نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری از مشکلات قلبی در مبتلایان به سرطان
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مخصوص آقایان در سنین مختلف
. یک رژیم غذایی سالم شامل انتخاب بهترین خوراکی و نوشیدنی هایی است که برای بدن مفید است. بدون داشتن یک رژیم غذایی سالم، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مثل بیماری قلب و عروق، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها و حتی بیماری های روحی-روانی مثل اضطراب و افسردگی افزایش می یابد. مردان با داشتن یک رژیم غذایی سالم می توانند نیازهای جسمیشان را برطرف کنند، خودشان را با سبک زندگیشان متناسب کنند و خطر بیماری را ...
کبد چرب چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
آن کبد چرب الکلی می گویند. اما کبد چرب ممکن است افرادی که الکل مصرف نمی کنند، هم رخ دهد که به آن کبد چرب غیرالکلی می گویند. کبد چرب ارتباط نزدیکی با بیماری هایی مانند دیابت و چاقی دارد. همچنین کبد چرب خطر دچار شدن شما را به بیماری های قلبی-عروقی بالا می برد. دو نوع کبد چرب دو نوع متفاوت کبد چرب وجود دارد: - کبد چرب ساده: در این نوع فقط چربی در کبد شما تجمع پیدا می ...
کودکان کم خواب قند بیشتری مصرف می کنند
...، نوع مواد غذایی، و بار قند خونی مواد خوراکی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در نتیجه این تحقیقات مشخص شد نوجوانانی که خواب کافی ندارند، در مقایسه با نوجوانانی که خواب کافی دارند، غذاهای حاوی کربوهیدرات و قند افزوده را که موجب افزایش سریع قند خون می شوند، بیش تر مصرف می کنند. این تغییرات در رژیم غذایی بیشتر در بعد از ظهر و بعد از ساعت 9 شب رخ می دهد. همچنین نوجوانانی که ...
تأثیر فوق العاده این ویتامین برای قلب!
اس تی دی اعلام کرد ، تحقیقات اخیر محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K پیروی می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین قرار دارند. طی این مطالعه محققان داده های بیش از 50 هزار نفر را که در مطالعه رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارکی(Danish Diet, Cancer, and Health) در یک دوره 23 ساله شرکت کرده بودند را ...
هر چه وضع زندگی مردم بدتر می شود بیماری ها تشدید می شود
متن گفت وگوی خبرنگار شفقنا زندگی با دکتر علی اکبر سلطان زاده را می خوانید: _ سکته مغزی در جامعه ما شایع است، چه توصیه هایی برای کسانی دارید که می خواهند از وقوع این عارضه پیش گیری کنند؟ ما سکته های مغزی را به دو دسته نقسیم می کنیم؛ یکی سکته هایی که در جوانان دیده می شود و بیشتر زیر 45 ساله ها را درگیر می کند و دیگری سکته های مغزی بالای 45 سال که در افراد مسن رخ می دهد. علایم در کسانی که دچار سکته مغزی می شوند این است که صورتشان کج می شود و نصف بدن آنها فلج می ش ...
غذا های پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
.... روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به ...
تأثیر مثبت آموزش بر پیری مغز
...، مطالعه روی داوطلبانی با افت شنوایی خفیف، متوسط و شدید، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل را در طول چند سال دو برابر، سه برابر و پنج برابر افزایش می دهد پس این نشانه و علائم خاموش و بی صدا را بشناسید. نوشیدنی های الکلی باعث پیری مغز می شود مصرف زیاد الکل یعنی سطح الکل خون 0.08 درصد می شود، در این صورت، تولید سلول های عصبی در منطقه هیپوکامپ مغز که محلی که با یادگیری درگیر ...
آیا ورزش قبل از خواب روی خواب تأثیر می گذارد؟
نمی تواند صحت داشته باشد. مطالعات جدید نشان داده اند که انجام تمرینات ورزشی نزدیک به زمان خواب بدون ایجاد اختلال در خواب امکان پذیر است. نکته مهم این است که به زمان دقیق ورزش خود و به نوع تمرینی که ممکن است در کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد، توجه داشته باشید. در ادامه مطلب درمورد آن چه علم درباره ورزش قبل از خواب بازگو می کند، اطلاعات بیش تری در اختیار شما قرار می دهیم. نتایج ...
رژیم غذایی سالم اوایل حاملگی ریسک دیابت بارداری را کاهش می دهد
، می گوید: نتایج تحقیقات ما نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم در اوایل بارداری خطر ابتلاء به دیابت بارداری را کاهش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که شاخص التهابی بالاتر در رژیم غذایی، با افزایش خطر ابتلاء به دیابت بارداری مرتبط است. علاوه بر این، مصرف بیشتر چربی و به ویژه چربی های اشباع شده با دیابت بارداری مرتبط بود. این مورد جالب است زیرا مصرف چربی های اشباع شده باعث ...
خواب ظهر ممنوع!
بهبود وضعیت حافظه و هوشیاری داشته باشد. خواب از دست رفته شما را جبران می کند و سطح فشار خون را کاهش می دهد. از طرفی تحقیقات دیگر نشان می دهد که چرت زدن تا 37 درصد می تواند خطر مرگ را بکاهد، اما محققان هنوز در مورد فواید واقعی چرت زدن مطمئن نیستند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که اگر در طول روز چرت بزنید، خوابیدن برای شما هنگام شب سخت تر می شود. به همین دلیل متخصصان پیشنهاد می کنند برای ...
محققان: در زمستان با لباس گرم نخوابید
به گزارش بولتن نیوز ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، خوابیدن با لباس گرم در زمستان اصلاً سالم نیست و می تواند منجر به مشکلات سلامتی بیشتر شود. به گفته کارشناسان ، پوشیدن ژاکت در خواب خشکی پوست را افزایش می دهدو منجر به اگزما و سایر مشکلات پوستی می شود.نه فقط اگزما، پوشیدن ژاکت برای خواب می تواند خطر سایر مشکلات پوستی را نیز افزایش دهد. محققان توصیه می کنند، افراد با جوراب ...
خواص باورنکردنی کنجد برای سلامتی!
. کنجد در میان 27 نوع دانه و آجیل، دارای بالاترین میزان فیتواسترول ها است. کاهش استرس اکسیداتیو: تحقیقات دانشمندان برزیلی نشان داده است که دانه های کنجد می توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس اکسیداتیو در بدن داشته باشند. استرس اکسیداتیو در اثر فعالیت رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می شود و می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را افزایش دهد ...
رژیم غذایی که خطر ابتلا به کووید را 41 درصد کاهش می دهد
به گزارش شیعه نیوز ، خراسان رضوی نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که خوردن برخی غذاهای سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می دهد. مصرف غذاهای گیاهی سالم خطر ابتلا به کووید و شدت آن را کاهش می دهد. این اثر محافظتی در برابر کووید به خصوص برای افراد ساکن در مناطق محروم بیشتر است. دکتر جوردی مرینو، محقق ارشد این تحقیق، گفت: نتایج گزارش های قبلی نشان می دهد تغذیه نامناسب یک ...
هرگز با این لباس نخوابید
آفتاب نیوز : هندوستان تایمز نوشت: به گفته کارشناسان، ژاکت پوشیدن در خواب، خشکی پوست را افزایش می دهد و موجب اگزما و سایر مشکلات پوستی می شود. نه فقط اگزما، بلکه ژاکت پوشیدن در خواب می تواند خطر سایر مشکلات پوستی را نیز افزایش دهد. محققان توصیه می کنند که افراد با جوراب های پشمی نخوابند؛ بررسی ها نشان داده اند که جوراب های پشمی، موجب چند بیماری باکتریایی در پا می شوند. همچنین ...
کدام مواد غذایی برای مردان مفید است ؟
ویتامین ای به شمار می روند و به همین دلیل می توانند از بزرگ شدن پروستات جلوگیری کنند. غذاهای حاوی سویا سویا یکی از بهترین خوراکی هایی است که بهترین محافظت را در برابر سرطان پروستات انجام می دهد. تحقیقات نشان داده است مردم کشور های آسیایی به دلیل مصرف بالای سویا کمتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. زنجبیل زنجبیل ادویه ای است شفابخش ، که محققان آن را انتخابی عاقلانه برای سلامتی می دانند. مصرف منظم این طعم دهنده التهاب را کاهش می دهد و به کاهش درد ناشی از صدمات عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. ...
خواص شکلات تلخ
در واقع شکلات تلخ کیفیت بالا با درصد کاکائوی بین 70 تا 99 طعمی تلخ و شیرین دارد. شما می توانید هم شکلات تلخ را به تنهایی میل کنید و هم آن را به کیک و شیرینی و دسرتان بیفزایید. شکلات تلخ می تواند یک درمان سالم باشد تا زمانی که شما به طور مناسب آن را مصرف کنید. یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان در این سیاره است و همچنین مواد مغذی دیگری همچون فیبر، پتاسیم، منگنز، روی، سلنیوم، مس، منیزیم و آهن دارد ...
انواع مختلف سرطان سینه که زنان را درگیر می کند
جلوگیری از ربودن سلول های سرطانی زندگی شماست. در حالی که هیچ دلیل خاصی برای هر نوع سرطان وجود ندارد، پیروی از رژیم غذایی سالم با مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان، کاهش مصرف الکل و تنباکو، تشویق به تغذیه با شیر مادر و غیره می تواند تا حدودی از آن پیشگیری کند. خودآگاهی بهترین راه برای پیشگیری از این بیماری کشنده است. آنچه دیگران میخوانند: نویسنده: زهرا فرامرزی ...
پروتئینی که از قلب در برابر شیمی درمانی محافظت می کند
تواند به سلول های قلب سالم نیز حمله کند. قابل توجه است، تحقیقات قبلی قبلاً نشان داده بود که پروتئین NOR-1 در کمک به بیماران مبتلا به هیپوکسی یا کمبود اکسیژن کاملاً مؤثر است. به باور محققان، تجویز NOR-1 به بیماران دارای اختلال کمبود اکسیژن می تواند به زنده ماندن سلول های بیشتری کمک کند. به گزارش سیناپرس، NOR-1 در واقع یک ماده طبیعی در انسان است که معمولا پس از ورزش و داشتن فعالیت بدنی شدید، در ...
علائم سرطان روده و راه درمان آن
مورد اعتماد: علل معمولاً سلول ها روند منظم رشد، تقسیم و مرگ را دنبال می کنند. زمانی که سلول ها به طور غیرقابل کنترلی رشد می کنند و تقسیم می شوند و در نقطه طبیعی چرخه زندگی خود نمی میرند، سرطان می تواند ایجاد شود. بر اساس منبع ACSTrusted، محققان در مورد علت دقیق سرطان روده بزرگ مطمئن نیستند، اما برخی عوامل ممکن است این خطر را افزایش دهند. سرطان در نتیجه ...
نکاتی درباره یک رژیم غذایی متعادل
جمله بیماری قلبی، دیابت نوع دو، سرطان و سکته مغزی ارتباط قوی با رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل دارند. غذاهایی که باید مصرف آنها را محدود یا از آنها اجتناب کرد برای جلوگیری از دریافت کالری خالی، ضرورت دارد مصرف غذاهایی که از نظر مواد مغذی ضعیف و فاقد ارزش غذایی در نظر گرفته می شوند، محدود یا از مصرف آنها خودداری شود. نمونه هایی از این مواد غذایی عبارتند از: - غذاهای بسیار ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی آنتوسیانین ها، یک نوع آنتی اکسیدان است که سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل می کند. آنتوسیانین تولید انسولین را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. تخم مرغ: این ماده غذایی برای جلوگیری از نوسانات بزرگ در سطح گلوکز و انسولین موثر است. سبوس گندم فرآوری نشده: ...
چهارده عادت برای افزایش طول عمر
غذا های سرشار از فیبر: جو، گندم مصرف روزانه ی این مواد غذایی نیاز روزانه بدنتان به فیبر را تامین می کند. 3 رژیم غذایی سالم داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی سالم سرشار از غلات کامل، میوه، سبزیجات، غذا های تخمیرشده و امگا 3 می تواند خطر ابتلا به التهابات مزمن، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و زوال عقل را کاهش دهد. پس گنجاندن آن ها را در رژیم غذایی تان به ...
8 چیز که ما را به سرطان نزدیک می کنند
گفت که در سال 2021 به نقش داشتن آن ها در ابتلا به بیماری سرطان پی بردیم. 1- مصرف اندک مشروبات الکلی، حتی به اندازه ی یک یا دو نوشیدنی در روز، ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد الکل از مدت ها قبل به عنوان یک عامل سرطان زا شناخته شده و حالا تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن به هر میزانی خطرناک است. تحقیقی نشان داد میان مصرف روزانه ی الکل، حتی به میزان متعادل، و ...
کاروتنوئیدها ، رنگدانه های سلامتی
... مقابله با سرطان از آن جایی که کاروتنوئیدها همانند آنتی اکسیدان ها عمل می کنند ، بنابراین می توانند از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. محققان معتقدند که مصرف مواد غذایی حاوی کاروتنوئید ها می تواند روند پیشرفت سرطان را کنترل کند و از سرطانی شدن سلول ها جلوگیری کند. سلامت قلب و عروق برای اینکه قلب سالمی داشته باشید ...
میکروپلاستیک ها خطر ابتلا به التهاب روده را افزایش می دهند
را در مدفوع افراد سالم و افراد با شدت های مختلف بیماری التهابی روده مقایسه کردند. این تیم نمونه مدفوع 50 فرد سالم و 52 فرد مبتلا به بیماری التهابی روده را از مناطق مختلف جغرافیایی چین آزمایش کردند. تجزیه و تحلیل نمونه ها نشان داد که مدفوع بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده حدود 1.5 برابر بیشتر از افراد سالم حاوی ذرات میکروپلاستیک در هر گرم است. دو نوع رایج پلاستیک در هر دو ...
نگهداری هیدروژن با کمک شکلات های نانو
سرطان پوست محققان دانشکده پزشکی دانشگاه "پنسیلوانیا" در مطالعه اخیرشان از شناسایی اهداف درمانی جدیدی برای درمان سرطان پوست خبر داده اند. سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان است و شایع ترین نوع آن سرطان پوستی غیر ملانومی است. طبق گزارش انجمن آکادمی پوست آمریکا، تخمین زده می شود که بیش از 85 میلیون آمریکایی به نوعی بیماری پوستی مبتلا هستند. بنابراین تحقیق در این زمینه و ...