خانه
6 نکته حیاتی که قبل از مصرف مکمل های ویتامین باید بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه پاییزیی که شفابخش ذهن است
مصرف اسانس روغنی نارنگی اثرات آرام بخشی قابل ملاحظه ای داشته است و می تواند مدت زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن را کاهش دهد. بر اساس مطالعه ای که جدید که توسط مجله علمی مولکول ها منتشر شده است، مصرف اسانس روغنی نارنگی چه به صورت موضعی و چه استنشاقی اثرات آرام بخشی قابل ملاحظه ای داشته است و در عین حال می توان مدت زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن را کاهش دهد. شاید عجیب به نظر برسد اما ...
ویتامین هایی که برای مبتلایان به دیابت ضروری است
افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد. شایان ذکر است، در صورت داشتن کمبود منیزیم این ماده برای جلوگیری از مقاومت به انسولین باید به عنوان مکمل مصرف شود. علاوه بر این، مکمل های کروم نیز از کمبود این ماده در بدن جلوگیری می کنند، اما ممکن است باعث افزایش سطح قند خون شوند همچنین بیماری کلیوی را که در بیماران دیابتی رایج است، تشدید کنند. داشتن رژیم غذایی متعادل (کربوهیدرات ها ...
خطر تداخل مواد گیاهی کاهنده فشارخون با داروها
تا خون در تمامی اندامهای بدن به گردش در بیاید. آیا افراد تنها از طریق تغذیه می توانند فشار خون خود را کنترل کنند؟ برخی از افراد تنها با رعایت رژیم غذایی و مصرف میوه ها و گیاهان دارویی اقدام به درمان می کنند و اعتقاد به مصرف داروها ندارند اما توصیه ما این است که تمامی افرادی که فشار خون بالای 14 دارند به متخصصین مربوطه مراجعه کنند و حتما تحت دارو درمانی قرار بگیرند، مصرف مواد ...
پاستیل با رنگ طبیعی
افزودنی های غذایی دانست، چرا که در تولید این رنگ ها از مواد شیمیایی و غیرطبیعی استفاده نمی شود و هیچ ماده مضری که بدن را تحت تاثیر قرار دهد، در آن وجود ندارد. علاوه بر این رنگ های طبیعی دارای خواص و مزایای ویژه ای مانند خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و بواسطه مصرف گیاهان خوراکی مفید، به طور غیرمستقیم نیز اثرات مثبتی در بدن خواهند داشت. این مواد در کنار خاصیت رنگ دهی، دارای نقش حیاتی در جلوگیری از بروز ...
داروی سیس آتراکوریوم چیست؟
مراقبت های بهداشتی این تزریق را برای آماده شدن برای جراحی به شما می دهد. همچنین نحوه تنفس، فشار خون، سطح اکسیژن و سایر علائم حیاتی شما از نزدیک تحت نظر پزشک خواهد بود. در صورت فراموشی یک دوره مصرف، چه باید کرد؟ از آن جایی که این دارو در حین جراحی استفاده می شود، برنامه دوز روزانه ندارد. اگر بیش از حد مصرف شود، چه اتفاقی می افتد؟ از آنجایی که سیس ...
فرمول چاق شدن با نسخه خانگی
. ماءالجبن یا پودر آب پنیر برای رفع خشکی بدن توصیه می شود که البته باید با توجه به شرایط افراد تجویز شود. کسانی که بدنی خشک اما معده سرد و تر دارند نباید از این دارو استفاده کنند. نوعی داروی گیاهی آماده به نام شربت انار منعنع در داروخانه های سطح شهر و سلامتکده ها و کلینیک های دانشگاهی طب سنتی وجود دارد که پایه آن شربت انار همراه با نعنا است و باعث افزایش اشتها و میل به غذا می شود. ...
دفع سموم آلودگی هوا از بدن با مصرف سبزی و میوه تازه
هنگام آلودگی هوا بلکه در زمان های مختلف می توان از سبزی ها و میوه ها به عنوان دارو بهره برد، تصریح کرد: در روزهایی که هوا آلوده است، باید حتی الامکان مصرف سرخ کردنی کاهش پیدا کند و غذاها دارای آب بیشتر و رقیق تر باشند. وی ادامه داد: در روزهای آلوده، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید زیرا نمک موجود در گوشت قرمز مانع دفع سموم از بدن می شود. استفاده از آجیل به صورت خام و خرما به دلیل سرشار از ...
راهکار هایی برای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا
های پر چرب به خصوص چربی های اشباع شده، غذا های پر پروتئین، فست فود ها و مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده مثل چیپس، پفک و انواع کنسرو، سلامتی شما را در روز هایی که میزان آلودگی هوا بالاست، بیشتر تهدید می کند و باعث جذب اثرات منفی این آلودگی در بدن شما می شوند. غیر از تغذیه، در روز هایی که هوای شهرتان به دلیل آلودگی هوا در شرایط ناسالم، هشدار یا اضطرار قرار می گیرد، باید نکات خاص دیگری را ...
درمان طبیعی تب با روش های خانگی
در صورت امکان، سبزیجات بخارپز، انواع سوپ یا حتی در صورت امکان آبگوشت مصرف کنید. آب نارگیل انتخاب خوبی برای افزودن الکترولیت به سیستم بدنی شماست. 2- استراحت کنید خوابیدن، از قوی ترین روش های طبیعی برای بهبود از بیماری محسوب می شود. در حقیقت، عدم خواب می تواند حتی سبب بیماری شما شود. مطمئن شوید مقدار مناسبی خواب را به میزانی که بدن بتواند با بیماری مبارزه کند، دارید. ...
مازوت چیست و چه ضررهایی دارد؟
مازوت قرار می گیریم. محتمل ترین حالت زمانی است که برای گرم کردن خانه ها از نفت سفید استفاده شود که در گذشته بسیار رواج داشته است. علاوه بر این، از نفت سفید و سایر ترکیبات نفتی به عنوان حلال و پاک کننده نیز بهره می گیرند. بنابراین در صورت ذخیره و نگهداری این مواد در منزل و تبخیر آن ها، احتمال تماس آن ها با پوست بسیار زیاد است. علاوه بر این، وجود نیروگاه های حرارتی در نزدیکی شهرها و استفاده از مازوت ...
باید و نباید های غذایی برای تیروئیدی ها!
، موز، پرتقال و گوجه فرنگی. دانه های فاقد گلوتن: برنج، گندم سیاه، کینوا، دانه چیا و دانه کتان. نوشیدنی ها: آب و سایر نوشیدنی های بدون کافئین. مواد غذایی که نباید بخورید غذا های فرآوری شده: هات داگ، کیک، کلوچه و ... و... انواع فست فود مکمل ها: مصرف کافی سلنیوم و ید برای سلامت تیروئید ضروری است، اما دریافت بیش از حد از هر دو ممکن است باعث آسیب به بدن شما شود. منبع: آخرین خبر ...
کبد چرب با داروی گیاهی درمان قطعی می شود؟
تواند نقش مؤثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. مصرف لیمو کمک می کند تا آنزیم تولید کبدی به نام گلوتاتیون زیاد شود، گلوتاتیون ( Glutathione ) باعث خنثی کردن سموم می شود. 4. درمان کبد چرب با سرکه سیب سرکه سیب طبیعی یکی از بهترین روش های گیاهی برای درمان کبد چرب است، سرکه سیب کمک می کند چربی انباشته شده در داخل و ...
درمان پرولاکتین بالا در زنان با کمک دارو و جراحی
طبیعی نشان داده شوند. این شکل از پرولاکتین به طور متفاوتی بر بدن شما تأثیر می گذارد، بنابراین ممکن است بسته به شرایط ، مدیریت و درمان متفاوت باشد یا حتی لازم نباشد. برای پرولاکتین بالا ناشی از دارو ، ممکن است پزشکان متخصص زنان شیراز آزمایش داروی جدید یا افزودن داروی دیگری برای ایجاد تعادل در اثرات داروی اول را توصیه کنند. در این موارد، بحث در مورد نگرانی ها و ترجیحات مربوط به عوارض جانبی ...
تغییر رنگ لب ها به رنگ آبی نشانه چیست؟
...، آمبولی ریه، بیماری مزمن انسدادی ریه، یا ذات الریه. علت دیگر کبودی لب ها وجود مشکلی در سیستم عصبی مرکزی است. اگر به علت اختلال مغزی، فرد کمتر از حد معمول نفس بکشد (هیپوونتیلاسیون)، ممکن است کبودی لب ها رخ دهد. به عنوان مثال، در هنگام مصرف بیش از حد دارو (اووردوز دارویی)، تشنج تونیک-کلونیک یا خونریزی شدید در داخل مغز رخ دهد. برخی از علل بالقوه دیگر عبارتند از: ...
ویتامین B2 را می توان در چه مواد غذایی پیدا کرد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ویتامین B2 یا ریبو فلاوین یکی از ویتامین های محلول در آب است که محل ذخیره عمده ای در بدن ندارد. ریبوفلاوین برای متابولیسم قندها، اسیدهای آمینه و چربی ها ضروری است. ویتامین B2 یا ریبو فلاوین یکی از ویتامین های محلول در آب است که محل ذخیره عمده ای در بدن ندارد. ریبوفلاوین برای متابولیسم قندها، اسیدهای آمینه و چربی ها ضروری می باشد و ...
این مواد غذایی سیستم سم زدای بدن را تقویت می کنند
به گزارش سایت طلا، مصرف غذا ها و نوشیدنی های مفید یا در واقع داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند از جهات متفاوتی بر روی سلامتی شما تاثیر مثبت ایجاد کرده و سلامت شما را ارتقا دهد. یکی از این موارد سم زدایی از بدن است. مصرف برخی از غذا ها می توانند با کمک به سیستم سم زدای بدن از جمله کبد به دفع سموم مضر از بدن کمک کرده و باعث ارتقای قابل توجه سلامت بدن شود. 1. خانواده کلم و ...
عوارض سوء مصرف خودسرانه ویتامین ها
افزایش پیدا کرده است در حالی که مصرف بی رویه مکمل های دارویی و ویتامینی می تواند باعث اختلال در وضعیت تغذیه ای بدن شود و زیانهای جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. دکتر عبدالرضا نوروزی افزود: نخستین توصیه در علم تغذیه، تامین ریز مغذیها شامل ویتامینها و مواد معدنی از مواد غذایی طبیعی است چون ریزمغذیها معمولا از طریق غذای طبیعی بیشتر هضم و جذب می شوند به عنوان مثال، کلسیم موجود در شیر و ...
بیوتین چیست؟+ نحوه مصرف، عوارض و تاثیر در افزایش وزن
ویتامین B است که در مواد غذایی یافت می شود و به بدن کمک می کند چربی ، کربوهیدرات و پروتئین ها را تجزیه کند؛ از این دارو برای داروهای جایگزین به عنوان یک کمک کننده مؤثر در درمان یا جلوگیری از کمبود همین ویتامین استفاده می شود. کمبود بیوتین می توان به دلیل سو تغذیه، کاهش سریع وزن، تغذیه غیر مغذی در طولانی مدت و سایر شرایط پزشکی ایجاد شود. اطلاعات مهم قرص بیوتین تمامی دستورالعمل های ...
آمپول کتورولاک چه کاربردی دارد؟ بررسی موارد استفاده و عوارض جانبی
منظم استفاده شود، معمولاً آمپول کتورولاک هر 6 ساعت یک بار به بیمار تزریق خواهد شد. دوز این دارو بر اساس وضعیت پزشکی و پاسخ بدن بیمار به درمان تجویز می شود. اما در اکثر مواقع برای کاهش خطر خونریزی معده و سایر عوارض جانبی این دارو را با کمترین دوز موثر و در کوتاه ترین زمان ممکن تجویز می کنند. مطالب پیشنهادی: مصرف دارو در بارداری، نکات قابل توجه عوارض جانبی آمپول ...
مهم ترین ماده غذایی غنی از ویتامین K که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
...: همه ما به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز داریم که نقش اساسی در عملکرد سالم بدن ما دارند. به عنوان مثال، در میان تمام ویتامین ها، ویتامین K برای سلامت استخوان ها و خون بسیار مهم است. کمبود ویتامین K می تواند باعث خونریزی و خونریزی بیش از حد در بزرگسالان شود، اگرچه نادر است. به جای مصرف مستقیم مکمل ها، گنجاندن غذاهای غنی از ویتامین K در رژیم غذایی می تواند راهی طبیعی و کارآمد برای دریافت ...
کمبود این 7 ویتامین شکمتان را بزرگ می کند!
طی مطالعه ای افرادی که ویتامین C بیشتری می خورند، 25 درصد بیشتر چربی نسبت به افرادی که تردمیل می زنند می سوازنند. مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی لزوماً متابولیسم را بهبود نمی بخشد. با این حال، آنها به جلوگیری از بزرگ شدن شکم و حفظ متابولیسم سالم کمک می کنند. 1. ویتامین C ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که به نام اسید اسکوربیک شناخته می شود. ویتامین C برای ...
این افراد هرگز در شب یلدا هندوانه نخورند
بالا می برد و باعث دیابت می شوند. علاوه بر آن نیز می تواند مشکلاتی مثل دل درد شدید و اسهال را نیز در پی داشته باشد. مصرف هندوانه جای زیادی را در معده شما اشغال می کند و بنابراین مکان کافی را برای مواد مغذی باقی نمی گذارد و پس مصرف آن اصلا برای جنین مناسب نیست. کاهش فشار خون خوردن هندوانه مخصوصا در شب می تواند تا حد زیادی سطح خون را پایین بیاورد و در نتیجه ...
چای خارجی بهتره یا ایرانی؟
خواص چای برای بدن تاثیر چای بر قلب نوشیدن چای به بیماران قلبی توصیه می شود. چای از ایجاد لخته های خطرناک خون که به حملات قلبی و سکته منجر می شود پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح چربی خون و فشار خون بعضی مصرف کنندگان چای پایین تر از دیگران است. دانشمندان روسی پس از اجرای طرح های تحقیقاتی گسترده روی بیماران دریافته اند که چای، آثار نیرومندی برای به تاخیر انداختن پیشرفت تصلب شرایین و تقویت عروق مویین و رقیق کردن خون و کاهش فشارخون دارد. تاثیر چای بر جذب آهن مصرف چای بعد از غذا، به هضم غذا به ویژه غ ...
چه میزان فیبر در روز باید مصرف کنیم؟
صمغ و پکتین) جذب روده ای کلسیم، منیزیم، آهن و یا روی را مختل نمی کند. بسیاری از مطالعات حیوانی بیان داشته اند که بسیاری از فیبرهای ویسکوز باعث افزایش جذب مواد معدنی می گردند. اما به هرحال در یک مطالعه دیده شده است، زمانیکه 12 گرم در روز سبوس به غذا افزوده گردد، جذب آهن 51 تا 74 درصد کاهش می یابد که این کاهش به دلیل حضور فیتات نیست. غلظت کلسترول سرم می تواند توسط فیبرهای ...
عواقب خوردن آجیل و دانه های طبیعی!
افزایش وزن بسیاری از مطالعات به ما نشان می دهند که خوردن آجیل ها و دانه ها می تواند به ما در کاهش وزن کمک کنند، اما فقط در مقادیر بسیار محدود و همراه با رژیم غذایی . آجیل ها چربی بالایی دارند و حتی اگر بیشتر چربی های آن ها اشباع نشده باشد، باز هم کالری بالایی دارد. اگر بیش از حد آجیل بخورید، به جای از دست دادن وزن، مطمئناً وزن اضافه می کنید.اگر قصد دارید برای برنامه کاهش وزن آجیل بخورید، تعداد یا کالری آن را در نظر بگیرید و آن را برای میان وعده استفاده کنید. ...
طب سنتی / آشنایی با خواص کامبوجا
احتمالاً با مکمل های آن که برای افراد سالمند و یا افرادی که از مشکل خشکی یا درد مفاصل رنج می برند آشنا هستید. گلوکوزامین در واقع مکملی غیرویتامینه و غیر مواد معدنی پرمصرف در دنیا است. واقعیت شگفت آور در خصوص کامبوجا این است که حاوی گلوکوزامین طبیعی بوده و به این ترتیب مصرف آن به حفظ و ارتقای سلامت مفاصل کمک می کند. در واقع مصرف این نوشیدنی باعث می شود که شما راحت تر حرکت کنید و تا حد زیادی از آرتروز در امان باشید. این خاصیت کامبوجا برای افرادی که به طور حرفه ای ورزش می کنند بسیار مهم و تأثیرگذار است تا در طولانی مدت مفاصل سالم تری داشته باشند. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
ضرورت مصرف خوراکی هایی با میزان قند کمتر
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تبیان؛ قند خون یا همان گلوکز موجود در خون، منبع مهمی در جهت تامین انرژی مورد نیاز بدن محسوب می گردد. عضلات و سیستم عصبی بدن در فرایند سوخت و ساز روزانه، از مواد قندی استفاده می کنند. در نتیجه کنترل قند خون بدن در حد نرمال، اهمیت بالایی دارد چرا که ازیاد یا کمبود آن می تواند مشکلاتی مانند حالت تهوع، سرگیجه، ضعف و تنگی نفس را برای بدن بوجود بیاورد. بخش اعظمی از انرژی ...
رهایی از خشکی پوست با چند راهکار خانگی
کارساز هستند از مصرف دارو های شیمیایی گرفته تا نوشیدن دمنوش های گیاهی. در ادامه این گزارش به روش خانگی و طبیعی برای رفع خشکی پوست اشاره شده است که به راحتی می توانید آن ها را در خانه انجام دهید. 1. روغن زیتون روغن زیتون به عنوان یکی از طبیعی ترین روغن ها در جهان شناخته می شود که تاثیر بسیار زیادی در طراوت و شادابی پوست دارد. مقداری روغن زیتون را روی قسمت خشک شده از پوست ...
چهار ضرر نوشیدنی های انرژی زا برای نوجوانان
بالای کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک کند و باعث افزایش سیری و کاهش گرسنگی شود. 3) کم آبی بدن کافئین علاوه بر محرک بودن، اثر ادرارآوری نیز دارد. از این رو، مصرف بیش از حد کافئین، به ویژه زمانی که کودک یا نوجوان در حال انجام فعالیت های شدید در آب و هوای گرم است، دفع مایعات از بدن را افزایش می دهد و باعث کم آبی بدن می شود. دفع سدیم از ...
اگر زیاد چای بنوشید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
بدن ندارد بلکه مفید نیز است، اما چنانچه همین ماده خوراکی بیشتر از حد معمول و نادرست مصرف شود، مضرات بسیاری برای بدن در پی دارد، چای سیاه نیز از این قاعده مستثنی نیست و مصرف بیش از حد آن آسیب های فراوانی به بدن وارد می کند. وی افزود: اولین نقطه در بدن که مورد آسیب مصرف بیش از حد چای قرار می گیرد، مینای دندان است که به عنوان یکی از عوامل مهم در تیره شدن و پوسیدگی دندان به شمار می رود. ...
