سایر منابع:
سایر خبرها
اهمیت مصرف موادغذایی ضدالتهاب در رژیم ضدکرونا چیست؟
...، فست فودها و تنقلات شور و پرنمک نیز تضعیف سیستم ایمنی را به دنبال دارد، روغنی که در پخت روزانه غذا استفاده می شود نیز باید از روغن های مایع گیاهی باشد و بهتر است از مصرف روغن های نباتی جامد و نیمه جامد و روغن های حیوانی خودداری کنیم. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اهمیت تنوع و تعادل در رژیم غذایی سالم، ادامه داد: باید سعی کنیم انواع ...
رژیم غذایی سالم ایمنی بدن را بهبود می بخشد/ قبل و بعد از واکسیناسیون آب کافی بنوشید
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از وبدا، دکتر زهرا اباصلتی، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: تامین آب کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا بسیار مهم است زیرا نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. البته افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی، عروقی ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص زیره سیاه
هاضمه مانند گاز ، گرفتگی و نفخ را از بین می برد. زیره رشد باکتریهای مضر روده را مسدود می کند در حالی که باکتریهای مفید را دست نخورده باقی می گذارد. این باکتری های خوب مواد مغذی تولید می کنند ، التهاب را کاهش می دهند ، هضم را بهبود می بخشند و از سلامت ایمنی بدن شما پشتیبانی می کنند. زیره سیاه ممکن است به کاهش وزن بدن کمک کند. در تحقیقاتی نشان داد که زیره سیاه ممکن است باعث ...
تغذیه مناسب، پلی برای عبور از علائم کرونا و عوارض واکسیناسیون علیه آن
...: جهت پیشگیری از بروز این عوارض می بایست پیش از زدن واکسن صبحانه ساده یا میان وعده ساده از جمله میوه جات، سبزیجات و لبنیات مصرف کرد. استادیار و مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اراک ضمن اشاره به اینکه تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید 19 بسیار مهم است، تاکید کرد: مصرف مایعات کافی حداقل 8 لیوان در روز در درجه اول آب و پس از آن دوغ بدون نمک و آبمیوه های طبیعی ...
ناشتا واکسن کرونا نزنید
اهمیت مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه، حتما از میوه و سبزیجات همان فصل استفاده گردد. کارشناسان بر اهمیت مصرف منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه جهت افزایش توان سیستم ایمنی بدن تاکید می کنند. به گفته مسئول واحد تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مواد شیرین، شور و چرپ موجب اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و توصیه می شود مصرف این مواد به حداقل ممکن برسد. انتهای پیام/ ...
خواص برگ بو
زخم معده را کاهش می دهد. همچنین در برابر اسهال موثر است، زیرا فیبر غذایی مایعات اضافی را از روده جذب می کند. سایر مواد مغذی مانند روی یا زینک، پتاسیم، آهن، مگنیزیم و ... در برگ بو نیز به هضم بهتر کمک می کنند. برگ بو حاوی چندین ترکیب ضد التهابی مانند ویتامین C، ویتامین A، پارتنولید و فیبر های غذایی و ... است. این ترکیبات باعث تسکین درد و التهاب ناشی از بیماری های التهابی مانند آرتریت ...
بهترین جایگزین داروهای شیمیایی برای تسکین درد
دارند در صورت سالم بودن می توانند مواد مغذی اساسی را به دیسک ها منتقل کنند. اگر جریان خون کم شود ، دیسک ها منبع اکسیژن و سایر مواد مغذی خود را از دست داده و شروع به تحلیل رفتن می کنند. امگا 3 موجود در ماهی با بهبود جریان خون و کاهش التهاب در رگ های خونی و اعصاب، به تسکین درد کمک می کند، بنابراین در هفته 2-3 وعده ماهی مصرف کنید. برای تاثیر بهتر می توان از مکمل ها نیز استفاده کرد. ...
ویتامین های ضد التهابی را بیشتر بشناسید
، مانند ویتامین های گروه B ، همچنین ممکن است به کاهش پروتئین های واکنشی C کمک کند. مکمل ها مفید هستند ، اما همیشه بهتر است سعی کنید ویتامین C را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. برای به دست آوردن ویتامین C بیشتر از رژیم غذایی خود ، انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید ، این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند سلامتی را بهبود بخشند و احتمالاً خطر کمتری برای بیماری های قلبی و ...
آشنایی با خواص تریفالا
امکان دارد از چندین جهت برای سلامت دندان مفید باشد. تریفالا دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که می تواند به جلوگیری از تشکیل پلاک که یکی از علل شایع حفره ها و التهاب لثه کمک کند. یک مطالعه روی 143 کودک نشان داد که شستشو با دهانشویه حاوی عصاره تریفالا باعث کاهش تجمع پلاک، التهاب لثه و رشد باکتری در دهان می شود. همچنین مطالعه دیگری نشان داد که درمان با دهانشویه مبتنی بر تریفالا منجر به ...
هر مُسکن برای کدام درد است؟
.... از آنجایی که دارو های ضدالتهاب غیراستروئیدی مثل مفنامیک اسید ممکن است باعث افت فشارخون، خواب آلودگی یا بی حالی شوند، توصیه می شود بعد از مصرف مفنامیک اسید رانندگی نکنید. ایندو متاسین ضدالتهاب، ضددرد این دارو در انواع کپسول، قرص آهسته رهش، سوسپانسیون و شیاف در بازار موجود است. مکانیسم کارکردن قرص آهسته رهش در بدن به این صورت است که بعد از مصرف در معده آهسته آهسته باز ...
خواص بی نظیر بره موم که نمی دانید+ پیشگیری از کرونا
های موجود در بره موم ممکن است موجب کاهش التهاب، مانند التهاب ناشی از آرتریت شوند. مطالعات حیوانی بره موم را به عنوان یک عامل ضد التهابی در موش های مبتلا به آرتریت آزمایش کرده است. در هر دو مطالعه، این ماده ورم را مهار می کند و به نظر می رسد که بر چگونگی ایجاد التهاب تأثیر دارد. دانشمندان بر این باورند که بره موم ممکن است مواد التهابی بدن مانند پروستاگلاندین ها را تنظیم کند. درمان تبخال ...
خواص تخمه کدو برای سلامتی
سلولهای سرطانی پروستات بسیار مفید عمل می کند. مولکولهای فعال در این تخمه جلوی تکثیر سلولهای سرطانی در بدن مردان را می گیرند. 19 - نقش مهمی در سلامت کلیه دارد . مولکول های فیتوشیمیایی تخمه کدو می توانند از انباشت مواد مضر در کلیه جلوگیری کند که موجب ایجاد سنگ صفراوی یا سنگ کلیه می شوند . همچنین می توانند خون را قبل از ورود به کلیه یکبار تصفیه کنند و از این طریق ناخالصی ها را از ...
اینفوگرافیک | 13 راهکار عالی برای خواب بهتر شبانه
. یک حمام آب گرم، دوش یا حمام پا قبل از خواب می تواند به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. ورزش منظم در طول روز یکی از بهترین راه ها برای تضمین خواب خوب شبانه است. مصرف مایعات را در اواخر عصر کاهش دهید و سعی کنید درست قبل از خواب از دستشویی استفاده کنید. یک بررسی بزرگ، خواب ناکافی را با افزایش خطر چاقی 89 درصد در کودکان و 55 درصد در بزرگسالان مرتبط دانست. طی نتایج حاصله از چندین مطالعه بزرگ، کمتر از 7 تا 8 ساعت در شب خوابیدن، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مترجم: شهره فرجی ...
خواص لیموترش و زنجبیل برای سرماخوردگی
کند و فعالیت ضد ویروسی دارد. فلفل کاین: کمی فلفل کاین را به ترکیب اول قبل از صاف کردن اضافه کنید. فلفل کاین گلودرد را تسکین می بخشد و می تواند مخاط را نازک تر کند. اینکار به کاهش احتقان کمک می کند. همچنین این ماده قادر است سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید. اگر به مواد گفته شده حساسیت دارید از مصرف این درمان های خانگی پرهیز کنید. انتهای پیام منبع: مجله سلامت ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
و مواد معدنی کمیاب مانند ید، گوگرد و کلر را نیز شامل می شود. براساس بانک اطلاعات ملی مواد مغذی USDA، سیر منبع غنی ویتامین های گروه B. (فولات، تیامین، نیاسین و B-6) و ویتامین های C. A؛ و K. است. سیر یکی از منابع نادر رژیم غذایی ترکیبات آلی است. مزایای مصرف سیر خام فواید سلامتی سیر را در این مطلب به طور مفصل بررسی خواهیم کرد. 1. کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه ...
مزایا و مضرات نمک دریا
برخی معتقدند که مصرف نمک دریا با آب ولرم به هضم غذا کمک می کند. کلراید برای تولید اسید معده ضروری است و سدیم کلراید (نمک) جذب و انتقال مواد مغذی در روده پس از تجزیه آنها در حین هضم غذا را تسهیل می کند، بنابراین مصرف نمک کافی باعث بهبود سلامت هضم می شود. با این حال مشخص نیست که آب نمک به چه میزان به بهبود سلامت روده کمک می کند. اگرچه نوشیدن نمک دریا با آب ممکن است در برخی موارد ...
همه چیز درباره پنیر کره ای محصول جدید پگاه
پنیر به جای گوشت، پروتئین لازم بدن خود را دریافت کنند. این پروتئین ها به همراه کربوهیدرات های موجود به سلامت بدن انسان منجر می شود و انرژی لازم را به فرد می بخشد. ارزش غذایی پنیر افرادی که به مزه شیر علاقه ای ندارند می توانند با مصرف پنیر در وعده صبحانه، میزان لازمی از کلسیم مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند. پنیرها بر حسب نوع و تهیه، ارزش غذایی مختلفی پیدا می کنند. فسفر، روی، آهن ...
افزایش رشد ناخن با یک فرمول ساده
طبیعت است. سیر غنی از سلنیوم است و هنگامی که بدن فاقد سلنیوم باشد رشد و و کیفیت ناخن ها ضعیف خواهد شد. سیر یک ماده مغذی گیاهی است که حاوی ویتامین و مواد معدنی مختلفی است، همچنین خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی سیر باعث تقویت سلامت سلول های ناخن ها می شود. از خواص دیگر سیر می توان به منابع غنی کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، روی و منگنز اشاره کرد. منگنز برای ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش سایت طلا، پیاز یکی از مهم ترین موادغذایی است که به خاصیت ضدعفونی کننده معروف است که در بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. پیاز علاوه بر خاصیت درمانی در تهیه و دادن یک طعم خوب به غذا نیز نقش مهمی دارد با این حال در این خبر به خواص درمانی و اثرات خوردن آن بر روی بدن اشاره خواهیم کرد. 1. مبارزه با سرطان پیاز قرمز در از بین بردن سلولهای سرطانی سرطان سینه ...
خواص بی نظیری که مصرف سیر برای سلامت کودکان دارد
به گزارش مشهد فوری ، سیر، علیرغم بوی تند و تیزی که دارد، از خواص دارویی فوق العاده ای برخوردار است و از طرفی مصرف آن برای سلامت کودکان بسیار مفید است، حتی برخی تحقیقات نشان داده نوزادان تا قبل از اینکه شروع به خوردن غذاهای جامد بکنند، طعم سیر را دوست داشته اند. در این مطلب شما را با برخی از فواید سیر برای سلامت کودک آشنا می کنیم. خواص ضد میکروبی سیر در بهبود عفونت ها ...
نحوه درمان درمان ورم بعد از کاشت مو
اجتناب از ایستادن و فعالیت توصیه می شود. بعد از انجام جراحی سعی کنید سر را بالاتر از بدن قرار دهید و بالش مرتفع داشته باشید. تا چند روز از خم کردن سر و گردن خودداری کنید. تا چند روز از مصرف غذاهایی که نمک یا چربی زیادی دارند خودداری کنید. بهتر است تا زمان بهبودی از داروهای مسکن استفاده نکنید و در صورت لزوم داروهای مسکن ضد التهاب را مصرف کنید. داروهای بعد از کاشت مو را به صورت مرتب و طبق دستور العمل ...
فواید و خواص آملا یا انگور فرنگی چیست؟
های کلیوی را کاهش دهد. همچنین می تواند درد را کاهش دهد زیرا ثابت شده است که ضد التهاب است. 23. کاهش حمله قلبی آب انگور فرنگی حاوی مواد مغذی است که همانطور که در بالا ذکر شد برای قلب بسیار مناسب است. عملکرد محافظت از تجمع پلاک ها در شریان ها باعث کاهش بیماری های قلبی از جمله حمله قلبی شود. همچنین قادر به محافظت از بدن و همچنین تقویت عضلات قلب است. 24. تعداد اسپرم ها ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در زمان نقاهت بیماری کووید19
جسمانی و بازیابی ذخایر از دست رفته بدن، تامین انرژی و پروتئین کافی بسیار اهمیت دارد و لازم است بیمار رژیم غذایی غنی از پروتئین و مواد غذایی آنتی اکسیدان و ضد التهاب داشته باشد. کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب توجه به توصیه های زیر را ضروری دانست. گوشت قرمز، ماهی، مرغ، بوقلمون، تخم مرغ، شیر و لبنیات کم چرب (به ویژه لبنیات پروبیوتیک) حبوبات و سویا ...
خواص پلانتین و تفاوت مصرف آن با میوه موز
خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند رادیکال های آزاد را خنثی کند و از التهاب ناشی از واکنش بیش از حد سلول ها به شدت جلوگیری نماید. منبع غنی از منیزیم است: بهتر است بدانید که منیزیم معمولا بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و این ماده می تواند در تنظیم فشار خون، سلامت بدن و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان بسیار موثر عمل کند. پلانتین معمولا با کنترل سطح گلوکز خون ...
فلسفه بی خوابی چیست؟/ تاثیر مثبت خواب بر رشد استخوان ها
بین سه هفته تا شش ماه ماندگار است و پس از قطع مواد مخدر سنتی و صنعتی مانند: شیره، متادون یا داروهای خواب آور مثل زولپیدم یا آلپرازولام طی 8 الی22 روز در بدن ایجاد می شود و بدن در تلاش است به شرایط طبیعی و عاد خود بازگردد. بی خوابی مزمن به بی خوابی بیش از یک سال اطلاق می شود و ممکن است برای حواس فرد اختلالاتی جدی ایجاد کند. این نوع کم خوابی می تواند سال ها به طول انجامد اما برخلاف دو نوع ...
تهیه شربت خانگی و گیاهی برای درمان بیماری آسم!
افراد سبب به وجود آمدن یک مشکل بزرگ شده و و مانع انجام فعالیت های روزمره فرد می شود. در ادامه این بخش از سلامت به شما شربت هایی را معرفی خواهیم کرد که بهتر از اسپری های ضدآسم عمل می کنند. شربت خانگی ضد آسم افراد مبتلا به بیماری آسم ، ریه ای حساس دارند که با مواد آلرژن تحریک شده و ماهیچه های آن ها منقبض می شوند و در گلویشان خلط تولید می شود. حمله های آسمی پس از سرفه، خس ...
کره گیاهی و حیوانی چه تفاوتی دارند؟
...> بوتیرات: یک اسید چرب با زنجیره کوتاه است که در کره وجود دارد و به وسیله باکتری های روده نیز تولید می شود. این اسید مفید می تواند با التهاب مبارزه کند، سلامت گوارش را بهبود ببخشد و به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. امگا 3: این نوع کره حیوانی دارای امگا 6 کمتر و امگا 3 بیشتر است. با این وجود، کره به طور کلی باید در مقادیر کم، مصرف شود، بنابراین سهم کمی هم در دریافت این مواد مغذی ...
بارهنگ چیست و چه خواص درمانی دارد؟
محلول در آب می توانند بعد از صرف غذا، سطح قند خون و میزان جذب کربوهیدرات را کاهش دهند. مطالعه ای نشان داد زمانی که مردان با دیابت نوع 2 به مدت 8 هفته 5.1 گرم بارهنگ روزانه مصرف می کنند سطح قند خونشان بهبود می یابد. فواید بارهنگ برای دیابت بارهنگ برای زخم معده: مدتهاست از بارهنگ برای درمان زخم معده نیز استفاده می کنند مطالعات نشان داد که در واقع دارای خواص ضد التهابی است معتقدند که اثرات ضد التهاب بارهنگ برای افرادی که زخم معده دارند مفید هستند. با توجه به روش های سنتی، برگ های خشک شده با عسل با معده خالی برای کمک به زخم معده خورده شود. ...