خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت سلامت دستگاه گوارش و لزوم اصلاح سبک زندگی
دیدگاه طب ایرانی، نوع مزاج، غذاهای مصرفی و سبک زندگی افراد، تعیین کننده سلامت دستگاه گوارش است و با رعایت توصیه های وارد شده می توان سلامت سیستم گوارش بدن را حفظ کرد. از مهم ترین توصیه های طب سنتی ایرانی جهت حفظ سلامتی معده می توان به میزان غذای مصرفی، زمان و نوع غذا، جویدن کافی غذا، فاصله مناسب بین فعالیت بدنی و غذا، پرهیز از غذا خوردن در حالت روانی نامناسب، زمان نوشیدن آب بسیار اشاره ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص زیره سیاه
منگنز است که به بهبود متابولیسم بدن کمک می کند. مصرف منظم زیره سیاه باعث افزایش روند تولید انرژی در بدن می شود. محتوای بالای منیزیم به ایجاد یک خواب آرام کمک می کند. منیزیم ماده معدنی است که به طور مستقیم مسئول بهبود خواب است. مصرف زیره سیاه برای بی خوابی مفید است. • ممکن است باعث سوزش معده شود. • ممکن است باعث آروغ زدن شود. • ممکن است خطر آسیب کبدی یا ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
.... مصرف غذاهای حاوی فیبر و همچنین برنج می توانند سیستم هضم را بهبود بخشند و از این طریق پتانسیل ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان تخمدان، سرطان دهانه رحم و سرطان پستان را کاهش دهند. جلوگیری از پوکی استخوان افراد سالخورده باید ویتامین D زیادی دریافت کنند. پیر شدن به معنای کاهش عملکرد و غلظت مواد معدنی و ویتامین ها در بدن است. بنابراین به افراد مسن باید ویتامین D به شکل غذا یا ...
مزایا و مضرات نمک دریا
برخی معتقدند که مصرف نمک دریا با آب ولرم به هضم غذا کمک می کند. کلراید برای تولید اسید معده ضروری است و سدیم کلراید (نمک) جذب و انتقال مواد مغذی در روده پس از تجزیه آنها در حین هضم غذا را تسهیل می کند، بنابراین مصرف نمک کافی باعث بهبود سلامت هضم می شود. با این حال مشخص نیست که آب نمک به چه میزان به بهبود سلامت روده کمک می کند. اگرچه نوشیدن نمک دریا با آب ممکن است در برخی موارد ...
انار ترش برای سلامتی بهتر است یا انار شیرین؟
به گزارش برنا؛ انار مقوی قلب، مفرح، دفع کننده چربی، رفع کننده سموم اغلب عفونت های داخلی، دافع حرارت می باشد و خوردن انار با پرده های سفید آن شکم را دباغی می کند.در این مطلب می خواهیم به خواص بی نظیر انار شیرین برای سلامتی بپردازیم. انار ترش برای سلامتی بهتر است یا انار شیرین " انار شیرین" از نظر حرارت معتدل است و کمی رطوبت دارد, مصرف آن بر روی غذا موجب هضم آن می شود . ...
خواص درمانی و عوارض مصرف برنج برای سلامت بدن انسان
. مصرف غذاهای حاوی فیبر و همچنین برنج می توانند سیستم هضم را بهبود بخشند و از این طریق پتانسیل ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان تخمدان، سرطان دهانه رحم و سرطان پستان را کاهش دهند. افراد سالخورده باید ویتامین D زیادی دریافت کنند. پیر شدن به معنای کاهش عملکرد و غلظت مواد معدنی و ویتامین ها در بدن است. بنابراین به افراد مسن باید ویتامین D به شکل غذا یا مکمل داده شود. علاوه بر این، دریافت ...
چند واقعیت که زنان باید در مورد بدنشان بدانند!
خانم ها نیاز به مواد مغذی دارند پوست خانم ها به سرعت خشک می شود خانم ها مستعد عصبانیت هستند ناراحتی های معده در زنان بیشتر است اطلاعات نادرست از قاعدگی قوی تر از چیزی که فکر می کنید هستید سرعت چربی سوزی زنان کندتر است به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ ساختار بدن انسان پر است از راز و رمزهایی که مدام پزشکان و متخصصان در مورد آن مطالعه و به نتایج جدیدی می رسند، بخشی از این نتایج ...
خواص درمانی چغندر قند
پوست به خصوص در فصول یا اقلیم های سرد و خشک بسیار مفید است. شست وشوی سر با آب چغندر در صورتی که به آن حساسیت ندارید برای رفع شوره سر مفید و همچنین برای رفع التهاب های کلیه و سوزش مقعد قابل مصرف است و با کمک به دفع بلغم و رطوبت های زاید بدن به خصوص در فصول سرد سال باعث بهبود برخی از انواع درد مفاصل می شود. کسانی که معده ضعیفی دارند باید از خوردن چغندر خام یا نیم پز پرهیز کنند ...
خواص برگ بو
متابولیسم را بهبود می بخشد و سرعت سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن را تسریع می کند. فیبر های غذایی موجود در برگ بو باعث سیری معده و کنترل پرخوری می شود که یکی از دلایل اصلی چاقی است. اگرچه برگ بو کالری بالایی دارد (314 کالری در هر 100 گرم)، اما چندان نگران کننده نیست. چرا که برک بو یک ادویه است؛ و فقط به مقدار کم به مواد غذایی اضافه می شوند. فیبر های غذایی موجود در برگ بو باعث بهبود هضم، دفع سموم و ...
بالون معده چیست و با چه عوارضی همراه است؟
کند و همان غذای نسبتا کم تری که مورد استفاده قرار می دهید به سختی هضم می شود. همین مشکل می تواند در دراز مدت مشکلات زیادی را برای روده ها فراهم کند. انسداد معده در برخی از موارد ممکن است بالون ها مانع از هضم شدن و عبور کردن غذا در بخش های مختلف معده شوند بنابراین ممکن است خطر پارگی معده، درد شدید و مشکلات دیگری را برایتان به همراه داشته باشد. عفونت یکی ...
با این میوه خوشمزه فشارخون وسرطان پوست را درمان کنید
؛ و قرمزی مربوط به آکنه و سایر مشکلات پوستی ناشی از ترکیبات ضدالتهابی را کاهش می دهند. کمک به هضم غذا و کاهش وزن انجیر منبع عالی فیبر رژیمی بوده که به هضم غذا و کنترل وزن کمک می کند. میزان فیبر بالای این میوه، آب را جذب می کند و دفع مدفوع را راحت تر می نماید. این میوه بهترین گزینه برای درمان یبوست است. همچنین وجود آنزیم موسوم به فیسین در انجیر قادر به متابولیز پروتئین به ...
هر مُسکن برای کدام درد است؟
داروی شیمیایی به بدن تان آسیب می زنید. پانادول در دو نوع قرص و شیاف در بازار وجوددارد. این که یک دارو خارجی باشد دلیل بر کیفیت بالا و نداشتن عوارض جانبی اش نیست. پس در مصرف هر دارویی باید به مقدار مصرفی اش توجه کرد تا دچار مسمومیت دارویی نشد. بهتر است مسکن ها همراه با غذا مصرف شوند تا آثار ویرانگر کمتری به دستگاه گوارش وارد کنند. ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر باید به ناپروکسن ...
صبحانه خوردن را جدی بگیرید
فرد را به دنبال دارد. غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند نان های سنگک بهترین راه برای ورود کربوهیدرات های پیچیده به بدن ما است. او گفت: این مواد غذایی فرد را سیر نگه می دارد؛ زیرا هضم کربوهیدرات های پیچیده مدت زمان بیشتری طول می کشد و در نتیجه انرژی را در طول صبح برای ما فراهم می کند و کمک می کند تمرکز بیشتری داشته باشیم. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی و ...
مزایای عجیب پیاده روی بعد از شام
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم 100 قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. پیاده روی بعد از خوردن شام به هضم غذا کمک ...
خواص بره موم برای معده و نحوه مصرف آن
برای درمان بیماری های معده، ممکن است اثرات مخربی روی دستگاه گوارشی بگذارند. اما بره موم، محصولی کاملا ارگانیک است که فاقد هرگونه مواد شیمیایی بوده و همین مسئله باعث می شود تا مصرف آن هیچ گونه عوارضی نداشته باشد. خواص بره موم برای معده بیشمار است اما نحوه استفاده از آن نیز در میزان کارایی این ماده تاثیر خواهد داشت. نحوه مصرف بره موم به منظور تسکین درد و درمان بیماری های معده اینگونه است ...
حذف چربی از رژیم غذایی برای کاهش وزن علمی است؟
هضم شده و غذاهای حاوی چربی دیرتر از معده تخلیه می گردند، احساس گرسنگی نیز با مصرف غذاهای حاوی چربی دیرتر به وجود می آید. برعکس، با حذف چربی ها از غذا، فرد به سرعت گرسنه شده و ممکن است برای جبران این گرسنگی کالری بیشتری را با مصرف مواد نشاسته ای و قندها و میان وعده ها وارد بدنش نماید. ویتامین های محلول در چربی ویتامین های مهم A، D، E و K در آب حل نشده و محلول در چربی می باشند ...
مشکلات روده را چگونه تشخیص دهیم؟
را جذب می کنند و مواد پسماند را بیرون می دهند اما وقتی که این وضعیت اتفاق می افتد، این سلول ها دیگر به خوبی به یکدیگر متصل نیستند و بین آن ها فاصله ایجاد شده است که پروتئین های بزرگتر این مشکل را افزایش می دهند و این وضعیت به وجود می آید . علائم روده نشت کننده علائم آن ممکن است شامل اسهال یا مدفوع شل، نفخ، عدم تحمل بعضی از غذا ها یا مخاط داخل مدفوع باشد. حتی ممکن است در قسمت ...
خوردن این سبزی سرفه و تنگی نفس را بهبود می بخشد
، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد چکاندن آب شوید در گوش رفع امراض گوش می کند.مصرف دم نوش شوید، باعث کاهش نفخ می شود. اگر بتوانید آب شوید را با عسل مصرف کنید، سموم بدن و اخلاط غلیظ از معده را از بین می برد و باعث تحریک استفراغ شده و انجام این کار در فصل بهار برای تصفیه دستگاه گوارش بسیار مفید است. شوید تنگی نفس جی پلاس انسداد عروق از بین برنده سرفه مصرف شوید برای از بین بردن سرفه ...
خوردنی هایی که بدن را گرم نگه می دارد
کدو تنبل یک خوراکی مغذی برای گرم شدن در یک روز سرد است. این غذا پر از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم است. به گزارش ایلنا؛ غذایی که می خورید بر روی بدن شما تأثیر می گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. به طور کلی، غذاهایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد ...
10 عامل خطرناک که کلیه های شما را از کار می اندازند
...، این سبزیجات را کمتر مصرف کنید. کم آبی بدن ننوشیدن کافی آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که حداقل 2 لیتر مایعات را در طول شبانه روز مصرف می کنید. مصرف زیاد نمک مصرف نمک به میزان زیاد باعث افزایش مقدار کلسیم دفع شده توسط کلیه می شود و خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می کند. اکثر نمک مصرفی ما در مواد غذایی فراوری شده مثلِ سوسیس کالباس , همبرگر , انواع کنسروها و سس مایونز و ... پنهان است. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
اسراری شگفت انگیز از خواص دمنوش شوید
دست پیدا کرد، کمک به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش است؛ در نتیجه می توان به کمک نوشیدن دمنوش شوید، با بیماری های گوارشی همچون سوزش سر معده، سوء هاضمه و... مقابله کرد. درمان یبوست و اسهال خونی با مصرف دمنوش شوید یکی از خواص دمنوش شوید این است که برای مبارزه با میکروب های عامل کولیک و اسهال مقابله می کند و همچنین می تواند سبب از بین رفتن عفونت های قارچی روده و درنتیجه درمان اسهال ...
اشتباهات رایج در مصرف سیر را بدانیم
غذایی به مشکلات گوارشی کمک می کند. حتی ممکن است التهاب یا سوزش کانال معده با استفاده از این گیاه را کاهش دهد. سیر به پاکسازی بیشتر مشکلات روده مانند دیسانتری، اسهال و کولیت کمک می کند. نقش آن در دفع مواد زایئد مؤثر است. این ماده روی باکتری های خوب روده تأثیر نمی گذارد، بلکه انواع مضر را از بین می برد. این نه تنها هضم را بهبود می بخشد بلکه به تسکین گاز معده نیز کمک می کند. 10. قند خون را ...
فواید و مضرات جگر، دل و قلوه برای سلامتی انسان
. همچنین سرشار از مواد مغذی و اسید های چرب امگا 3 است به همین علت یک ماده غذایی مناسب برای کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب می باشد. همچنین میزان زیاد ویتامین 12B، ریبوفلاوین، آهن دارد و میزان ویتامین 6B، فولات و نیاسین در قلوه گوسفند بسیار چشمگیر می باشد. مضرات مصرف قلوه برای بدن قلوه دیر هضم می شود و برای افرادی که معده ضعیف دارند، توصیه نمی شود. افرادی که دارای طبع ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
هستند و شدت آن را کاهش میدهند و بعضی از افراد معتقدند خوردن پیاز درد معده و کرم معده را کاهش می دهد . 5. حفظ سلامت استخوان مصرف پیاز از پوکی استخوان مرتبط با افزایش سن جلوگیری می کندزنانی که به طور منظم پیاز مصرف میکنند نسبت به زنانی که مصرف نمی کنند ، 5 % بیشتر تودهی استخوانی دارند . مصرف پیاز تأثیر مفیدی بر تراکم استخوان زنان بالای 50 سال دارد . 6. جلوگیری از التهاب و آلرژی ...
خوردنی هایی که بدن را گرم نگه می دارد
مغذی مهم است . به گزارش ایلنا؛ غذایی که می خورید بر روی بدن شما تأثیر می گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. به طور کلی، غذاهایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم تر کنند . اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند ...
رژیم های غذایی"سم زدایی"واقعا موثرند؟
تواند مواد زائد یا سموم را از راه های گوناگون از جمله با کار کبد و کلیه ها دفع کند. سموم در کبد، کلیه ها یا هیچ قسمت بدن دیگر شما تجمع پیدا نمی کنند تا نیازی باشد که با این نوع رژیم های غذایی آن ها را خارج کنید. به خصوص از رژیم های غذایی پرهیز کنید که با تجویز مکمل ها وعده سم زدایی از کبد یا وعده پاک کردن بدن را از هر ماده ای را می دهند. تنها نوع رژیم به اصطلاح پاک کننده که مطلوب ...
آشنایی با خواص گیاه کوهی آنخ!
آهن بدن را دفع نمی کند بلکه هضم غذا را آسان می کند. قلی چای که به زبان ترکی است ، فارس زبان ها به آن چای کوهی می گویند؛ از تیره ی گیاهان معطر است که آرام بخشی مطبوع، نشاط آور و با خاصیت معجزه آسای تقویت کننده ی قوی برای اعصاب و روان به شمار می رود. خاصیت گیاه چای کوهی، در درمان افسردگی به اثبات رسیده است و مکانیزم اثر ضد افسردگی آن از طریق مهار آنزیمی است. گل گیاه ...
