خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این گزینه های غذایی را برای رفع کم آبی، به رژیم تان اضافه کنید
نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. هندوانه: تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. ...
زمان شروع تشکیل و تپش قلب جنین چه موقع است؟
.... خام یا پخته فرقی نمی کند. سبزیجات سبز دارای مقدار زیادی مواد مغذی هستند که می توانید دوز روزانه ی ویتامین ، مواد معدنی و فیبر خود را با آن ها تامین کنید. لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. لبنیات مثل شیر، پنیر، ماست، همگی از منابع بزرگ کلسیم هستند که برای رشد جنین اهمیت بالایی دارند. آجیل بخورید . آجیل برای رشد قلب جنین فوق العاده است. بادام، گردو، پسته و سایر مغزها را در رژیم غذایی خود ...
با 10 خوراکی مفید برای لاغری آشنا شوید
سالم و کاهش چاقی در ارتباط است: بادام: یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است. بادام به کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد کمک می کند و ویتامین ای موجود در آن برای کاهش وزن مفید است. گردو: حاوی 654 کیلوکالری در هر 100 گرم است. این میزان گردو 2 و ...
این خوراکی ها تمرکز شما را افزایش می دهد
دوزهای مناسب برای تمرکز مفید است.در سراسر دنیا ، هیچ چیز در مقایسه با کافئین باعث هوشیاری و توجه شما نمی شود. یک یا دو فنجان در روز قطعاً شما را هوشیار نگه می دارد اما باید مراقب باشید و روزانه مقدار زیادی از آن را مصرف نکنید که ممکن است باعث بی خوابی، بی قراری و... شود. چای سبز جایگزینی قهوه با چای سبز می تواند ایده خوبی باشد، زیرا چای سبز علاوه بر کافئین، پلی فنول و آنتی اکسیدان ...
کاربردهای درمانی چای دارچین چیست؟
قهوه و چای استفاده می کنند، دارچین یک ادویه فوق العاده قوی است که می تواند به روش های مختلف برای بهبود سلامت کلی استفاده شود. چای دارچین یک نوشیدنی سالم است که از چوب دارچین تهیه می شود. این یکی از ساده ترین راه ها برای دسترسی به این فواید سلامتی است و همچنین آماده سازی آن بسیار ساده است. Cinnamomum cassia رایج ترین و محبوب ترین گونه دارچین است، اما گونه های دیگری از دارچین وجود دارند که ...
سوغات اهواز تاریخ انتشار : 18 آبان | زمان مطالعه : 5 دقیقه
صورتی رنگی را دارا است که تیغ ندارد و به هر صورتی که طبخ شود طعم لذیذ خود را دارد.این ماهی از تون ماهیان و لذیذترین و مرغوب ترین آن ها می باشد. پروتئین ماهی شیر بسیار زیاد است و منبع غنی امگا 3 می باشد. این ماهی در بین ایرانیان طرفداران زیادی دارد و می توان به عنوان سوغاتی خوشمزه شما را همراهی نماید. ماهی سرخو : این ماهی از اهمیت اقتصادی فراوانی برخوردار است و افرادی که آن را مصرف کرده اند ...
بدترین و ناسالم ترین روش های لاغری که نمی دانستید
پا بگذارید . بهتر است به جای محدود کردن خود مراقب عادات غذایی تان باشید. هنگامی که به اندازه کافی کالری مصرف نکنید متابولیسم شما کند خواهد شد درنتیجه انرژی کافی در طی روز نخواهید داشت و در آخر به مصرف غذا مجبور خواهید شد. انتخاب و مصرف خوراکی های فاقد قند شما را مجبور به استفاده از شرین کننده های مصنوعی خواهد کرد که مصرف آن ها سرطان و مشکلات گوارشی را به دنبال خواهد داشت ...
وقتی هوا آلوده است برای حفظ سلامتی خود چه کنیم؟
به گزارش یکتاپرس سازمان مربوط به سلامت ریه همه را دعوت می کند تا بتوانند در هوای سالم تر و تمیزتر زندگی کنند. در این قسمت از بهداشت و سلامت نم نمک نیز راهکار های موثری را به شما معرفی می کنیم تا بتوانید با استفاده از آن ها از خود و اعضای خانواده تان در برابر آلودگی هوا مراقبت کنید. 1. پیش بینی های مربوط به آلودگی هوا را به صورت روزانه بررسی کنید : پیش بینی های مربوط به هوا ...
بهترین جایگزین قند در طب سنتی
یک مکمل گیاهی و یک شیرین کننده مفید کاربرد دارد. علاوه بر این جایگزین مناسبی برای قند های تصفیه شده محسوب می شود. استویا یک گیاه طبیعی است که با عنوان رقیب دیابت شناخته می شود. این گیاه قادر است سطح انسولین را در بدن کاهش دهد و میزان قند خون را کنترل سازد. از سری مزیت های چشمگیر استویا می توان به پیشگیری از سرطان، کاهش فشار خون، ارتقا سلامت دهان و دندان، کاهش وزن و مؤثر برای ...
انجام این کارها شما را از سرطان روده نجات می دهد
نشان دادند که خوردن مقدار زیادی غلات کامل (به ویژه برنج قهوه ای و جو) در برابر این سرطان ها محافظت می کند. به سراغ کلم های ضد سرطان بروید نشان داده شده است که یک ماده شیمیایی که هنگام خرد کردن، پختن، جویدن و هضم سبزیجات سبز رنگ مانند کلم تولید می شود، سلول های سرطانی را ضعیف کرده و از تکثیر آنها جلوگیری می کند. ماهی مصرف کنید اسیدهای چرب امگا 3 برای هضم ...
بدن هر فرد میانگین به چه میزان امگا3 احتیاج دارد؟
درصد مقدار توصیه شده مصرف روز ویتامین D و سلنیوم و 50 درصد ویتامین B12 دارد. مقدار امگا3: 3181 میلی گرم در هر فیله خام شاه ماهی یا 1729 میلی گرم در هر 100 گرم. 5. ماهی ساردین (2205 میلی گرم در هر وعده) ماهی های ساردین ماهی های چرب بسیار کوچکی هستند که معمولا به عنوان پیش غذا یا میان وعده استفاده می شوند. این خوراکی بسیار مغذی است، به ویژه وقتی به طور کامل مصرف شود ...
رژیم غذایی که از سرطان جلوگیری می کند
جلوگیری از انواع سرطان با مواد طبیعی 1. مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید : 2. چای سبز : 3. گوجه فرنگی : 4. روغن زیتون : 5. انگور: 6. سیر و پیاز : 7. ماهی : 8. انواع توت ها : 9. سبزیجات صلیبی : 10. زردچوبه : 11. غلات کامل : 12. سبزیجات دارای برگ سبز : 13. لوبیا : به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است . به عنوان مثال ...
راهنمای جامع خرید نهال گردو مناطق سردسیر و گرمسیر
زندگی می کنید و قصد احداث باغ گردو را دارید این رقم را به شما پیشنهاد می کنیم. برای ارتفاعات 1000 تا 3000 متر مورد عالی کاشت است. نهال گردو خوشه ای اسرائیلی بعد از دو رقم معروف چندلر و فرنور می توان به نهال گردو خوشه ی اسرائیلی با باردهی عالی اشاره کرد.این رقم میزان باردهی بالایی دارد و در شرایط معتدل تا سرد به خوبی رشد می کند و بار می دهد. رقم اسرائیلی ...
نان کوکه
اون نان کوکه به شکل ساده و بدون مواد میانی پخته میشه. طعم نان کوکه میز مثل سایر نان های خانگی طعم بی نظیری داره و میشه اون رو به عنوان یک نان صبحانه ی مقوی و سالم در نظر گرفت. نان کوکه هم مانند بسیاری از نان های سنتی ایرانی از جمله نان فطیر محلی با شیر درست و میشه و بسیار پر خاصیته. اگرچه محلی ها غالبا نان کوکه رو داخل تنورهای سنتی خودشون درست می کنن، ولی شما برای درست کردن این نان خوشمزه نیازی به ...
راه های پیشگیری از التهاب معده
.... رژیم غذایی در بهبود یا تشدید ورم معده بسیار موثر است. مواد غذایی که می توانید در صورت ابتلا به ورم معده، به منظور درمان، آن ها را مصرف کنید به این شرح است: غذا هایی با فیبر بالا مواد غذایی با فیبر بالا مثل آجیل، تمشک و سبزیجات سبز برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، مناسب هستند و همچنین یک رژیم غذایی مناسب برای افرادی محسوب می شود که به ورم معده مبتلا ...
علل و راههای درمان تاول های خونی در دهان
برای حفظ هوشیاری و تسکین اضطراب استفاده می شود ؛ شما همچنین می توانید از آن برای درمان مسائل پوستی، مانند:تاول استفاده کنید. این عصاره به سرعت جذب می شود به طوری که سرعت روند بهبود را در پی دارد. همچنین، حتی التهاب و درد را نیز کاهش می دهد برای تهیه عصاره چوب صندل کمی از آن را رنده کرده و یک قاشق غذا خوری پودر چوب صندل و 1 با نصف قاشق غذاخوری گلاب را مخلوط کنید، تا زمانی که یک خمیر نرم ایجاد ...
پاک کردن انواع لکه روی فرش + بررسی چند محلول شوینده خانگی
کثیف شدن فرش امری طبیعی و اجتناب ناپذیر است. ریختن مواد غذایی، راه رفتن با کفش و ورود و گرد و غبار در خانه موجب آلودگی فرش می شود. از همین رو پیدا کردن یک روش کاربردی برای پاک کردن لکه روی فرش، می تواند به شما کمک کند تا هر چه سریع تر از شر این آلودگی ها خلاص شوید و ظاهر تمیز و زیبای فرش را به آن برگردانید. موضوع مهمی که در مورد تمیز کردن انواع لکه روی فرش وجود دارد این است که هر یک از انواع لکه ...
راه های طبیعی برای کمک به افزایش استقامت
...> اگر اغلب متوجه می شوید که انرژی کم دارید، کم آبی بدنتان را مقصر بدانید. بنابراین مهم است که مصرف مایعات را افزایش دهید و در فواصل منظم آب بنوشید. علاوه بر این، نوشیدن روزانه یک لیوان آب چغندر برای صبحانه معجزه می کند. چغندر سرشار از نیترات است که می تواند به افزایش استقامت کمک کند و به شما کمک کند مانند یک نسیم روز را سپری کنید. نوشیدن مقداری آب داغ در صبح یک راه موثر برای کمک به افزایش ...
خوردن این پنج میوه شما را لاغر می کند!
...> سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئید ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ ...
9 فایده جالب پسته
نشانگرهای عملکرد اندوتلیال و سفتی عروق را نشان داد.یک مطالعه 4 هفته ای دیگر روی 32 مرد جوان سالم انجام شد که رژیم غذایی حاوی 20 درصد کالری پسته را مصرف کردند. این نشان داد که اتساع عروق وابسته به اندوتلیوم در مقایسه با زمانی که آنها از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند تا 30 درصد بهبود یافت . خلاصه: پسته ممکن است نقش مهمی در ارتقای سلامت رگ های خونی داشته باشد. این به این دلیل است ...
این افراد حتما روغن گردو مصرف کنند!
ابتلا به سرطان پستان و وده بزرگ با مصرف گردو، کاهش می یابد. کاهش پسوریازیس: جوش و خارش پوست ناشی از التهاب داخلی را می توان با اعمال مستقیم روغن گردو روی موضع آسیب دیده بهبود بخشید. هم چنین می توانید این روغن را در حال استحمام به آب اضافه کنید. درمان التهاب: مصرف و ماساژدادن روغن گردو روی مواضع آسیب دیده در درمان بیماری های التهابی نظیر آسم ، آرتروز و ...
طرز تهیه اوتمیل
غلیظ و ژله ای شود. (حدود سه تا پنج دقیقه کافی است) مرحله سوم: مواد پخته شده را از روی حرارت بردارید و عسل را به آن بیافزایید و پس از سرد شدن سرو کنید. نکات کلیدی تهیه اوتمیل -این غذا را می توان با انواع میوه یا مغز های خشک و تازه مانند کشمش، موز، سیب، توت فرنگی، پسته، بادام و ... مخلوط کنید تا غذایی مقوی تر داشته باشید. -اگر گیاهخوار هستید می ...
نکته هایی مهم درباره کبد چرب که باید دانست
با روغن زیتون یا کانولا، محدود کردن مصرف گوشت قرمز، خوردن بیشتر ماهی و گوشت ماکیان تاکید دارد. برخی از بررسی ها نشان داده اند که نوشیدن قهوه (در حد دو فنجان در روز) خطر فیبروز در کبد چرب را کاهش می دهد. البته باید مراقب باشید که مصرف قهوه را در حد متعادل نگه دارید. نکته؛ به یاد داشته باشید که بزرگترین خطری که افراد مبتلا به کبد چرب را تهدید می کند، هنوز بیماری قلبی-عروقی است. این تغییرات سبک زندگی نه تنها می توانند کبد چرب شما را بهبود بخشند، بلکه به سلامت قلب شما هم کمک می کنند. ...
طب سنتی / خواص درمانی چای انبه
انبه با عنوان مانگو نیز یاد می شود. • تسریع روند هضم غذا • ارتقای سلامت قلب و عروق • تصفیه کننده ی خون • ارتقای سیستم ایمنی بدن • کاهش کلسترول • حفظ سلامت چشم • جلوگیری از فشار خون بالا • درمان واریس • ادرار آور • برطرف کننده ی عطش • چاق کننده • درمان سکسکه ...
عرضه آخرین دستاوردهای جهاددانشگاهی یزد؛ از زخم پوش های مدرن تا کاتالیست های خودرو
در دستور کار قرار داده و چندی پیش در این نمایشگاه، حاصل بخشی از این تحقیقات را به نمایش گذاشت. * رنگدانه های گیاهی صنعتی تولید رنگدانه های گیاهی صنعتی یکی از دستاوردهای ارائه شده جهاددانشگاهی یزد در نمایشگاه دستاوردهای جهادانشگاهی در تهران بود؛ رنگدانه های تولیدی توسط این مرکز از گیاهان و ضایعات گیاهی نظیر روناس، حنا، کهورک، وسمه، پوست پسته، پوست گردو و پوست انار پس از فرآیند ...
چرا سرماخوردگی ام خوب نمی شود؟
تجویز می شود تا تشخیص دقیق داده شود و کار درمان شما می تواند با انواع مختلفی از ابزار های استنشاقی شروع شود. ممکن است ذات الریه کرده باشید اگر سرفه های پیوسته همراه با خلط قهوه ای یا سبز رنگ، تب و تنگی نفس دارید، این مسأله می تواند از عفونتی مثل ذات الریه حکایت داشته باشد. بیشتر افراد مبتلا به ذات الریه، در مجموع احساس ناخوشی می کنند و ممکن است از درد ریه های خود اظهار ناراحتی کنند ...
طرز تهیه بلال کبابی با پوست
خوب و لذیذی دارد. ذرت کبابی یکی از میان وعده های سالم و خوشمزه برای همه بخصوصو بچه هاست. علاوه بر این از ذرت میتوان در رسپی های مختلف و انواع غذاها و سالاد ها استفاده نمود. در این مطلب دو روش ساده خانگی برای کباب کردن ذرت، درون فر، به خصوص برای کسانی که شرایط و یا تمایلی به کباب کردن ذرت روی زغال را ندارند، آورده شده است. مواد مورد نیاز برای کباب کردن ذرت ذرت 4 عدد کره 2 قاشق غذاخوری ...
