سایر منابع:
سایر خبرها
چطور "وسواس" خود را درمان کنیم؟
با داروهای شیمیایی همچون مهارکننده های بازجذب سروتونین یا داروهای بنزودیازپین برای کاهش اضطراب و استرس، روش های درمان با استفاده از طب سنتی نیز وجود دارند. امروزه، مبارزه با وسواس شستشو با استفاده از طب سنتی و گیاهان دارویی، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. مکمل های گیاهی بسیاری برای درمان اختلال وسواس اجباری و همچنین اضطراب ناشی از آن در دسترس هستند. نحوه استفاده از درمان ...
ارائه خدمات تخصصی مشاوره رایگان با خط تلفنی 1480
به شیوع کرونا و ایجاد مشکلات مختلف در این زمینه، در حال حاضر مشکلات مختلف روان شناختی مرتبط با کرونا از جمله استرس و اضطراب توسط مشاوران به طور اختصاصی پاسخ داده می شود . وی عنوان کرد: افراد در صورت نیاز می توانند همه روزه از ساعت هشت تا 24 برای دریافت خدمات مشاوره ای با سامانه 1480 تماس بگیرند . وارثی راه اندازی این سامانه را گامی موثر در مسیر کمک به مشکلات مشاوره ای مردم و ...
نوشیدنی مناسب گروه خونی خود را بشناسید
، بنابراین خیلی استرس ندارند و انواع چای سبز با ترکیب نعناع و پونه، چوب صندل و گزنه برای این افراد توصیه می شود. ترکیب چای سبز و نعنا بهترین پیشنهاد برای این افراد است. آقایانی که پروستاتشان بزرگ شده این نوشیدنی برایشان مفید است. به عقیده محققان ریشه این گیاه دارویی حاوی موادی است که مانند هورمون های زنانه عمل می کند و تأثیر مثبتی روی غده پروستات می گذارد. پژوهش ها نشان می دهد که مصرف ریشه ...
نوشیدنی مناسب گروه خونی شما
چای بسیار مفید است.. مطالعات نشان داده اند که رایحه یاس می تواند بسیار مفید و آرامش بخش باشد. گروه خونی B افرادی که در این گروه خونی قرار می گیرند معمولاً متابولیسم کم کاری دارند. بیماری های خود ایمنی، چاقی و اضطراب از جمله بیماری های آن هاست. برای این افراد بهترین نوع چای، چای سبز تازه بدون هیچ افزوده ای است تا متابولیسم را افزایش دهند و یا چای ساده سیاه بدون هیچ قندی ...
چرا سرما باعث درد مفاصل میشه؟
توان مورد شناسایی قرار داد. مطالعات موجود نشان می دهد که عوامل روانی و همچنین سطح فعالیت های فیزیکی هم در این مورد نقش بسیار مهمی دارد. باید به تصویر کلی بدن خود نگاه کنید و یک ایده واضح تر داشته باشید که چرا رطوبت و سرما باعث درد بیشتر مفصل نسبت به قبل می شود. علت درد مفاصل در سرما و فصل زمستان به زبان ساده اگر بخواهیم دلیل این ایجاد و افزایش درد را بازگو کنیم باید بگوییم ...
اختلال استرسی پس از حادثه را جدی بگیرید
عادی جلوه دادن شرایط می تواند در آینده چالش های جدی تری به وجود بیاورد. مبتلایان به اختلال استرسی پس از حادثه همیشه در حالت آماده باش هستند وی با تاکید بر این موضوع که مبتلایان به PTSD همیشه در حالت آماده باش به سر می برند گفت: گویی که این افراد منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند، مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می روند و به طور کلی بی قرار و نا آرام هستند ...
اعتیاد جنسی چیست؟
رفتار های جنسی پر خطر خود ادامه می دهید. این عواقب می توانند مواردی مانند ابتلا به بیماری های مقاربتی، اختلال در روابط خانوادگی، مشکل در محل کار و یا مشکلات قانونی و عرفی باشند. ممکن است برقراری رابطه عاطفی و حفظ آن برای شما مشکل باشد. این حالت ممکن است حتی بعد از ازدواج نیز بروز کند. استفاده مداوم از تصاویر، مجلات و فیلمهای سکسی. رابطه جنسی بطور همزمان با چندین نفر و یا تعویض مرتب شریک جنسی. ...
4 دمنوش گیاهی مفید برای قبل خواب
به گزارش خبرگزاری دانا خواب یکی از مهم ترین مسائل در طب سنتی ایران است البته باید دانست که در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر نیز به دلیل اینکه رطوبت مغز بیشتر است، افراد به خواب بیشتری نیاز دارند. خواب کافی زمان و انرژی لازم را در اختیار بدن تان قرار می دهد تا از اضطراب ها و نگرانی های روز گذشته جدا شود و برای روز آینده بازیابی و بازسازی گردد ...
تمسخر و مرگ خاموش اعتماد به نفس در نوجوان
...، ناتوان شدن نوجوان در بر قراری ارتباط سالم با دیگران، خود کم بینی، از دست دادن مهارت نه گفتن، ناتوانی در مهارت های اجتماعی و تحصیلی، ترس و اضطراب، افسردگی، بی اعتمادی و آسیب رساندن به خود می تواند از جمله عوارض روانشناختی این مساله برای نوجوان باشد. این روانشناس ادامه داد: مهم ترین مساله ای که منجر به کاهش اعتماد به نفس افراد می شود تمسخر است. از سوی دیگر با این تمسخرها نوجوان از ...
درباره کربوفوبیا چه میدانید؟ + درمان
ناسالم بیمار با افکار سالم و مثبت، شخص به تعادل شناختی بیشتری دست پیدا می کند و از طریق فنون و روش های رفتاری مثل آرام سازی عضلانی و تجسمی، یادگیری رفتار جرات مند و رویا رویی با منبع برانگیزاننده اضطراب، ایفای نقش، یادگیری مهارت های حل مسأله و... میتواند با کمک روان شناس علایم این بیماری را از جنبه رفتاری کاهش دهد البته پژوهش های زیادی نشان داده گروه درمانی بیش از مشاوره های فردی تاثیرگذار است ...
اختلال تیک عصبی و راه درمان آن
بردن خطر ابتلا به اختلال تیک موثر است.(روتر،2008) چه عواملی در بروز یا تشدید تیک عصبی تاثیر گذار هستند: 1.اضطراب: مطالعات نشان می دهد اضطراب ، استرس و فشار روانی در تشدید تیک عصبی موثر هستند . تیک عصبی در کودکان هنگام بروز اضطراب و استرس بیشتر خواهد شد اما در موقع خواب تیک ها از بین می روند .(پورافکاری 1375) 2. خانواده: مطالعات پژوهشگران نشان ...
6 ادعای اشتباه درباره خواص کندر
به گزارش شمال نیوز، شش ادعا درباره کندر که شواهد کمی دارند. به جلوگیری از دیابت کمک می کند. برخی مطالعات کوچک گزارش می دهند که کندر می تواند به کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی کمک کند، با این حال مطالعات اخیر نشان می دهد، هیچ تاثیری نداشته است. استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. کندر ممکن است باعث کاهش رفتار افسردگی در موش شود، اما هیچ مطالعه ای روی انسان ...
چرا شب ها بیشتر اضطراب داریم؟
علت بیشتر شدن اضطراب در شب ها به گزارش بولتن نیوز ، بنیاد پژوهش های مرتبط با خواب در آمریکا، تخمین می زند که 10 تا 30 درصد از بزرگسالان بی خوابی مزمن یا مشکلات خواب همچون تشویش و اضطراب شبانه را تجربه می کنند. یکی از دلایل متداول بروز این مشکل، دشواری در به خواب رفتن به دلیل وجود افکار اضطراب زا است. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه آکسفورد انجام شد، مشخص می شود که تفاوت ...
سرخوشی کاذب؛ ارمغان سیگار برای مصرف کنندگان
. در نتیجه زنان با مصرف سیگار خیلی شادتر از مردان خواهند بود اما وقتی بدن تعادل هورمونی برقرار کند، میزان غم و ناراحتی زنان نسبت به مردان بیشتر می شود. در واقع سطح بالای هورمون اکسی توسین باعث می شود فرد عواطف بیشتری به خرج دهد و محبت آمیزتر از معمول خود رفتار کند اما با افزایش استرس، فرد پرخاشگر، بی حوصله و مضطرب خواهد شد. این روانشناس گفت به نظر می رسد افراد با در نظر گرفتن فواید موقت و مضرات جبران ناپذیر سیگار کشیدن به نتیجه مطلوب در خصوص تغییر عادت نادرست خود به عادات پسندیده جایگزین، خواهند رسید. سیگار جی پلاس مصرف کنندگان سیگار ...
شهرداری پولا در خدمت کودکان اوتیسمی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، برای کودکان و بزرگسالانی که نمی توانند برای انتقال افکار و احساسات خود به گفتار تکیه کنند، فعالیت های روزمره نظیر ملاقات با پزشک می تواند دلهره آور و خسته کننده به نظر برسد و باعث استرس و اضطراب بیشتر شود. شهر پولا کرواسی با توجه به اینکه شهروندان زیاد مبتلا به اختلال اوتیسم، سندرم داون یا آسیب مغزی در شهر زندگی می کنند، تابلوهایی را برای تقویت ارتباطات آن ...
زمانی که باید از عرق سرد وحشت داشته باشید
.... 2. استرس، اضطراب و یا ترس ترس و اضطراب در هر کسی به خصوص در سبک زندگی و یا نگرانی بر امور مالی، شغل یا روابط اجتماعی می تواند استرس زا باشد. در پاسخ به استرس بدن عرق سرد می کند. 3. کمبود اکسیژن اکسیژن کمتر در جریان خون می تواند ناشی از تنگی نفس شدید باشد. این باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ استرس در سراسر بدن از جمله عرق سرد ...
چگونه زمان پیری را به تعویق بیندازیم ؟
ورزش کنید بعضی از بازی ها را انجام دهید آب فراوان بنوشید استرس تان را کاهش دهید یک رژیم غذایی سالم دنبال کنید روابط قوی داشته باشید از ماسک میوه ای استفاده نمایید از مسواک و نخِ دندان استفاده کنید به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ به تعویق انداختن زمان بیولوژیک بدن، از لحاظ علمی امکان پذیر است. مطالعات اخیر نشان می دهد که شما می توانید خودتان را جوان تر نگه دارید و طول عمر خود را ...
با ما بهترین خدمات مشاوره ای را دریافت کنید
. مشاوره قبل از ازدواج به شما کمک می کند تا زوج ها توقعات و خواسته های خود را با یکدیگر در میان بگذارند و از آن ها می خواهد تا بدون هیچ گونه خودسانسوری و محدودیت، نظر خود را در مورد ازدواج با فرد مقابل به اشتراک بگذارند. مشاوره کودک و نوجوان کودکان و نوجوانان در مسیر رشد خود با چالش ها و بحران های زیادی روبه رو هستند که ممکن است سلامت روان آنها را به خطر بیاندازد. ...
آیا رسیدن به بلوغ جنسی کودکان برای ازدواج کافی است؟
دانند چگونه خود را با این تغییرات جسمی و روحی هماهنگ کنند. بهت زدگی، گیجی، استرس، اضطراب، ترس، ناامنی و خشم افزایش می یابد و دچار بحران هویت و سردگمی نقش ها می شود،؛ رویا پردازی آنها بالا می رود و نمی توانند خود را با واقعیت و مسئولیت و فشار زندگی هماهنگ کنند و تطبیق دهند. وی افزود: در این دوران همچنان نوجوان بزرگسالی را تجربه نمی کند اما امکان دارد در ظاهر او بزرگسالی وجود داشته باشد ...
انس با حیوانات امری طبیعی در انسان است/ آسیب های وابستگی افراطی به حیوانات
می کند وقت بیشتری با حیوانات بگذراند و از این طریق، آرامش کسب کند، دقیقاً همان اتفاقی که در اعتیاد به مواد مخدر رخ می دهد. اگر افراد ارتباط افراطی با حیوانات برقرار می کنند، به این دلیل است که حیوانات زبان ندارند، ما را مورد انتقاد قرار نمی دهند و وارد بحث و چالش نمی شوند و راحت تر با آنها ارتباط برقرار می کنیم، چون به نوبه خود رابطه ای یک طرفه است. بنابراین، آرام آرام ما را از روابط بین فردی و ...
بهترین تمرینات تنفسی کرونا (+جزییات)
این بیماری همه گیر احساس کنید مفید است. فواید تمرینات تنفسی بر اساس بررسی منبع مورد اعتماد در سال 2018، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تکنیک های تنفس آهسته بر سیستم عصبی پاراسمپاتیک تأثیر می گذارد، که می تواند پاسخ جنگ یا گریز ما را در مواقع استرس هدایت کند و همچنین به آرامش ما کمک کند. علاوه بر این، بررسی نشان داد که تنفس آهسته با کاهش اضطراب، افسردگی، خشم و سردرگمی مرتبط ...
راهی برای کم کردن میل به شیرینی جات در خانم ها
زنان جوان تمرکز کردیم. استرس و اضطراب مدت هاست که به عنوان عوامل دخیل در اختلالات تغذیه شناخته شده و شواهد فزاینده ای برای حمایت از تأثیر استرس بر رفتارهای غذایی ناسالم وجود دارد. در این میان نقش باکتری های روده را نباید نادیده گرفت. این مطالعه نشان می دهد که تقویت رشد باکتری های مفید در روده، با کاهش اضطراب همراه بوده و سطح سلامتی افراد را بهبود بخشیده و ممکن است به انتخاب مواد غذایی سالم تر ...
هموفوبیا یا ترس از خون را چگونه درمان کنیم؟
، ممکن است در مورد خون نیز دچار فوبیا شود. ♦ والدین یا مراقبان بیش از حد مراقب: برخی از افراد ممکن است دچار اضطراب عمومی تری شوند. این ممکن است ناشی از قرار گرفتن در محیطی باشد که بیش از حد به یک والد محافظ بیش از حد وابسته بودید. ♦ ضربه: رویدادهای استرس زا یا آسیب زا ممکن است منجر به فوبیا شود. در مورد خون ، این ممکن است مربوط به بستری شدن در بیمارستان یا آسیب های جدی ناشی از خون ...
تاثیرات منفی متاورس بر دنیای واقعی
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، اینترنت در زندگی انسان ها تغییرات گسترده ای ایجاد کرده است و در طی چند سال اخیر به سرعت پیشرفت چشمگیری داشته است. اصطلاح متاورس یا جهان مجازی به تازگی بسیار مورد توجه قرار گرفته است، اما این واژه جدیدی نیست و توسط زاکربرگ ابداع نشده است و برای اولین بار توسط نیل استفنسون، نویسنده رمان های علمی تخیلی ابداع شده است. متاورس جهان فیزیکی را با زندگی دیجیتال پیوند می ...
بررسی اهمیت توجه والدین به امنیت کودکان در فضای مجازی
عاطفی ( افسردگی، تندخویی، بدخلقی) و از هم گسیختگی روابط و مناسبات اجتماعی( کاهش و یا فقدان روابط اجتماعی به لحاظ کمی و کیفی ) است.( امیدوار و صارمی ، 1381) تقاضای فزاینده به فناوری رایانه و نفوذ گسترده ، بسیاری از افراد خصوص دانشجویان را با اختلالات بهداشت روانی و ارتباطات اجتماعی ناشی از ابتلا به اعتیاد به اینترنت مواجه ساخته است . شاید بتوان گفت که در دنیای امروز، تکنولوژی اینترنت و ...
کاهش کیفیت زندگی زناشویی و شیوع مشکلات جنسی در بیماران قلبی
قطع کند. همچنین داروهایی که برای درمان اختلال نعوظ تجویز می شوند اثرات قلبی عروقی دارند و نباید خودسرانه مصرف شوند. در زنان یائسه ای که دچار بیماری قلبی عروقی شده اند نیز تجویز استروژن موضعی بر استروژن سیستمیک (جذب خونی) اولویت دارد. وی درباره تأثیر عوامل روانشناختی بر بیماری های قلبی عروقی و همچنین سلامت جنسی مبتلایان به این بیماری ها گفت: عوامل روانشناختی مانند استرس و سطح بالای اضطراب ...
روانشناسان در چه مراحلی از زندگی به فرد کمک میکنند؟
تغییر کرده است، چیزی متفاوت است. شما احساس امید و اعتماد به نفس بیشتری می کنید که به نوبه خود باعث می شود کنترل بیشتری بر زندگی و روابط عاطفی خود داشته باشید. شما در حال آزمایش رفتارهای جدید هستید و آنها کار می کنند. روشی که مشاوره موفق دارد این است که افراد دیگر شروع به اظهار نظر می کنند که چیزی در مورد شما متفاوت به نظر می رسد. شاید آنها ندانند چه چیزی در شما تغییر کرده است، اما شما احساس بهتری ...
آیا گوش دادن به موسیقی هنگام کار مفید است؟
روحیه شما را بهبود می بخشد. مطالعات در این زمینه نشان می دهد که موسیقی با استرس و اضطراب مبارزه می کند و مانند یک ضد استرس عمل خواهد کرد. در این مطالعه افرادی بعد از جراحی مورد آزمایش قرار گرفتند که به عده ای از آن ها دارو دادند و عده ای دیگر هم به موسیقی گوش دادند و در نهایت متوجه شدند کسانی که به موسیقی گوش کرده بودند، سطح کمتری از هورمون کورتیزول که همان هورمون استرس است، در بدنشان وجود ...