سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه عطش را برطرف کنیم؟
بر طرف کردن عطش در فصل گرما احتمالا این خاطره در یک روز گرم از فصلی گرم رقم خورده است؛ تابستان با گرمای طاقت فرسایش، می تواند با تشنگی ضمیمه شود و فصلی غیرقابل تحمل را ایجاد کند. گرمای هوا باعث از دست رفتن بیشتر آب بدن شده و نیاز بدن به آن را افزایش می دهد. در واقع آب، اولین ماده غذایی و سالم ترین نوشیدنی است که 60 درصد بدن بزرگسالان و 80 درصد بدن نوزادان را تشکیل می دهد. کارشناسان ...
موثرترین شیوه تمرینی برای سوزاندن چربی ها
با شدت متوسط نتایج قابل توجه تری اعم از بهبود که مقدار اکسیژن مصرفی (VO2 max) ، کنترل فشار خون، قابلیت انقباضات عضله قلب، فعالیت سیگنالی انسولین و همینطور انقباضات الکتریکی القایی عضلات را به دنبال دارد. از این رو، اجرای این روش نه تنها می تواند مانع شروع بیماری های قلبی و عروقی شود بلکه ریسک بسیاری از عوارض ناشی از این بیماری را نیز در افراد مبتلا به این نوع بیماری ها کاهش می دهد. 2 ...
چه کار نکنیم، تا سرطان نگیریم؟
، برعکس می شود. لذا فرد مستعد ابتلا به فشار خون، بیماری های قلبی و سرطان می شود. در ضمن علت سرطان زا بودن نمک تصفیه شده را علاوه بر حذف شدن مواد معدنی نمک دریا یا معدن طی فرایند تصفیه، می توان به اضافه کردن چند نوع ماده شیمیایی که بدن قادر به دفع مقادیر اضافی آن نیست، نسبت داد. 2- استفاده بی رویه از کودهای شیمیایی و سموم آفت کش این مورد خصوصا در کشت و پرورش گوجه فرهنگی و خیار صدق ...
با این دو ماده روده بزرگ خود را سم زدایی کنید
عسل و سرکه سیب هر دو سرشار از پتاسیم هستند که سطح سدیم خون را تنطیم کرده و فشار خون را کنترل می کنند. هر دوی آن ها حاوی منیزیم هستند و باعث کاهش فشار از دیواره رگ ها می شوند. عسل و سرکه سیب همچنین به عنوان اکسیر ضدپیری نیز استفاده می شوند. علاوه بر این ترکیب عسل و سرکه سیب نوعی اکسیر طبیعی برای پاکسازی و سم زدایی روده بزرگ نیز محسوب می شوند. برای درست کردن این اکسیر مواد زیر لازم است ...
25 روش ساده برای لاغری پس زایمان
به گزارش شفا آنلاین ،افرادی که اندامی متناسب دارند و حتی یک گرم چربی اضافی هم در بدن شان پیدا نمی شود، رژیم غذایی شان دقیق و منظم است و البته از ورزش غافل نمی شوند. شاید نتوانید مثل این قبیل افراد ورزش کنید و رژیم غذایی تان دقیق و اصولی نباشد اما روش هایی وجود دارد که به شما کمک می کند کالری های اضافی را راحت تر بسوزانید. ممکن است به نظر عجیب بیاید اما با استفاده از چند راه ساده و به ...
همه حقایق وحشتناک درباره چیپس!
که گویی به واقع از میزان نکات منفی آن کم می کند. همه این موارد می تواند توضیح دهد که چرا همه ما این همه به چیپس خوردن علاقمندیم. اما بهای خوردن این اسنک چرب، شکر دار و نمکین توسط سلامتی ما پرداخته می شود. مصرف بیش از حد این مواد عامل افزایش خطر چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماریهای قلبی شود. در کودکان مصرف بیش از حد چیپس موجب می شود که آنها در مسیر زندگی با زندگی غیر ...
منوی ویژه تقویت مخ
ماده معدنی است که اثرات آرامش بخش دارد و به ارسال تکانه های عصبی از طریق مغز کمک می کند. همچنین مطالعات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد، هر چه مردم کشوری شکلات بیشتری بخورند، آن کشور بیشتر جوایز علمی می گیرد. شکلات تلخ که سرشار از فلاونوئید است باعث بهبود عملکرد ذهنی می شود. این فلاونوئیدهای موجود در کاکائوی تلخ باعث افزایش انعطاف پذیری دیواره عروق می شوند و خطر افزایش فشارخون و سکته های قلبی و مغزی ...
چند اسموتی برای لاغر شدن
( برنامه کامل تحت عنوان سم زدایی سه روزه دکترآز ) شام سرشار از میوه و سبزیجات با برگ دار مثل کلم پیچ است . که باعث می شود تا صبح روز بعد شما را سیر نگه می دارد . مواد لازم: 1/2 عدد انبه 1فنجان بلوبری 1فنجان کلم پیج 1قاشق غذاخوری لیمو 1/4 عدد آووکادو 1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1قاشق غذا خوری تخم کتان همه مواد بالا را در مخلوط کن تا به دست آمدن مخلوط یکنواخت مخلوط نمایید . منبع: doctoroz / مترجم: صنم جمالی /خانواده ایرانی ...
مکانیسم متفاوت مغز مضطرب ها
به گزارش شفا آنلاین ، مطابق با تحقیقات انجام شده کورتکس مغز افراد مضطرب برای مقابله با موقعیت های خطرناک، فعال تر عمل می کند. در واقع افرادی که روزانه با سطح بالایی از اضطراب مواجه هستند به واکنش های پرخطر پاسخ بهتری می دهند. اگرچه تحقیقات پیشین بر تأثیر منفی اضطراب بر سلامت جسمی و روانی افراد اشاره داشت اما پژوهش های نوین نشان می دهد که چگونه قرار گرفتن در شرایط استرس زا مغز را برای ...
سرطان معده ارمغان مصرف زیاد نمک است
شناخته شده است . آمارها نشان می دهد که از هر 380000 موررد مرگ و میر در کشور 135000 مورد آن ناشی از بیماری های قلبی و عروقی بوده می باشد. تحقیقات نشان می دهد که شیوع فشار خون بالا در کشورهایی که دریافت بالای نمک دارند بیشتر است و هر قدر میزان نمک مصرفی روزانه در جوامع کمتر باشد به همان نسبت شیوع فشار خون بالا کاهش می یابد. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که میزان مصرف سدیم ...
بدبینی نسبت به بدن، باعث بیماری می شود
محققان می گویند اعتماد به نفس پایین که نشات گرفته از این تصویر منفی از بدن است، باعث افت کیفیت زندگی می شود. سال هاست که پزشکان در خصوص خطرات مرتبط با اضافه وزن و چاقی هشدار می دهند. اضافه وزن و اضافه وزن مفرط فرد را در معرض بیماری هایی قلبی و عروقی، قند خون، سکته و ..قرار می دهند. تعدادی تحقیق تازه که تعداد آنها رو به افزایش است نشان می دهد که اینکه فرد نسبت به بدنش چطور ...
رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی
مشکل مبتلا هستند نیز مناسب است. این گیاه مناسب افراد سوداوی و صفراوی مزاج می تواند باشد. 5 گرم از گیاه را باید در یک لیوان آب جوش ریخت و به مدت 15 دقیقه دم کرد، سپس آن را صاف کرد و نوشید. مصرف چای بابونه برای همه گروه های سنی می تواند مفید باشد. گل گاوزبان گل گاوزبان آرام بخش است و می تواند به درمان بی خوابی به ویژه در افرادی که صفراوی مزاج هستند، کمک کند افرادی که فشار خون آن ...
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
... ماهی سالمون ماهی سالمون منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا 3 است که با کاهش خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی و سرطان ارتباط دارد. یک وعده سه انسی (85٫04 گرم) سالمون حاوی تقریبا 50 درصد از دوز روزانه انسان به نیاسین است که از ابتلا به بیماری آلزایمر و کاهش حافظه پیشگیری می کند. گردو گردو در میان همه آجیل ها حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 است که به ...
مهمترین خواص میوه ها و سبزیجات پرمصرف
وجود دارد که اثر میکروب زدایی داشته و اخیرا دانشمندان یافته اند که یک نوع انتی بیوتیک در آن وجود دارد پیاز مانند سایر سبزیجات ویتامین های A و B و C دارد .در پیاز ماده ایی وجود دارد که از رشد میکروب جلوگیری می کند و چون پتاسیم در آن زیاد است باعث می شود معده شست و شو داده و خون از مواد زاید پاک میگردد. * فرآوری: فاطمه بربری ...
گونه های سرطانی رایج در استان بوشهر و راه های مقابله با آنها
بد یادآور شد: سرطان بدشانسی نیست بلکه این بیماری مهلک ساخته و پرداخت دست خود انسان ها و سبک زندگی آنان است. یک پزشک فوق تخصص خون و سرطان نیز گفت: با آماری که برای میزان ابتلای جمعیت جهان به بیماری سرطان پیش بینی شده در کشور ایران 60 هزار نفر هستند که در سال میلادی آینده به سرطان مبتلا می شوند و این در حالی است که اگر از توصیه لازم پیروی می کردند این اتفاق رخ نمی داد. ابراهیم عصفوری ...
داروهایی که می توان در دوران بارداری مصرف کرد
...، چون دندان درد معمولا شدید و غیر قابل تحمل است و خانم باردار اجازه ندارد مسکن بخورد. همچنین التهاب لثه ممکن است به زایمان زودرس، کاهش وزن جنین، پارگی کیسه آب و مسمومیت بارداری منجر شود بنابراین باز هم توصیه می شود قبل از اقدام به بارداری خانم ها تمام کارهای مربوط به دندانپزشکی را انجام دهند تا دوران بارداری کم خطر و کم استرس تری را بگذرانند. خانم های باردار اگر دردشان شدید باشد، می ...
تزریق درس بعد از دانشگاه
سلامت نیوز :براساس اظهارات مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با موادمخدر، 76 درصد دانشجویان دانشگاه های دولتی امکانات تفریحی دانشگاه ها را کافی نمی دانند و براساس نتایج پژوهش ها 30 درصد پسران و 12 درصد دختران دانشجو سیگار و قلیان مصرف می کنند.و در بخش دیگری 9 درصد پسران و 11 درصد دختران دانشجوی دانشگاه های دولتی به مصرف داروهای حاوی مواد اعتیاد دارند. آمارهای غیررسمی در محیط های خوابگاه ها ...
2 میلیارد نفر در جهان حشرات را جایگزین گوشت کرده اند
مردم به مصرف حشرات باشد. درحالی که تولید یک سوم پوند گوشت قرمز نیازمند مصرف 869 گالن آب است، تولید یک چهارم پوند جیرجیرک خوراکی تنها به یک حوله خیس نیاز دارد. علاوه بر این تاکید بر تاثیر حشرات در مقابله با پدیده جنگل زدایی که بخشی از آن به خاطر تبدیل شدن جنگل ها به مزارع پرورش دام است ازجمله عواملی است که می تواند مورد توجه افکار عمومی قرار گیرد. با این حال تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که با ...
نمکدان از سفره خراسان شمالی ها ترک نمی شود!
برای بدن است و حدود سه تا پنج گرم در روز(نصف یا یک قاشق مرباخوری) مورد نیاز است، اما اضافه دریافت آن خطرات عمده ای دارد که افزایش فشار خون از آن جمله است. دریافت زیاد نمک و سدیم از طریق مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمک سبب کاهش باز جذب کلسیم از کلیه شده و دفع ادراری آن را افزایش می دهد که خود عامل مهی در کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان است. همچنین وقتی مقدار زیادی از غذاهای شور و پرنمک ...
11 نکته برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک
غیرممکن نباشد، بسیار دشوار خواهد بود. این اطلاعات می تواند موجب استرس و آشفتگی در زنانی شود که خودشان هم اکنون به اندازه کافی مضطرب و تحت فشار هستند. حقیقت این است که پیشرفت های جدید در داروهای باروری، باعث می شود نسبت به گذشته، تعداد بیشتری از زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک امکان مادر شدن پیدا کنند. هرگز امیدتان را از دست ندهید. من دیگر نوجوان نیستم، اما همچنان جوش می زنم ...
برای کم کردن اشتها و لاغر شدن، بیشتر بخورید!!
بیاندازید یا بین وعده ها فاصله ی زیادی بگذارید، در واقع خود را برای یک پرخوری حسابی آماده می کنید. به علاوه محدود کردن غذاهای خاص باعث می شود نتیجه ای معکوس بگیرید، چون به مرور هوس آن را خواهید کرد و در نهایت در خوردنش زیاده روی می کنید. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر هر 2 یا 3 ساعت یکبار می تواند کمکتان کند قند خون را در سطح طبیعی و سوخت و ساز را نیز همواره در جریان نگه دارید. ...
داروهای گیاهی برای درمان اسهال
به این چای. نوشیدن این چای تسکین دهنده 2 یا 3 بار در روز تا زمانی که احساس می کنید حالتان بهتر است. شما همچنین می توانید زنجبیل تازه را آماده و چند بار در روز آن را بنوشید. حتی می توانید یک تکه کوچک ریشه زنجبیل تازه یا کپسول زنجبیل رابرای درمان اسهال و استفراغ بجوید. توجه: افراد دارای فشار خون بالا باید از زنجیبل استفاده نکنند. انقوزه سرشار از خواص آنتی اکسیدانی، ضد ...
آثار و تبعات ده گانه فتنه 88 بر جمهوری اسلامی ایران+ عکس
ادعای تقلب، به گمان خود برای گرفتن حق رأی خود به خیابان ها ریختند! که حوادث بعدی به دنبال این ادعا و همین حضور به وقوع پیوست. 2. تبدیل پیروزی به شکست مشارکت 85 درصدی مردم در انتخابات ریاست جمهوری دهم و رأی بالای 60 درصد شرکت کنندگان به رئیس جمهور منتخب، اتفاق بسیار مبارکی بود که می توانست آثار مثبت داخلی و بین المللی فراوانی داشته باشد. مقایسه ٔ این مشارکت با انتخابات دوم خرداد ...
فواید مصرف زنجبیل
بالا بسیار قدرتمند عمل می کند. کلسترول بالا می تواند به بیماری های مربوط به چاقی نظیر بیماری های قلبی و انواع سرطان منتهی شود. آب جادوییِ زنجبیل سرم و سطح کلسترول را کاهش می دهد و همچنین می تواند فشار خون را نیز پایین بیاورد. علاوه بر تمام این موارد، آب زنجبیل می تواند خون شما را نیز رقیق کند. آب زنجبیل در برابر سرطان مقاوم است یکی دیگر از فواید آب زنجبیل قدرت فوق ...
توجیه گر رفتار آمریکا نباشیم
دلاری سال آینده آمریکاست. طرح مذکور بخشی از لایحه بودجه 1/1 تریلیون دلاری آمریکا در سال 2016 میلادی محسوب می شود.همچنین مصوبه مجلس نمایندگان و سنای آمریکا در خصوص وضع تحریمهای جدید علیه کشورمان در حوزه حقوق بشر و توان موشکی نشان دهنده تلاش واشنگتن برای بی اثر کردن نقاط مثبت برجام محسوب می شود. در قانون تصویب شده و امضا شده توسط کنگره و کاخ سفید، علاوه بر تخصیص بودجه ای برای اجرای تحریم های آمریکا ...
نقش رسانه در سلامت و تربیت فرزندان(2)
اختلالات شناختی بیشتری نسبت به گروه مقایسه می شوند. حداقل 4 مطالعه ارتباط بین تماشای طولانی مدّت تلویزیون و اختلال در عملکرد تحصیلی را نشان داده اند به ویژه وقتی که دستگاه تلویزیون در اتاق خواب کودک قرار گرفته است. سایر مشکلات سلامتی ارتباط مشاهده طولانی مدّت تلویزیون با افزایش کلسترول خون، افزایش فشار خون، افزایش بروز آسم، اختلال خواب، اختلال خلق، مشکلات روانی و افسردگی در ...
نیروی شفابخش بازی های ویدیویی
سرطانی نشان داده اند. امروزه، حجم وسیعی از تحقیقات نشان می دهند که تجربه بازی های ویدیویی، باعث کاهش حالت تهوع و استرس در مردم تمامی سنین می شوند. استفاده از بازی ها با جهت تلطیف اثرات تکان دهنده سربازان، افزایش زیادی داشته است. مضاف بر این، بازی های Wii نینتندو نشان داده اند که می توانند افراد پیرتر جامعه را فعال و اجتماعی نگه دارند. کنسول Wii نینتندو، هم چنین در ...
کاکائو بخورید تا کلیه تان سالم بماند
(900 میلی گرم در روز) و به گروهی دیگر نوشیدنی بدون فلاوانول کاکائو اما با محتوای تغذیه مشابه نوشیدنی گروه اول اما بدون فلاوانول کاکائو داده شد. پس از 30 روز، محققان دریافتند که فلاوانول کاکائوبه بهبود عملکرد رگ های خونی وکاهش فشار خون دیاستولیک کمک می کند. این اثرات در گروه دوم مشاهده نشد در سرمقاله همراه، دکتر کارمینزکاللی و دکتر فرانسیسکا مالاماچی از موسسه ملی شورای پژوهش ...
چگونگی انتظار و ظهور حضرت مهدی(عج) به روایت یک نویسنده
طبعاً در مقابل آن همه روایات، فاقد اعتبار است و عدم صداقت زائده در نقل حدیث را نشان میدهد. ابن خلدون و احادیث مهدی چنانکه ملاحظه شد، اکثریت قریب به اتفاق دانشمندان اهل سنت، احادیث مربوط به حضرت مهدی(ع) را صحیح و مورد قبول می دانند. اما تنی چند، آنها را رد نموده یا مورد تشکیک قرار داده اند که از آن جمله ابن خلدون است. وی می گوید: در میان تمام مسلمانان در طول قرون و ...
چگونه سلامت قلبتان را تضمین کنید
بالا و حفظ سلامت قلب کمک می کند. فیبر به طور کلی، با بالا بردن توانایی بدن در تولید گیرنده های LDL، به کاهش چربی خون کمک می کند. محققان دریافتند با هر هفت گرم فیبری که فرد مصرف می کند، خطر بروز بیماری قلبی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. چای قرمز: مطالعات نشان می دهد افرادی که در موقعیت های استرس زا قرار می گیرند میزان التهاب بیشتری در بدن خود دارند و التهاب نیز مستقیما با چاقی و بیماری ...