خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 حرکت نادرست زبان بدن
...> حین ارائه در حالی که ایستاده اید یا حین جلسات در حالی که نشسته اید انجام این حرکت آسان است. کسی که این حرکت شما را ببیند آن را نشانه ای از اضطراب و عدم اطمینان شما یا پنهان کردن چیزی تلقی می کند. اگر می خواهید عده ای را ترغیب به سرمایه گذاری روی خودتان و ایده تان کنید، شاید حین برگزاری آن جلسه بدون که بدانید یک گام عقب رفته باشید، پس بهتر است دست ها، پا ها و حتی قوزک های پایتان را هم روی هم ...
رهایی از شر وسایل اضافی با چند راهکار!
شما باید بر آن ها غلبه کنید، چون این خود تنبیهی هرگز شما را به نتیجه نمی رساند. آگاهی و بینش خود را شفاف سازی کنید بهترین انگیزه برای خلوت کردن پیرامون تان و رها شدن از خرت و پرت های بی مصرف این است که آگاهی درستی از علت وجود آن ها داشته باشید. می توانید از خودتان بپرسید با نبودن شان چه چیزی را واقعا از دست خواهید داد؟ مثلا مدام این نکته مهم را به خود بگویید که ...
افزایش سرعت تلفن همراه با چند ترفند ساده اما مؤثر
... 1- گوشی تان را 3 بار در هفته ری استارت کنید همانطور که به استفاده از تلفن همراه خود و دانلود اپلیکیشن های جدید ادامه می دهیم، رَم گوشی مان هم پرتر و پرتر می شود. و تنها راه برای آزاد کردن مقداری فضا و درنتیجه افزایش سرعت تلفن همراه این است که 3 بار در هفته آن را ری استارت کنیم. با این کار رَم پاک می شود و می توانید شروع تازه ای داشته باشید. برای ساده تر شدن ...
فال روزانه چهارشنبه 13 بهمن 1400+ تفسیر فال روز
بازگرداندن تعادل به زندگی خود استفاده کنید و به نفعتان است که در این راه با آنهایی که از لحاظ رتبه و موقعیت نسبت به شما خیلی بالاتر هستند دست و پنجه نرم نکنید. خوشبختانه شما امروز قدرت فوق العاده ای در اختیار دارید و می توانید عملکردی فراتر از حد انتظار خودتان داشته باشید. امروز حتما بخشی از وقت خود را به انجام فعالیت های معنوی اختصاص دهید. این روزها مسئولیت هایتان در خانه بسیار زیاد و کلافه ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 13 بهمن 1400/ به آرزوی خود خواهید رسید!
ب ج تعبیر : شما پر انرژی هستید و در زمینه های بسیاری فعالیت می کنید. بهتر است کمی دامنه فعالیت های خود را محدود کرده و همه تلاش تان را در یک زمینه سرمایه گذاری کنید تا نتیجه بهتری بگیرید. ابجد فال شما : د د آ تعبیر : در مورد رفتارهای دیگران زود قضاوت نکنید. رفتارها و گفته های دیگران را در ذهن تان نگه دارید و بعد راجع به آنها نتیجه گیری کنید. ابجد فال ...
چرا زود و زیاد عصبانی می شوم؟
عصبانیت است. علل زود عصبی شدن عوامل زیادی وجود دارد که باعث برانگیخته شدن خشم میشود. مثلا: از دست دادن صبر، این حس که تلاش و زحمات شما مورد قدردانی قرار نمیگیرد و بی عدالتی. خاطره ی یک رویداد آسیب زا یا خشم آور و نگرانی بابت مشکلات شخصی هم از باعث بروز خشم میشود. به علاوه، براساس انتظاری که به ما یاد داده شده باید از خود، دیگران و دنیای اطراف داشته باشیم، محرک های بروز ...
فال روزانه سه شنبه 12 بهمن 1400
بدهید ، حتی اگر بدانید این کار بهترین کار مورد علاقه تان نیست. البته هیچ کس دیگری نمی تواند برایتان تصمیم بگیرد ، شما فقط باید نسبت به نصیحت ها و پیشنهادات گوش شنوا داشته باشید. البته فقط به کسانی که قصد کمک کردن بهتان را دارند اعتماد کنید. شهریور : شما روز پیچیده ای را پیش رو دارید و دیگران این موضوع را متوجه نمی شوند. چراکه شما موضوعی را پیش خود مخفی نگه داشته اید که فاش کردنش برایتان ...
13 نشانه یک شوهر خودشیفته
ترک رابطه کار آسانی نیست، اما شما نیاز دارید بهترین تصمیم را برای خودتان بگیرید، نه اینکه از سر دلسوزی و بخاطر او در رابطه بمانید. نتیجه گیری ازدواج با یک شوهر خودشیفته آسان نیست. خودشیفته های زیادی در این دنیا وجود دارند، پس شما تنها نیستید. اگر نمی توانید او را ترک کنید لااقل به فکر حامی و پشتیبان باشید و به یاد بیاورید که اول خودتان را دوست داشته باشید، چون لیاقتش را دارید! منبع: Lifehack مترجم:زهرا ذوالقدر وبسایت فرادید ...
فن بیان قوی چطور درآمد شما را افزایش می دهد؟
...، نه مشهور بوده اند و نه ثروتمند؛ اما حالا و به واسطه پکیج های خوبی که ساخته اند شهرت و ثروت زیادی عایدشان شده است. افراد موفق در زمینه ساخت پکیج های آموزشی، با وجود تفاوت در سبک تدریس، یک وجه اشتراک بزرگ دارند. این وجه اشتراک، برخورداری از قدرت فن بیان قوی است. نوع بیان همه آن ها صرف نظر از موضوعی که تدریس می کنند، شنیدنی و جذاب است. بنابراین اگر قدرت سخنوری بالایی داشته باشید، شما ...
اگه زیاد میشینی، حتما این تمرین رو انجام بده
روی میز بگذارید و به سمت میز خم شده و دوباره بلند شوید. به مدت 15 ثانیه دست های خود را هم نگه دارید و دوباره از جایتان بلند شده و پای خود را عوض کنید. کشش با پوزیشن فرشته انجام این حرکت برای کاهش سفتی در مفاصل باسن بسیار عالی است. روی زمین بنشینید و زانو های خود را خم کنید و هر دو پای تان را با دستان تان بگیرید. پوزیشن شما باید به گونه ای باشد که احساس ناراحتی نکنید و ستون ...
مشکل مامان هایی که همیشه عصبانی اند
وجود داشته باشد که همیشه برای شما چالش برانگیز است اگر بتوانید این مسائل را شناسایی کنید شاید بتوانید خشم خود را خیلی بهتر درک کرده و کنترل کنید و به این نتیجه برسید که برخی از چیزهایی که عصبانی تان می کند در واقع چندان مهم نیستند و اگر فرزندتان این کار را انجام دهد مشکلی ندارد. از پیش برنامه ریزی کنید اکنون که محرک های خود را می شناسید مهم است که از قبل برنامه ریزی کنید، این می تواند به ...
ساختن کاردستی های اوریگامی جالب
است که فقط به کسب مهارت نیاز دارد. البته کاغذ های مخصوصی وجود دارد که صرفا برای اوریگامی از آنها استفاده میشود. اما شما در ابتدا می توانید برای کاردستی با کاغذ معمولی، کاردستی های اوریگامی زیبا و ساده ای درست کنید . معمولا برای شروع شما به ایده و کسب مهارت نیاز خواهید داشت تا بتوانید کم کم به این هنر مسلط شده و با استفاده از خلاقیت خود کاردستی ها جالب و جذاب درست کنید . ...
11 قدرت پنهانِ درون گرا ها
تفکرات عمیق خودشان را دخالت می دهند. آن ها همدلی بسیاری دارند. آن ها دوستی را جدی می گیرند و فقط روی کسانی برای دوستی سرمایه گذاری می کنند که می دانند می توانند روابط بلندمدت و عمیق با آن ها داشته باشند. هیچ کدام از روابط درون گرا ها کم عمق و سطحی نیست. اگر شما از نظر درون گرا ها فردی برگزیده باشید، از خوش شانسی تان است. دوستی شما با یک درون گرا، دوستی ای عمیق و برای تمام طول زندگی است ...
ضرورت پوشاندن سر در هوای سرد چیست؟
ایمنی پایین می آید و بیماری های عفونی بیشتر می شوند ؛ بنابراین بسیار مهم است که از خودتان محافظت کنید و سلامت خود را حفظ کنید. حتما در این فصل باید سر خود را گرم نگه دارید و آن را بپوشانید. راهکار های زیر را نیز انجام دهید: غذای سالم بخورید به دنبال میوه های فصلی و سبزیجات فصلی در رژیم غذایی خود باشید و مواد مغذی را به بدن برسانید تا سیستم ایمنی تان خوب کار کند. بدن ...
آن قدرها که فکر می کنید همسرتان را با چشم باز انتخاب نمی کنید!
بلکه مربوط به شراکتی است که شما می سازیدبا گذر زمان رابطه شما تاریخ پیدا می کند و روایت هایی که ناشی از کار های مشترک تان بوده، به خصوص درباره موفقیت هایی که با هم به دست آورده اید، انباشته می شود. این تماماً مثبت است و در شرایط سخت باعث می شود که شما در کنار هم باقی بمانید (مثل اجاره کردن خانه که برای افراد متأهل راحت تر است) است که از ازدواج حاصل شده است. جول توضیح می دهد که ...
وقتی خودتان را در اولویت قرار نمی دهید / عفت حیدری
نگاه کنید؛ گویی که فرشته ایی از بالا به شما با کنجکاوی نگاه می کند تا شکلی از قضاوت یا پیشداوری. بعد شما موقعیت را همانطوریکه واقعا هست؛ می بینید و آنچه بسادگی گفته اید و یا انجام داده اید تا مورد پذیرش و تایید قرار بگیرید و نهایتا محبوب شوید. البته هیچ مشکلی در مورد تایید قرار گرفتن و پذیرش وجود ندارد. اما وقتی که از انگیزه خود با خبر می شوید؛ می توانید ببینید که این رفتار به نوعی شما را آزار می ...
فال روزانه 12/ 11/ 1400
زیادی در اطراف تان وجود دارد، آرامش تان را حفظ خواهید کرد. به فکر افزایش درآمد هستید، اما بیگدار به آب نزنید و پولی که با هزارویک زحمت بدست آورده اید را پس از مشورت با افراد باتجربه، سرمایه گذاری کنید. مهمانی ترتیب داده اید و دوست و آشنا را دعوت کرده اید، پذیرایی از مهمان ها ممکن است خستگی شما را به دنبال داشته باشد، اما اجازه ندهید خستگی به شما غلبه کند و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای ...
فال روزانه سه شنبه 12 بهمن 1400+ تفسیر فال روز
اساس نظر دیگران نگیرید، خودتان دست به کار شوید و تحقیق کنید. خبری به شما می رسد و شما را به شک می اندازد این شک برای شما خوب است. ♌ فال و طالع بینی متولدین مرداد شما تمام تلاش خود را می کنید تا در روابطتان هر چقدر که می توانید از خودتان مایه بگذارید و با این همه تلاشی که شما می کنید دیدن فاصله ای که بین شما و آنهایی که دوست دارید وجود دارد برایتان واقعا آزاردهنده است. امروز ...
فال روزانه 24/ 11/ 1398
. سالی که با تولدتان شروع کرده اید را به بهترین فرصت برای رسیدن به رویاهای تان تبدیل کنید و این سال را با کوله باری از تجربه و خاطره های خوش به پایان برسانید. انسان پرتلاش و زحمت کشی هستید و کارهای روزانه به شما اجازه رسیدگی به سرووضع تان را نمی دهد و مجالی برای خوش تیپ کردن پیدا نمی کنید. امروز فرصتی دست خواهد داد تا به خودتان برسید و حسابی خوش تیپ کنید. از کسی که احتمالاً یکی از اعضای ...
انتظارات زن و شوهر
نمی کند 2 ماه از ازدواج تان گذشته باشد یا 20 سال. تقدیم یک شاخه گل، دعوت به یک شام ساده، چند بیت شعر، حتی اگر کلیشه ای به نظر برسد باعث ایجاد صمیمیت بیشتر می شود. به گفته روانشناسان زنان از ابراز علاقه هایی اینچنین ساده لذت برده و قدردان آن خواهند بود و این قدردانی را همیشه ابراز خواهند کرد.همه ما خودخواهی های مخصوص به خودمان را داریم، زن یا مرد، هیچ فرقی نمی کند. دوست داریم احساس کنیم موجود خاصی هستیم، مخصوصا برای شریک زندگی مان. این بخشی از ذات ماست و هیچ راه فراری از آن وجود ندارد. ...
5 نقطه کور احساسی که بیشتر مردم هرگز متوجه آن ها نمی شوند
تواند عوارض جانبی مهمی در درازمدت داشته باشد. اگر احساسات تان را بصورت ساده تصدیق نکنید هرگز آن ها را درک نمی کنید. اجتناب از احساسات تان به وسیله عقلانی کردن آن ها شما را گرفتار چرخه ای از خودآگاهی ضعیف می کند. خوشبختانه غلبه بر این نقطه ی کور احساسی بسیار ساده است. بار دیگر که از نظر عاطفی احساس بدی دارید از خودتان این سوال را بپرسید: یک کودک 6 ساله این احساس الان من را چگونه توصیف خواهد کرد؟ ...
به این نوع از سلامتی همه نیاز دارند
... داشتنِ سلامت شغلی یعنی آگاهی از استعداد ها و مهارت ها. این آگاهی باعث می شود که شما به شادی و حقیقت زندگی و معنای آن دست پیدا کنید و یک طرز فکر خوب در مورد شغل تان داشته باشید. سلامت شغلی جنبه حیاتی برای زندگی سالم است و باعث ایجاد رضایت از شغل و نقش اجتماعی فرد می شود. سپس باورها، مهارت ها و علایق او را تقویت می کند و باعث می شود که شما در کارهای داوطلبانه شرکت کنید و مسئولیت ...
با این تکنیک ها همه عاشقت میشن
فراوانی دارد. ظاهر شما در جذاب به نظر رسیدن نقش بسیار مهمی دارد پس سعی کنید همیشه تمیز و مرتب باشید و متوجه شوید که او به چه نوع پوششی بیشتر علاقه دارد و از همان رنگ ها و تیپ ها استفاده کنید. در کل طوری لباس بپوشید که بهترین حالت شما به دیگران نشان داده شود. بوی بدن شما در مورد شخصیتتان صحبت می کند بنابراین همیشه باید سعی کنید بوی خوشایندی از خودتان به جای بگذارید. توجه به ظاهر خود ...
نحوه افزایش اعتماد به نفس با چند ترفند ساده / عکس
... خودتان را به چالش بکشید همه ی ما گهگاهی در انجام بعضی کارها عصبی می شویم یا می ترسیم. افراد دارای عزت نفس بالا اجازه نمی دهند که احساسات شان آنها را از انجام کارهای تازه یا چالش برانگیز منصرف کند. برای خودتان هدفی تعریف کنید، مانند رفتن به یک کلاس ورزشی یا شرکت در یک مناسبت اجتماعی. دستیابی به اهداف تان موجب تقویت عزت نفس تان می شود. جسور و قاطع باشید قاطع بودن ...
اگر همسرتان زبان تند و تیز آزارگر دارد، بخوانید...
، همسر شما یک آزارگر درجه یک است و کاری می کند که شما احساس بسیاری بدی نسبت به خودتان داشته باشید. البته نیازی به فکر کردن به جدایی و طلاق نیست، چون شما با رعایت چند نکته و کمک حرفه ای یک روان شناس می توانید از این مسیر سخت عبور کنید و در تمام طول درمان و در جایی که احساس ناامیدی کرده و فکر می کنید زبان همسرتان هرگز نرم نمی شود، این نکته را به خاطر بیاورید که نه تنها ادامه دادن این رابطه به این شکل ...
آرامش همیشه حی و حاضراست / عفت حیدری
کمی پیاده روی کنید.من در فصول بعدی کتاب شما را تشویق می کنم تا از این دیدگاه دست بردارید که چندان وقتی ندارید و خیلی سرتان شلوغ است و به این باور برسید که می توانید در زندگی تان چیزی گرانبها خلق کنید.دیدگاه خود را از این دید تغییر دهید که وای باید این همه کار انجام دهم؛ در عوض به این فکر کنید که چقدر عالی من این همه کار دارم. اما قبل از این که ما از حالت شتابزده به آرامش برسیم؛ دوست ...
با کمترین هزینه باشگاه را به خانه بیاورید
مانند بدن سازی، فیتنس، پیلاتش، جودو و یوگا کاربرد دارند. قابل شستشو هستند و به راحتی می توانید آن را ها لوله کرده و درجایی دور از دید قرار دهید. میت های ورزشی عرق بدن را به خود جذب می کنند. با استفاده از آن ها انعطاف بیشتری هنگام انجام حرکات کششی خواهید داشت. وجود این وسیله ساده می تواند انگیزه شما را برای ورزش در خانه بیشتر کند. این زیرانداز ها را می توانید با 70 هزار تومان خریداری کنید. زیرانداز ...
فال روزانه دوشنبه 11 بهمن 1400+ تفسیر فال روز
بهمن 1400 اسفند ماهی ها: اکنون شما به طور غیر ارادی تمایل دارید که با پول خود کارهای زیادی انجام دهید ، پس قبل از اینکه خارج از خریدهای معمول تان ، هزینه ای کنید خوب فکر کنید. شاید مایل باشید که وسیله کاملا بیخودی بخرید که اصلا بدردتان نخواهد نخورد ، این کار حتی از نظر مالی نیز ایده چندان جالبی به نظر نمی رسد. اما به یکباره شما می فهمید که اوضاع مالی تان اکنون زیاد واضح و روشن نیست. شما باید چند روزی صبر کنید خوب به هدفی که در ذهن دارید بیندیشید ، تا بعدها از این کاری که انجام داده اید پشیمان نشوید و افسوس نخورید. ...
