سایر منابع:
سایر خبرها
اگر شکمو هستید، حتما این صبحانه ها را امتحان کنید
• 4 عدد تخم مرغ، هم زده • دو عدد سفیده تخم مرغ • 5 قاشق غذاخوری سس سالسا • نصف پیمانه لوبیای سیاه یا قرمز، پخته شده • 1⁄4 پیمانه پنیر چدار، رنده شده • پوست لیمو ترش، رنده شده (اختیاری) • سالسا (اختیاری) طرز تهیه 1. توری فر را در طبقه وسط قرار دهید. فر را با دمای 375 درجه فارنهایت روشن کنید. نان های ترتیلا یا پیتا را داخل پارچه بپیچید ...
8 غذای جدید و خوشمزه با مرغ
مرغ آن را در مخلوط ماست، پیاز، آّبلیمو، سرکه بالزامیک، سویا سس، چاشنی ها و... قرار دهید. میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: سینه مرغ (بدون پوست و استخوان): 700 گرم فلفل قرمز (پودر شده): 2 ق چ زیر (پودر شده): یک و یک دوم ق چ پاپریکا: یک ق چ تخم گشنیز: یک دوم ق چ نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم فلفل دلمه ای قرم: 1 عدد فلفل دلمه ای سبز: 1 عدد فلفل دلمه ...
لذت و هیجان را با این کیک های شکلاتی تجربه کنید
... طرز تهیه کرم پرتقالی: 1. زرده های تخم مرغ را کمی با همزن مفتولی دستی بزنید. سپس کنار بگذارید. در ظرف دیگری شکر، نشاسته ذرت و نمک را مخلوط نموده و شیر سرد را اضافه کنید و با قاشق هم بزنید تا کاملا یکدست شود. 2. سپس بر روی شعله ملایم قرار دهید و دائم هم بزنید تا ته نگیرد و در عین حال غلظت یابد و حالت فرنی پیدا کند. بعد کرم را از روی شعله بردارید و به آرامی بر روی زرده ...
غذا های لبنانی پرطرفدار در میان ایرانی
خوری تخم مرغ: 5 عدد برگ جعفری تازه (خرد شده): 1 الی 2 قاشق سوپ خوری فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم طرز تهیه: 1. روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پیاز نگینی خرد شده را حدود 3 الی 5 دقیقه در آن تفت دهید. سیر ریز خرد شده را اضافه کرده و تفت دهید. 2. گوجه فرنگی پوست کنده و نگینی خرد شده و چاشنی های را به مواد اضافه ...
آیا کمبود ویتامین یا مواد معدنی علت خستگی شماست؟
نور آفتاب می تواند آن را در پوست تولید کند، منحصر به فرد است، اما غذاهای طبیعی زیادی وجود ندارند که حاوی مقدار زیاد این ویتامین باشند. ویتامین D در برخی از انواع ماهی (مانند ماهی تون و سالمون) و در فراورده های غنی شده با ویتامین D مانند شیر، آب پرتقال و غلات صبحانه وجود دارد. یک راه دیگر به دست آوردن مقدار کافی این ویتامین مصرف مکمل های آن است. مکمل های حاوی شکل D3 این ویتامین بهتر از سایر اشکال این ویتامین جذب می شوند. ...
با نان های مغزدار، صبحانه را خاص تر میل کنید
...> نکته می توانید زردچوبه را حذف کرده و فقط زعفران اضافه کنید. این نان را در وعده صبحانه با پنیر لیقوان می خورند. نان مغزدار با گردو برای 4 نفر مواد لازم آرد: چهار پیمانه شیر ولرم: سه چهارم پیمانه آب ولرم: یک چهارم پیمانه شکر: یک قاشق چایخوری تخم مرغ: یک عدد کره ذوب شده: سه قاشق غذاخوری خمیر مایه: دو قاشق ...
رابطه مزد کارگران و چلوکباب؛ آیا علم الهدی درست می گوید؟
. همچنین برای چهاردست چلوکباب کوبیده نیز به میزان 5.4 درصد از همان حقوق مصرف می شد؛ هر دست 6 تومان قیمت گذاری شده بود. یک کیلو گوشت گوسفند بدون استخوان نیز حدود 23 تومان قیمت داشت؛ هر فرد با حداقل حقوق ماهانه خود می توانست حدود 20 کیلو گوشت خریداری کند. سبد معیشتی یک خانواده 4 نفری شامل: یک کیلو گوشت گوسفندی، 30 عدد تخم مرغ، شکر، قند، چای، روغن، حبوبات، ماست، پنیر، شیر، یک کیلو گوشت گاو، مرغ و 10 کیلو ...
ساخت کرم سفید کننده پوست
و کرم سفید کننده پوست با مرکبات: یک عدد سفیده تخم مرغ ، یک قاشق چای خوری آب گریپ فوروت، یک قاشق چای خوری آبلیمو و دو قاشق چای خوری ، خامه بدون چربی را تهیه کنید. ابتدا تخم مرغ را بشکنید و سفیده آن را جدا کنید.سپس درون یک ظرف دیگر آب گریپ فوروت ، آبلیمو و خامه را با هم ترکیب کنید و بعد سفیده تخم مرغ را به آن اضافه کنید و بعد ماسک تهیه شده را به مدت 15 دقیقه روی صورت خود اعمال ...
در هنگام خرید آجیل، بادام فراموش نشود!
به گزارش برنا، فواید بادام فقط منحصر در خوردن به عنوان میان وعده یا درست کردن معجون نیست. روغن بادام می تواند در زیبایی شما هم موثر باشد. روش های باستانی چینی و آیورودا قرن هاست که از روغن بادام برای کمک به تسکین و نرمی پوست و درمان زخم ها و بریدگی های جزئی استفاده می کنند. امروزه می توانید به راحتی از هر فروشگاه عطاری روغن بادام را تهیه کنید. همچنین می توانید در مورد مقاله مجموعه مواد غذایی که ...
طرز تهیه شامی کباب
مواقع پیش می آید هم، راه حل هایی ارائه می دهیم. مواد لازم برای 4 نفر طرز تهیه شامی کباب که به آن در ادامه می پردازیم برای 4 نفر مناسب است. در صورت کم یا زیاد شدن افراد، نسبت مواد اولیه را تغییر دهید. مواد اولیه برای درست کردن شامی کباب بدین شرح است: گوشت چرخ کرده 300 گرم سیب زمینی 2 عدد متوسط پیاز یک عدد بزرگ تخم مرغ یک عدد ...
برای رفع گرسنگی در رژیم چه بخوریم؟
به کار ببرید. همچنین مصرف آن به همراه کینوای پخته شده و گردو عالی است. گردو: گردو نیز می تواند در برابر هضم مقاومت کند. بنابراین بدن شما تنها یک پنجم از چربی آن را جذب خواهد کرد. همچنین جویدن های زیاد به بدن شما کمک می کند زودتر سیر گردد. ابتدا چند عدد گردو را تفت دهید و آن را روی مرغ یا سبزیجات خود بپاشید. تخم مرغ: مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
بدن را به میزان سوخت 80-100 کالری در روز افزایش دهد. رژیم غذایی پروتئینه احساس سیری را نیز در فرد افزایش می دهد و اشتها را کم می کند. در حقیقت برخی از مطالعات نشان می دهند افرادی که رژیم غذایی دارای پروتئین بالا را انتخاب می کنند، کالری مصرفی شان در طول روز حدود 400 کالری کمتر می شود. حتی مصرف یک ماده غذایی ساده پروتئینه در وعده صبحانه مانند تخم مرغ هم تأثیر بسیاری در فرد می گذارد. ...
روشی برای ترمیم ابروی ریخته و کم پشت
ابروهای پرپشت و درمان ریزش ابرو دارد. چند مورد از بهترین های درمان کم پشتی ابرو و مژه در این بخش از سلامت پوست و موی جمع آوری شده است که توصیه می کنیم با دقت مطالعه کنید. برای داشتن ابروهای زیبا و پرپشت لازم است برخی موارد کلی را رعایت کنید ، نکاتی شامل : غذاهای سالم بخورید بیوتین یک ویتامین است که به رشد مو کمک می کند. شما باید تخم مرغ، آووکادو، سالمون و بادام زمینی را ...
کدام ماده غذایی بیشترین میزان آهن را دارد؟
نوع ویتامین B است. محققان عنوان می کنند که کمبود آهن ممکن است در افرادی که به طور منظم گوشت قرمز، گوشت ماکیان و ماهی می خورند، کمتر باشد. اگر مستعد کم خونی هستید، از خوردن مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز غفلت نکنید. یک مطالعه به بررسی تغییر ذخایر آهن بدن بعد از تمرینات ایروبیک پرداخت. نتایج این مطالعه نشان داد که بدن خانم هایی که گوشت خورده بودند، در مقایسه با افرادی که مکمل آهن مصرف ...
رژیم غذایی که به رفع استرس کمک می کند
شامل تخم مرغ،کره بادام زمینی،جو دو سر و یا آجیل باشد روزی چهار تا پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید ماهی زیاد بخورید 4. از تلفن همراهتان کمتر استفاده کنید تحقیقات نشان می دهد که استفاده بیش از حد از تلفن های همراه نه تنها موجب استرس می شود، بلکه می تواند تاثیر منفی بر سلامت روان شما نیز داشته باشد. بنابراین وقت آن است که در مورد تلفن هوشمندتان هوشمندانه ...
بدترین و دردناک ترین روش های مرگ را بشناسید
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، اغلب مردم دوست ندارند در موردش صحبت کنند، اما همه ما روزی خواهیم مرد؛ و مانند هر چیز دیگری، برخی روش های مرگ بهتر از روش های دیگر است یا دستکم کمتر ناخوشایندتر. واقعیت این است که اگر خوش شانس باشید، آخرین روزهایتان را در رختخواب خواهید گذراند، در حالی که عزیزانتان دور شما هستند و با خوردن دارو های مُسکن سرتان را بر بالین گذاشته اید. نکته جالب دیگر در مورد پزشکی و ...
عکس ناخن های حسرت برانگیز و میلیونی همسر مهدی قائدی + فیلم
همسر مهدی قایدی است. در اینستاگرام معروفیت بسیاری دارد. بعد از ازدواج با مهدی به واسطه انتشار عکس و ویدئوهایی از زندگی روزمرشان در اینستاگرام خیلی زود معروف شد. با ثروت مهدی قائدی نیز فخر فروشی می کند. ستاره معصومی با انتشار فیلمی تولد همسرش را تبریک گفت. به گزارش رکنا، ستاره معصومی عکس جدیدی را در کنار همسرش در فضای مجازی منتشر کرد. ستاره معصومی به مناسب تولد مهدی قائدی ...
حاج قاسم در عرصه صنایع فرهنگی مظلوم است
نمی رسید. به هر حال به جایی رسیدیم که ناچار شدیم از جیب هزینه کنیم تا بازی به مرحله انتشار برسد و تمام شود. چرا که به هر حال افزایش برآورد را که درخواست می دادیم اتفاق نمی افتاد. نه به این خاطر که دوستان مجموعه رایمون همکاری نمی کردند، بلکه به این خاطر که واقعاً هیچ حمایتی از جایی نمی آمد و ما باید این کار را تمام می کردیم. چالش مالی و چالش نیروی انسانی که درگیر کرونا بود، ما را درگیر ...
تأکید قرآن بر انجام حق کارها + مسابقه
- نماز قرب. حالا این پنج، شش تا جمله را توضیح می دهم. حتّی داریم اگر کسی از سفر آمده، خواب آلود است، گیج است، شکمش پر است، نماز، نشاط ندارد، نماز را عقب بیندازند، نماز را اوّل وقت، گاهی اوّل وقت آدم حال ندارد، نماز آگاهانه باشد، تَعْلَمُوا ما تَقُولُونَ (نساء/ 43)، بدانید چه می گویید. این یک. اخلاص در عبادات و کارها نماز یک جایش خالص نباشد، باطل است. مثل ...
نسخه ای برای خواب راحت کودکان
توانید با کمی دقت و درایت بیشتر و بعد از برنامه ریزی دقیق تر، شرایط را بهبود ببخشید. ابتدا باید بتوانید نیازهای خواب فرزند خود را بشناسید. کودکان در طول 2 ماه نخست زندگی شان، به همان اندازه که به شیر نیاز دارند، به خواب هم احتیاج دارند. هر 2 ساعت یک بار گرسنه می شوند، شیر می خورند و می خوابند. در این بازه زمانی ممکن است کودک شما بین 10 تا 18 ساعت در روز بخوابد. آنها تفاوت بین روز و شب را نمی دانند. پس ...
بدترین و ناسالم ترین روش های لاغری که نمی دانستید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک، روش های زیادی برای لاغری وجود دارد از سم زدایی با مایعات گرفته تا رژیم سوپ کلم اما باید دقت داشت بعضی از این روش ها در بهترین حالت نیز بی اثر هستند و ممکن است عواقب جدی خطرناکی برای سلامتی داشته باشند. چنانچه برای کاهش وزن سال ها تلاش کرده و موفق نشده اید پس توقع لاغری در یک شب را نداشته باشید . در این قسمت از تناسب اندام نمناک ناسالم ترین روش های ...
اعتراض شدیداللحن پرویز پرستویی: به غذا خوردن و دستشویی رفتن مردم هم کار دارید؟!
...،امیدوارشان کنید. پرویز پرستویی در واکنش به صحبت های یک روحانی درباره غذا خوردن و دستشویی رفتن، پستی در اینستاگرام خود منتشر کرد. به گزارش تازه نیوز، چند روز پیش ویدئویی از یک روحانی منتشر شده که در آن گفته بود: کم بخورید تا نیاز به دستشویی نداشته باشید؛ مثل اهل بیت (ع)! در همین ارتباط پرویز پرستویی، بازیگر سینما و تلویزیون در صفحه شخصی خود در اینستاگرام نوشت: ...
طرز تهیه کله پاچه خانگی ، ادویه کله پاچه و طریقه پاک کردن آن
آب نارنج میل کنید. بهتر است کله پاچه را در فصول سرد سال یا در وعده صبحانه میل کنید. بعد از خوردن کله پاچه، زنجبیل دم شده میل کنید. ادویه جات گرم مثل فلفل قرمز سردی کله پاچه را خنثی می کنند. مصلح زیره یا آویشن هم به صورت دم کرده بعد از خوردن کله پاچه توصیه می شوند. سویق به هضم کله پاچه کمک می کند. خوردن کله پاچه در سه ماهه اول بارداری مضر نیست اما مصرف ...
علت و درمان تیرگی و کبودی زیر چشم
... در مطلب قبلی بخش سلامت نمناک بیش از 40 درمان خانگی و گیاهی برای رفع مشکل تیرگی ، سیاهی و کبودی دور و پوست زیر چشم گفته شد اما با توجه به نیاز این مطلب برخی از درمان های خانگی ساده و رایج برای رفع این مشکل زیبایی را هم آورده ایم.درمان حلقه های تیره رنگ زیر چشم بستگی به علت آن دارد. با این حال، برخی درمان های خانگی وجود دارند که می توانند به درمان کمک کنند. برخی از روش های مرسوم عبارتند از: ...
29 روش موثر لاغری برای کسانی که از کاهش وزن ناامید شده اند
انجام تمرینات قدرتی باید در اولویتتان باشد. با این حال لازم نیست تمرینات کاردیو را کنار بگذارید. هیت (HITT) به تمرینات تناوبی با شدت بالا اشاره دارد. این تمرینات شامل ورزش کردن با شدت بالا برای مدت زمان کم و بعد استراحت کردن برای مدت طولانی جهت برگرداندن ضربان قلب به حالت عادی می شود. تمرینات هیت می توانند به سوزاندن چربی بیشتر در مدت زمان کمتر و حفظ عضلات کمک کنند. مصرف بعضی از مکمل ها ...
کاربردهای درمانی چای دارچین چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، دارچین یکی از ادویه های بسیار خوشبو و خوش طعم است، انسان ها در سرتاسر دنیا، به دلیل خواص درمانی متعدد، از هزاران سال پیش برای این ادویه ارزش زیادی قائل بوده اند. امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. ارزش غذایی دارچین یک قاشق غذاخوری دارچین ...
ترفندهای آیفون 13 که فقط حرفه ای ها می دانند
استفاده کنید. پس از انتخاب گزینه مناسب، از نوار لغزنده برای انتخاب درصد موردنظر استفاده کنید. سپس روی دکمه Next ضربه زده و بعد دکمه آبی رنگ Add Action را فشار دهید. حال در قسمت جستجو، عبارت Low Power Mode را نوشته و پس از یافتن، روی گزینه Set Low Power Mode ضربه بزنید. با لمس گزینه Next در گوشه بالا سمت راست، به مرحله بعدی بروید. اگر می خواهید اتوماسیون کاملا بدون دخالت ...