خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 7 ماده غذایی غنی از امگا 3 آشنا شوید
...> تخم مرغ نیز منبع امگا 3 است، اما به شرطی که از مرغ ها در مرتع و در فضای باز باشند. در واقع، این رژیم غذایی مرغ ها است که نقش مهمی در مقوی بودن تخم هایشان دارد و بطور مثال اگر برای تغذیه مرغ ها از دانه های کتان استفاده شود، تخم های آن ها غنی از امگا 3 خواهند بود. 4- دانه های چیا دانه چیا نیز منبع قابل توجهی از امگا 3 همچنین سرشار از مواد معدنی دیگری مانند منگنز، کلسیم و فسفر ...
20 راز برای تهیه یک سالاد الویه خوشمزه و متفاوت
روی نکنید. در حد یک قاشق غذاخوری یا کمتر، برای اینکه که بوی زهم تخم مرغ گرفته شود کافی است. الویه قالبی یک راهکار خوب برای تزیین سالاد الویه برای جشن تولد یا مهمانی است. آموزش تزیین اولیه به صورت سالاد الویه قالبی و قالب زدن آن کار سختی نیست. می توانید از یک قالب استوانه ای فلزی استفاده کنید. برای هر عدد سالاد الویه قالبی یک عدد نان تست در نظر بگیرید. قالب را روی نان تست بگذارید و سپس آن ...
کمبود مواد غذایی و خطر افزایش افسردگی
رژیم غذایی فرد می تواند سبب ایجاد افسردگی شود یا حالت افسردگی را در فرد تشدید کند. عبارتند از: اسید های چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم های غذایی می تواند فرد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب شامل غذا های دریایی، تخم مرغ غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذرکتان، گردو، سویا و سبزی های برگ سبز است. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد مبتلا به ...
طرز تهیه چیز کیک با پنیر فیلادلفیا
مواد را داخل آن بریزید و صاف کنید. ظرف را به مدت 1 ساعت داخل فریزر قرار دهید. پنیر فیلادلفیا و شکر و آرد و وانیل را در یک کاسه بزرگ بریزید. با درجه متوسط همزن مواد را هم بزنید. خامه ترش و لیمو را به مواد اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. تخم مرغ ها را دانه دانه به کرم اضافه کنیدو آنقدر هم بزنید تا به صورت یکدست شود. کرم تهیه شده را روی ...
20 غذایی که دشمن دیابت هستند
عنوان پوست مرغ را به خاطر چربی بالایی که دارد نخورید. تخم مرغ مطمئن باشید خوردن یک یا دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خونتان را بالا نمی برد و در عوض ساعت ها شما را سیر نگه می دارد. ماهی یکی از دلایل فوت مبتلایان به دیابت ابتلا به ناراحتی های قلبی- عروقی است. مصرف یک یا دو بار ماهی در هفته می تواند این احتمال را حداقل 40 درصد کاهش دهد. از سوی دیگر اسید های ...
کمبود این مواد غذایی افسردگی را تشدید می کند
موثر است. این ماده مغذی در جگر بیش از سایر منابع غذایی و سپس در غذا های دریایی، گوشت بدون چربی، زرده تخم مرغ، غلات کامل و نان غنی شده وجود دارد. ویتامین E: این ویتامین به علت اثر آنتی اکسیدانی زیادی که دارد می تواند در پیشگیری و درمان افسردگی موثر باشد. از آنجایی که این ویتامین به کمک گیاهان ساخته می شود، روغن های گیاهی بهترین منابع آن است. باید توجه داشت که سرخ کردن در دمای بالا باعث ...
خدایی تو این هوا فقط این آش ها می چسبه و بس!
تبدیل به یک غذای کامل می کند. آش دوغ تبریزی مواد لازم دوغ: دو لیتر آرد برنج: یک دوم پیمانه برنج نیم دانه: یک پیمانه نخود پخته شده: یک پیمانه تخم مرغ: یک عدد سبزی آش دوغ (برگ سیر، گشنیز، تره و شوید): 500 گرم مواد لازم برای قلقلی (در صورت تمایل) گوشت چرخ کرده: 150 گرم پیاز: یک عدد کوچک، رنده شده و آب گرفته زردچوبه، نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه شفته سماق کاشانی
: 100 گرم پیاز: 3 عدد (2 عدد برای داخل گوشت و 1 عدد برای سس) آرد نخودچی: 150 تا 200 گرم دانه های سماق یا پودر سماق: 100 تا 150 گرم تخم مرغ: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری رب انار: دو سوم قاشق غذاخوری زنجبیل: یک دوم قاشق چای خوری زردچوبه: 1 قاشق چای خوری نمک و فلفل سیاه: به میزان دلخواه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در زمان نقاهت بیماری کرونا
سرخ کرده مثل فست فودها، روغن حیوانی و لبنیات پرچرب باید محدود شود، چون مصرف این مواد غذایی باعث تشدید التهاب و فرایندهای اکسیداسیون در بدن می شود و دوران نقاهت را به تاخیر می اندازد. - روزانه دست کم سه واحد میوه و سه واحد انواع سبزی مصرف شود؛ سیب، مرکبات، کیوی، آلو زرد، گلابی، لیمو ترش، سیر، کلم بروکلی، کدو حلوایی، بامیه، هویج، چغندر، فلفل دلمه ای رنگی و گوجه فرنگی سرشار از انواع ...
با این خوردنی ها به جنگ کمبود اسپرم بروید
ویتامین ای شرایط را برای تولید اسپرم سالم و قوی در بیضه ها فراهم می سازد. همچنین مصرف تخم مرغ برای از بین بردن رادیکال های آزاد که منجربه نابودی اسپرم در بدن مردان می شوند اهمیت دارد. اسفناج برای زیاد شدن اسپرم: برگهای سبز پرخاصیت برای مردان هم فایده دارند. از آنجایی که سبزیجات برگ سبز دارای مقدار زیادی اسید فولیک هستند ساختار و شکل کلی اسپرم را تقویت می کنند. کمبود ...
مینی چیزکیک های شیک، برای مهمانی های خفن!
ثانیه تا 1 دقیقه. یک الک ریز و ظریف را روی یک کاسه بگذارید و این مخلوط را از آن رد کنید (معمولا دانه ها داخل الک می مانند در صورتی که مقداری از دانه ها داخل کاسه رفت دوباره آن را صاف کنید). این پوره صاف شده را کنار بگذارید. 3. برای مواد چیزکیک: آرد و شکر را داخل کاسه ای مخلوط کنید. پنیر خامه ای و رنده پوست لیمو را افزوده و با همزن برقی بزنید تا مخلوط صاف و یکدست شود. هر بار یک تخم مرغ ...
آموزش تهیه اسپاناکوپیتا یونانی مرحله به مرحله
پنیر فتا خوشمزه استفاده کنید نه پنیر دیگه ای. بهتون توصیه میکنم در فصل اسفناج این غذای خوشمزه رو تهیه و از درست کردن اون لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه اسپاناکوپیتا روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری پیاز بزرگ: 1 عدد سیر: 6 حبه پوست و آب لیموی تازه: یک عدد اسفناج: یک کیلو شوید: 4 تا 6 ساقه آویشن: 2 قاشق چایی خوری پنیر فتا: 340 گرم تخم مرغ: 7 عدد مواد لازم برای کراست ...
تهیه دو نوع غذای ترکیه ای با سرآشپز معروف
گیلاسی میزان سرو: 4 الی 6 نفر مواد لازم کوفته: گوشت گوساله (چرخ کرده): 500 گرم پیاز (رنده شده): یک عدد تخم مرغ: یک عدد برگ جعفری (ریز خردشده): 30 گرم زیره (پودر شده): یک قاشق چای خوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم مواد لازم سس: گیلاس یا آلبالو: یک و یک دوم پیمانه دانه کاج: 23 ...
کدام خوردنی ها سنگ کلیه تولید می کند؟
شوند عبارتند از: اسفناج اسفناج حاوی مقادیری اگزالات محلول و نامحلول است. طبق مطالعات 100 گرم اسفناج منجمد حدود 90 میلی گرم کلسیم دارد با این حال، مصرف غذا های غنی از کلسیم با اسفناج به میزان قابل توجهی جذب اگزالات محلول را کاهش می دهد. چغندر چغندر و پودر چغندر اگزالات زیادی دارند و ممکن است خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش دهند بنابراین، افرادی که مستعد ایجاد سنگ کلیه ...
آموزش شیرینی پزی/ دستور پخت بامیه هندی
آب در حال جوش اضافه کرده و هم بزنید تا مانند حلوا جمع شود. 5 دقیقه دیگر بعد از جمع شدن به هم زدن ادامه دهید و سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید تا خنک شود. تخم مرغ ها را به خمیر اضافه کنید و با همزن برقی مواد را هم بزنید تا یکدست شود و در قیف بریزید. کف سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید و بامیه را یه شکل دلخواهتان مثلا حلقه ای روی سینی فر بزنید و به مدت 10 دقیقه در فری که از قبل با دمای 200 درجه ...
اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
مرغ 6 گرم پروتئین دارد و این موضوع نشان می دهد که پنیر تا چه حد پروتئین بالایی دارد و مهم تر از همه اینکه مواد مغذی آن زیاد است و شما را سیر نگه می دارد. افزایش کلسیم بدن یک قاچ از پنیر تقریباً 150 الی 300 میلی گرم کلسیم دارد و اکثر افراد با استفاده از پنیر؛ کلسیم بدن خود را تامین می کنند و در نتیجه می توانید بفهمید که این ماده چقدر خاصیت دارد و می تواند برای سلامت استخوان ...
قیمت خودرو
میوه و سبزی به خصوص رنگ های تیره و زرد و نارنجی ، غلات کامل، مصرف روغن های حاوی امگا 3 همچون روغن زیتون، بذرک، گردو، دانه های کدوتنبل، ماهی های چرب آب های سرد نظیر سالمون، ساردین، ادویه هایی مانند زنجبیل ، زردچوبه و رزماری و ماهی و مرغ را افزایش دهند. در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به خاطر مواد ایجاد کننده التهاب ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،فست فود ها ، غذا های کنسروی ، شکر و قند و مواد غذایی حاوی ...
کالاها و خدمات پرمصرف مشمول قیمت گذاری
، پنیر یواف)، شیرخام، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، قند و شکر، کودهای شیمیایی پایه، روغن خام و تصفیه شده خوراکی، دانه های روغنی، نهاده های دام و طیور (کنجاله، جو و ذرت)، گندم، آرد، نان، برنج، رب گوجه فرنگی، کنسرو، تن ماهی، دارو و مکمل های دام و طیور (منتخب وزارت جهاد کشاورزی)، ماکارونی (رشته ای ساده)، دارو و تجهیزات پزشکی (منتخب وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی)، انواع خودرو (منتخب کمیته ...
فراخوان جشنواره تخم مرغ های رنگی نوروز 1401
پیشنهادی وجود ندارد. وی تاکید کرد: در این جشنواره هر اثری که از نظر هیئت داوران پذیرفته شود به عنوان طرح منتخب تلقی شده و بعد از اجرای طرح داوری صرفاً جهت کیفیت اجرای اثر انجام شده و هیچ گونه رتبه برتری انتخاب نخواهد شد، مهلت ارسال آثار در جشنواره تخم مرغ نوروزی از 12 دی تا 12 بهمن 1400 است، موضوع و محور طرح های جشنواره آزاد است، تکنیک و مواد مصرفی در اجرای آثار آزاد است. کد خبر 547679 ...
سلبریتی های مشهور چطور رژیم می گیرند؟
شده را از رژیم غذایی اش حذف می کند، بنابراین در کنار مصرف مواد غذایی خاص، توصیه می شود حجم وعده های غذایی تان را کاهش دهید. یک پیشنهاد برای رسیدن به این هدف این است که بشقاب کوچکی را برای غذا خوردن در نظر بگیرید تا در هر وعده مقدار غذای کمتری داخل بشقاب تان قرار دهید و به این ترتیب برنامه کاهش وزن شما با موفقیت بیشتر و در مدت کوتاه تری به پایان برسد. آن هاتوی (Anne Hathaway ...
رفع خستگی با خوردن این خوراکی ها
...> 14. نان گندم کامل بدن شما به میزان ثابتی از کربوهیدرات نیاز دارد اما همه مواد غذایی دارای کربوهیدرات یکسان نیستند. نان گندم کامل برای افزایش انرژی در زمان طولانی مناسب است. نان یک کربوهیدرات پیچیده است که قند خود را به تدریج در بدن آزاد می کند. 15. آب آخرین و مهم ترین نکته این است زمانی که احساس خستگی می کنید، مقدار زیادی آب بنوشید. تحقیقات نشان می دهد که کم آبی ...
دلایل کمبود ویتامین E در بدن چیست؟
...، تخم آفتابگردان و بادام زمینی، غلامت کامل، روغن های گیاهی بخصوص زیتون و آفتابگردان، سبزیجات برگدار، تخم مرغ، کیوی و انبه کمبود ویتامین E می توانند در نتیجه وجود یک بیماری نهفته باشد. بسیاری از بیماری ها مانع از آن می شوند که بدن قادر به جذب چربی از جمله مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین E باشد و این مشکل از یک نوع عارضه ژنتیکی نادر به نام آتاکسی ناشی می شود. این بیماری بر کنترل ماهیچه ها و هماهنگی آن ها تاثیر می گذارد که اغلب کودکان 5 تا 15 ساله به آن دچار می شوند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
در صورت حذف ارز 4200 تومانی قیمت مرغ افزایش قابل توجهی را تجربه خواهد کرد
نقدینگی را به همراه ندارد. اگر قیمت گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ و مواد لبنی را مدیریت کنیم، جای نگرانی نیست و هرچه سریعتر ارز 4200 تومان حذف شود، بهتر است. احتمال افزایش چشمگیر قیمت مرغ در پی حذف ارز 4200 تومانی وجود دارد سویا و ذرت در قیمت تمام شده مرغ نقش 55 درصدی دارند، قیمت مرغ با حذف ارز 4200 تومانی به حدود 70 تا 75 هزار تومان به ازای هر کیلوگرم خواهد رسید که باید تفاوت این قیمت ...
معرفی روش های جلوگیری از ریزش مو
بالایی برخوردار هستند و دارای دو نوع می باشد که به منظور مراقبت از مو می توانید از هر دوی آن استفاده کنید و برای موهای رنگ شده، فر شده و خشک مناسب است، شب ها به منظور ماساژ پوست سر از این روغن اسفاده کرده و صبح موهایتان را شسته و به منظور داشتن موهای سالم از این روغن یک روز در میان کمک بگیرید. 14. اسفناج گیاهان سبز مانند اسفناج سرشار از مواد غذایی مانند : ویتامین A، بتاکاروتن، ویتامین C هستند و به منظور سلامت موهایتان می توانید از این ماده مغذی استفاده نمایید زیرا، علاوه بر تقویت مو از شکنندگی آن نیز جلوگیزی می کند. ...
قیمت مصوب تخم مرغ ترک برداشت؛ پیش درآمدهای حذف ارز ترجیحی
کننده ای درباره قیمت تخم مرغ بودیم؛ محصولی پروتئینی که گرانی قیمت آن، موجب حذف این ماده غذایی از سبد خانوارهای کم درآمد و حتی متوسط خواهد شد. افزایش قیمت تخم مرغ تا کیلویی 28 هزار تومان در بازار عمده فروشان و هم چنین قیمت 30 هزار تومان در فروشگاه های خرده فروشی بسیاری از مصرف کنندگان را متعجب کرد که باوجوداین اطمینان خاطر از طرف مسئولان مبنی بر عرضه مواد پروتئینی باقیمت های مصوب پس چرا ...
دانه هایی که حتما باید بخورید!
مقدار قابل توجهی ازپروتئین 9، اسید آمینه ضروری، اسید های چرب سالم، فیبر، ویتامین E، ویتامین B، ویتامین B 6، منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی، نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین و فولات است. دو قاشق غذاخوری دانه کنف تقریبا حاوی 7 گرم پروتیین است که این میزان پروتیین از پروتیین های دانه های کتان یا چیا بیشتر است. می توان از دانه های کنف در سالاد، بشقاب مخلوط غلات کامل و یا به صورت مخلوط در شیر ...
آمار موجودی کالاهای اساسی و نهاده های تولید
دچار نوسان قیمت و عرضه شده است. برخی مسئولان دولتی که با همشهری گفت وگو کرده اند، می گویند: وضع ذخایر نهاده های دامی، روغن خام، برنج ، شکر و شرایط تولید و تامین مواد پروتئینی، شیر و لبنیات مناسب است، با این حال درصورت تداوم پرداخت ارز ترجیحی، تا پایان امسال، شاهد تنش قیمتی چندانی در بازار خرده فروشی کالاهای اساسی نخواهیم بود. آثار نگرانی از حذف ارز ترجیحی مقام های مسئول در دولت به ...
