خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادی که مغز شما را جوان می کند
مخالی و ماهی تن حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که علاوه بر اینکه به سلامت مغز شما کمک می کند، باعث تقویت قدرت مغزی شما نیز می شوند. تحقیقات حاکی از آن است که مصرف این ماده غذایی هنگام پیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. خشکبار خشکبار هم مانند ماهی حاوی مقادیری از اسید های چرب امگا 3 است. پس اضافه کردن این ماده غذایی به برنامه غذاییتان می تواند بسیار ...
کاهش درد بدن با مواد مخدر ممکن است؟
آیا مواد مخدر موجب کاهش درد بدن می شود؟ حتما شما هم شنیده اید که برخی برای تسکین درد به بیماران مواد مخدر را تجویز و پیشنهاد می کنند. علی رقم آگاهی همگانی افراد جامعه از مضرات و عوارض مصرف مواد مخدر بیمارانی که دردهای شدید را تحمل می کنند به طبع این پیشنهاد رو به مصرف مواد مخدر می آورند ولی آیا به واقع تسکین و کاهش درد بدن با مواد مخدر صحت دارد؟ در زمان حاضر برخی پزشکان به ...
با این دو ماده روده بزرگ خود را سم زدایی کنید
به گزارش شفا آنلاین ، عسل و سرکه سیب هر دو سرشار از پتاسیم هستند که سطح سدیم خون را تنطیم کرده و فشار خون را کنترل می کنند. هر دوی آن ها حاوی منیزیم هستند و باعث کاهش فشار از دیواره رگ ها می شوند. عسل و سرکه سیب همچنین به عنوان اکسیر ضدپیری نیز استفاده می شوند. علاوه بر این ترکیب عسل و سرکه سیب نوعی اکسیر طبیعی برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز محسوب می شوند. برای درست کردن این ...
دیابتی های شهری خراسان رضوی، دو برابر روستاییان
تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابر این انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. نقش اصلی انسولین پایین آوردن قند خون توسط مکانیزم های مختلف است. بر اثر ابتلا به بیماری دیابت، سرعت و توانایی بدن در استفاده و سوخت و ساز کامل گلوکز کاهش یافته و به دنبال آن میزان قند خون افزایش می یابد که افزایش درازمدت قند خون عوارضی همچون تخریب رگ ها در اعضایی همچون کلیه، چشم و اعصاب را در بردارد. 3027/ ...
امتناع کلمبیا از چپ گرایی(10)
کلمبیا هنوز موفق نشده فرهنگ استفاده از کوکا را در منطقه آند از میان بردارد، زیرا این امر در منطقه آند پسندیده است در حالی در ایالات متحده قبیح می باشد. -4/ در بحث مواد مخدر فساد و خشونت بر همه همسایگان کلمبیا تسری یافته است و ترانزیت مواد مخدر بهرحال بر اقتصاد کشورهای منطقه به ویژه کشورهای دارای اقتصاد کوچکتر تأثیر گذاشته است. اکنون برزیل به عنوان دومین کشور مصرف کننده کوکایین پس از ایالات متحده ...
اثرات شگفت انگیز سوپ مرغ
به گزارش شفا آنلاین ،کارشناسان علت واقعی اثر گذاری مصرف سوپ داغ مرغ در حین سرماخوردگی و یا ابتلا به آنفولانزا را در افراد پیدا کرده اند. گفتنی است،براساس تحقیقات مصرف سوپ داغ باعث رفع احتقان و گرفتگی بخش های تنفسی بدن و از بین رفتن عفونت سیستم ایمنی بدن می شود. بررسی ها نشان می دهند، مصرف سوپ داغ حتی موثر تر از بخور صورت می تواند التهاب ریه ها و مخاط بینی را کاهش دهد و به ...
حجیم شدن پوست چه بلایی بر سرتان می آورد
مو تأکید کرد: هنگامی که رشد سلول های پوست و استخوان ها بیش از حد معمول اتفاق بیافتد کلاژن و الاستین موجود در بدن نمی تواند با افزایش حجم، وزن و قد تطابق پیدا کند و دچار ترک های پوستی می شود. وی افزود: افرادی که مصرف طولانی مدت کورتن دارند باعث شکستگی و ترک پوست می شوند، پوست در این هنگام به دلیل ورم بسیار مانند بادکنکی که بر اثر فشار هوای زیاد دچار ترک می شود پوست نیز دچار ترک و پارگی ...
رژیم غذایی مردم در تسخیر فست فودها
مصرف زیاد آنها توصیه نمی شود. مواد نگهدارنده باعث تولید نیتروزآمین در بدن می شوند که سرطان زابودن آنها اثبات شده است. این مواد دارای آثار تجمعی هستند و اگر مرتبا استفاده شوند، در درازمدت می توانند باعث سرطان شوند . سوءتغذیه و گسترش انواع سرطان ها قطعا دلایل بسیاری دارد که یکی از اصلی ترین آنها تغذیه نامناسب و ناسالم است. به نظر می رسد برای برون رفت از بسیاری از مشکلاتی که این روزها به ...
در مورد صداهای ناهنجار معده
مانند حرکت یک جفت کفش ورزشی بر یک حوله است که حوله باعث می شود که صدای کفش آرام تر به گوش برسد . اما ممکن است تعجب کنید که چرا زمانی که معده شما خالی است بازهم همان صداهایی را می شنوید که در زمان پری معده وجود داشتند .علت آن گرسنگی همراه با میل به غذا است .حدود دو ساعت بعد از اینکه معده شما از محتویات و غذاها خالی می شود ؛شروع به تولید هورمونهای تحریک کننده اعصاب می نماید تا پیغامی را به ...
چشمتان خشک نشود!
اکسیژن رسانی به بخشی از قرنیه را مختل می کند همچنین ممکن است باعث احتباس مواد آلوده زیر لنز شود. زخم قرنیه بسیار خطرناک است همه کسانی که لنز استفاده می کنند در صورتی که علائمی مانند درد، قرمزی یا احساس وجود جسم خارجی مانند مو داخل چشم داشتند حتما باید در اولین فرصت به بخش اورژانس چشم پزشکی مراجعه کنند. به هیچ وجه صبر نکنند که فردا یا پس فردا به پزشک خودشان مراجعه کنند. اگر میکروب وارد قرنیه شود می ...
نظم غذایی، کلید درمان اضافه وزن
این حالت کالری اضافه دریافت می کنند. این متخصص تغذیه با اشاره به سه ویژگی تناسب، تعادل و تنوع در یک برنامه غذایی می گوید: کفایت تغذیه ای بسیار مهم است. قشر آسیب پذیر چون بیشتر مواد قندی می خورند و به علت رعایت نکردن تنوع غذایی، کمتر سراغ مصرف میوه جات، حبوبات، لبنیات و گوشت می روند، ناخواسته به بیماری های تغذیه ای مبتلا می شوند که شایع ترینش اختلالات وزن است. اهمیت مصرف متعادل غذا ...
25 روش ساده برای لاغری پس زایمان
گرم ویتامین D روند کاهش وزن را سریع تر می کند. بنابراین لازم است که در رژیم های لاغری ویتامینD کافی گنجانده شود. حجم غذاها را کاهش و وعده ها را افزایش دهید بدن بیشتر افراد برای هضم مقدار غذا در حجم کم انرژی بیشتری مصرف می کند. بنابراین بهتر است مقدار غذای کمتری را هر چند ساعت یک بار به بدن تان برسانید. این شیوه تغذیه بهتر از این است که هنگام ناهار و شام غذای مفصلی بخورید. در این ...
همه حقایق وحشتناک درباره چیپس!
که گویی به واقع از میزان نکات منفی آن کم می کند. همه این موارد می تواند توضیح دهد که چرا همه ما این همه به چیپس خوردن علاقمندیم. اما بهای خوردن این اسنک چرب، شکر دار و نمکین توسط سلامتی ما پرداخته می شود. مصرف بیش از حد این مواد عامل افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماریهای قلبی شود. در کودکان مصرف بیش از حد چیپس موجب می شود که آنها در مسیر زندگی با زندگی غیر ...
فواید پوست پرتقال برای سلامتی
خواص بی نظیر پوست پرتقال شاید خوردن پوست پرتقال کمی عجیب به نظر برسد اما اگر از فواید بی نظیر آن آگاه شوید می توانید از آن به راحتی استفاده کنید. وارد کردن مقداری پوست پرتقال به رژیم غذایی می تواند مواد مغذی زیادی به بدن برساند، اما دقت کنید که قبل از مصرف پوست پرتقال ، آنرا به دقت بشوئید تا عاری از هر نوع مواد آفت کش شیمیایی و یا مواد نگهدارنده باشد در غیر این صورت می توانید از پرتقال ...
چه کار نکنیم، تا سرطان نگیریم؟!
نسبت با مصرف نمک تصفیه شده که فاقد پتاسیم است، برعکس می شود. لذا فرد مستعد ابتلا به فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان می شود. در ضمن علت سرطان زا بودن نمک تصفیه شده را علاوه بر حذف شدن مواد معدنی نمک دریا یا معدن طی فرایند تصفیه، می توان به اضافه کردن چند نوع ماده شیمیایی که بدن قادر به دفع مقادیر اضافی آن نیست، نسبت داد. 2- استفاده بی رویه از کودهای شیمیایی و سموم آفت کش ...
منوی ویژه تقویت مخ
های آزاد در بدن پیشگیری می کند. به همین دلیل و با داشتن این مواد می تواند از بروز بیماری هایی مثل انواع سرطان، آلزایمر (فراموشی دوران پیری اختلال حواس)، بیماری های قلبی و آرتریت (التهاب مفاصل) پیشگیری کند و فرایند پیری را به تاخیر بیندازد. بروکلی را بهتر است به صورت خام و در سالاد میل کنید. اگر دستگاه گوارش تان بیماری دارد و نمی توانید گیاهان را به صورت خام مصرف کنید بهترین روش پخت برای ...
ماندگارترین راه از بین بردن سلولیت
سبزی مصرف کنید. این مواد غذایی برای افزایش آنتی اکسیدان های بدن، افزایش مقدار ریز مغذی ها و همینطور برای بیرون ریختن مواد سمی از بدن بسیار مفیدند. – کپسول روغن ماهی و یا منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید، از قبیل: ماهی، گردو، تخم کتان و غیره. – مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد در غذا باعث از دست رفتن آب بدن می شود. بنابراین نمی توان مواد سمی را از بدن دفع کرد. – شیرین ...
چند اسموتی برای لاغر شدن
( برنامه کامل تحت عنوان سم زدایی سه روزه دکترآز ) شام سرشار از میوه و سبزیجات با برگ دار مثل کلم پیچ است . که باعث می شود تا صبح روز بعد شما را سیر نگه می دارد . مواد لازم: 1/2 عدد انبه 1فنجان بلوبری 1فنجان کلم پیج 1قاشق غذاخوری لیمو 1/4 عدد آووکادو 1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1قاشق غذا خوری تخم کتان همه مواد بالا را در مخلوط کن تا به دست آمدن مخلوط یکنواخت مخلوط نمایید . منبع: doctoroz / مترجم: صنم جمالی /خانواده ایرانی ...
سرطان معده ارمغان مصرف زیاد نمک است
به اینکه سلیقه های غذایی در این دوران پایه گذاری شده وتا سال ها پایدار می ماند ، بنابراین عادات غذایی سالم را باید از دوران کودکی پایه ریزی نمود. یکی از راههای کنترل و پیشگیری از فشار خون بالا در کودکان ،کاهش دریافت نمک مصرفی آنهاست . نمک از طرق مختلف مانندمراحل تهیه و پخت غذا ، مصرف انواع سوپهای آماده ، انواع شورها ،ترشی ها وکنسروها ، مصرف سوسیس، کالباس و همبرگر و تنقلات شور ...
10توصیه برای وعده های غذایی سالم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این توصیه ها به این منظور ارائه شده تا مردم اجزای بشقاب غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنند که بدون دریافت مقدار زیاد کالری بیشتر، نیازهای بدن تامین شود. یک وعده غذایی سالم با سبزیجات و میوه های بیشتر و سهم کمتر پروتئین و غلات آغاز می شود. مصرف لبنیات را فراموش نکنید. لبنیات را به عنوان نوشیدنی همراه غذا مصرف کنید یا محصولات لبنی ...
برای دندان های کوچولو مسواک کافی نیست!
چربی ها و شیرینی ها باید به صورت کنترل شده و به مقدار کافی وجود داشته باشد. همچنین چربی ها و شیرینی ها باید به صورت کنترل شده و به مقدار لازم مصرف شوند. قابل ذکر است کم اشتهایی کودک و عدم تغذیه وی طی ساعت های متوالی علاوه بر اینکه باعث کاهش مواد و ویتامین های ضروری در بدن می شود منجر به کاهش ترشح بزاق دهان هم خواهد شد و کودک را مستعد پوسیدگی می کند. نقایص ژنتیکی در برخی مواقع ...
علل ایجاد سنگ کلیه و راه های پیشگری از آن
، تری گلیسیرید بالای خون، HDL پایین ( کلسترول خوب )، فشار خون بالا، و اختلال تحمل گلوکز. اگر تنها دو مورد از این مشکلات را داشته باشید خطر سنگ کلیه تا 54 درصد بالا می رود و اگر سه مورد باشد تا 70 درصد. در مورد پروتئین کمی احتیاط کنید متخصصان می گویند پروتئین بیش از حد در برنامه غذایی می تواند فضایی ایده آل برای تولید سنگ کلیه ایجاد کند. سعی کنید مقدار مصرف گوشت خود را کم کنید و ماست را هم در حد طبیعی و متعادل میل کنید. ...
تغذیه نامناسب در کودکی، عامل بیماری در بزرگسالی
تا سه سالگی باید به راحتی وزن اضافه کند و اگر کودکی کم وزن باشد حتما دچار مشکلی است و باید به پزشک نشان داده شود چون احتمال سوتغذیه وجود دارد. وی با بیان اینکه تغذیه کودک به ویژه در سنین زیر 5 سال بسیار مهم است ادامه داد: اگر مادر اطلاعی از خواص مواد غذایی داشته باشد با یک برنامه تغذیه ای می تواند به رشد کودکش کمک کند. دکتر خاتمی در مورد بیماری های ناشی از کمبود مواد غذایی در ...
غذاهایی که باعث نفخ شکم می شوند
بالایی هستند، از علل اصلی نفخ شکم محسوب می شوند. این مواد علاوه بر این که منجر به اضافه وزن می شوند، فرآیند گوارش را با مشکل مواجه می سازند و سطح کلسترول خون را افزایش می دهند. به عنوان مثال، مصرف سیب زمینی سرخ کرده که ممکن است برای هر کسی وسوسه انگیز باشد، همچون انفجار بمبی در معده خواهد بود چون نشاسته و چربی بالایی دارد. نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار مورد توجه و ...
رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی
ها بالاست نباید از گل گاوزبان استفاده کنند چون مصرف این گیاه فشار خون را بالا می برد. گل گاوزبان باید حتما با لیمو عمانی مصرف شود چون گل گاوزبان گرم و مرطوب است و باید با استفاده از لیمو عمانی از خاصیت گرم بودن آن کم کرد. 15 گرم از این گیاه را به همراه یک لیمو عمانی سوراخ شده باید در یک قوری استیل به همراه آب ریخت تا بجوشد و سپس به مدت 20 دقیقه دم بکشد. گل بنفشه گل ...
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
است و باعث می شوند که این میوه به صورت یک ضد التهاب عمل می کند. بروکلی یک ساقه متوسط بروکلی حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین k و تقریبا 200درصد دوز روزانه توصیه شده ویتامین سی است که هر دو این دو این ویتامین ها از مواد مغذی ضروری برای استخوان سازی محسوب می شوند. مصرف این مقدار بروکلی به دفع سرطان های متعدد نیز کمک می کند. شکلات تلخ پودر ...
خوراکی که کمرتان را باریک و شکم تان را کوچک کنید
نشان می دهد: افرادی که ماست بیشتری مصرف می کنند از ترکیب بدنی سالم تری برخوردار هستند. در واقع ترکیبات مغذی موجود در ماست در کنار فوایدی که برای بدن به همراه دارند از جمله : تقویت سیستم ایمنی، کمک به استحکام استخوان ها، بهبود سیستم گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده و معده به کم شدن شاخص توده بدنی و باریک تر شدن کمر کمک قابل توجهی می کند. اگرچه هم چنان نمی توان ادعا کرد، میان مصرف ماست و ...
میوه اعجاب انگیز از درمان سرماخوردگی تا مبارزه با سرطان
...> روغن گرفته شده از لیموشیرین خواص ضد احتقانی دارد که به تمیز کردن و از بین بردن مشکلات تنفسی کمک می کند. از این روغن در اسپری ها و بخورها استفاده می کنند. 12- بالا بردن ایمنی بدن مصرف مرتب آب لیموشیرین بهبود دهنده ی عملکرد کلی قلب است. بنابراین به جریان درست و سالم خون در بدن کمک می کند و به این شکل به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند. 13- اختلالات ادراری ...
مهمترین خواص میوه ها و سبزیجات پرمصرف
مالته (پرتقال): یک میوۀ سرشار از انواع ویتامین است به خصوص ویتامین A و ویتامین C که از همه بالاتر است که باعث خروج سموم از بدن می شود یک لیوان آب مالته 1/25 گرم ازت ،1/5 گرم چربی و هیدرات کربن وجود دارد و مواد قندی آن نیز زیاد است. بادرنگ (خیا)ر: خیار دارای مواد معدنی ، پتاسیم ،سدیم، منیزیم، کلر و فسفر بوده و برای بیماران دبابتی بسیار مفید است خیار اگر با پوست مصرف شود بهتر خواهد بود زبرا ...
تاثیر خوردن نعناع درشیرخوران
چایخوری آن را به نوزاد بدهید. اثر فوری آن، تسکین فوری درد و بهبود دل درد نوزاد تان است. اما به صورت کلی توصیه می شود قبل از تغذیه نوزاد درباره استفاده از انواع گیاهان دارویی با پزشک مشورت کنید. آب نعناع برای درمان اختلالات معده نوزاد مقدار کمی آب نعناع در حد یکی دو قطره برای مصرف نوزاد شما کفایت می کند. خواص ضد باکتری این گیاه اثر بی حس کنندگی و آرام بخشی داشته و معده کودک را خنک می ...
