خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بذله گویی بهترین پاسخ، شرایط ناگوار
در آن لحظه چنین بوده است. برخی از روان شناسان اعتقاد دارند که به جای اتفاقات بیرونی ، اندیشه های ما ایجاد نگرانی و رنج می کنند نه آن چه در بیرون اتفاق افتاده است. به طور کلی بسیاری از مسائل و مشکلات زندگی ، ظاهراً مهم و تعیین کننده اند ، در حالی که واقعاً این طور نیست و نباید آن قدر وجود و ذهن فرد را در کنترل خود بگیرند تا جایی که همه اعمال و رفتار وی را تحت الشعاع قرار داده ، فرصتی برای ...
چند نشانه که شما در حال سرکوب احساسات و انرژی خود هستید | از حقیقت صحبت کردن را تمرین کنید
احساسات یکی از ویژگی های انسانی است و انسان موفق فردی است که بتواند احساسات مختلف خود را شناخته و آن را در دیگران نیز تشخیص دهد. هر زمانی که فرد بر شناختی از احساساتش موفق شود، می تواند دلیل ناراحتی و انرژی های منفی خود را نیز کشف کند. هر فردی باید بتواند احساسات خود را در موقعیت های مختلف بروز دهد. بخشی از این احساسات مثل شادی، هیجان و شوق مثبت و برخی دیگر چون غم و ناراحتی، انزجار، غبطه، کینه و ...
بیماری های روانی که قدرت فوق العاده ای به مغز شما می بخشند!
خاطره ای به یاد داشته باشند. برای مثال وقتی که شخصی به نام ماری برای اجتناب از احساسات دردناک دچار دوقطبی شدن شخصیت می شود، دیگر خاطرات دورانی که شخصیت سوزان سکان هدایت رفتارهای او را بدست گرفته است را به یاد نخواهد آورد. همچنین این اختلال ممکن است باعث شود که مغز فرد طوری رفتار کند که شخص احساس درد فیزیکی نیز نداشته باشد.در واقع در چنین شرایطی این اختلال با تغییر هویت فرد باعث می شود که ...
چگونه مثل یک مهندسِ هوا فضا یا یک جراح مغز بیاندیشیم؟
اندازه گیری کرد. مشارکت کنندگان در یک آزمون آنلاین شرکت کردند که ابعاد متمایز هوش شامل برنامه ریزی و استدلال، حافظه کوتاه مدت، توجه و پردازش احساسات را بررسی می کرد. سایر عوامل مثل جنسیت، چپ دستی و راست دستی و تجربه که ممکن است روی میزان هوش افراد تأثیر بگذارد نیز در این آزمایش مورد توجه قرار گرفتند. نتایج نشان دادند که با اینکه، مهندسان هوا فضا در توانمندی های فریبِ ...
نقش خانواده دررویکرد متمرکز بر هیجان
...، درمان متمرکز برهیجان به عنوان یک رویکرد مبتنی بر دلبستگی، بر تاثیرات متقابل تجربه درون شخصی و تعاملات اجتماعی نظر دارد هیجانات، در بطن زندگی رابطه ای یک خانواده قرار دارند. ساختار اصلی خانواده ها بر اساس روابط عاطفی بوده و اعتماد به نفس شخص در گرو امنیت حاصل از این روابط می باشد که انعطاف پذیری مورد نیاز را نه تنها برای فرد، بلکه برای کل خانواده فراهم می آورد. هیجانات ...
هوش مصنوعی قادر به تشخیص نیت درونی افراد است
...> پروفسور هائو در انتها افزود: نتایج تحقیقات جدید نشان داد که این رویکرد می تواند احساسات را با دقت بیشتری نسبت به روش های یادگیری ماشین سنتی تشخیص دهد. یادگیری عمیق و هوش مصنوعی به ما این امکان را می دهد که داده ها را به روشی مشابه با نحوه عملکرد مغز انسان ارزیابی کنیم، به لایه های مختلف اطلاعات نگاه کرده و بین آنها ارتباط برقرار کنیم. ما با یادگیری عمیق نشان دادیم که می توانیم احساسات را به روشی مستقل از موضوع اندازه گیری کرده و از آن برای پیش بینی احساسات افراد خارج از محیط خود استفاده کنیم. شرح کامل این پژوهش و یافته های آن در مجله PLOS One منتشر شده است. مترجم: زهرا همراز ...
روش های درمان افسردگی
درمان افسردگی چگونه انجام می شود؟ آیا نیاز به دارو دارد یا می توان با راهکارهای درمانگرانه این مشکل را رفع کرد؟ افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی طبقه بندی می شود. ممکن است به عنوان احساس غم از دست دادن یا خشم توصیف شود که با فعالیت های روزمره فرد تداخل پیدا می کند. این روزها این مشکل بسیار رایج است، طبق آمارهای به دست آمده حدود 18 درصد بزرگان با علائم افسردگی همراه هستند. روش های مختلفی برای درمان ...
سلامت روان
خبرگزاری دانا: رابطه مستقیم بین سلامت جسمی با سلامت روحی باعث شده تا بهره مندی از بهداشت روان تاثیر مثبتی بر سلامت جسم گذاشته همچنین سلامت جسمانی بستر مناسبی برای رسیدن به احساس امنیت درون و سلامت ذهن و روان فراهم می سازد. تمام افراد در هر مقطع شاخصی نشانه هایی از سلامت روان را نشان می دهند. مهم نیست که کودک یا بزرگسال باشید. اگر در زندگی به مشکلات روحی برخورد کرده باشید، متوجه خواهید شد که تصمیم ...
ورزش چه تاثیری در سلامت روان دارد؟
افسردگی را تا 26 درصد کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم نه تنها علائم افسردگی را تسکین می دهد، بلکه از عود افسردگی نیز جلوگیری می کند. ورزش به دلایل مختلف دشمن قدرتمند افسردگی است. مهمتر از همه، تغییرات مختلفی را در مغز ایجاد می کند، از جمله رشد عصبی، کاهش التهاب، و الگوهای جدید فعالیت که باعث ایجاد احساس آرامش و رفاه می شود. حتما بخوانید: درمان افسردگی با ورزش ...
وسواس چیست؟/ OCD جنگ با افکار تکراری
وسواس چیست؟ گاهی وقت ها چک کردن مجدد اتو برای اطمینان از خاموش بودن آن، نگرانی درباره آلودگی دست ها و داشتن افکار خشن و ناخوشایند، طبیعی است. ولی اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری یا وسواس فکری عملی هستید، افکار وسواسی و وسواس عملی در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کنند. اختلال وسواس (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است که علایم آن، افکار ناخواسته، غیرقابل کنترل و تکراری است. که این افکار شما را وادار به انجام اعمال وسواسی می کنند. معمولا مبتلایان به وسواس می دانند که ...
حرمان و فقدان ،دو پنجره به افسردگی
سرحالی و حال و هوای خوب داشتن سراغ کارهایی می رویم که از انجام آنها لذت برده و سرمست می شویم و زمانی که بی حوصله هستیم از هر کاری سر باز زده و دوست داریم در خلوت خود باشیم. در حقیقت می توان گفت عملکرد ما بر پایه خلق و خوی مان شکل می گیرد. اولین گام برای جلوگیری از افسرده شدن و اقدام برای درمان آن، شناخت علائم افسردگی است. نشانه های افسردگی: احساس غم ...
چگونه بر احساس پوچی غلبه کنیم؟
کمتر ظهور می یابند. 3- احساسات کنونی تان را بکاوید ساعت تان را برای پنج دقیقه کوک کنید و بر آنچه در حال حاضر احساس می کنید متمرکز شوید. ببینید احساس شما چیست و چگونه شکل می گیرد. مجبور نیستید که اعماق ذهنتان را بکاوید. ممکن است بنویسید احساس خستگی یا گیجی یا کنجکاوی می کنم. انتخاب یک نقطه از بدن مثل دست یا سرتان نیز ممکن است به شما در خودکاوی کمک کند. به نقطه خاصی ...
تاثیر کدام فصل روی مغز بیشتر است؟
...> معمولاً فصل زمستان با افسردگی و اختلالات ذهنی همراه است. تمرکز، توجه و حافظه افراد در فصل زمستان قدرت کمتری نسبت به همیشه دارد و بسیاری از افراد در این فصل بیش از همیشه از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند. با وجود همه این تفاسیر، می توان نتیجه گرفت که آب و هوا و فصل ها تاثیرات متفاوتی روی مغز و روحیه افراد دارند. همچنین فصل های متفاوت می توانند روی جسم شما نیز اثرگذار باشند. به عنوان ...
مروری بر مفهوم حضور در رویکرد متمرکز بر هیجان
دشوار باشد، به ویژه هنگامی که با آسیب یا دیگر چالش های زندگی روبرو می شویم. تجربه های اجتماعی اولیه به شیوه ای نیرومندانه توانایی ما در احساس امنیت، تنظیم هیجان ها و دیگر جنبه های هویت مان را شکل می دهند، محیط زندگی که بخش بزرگی از آن را نمی توانیم انتخاب یا طراحی کنیم، تعامل اثربخشی با شیوه یادگیری مغز ما و گاهی تاثیری مخرب دارند. محیط می تواند به ما بیاموزد که از روابط بین فردی که باید در ما احساس ...
در تصویر چه می بینید: اردک یا خرگوش؟
یک خرگوش می بینند، در حالی که در پاییز، یک اردک! مرحله بعدی آزمایش، یک سوال بود که از افراد خواسته شد تا حد امکان موارد استفاده یک شیء را نام ببرند، مثل، میز یا صندلی. طبق آمار، کسانی که به راحتی بین اردک و خرگوش جابه جا می شدند، به طور متوسط، پاسخ های بیشتر و متنوع تری داشتند. بنابراین، این آزمایش بصری ثابت می کند که ما نه تنها با چشمان خود بلکه با مغز خود نیز می بینیم؛ در نتیجه، محیط اطرافمان را منحصراً از طریق تجربه خود درک می کنیم. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
با خود مهربان باشید تا دچار بیماری قلبی نشوید
خود- دلسوزی را انجام داده و نسبت به خود مهربان هستند، در خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. خود- دلسوزی تعمیم احساس دلسوزی و مهربانی به خود فرد در مواقع شکست، احساس نالایق بودن یا به طور کلی در رنج و سختی است. به گزارش سیناپرس، این روند حتی در میان گروهی از زنان میانسال بدون توجه به عوامل خطر اضافی که علائم هشداردهنده مشکلات قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، مقاومت ...
با این خوراکی ها، شوهرتان را مردتر کنید!
به زردی تمایل دارد و خروج آن با کمی احساس سوزش همراه است، بیضه هایی بزرگ با عروق برآمده دارند و سرعت انزال شان بالاست. چنین افرادی باید نوشیدنی هایی با طبع سرد بنوشند مثل سکنجبین، شربت لیمو، شیر و دوغ شیرین. همچنین خوردن انار، رب انار، خیار، خرفه، زرشک، آلو، آش غوره و برنج برای شان مفید است. سوءمزاج تر کسانی که دچار این نوع سوءمزاج هستند، مایع منی شان رقیق و زیاد است و رنگ ...
ویژگی سردرد تومور مغزی
به گزارش برنا، زمانی که سردرد، مداوم و دردناک تر از حد معمول باشد، فرد با استرس این موضوع که نکند مشکل جدی باشد یا آیا این موضوع ناشی از تومور مغزی است، دست و پنجه نرم می کند. تحقیقات نشان داده است که دلیل اصلی بیشتر سردردها ارتباطی با وجود عارضه مغزی ندارد، اما یکی از شایع ترین علایم عارضه مغزی هستند. در این مقاله سعی می کنیم با تومور مغزی، انواع، علایم، تشخیص و درمان این عارضه آشنا شویم تا در ...
اضطراب پیش از سفر چیست و چگونه مانع آن شویم؟
افراد آن منطقه. • ترس از هواپیمازدگی • چگونه رسیدن به محلی که لازم است بروید مثل سوپرمارکت یا مرکز خرید • تمام شدن پولتان تا پایان سفر ژن و مغز: دانشمندان ارتباطی را بین ژنتیک و اضطراب در دوران جوانی و پس از آن دریافته اند. تحقیقات همچنین نشان داده است که افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی در برخی از قسمت های مغزشان تغییراتی دارند. چگونه بر اضطراب سفر غلبه کنیم ...
آیا ورزش به کاهش اضطراب کمک می کند؟
. وقتی احساس اضطراب می کنید، ورزش کردن می تواند حسی تهدید کننده را به دنبال داشته باشد. براساس بررسی PLOS ONE افراد دارای اضطراب، کمتر ورزش می کنند. با این حال تغییرات ورزش باعث می شود ذهن و مغز اضطراب را کاهش دهند در نتیجه بهتر است افرادی که علائم اضطراب را تجربه می کنند، فعالیت فیزیکی بیشتری داشته باشند. پژوهش National Library of Medicine به سرپرستی ریچارد رایان و ادوارد دکی نشان می ...
چه زمانی فراموشی خطرناک است؟
عملکرد شناختی (فکر کردن، به یادآوردن، یاد گرفتن و استدلال) و توانایی های رفتاری می شود، تاحدی که کیفیت زندگی و فعالیت های فرد را مختل می کند. از دست دادن حافظه در این بیماری شایع است، اما تنها نشانه ی زوال عقل نیست. افراد مبتلا به زوال عقل ممکن است در حیطه ی مهارت های زبانی، ادراک بصری یا توجه کردن مشکل پیدا کنند. برخی افراد هم دچار تغییرات شخصیتی می شوند. بااینکه زوال عقل شکل های ...
10 تاثیر ورزش بر مغز و اعصاب
. این به نوبه خود می تواند موقعیت ها، تصمیم گیری ها و حتی بروز افکار را استرس زاتر نشان می دهد و بیش از آنچه باید احساس اضطراب کنیم. ورزش جزئی از روند تقویت ارتباطات عصبی سالم در هیپوکامپ است. تحریک پذیری نورون ها از پاسخ اولیه جنگ یا گریز همه ما تکامل یافته است. به عنوان مثال، اگر در حال گذر جاده ای باشید و با اتومبیل پر سرعتی از رو به رو مواجه شوید، مغز شما چگونه پاسخ می ...
ارتباط قدردانی کردن با بالارفتن تاب آوری چیست؟
قدردانی از رویدادها یا چیزهای مثبت در زندگی فرد، اذعان به این است که منبع این چیزهای خوب بیرونی (حداقل تا حدودی) از خود اوست. قدردانی یک تجربه جهانی بشری است و افراد در فرهنگ ها و مذاهب مختلف، هم آنرا تجربه می کنند و هم ابراز. مطالعات متعددی نشان داده که چگونه اثرات مثبت قدردانی به طرق مختلف بر ما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، این مطالعات نشان داده که وقتی در مورد چیزهای خوب زندگی فکر می کنیم، احساس ...
7 روش علمی برای تقویت حافظه
دانشمندان بسیاری از آزمایش های کنترل شده اثرات کافئین بر مغز را مورد بررسی قرار دادند و نشان دادند که کافئین می تواند حالت خُلق، زمان واکنش، حافظه، هوشیاری و عملکرد فرد را بهبود ببخشد. 5- برای تقویت مهارت های ارتباطی خود موسیقی یاد بگیرید! با توجه به مطالعات انجام شده، آموزش موسیقی باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی با تمرکز و توجه به نشانه های معنادار صوتی می شود. دلیل ...
راه های افزایش تاب آوری در کودکان حین و بعد از طلاق
چگونه حین و بعد از طلاق، تاب آوری فرزندان خود را تقویت کنیم؟ سارا حق بین طلاق ممکن است بزرگترین چالشی باشد که فرزندان شما تا به حال با آن روبرو بوده اند. حتی بچه های انعطاف پذیر و تاب آور نیز با این اتفاق ممکن است دچار مشکل شوند. خوشبختانه والدین طلاق در مورد یک چیز توافق دارند: آنها فرزندان خود را دوست دارند و می خواهند آنها را از آسیب های ناشی از طلاق محافظت کنند. آنها می ...
برای کمک به سوگواران چه باید کرد؟
به گزارش تازه نیوز، دکتر محمدرضا سرگلزایی، روانپزشک: خوب است بدانیم که در برخورد با یک فرد سوگوار چه کارهایی به اوکمک می کند که زودتر و کم هزینه تر بهبود یابد. 1- قدم اوّل این است که سوگواران را تشویق کنیم تا بطور مناسبی احساسات خود را تخلیه کنند، گریه کنند، درباره افکار غمبارشان صحبت کنند، از دلتنگی شان بگویند، ناله کنند و حتی فریاد بکشند. این فرآیند که به آن تخلیه می گوییم جزء لازمی ...
چرا سالمندان دچار اختلال شناختی میشوند؟
گیلان صدر : بشر امروزی با مشکلات فراوانی روبرو بوده که تعدادی از این مشکلات، مستقیماً سلامتی وی را تهدید می کنند. با این همه، با توجه به افزایش پیشرفت در علوم مختلف و همچنین افزایش امید به زندگی در چند دهه اخیر، میانگین عمر انسان ها افزایش یافته و تعداد بیشتری از انسان ها وارد دوره سالمندی می شوند. اما با توجه به طیف وسیعی از عوامل ژنتیکی و محیطی که برای هر فرد منحصربه فرد است، دوره سالمندی می ...
بررسی عوامل بروز خشونت در افراد
. اختلالات و بیماری های روانی اندیشه و رفتار فرد را تحت تاثیر قرار می دهند و رفتارهای سیاسی ویژه ای را موجب می شوند. برای مثال روان رنجور پارانوئید، بیماری است که احساس مهم بودن می کند و دیگران را در حال توطئه علیه خود می بیند و حس می کند که چون مهم است دشمن دارد! بیمار نارسیست(خودشیفته) خود را بسیار مهم می پندارد و هر انتقادی را با عصبانیت و تحقیر کردن منتقد پاسخ می دهد. باتوجه به آزمون ...
10 تفکر اشتباه درباره سالمندان
به گزارش تازه نیوز، سالمندی قسمتی جدایی ناپذیر زندگی است که بعضی از ما افکار غلطی نسبت به آن داریم. 10مورد از این افکار اشتباه عبارتند از: افسردگی و تنهایی در افراد مسن طبیعی است با افزایش سن ممکن است برخی از افراد احساس انزوا و تنهایی کنند. این احساس اگر کنترل نشود می تواند به افسردگی، اضطراب و غم منتهی شود. بااین حال، نمی توان گفت این احساسات در فرایند پیری عادی هستند. برعکس ...
بررسی تجمل گرایی و علل گرایش به آن از نگاه روانشناسی
دست به جبران بزند. حال اگر انسان نتواند این احساس حقارت را جبرات کند و برآن چیره شود عقده حقارت شکل می گیرد و همین می تواند باعث شود تا برای جبران این خود کم بینی روش جبرانی نامناسبی مثل تجمل گرایی انتخاب شود که تمام حس های بی ارزشی، ناکافی بودن، کوچک بودن و دیده نشدن از طریق چیزهایی مثل خانه، ماشین، لباس و ... کمرنگ و یا محو شوند و چون تمامی این حس ها درونی شده اند از طریق نمادهای بیرونی محو ...
