سایر خبرها
ریشه وسواس چیست؟
و وارسی کردن و شستن مکرر دست ها) یا اعمال ذهنی (مثل اجبار به شمردن، دعا کردن، تکرار کردن اعداد و کلمات) که فرد فکر می کند در پاسخ به وسواس فکری یا بر طبق قوانینی که باید با جدیت قاطعیت اجرا شوند، وادار و مجبور به انجام دادن آنهاست. 2. هدف این اعمال و افکار ذهنی، کاهش یا جلوگیری از تنش، ناراحتی، اضطراب، یا جلوگیری از اتفاق یا حادثه ترسناک است. با این حال، این رفتارها یا اعمال ذهنی با ...
دو راهی شاغل بودن یا مادر شدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی رادیو گفت وگو، با هدف طرح ترویج سبک زندگی اسلامی ایرانی و بررسی چالش های دنیای مدرن امروز این شبکه رادیویی برنامه ای را با عنوان ترنج تقدیم مخاطبان می نماید. ترنج که یکی از مهم ترین اهداف آن این است که در تعامل با کارشناسان حوزه فرهنگ، به نتایج قابل قبولی در زمینه چالش های پیش روی این موضوعات دست یابد، قصد دارد، ، ششم دی با حضور کارشناسان به بررسی موضوع دو ...
تاب آوری اقدام در هنر
باشگاه تاب آوری به گزارش میگنا تعاریف زیادی از تاب آوری وجود دارد. تاب آوری به عنوان یک ظرفیت برای خوب عمل کردن، علیرغم تجربه نامطلوب شناخته میشود. شاید یک تعریف متفاوت از تاب آوری را بتوان اینگونه تشریح کرد: توانایی انجام کارها به صورت درست با وجود چالش های استرس زا در زندگی و دستیابی به نتایج خوب در برابر شانس و احتمال. همه ما می دانیم که افراد دارای ناتوانی و مشکلات سلامت روان ...
تاثیرات رسانه های ضد مقاومت در بُعد اجتماعی و نظامی در افغانستان
برنامه ساعت بیست و چهار و یک دقیقه را برای مخاطبان خود درنظر گرفته است. معرفی و آگاهی بخشی علوم شناختی در قالب نبردها، دیپلماسی و نهایتا جنگ های علوم شناختی هم در قالب های صلح مبتنی بر علوم شناختی و هم در قالب فضای عمومی عملکرد در چارچوب علوم شناخت، تمیزدادن علوم شناختی نسبت به علوم عملیات روانی، ارائه تکنیک های ترکیبی و اصولی که تمام ساحت های مختلف را در بر می گیرد، اعلام و بیان مصادیق در ...
چطور والدین مقتدری باشیم؟
فرزندشان می گویند. وی ابراز داشت:چندی بعد خودشان حرف خودشان را نقض می کنند که تولید یک سردرگمی و بلاتکلیفی ایجاد می کند که باعث اضطراب شدید کودک می شود. این روانشناس درباره تطابق اخلاق پدر و مادر در تربیت فرزند، تصریح کرد: همه اخلاق های پدر و مادر نباید همسان باشد بلکه شیوه تربیت فرزند مهم است. پدر و مادر باید برای شیوه تربیت فرزند باهم به یک تفاهم برسند و از طریق گفت وگو کردن با ...
3 مانع ذهنی برای تغییر
جمله را بسیار شنیده ایم. سن فقط سنجش میزان عمر ماست، اما ما معمولاً آن را گاه شمار اهداف مان می دانیم. من می خوام تا 25 سالگی به شهر نقل مکان کنم. من می خوام تا 30 سالگی یک کسب وکار موفق داشته باشم. من می خوام تا 35 سالگی یک خونه بخرم. من می خوام تا 40 سالگی به بیست تا کشور سفر کنم ... زمانی که به اهداف مان نمی رسیم، فوراً احساس شکست می کنیم. از ماهیت زمان نباید به عنوان یک هدف دقیق و ...
5 استراتژی برای کاهش سریع اضطراب
. 1. امداد سریع بهترین راه برای تشخیص اینکه سیستمِ مبارزه یا فرار در شما بیش از حد تحریک شده است یا نه، آن است که به بدن تان گوش بدهید. آیا احساس دلشوره می کنید؟ آیا ماهیچه های تان بدون انجام حرکات ورزشی خسته و کوفته هستند؟ آیا سردرد های تنشی تان با وجود مصرف دارو های معمول هم چنان ادامه دارد؟ اگر نشانه های جسمانی اضطراب هشدارشان بلند شده است، نیاز به تکنیک های سریع برای برگشتن به ...
فرزند نعمت و روزی اش به دست خداوند است
، نیاز فطری و واقعی است و اهداف و نیازهای بسیاری را تامین می کند، مساله بقاء و نسل انسان نیز از اهداف اساسی ازدواج و مورد توجه دین اسلام است. وی ادامه داد: به عبارتی دیگر داشتن فرزند درخواستی مطابق بر طبق فطرت انسان است. البته داشتن فرزند همیشه با مشکلاتی همراه بوده و هست، اما باید بدانیم هدف اصلی از آفرینش انسان رسیدن به قرب الهی، کمال و تعالی معنوی است و این امر در سایه تحمل سختی و ...
همراه با طبیعت غصه هایت را دور بریز
است و زمانی به خواب زمستانی فرو می رود. زمانی که روح و جسم را با طبیعت هماهنگ کنید، حس بهتری خواهید داشت. خیلی مهم است که تا حد امکان تابع یک روال سالم باشید. به فعالیت های مؤثر و خلاقانه بپردازید و روی منفی ها تمرکز نکنید. برنامه خواب و بیداری منظم داشته باشید و به همان عمل کنید. وقتی افسرده هستید این احساس را دارید، انگار قرار نیست دوباره از سایه تاریک زندگی آزاد شوید، اما بدانید شدیدترین افسردگی ها نیز قابل درمان هستند، اگر ابتلا به افسردگی شما را از زندگی که دوست دارید دور کرده، برای درمان افسردگی خود درنگ نکنید. ...
کمالگرایی ، ترس از شکست و استاندارهای غیر واقعی
کمال گرایی تلاش برای دست یافتن به معیارهای بالا و سختگیرانه دانست علی رغم اینکه مشکلاتی فرد برای خود ایجاد می کند که احساس ارزشمند بودن خودش را بر اساس دست یافتن به همین معیارها تعیین و اثبات کند کمال گرایی یعنی داشتن میل به کمال، داشتن انتظارات ساختگی برای خود و انتخاب میزان سطح نگرانی برای اشتباه کردن. در نگاه مثبت، کمالگرایی را می توان اینگونه تعریف کرد : انرژی برانگیزاننده ای که فرد را ...
درمان دارویی شکست عشقی!
مانند مسکن موقت عمل می کنند و به هیچ عنوان درمانی برای شکست عشقی نیستند. روان درمانی زمانی که برای درمان سندروم ضربه عشقی به روانشناس و درمانگر مراجعه می کنید در قدم اول مشکلات و علائم فعلی و پیشینه روانشناختی شما بررسی و بازنگری می شود. بررسی می شود شما از رابطه عشقی تان چه انتظاری داشته اید، کدام یک از انتظاراتتان برآورده شده است و کدام ناکام مانده است؟ از کدام جوانب رابطه رضایت ...
اجرای برنامه های عملیاتی در بنیاد، رضایت مندی ایثارگران را ارتقا می بخشد
جامعه به ویژه بنیاد عنوان کرد و افزود: اهداف و سیاست های بنیاد را می توان با اجرای دقیق برنامه های عملیاتی و کاربردی به خوبی محقق کرد. وی در ادامه اظهار داشت: هم سان سازی فعالیت های بنیاد در مرکز استان و شهرستان های تابعه و توجه به برنامه عملیاتی یقینأ در پیشبرد اهداف و نیز ارتقای سطح رضایت مندی خانواده های شهدا و ایثارگران موثر خواهد بود. حجت الاسلام عسگری خاطرنشان کرد: تکریم ارباب ...
فال روزانه دوشنبه 6 دی 1400
یک معامله ناراضی هستید، بهتر است با ان کنار بیایید. فال روزانه متولدین تیر امروز شما نگرانی هایی در مورد آینده احساس می کنید. حتی اگر موعد برخی کارها و مسئولیت هایی که به عهده دارید در حال سر رسیدن باشد هم احساس می کنید که قدرت شما رو به افول است و توانایی ادامه ی این راه را ندارید. شما برای این که توانایی هایتان را به خودتان ثابت کنید نیاز به چالش هایی جدید و امکان پذیر ...
ضرورت خدمت رسانی به ایثارگران بر مدار قانون و اخلاق / لزوم ایجاد منطق گفتگوی روشن با جامعه ایثارگری
...> معاون رئیس جمهور با اشاره به ضرورت اصلاح قوانین برای تحقق اهداف عالی قانون گذار نسبت به ایثارگران گفت: معاونین و کارکنان حوزه تعاون و امور اجتماعی بنیاد در صف مقدم خدمت رسانی به ایثارگران هستند و ضروری است تجارب ارزشمند خود را در قالب کارگروه های تخصصی برنامه های عملیاتی در تعریف فرایندها و مشارکت در نگارش آیین نامه و دستورالعمل ها به کار گیرند. رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران در ادام ...
چرا به برنامه ریزی های خود عمل نمی کنیم؟
، ترس از شکست است. اضطراب ناشی از شکست خوردن و سرزنش خانواده و اطرافیان، مانع از اجرای برنامه ریزی می شود. وی در ادامه به عواملی از جمله، کمال نگری و احساس ناتوانی اشاره کرد و گفت: اهداف را باید در قالب برنامه های کوچکتر درنظر گرفت تا بهترین نتیجه را نسبت به توانایی خود دریافت کنیم. منصوبی فر در مورد راهکار های برنامه ریزی موفق بیان کرد: هدف باید قابل دسترس در بُعد زمان و ...
والدین فضای خانه را در ایام امتحانات آرام نگه دارند
: وقتی اضطراب دانش آموز بیش از حد باشد وی نمی تواند تمرکز لازم را بر سوالات داشته باشد و بازدهی فرد به شدت کاهش پیدا می کند. این روانشناس با بیان اینکه بهتر است دانش آموزان درس را در طی سال بخوانند، ادامه داد: دانش آموزان در طول روز بیش از هشت ساعت درس نخوانند زیرا ذهن خسته می شود و بازدهی لازم را در زمان یادآوری که همان جلسه امتحان می باشد را نخواهد داشت. وی داشتن نظم و برنامه ...
بررسی سندرم لایک در رادیو
روانشناس اجتماعی به موضوع سندرم لایک در جوانان می پردازیم. روز دوشنبه ششم دی ماه به موضوع اضطراب امتحان و دلایل روانشناختی آن می پردازیم و راه های کنترل آن را به شنوندگان آموزش می دهیم. در این برنامه دکتر صابر عبدالملکی روانشناس تربیتی حضور دارد و در این باره صحبت می کند. وی ادامه می دهد: موضوع برنامه روز سه شنبه هفتم دی ماه به رفتارهایی که فرد به خودش آسیب می زند، اختصاص دارد و درباره ...
اگر این علائم را دارید، افسرده اید!
اگر موفق شود، به علت ضعیف شدن تمرکز در اختلال افسردگی، نمی تواند متمرکز شود و کارهایش را تمام کند، به همین خاطر انبوهی از کارهای نیمه تمام دارد که مانند کوه سنگینی، روان او را تحت فشار می گذارند و اضطراب او را هر روز بیشتر و بیشتر می کنند. وی گفت: از علائم افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- عصبانیت و کج خلقی 2- خود انتقادی و ناامیدی 3- از دست دادن ...
این علائم به شما می گوید افسرده هستید + نحوه درمان افسردگی
اوقات این دو مورد علت ایجاد احساس افسردگی در افراد خواهد شد که عبارتند از: شرایط زندگی و ضربه های روحی شرایط زندگی و ناکامی هایی که برای افراد بوجود می آید می تواند اولین دلیل بروز افسردگی باشد. که در ادامه به برخی از این شرایط در زندگی اشاره می کنیم: خیلی اوقات مشکلات ارتباطی که در یک رابطه عاطفی به وجود می آید، باعث ایجاد افسردگی می شود. وقتی با پارتنر یا همسرتان به مشکل ...
گرایش به اعتیاد و علل آن
طلبی جوانان: چون بسیاری از خانواده ها و اطرافیان جوان نمی توانند همگام با رشد و تغییرات او گام بردارند، بین آنها تعارض پیش می آید و جوان جهت رسیدن به استقلال شخصی، دست به کار های متفاوت و ناهنجار می زند. وجود مواد مخدر یا در دسترس بودن آن، دیگر دلیل کشش به اعتیاد به مرور زمان است. مهاجرت و اختلافات فرهنگی. وجود گروه های سودجو در اطراف فرد نیز یکی از علل گرایش به ...
سعادت جامعه اسلامی، در گروی اهداف عالی اقتصادی
مواضع گوناگون و انفعالی ویژه ای برخورد می کند. لذا یکی از اهداف مهم قرآن حفظ حاکمیت سیاسی اسلام است قرآن که تأکید بر ارزش های انسانی و هویت حقیقی انسان دارد و دین برای بیداری و آگاهی او آمده تا خود را ارزان نفروشد و این که دین انسان را به حیات عالی دعوت می کند، برای این است که دین بر محور اهداف خویش استوار است و عالی ترین هدف دین نیز همین تحکیم ارزش های معنوی و اخلاقی است. رفع فقر، ایجاد ...
5 قدم موثر در شکل دادن عادت های خوب را بشناسید
. بگویید: من هر روز به مدت 15 دقیقه تمدد اعصاب انجام می دهم. داشتن اهداف کوچک شروع کار را ساده تر و مشاهده ی پیشرفت را آسان تر می کند. 2- یک برنامه پر جزئیات ایجاد کنید حالا که یک هدف معین برای خود در نظر گرفته اید، وقت آن رسیده که درباره ی انگیزه برای ادامه راه فکر کنید. دانشمندان دریافته اند که در صورتی بیشترین پیشرفت را خواهید داشت که نه فقط تصمیم بگیرید که چه کار می خواهید ...
ماجرای حمایت گلشیفته فراهانی از دختران افغانستانی+ عکس
یکدیگر این لباس را برای کمک و همیاری با زنان و دخترانِ افغانستان طراحی کردند.... با سفارش این لباس در سایتِ حیدر شما مستقیم به این هدفِ بزرگ کمک خواهید کرد.... گلشیفته فراهانی در مصاحبه ای با یک رسانه خارجی در حاشیه جشنواره ونیز گفت: همیشه از هر محدودیتی فرار می کنم. گلشیفته فراهانی متولد 19 تیر 1362 در تهران، بازیگر است.فارغ التحصیل فوق دیپلم رشته موسیقی ...
افروز: سند الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت نیازمند فضای گفتمانی مؤثر است
به گزارش ایسنا، دکتر غلامعلی افروز به تبیین گفتمان ملی در معنا و چشم انداز الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت پرداخت و اظهار کرد: هدف اصلی از چنین گفتمانی، تلاش وافر به منظور پدیدآیی روزافزون نگرش های مثبت از سوی گروه های مختلف مردم نسبت به بایستگی الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت و بالطبع، آمادگی روانی، ایجاد احساس تعلق و تعهد و همدلی و همراهی و مشارکت عمومی در اجرای موفق تدابیر و تحقق برنامه های بلندمدت ...
چگونه احساس امنیت در کودکان شکل می گیرد + صوت
موهبت عشق و احترام برخوردار است، احساس امنیت می کند و این حس زمانی در کودک اوج می گیرد که دریابد والدین همچون تکیه گاهی استوار، همواره حامی و پشتیبان او هستند، اما هنگامی که حس امنیت از میان برود، علائم اضطراب و استرس در کودک ظاهر می شود. نیاز کودک به داشتن خانواده ای مستحکم این روانشناس، اطمینان به داشتن خانواده ای مستحکم را از دیگر نیاز های کودکان دانست و اظهار کرد: پدران ...
آیا می خواهید روش های مثبت اندیشی را یاد بگیرید؟
به گزارش شیعه نیوز ، احتمالا چندین مزایا درباره مثبت اندیشی شنیده اید. تحقیقات در مورد راه های مثبت اندیشی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم نشان می دهند که مثبت اندیشی از استرس و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، جلوگیری می کند. انواع راه های مثبت اندیشی همچنین مثبت فکر کردن به جای دید منفی، مزایای سلامتی و روانی زیادی به همراه دارد. پس چه چیزی می تواند به ما در ...
تبعیض در خانواده چه عواقبی به دنبال دارد؟ فرق گذاشتن بین فرزندان و کینه ای که تا بزرگسالی می ماند
می تواند به فاصله گیری از خواهر و برادر و حتی خانواده بیانجامد. این روانشناس با بیان اینکه والدین معمولا با مقایسه کردن فرزندان، تشویق یک فرزند و سرزنش فرزند دیگر باعث ایجاد حس حسادت در آنها می شوند، دو تا چهار سالگی را اوج سن حسادت کودکان دانست و افزود: والدین باید نسبت به رفتار خود در این مرحله سنی دقت داشته باشند. تبعیض بین فرزندان و مقایسه کردن و نادیده گرفتن تفاوت های فردی آنها باعث ...
جایگاه مسائل اقتصادی در تحکیم بنیان خانواده
...، احساس حقارت و کاهش عزت نفس، افسردگی و اضطراب و از هم پاشیدگی خانواده و تحمیل آسیب های روانی به زوجین است. این روانشناس توجه به وضعیت اقتصادی و معیشتی طرف مقابل در دوران پیش از ازدواج را مهم ارزیابی و تصریح کرد: مسائل اقتصادی و سطح انتظارات مالی و معیشتی پیش از تشکیل زندگی باید مورد توجه قرار گیرد و تعیین شود؛ دختر و پسر باید پیش از ازدواج پاسخ این پرسش ها را بدانند که آیا توان تأمی ...
یک چرخش تا موشک باران تل آویو
ایران در اوج آمادگی هستند، گفت : هرچند ما تهدید ها را جدی نمی بینیم، اما تهدید را 100 درصد فرض می کنیم؛ امروز آمادگی ما از هر زمان دیگر بیشتر است. رئیس ستاد کل نیرو های مسلح در پایان اظهار کرد: این رزمایش به لحاظ انبوهی تعداد شلیک، شلیک همزمان موشک های میان برد و دور برد، شلیک از مبدأ های مختلف به سمت یک هدف مشخص، دقت اصابت و جمع خوردن موشک ها در یک منطقه کوچک 180 در 200 متری و برخورد همه آن ها به ...