سایر منابع:
سایر خبرها
با چای ماسالا لاغر شوید + طرز تهیه خانگی
...> از طرف دیگر فلفل سیاه به کار رفته در ترکیب چای ماسالا باعث افزایش فعالیت های آنزیمی در دستگاه گوارش شده و به هضم بهتر مواد غذایی کمک می کند. از دیگر خواص چای ماسالا می توان به کاهش وزن اشاره کرد. چای ماسالا با دارا بودن فلفل سیاه به بالا رفتن درصد سوخت و ساز در بدن کمک کرده و بدین ترتیب به کاهش وزن به عنوان یک روش درمانی مکمل کمک می کند. همچنین شیر به کار رفته در دم کردن چای ماسالا ...
خواص رزماری چیست؟ 6 فایده مهم
دهد که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه شما کمک کند. مصرف 500 میلی گرم رزماری خوراکی دو بار در روز به مدت یک ماه به طور قابل توجهی سطح اضطراب را کاهش می دهد و حافظه و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. استنشاق عطر رزماری به مدت 4 تا 10 دقیقه، عملکرد و خلق و خو را بهبود می بخشد. عصاره رزماری با ایجاد تعادل سالم باکتری های روده و کاهش ...
درمان کاهش تب به شیوه خانگی
آب گرم (و نه سردی) که می خواهید با آن حمام کنید، اضافه کرده و بدن خود را با آن خیس کنید. برای کودکان این کار به مدت 10 تا 15 دقیقه و برای بزرگسالان 20 تا 30 دقیقه باشد. 6- سرکه سیب سرکه سیب از دیگر دارو های قدیمی است که برای درمان تب استفاده می شد. برای این کار، مخلوط آب و سرکه را درست کرده (یک سوم سرکه و دو سوم آب)، سپس چند حوله را در درون این محلول قرار داده و پس از جذب ...
همه چیز در مورد سوزش سرمعده+درمان خانگی
مربوطه انجام شود. معمولا داروهایی برای کاهش میزان ترشح اسید معده و رادیوگرافی یا آندوسکوپی از معده و شکم برای بررسی دستگاه گوارش تجویز می شود. چه غذاها و نوشیدنی هایی برای پیشگیری و درمان سوزش سر معده مناسب است؟ برای درمان خانگی و مصرف غذاهای مناسب برای سوزش معده، به نکات زیر توجه کنید. قبل از مصرف این مواد غذایی با پزشک خود مشورت کنید. زنجبیل مصرف زنجبیل یا ...
راهکار هایی برای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا
پنیر و ماست، به خاطر کلسیمی که دارند می توانند جذب عناصر سنگین مثل سرب را کاهش دهند. شیر ، دفع مواد آلاینده را تنظیم می کند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیر های غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان متعادل می کند. البته بهتر است هنگام ...
14 خاصیت آب خیارشور که از آن ها بی خبرید!
را تنظیم می کند. ورزشکاران از آب خیارشور بعد از تمرین هم استفاده می کنند تا انرژی از دست رفته را جبران و تعادل الکترولیت های بدن شان را بازیابی کنند. 3- جبران کمبود آب آب خیارشور می تواند سدیم و پتاسیمی را که موقع عرق کردن از دست می رود جبران کند. نسبت به نمک های عادی، بدن راحت تر می تواند سدیم موجود در این نوشیدنی اسیدی را جذب و استفاده کند. در نتیجه، با نوشیدن آن، گرفتگی ...
مهم ترین خواص لبو قرمز که شگفت زده می شوید!
.... خواص چغندر می تواند باعث افزایش میل جنسی، افزایش باروری و تحریک اسپرم شود. کمک به هضم: چغندر به علت داشتن فیبر بسیار بالا می تواند به هضم کمک کند. کنترل میزان کلسترول: از دیگر خواص لبو قرمز کنترل میزان کلسترول است. اگر به طور منظم چغندر مصرف کنید، فیبر محلول در آن می تواند به کاهش و کنترل کلسترول بد که دلیل اصلی بیماری های قلبی شناخته شده اند، کمک کند. خواص چغندر در ...
اعجاز بی نظیر لیموترش
، افرادی که دست کم 5 گرم پکتین در روز مصرف می کردند، احساس سیری طولانی مدت تری می کردند. 4- کمک به کاهش وزن لیمو ها سرشار از پلی فنول هستند که ترکیبات طبیعی و حاوی آنتی اکسیدان هستند. اگرچه مرکبات ترکیبات پلی فنول های خاص خود را دارند، اما آن هایی که در لیمو ترش یافت می شود دارای مزایای سلامتی قابل توجهی هستند. یک مطالعه که در مجله Clinical Biochemistry and Nutrition منتشر شد ...
کبد چرب با داروی گیاهی درمان قطعی می شود؟
نمی کند، با این حال در برخی موارد می تواند سبب آسیب به کبد شود. یکی از فعالیت های مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت وساز چربی ها در بدن است، کبد طبیعی حاوی حدود پنج گرم چربی خالص در 100 گرم وزن خود است و هر زمان مقدار چربی در کبد به بیش از پنج درصد وزن آن افزایش پیدا کند، به این حالت کبد چرب گفته می شود؛ مصرف برخی داروها، چاقی یا اضافه وزن، کم تحرکی، مصرف مشروبات الکلی منجر به بروز کبد چرب می ...
این افراد هرگز در شب یلدا هندوانه نخورند
...> مشکلات روده ای میزان عنصر لیکوپن در هندوانه حدود 30 گرم و یا بیشتر است که می تواند اثرات جانبی ناخوشایند را افزایش دهد. مصرف موادی مثل گوجه فرنگی و هندوانه با لیکوپن بالا می تواند مشکلات معده را به وجود بیاورد. این افراد دو برابر بقیه در معرض مشکلات معده و روده مثل اسهال ، حالت تهوع ، استفراغ ، نفخ و هضم نشدن غذا هستند. مشکلات معده و روده هایپر ...
روزتان را با این 3 خوراکی مهم و مفید شروع کنید
خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتی می شوند: 1) صبحانه را می توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز عالی است. 2) سپس به سراغ کشمش هایی بروید که شب قبل در آب خیس خورده اند. این خوراکی برای روده مفید است، به هضم غذا کمک می کند و ریزش مو را کاهش می دهد. کشمش سرشار از آهن و ویتامین B است. 3) کمی زردچوبه را در آب گرم حل کرده و میل کنید. این ترکیب دارای خواص ضد التهابی است که می تواند ایمنی بدن را تقویت کند. ...
عواقب خوردن آجیل و دانه های طبیعی!
می کند. همچنین برخی از ترکیبات مانند اسید فیتیک و تانن روی گوارش اثر منفی دارد. جذب نامناسب مواد مغذی اسید فیتیک، فراتر از فشاری که روی دستگاه گوارش شما دارد، می تواند توانایی بدن شما در جذب سایر مواد مغذی را محدود کند. زمانی که در بدن اسید فیتیک وجود دارد، 20 درصد جذب روی و 60 درصد جذب منیزیوم کاهش پیدا می کند. همچنین در آنزیم های بسیاری که برای هضم غذا مورد استفاده است ...
خطرات مصرف کافی میکس نوشیدنی محبوب!
به مقدار و زمان کافئین در بهینه سازی خواب توجه کرد. کم آبی بدن کافئین سبب افزایش فشار خون، ضربان قلب و دفع ادرار را افزایش می دهد. کافئین ادرار آور است به این معنا که آب بدن را جذب و دفع می کند، بنابراین باعث کم آبی بدن می شود. تحریک دستگاه گوارش با مصرف قهوه می تواند باعث تحریک دستگاه گوارش شود اما دوزهای بالا باعث ایجاد اسهال و تحریک رفلاکس معده شود ...
بِه میوه ای زیبا با خواص فوق العاده
دارای چربی اشباع شده، سدیم و کلسترول کم است، که این ویژگی ها باعث می شودگزینه ای مناسب برای کاهش وزن و سلامت کلی باشد. - به برای درمان زخم معده و بیماری های گوارشی فنول های موجود در بسیاری از مواد غذایی باعث ایجاد زخم معده می شود، اما آب این میوه برای افراد مبتلا به زخم معده مفید است و به درمان آن کمک می کند و دستگاه گوارش را آرام می کند. - درمان بیماری های معده و ...
چای خارجی بهتره یا ایرانی؟
خواص چای برای بدن تاثیر چای بر قلب نوشیدن چای به بیماران قلبی توصیه می شود. چای از ایجاد لخته های خطرناک خون که به حملات قلبی و سکته منجر می شود پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح چربی خون و فشار خون بعضی مصرف کنندگان چای پایین تر از دیگران است. دانشمندان روسی پس از اجرای طرح های تحقیقاتی گسترده روی بیماران دریافته اند که چای، آثار نیرومندی برای به تاخیر انداختن پیشرفت تصلب شرایین و تقویت عروق مویین و رقیق کردن خون و کاهش فشارخون دارد. تاثیر چای بر جذب آهن مصرف چای بعد از غذا، به هضم غذا به ویژه غ ...
طب سنتی / آشنایی با خواص کامبوجا
عروقی و بهبود سلامت چشم ها کمک زیادی می کند. بنابراین متوجه می شوید که صرفاً با مصرف این نوشیدنی چه خدمت بزرگی به سلامتی تان خواهید کرد. کامبوجا نیز مانند هر پروبیوتیک دیگری سرشار از باکتری های مفیدی است که به اکثر عملکردهای بدن کمک می کنند. یکی از مزایای اصلی این است که پروبیوتیک ها، مخمرها و آنزیم ها با تجزیه ی مواد غذایی مصرفی به هضم غذا و جذب هر چه بیشتر مواد مغذی آن کمک می کنند ...
این غذاها باعث تشدید یبوست می شوند!
و هضم آنها سخت است. زمانی که غذا به آرامی در روده حرکت می کند، آب زیادی از آن جذب می شود. این مسئله باعث خشک و سفت شدن مدفوع می شود. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است اما فیبر کمی دارد.در عین حال لازم نیست تخم مرغ را از لیست غذاهای خود حذف کنید. فقط کافیست غذاهای حاوی فیبر را همراه با تخم مرغ مصرف کنید. می توانید یک املت همراه با اسفناج و گوجه فرنگی درست کنید و ...
خوردن چه غذاهایی از سرطان روده پیشگیری می کند؟
، گرانولابار، نان و مافین) بخورید تا میزان مطلوب غلات کامل را جذب کنید. این گزارش خاطرنشان می کند که برخی از عادات سبک زندگی مانند مصرف زیاد گوشت قرمز پخته شده مانند گوشت گاو یا گوشت خوک (بیش از 500 گرم یا کمی بیش از یک پوند در هفته)، خوردن منظم هات داگ، بی کن، و یا سایر گوشت های فرآوری شده، داشتن اضافه وزن یا چاقی و مصرف نوشیدنی های الکلی با خطر بالاتر سرطان روده بزرگ مرتبط است. جایگزین ...
علائم کمبود موادمغذی در بدن + جزئیات
کلسیم کوتاه مدت و یا آشکار نیست. اکثر بزرگسالان روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند گرچه زنان و مردان بالاتر از 70 سال نیاز به 1200 میلی گرم کلسیم دارند. شما احتمالا کلسیم را دستکم از سه واحد شیر یا ماست در روز بدست می آورید. پنیر منبع خوبی از کلسیم است اما اگر شما لبنیات را به مقدار کافی مصرف نمی کنید، می توانید این ماده مغذی را از طریق سبزیجات برگدار تیره مثل کلم برگ و بروکلی و مکمل های ...
آشنایی با غذا های جالب و سنتی کریسمس در سراسر جهان +تصاویر
در گرینلند است، اگرچه ممکن است هضم آن برای مردم سایر نقاط جهان دشوار باشد. این غذا از پوست و چربی نهنگ تهیه می شود و معمولاً به صورت مکعبی بریده می شود و به صورت خام مصرف می شود. امروزه ماتاک را به صورت نان، تکه های سرخ شده یا حتی ترشی هم می توانید پیدا کنید. این غذا زمانی منبع اصلی ویتامین ها و مواد مغذی برای مردم بومی منطقه قطب شمال بوده است. 19. پودینگ مخصوص روز کریسمس ...
ویژگی هایی که این دو میوه را خاص می کند
بالینی بسیار مشهور در دانشگاه استنفورد نشان داد که سیر سطح کلسترول را در افراد سالم که کلسترول نسبتا بالایی دارند، کاهش نمی دهد. اما پیش از این مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر اثرات مفید بیشتری بر سطح کلسترول زنان در مقایسه با مردان و نیز در بیماران مبتلا به دیابت و یا مبتلا به بیماری قلبی نسبت به افراد سالم دارد. اما انتشار گزارش های خبری مورد نتیجه منفی مطالعه دانشگاه ...
عدم تحمل شیر یا لاکتوز چیست و چه علائمی دارد؟
افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز قادر به هضم کامل قند (لاکتوز) موجود در شیر نیستند. در نتیجه بعد از خوردن یا نوشیدن لبنیات دچار اسهال، گاز و نفخ می شوند. این بیماری که سوء جذب لاکتوز نیز نامیده می شود، معمولاً بی خطر است، اما علائم آن می تواند ناراحت کننده باشد. کم بودن آنزیم تولید شده در روده کوچک (لاکتاز) معمولاً مسئول عدم تحمل لاکتوز است. البته اکثر افراد مبتلا به عدم تحمل ...
به چربی ها اینگونه رودست بزنید
حدی مرتفع کنند یعنی میزان جذب چربی ها را فیبر می تواند کمتر کند. این متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که چه نوع نوشیدنی هایی بعد از این غذا های چرب کمک می کنند تا دستگاه گوارش بهتر عمل کند، باعث می شود تا مواد مصرفی بهتر تجزیه شوند؟ افزود: ما در واقع نوشیدنی نداریم که بگوییم این نوشیدنی می تواند غذا های چربی را که خوردیم اصلاح کند. بهترین کاری که فرد می تواند انجام دهد مصرف زیاد آب و ...
خواص پونه و فواید دارویی درمانی آن
بهبود سلامت عمومی دستگاه گوارش و برای درمان چندین اختلال شایع در گوارش استفاده شده است. برای کمک به معالجه نفخ، گاز یا درد معده می توانید مقدار کمی چای پونه بنوشید. این گیاه همچنین دارای خواص ضد اسپاسم است که می تواند به تسکین درد معده یا گرفتگی معده کمک کند. بسیاری از طرفداران معتقدند که این گیاه را می توان برای بهبود عملکرد کبد و تشویق تولید صفرا برای کمک به هضم غذا ، در حد اعتدال مصرف نمود ...
عواقب خوردن زیاد آجیل و دانه های طبیعی
گوارش اثر منفی دارد. جذب نامناسب مواد مغذی اسید فیتیک، فراتر از فشاری که روی دستگاه گوارش شما دارد، می تواند توانایی بدن شما در جذب سایر مواد مغذی را محدود کند. زمانی که در بدن اسید فیتیک وجود دارد، 20 درصد جذب روی و 60 درصد جذب منیزیوم کاهش پیدا می کند. همچنین در آنزیم های بسیاری که برای هضم غذا مورد استفاده است، اختلال ایجاد می کند. عدم تعادل سطح امگا 6 و امگا 3 ...
با نشانه ها و علایم کمبود ویتامین ها در بدن آشنا شوید
پایین تر از، آنرا پیشنهاد می دهند با این حال، در صورت بروز چنین علائمی، حتما در ابتدا با پزشک مشورت کنید، چون مقدار دوز بالای آن ممکن است سمی باشد و اثر خوبی نداشته باشد. ویتامین A روزانه توصیه شده، در طول روز برای زنان 700 میلی گرم و مردان 900 میلی گرم است. تاثیر ویتامین روی ناخن مواد غذایی حاوی ویتامین A، عبارتند از: طالبی هویج سبزیجات با برگ ...
بهترین درمان خانگی برای سوزش سر دل یا سوء هاضمه در بزرگسالان
از آنتی اکسیدان های موجود در دارچین هستند که به هضم غذا کمک می کنند و در نتیجه از آسیب به دستگاه گوارش شما جلوگیری می کنند. پودر دارچین یک قاشق یک فنجان آب یک فنجان آب را در تابه بجوشانید. پودر دارچین را به آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید چند دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و بنوشید. نوشیدن این چای برای دو یا سه بار کار را انجام ...
قیمت خودرو
خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد ...
مهم ترین ماده غذایی غنی از ویتامین K که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
مواد مغذی سالم و منبع غنی ویتامین K است. هنگامی که هر روز مصرف شود، شلغم بیشتر نیازهای غذایی شما را به طور طبیعی تامین می کند. اسفناج یک سبزی برگ سبز رایج است که می تواند به راحتی در رژیم غذایی شما گنجانده شود. با کمک به عملکرد بدن و هضم غذا به بدن شما کمک می کند تا با سرعت مناسب کار کند. علاوه بر این، مقادیر بالای ویتامین K موجود در اسفناج به شما کمک می کند تا با اصلاح ...
مصرف خودسرانه ویتامینها و مکملهای دارویی و عوارض سوء آنها
شایع ویتامین D در جمعیت ایرانی، قرصهای ویتامین D تنها مکملی است که به مصرف منظم آن توصیه می شود ولی مصرف همزمان مکمل های ویتامینی و غذایی امکان تداخلات دارویی را بالا می برد و سبب کاهش یا افزایش جذب این ریزمغذیها خواهد شد. دانشیار گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز گفت: به طور میانگین در کشور ما و در کل دنیا 40 درصد افراد هر روز یک نوع از مکملها را استفاده می کنند و در ...