خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های رایجی که مغز ما را پیر می کنند
زوال عقل مرتبط است. مطالعه دیگری که در Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شده هم نشان می دهد که اسیدهای چرب غیراشباع و چندزنجیره ای امگا-3 که در ماهی یافت می شوند، ترکیبات مهمی برای محافظت از عصب ها دارند و می توانند به درمان بعضی از اختلالات عصبی کمک کنند. قبل از این که خودسرانه زرده تخم مرغ را نادیده بگیرید و برای همیشه آن را دور بریزید، باید از جنبه های مختلفی به این ...
زوال عقل در انتظار جمعیت سالمند ایران
: زوال عقل (آلزایمر) از جمله عوارض دوران کهنسالی است که با بالا رفتن سن، سلول های بافت خاکستری مغز تخریب شده و حافظه فرد با مشکلاتی مواجه می شود. وی افزود: در حال حاضر نزدیک به یک میلیون نفر در ایران مبتلا به بیماری آلزایمر وجود دارند که با توجه به پاندمی کرونا و عوراض ناشی از آن بی تردید این آمار بیشتر شده و روند آسیب مغز در بیماری آلزایمر از حافظه کوتاه مدت شروع می شود و سپس با درگیر شدن ...
افزایش آلزایمر با شیوع کرونا
به گزارش جهت پرس ، معصومه صالحی رئیس انجمن آلزایمر ایران اظهار کرد: زوال عقل (آلزایمر) از جمله عوارض دوران کهنسالی است که با بالا رفتن سن، سلول های بافت خاکستری مغز تخریب شده و حافظه فرد با مشکلاتی مواجه می شود. وی افزود: در حال حاضر نزدیک به یک میلیون نفر در ایران مبتلا به بیماری آلزایمر وجود دارند که با توجه به پاندمی کرونا و عوراض ناشی از آن بی تردید این آمار بیشتر شده و ...
درباره مدیتیشن چه می دانید؟
خوابتان منظم نیست و کیفیت پایینی دارد، حتماً مراقبه کنید. مراقبه پیش از خواب یکی از راه کار های خواب راحت است. مدیتیشن برای بهبود حافظه سودمند است اگر احساس می کنید حافظه تان به خوبی گذشته نیست یا مشکل تمرکز و توجه دارید، روش های درون پویی به شما کمک می کند تا ذهنتان را آرام نگه دارید. یکی از اصلی ترین مسائل در مراقبه تمرکز حواس و توجه است. با انجام تکنیک های مراقبه تاثیر ...
آیا کرونا می تواند شخصیت شما را تغییر دهد؟
پس از بازگشت به خانه با مشکلات شناختی، خستگی، افسردگی، اضطراب یا مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنند یا در هنگام فعالیت های روزمره دچار مشکل می شوند. کارکنان سلامت و پژوهشگران در جستجوی راه هایی هستند که این علائم با دوام را درمان کنند و برای این کار ابتدا نیاز است تا بفهمیم در وهله اول چه اتفاقی رخ می دهد. تشخیص تغییرات مغز در سال 1906، آلویز آلزایمر روان پزشک و ...
این خوردنی ها از آلزایمر جلوگیری می کند!
مبتلا به اسید فولیک (ویتامین ب9)شده است که در سبزیجات سبز یافت می شود. آجیل: مطالعات متعددی مصرف آجیل را به خطر پایین تر جنون مرتبط کرده اند. در حالی که برخی تحقیقات، حافظه بهبود یافته را نشان می دهند و افرادی را به یاد می آورند که عملکرد شناختی آن ها طبیعی است تحقیقات دیگری نشان داده است که ممکن است مغز قادر به بهبود حافظه در افرادی باشد که مبتلا به بیماری آلزایمر هستند. ...
10 راهکار برای جلوگیری از حواس پرتی ناشی از شبکه های اجتماعی
ها را بشناسید حواس پرتی معمولا با اشاره ای خاص یا احساس و فکرتان به موضوعی شروع می شود. مثلا چه احساساتی یا افکاری باعث می شود که درست وسط کاری که دارید انجام می دهید، به سراغ یکی از این رسانه های اجتماعی بروید؟ این موارد معمولا در چه زمان هایی از روز اتفاق می افتند؟ با بررسی آن ها می توانید الگو های رفتاری خود را شناسایی کرده و روی تلاش تان در پیشگیری از این نوع حواس پرتی بهتر متمرکز ...
چرا آدم هایی که دوست داریم را از خود دور می کنیم؟
...> بنابراین بسیار مهم است که نقاط ضعف خود را شناسایی کنید و اجازه ندهید دیگران از آن استفاده کنند و شما قربانی و بازیچه دست آنها بشوید. توجه داشته باشید که انسان های همدل و مهربان بیشتر در معرض خطر قرار دارند زیرا آنها هیچ محدودیتی برای کمک به دیگران برای خود قایل نیستند و فقط سرویس می دهند. وقتی شما هیچ محدودیتی در رفتار خود نداشته باشید به راحتی قربانی افراد شیاد خواهید شد. به ...
تاثیر استرس بر سلامت قلب
، یا سطوح بالای آن می تواند، سایر عوامل خطر مانند کلسترول بالا یا فشارخون بالا را افزایش دهد. برای مثال، اگر شما تحت استرس قرار داشته باشید، فشارخونتان بالا می رود، ممکن است در خوردن زیاده روی کنید یا کمتر ورزش کنید و احتمال این که سیگار بکشید افزایش می یابد. این متخصص قلب و عروق اظهار کرد: اگر استرس به خودی خود یک عامل خطر برای بیماری های قلبی باشد، ممکن است به دلیل وجود استرس مزمن، بدن شما ...
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
مدیریت خشم مهم است. این بدان معنا نیست که نباید خشمگین شد، زیرا خشم مانند همه احساسات، در بیشتر موارد، واکنشی برحق و مشروع است. کاری که نباید بکنید این است که اجازه دهید خشم تان، کنترل شما را به دست بگیرد. به عبارت دیگر اجازه ندهید که خشم تان بگوید چه کاری بکنید یا چه حرفی بزنید. در این درس چهار روش نادرست مدیریت خشم نشان داده شده تا وقتی عصبانی و خشمگین هستید از آن ها برای مدیریت خشمتان ...
بیماری های خطرناکی که علائم مخفی دارند
شما معرفی می کنیم که نشان دهنده مشکلی خاص در بدن تان هستند و باید آن ها را جدی بگیرید. طبق مطالعات گسترده ای که توسط نورولوژیست ها به انجام رسید، بعضی از بیماری ها هیچ علامتی از خودشان نشان نمی دهند و فقط اسکن مغزی است که می تواند آن ها را تشخیص دهد. در مورد تومور مغزی هم وضعیت همین است. البته شاید بعضی از افراد علائمی را در تومور مغزی تجربه کنند که هرچقدر علائم شدیدتر باشد، یعنی تومور ...
شش خطای بزرگ ذهنی که مانع تصمیم گیری درست اند
معمولا بالاتر از وقتی خواهد شد که خریدار نخستین پیشنهاد قیمت را ارائه می دهد. نخستین پیشنهاد خریدار معمولا کم است و این باعث می شود لنگر پایین تر قرار بگیرد. مثلا اگر من پیشنهاد 20 میلیون تومان برای خرید خودروی دست دوم شما بدهم، این پیشنهادِ نخست، لنگر محسوب می شود. حالا چه از این پیشنهاد خوش تان بیاید و چه نیاید، این می شود نقطه شروع ذهنی، حتی اگر پیشنهاد نخست خودتان که در ذهن داشته اید، 30 میلیون ...
ویژگی های سالمندان موفق چیست؟
...، روش صحیح زندگی و فعالیت های فیزیکی مناسب قابل پیشگیری است. که با کنترل این موارد می توانید سالمندی تان را ضمانت کنید. - افسردگی طولانی مدت، داشتن حوادث خیلی بد در زندگی و انزوا فاکتورهای خطرسازی برای افت ذهنی است که می توان در دوره جوانی آن را پیشگیری کرد. - نکته مهم دیگر سلامتی قلب است، چون قلب و مغز با هم ارتباط تنگاتنگ دارند، یعنی شما اگر می خواهید، مغز سالم داشته باشید ...
فال روزانه جمعه 8 بهمن 1400
دیگران خودداری کنید، ولی آنها شما را راحت نمی گذارند و آنقدر شما را تحریک می کنند که در نهایت شما هم درگیر بحث شوید. شاید یکی از این بحث ها دید شما را نسبت به طرف مقابلتان و رابطه ای که با او دارید تغییر دهند. در هفته ای که پیش رو دارید به خواب هایی که می بینید اهمیتی ویژه بدهید، بیشتر آنها تعبیر خواهند شد. ببینید که چه چیزهایی از گذشته در رابطه عاطفی شما ایجاد مشکل می شوند و آنها را حل کنید تا ...
فال روزانه پنجشنبه 7 بهمن 1400
اقبال : یکشنبه همراهان مناسب : فروردین ، آذر امروز در هفتمین خانه تان یعنی خانه “دیگران” کسوف اتفاق می افتد و اگر دوستی های شما همچنان در کانون بحرانی قرار دارد ، شما نمی توانید در مورد حوادث بیرونی به راحتی آنچه درذهنتان دارید را بر زبان آورید. امروز دوستانی که بهتان نزدیک هستند مثل آینه عمل می کنند و تشویق تان می کنند که چیزهایی که شما باور دارید و چیزهایی که واقعا وجود دارند را از ...
مروری بر یافته های چند پژوهش در مورد خواب
صفورا قاضی مراد یافته ای چند پژوهش جدید در مورد خواب به گزارش میگنا با توجه به افزایش روزافزون کمبود و محرومیت از خواب (sleep deprivation (SD و در نتیجه ایجاد مشکلات جدی در عملکرد بهینه شناختی ، اهمیت پیامدهای کاهش خواب و اثر ان بر حافظه فعال را به اختصار مرور می کنیم. این بیماری اثرات منفی بر مغز و عملکرد شناختی آن دارد با این حال، محرومیت از خواب گاهی می تواند برعکس ...
7 عادت غلط که ما را دچار اختلالات مغزی می کند
دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است . نخوردن صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
کنید بیدار شدن با گلو درد، خشکی دهان یا سردرد می تواند به ضعف خواب شما اشاره کند. اگر بار ها متوجه این علائم می شوید حتما با پزشک خود مشورت کنید که علت این مسئله چیست و آیا نیازی به مصرف دارو یا درمان دیگری وجود دارد یا خیر.
هشدار ابتلا به آلزایمر؛ یک میلیون ایرانی مبتلا به زوال عقل
و افزایش بیماران مبتلا به آلزایمر وی اضافه کرد: البته امکان دارد مشکلات حافظه بعد از ابتلا به کووید موقتی بوده و در اثر مصرف دارو و استرس و افسردگی بعد از همه گیری کووید ایجاد شده باشد. بنابراین اگر زودتر تشخیص داده شود و علت بازیابی شود، معلول هم از بین خواهد رفت و تا حدودی بیماری قابل بازگشت است. صالحی بیان داشت: غیر از کووید، علت افزایش مبتلایان به آلزایمر این است که درصد ...
معرفی کتاب “جادوی عشق به خویشتن” اثر دکتر مهوش معاذی نژاد
.... آنها غافل از این هستند که تنها یک منبع ناب ، بی قید و شرط و بی انتها از عشق ، سعادت و آرامش وجود دارد و آن در درون خود ماست. دکتر مهوش معاذی پور افزود شاید پذیرفتن این حقیقت بسیار سخت باشد زیرا اغلب به اشتباه یاد گرفته ایم که برای شاد بودن و رسیدن به احساس خوب به دنیای بیرون چشم بدوزیم و اگر فرد مناسب ، شغل دلخواه ، پول موردنیاز و عشقی که میخواهیم را در دنیای بیرون به دست ...
عوارض خطرناک فست فودها بر سیستم ایمنی بدن
مزمن و مرگ و میر بیشتر به هر علت شود. مهندس علی اعظم سلگی خاطرنشان کرد: مطالعات متعددی بر روی صدها هزار نفر منتشر شده که برای چندین دهه دنبال شده که نشان می دهد نقطه پایانی عینی مرگ با مقادیر بالاتر مصرف فرآورده های حیوانی افزایش می یابد. همچنین، کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است نه تنها منجر به اضافه وزن و دیابت شوند، بلکه منجر به دیابت نیز می شوند و به زوال عقل، بیماری های روانی و سرطان ...
فال حافظ امروز ، 6 بهمن ماه با تفسیر دقیق/نوید فتح و بشارت به مهر و ماه رسید
دیوان حافظ را در دست چپ قرار دهد و با دست راست دیوان حافظ را باز کند و صفحه سمت راست پاسخ فال حافظ شما می باشد. اشعار خواجه حافظ شیرازی معمولا چند وجهی است و معانی گوناگون دارد . تشخیص خوب و بد اشعار حافظ به گیرنده فال و فهم و دریافت او از این اشعار بستگی دارد. بهتر است بعد از گرفتن فال حافظ این اشعار را بر اساس نیت خود بسنجید و بر روی آن کمی فکر کنید تا پاسخ خود را دریابید. ...
فواید و مضرات استفاده از هل در غذا و چای
و گوارش غذا، رفع بوی نامطبوع دهان کمک می کند. دانه های هل معده و روده ها را تقویت می کنند. نوشیدن دم کرده ی سبب درمان مشکلات گوارشی مانند کولیت، سوءهاضمه، باد نفخ، حالت تهوع و مانع ترشح زیاد اسید معده می شود. هل، از تشکیل خلط در گلو جلوگیری می کند و دانه های آن سینوس ها و برونش ها، بینی و سینه را از خلط و ترشحات اضافی پاک می کنند. مصرف هل اضطراب و ...
سندرم شتابزدگی زنان چیست؟
؛ تخمدانها و غده تیروئید و غده هیپوفیز است .سیستم گوارشی هر کدام از سیستم های گفته شده یا همه آنها به اتفاق می توانند تحت تاثیر سبک زندگی شتابزده ما قرار بگیرند. وقتی شما یکی از این سیستم ها را مخاطب قرار می دهید و حواس تان به آن است ؛ به نوعی احساس بهتری دارید. بهرحال اگر شتابزدگی دیوانه وار ادامه یابد؛ احتمالا سلامت کلی شما آسیب خواهد دید و احتمالا سلامتی تان دچار مشکل خواهد شد ...
آقای رییسی، هرگز نگو هرگز!/ نکته ای درباب انتصابات فامیلی
است تنها یک نمونۀ نقض ارایه شود. مصطفی ملکیان در گفتاری دربارۀ این نظر نوح هراری نویسندۀ اثر مشهور انسان خردمند که هیچ امر فراماده وجود ندارد و همه ناشی از تخیل آدمیان است می گوید: وقتی همه را نفی می کنید کافی است تنها یک نمونه در نقض گزارۀ شما ارایه شود تا آن گزاره زیر سؤال برود. مثلا وقتی من بگویم در کل این ساختمان هیچ پرتقالی پیدا نمی کنید اگر شما در طبقۀ دوم و گوشۀ یک اتاق تنها یک ...
چطور احساس ناراحتی را به رشد فردی و مثبت تبدیل کنیم؟
پتانسیل هایتان را بدهید. درگیر نشدن با احساسات منفی یک چیز است، اما نادیده گرفتن آن ها به کلی چیز دیگری است. پس اجازه دهید کلمه رمز شما کنجکاوی باشد نه ترس . پذیرش احساسات منفی احساسات منفی به طور طبیعی بر تندرستی ما در لحظه اثر می گذارند و این طبیعی است، اما هدفی هم در این احساس نهفته است: آنها به ما هشدار می دهند یک جای کار می لنگد و درست نیست. معمولاً چیزی که به اصلاح نیاز ...
