سایر منابع:
سایر خبرها
فواید طلایی سویا
شایع است. جالب است بدانید شیوع ابتلا به این نوع سرطان ها در مناطقی که به طور منظم از محصولات تهیه شده از سویا استفاده می کنند بسیار کمتر است. سطح بالای کلسترول: تعدادی از مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه50 25 گرم پروتئین سویا به مدت چهار هفته می تواند مقدار کلسترول LDL را به میزان 2010 درصد در مبتلایان به کلسترول بالا، کاهش دهد. البته سویا برای افرادی که سطح کلسترول شان در حد طبیعی ...
با این نسخه خانگی به جنگ سرماخوردگی بروید
است سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می کند مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی هستند. تصور می شود که التهاب مزمن نقش مهمی در بیماری های مزمن از جمله سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و بیماری قلبی ایفا می کند. به همین دلیل، رژیم های غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهابی ممکن است خطر این شرایط را کاهش دهند. ...
خواص جنسینگ؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش قند خون و التهاب
رای زیبایی پوست 2. جینسینگ می تواند برای عملکرد مغز مفید باشد جینسینگ می تواند به بهبود عملکرد مغز مثل حافظه، رفتار و خلق وخو کمک کند. برخی مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان می دهند که ترکیبات موجود در جینسینگ مثل جینسنوساید و پتاسیم می تواند از مغز در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد حفاظت کند. یک مطالعه روی 30 فرد سالم که هر روز 200 میلی گرم panax ginseng ...
خواص باورنکردنی خرما که از آن بی اطلاعید!
است که اکنون بسیاری از محققان معتقدند یک ماده ضد سرطان قوی و تقویت کننده قوی سیستم ایمنی است. این مطالعه همچنین نشان داد که خرما حاوی 23 نوع اسید آمینه و برخی اسیدهای چرب اشباع نشده بسیار خوب مانند اسید پالمیتولیک، اولئیک، لینولیک و لینولنیک است. باید توجه داشت که برای بهره مندی از فواید خرما لازم نیست یک تن خرما مصرف کرد بلکه تنها با مصرف سه عدد 3 خرما در روز می توان از ...
خربزه درختی چیست و چه خواصی دارد؟
غنی از آنتی اکسیدان مانند پاپایا، به کاهش نشانگر های التهابی کمک می کنند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که مردانی که مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از کاروتنوئید را افزایش داده بودند، کاهش قابل توجهی در CRP، یک نشانگر التهابی خاص داشته اند. می تواند فرایند گوارش و هضم را بهبود بخشد آنزیم papain در پاپایا می تواند پروتئین را آسان تر هضم کند. افراد در مناطق گرمسیری ...
معرفی بهترین ادویه ها برای انواع غذاها
،سوپ ها و ادویۀ ماست و خیار کاربرد دارد. نعنا را به صورت خشک و پودر شده ، اسانس و دم کرده استفاده می کنند. طعم دهنده ای به نام نعنا در غذا نعنا خواص دارویی و درمانی زیادی چون خوشبو کردن دهان دارد و در مواد آرایشی و بهداشتی مانند خمیر دندان به کار می رود و برای درمان آسم ، اختلالات تنفسی ،درمان آلرژی ،تقویت کبد ،پیشگیری از کاهش حافظه و افسردگی ، مراقبت از پوست ، کمک به شیردهی و ...
گیاهی با خواص دارویی- درمانی خیره کننده+عکس
دیابت مبتلا هستند و انتظار می رود که این تعداد روند افزایشی هم داشته باشد. دیابت یک بیماری متابولیک است که با سطح بالای قند خون مشخص می شود. این اختلال به دلیل ناتوانی بدن در تولید یا استفاده موثر از انسولین رخ می دهد. مشخص شده که گیمنما دارای خواص ضد دیابتی است و از این رو به عنوان مکمل در کنار داروهای مخصوص بیماران دیابتی مورد استفاده قرار می گیرد. لازم به ذکر است که به این گیاه گورمار ...
لنفوم پوستی چیست و چگونه درمان می شود؟
. داروهای هدفمند درمانی باهدف قرار دادن نقاط ضعف خاص سلول ها به سلول های سرطانی حمله می کنند. عوارض لنفوم درمان های لنفوم هوچکین و غیر هوچکین اکنون بسیار متنوع و مؤثر هستند، به طوری که بسیاری از بیماران پس از تشخیص و درمان بهبود می یابند و عمر طولانی دارند؛ اما درنتیجه درمان می تواند عوارضی نیز داشته باشد. بسته به نوع درمان و سلامت بیمار، پزشکان مراقب بیماری های قلبی، سرطان های ثانویه (در جای دیگر بدن)، سلامت ریه و استخوان و مشکلات شناختی و حافظه خواهند بود. مراقبت های پیگیر و منظم، امری ضروری است. ...
خواص حیاتی امگا 3
خانوار به طور متوسط 4-3 بار در هفته هر بار 120-80 گرم ماهی مصرف شود افراد به هیچ وجه نیازی به مصرف امگا 3 نخواهند داشت، اما اگر ماهی مصرف نمی شود، می توان از مکمل امگا 3 استفاده کرد. مقدار مکمل مصرفی در دوز غیر درمانی یک گرم و در دوز درمانی 3 گرم در روز است. مکمل امگا 3 باید زیر نظر پزشک و بعد از انجام آزمایش های لازم و تشخیص وضعیت اکسیداسیون بدن تجویز شود. می گوییم زیر نظر پزشک زیرا مصرف خودسرانه ...
کنترل تری گلیسیرید با تغذیه
این ماده غذایی استفاده کنید. 5- در رژیم غذایی خود از دارچین استفاده کنید دارچین می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید ها در بدن کمک کند. مطالعه ای منتشر شده در مجله مراقبت دیابتی در سال 2003 نشان می دهد که دارچین سطح گلوکوز و لیپیدها را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود می دهد. مصرف روزانه یک تا شش گرم دارچین می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید ها و کلسترول LDL در بدن افراد دیابتی ...
این کم کالری های سیرکننده را به رژیم خود اضافه کنید
گزینه های ایده آل در میان مواد غذایی کم کربوهیدرات و کم کالری است. 4. گل کلم کالری: 25 کیلوکالری کربوهیدرات خالص: 2.8 گرم هر وعده مصرفی: 1 لیوان گل کلم هم مانند کلم در گروه سبزیجات ضدسرطان قرار می گیرد و میزان زیادی از فیبر و پروتئین های گیاهی را به بدن می رساند، درحالی که کالری و کربوهیدرات کمی هم دارد. با مصرف گل کلم می توانید ویتامین های C و K ...
شیره انگور چه خواصی دارد؟
...، برای ترمیم و بهبود آن ها مصرف شیره انگور توصیه می شود. شیرمردی ادامه داد: شیره انگور در پیشگیری از سرطان و کاهش اثرات شیمی درمانی نیز مفید است، همچنین می توان برای افزایش زیبایی پوست و جلوگیری از پیری آن از شیره انگور استفاده کرد، تقویت حافظه، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، تقویت اعصاب و... نیز از دیگر فواید مصرف شیره انگور است. این متخصص طب سنتی در چهارمحال و بختیاری عنوان ...
بهترین نوشیدنی های گیاهی برای روزهای آلوده
و قهوه، این نوشیدنی بی نظیر را بنوشید تا سیستم ایمنی تان تقویت شده و ریه هایتان تمیز شود. لازم نیست این چای را چند بار طی روز مصرف کنید؛ یک بار در صبح کافی است تا فواید آن نصیبتان شود. این چای حاوی انواع گیاهان است که بیشتر آن ها طبع گرم دارند و در بدن حرارت ایجاد می کنند. بنابراین لازم است طی روز زیاد آب بنوشید. ما در زمستان معمولاً احساس تشنگی نمی کنیم و به طور کلی کمتر آب می نوشیم. میوه جات و سبزیجات آبدار هم بیشتر مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
"گردو" غذای مغز
گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش ...
فواید باورنکردنی خوردن کاکائو برای بدن!
. خاصیت ضد التهاب بودن کاکائو باعث شده تا حس آرامش بیشتری در مغز ما ایجاد شود و میزان تولید هورمون اندروفین مغز، بالا رود. بر اثر همین روند، قدرت حافظه مغز، توانایی حل مشکلات، سرعت واکنش به کنش ها بالاتر می رود. خوردن کاکائو برای بدن یک ضد آفتاب طبیعی درونی می سازد که ما را از اثرات منفی آفتاب حفظ می کند. کاکائو به علت دارا بودن مواد مفید آنتی اکسیدانی در خود، می تواند در بر طرف ساختن ترک های پوستی موثر عمل کند. کاکائو در بدن موجب کاهش ترشح هورمون های کورتیزول و اپینفرین می شود که موجب آرامش بیشتر در شرایط استرس زا می شود. ...
جواب سوالی قدیمی؛ پنیر خوردن مداوم آدم را خنگ می کند؟!
ضعف خفیف عملکردهای شناختی و حافظه شوند. اما نکته مهم در این مطلب نیز این است که پنیر مصرفی در این مطالعات از نوع پنیر پروسس شده بوده است. پنیرهای فرآوری شده یا پروسس از ترکیب ضایعات پنیرهای معمولی تهیه می شود و افزودنی هایی مانند ادویه، روغن و نمک به آن ها اضافه می شود. این نوع از پنیر در مقایسه با سایر پنیرها از نظر میزان کلسیم و خواص تغذیه ای ارزش غذایی کمتر و مواد نگهدارنده بیشتری ...
امواج موبایل مضر است یا خطر ناک یا بی خطر ؟
خطری برای سلامت انسان باشد. به طور کلی توافق بر این است که تحقیقات بیشتری برای تعیین کلیت چنین اثرات و ارتباط احتمالی آنها، در صورت وجود ، برای سلامت انسان مورد نیاز است. در این میان، سازمان های تنظیم کننده استاندارد و سازمان های دولتی به نظارت بر آخرین یافته های تجربی برای تأیید اعتبار آنها و تعیین اینکه آیا تغییرات در محدودیت های ایمنی برای محافظت از سلامت انسان نیاز است یا خیر، ادامه می دهند. ...
خواص نوشیدن شیر عسل برای سلامتی بدن
به گزارش تازه نیوز، عسل یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و همچنین دارای خواص ضد قارچ و ضد میکروبی است. مشخص شده است که برای مشکلات مختلف سلامتی ، به ویژه هنگامی که با ماده بسیار مغذی مانند شیر مصرف شود ، بسیار کمک می کند. این دو ماده به اغلب به عنوان داروی طبیعی برای درمان انواع شرایط سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند. در این مقاله به بررسی مزایا و مضرات مصرف عسل و شیر می پردازیم. ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی
...> سلامت ناخن ها پیشگیری از دیابت (قند خون) کمک به کنترل و رفع یبوست تقویت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش درمان التهاب و آکنه خواص ضد پیری کنترل کلسترول با مصرف روغن زیتون با استفاده از روغن زیتون می توان سطح کلسترول بد را در بدن کاهش داد. در این روغن، چربی اشباع و غیر اشباعی وجود دارد که سطح کلسترول خون را کنترل می کنند. در واقع میزان چربی غیر اشباع در روغن زیتون به حدی است که سطح ...
7 خاصیت شگفت انگیز پیاز برای سلامتی
کمک می کند. 2. می تواند موجب سلامتی استخوان های شما شود تنها یک پیاز حاوی 25.3 میلی گرم کلسیم است. کلسیم برابر با استخوان های قوی است، بنابراین افزودن این سبزی به سالاد می تواند سلامت استخوان های شما را بهبود بخشد. 3. سیستم ایمنی را تقویت می کند آنتی اکسیدان های موجود در پیاز می تواند به تقویت بدن کمک کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله Mediators of Inflammation ...
معرفی خواص علمی خوراکی های شب یلدا که از آن بی اطلاعید! / عکس
از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. موجب دفع بیشتر و سریع مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا، زیرا در هضم و جذب اختلال ایجاد می کند. انار شب یلدا تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انار در سفره شب یلدا ...
حال مغز در کدام فصل سال بهتر است؟
دهند که همه چیز تیره و تاریک است و یک حس غمگینی در افراد ایجاد می شود. مغز در کدام فصل بهتر کار میکند؟ معمولاً فصل زمستان با افسردگی و اختلالات ذهنی همراه است. تمرکز، توجه و حافظه افراد در فصل زمستان قدرت کمتری نسبت به همیشه دارد و بسیاری از افراد در این فصل بیش از همیشه از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند. با وجود همه این تفاسیر، می توان نتیجه گرفت که آب و هوا و فصل ها ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش
آلزایمر را کاهش می دهد. نحوه مصرف اسطوخودوس هر بار تا 5 گرم از آن را دم کرده و میل نمائید. می توانید تا سه نوبت در روز و به ویژه قبل از خواب از آن استفاده نمائید. عوارض، مضرات و مواد منع مصرف اسطوخودوس نوزادان و کودکان اسطوخودوس باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی در بدن نوزادان و کودکان پسر شده و خطر ابتلا به ژنیکوماستی (رشد غیر طبیعی سینه ها در پسر) را افزایش می ...
نگران مصرف این 6 ماده غذایی پرکالری نباشید
به گزارش اقتصادنیوز ، برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آن ها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. مصرف ...
مزایا و مضرات مصرف شیر و عسل
به گزارش مهرنما فارس ،عسل یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و همچنین دارای خواص ضد قارچ و ضد میکروبی است. مشخص شده است که برای مشک