خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرصت ها با ایجاد و حفظ نگرش مثبت رشد می کنند
دارید که شامل باورهای مختلفی درباره خود نظیر ارزیابی ظاهر، باورها هیجانات و رفتارهای خودتان است. عزت نفس شامل تمام باورهای مختلفی است که افراد درباره خوددارند. از جمله باورهای مربوط به شکل و ظاهر خودشان و همچنین احساس آن ها در مورد ویژگی ها و توانایی های خاص نظیر من یک نقاش عالی هستم! من یک دوست بد هستم! به زعم موریس روزنبرگ ، عزت نفس درواقع نگرش فرد نسبت به خودش است. روزنبرگ عزت نفس را ...
چگونه در کوتاه ترین زمان اعتماد به نفسم را تقویت کنم؟
باشید در واقع می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. دکتر مارسی جی فاکس در کتاب مشترک خود با عنوان مطمئن فکر کن مطمئن باش و در نوشته اش درباره روانشناسی امروز دقیقاً توضیح می دهد. وقت گذاشتن برای تنها ماندن با افکارتان می تواند عزت نفس شما را بهبود بخشد. ممکن است در ابتدا تصور شود که تنها بودن باعث ایجاد احساس تنهایی می شود، اما این درست نیست. اگر درست بود، برای افزایش ...
چه کسانی خود را دست کم می گیرند؟
کمرویی و داشتن رفتاری جراتمندانه راهکارهای بسیاری وجود دارد و به اختصار به چند مورد از این راهکارها اشاره می کند: 1.تغییرگفتگوی درونی یکی از دلایل مهم ضعف اعتماد به نفس، داشتن باورها و افکار منفی و مخرب است که گاه به شکل گفت و گوهای ذهنی اتفاق می افتد. گفتن عبارتی مانند من بی عرضه هستم. ؛ من نمی توانم و... از جمله عواملی است که اعتماد به نفس افراد را ضعیف می کند؛ از این رو یکی از ...
اگر قرار بود یک مثلث و دایره بکشید کدام یک را انتخاب می کردید؟
هر زمان که نیاز به کمک و مشاوره دارند به شما مراجعه می کنند، زیرا شما وفادار و باهوش هستید. مثلث شماره 4: این ترتیب قرار گیری نشان می دهد که شما فردی بسیار شاد و پشتیبان هستید، در حقیقت شما نجات دهنده نهایی هستید و دیگران را به انجام کار های مختلف و پیشرفت تشویق می کنید. با مشاهده پیشرفت دیگران شما نیز احساس خوشحالی و پیشرفت پیدا میکنید. در حقیقت شما به ندرت احساس حسادت پیدا می کنید. دید شما به زندگی کاملا مثبت است و در بدترین شرایط نیز می توانید امید را پیدا کنید. اکثریت اطرافیانتان شما را با اعتماد به نفس بالا می شناسند. منبع: سایت طلا انتهای پیام/ ...
همسرداری مدرن را بیاموزید
حفظ کند. 16 - اگر احساس می کنید که در روابط خود با همسرتان از عزت نفس پایینی برخوردارید و میل دارید که او را وادارید تا در این زمینه به شما کمک کند که از احساس خوبی برخوردار شوید اشتباه می کنید. این مسئله مشکل شماست شخصاً روی آن کار کنید و در صورت لزوم از یک روان شناس کمک بخواهید. 17 - زمانی که همسرتان از فشار عصبی رنج می برد سعی نکنید از لحاظ احساسی به او نزدیک شوید. زیرا اگر برای ...
نشانه های بحران میانسالی در مردان و راه مقابله با آن
بدتر از رسانه های اجتماعی نیست. بر کسی پوشیده نیست که استفاده از رسانه های اجتماعی می تواند سبب افسردگی، اضطراب، حسادت، ناامیدی و احساس بی ارزشی و تمام انواع مشکلات دیگر شود. محققان در یک تحقیق به طورخاص دریافتند کسانی که زیاد از فیسبوک استفاده می کنند عزت نفس پایین تری دارند و این به دلیل قرار گرفتن در معرض مقایسه های اجتماعی است. اتلاف شدید وقت جنبه منفی دیگر استفاده بیش ازحد از رسانه ...
چگونه با فرزندان زورگو و قلدر رفتار کنیم؟
می کنند. به یاد داشته باشید که در مورد رفتارهای قلدری و پرخاشگرانه بهترین مکان برای دامن زدن به ایجاد تغییر منزل و رابط کودک در منزل است. لزوم کمک گرفتن از مشاور ممکن است برای جلوگیری از بروز رفتارهای پرخاشگرانه و زورگویانه کودکتان، به کمک گرفتن از یک مشاور نیاز داشته باشید. اگر فرزند شما در عزت نفس، اعتماد به نفس و خویشتن داری در هنگام عصبانیت دچار مشکل باشد، صحبت کردن با ...
با کودکی که کتک می زند چه کار کنیم؟
راههای بهتری برای این شرایط، می توان به آنها آموخت. دیدن نوجوانی که پشت میله های زندان است، بخاطر قتل غیر عمد، از ذهن اغلب ما دور است، اما باید بدانیم آن نوجوان با همین شیوه های اشتباه بزرگ شده است . بهترین روش تنبیه روانشناس ها معتقدند که تنبیه وجود ندارد و فقط باید از محرومیت کمک گرفت . فقط کافی ست او را از آنچه دوست دارد، برای زمان مشخص، محروم کنید. اما این محرومیت نباید شامل ...
روابط بین مقررات رفتاری، فعالیت بدنی و سلامت روان قبل و در طول قرنطینه کووید-19 بریتانیا
شناسایی شد: انگیزش، خارجی، درونی، شناسایی، یکپارچه، و درونی. برانگیختگی به فقدان انگیزه یا عدم تمایل به انجام یک رفتار خاص مربوط می شود. تنظیم بیرونی زمانی اتفاق می افتد که رفتارهایی برای کسب پاداش های بیرونی یا تایید دیگران انجام می شود. تنظیم درونی زمانی است که رفتارها در نتیجه فشارهای خود تحمیلی انجام می شود (مانند اجتناب از احساس گناه، حفظ عزت نفس). مقررات شناسایی شده شامل پذیرش یک ...
پوتین از پدرم می ترسد!+عکس
: "هر کاری دوست داری انجام بده"! مادرم می گوید من دختر بابا هستم و برادرم پسر مامان است. من همیشه دنبال پدرم بوده ام. مثل او حرف می زنم و حرکات ام شبیه اوست. مامان البته به خاطر این موضوع مرا سرزنش می کرد. او نمی خواست من رفتار پدرم را در پیش گیرم و می گفت باید زنانه تر باشم. پس از بازداشت، پدرم به دلیل اعتصاب غذا شبیه اسکلت شده بود و من به شدت نگران بودم. با این وجود، پدرم ...
این پیرمرد ایرانی کیست؟ / بازیگری که باور نمی کنید! + عکس دیدنی
.... مردم بازیگرها را ستاره دار می کنند. من هر آدمی را در شرایط خودش می سنجم. مگرچه اتفاقی می افتد، آخر این راهی که ما می رویم کجاست؟ همه ما بازنشسته می شویم. بالاخره باید طوری رفتار کنی که چند سال بعد که خانه نشین شدی 4 نفر جواب سلام تو را بدهند. نمی گویم من آدم دوراندیشی هستم ولی به آخرش فکر می کنم. دوست دارم 2 نفر هم باشند که در دوران بازنشستگی ام به من احترام بگذارند. همه احترام ها که نباید ...
تعیین تکلیف کاروانسرای عباسی سمنان و قانون نقل و انتقال اموال دولتی
به گزارش ایرنا، مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان سمنان گفت: طبق مصوبه هیات وزیران، املاک دولتی به ویژه اگر دارای سابقه تاریخی باشند قابل انتقال و فروش نیستند و بر همین اساس، انتقال مالکیت کاروانسرای شاه عباسی شهر سمنان قانونی نیست. حمیدرضا دوست محمدی روز شنبه به رسانه ها افزود: مالکیت املاک دولتی طبق مصوبه هیات وزیران قابل نقل و انتقال نیست به ویژه آنکه اگر دارای سابقه و ...
سلفی جدید نیوشا ضیغمی /عکس
دوست نداشتم در عوض خرید روزمره خانه را خیلی دوست دارم حتی چیدمان داخل خانه و خیلی چیزهای دیگر را هم دوست دارم چون کار خانه که فقط آشپزی نیست سفر در زمان اگر روزی می توانستم در زمان سفر کنم به قرن نوزدهم می رفتم برای این که قرن بیست و یکم قرن تکنولوژی است و قرن سرد و پر دغدغه ای است ولی قرن نوزدهم قرن احساس و هنر بود جراحی زیبایی من سال 86 ...
وظیفه و نقش پدر د ر تربیت فرزند ان
به پدر دارند و پدران نیز باید برنامه ریزی لازم را برای حضور بیشتر در منزل داشته باشند. www.migna.ir یک کارشناس به نقش تربیتی پدر و مادر اشاره می کند و می گوید: گاهی مادر بیش ازحد به کودک محبت می کند که منجر به تربیت فرزندان زیاده خواه و بی مسئولیت می شود. بعضی وقت ها هم مادر از همان ابتدا به کودک بی توجهی می کند. این امر هم سبب می شود تا کودکان عزت نفس کافی نداشته باشند. وی درباره نقش تربیتی ...
بررسی تجمل گرایی و علل گرایش به آن از نگاه روانشناسی
همچون طبل توخالی هستند و اعتماد به نفسشان کاذب است، پایین بودن اعتماد به نفس و عزت نفس در آن ها چیزی است که باعث می شود به سمت تجمل گرایی کشیده شوند. افراد خودشیفته تجمل گرا از طریق تجملات می خواهند نیاز به خودنمایی برای تحسین شدنشان را ارضاء کنند و تا حدودی به خیال پردازی هایی که در مورد قدرت و موفقیت دارند دست پیدا کنند. این افراد حتی با تجملات و تجمل گرایی سعی دارند بر احساس اغراق ...
شیوۀ مقابله با احساس گناه در طول بیماری همه گیر COVID-19
که به اشتراک می گذارید، به شما تذکر بدهند، برای مثال بگویند نباید در طول بیماری همه گیر جشن بگیرید؛ در این صورت ممکن است بخواهید آنها را نادیده بگیرید، با آنها دوست نباشید یا آنها را دنبال نکنید. مشکلی نیست که اخبار مثبت را به اشتراک بگذارید. در حقیقت، به اشتراک گذاشتن چیزهای خوب در زندگی، البته بدون بزرگنمایی، می تواند الهام بخش دیگران باشد یا به آنها کمک کند احساس بهتری داشته باشند. ...
خبر بد برای مادر رونالدو
هنوز زمان انتشار مستند من جورجینا هستم اعلام نشده و طرفداران کم کم در رسانه های اجتماعی شروع به نقد و انتقاد از تأخیر در پخش برنامه کرده اند. اما جورجینای پوست کلفت می گوید که برای هر نقد بدی که در پی مصاحبه جدیدش به او وارد شود، آماده است. جورجینا در مصاحبه ای که قرار است هفته آینده در نسخه اسپانیایی مجله سبک زندگی کازموپولیتن منتشر شود، گفت: من همیشه خیلی قوی بودم و اعتمادبه نفس ...
نامه ای به آقای فوگارد
.... تئاتر! به تو نیاز دارم که نفس های من را که به شماره نیفتاده است، به شماره بی ندازی. تئاتر! به تو نیاز دارم که همواره در سالن تو احساس بزرگی، یأس و مبارزه کنم و از سالن تئاتر با مشت های گره کرده بیرون بیایم. تئاتر! به تو نیاز دارم. این حرف های بزرگ ترین نظریه پرداز روس لئونارد بلاواتنیک چوسکی است که درباره تئاتر می گوید. جناب فوگارد! شما یک نمایشنامه نویس نیستید؛ بلکه معبد تئاتر هستید؛ معبدی که ...
چگونه پدر و مادر خوبی باشیم؟
.... نظرت چیه؟ 2-آن ها را در تصمیم گیری دخالت دهید اجازه اظهار نظر دادن به فرزند و پرسیدن نظر او باعث می شود تا در نوجوانی حس استقلال و اعتماد به نفس کند؛ بنابراین به فرزندتان اجازه دهید: -خودش در مورد انتخاب لباس هایشان، غذا، فعالیت ها و یا برنامه های تعطیلات تصمیم بگیرد. -در مورد مسائل خانوادگی نظرش را بپرسید. مثلاً از او بپرسید که دوست دارد آخر هفته چه فیلمی را در ...
حرمان و فقدان ،دو پنجره به افسردگی
حال و هوای خوب داشتن سراغ کارهایی می رویم که از انجام آنها لذت برده و سرمست می شویم و زمانی که بی حوصله هستیم از هر کاری سر باز زده و دوست داریم در خلوت خود باشیم. در حقیقت می توان گفت عملکرد ما بر پایه خلق و خوی مان شکل می گیرد. اولین گام برای جلوگیری از افسرده شدن و اقدام برای درمان آن، شناخت علائم افسردگی است. نشانه های افسردگی: احساس غم، نومیدی عزت نفس پایین اختلال ...
سن مناسب شناخت جنس مخالف
دقت کافی داشته باشند. این روانشناس بیان کرد: وجود صمیمیت در بین خانواده ها بسیار مهم است و در صورتی که اعضای خانواده با یکدیگر صمیمی باشند روابط دوستی اعضا، کنترل و مدیریت می شود و مشکلات بعدی این گونه روابط به حداقل خود می رسد در حالی که بسیاری از جوانان ارتباطات دوستی خود را از خانواده پنهان می کنند. این امر می تواند به واکنش های خانواده یا ویژگی های خود این جوانان مربوط باشد. ...
با فرد مبتلا به سرطان چگونه رفتار کنیم؟
عکس العمل ما، چه تاثیری بر مبتلایان به سرطان دارد؟! وقتی کسی برگه آزمایش را نشان شما می دهد و می گوید که مبتلا به سرطان است، شما باید عکس العملی حساب شده و منطقی داشته باشید چرا که آن شخص در ضعیف ترین و شکننده ترین موقعیت روحی قرار دارد. به گزارش huffpost ، لتی کتین پگربین ، نویسنده کتاب (چطور دوست خوبی برای دوست مریض خود باشیم)، سرطان سینه دارد. او درباره آموزش و نیاز به خواندن این ...
پیامدهای رشد استفاده از رسانه های اجتماعی در زمان همه گیری کرونا
کمی برای سرگرمی وجود داشت؛ ارتباط به چیزی ارزشمند تبدیل شد اما با این حال، در حالی که قرنطینه باعث می شد برخی از افراد زمان بیشتری را در شبکه های اجتماعی بگذرانند، برخی دیگر قرنطینه را بیشتر در تعامل با افراد خانواده خود گذراندند. انتهای پیام/
خداحافظی صمیمانه فاطمه کرمپور با همکارانش در اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی بوشهر
اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان بوشهر، در خصوص خدمات ارزشمند فاطمه کرمپور در دوران مدیریت وی اظهار داشت: هر آن کس خدمت جانان به جان کرد به گیتی نام خود را جاودان کرد. لیلا امیری در خصوص اعتمادی که مدیرکل به مجموعه داشتند و در پست های مهم و حساس قرار دادند، بیان کرد: اعتمادی که مدیرکل محترم به همکاران داشت و از بدنه اداره کل معاونین خود را انتخاب کردند، باعث به وجود آمدن اعتماد به نفس ...
نیما نکیسا: صدری عاشق پرسپولیس است!
.... این رقابت ها همیشه باعث پیشرفت هر دو گلر بوده است و حامد لک هم باید چنین دیدگاهی داشته باشد. اسم احمدرضا عابدزاده وسط آمد. نظرت درباره عملکرد امیر عابدزاده در تیم ملی و لیگ دسته دوم اسپانیا چیست؟ امیر عابدزاده فوق العاده است و با اعتماد به نفس بالایی کار می کند. بسیار بسیار خوشحالم که او توانسته است با تلاش و کوشش زیاد به این جایگاه برسد و درون دروازه تیم ملی بایستد ...
آگوئرو رسما اعلام بازنشستگی کرد
. از دوران فوتبالم احساس غرور می کنم و روزهای بسیار شادی داشتم. از 5 سالگی رویای فوتبال داشتم و هدفم این بود در لیگ آرژانتین بازی کنم. آن مقطع تصور نمی کردم روزی به فوتبال اروپا بیایم و بدرخشم. ممنون از ایندیپندینته که شرایطی فراهم کرد بتوانم در فوتبال پیشرفت کنم و راهی فوتبال اروپا شوم. از اتلتیکو که وقتی 18 ساله بودم روی من حساب کردند و از سیتی و هوادارانش که می دانند چه حسی به آنها دارم. بهترین ...
این دسته از افراد حتما باید جراحی لاغری انجام دهند
می تواند سبب شود که شما احساس تهوع، سرگیجه و ضعف داشته باشید. در چنین مواردی تورم روده کوچک نیز رخ می دهد که این موضوع می تواند منجر به دردهای شکمی شود. او با تأکید بر اینکه گاهی ممکن است این عمل ها قند خون افراد را نیز کاهش دهد، ادامه می دهد: پس از انجام عمل هایی که برای لاغری در معده انجام می شود غذا فورا از معده تخلیه می شود. این در حالی است که لوزالمعده مقدار زیادی انسولین در خون ...
خیانت در اوج اعتماد
اجتماعی مشاهدات بالینی و پژوهش های صورت گرفته در حوزه خیانت زناشویی نشان می دهد که این اتفاق می تواند پیامدهای بسیار نامطلوبی بر فرد آسیب دیده از خیانت برجابگذارد و او را دچار مشکلاتی چون افسردگی شدید، کاهش عزت نفس، احساس شرم درونی، خشم، درماندگی و احساس طرد کند. همچنین واکنش های مانند پرخاشگری، انتقام جویی، ضرب و شتم، قتل همسر و خودکشی معمولا پس از افشای خیانت در فرد آسیب دیده مشاهده می ...
افزایش بودجه وزارت میراث و برداشتن خط قرمزها برای سرمایه گذاری خارجی
...: بودجه وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی در لایحه بودجه 1401، افزایش 54 درصدی داشت؛ خبر دیگر این که قوانین برای سرمایه گذاری همه افراد در میراث فرهنگی و گردشگری تدوین می شود. به گزارش فکرشهر از ایرنا، بسیاری فعالان حوزه گردشگری این روزها امیدهای زیادی به رونق این صنعت دارند؛ سید عزت الله ضرغامی درباره اقدامات وزارت میراث فرهنگی، گردشگری برای لغو روادید ایران با کشورهای ...
دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی + لینک دانلود
در فضای مجازی دارد و معمولا هر اتفاق از سوی او، واکنش های مختلفی را در پی دارد. نخستین آلبومش پرتگاه را چند سال پیش و پس از همه گیرشدن آثارش در اینترنت روانه بازار موسیقی کرد و تعداد اجراهای زنده اش به قدری ست که می گوید قطعا می تواند بین رکوردداران اجرای زنده در ایران باشد. هرچند برخی مشکلات با یکی از تهیه کننده های تهران باعث شد چند سالی را نتواند در تهران به اجرای برنامه بپردازد و همین موضوع یکی از بزرگ ترین حواشی دوران کاری این خواننده است. ...
