خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه برای سلامتی و بدن مفید است یا مضر؟
...،000 نفر طی مدت 13 سال انجام شد مشخص شد مصرف روزانه 2 تا 4 فنجان قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان 20 درصد کاهش می دهد. 4. کاهش خطر ابتلا به سرطان قهوه سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان می شود، همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشکده بهداشت هاروارد مشخص شده است که زنانی که در روز حداقل 4 فنجان قهوه می نوشند به میزان 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا ...
عوارض مصرف بیش از اندازه شلغم
افزایش دهد. شلغم سرشار از آنتی اکسیدان است و خوردن آن در حین مصرف مکمل آنتی اکسیدان ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. شلغم را در حد اعتدال مصرف کنید و اگر مکمل مصرف می کنید مطمئن شوید که تداخل غذا و دارو وجود ندارد. برای بیماران دیابتی چندان خوب نیست شلغم دارای شاخص گلیسمی متوسط 62 است. هنگامی که در حد اعتدال مصرف شود، سرعت ترشح قند در جریان خون را کاهش می دهد. بدین ترتیب از افزایش ...
کدام ماده غذایی بیشترین میزان آهن را دارد؟
فنجان (156 گرم) کلم بروکلی پخته شده حاوی 1 میلی گرم آهن است که 6 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را برطرف می کند. کلم بروکلی علاوه بر این که جزو مواد غذایی حاوی آهن به شمار می رود، ویتامین C هم دارد که این موضوع به بدن در جذب بهتر آهن کمک می کند. کلم بروکلی فولات، فیبر و ویتامین K نیز دارد. این نوع سبزیجات، ید، سولفورافن و گلوکوزامین دارند که ترکیبات گیاهی هستند و از شما در برابر سرطان ...
علائم و عوارض زیاد خوردن چای سیاه
زیادی از چای سبز و چای اولنگ هم می توانند بر هیدراتاسیون بدن تاثیر بگذارند اما چای گیاهی اگر چه دارای کافئین است اما احتمال اینکه تکرر ادرار را تجربه کنید کم خواهد کرد. نوشیدن چه مقدار چای سبب دهیدراته شدن و کم آبی بدن می شود؟ تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن بیش از 500 میلی گرم چای یعنی بیش از 6 فنجان سبب ادرار مکرر و در نتیجه کم آبی بدن می شود. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...
سبزیجاتی که برای دیابتی ها مناسب است
سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آن ها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم ...
این خوراکی ها شما را جوان نگه می دارد
دانست همینطور پزشکان آجیل را به عنوان تغذیه مغز انسان معرفی می کنند. روزانه یک واحد گردو همراه با سالاد می تواند سلامت را برای افراد سالم تضمین کند. 2. چای سبز این نوشیدنی مملو از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که برای بدن شما مفید است، از جمله خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. مطالعه اخیر در مجلات تغذیه سلامت عمومی نشان داد که نوشیدن چای سبز اثر پیشگیرانه ای ...
نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان معده و مری را افزایش می دهد
خطر در کسانی رخ می دهد که علاقه مفرط به چای دارند و بیش از ده فنجان در روز می نوشند، زیرا این نوشیدنی حاوی تانن هایی است که می تواند در جذب آهن اختلال ایجاد کند که ممکن است منجر به کمبود آهن نیز در بدن شود. سرطان مری ششمین سرطان منجر به مرگ در میان مبتلایان به انواع سرطان ها در جهان و چهارمین سرطان در کشور های در حال توسعه است. نوشیدن چای داغ، سیگار، زمینه ژنتیکی، رژیم غذایی ...
این گروه خونی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان معده هستند
به گزارش مشهد فوری ، آیا کسانی که معده شان اسیدی می شود یا سوزش و زخم معده دارند، در خطر سرطان هستند؟! سرطان معده در افراد با گروه خونی A شایع تر است، البته هنوز ژن خاصی برای آن پیدا نشده است، اما این سرطان در بعضی خانواده ها بیشتر دیده می شود. در واقع گفته می شود زخمی که طی سه ماه با دارو درمان نشود، باید بیشتر مورد بررسی قرار بگیرد و در صورت لزوم جراحی شود تا خطر سرطان معده کاهش یابد اما آیا واقعا چنین موضوعی حقیقت دارد، این زخم چگونه ایجاد ...
بررسی تمامی فواید و خواص آب نارنج
کمترین آسیب را به سیستم عصبی بدن می رساند اما عوارضی را دارد که شامل موارد زیر می شود : 1. مصرف بیش از اندازه آب نارنج ممکن است موجب افزایش فشار خون شود و در نتیجه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می گردد. بهتر است بدانید که آب نارنج با کافئین واکنش نشان می دهد و باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، غش، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. 2. ممکن است مصرف آب نارنج با دارو هایی ...
همه چیز درباره طحال
توانند به طور قابل توجهی منبسط شوند. در انسان، حدود یک فنجان خون در طحال نگهداری می شود که در صورت از دست رفتن مقدار قابل توجهی خون، به عنوان نمونه پس از یک حادثه، آماده استفاده است. طحال از طریق شناسایی عوامل بیماری زا (به عنوان نمونه، باکتری ها) و تولید گلبول های سفید خون در واکنش ایمنی بدن نیز نقش دارد. حدود یک چهارم لنفوسیت ها (نوعی گلبول سفید) در طحال ذخیره می شوند. ...
از خواص شکلات تلخ چه می دانیم؟
از مواد معدنی مانند منیزیم و مس است ؛ این مواد معدنی در تنظیم فشار خون طبیعی و سپس حفظ ضربان قلب مفید است. شکلات تلخ برای مبارزه با رادیکال های آزاد: این شکلات حاوی بیشترین مقدار فلاونوئیدها و پلی فنل ها است، حتی بیشتر از شراب و چای. به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و مواد سمی زیست محیطی را از بدن انسان خارج می کند. شکلات تلخ برای جلوگیری از سرطان : ...
چرا به پاپ کورن در رژیم غذایی خود نیاز داریم؟
. کالری کمی دارد: سالم ترین نوع پاپ کورن تنها 30 کالری در هر فنجان دارد. در همین حال، پاپ کورن متوسط و بزرگ در سالن های سینما هر کدام 1200 کالری و 60 گرم چربی اشباع دارند؛ اما در خانه، شما می توانید پاپ کورن را با روغن کم درست کرده و خیلی سالم تر میل کنید. 2. پاپ کورن می تواند سالم تر از میوه ها و سبزیجات باشد: بر اساس یک تحلیل در سال 2019 در مجله آنتی اکسیدان ها، پاپ کورن از پلی فنول ها ...
تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب چیست؟
به گزارش ایمنا ، تحقیقات اخیر محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K پیروی می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین قرار دارند. به گزارش اس تی دی، طی این مطالعه محققان داده های بیش از 50 هزار نفر را که در مطالعه رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارکی (Danish Diet, Cancer, and Health) در یک دوره 23 ساله شرکت ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه مقوی
پذیری بالایی دارند و می توانند شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه دارند. نان یکی از مهم ترین مواد غذایی است که برای صبحانه مصرف می شود و نان سنگک با توجه به آرد حاوی سبوس و پخت کامل احساس سیری ایجاد می کند و فرد در طول روز از خوردن هله هوله پرهیز خواهد کرد. برای داشتن سالم ترین صبحانه، به دنبال غلاتی باشید که دارای 5 گرم (یا بیشتر) فیبر و کمتر از 5 گرم شکر در هر وعده باشد. پروتئین ...
تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب
آفتاب نیوز : تحقیقات اخیر محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K پیروی می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین قرار دارند. به گزارش اس تی دی، طی این مطالعه محققان داده های بیش از 50 هزار نفر را که در مطالعه رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارکی (Danish Diet, Cancer, and Health) در یک دوره 23 ساله ...
عوارض اعتیاد به چای را بیشتر بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به طور کلی نمی توان یک بازه زمانی مشخص را برای اعتیاد به چای تخمین زد. زیرا میزان کافئین موجود در چای تحت تأثیر تنوع آن قرار دارد. به طور مثال در یک فنجان چای سبز حدود 33 الی 71 میلی گرم کافئین یافت می شود. علاوه بر این، در چای سیاه حدود 35 الی 44 میلی گرم کافئین وجود دارد. بهتر است بدانید در یک فنجان چای گیاهی، میزان کافئین در مقادیر صفر قرار دارد. به عبارتی ...
اگر این عادت غذایی را دارید برای مدت طولانی زنده نخواهید ماند
به گزارش سایت طلا، همه ما می دانیم که مصرف غذا های فوق العاده فرآوری شده مانند چیپس سیب زمینی در مقابل غذا های خانگی سالم نیستند. خال تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن این غذا ها با افزایش خطر مرگ در بزرگسالان مرتبط است. این متاآنالیز که هفته گذشته در مجله Nutrients منتشر شد، داده های بیش از 200000 بزرگسال را بررسی کرد و اطلاعات مربوط به رژیم غذایی آنها را با معیارهای مرگ و میر ...
مصرف این نوشیدنی های گیاهی را در آلودگی هوا فراموش نکنید
توانند به کاهش التهاب ریه ها کمک کنند. هر روز یک فنجان چای سبز با کمی دارچین و عسل و لیموترش بنوشید. چای ریشه شیرین بیان چای ریشه شیرین بیان شاید جزو دمنوش های خیلی متداول نباشد اما مطمئناً می توانید آن را جزو دمنوش های مناسب برای تسکین سرفه، احتقان و تب به حساب آورید. گفته می شود مصرف منظم چای ریشه شیرین بیان می تواند ریسک بیماری قلبی را کاهش داده و ریه ها را پاکسازی کند ...
گزینه های غذایی که برای رفع کم آبی بدن خوب است
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند. گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه ...
سرطانی که بیشتر جوان ها به آن مبتلا می شوند
حال حاضر با افزایش خطر ابتلا به تعدادی از سرطان ها نیز مرتبط است و سرطان روده بزرگ در صدر فهرست قرار دارد؟ کمی آفتاب بگیرید فواید قرار گرفتن منظم (اما نه بیش از حد) در معرض نور خورشید به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. البته اجتناب از آفتاب سوختگی ضروری است، اما بدن شما برای سالم ماندن و پیشگیری از سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان ها، به مقدار زیادی ویتامین D نیاز دارد که ...
7 دلیل برای مصرف بیشتر مرکبات
ویژه مرکبات، می تواند سطح سیترات را در ادرار شما افزایش داده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. نوشیدن آب مرکبات و خوردن این میوه ها می تواند جایگزینی طبیعی برای مکمل های سیترات پتاسیم باشد. بر اساس داده های مربوط به عادات غذایی آمریکایی در 40 سال گذشته، سنگ کلیه در افرادی که کمتر مرکبات مصرف می کنند شایع تر است. 5. کمک به مبارزه یا محافظت در برابر سرطان بسیاری ...
نوشیدنی شگفت انگیز برای دوری از آلزایمر
مبارزه با سرطان کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان های قوی این امر را ممکن کرده و موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. ترکیب مفید دیگری - کاتچین - در چای سبز وجود دارد که باعث درمان بیماری های مغزی می شود. این مورد بر نورون ها اثر مثبت ایجاد می کند، عملکرد مغز را بهبود می بخشد و از آن در برابر آلزایمر محافظت می کند. این چای در طعم های مختلف موجود است و برای بدن انسان بسیار مفید است. اما به یاد داشته باشید، همیشه طعم دهنده ای بخرید که به جای طعم دهنده های مصنوعی ، دارای طعم دهندهای طبیعی باشند. ...
پژوهشی جدید در خصوص فواید قهوه برای قلب
مصرف شود؛ چرا که در این صورت استفاده از فایده آن به حداکثر می رسد. او می گوید اضافه کردن افزودنی ها به قهوه، با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است. دکتر کورنیویچ همچنین توصیه می کند: مهم آن است زمانی که می خواهید کاری سخت را انجام داده و یا رژیم غذایی خود را تغییر دهید، درصورتی که از بیماری های قلبی و عروقی رنج می برید، با پزشک مشورت کنید. گفتنی است باید به یاد داشته باشیم طبق توصیه متخصصان قلب، اگرچه خوردن قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد، اما قهوه سطح فشار خون را برای مدتی کوتاه، اندکی بالا می برد. ...
با خوردن 3 تا 4 خرما در روز این ویتامین ها و مواد معدنی بدنتان تامین می شود
های ناحیه شکم شامل سرطان معده، سرطان کلیه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان لوزالمعده و سرطان کبد می شود. تحقیقات نشان می دهد که خرما خطر ابتلا به سرطان های ناحیه شکم را کاهش می دهد. حفظ سلامت سیستم عصبی: پتاسیم فراوانی که در خرما وجود دارد سرعت و هوشیاری مغز را افزایش می دهد. پتاسیم که یک عنصر حیاتی برای سلول ها است سطح فشار خون و ضربان قلب را کنترل می کند و در نتیجه از بروز بیماری های ...
با این 5 ماده غذایی چربی های پهلو آب می شوند
به مصرف گریپ فروت دارید بدون شک بدنتان از شما سپاسگزار خواهد بود. نتایج پژوهشی که در دانشگاه آریزونای ایالات متحده آمریکا انجام شده است نشان می دهد که مصرف یک عدد گریپ فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این میوه به کاهش وزن کمک کرده و شما را از شر چربی پهلوها خلاص می کند. گریپ فروت برای سلامت قلب فوق العاده است، باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این میوه ...
بهترین درمان های گیاهی برای رفع انسداد عروق و رگ ها
... چای سبز که به ویژه به دلیل اثربخشی آن در برابر استرس شناخته شده است، برای قلب و عروق نیز مفید است. استفاده یک لیوان در روز از این دمنوش که سرشار از آنتی اکسیدان است برای سلامت عروق بسیار مهم است. درمان گیاهی رفع انسداد عروق با استفاده از گیاه آروگولا یکی از فواید آرگولا یا شابانک که انرژی می دهد و به دفع سموم کمک می کند این است که رگ ها را تمیز می کند. خوردن یک یا دو ...
برای کدام بیماری ها باید ام آر آی انجام شود؟
؟ ام.آر.آی به پزشک کمک می کند تا یک بیماری و یا آسیب را تشخیص دهد و نحوه و چگونگی درمان را شروع می کند، ام.آر.آی در قسمت های مختلف بدن انجام می شود خصوصا برای دیدن بافت های نرم و سیستم عصبی کارآمد تر است. ام.آر.آی مغز و نخاع به دنبال شناسایی آسیب مویرگ های خونی ،آسیب مغزی، سرطان، مالتیپل اسکلروزیس (ام.اس)، آسیب نخاعی و سکته مغزی هستند، ام.آر.آی قلب و مویرگ های خونی به دنبال ...
