت تزیین طرز تهیه نان شیرین اتریشی مرحله اول برای تهیه نان شیرین اتریشی در ابتدای کار، یک کاسه ...
پیراشکی سیب شکری ، ساده و خوشمزه
پیراشکی ها گاهی شیرین و گاهی شور هستند. پیراشکی سیب شکری همان طور که از اسمش پیداست از نوع پیراشکی های شیرین است و با سیب درختی پر می شود. پیراشکی سیب می تواند میان وعده ای خوشمزه در یک بعدازظهر زیبا باشد. پس این فرصت را از دست ندهید و با این پیراشکی های خوشمزه روزی خوب و به یادماندنی برای خود و عزیزانتان رقم بزنید. مواد لازم سیب 4 عدد آرد 4 لیوان روغن 2 قاشق غذاخوری آب گرم 1/5 لیوان ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه بامیه دارچینی ترکی
لیمو را مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوش بیاید. وقتی جوش آمد اجزه بدهید 10 تا 15 دقیقه دیگر بجوشد و قوام بگیرد و بعد بگذارید کامل خنک شود. برای تهیه خمیر بامیه ابتدا ماست و آب را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود، بعد همه مواد خشک را که الک کردید را به ماست و آب اضافه کنید و کملا با همزن دستی مخلوط کنید تا یکدست شود. غلظت خمیر مشخص است و مثل بامیه های خودمون خمیر سفت نیست و تقریبا مثل ...
طرز تهیه سبزی پلو با ماهی
مواد لازم برای 2 نفر برنج 2 پیمانه ماهی تیلا پیلا 3 عدد پیاز 1 عدد سیر 2 حبه آب لیمو ترش 2 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوری سبزی پلویی 300 گرم شوید خشک 2 قاشق غذاخوری ادویه ماهی 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه و روغن به مقدار کافی دستور پخت ...
طرز تهیه حلیم بادمجان/ترفندی برای کشدار شدن این غذای خوشمزه
کشک بادمجان طرفداران بی شماری دارد. مواد لازم برای تهیه حلیم بادمجان گوشت گوسفندی 300 گرم بادمجان 1 کیلو برنج 1 پیمانه عدس 1 پیمانه پیاز 3 عدد سیر 4 تا 5 حبه کشک 100 گرم گردو آسیاب شده 100 گرم روغن به مقدار لازم نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم نعنا خشک 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه حلیم بادمجان با برنج ...
طرز تهیه قارچ پلو
مواد لازم برای 4 نفر فیله مرغ 1 عدد برنج 4 پیمانه پیاز 2 متوسط قارچ 300 گرم آب لیمو ترش 2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای رنگی 1 عدد زعفران دم کرده 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی زردچوبه و روغن به مقدار کافی دستور پخت قارچ پلو مرحله اول برای تهیه قارچ پلو مجلسی ...
آش گندم و جو ، مناسب روزهای سرد
لیوان برنج 5 قاشق غذاخوری پیاز 3 عدد سیر 10 حبه سبزی آش (جعفری، تره، گشنیز و اسفناج) 300 گرم چغندر 2 عدد نعناع خشک و کشک به مقدار لازم طرز تهیه آش گندم و جو مرحله اول گندم و جو را از شب قبل با چند لیوان آب خیس کنید. سبزی آش را تمیز کنید و بشویید. سپس با چاقو ساطوری کنید (ریز خرد کنید). مرحله دوم داخل قابلمه چند لیوان آب بریزید. گندم و جو را اضافه کنید و روی حرارت ...
9 غذای رژیمی که شما را به سرعت به وزن ایده آل می رساند!
تهیه : 1. کدو ، قارچ و پیاز را به اندازه دلخواه خرد کنید و داخل کاسه ای بریزید. 2. سپس سرکه ، کمی روغن زیتون ، نمک و فلفل اضافه و مخلوط کنید. 3. سبزیجات را داخل ظرفی بریزید و داخل فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه قرار دهید تا کباب شوند . مواد لازم: تخم مرغ بزرگ: 6 عدد سس مایونز کانولا: یک چهارم فنجان سس خردل ...
طرز تهیه ماش پلو
. برای تزیین روی این غذای خوشمزه به سلیقه خود می توانیم از پیاز داغ، کشمش پلویی تفت داده شده و ... استفاده کنیم مواد لازم برای 2 نفر برنج 2 پیمانه ماش 2 پیمانه پیاز 2 عدد بزرگ سیر 4 حبه گوشت چرخ کرده 300 گرم نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی زردچوبه و روغن به اندازه کافی دستور پخت ماش پلو مرحله اول ...
چگونه جوجه کباب را ترد کنیم؟
.... به همین خاطر بد نیست طرز تهیه جوجه کباب با استخوان یا بدون استخوان زعفرانی رستورانی آبدار برای 6 یا 12 نفر، ترکیب ادویه جوجه کباب، جوجه کباب تابه ای و نکات کلیدی یک جوجه کباب خوشمزه مجلسی خانگی به روش رستورانی را در ادامه بخوانید. مواد لازم (برای 6 تا 12 نفر) مرغ به صورت جوجه کبابی خرد شده: 2 کیلوگرم (برای 6 نفر) یا 4 کیلوگرم (برای 12 نفر) به ازای هر نفر 300 گرم سینه ...
دلمه ماکارونی برای خانم هایی که دنبال خلاقیتند
پیاز نگینی شده: 2 عدد دستور پخت گوشت چرخ کرده را با پیاز و روغن تفت دهید و نمک ، فلفل و ادویه را به آن اضافه کنید. ماکارونی را در ظرفی بزرگتر از حجمش با کمی نمک و روغن بپزید و بگذارید تا کاملاً مغز پخت شود سپس آبکش کنید و آب ولرم روی آن بریزید تا نچسبد. یک ظرف جهت مخلوط کردن تمام مواد در نظر بگیرید و ماکارونی، گوشت تفت داده شده، سبزی و لپه را درون ظرف ...
طرز تهیه کتلت ماهی ، ترد و خوشمزه
کتلت ماهی یک غذای دلچسب و خوشمزه برای تمام اعضای خانواده است. کسانی که از ماهی متنفر هستند حتما با تهیه این کتلت، عاشق ماهی خواهند شد. در این مطلب قصد داریم یک نوع کتلت ماهی را آموزش دهیم که با ماهی سالمون تهیه می شود. اما روش تهیه این غذا با ماهی های مختلف، تفاوت چندانی ندارد. مواد لازم ماهی سالمون پخته یا سرخ شده 350 تا 400 گرم سیب زمینی پخته با نمک، کره و شیر 2 پیمانه تخم مرغ 1 عدد ...
طرز تهیه چیز برگر
...> پودر تخم گشنیز نصف قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1⁄4 قاشق چایخوری نان همبرگر 4 عدد دستور پخت چیز برگر مرحله اول ابتدا سویا را داخل یک کاسه آب می خیسانیم تا کاملا نرم و حجیم شود. سپس گوشت را یک مرتبه چرخ می کنیم و داخل یک کاسه مناسب می ریزیم. در ادامه آب سویا را می گیریم و به گوشت چرخ کرده اضافه می کنیم و با هم مخلوط می کنیم. ...
طرز تهیه خورش نخود آله؛ خورش سنتی و خوشمزه کاشان
. سه برابر مواد ، آب جوش به قابلمه اضافه کنید و درش را بگذارید تا شروع به قل زدن کند. شعله را کم کنید و اجازه دهید ، گوشت و نخود با حرارت ملایم بپزد. رب گوجه فرنگی را بایک قاشق غذاخوری روغن تفت داده و به همراه پوره گوجه فرنگی به خورش اضافه کنید. بعد از پخت گوشت ، نمک ، فلفل و لیمو عمانی را اضافه کنید و اجازه دهید خورش جا بیوفتد. زعفران دم کشیده ...
دستور تهیه قیساوا یا خاگینه خرما صبحانه سنتی آذربایجانی
تخم مرغ به آن اضافه شود تبدیل به خاگینه شیرین و یک وعده غذایی کامل خواهد شد. قیساوا خرما مواد لازم قیساوا خرما زمان آماده سازی 15 دقیقه زمان پخت 30 دقیقه برای 5 – 6 نفر خرما 150 - 300 گرم تخم مرغ 2 عدد گردوی خرد شده 5 یا 6 قاشق غذاخوری پودر هل 1⁄2 قاشق چای خوری پودر دارچین 1/8 قاشق چای خوری ...
کدو حلوایی؛از کیک تا خورشت/ انواع کاربردهای این نارنجی جذاب پاییزی
پیمانه تخم مرغ: 4 عدد بیکینگ پودر: 2 قاشق چای خوری نمک: یک هشتم قاشق چای خوری دارچین: 2 قاشق چای خوری روغن مایع: 100گرم کدو حلوایی: 400گرم برای داشتن طعم متفاوت تر می توانید مقداری گردو و هل هم اضافه کنید و بعد در دمای 180 درجه سانتیگراد و به مدت 40 دقیقه در طبقه وسط فری که از قبل گرم کرده اید قرار دهید. سوپ کدوحلوایی سوپ کدوحلوایی ...