نشانه های مهم کمبود ویتامین B12 کدامند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پلاکت خون پایین چیست و چه عوارضی دارد؟
.... میزان جذب روزنامه ویتامین K برا افراد بالای 19 سال 120 میکروگرم برای مردان و 90 میکروگرم برای زنان است. سبزیجات برگدار، کلم بروکلی، دانه ها و روغن سویا و کدوتنبل از اصلی ترین منابع غذایی برای جذب ویتامین K محسوب می شوند. آهن برای تولید و حفظ تعداد کافی از گلبول های قرمز و پلاکت ها در بدن لازم است. افزایش میزان جذب آهن بدن می تواند به افزایش سطح پلاکت خون پایین کمک کند. مردان بالای ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
مایعات بدن، سدیم با پتاسیم همکاری می کند. سدیم محرکی برای مغز برای مصرف آب فراهم می کند. توضیح اینکه وقتی سدیم بیش از حد مجاز در بدن باشد، احساس تشنگی خواهیم کرد. سپس عطش به دنبال مصرف آب و کلیه ها و دفع سدیم بیشتر از بین برود تا حجم خون کاهش یابد و سطح سدیم متعادل تر شود. جلوگیری از کم خونی آهن موجود در برنج برای تشکیل هموگلوبین مفید است زیرا آهن قادر به تشکیل رنگ قرمز عمیقی است ...
خوابیدن روی زمین ضرر دارد یا مفید است؟
نگه داشتن ستون فقرات در طول روز برای بعضی از ما سخت و دردآور است. خوابیدن روی زمین به تنظیم و صاف شدن ستون فقرات و گردن کمک می کند، امری که می تواند باعث بهبود پوسچر یا همان حالت قرارگیری بدن شود. بهبود پوسچر نه تنها فشار وارده بر گردن و شانه ها را کاهش می دهد، بلکه احتمال میگرن و سردرد، انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) و درد مفاصل را هم کم می کند. کسانی که پوسچر صحیح و مناسبی دارند، از انرژی ...
روش های طبیعی برای باز شدن عروق قلبی و مغزی
...، نوعی گلبول سفید خون را می فرستد اما این گلبول نیز گاهی در آنجا گیر می کند. به تریج با جمع شدن کلسترول، ماکروفاژها، کلسیم و سایر مواد موجود در خون پلاک ها ساخته می شوند. گاهی اوقات پلاک، شریان را مسدود و جریان خون را در اطراف بدن مختل می کند و اینگونه احتمال تشکیل لخته های خون افزایش می یابد و فرد دچار عوارضی مانند سکته ی مغزی و حمله ی قلبی خواهد شد. علائم گرفتگی رگ قلب ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
ابتلا به آرتریت و پوکی استخوان را کاهش داده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به علاوه، این دو ماده مغذی با هم کار می کنند تا داشتن استخوان های سالم و تشکیل دندان ها را فراهم کنند. درخشان نگه داشتن پوست شیر بادام حاوی 50 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین E است که حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی برای سلامتی پوست است، مانند محافظت از آن در برابر آفتاب به سختی قند خون شما را ...
خواص درمانی و عوارض مصرف برنج برای سلامت بدن انسان
یابد و سطح سدیم متعادل تر شود. آهن موجود در برنج برای تشکیل هموگلوبین مفید است زیرا آهن قادر به تشکیل رنگ قرمز عمیقی است که در گلبول های قرمز وجود دارد به طوری که بعداً تولید هموگلوبین را افزایش می دهد و نیاز بدن به هموگلوبین به درستی برآورده می شود. اگر هموگلوبین بهینه تولید شود، به جلوگیری از خطر کم خونی نیز کمک می کند. خوراکی هایی که حاوی فیبر زیادی هستند به بدن شما کمک ...
موقع سرماخوردگی این مواد غذایی را نخورید
بیشتر از بدن در دوران سرماخوردگی از آن دوری کنید زیرا عاملی برای التهابات و کاهش سیستم ایمنی بدن می باشد و گلبول های سفید را ضعیف می کند. توت فرنگی توت فرنگی یک غذای بسیار کامل است اما ممکن است عاملی برای گرفتگی بینی باشد و همچنین ممکن است برای افراد مبتلا به سرماخوردگی مخاط ایجاد کند و احساس ناراحتی را در بینی و سینوس های آن ها به وجود بیاورد. شیر شیر یکی ...
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان جوش چرکی پوست
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دمل عفونت موضعی پوست در عمق است که روی سطح پوست به شکل ناحیه ای قرمز و حساس مشاهده می شود و به مرور زمان سفت و سخت و دردناک می شود و بعد از مدتی مرکز آن نرم شده و سفید و چرکی می شود. این چرک ناشی از تلفات مبارزه سلول های سفید خون با عفونت است و ترکیبی از گلبولهای سفید ، باکتری و پروتئین است. بیشتر بخوانید: پوست خود را با بخور پاکسازی کنید ...
علت کبودی بدن چیست؟
به گزارش شیعه نیوز ، همه ما در برخی از شرایط با کبودشدگی و برآمدگی بدن مواجه می شویم اما به نظر می رسد برخی از افراد خیلی راحت دچار کبودشدگی می شوند. آیا کبودشدگی مکرر نشانه بیماری است؟ کبودشدگی ممکن است هر جا و هر زمانی که عروق زیر پوست می شکنند یا دچار پارگی می شوند ایجاد شود. اگرچه برخی از این کبودشدگی ها در عرض یک تا چهار هفته ناپدید می شوند اما ممکن است در برخی از افراد ظاهر ...
کوچکترین آنتن جهان با مولکول DNA انسان ساخته شد
...> این دستگاه مانند یک رادیو که قادر است امواج را دریافت و ارسال نماید، نور را در یک رنگ یا طول موج در هنگام حرکت پروتئین ها دریافت و به طول موج های قابل دیدن برای محققان تبدیل می نماید. یکی از مهم ترین قابلیت های این نانو آنتن ها را باید در امکان مطالعه سطح پروتئین با استفاده از قسمت دریافت کننده آن ها دانست. این آنتن ها طبق اعلام محققان در ابعاد 5 نانومتری ساخته شده اند و با بررسی حرکات پروتئین ها و آنزیم ها به صورت دقیق، به ما در ساخت داروها و ماشین های زیستی بهتر کمک خواهند کرد. مطالب مرتبط ...
اطلاعات مفید و حساس درباره ادرار
رنگدانه ها و ترکیبات از مواد غذایی و داروها به ادرار رنگ غیرمعمول می دهند. حتی شاید خوردن موادی مثل لبو یا تمشک باعث شود که ادرار رنگ قرمز روشن داشته باشد و مصرف بعضی از دارو های بدون نسخه باعث یک زرد خاص یا آبی متمایل به سبز در ادرار شود . ادرار قهوه ای یا قرمز معمولاً در اختلالات نادر و ارثی به خاطر مشکل سلول های خونی قرمز رخ می دهد . ادرار نارنجی همراه با مدفوع رنگ پریده و روشن و پوست ...
مرگ ناگهانی با دانه ها و هسته های میوه
در شرایطی که یک رژیم غذایی مغذی و متعادل از ارکان اصلی یک زندگی سالم و طولانی محسوب می شود، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند به آرامی یا به سرعت موجب مرگ انسان شوند. برخی غذاهای عجیب و غریب و البته گران قیمت، مانند ماهی بادکنکی و قارچ های وحشی از جمله نمونه هایی هستند که باید مراقب مصرف آن ها باشید. اما شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی مواد غذایی پرمصرف نیز دارای عناصری ...
روغن کرچک یا روغن رزماری؟ کدام یک بهتر است؟
...> تحقیقات نشان می دهد که استنشاق عطر اسانس یا روغن رزماری می تواند سطح هورمون استرس کورتیزول را در خون کاهش دهد. سطوح بالای کورتیزول ناشی از استرس، اضطراب یا هر فکر یا رویدادی است که بدن شما را در حالت "جنگ یا گریز" قرار می دهد. زمانی که استرس مزمن باشد، کورتیزول می تواند باعث افزایش وزن، استرس اکسیداتیو، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. شما می توانید با استفاده از پخش کننده اسانس یا حتی با ...
این خوراکی ها باعث مرگ ناگهانی شما می شود
اسید اگزالیک شناخته می شود. این ترکیبی شناخته شده است، زیرا موجب تشکیل سنگ های کلیه می شود. البته شما باید تقریبا 11 پوند (5 کیلوگرم) برگ ریواس مصرف کنید تا کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، اما به خاطر داشته باشید که حتی یک سنگ کلیه نیز می تواند دردی شدید را در بدن ایجاد کند. از آنجایی که تنها برگ های ریواس خطرناک هستند، نیازی نیست تا به طور کامل از مصرف این ماده غذایی پرهیز کنید. ریواس ...
نسخه تغذیه برای زنان ورزشکار
بدن نیز شود که علت آن را به کاهش فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی درون زاد بدن مانند گلوتاتیون پراکسیداز و ردوکتاز نسبت داده اند و مکمل یاری با ویتامین E و C می تواند چنین فرایندهای التهابی را معکوس کند. از طرف دیگر داروهای OC می توانند اثرات مخربی را نیز بر روی ویتامین محلول در چربی E گذاشته و منجر به کاهش سطح آن شوند. نشان داده شده که قابلیت انعقادی نابه جای پلاکت ها با کاهش سطح ویتامین E سرمی، می ...
کدام میوه لاغر می کند؟!
افرادی که دیابت دارند. علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که خوردن یک موز در روز هم قند خون و هم کلسترول را در افراد مبتلا به کلسترول بالا کاهش می دهد . غذاهای باکیفیت، غنی از مواد مغذی و کم کالری مانند موز برای هر برنامه کاهش وزن سالم حیاتی هستند. موز را می توان به تنهایی به عنوان یک میان وعده راحت در حین حرکت میل کرد یا به صورت خام یا پخته به انواع غذاها اضافه کرد. 10. آووکادو ...
ناخن شما در مورد سلامت بدنتان چه می گوید؟
به گزارش webmd، ناخن های ما چطور به صحبت کردن با ما روی می آورند؟ درست وقتی که از حالت طبیعی خودشان خارج می شوند. رنگ یا شکلشان تغییر پیدا می کند. قرمز یا زرد می شوند، پوست پوست یا بدون استحکام کافی می شوند. همه نشانه هایی که یک ناخن به ما اعلام می کند قابل بررسی است. ناخن ها پنجره ای به سلامت کلی ما هستند. ناخن های قوی، صاف و شفاف نشانه سلامت یک بدن هستند، اما تغییرات در ناخن ها به ما ...
روش های افزایش سطح اکسیژن خون
نیز شناخته می گردد، درصدی می باشد که مقدار اکسیژن در گردش خون را نشان می دهد. این مقدار با مقایسه میزان هموگلوبین در گردش خون که اکسیژن به آن متصل می باشد با مقداری که به اکسیژن به آن متصل نیست، حاصل می شود. هموگلوبین پروتئینی می باشد که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و وظیفه انتقال اکسیژن از ریه به قسمت های مختلف بدن را عهده دار می باشد. برای آنکه سلول های بدن بتوانند خیلی خوب وظیفه خود را انجام ...
فست فود سیستم ایمنی افراد را گیج می کند!
ایمنی از 40 سال پیش در غرب روند صعودی داشته و اکنون در مناطقی در خاورمیانه و شرق آسیا در حال افزایش است. به گفته دانشمندان، خوردن غذاهای بسیار فرآوری شده، از جمله برگر و ناگت مرغ، منجر به افزایش بیماری های خود ایمنی در سراسر جهان می شود. سیستم ایمنیاین افراد نمی تواند تفاوت بین یک سلول سالم و یک ارگانیسم ویروس مانند را که به بدن حمله می کند تشخیص دهد. محققان موسسه فرانسیس کریک ...
همه چیز درباره میلیاریا روبرا
، جلوگیری از تعریق بیشتر و کمک به خنک سازی پوست است. این متخصص پوست و زیبایی گفت: در مورد بزرگسالان بثورات گرما بیشتر در چین و چروک های پوستی و مناطقی که با لباس دچار اصطکاک می شوند، به چشم می خورند و در نوزادان نواحی گردن، شانه ها و قفسه سینه مستعد ابتلا به میلیاریا روبراست. وی ادامه داد: در مجموع علامت اصلی این اختلال پوستی چیزی نیست جز ضایعات کوچک قرمز رنگ به نام پاپول که ...
زردی چشم چه وقت خطرناک می شود؟
تا با مدفوع دفع شود. مشکلات کیسه صفرا ، لوزالمعده ، پانکراس و یا سنگ کیسه صفرا باعث انسداد مجاری صفراوی شده و زردی پوست و چشم را ایجاد می کند . علاوه براین ، بیماری های جدی کبدی مانند هپاتیت و سیروز را به همراه خواهد داشت. برخی از اختلالات خونی از جمله کم خونی همولیتیک به دلیل تخریب غیر طبیعی گلبول های قرمز ایجاد شده که با افزایش سطح تولید بیلی روبین باعث زردی می شود . در ...
علائم بیماری قارچ سیاه و راه درمان آن
زمانی که تحت کنترل نباشد • HIV یا ایدز • سرطان • پیوند عضو • پیوند سلول های بنیادی • نوتروپنی (تعداد کم گلبول های سفید خون) • مصرف مواد مخدر تزریقی • سطوح بالای آهن در بدن شما (هموکروماتوز) • بد سلامتی ناشی از تغذیه نامناسب • سطوح نامناسب اسید در بدن شما (اسیدوز متابولیک) • زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد همچنین اگر آسیب پوستی ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
توانید خستگی و سایر علائم مرتبط با کمبود B12 را تجربه کنید، حتی زمانی که سطح B12 شما در محدوده یا فقط در حد پایین در نظر گرفته شود . 2. پوست رنگ پریده یا زرد یکی دیگر از علائمی که می تواند نشان دهنده کمبود B12 باشد، رنگ پریدگی یا زردی پوست است. مانند بیماری به نام کم خونی فقر آهن، کم خونی مرتبط با کمبود B12 ممکن است به دلیل عدم وجود گلبول های قرمز کاملا بالغ و سالم در بدن، پوست ...
فضانوردان دچار کم خونی می شوند!
انجام اولین ماموریت های فضایی توسط فضانوردانی که به زمین بازگشته اند گزارش شده است اما ما علت بروز آن را نمی دانستیم. مطالعات ما نشان می دهد که با رسیدن به فضا تعداد بیشتری گلبول قرمز نابود می شوند و این فرآیند در تمام مدت ماموریت ادامه می یابد. پیش از این مطالعه، تصور می شد که کم خونی فضایی نوعی سازگاری سریع در برابر ورود مایعات به قسمت بالایی بدن فضانورد پس از ورود به فضا باشد ...
فواید و مضرات جگر، دل و قلوه برای سلامتی انسان
جبران ناپذیری را برای شما به دنبال داشته باشد. ویژگی های جگر، دل و قلوه سالم به شرح زیر است: رنگ مایل به قرمز قابلیت ارتجاع دارای بافت روشن تر از سطح خارجی نداشتن بوی نامطبوع نداشتن کیست و انگل محدودیت های مصرف جگر، دل، قلوه گوسفند جگر، قلوه و دل باید به خوبی روی حرارت بالا طبخ شوند و نباید آب دار باشند و کاملا سفت میل ...
سفر به فضا انسان موجب نابودی گلبول قرمز آن می شود
عادی باز نمی گردد. از بین 14 فضانورد مورد مطالعه، 5 نفر از آن ها به کم خونی بسیار شدید و نیازمند مراقبت بیمارستانی مبتلا بودند و بازگشت تولید گلبول های قرمز آن ها به سطح عادی، بین 3 تا 4 ماه زمان برده است. این آمار برای فضانوردان مرد و زن یکسان گزارش شده است. البته خوشبختانه کاهش تولید گلبول های قرمز در هنگام ماموریت های فضایی و به دلیل بی وزنی ناشی از نبود جاذبه، مشکلی برای ...
فواید و خواص آملا یا انگور فرنگی چیست؟
خون برخی تحقیقات نشان داده اند که آب انگور فرنگی می تواند خون را تمیز کرده و بدن را از سموم سم زدایی کند. مشخص شده است که مصرف آب آملا می تواند با تقویت گلبول های قرمز و همچنین هموگلوبین، خون را تمیز کند. 13. از استخوان ها محافظت می کند همانطور که در بالا ذکر شد، آب آملا حاوی کلسیم است و برای محافظت و تقویت استخوان ها لازم است. کلسیم و سایر مواد مغذی آب آملا باعث ...
طب سنتی / از خواص بی نظیر جوانه شبدر چه می دانید؟
به طوری که در رقابت با بسیاری از مکمل های غذایی مصنوعی و غیر طبیعی عالی عمل می کند. علاوه بر این از جوانه شبدر برای بهبود وضعیت پوست و مو نیز استفاده می شود. در ادامه جهت اشنایی کامل تر با این خاصیت های جوانه شبدر همراه ما باشید جوانه شبدر از قدیم در طب سنتی پرکاربرد بوده است. همانطور که اشاره شد این گیاه فواید زیادی برای بدن انسان دارد که برخی از آنها عبارتند از: کاهش وزن و ...
انار و خواص جادویی آن برای سلامتی
نظیری دارند. اگر شما هم کنجکاو هستید تا با این میوه خوشمزه و خواص آن آشنا شوید ، با ما همراه باشید: جلوگیری از کم خونی میزان بالای آهن موجود در آب انار به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند و هم چنین مرهمی برای چشم های قرمز و دردناک درنظر گرفته می شود. افزایش انرژی مطالعات انجام شده روی ورزشکاران نشان می دهد مصرف عصاره ی انار قبل از تمرین ...