خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام گیاه دست و پای خواب رفته را بیدار می کند؟
به گزارش وب گردی خبرگزاری صداوسیما ؛ بی حسی در دست و پا به علت آسیب، فشردگی و یا التهاب در اعصاب رخ می دهد. این اتفاق، با علائمی مانند بی حسی، ضعف عضلانی، و ... شروع می شود و اگر وضعیت بدتر شود، ممکن است کنترل اعصاب حرکتی از دست برود. در ابتدای شروع بی حسی و خواب رفتن دست و پا، برای پیشگیری از عوارض شدید عصبی باید مورد بررسی و درمان قرار گیرد. این بیماری بسیار رایج و خطرناک است، زیرا می ...
این افراد حتما روغن گردو مصرف کنند!
خواص روغن گردو : کاهش سطح کلسترول : کنترل قند خون: کنترل فشار خون : خاصیت ضد سرطانی: کاهش پسوریازیس: درمان التهاب: رفع چین و چروک پوست : کاهش علائم پیری : کاهش تیرگی های زیرچشم: درمان عفونت: درمان ریزش مو : درمان شوره سر : افزایش رشد مو : کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی: بالا بردن عملکرد رگهای خون: افزایش قدرت باروری در مردان: از بین بردن چربی های شکمی : کنترل سطح هورمون : کمک به بهبود خواب ...
تست روانشناسی؛ چقدر با اضطراب درگیرید؟
به یک روان پزشک مراجعه کنید. استرس شدید می توان زندگی شما را فلج کند اما اگر با کمک یک روان پزشک، تحت درمان مناسب قرار بگیرید، دوباره می توانید سر پا بایستید و بعد راهی برای پاک کردن آثار اضطراب از زندگی تان پیدا کنید. استرس از کجا می آید؟ وقتی فشار بار زندگی تان بیشتر می شود، طبیعی است که توان شما برای عبور از بحران ها و دردست گرفتن کنترل زندگی تان هم کمتر شود. استرس همیشه ...
سرخوشی کاذب؛ ارمغان سیگار برای مصرف کنندگان
ایجاد می کند اما ماندگار نخواهد بود و میزان دوپامین بعد از مدت کوتاهی افت پیدا می کند و در ادامه هورمون کورتیزول یا هورمون استرس ترشح می شود که باعث ایجاد بهم ریختگی در فرد می شود. یکی از انتقال دهنده های عصبی هورمون دوپامین است که اثراتی هم چون شادی و آرامش دارد . وقتی فرد حتی به اهداف کوچکی دست پیدا می کند ، مغز به او پاداش می دهد. وقتی هورمون پاداش یا دوپامین ترشح می شود فرد با توجه به ...
6 ادعای اشتباه درباره خواص کندر
نشده است. مطالعات مربوط به استرس یا اضطراب نیز وجود ندارد. خواص کندر برای قلب. برخی می گویند از بیماری قلبی جلوگیری می کند؛ کندر اثرات ضد التهابی دارد که ممکن است به کاهش نوع التهاب رایج در بیماری های قلبی کمک کند. با این حال، هیچ مطالعه مستقیمی بر روی انسان وجود ندارد. خواص کندر برای پوست. پوست را صاف می کند، از روغن کندر به عنوان یک داروی طبیعی ضد آکنه و ضد چروک استفاده می شود. با این حال، هیچ ...
با این 8 روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید
هایی وجود دارد که شما این میزان از شیرینیجات را می خورید. دلیل را پیدا کنید و تا می توانید این میزان را کاهش دهید. قدم به قدم پیش روید تا دچار ولع نشوید. 2. راه هایی برای کاهش استرس پیدا کنید. سم زدایی یک فرایند پاراسمپاتیک است، بنابراین اگر همیشه تحت فشار قرار داشته باشید، کار کبد را سخت می کنید. استرس ماهیچه های ما را سفت می کنید و انرژی از سیستم ترمیم بدن ما دور می شود و در ...
4 دمنوش گیاهی مفید برای قبل خواب
تواند برای تان مفید باشد. 4. بابونه : سال هاست که چای بابونه به عنوان دارویی طبیعی برای کاهش التهاب، کاهش اضطراب و درمان بی خوابی استفاده می شود. در حقیقت چای بابونه را آرام بخشی ملایم یا خواب آور می دانند. عوارض آرام بخش بابونه، به یک آنتی اکسیدان به نام آپی ژنین برمی گردد که در چای بابونه فراوان است. آپی ژنین برخی گیرنده های خاص مغز را تحریک می کند که باعث کاهش اضطراب و به خواب ...
آیا گرفتگی عضلات پا نشانه یک بیماری جدی است؟
ابتلا به یک بیماری جدی رخ می دهند. زنان باردار اغلب در ساعات مختلف شبانه روز دچار گرفتگی پا می شوند. هنوز علت اصلی این مشکل مشخص نشده است اما کارشناسان این عوامل را به عنوان علل احتمالی گرفتگی پا معرفی کرده اند: ترشحات عصبی غیر ارادی، محدودیت در خون رسانی، استرس، ورزش سنگین. همچنین علل احتمالی گرفتگی عضلات پا در خواب عبارتند از: نشستن های طولانی مدت، به کارگیری بیش از حد عضلات، ایستادن یا کار بر روی کف بتنی، نشستن نادرست. منبع: clevelandclinic / مترجم: الهه جعفرزاده 235235 کد خبر 1586246 ...
علل و راههای درمان تاول های خونی در دهان
های خونی در دهان چیست تاول خونی در دهان می تواند در هر زمان رخ دهد و علل مختلفی وجود دارد ،که برخی از آن ها به علت اختلالات جدی تر پزشکی است ، بدن ممکن است، از یک واکنش آلرژیک به مواد غذایی یا دارو رنج ببرد، کمبود در برخی از مواد معدنی حیاتی و یا به سادگی افت مواد مغذی ضعیف شده باشد.هنگام آزمایش خون، شما، باید از هر گونه پتانسیل احتمالی موجود که در زیر ذکر شده، مطلع شوید و به همین ...
چه چیزی باعث ایجاد تیرگی و کبودی زیر چشم می شود؟
از مردم، دایره های تیره موقتی هستند و اغلب نشانه ای از پیری یا کمبود خواب هستند. اگر چه تعداد زیادی از درمان های پزشکی موجود برای بهبود ظاهر چشم ها وجود دارد، اما دایره های تیره معمولا دلیلی برای هشدار نیستند. با این حال، اگر با تغییر رنگ یا تورم در طول زمان بدتر شود، با پزشک یا متخصص پوست ملاقات کنید . ...
5 راهکار ساده برای درمان افسردگی در خانه
شدن اختلالات عصبی (تشنج، خستگی، تپش قلب ، تنش، اضطراب...) می شود. لیندن با کاهش اختلالات بر نحوه خواب تأثیر می گذارد و خواب را تسهیل می کند، زیرا باعث کاهش فشار خون شده و دارای اثرات ادرارآور است. دم کرده لیندن را (مقداری گل خشک را خیس کنید)، دو بار در روز، یک بار هنگام بازگشت به خانه و دوباره بعد از شام بنوشید. درمان افسردگی با سنبل الطّیب سُنبلُ الطّیب به خصوص به ...
همزمان با تقویت حافظه "فشار خون و استرس" خود را به آسانی کاهش دهید!
4 خاصیت شگفت انگیز کشمش آشنا می شویم. کشمش سرشار از آنتی اکسیدان! آنتی اکسیدان ها، نقش تقویت و سلامت سلول های بدن را به عهده دارند و کشمش ها، سرشار از آنتی اکسیدان هستند به همین علت، مصرف روزانه چند عدد کشمش به پیشگیری از ابتلای افراد به انواع سرطان کمک خواهد کرد همچنین در صورت استفاده از کشمش، سلول های بدنی شما همواره تقویت خواهند شد. کاهش فشار خون ...
بیماری هایی که ممکن است بعد از دیابت به آنها مبتلا شوید
و اضطراب دو عامل مرتبط با یکدیگر هستند. در صورتی که تغذیه مناسب باشد، اضطراب کاهش می یابد و برعکس رژیم غذایی حاوی مواد بی ارزش و مضر، می تواند اثر تشدید کننده ای در اضطراب داشته باشد. در واقع یکی از روش های مفیدی که به واسطه آن می توان اضطراب را کاهش داد، تغذیه مناسب است. اختلالات قند خون و گرسنگی می تواند محرک ایجاد استرس و اضطراب نیز باشد. در صورتی که از منابع غذایی حاوی قند و شکر و یا ...
اضطراب و فشار عصبی چه بر سرتان می آورد؟!
هورمون استرس زیاد تولید می شود قند خون بالا می رود ذهن تان منفی می شود مشکلات گوارشی پیدا می کنید افسرده می شوید مشکلات تنفسی پیدا می کنید راحت نمی خوابید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ وقتی که شما استرس و اضطراب می گیرید؛ سناریو های زیادی داخل ذهن تان نقش می گیرد که کاملاً بی انتها هستند و شما را سردرگم می کنند اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که این استرس باعث خستگی تان ...
با خواص عناب آشنا شوید
...> خواص کم نظیر عناب عناب سرشار از خواصی است که برشمردن این خواص، می تواند به ترغیب افراد برای مصرف عناب کمک کند: کاهش اضطراب کاهش استرس و اضطراب از خواص مهم عناب است. عناب مانند برخی دارو های شیمیایی مبارزه با استرس عمل می کند، با استفاده از عصاره عناب یا مصرف میوه ی آن هورمون های شما تنظیم می شود و این موضوع، به ذهن و بدن شما آرامش می بخشد. درمان سرطان ...
مصرف دمنوش بابونه در بارداری مفیده یا مضر ؟
خوابی و گرفتگی عضلانی 7 خاصیت دمنوش بابونه خواص درمانی گل بابونه درمان تهوع زنان باردار : عطر بابونه و طعم وسوسه انگیز آن، تهوع را تسکین می دهد. اگر از مشکل تهوع در ماشین به هنگام سفر رنج می برید، باید بدانید که نوشیدن جرعه جرعه چای بابونه قبل از سفر و طول آن به شما کمک خواهد کرد تا بر این مشکل خود غلبه کنید. مبارزه با اضطراب و استرس : ...
برای نمایان نشدن لکه عرق بر روی لباس چه کنیم؟
الیاف طبیعی هستند به دلیل اینکه توانایی بالایی در عبور دادن هوا از بین الیاف هستند موجب کمتر عرق کردن بدن می شوند. برعکس این موضوع این است که از لباس هایی استفاده کنید که از نخ مصنوعی و یا پلاستیک ساخته شده باشند. این نوع لباس ها بیشترین علل عرق کردن افراد هستند. چه لباس هایی دارای الیاف طبیعی هستند؟ جنس پنبه ای: پنبه یکی از بهترین الیاف هایی است که می تواند در لباس وجود داشته ...
هموفوبیا یا ترس از خون را چگونه درمان کنیم؟
مقابله با آن ها وجود دارد: درمان شناختی رفتاری (CBT): نوعی روان درمانی است که به بیماران کمک می کند، یاد بگیرند چگونه واکنش های خود را کنترل کنند و الگو های فکری منفی و آزاردهنده را تغییر دهند و به شما کمک می کند تا اضطراب غلبه و استرس را مدیریت کنید. مواجهه و رو در رویی درمانی: شامل مجموعه ای از روش ها و متد هایی است که با انجام تمرین های تخیلی و مقابله مستقیم با ترس از خون ...
هرگز با این لباس نخوابید
بیماری باکتریایی در پا می شوند. همچنین، در صورت حرکات در هنگام خواب، پُلیور باعث افزایش عرق کردن و بیشتر موجب کاهش فشار خون نیز می شود. افراد مبتلا به بیماری های قلبی نیز باید از خوابیدن با پُلیور خودداری کنند. این موضوع گردش هوا در بدن را کاهش می دهد و می تواند موجب افزایش دمای بدن و در نتیجه، نامساعد شدن حال این دسته از افراد شود. بهترین گزینه برای خواب، لباس های کتانی است، زیرا اجازه نفس کشیدن به پوست می دهد و کمک می کند افراد، احساس راحتی کنند. ...
روش هایی برای تنطیم عادت ماهانه
کمتر می کند. حفظ کردن وزن متناسب اگر اضافه وزن دارید دور از ذهن نیست که چرخه قاعدگی شما منظم نباشد. سطح بالا یا پایین چربی در بدن می تواند روی سیستم هیپوتالاموس، هیپوفیز و تخمدان که وظیفه تنظیم هورمون های جنسی را بر عهده دارند، تأثیر بگذارد. پس اگر چاق هستید نه برای متناسب بودن بلکه برای حفظ سلامتی خود به فکر کم کردن وزن خود باشید. داشتن خواب کافی و کاهش استرس داشتن خواب کافی و کاهش استرس چرخه قاعدگی شما را منظم خواهد کرد. کاهش سطح استرس می تواند به تحت کنترل داشتن سطح پروژسترون کمک و قاعدگی شما را تنظیم کند. ...
پوشیدن این نوع لباس هنگام خواب ممنوع!
باکتریایی در پا می شوند. همچنین، در صورت حرکات در هنگام خواب، پُلیور باعث افزایش عرق کردن و بیشتر موجب کاهش فشار خون نیز می شود. افراد مبتلا به بیماری های قلبی نیز باید از خوابیدن با پُلیور خودداری کنند. این موضوع گردش هوا در بدن را کاهش می دهد و می تواند موجب افزایش دمای بدن و در نتیجه، نامساعد شدن حال این دسته از افراد شود. بهترین گزینه برای خواب، لباس های کتانی است، زیرا اجازه نفس کشیدن به پوست می دهد و کمک می کند افراد، احساس راحتی کنند. ...
آشنایی با انواع ماساژ و فواید آن
.... علاوه بر این، ماساژ ورزشی می تواند برای از بین بردن درد، اضطراب و تنش عضلانی استفاده شود. ماساژ ورزشی می تواند مانند ماساژ کامل بدن انجام شود و یا ماساژور ممکن است در قسمت هایی از بدن که نیاز به توجه بیشتری دارند تمرکز کند.فشار عمیق ممکن است با ضربات تسکین دهنده بسته به نیازهای شما جایگزین شود. شما می توانید ماساژ ورزشی را در حالی که لباس دارید یا برهنه هستید داشته باشید و ...
با استرس خداحافظی کنید
تشکیل شده و میزان کالری آن بسیار پایین است، عنوان کرد: علاوه براین خیار دارای ویتامین های K، B، مس، پتاسیم، C و منگنز است، به همین دلیل نیز به ارتقاء سلامت و جلوگیری از بروز مشکلات ناشی از کمبود مواد مغذی کمک می کند. نجاتی با اشاره به این که بدون شک خیار یک دارو نیست اما می توان از آن به عنوان مکمل در کنار درمان های رایج استرس استفاده کرد، افزود: مصرف خیار می تواند اثرات نامطلوب استرس را ...
اختلال در نعوظ می تواند به خاطر کمبوداین ویتامین ها باشد
.... ورزش کردن نه تنها باعث بهبود گردش خون می شود، بلکه به کاهش وزن و کاهش استرس نیز کمک می کند. استرس یکی از عواملی است که منجر به بروز اختلال نعوظ می شود. نگرانی ها در مورد پول، کار و یا سایر مسائل زندگی می توانند بر روی عملکرد جنسی تاثیر بگذارند. واکنش جنسی شما با سیگنال هایی از سمت مغز شروع می شود، اما استرس بر روی سیگنال های ارسالی از مغز به سایر قسمت های بدن تاثیر می گذارد. ...
هرگز با این لباس نخوابید
، در صورت حرکات در هنگام خواب، پُلیور باعث افزایش عرق کردن و بیشتر موجب کاهش فشار خون نیز می شود. افراد مبتلا به بیماری های قلبی نیز باید از خوابیدن با پُلیور خودداری کنند. این موضوع گردش هوا در بدن را کاهش می دهد و می تواند موجب افزایش دمای بدن و در نتیجه، نامساعد شدن حال این دسته از افراد شود. بهترین گزینه برای خواب، لباس های کتانی است، زیرا اجازه نفس کشیدن به پوست می دهد و کمک می کند افراد، احساس راحتی کنند. ...
خواص تخم شربتی برای سلامتی، پوست، مو و لاغری
دانه ها معمولا توسط افرادی که از تب و سایر شرایط التهابی رنج می برند، استفاده می شوند. استرس را کاهش می دهد اگر سطح استرس شما بالاست، نوشیدن یک لیوان آب پر از تخم شربتی ممکن است یک راه حل سریع و ساده برای کاهش اضطراب باشد. مصرف منظم تخم شربتی می تواند به کاهش دوره های افسردگی، افزایش روحیه و کاهش سطح هورمون های استرس در بدن کمک کند. بینایی را بهبود می بخشد ...
نوشیدن چای بهتر است یا قهوه؟
نوشیدن چای سیاه می تواند اثر محافظتی برسلول ها خون داشته باشد. همچنین قهوه و چای می توانند از سرطان کلیه، پستان، کولون، مثانه و رکتوم پیشگیری کنند. البته نیاز به مطالعات بیشتری در این زمینه وجود دارد. پلی فنل ها سبب کاهش ریسک بیماری های قلبی می شوند. این اثر محافظتی بر روی قلب از طریق گشاد کردن عروق و کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل عروق جدید و خاصیت ضد پلاکتی آن که مانع از حملات قلبی و ...
خصوصیات افراد سرد مزاج چیست؟
...> به طور کلی، افرادی با مزاج سرد و خشک، باید در مصرف گوشت احتیاط کنند. گوشت به بدن این افراد نمی سازد و آن ها را به سرعت، بیمار می کند. در صورتی که نمی توانید در برابر وسوسه خوردن گوشت مقاومت کنید، بهتر است از گوشت گوسفند، شتر، بوقلمون و ... که طبع گرمی دارد استفاده کنید. انواع سوپ ها و آش های ایرانی، انواع خورشت ها، انواع آبگوشت ها و .... از جمله غذاهای مناسب برای افراد سوداوی به شمار می روند ...
راه و روش مراقبت از پاها برای دیابتی ها
از حد بالا است . قند خون کنترل نشده، موجب اختلال در فرستادن سیگنال های عصبی می شود. از هر 3 بیمار دیابتی 1 نفر دچار نوروپاتی در ناحیه ی پا می شود. شریان محیطی بدن دکتر بل توضیح می دهد: بالا رفتن قند خون باعث التهاب مزمن درون شریان های بدن می شود که منجر به تشکیل پلاک و کاهش جریان خون به دلیل تنگ شدن یا انسداد رگ ها می شود . هنگامی که این اتفاق در خارج از عروق قلبی رخ دهد، و به ...
