سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه هوش هیجانی (EQ) خود را بهبود بخشم؟
؛ چراکه وقتی احساسات خود را مدیریت می کنید، اطرافیان شما را تحت تأثیر قرار می دهد تا همین کار را انجام دهند، در نتیجه همه برنده می شوند. نمونه هایی از هوش هیجانی در اینجا چند نمونه رایج وجود دارد که نشان می دهد EQ بالاتر در مقابل EQ پایین تر چگونه ممکن است به نظر برسد. خود تنظیمی سناریو: در جلسه ای هستید و رئیس در حضور سایر همکاران از شما انتقاد می کند. ...
علائم هوش هیجانی پایین
علائم کلیدی هوش هیجانی پایین عبارتند از: – مشکل در درک چیز هایی که باعث ایجاد برخی احساسات خاص می شوند. – طغیان های عاطفی مکرر یا تغییرات خلقی – مشکل در اظهار نظر یا به عهده گرفتن مسئولیت در یک موقعیت – عدم تمایل به یافتن راه های جدید برای حل مشکلات از علائم هوش هیجانی پایین است. – مشکل در پذیرش انتقاد، سازنده یا غیرسازنده – مشکل در ...
فرصت تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان
طول چند قرن اخیر، ما همچنان حیوانیم. گرچه به واسطه اختراعات فن آوری بسیاری از مهارت های فیزیکی پیشینیان ما دیگر کاربردی ندارد، احساسات فطری ما درست زیر سطح کمین کرده اند و هر لحظه آماده ی بالا آمدن هستند. در کودکی یاد می گیریم ندانستن چیز بدیست. جهل به یک اصطلاح تقریباً تحقیرآمیز تبدیل شده است، درحالی که در حقیقت به معنای فقدان دانش یا اطلاعات است. یقین چشم ما را به روی ایده ها و دیدگاه ...
سندرم ایمپوستر چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟
کنید یک تمرین احتمال انجام دهید: احتمال واقعی اینکه همه چیزهایی که به دست آورده اید به دلیل شانس بوده است چقدر است؟ شانس تا چه حد بر زندگی و دستاوردهای شما تأثیر می گذارد ؟ 5- ترس های خود را بررسی کنید ترس های خود را تجزیه و تحلیل کنید . از خود بپرسید: واقعاً از چه می ترسید؟ برجسته بودن؟ ناامید شدن؟ اگر چنین است، به چه کسی؟ یا از شکست خوردن می ترسید؟ بسیاری اوقات ...
گزارش برگزاری نشست علمی"چالش ها و فرصت های هوش مصنوعی"
علیها را و خیلی خوشحالم که توفیق دارم امروز در خدمت شما هستم. پاسخ به این سؤال به یک نشست حداقل دوساعته نیاز دارد ولی ما سعی می کنیم خیلی مجمل و خلاصه پاسخ بدهیم. در مورد تعریف هوش مصنوعی اساساً تعریف این پدیده هم ساده است و هم دشوار. ساده ازاین جهت که اگر بخواهیم برای تقریب به ذهن توضیح بدهیم که با چه پدیده ای سروکار داریم با چند مثال می توانیم این کار را انجام بدهیم؛ ولی دشوار ازاین جهت ...
6 قدم برای کنترل خشم
، فشار خون بالا، مشکلات پوستی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته شود. زمانی که عصبانیت به نقطه خشم می رسد، دیگر کنترلی بر روی آن ندارید. از نظر عصب شناختی، منابع در دسترس مغزتان محدود می شود و خشم را به عنوان راهی برای تسلط بر همه چیز انتخاب می کند. مطالعات نشان می دهد بسیاری از افراد از کارهایی که در هنگام خشم و عصبانیت انجام داده اند، به شدت پشیمان می شوند. خشم قسمت هایی از مغز ...
مزایای اضطراب
به یک هدف فکر کنید و ترس هایی که درباره آن هدف دارید را یادداشت کنید. هر نوع مانع و سناریوی منفی ای که ممکن است در رسیدن به آن هدف رخ بدهد را یادداشت کنید این روز ها همه مان دلایل توجیه پذیری برای احساس اضطراب در شدیدترین شکل آن داریم اما اضطراب به تمامی بد نیست. مطالعات نشان داده اند که اضطراب می تواند برای تقویت قوای جسمانی، تاب آوری احساسی و تقویت هوش اجتماعی و مهارت های خلاقانه به کار بیاید ...
بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی با دانستن چندین نکته
را به خوبی انجام دهند.اما رابطه جنسی معمولا یکی از آنها نیست .استرس در محل کار ، خانه و یا روابط ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. یاد گرفتن نحوه مدیریت و رسیدگی به آنها به شیوه درست خیلی میتواند کمک کند. خیلی از این کارها را خودتان میتوانید انجام دهیدو باعث بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی خود شوید و مشاور و پزشک هم میتوانند به شما در این راه کمک کنند. مشکل داشتن در رابطه تمایل برای رابطه ...
چگونگی رفتار با همسر پرخاشگر
شما پرخاشگر است؟ ایا ناراحتید که چرا همسرتان هیچ احترامی برای شما قائل نیست و هرگز احساسات شما را در نظر نمی گیرد. واقعیت این است که، مشکلات ارتباطی مثل مورد شما، یکی از عوامل اصلی احساس نارضایتی در روابط عاشقانه است. روابط انسانی پیچیده است و مسئولیت اغلب یک طرفه نیست. به هر حال، یک زوج از دو نفر تشکیل شده است که در پویایی مشترک شرکت می کنند. زندگی ای که بدون همکاری هر دو طرف حفظ نمی ...
چرا زود و زیاد عصبانی می شوم؟
...> بخش اعظم شخصیت همه انسان ها، در دوران کودکی شکل می گیرد. اگر در این دوران به کودک به درستی آموزش داده نشده باشد که چگونه باید خشم و عصبانیتش را کنترل کند و چگونه باید به شیوه سالم، این هیجانات منفی را تخلیه کند، مسلما در بزرگسالی این شخص با مشکل مواجه خواهد شد. در ادامه به چند دلیل زود عصبی شدن اشاره می کنیم: دوران کودکی و نحوه تربیت شما اگر در دوران کودکی به شما آموزش نداده ...
گفت وگو با سعید حجاریان | باید پرسید پشت صحنه چه خبر است؟
به پروژه های غیرسیاسی، یا به بیان بهتر سیاستی تنه می زند؟ بوروکراسی و تمهید آن از نظر من به آراء ماکس وبر ارجاع دارد و تعاریف وی هم مشخص، مکتوب و حتی می توانم بگویم مطلق است. تحلیل من این است که نمی شود خصیصه های مورد نظر او را خالی از سیاست دید هر چند افرادی بخواهند ترجمه سیاستی از آن ارائه بدهند. مثلاً وبر بر مؤلفه شایسته سالاری تاکید می کند؛ سؤال این است چگونه ممکن است نظام گزینش اعم از ...
حسادت و افزایش احتمال ابتلاء به بیماری های عصبی
قوت توانمندی ها استفاده می کنید. بر محدودیت ها متمرکز نبوده و مهارت از دست دادن را می آموزید. برای حفظ و تقویت رفتارهای سالم باید از ارتباطات اجتماعی و رشد همدلی بهره گرفت. تعامل موثر سبب می شود، انسان از کسب موفقیت دیگران نیز احساس رضایت و خوشحالی کرده و مولفه های برد و باخت را با رویکرد مثبت بنگرد وی با اشاره به ضرورت فراگیری مهارت از دست دادن ادامه داد: شکست در یک رقابت ...
خوش شانس بودن را چگونه بیاموزیم؟
به گزارش یکتاپرس شما می توانید با تقویت آمادگی ذهنی خود برای بهره گیری از فرصت های اتفاقی و ایجاد محیطی که امکان استفاده از مهارت ها و توانایی های شما را مهیا کند برای تبدیل هر رویداد تصادفی به عامل خوش شانسی خود آماده باشید. در این درس می آموزیم که چگونه مهارت خوش شانسی را در خود تربیت کنیم. توسعه توانمندی های فردی- تا به حال به شانس فکر کرده اید؟ آیا خود را آدمی خوش شانس ارزیابی می ...
مهارت های اجتماعی ، چیستی و چرایی
ضروری هستند. همدلی و هوش هیجانی مهارت هایی اند که روابط شما را تغذیه می کنند. بنابراین، شما باید بدانید که چگونه آنها را به طور موثر تمرین کنید و به کار گیرید. ابراز وجود کردن در دنیای پیچیده روابط اجتماعی، دانستن اینکه چگونه با احترام از خود دفاع کنید، در مورد نیازهای خود صحبت کنید، با دیگران ارتباط برقرار کنید، به دیگران گوش دهید و به حقوق دیگران توجه کنید، مهارت های بسیار ارزشمندی ...
هوش سیال و هوش متبلور را چگونه تقویت کنیم؟
... هر دو مولفه هوش عمومی، یعنی هوش سیال و هوش متبلور، در طول دوره کودکی و نوجوانی افزایش می یابند. اما هوش متبلور به رشد خود در بزرگسالی ادامه می دهد. در مقابل، بسیاری از جنبه های هوش سیال در نوجوانی اوج می گیرد و به تدریج از حدود 30-40 سالگی افول می کند. اما سوالی که احتمالا شما را تا اینجای مقاله کشانده این است که چگونه می شود هوش عمومی را افزایش داد. مشخصا می دانیم که ...
وقتی هیولای رنگ ها به مدرسه می رود
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، شما چه درک و دریافتی از احساسات متفاوت خود دارید و هر کدام را چگونه ابراز می کنید؟ مثلا وقتی غمگین اید چه رفتاری بروز می دهید یا وقتی خیلی خوشحال اید چه می کنید؟ راستش را بخواهید خیلی از ما مهارت لازم برای این کار را نداریم و نمی توانیم احساسات خود را به شیوه درست ابراز کنیم. حالا آشنا کردن بچه ها با احساسات گوناگون شان که بماند. طبیعی است که اگر ...
جدیدترین نظریه احساسات
، افراد در جستجوی تغییر عاطفی به روان درمانگر مراجعه می کنند، زیرا دچار احساسات منفی مانند غم، اضطراب، ترس و شرم هستند . Laurette Larocque، روان درمانگر، از دو مورد از مراجعانش میگوید. برای یکی از آنها، درمان در کاهش احساس شرم و افزایش دفعات عواطف مثبت او مانند شادی و امید مفید بود. مورد دیگر زنی بود که برای احساس اضطراب، افسردگی و گناه خود در مورد آنچه که به نظر او نارسایی در انجام نقش های ...
آیا درمان اختلالات شخصیت، با رسیدن به خودآگاهی، امکان پذیر است؟!
در این مقاله ابتدا به تعریف خودآگاهی و اختلال شخصیت می پردازیم، سپس تاثیر خودآگاهی بر درمان اختلالات شخصیتی را مورد بررسی قرار خواهیم داد. آیا به دنبال یک زندگی شادتر هستید؟! می خواهید نفوذ بیشتری داشته باشید، تصمیم گیرنده بهتری باشید و رهبر موثرتری باشید؟ پس مهارت خودآگاهی ، مهمترین بخشی است که باید در آن رشد کنید. این چیزی است که شما را در مسیر هدف خود نگه می دارد تا بهترین نسخه از ...
درس همدلی از سندروم شیشه خیارشور
مهارت ارتباط همدلانه را جدی بگیرید اگر فردی در حال تلاش برای باز کردن درِ شیشه خیارشور است و در صورتی که شما هم با همان شرایط بخواهید در را باز کنید، باید همان فشار و تلاش را متحمل شوید، اگر زور زدن ها و موفق نشدن های او را بی مورد می دانید و خود را در این امر موفق تر در نظر می گیرید، احتمالاً نیاز است که روی مهارت های ارتباط همدلانه خود بیشتر کار کنید. در این مواقع، گرفتاری های آن شخص از ...
مسئولیت پذیری باعث توسعه، پایداری و استحکام در روابط می شود
...> ترنج: مسئولیت پذیری از چه زمانی و چگونه آموخته می شود؟ شریفی یزدی: مهارت مسئولیت پذیری روی دیگری تحت عنوان تصمیم گیری دارد که با هم مطرح می شوند. مسئولیت پذیری از اولین روز ها و ماه های زندگی شکل می گیرد و به مقتضای سن و رشد کودک آرام آرام آموزش داده می شود. بهتر است به کودکان در بعضی امور که خطرناک نیستند قدرت تصمیم گیری بدهیم. ترنج: فرهنگ مسئولیت پذیری چیست؟ آجرلو: یعنی ...
راه های ارتباط بدون تنش والدین با فرزندان
یکی از راه های کاهش این فاصله است و تحول ایجاد می کند. مازارچی ادامه داد: روانشناسان می گویند یک آینه بزرگ در خانه داشته باشید و بچه را گاهی با این آینه تنها بگذارید، او کمی شکلک درمی آورد و بعد متوجه می شود کدام حالت های صورت حالت عاطفی، کدام خشم، کدام طرد و یا کدام شادی است؟ و سپس در محیط خانه هم احساسات والدین در حالت صورت را بهتر متوجه می شود. وی افزود: آینه احساسات ...
پذیرش دوره MBA در دانشگاه ثروت آفرینان پارس
دوره MBA برای تمام افرادی که علاقه مند به تمرکز روی کسب و کارشان هستند، بسیار عالی خواهد بود. در واقع اصل درست مدیریت کردن، موضوع حساسی است که بسیاری از افراد توجهی به آن ندارند که این موضوع به عاملی برای شکست کسب و کارها تبدیل خواهد شد. اما راهکار چیست؟ چگونه می توان دانش و مهارت های اصولی مدیریت یک کسب و کار را فرا گرفت و در جهت پیشرفت روزافزون گام برداشت؟ مطمئناً در حال حاضر که این ...
فن بیان خوب؛ مهارتی که آقایان به آن نیاز مبرم دارند!
ابراز وجود می دهد. این ویژگی، اطمینانی درون شما ایجاد می کند که به پشتوانه آن می دانید قادر به تأثیرگذاری روی دیگران هستید. مردان سخنور در رویارویی با موقعیت های چالش برانگیز مثل سخنرانی عمومی، هراسی به دل راه نمی دهند. آن ها در به کارگیری کلمات و جملات مهارت خوبی دارند و مطمئن هستند که با قدرت کلام، همواره می توانند شرایط را مدیریت کند. این آگاهی ضمن حفظ آرامش فردی، به آن ها جسارت می بخشد ...
زیباترین زن اقتصاددان ایران را بشناسید ! + عکس و گفتگو با ندا عباسی !
با رشته ام آشنا شدم و سال 92 اولین خرید بورسی ام را انجام دادم. 7- اولین سهمی که خریدید، کدام سهم بود؟ اولین سهمی که خریدم در سال 92 سهم کرازی بود. 8- اولین سهمی که ضرر کردید چی بود؟ چقدر ضرر کردید؟ بی پاسخ 9- در کدام سهم بیشتر ضرر کردید؟ چقدر بود؟ چه سالی بود؟ بی پاسخ 10- اولین سهمی که سود کردید یادتان هست؟ چقدر سود ...
چرا دستمزد زنان کمتر از مردان است؟
به ویژه در علم، فناوری، مهندسی، و ریاضیات (STEM) نیاز به یک نوع آموزش خاص وجود دارد. محققان یک هوش مصنوعی مجازی برای آزمایش مهارت های مذاکره بدون دانستن هویت جنسی 440 شرکت کننده که موقعیت مهندسی نرم افزار به آنها پیشنهاد شده بود، ایجاد کردند.به گزارش سیناپرس، این تیم خاطرنشان کرد که استفاده از یک نماینده مجازی برای مطالعه تفاوت های مذاکره مفید است. به گفته دکتر لوکاس در نهایت، این نماینده ...
11 نشانه رابطه یک طرفه براساس نظر مشاور روانشناس چیست؟!
یکی از مهم ترین نیازهای بشریت و انسانها، ارتباط برقرار کردن و رابطه سالم داشتن است. با ارتباط برقرار کردن است که می توان زندگی بهتر یا حتی بدتری داشت. مطب روانشناسی برای مثال اگر شما در رابطه ای هستید که با آن احساس امنیت می کنید طبق نظر مشاور قبل ازدواج و دانسته ها؛ طبیعتا احساسات و هیجانات سالم و خوشایندی را تجربه می کنید و برعکس آن، اگر در رابطه ای ناسالم باشید احساسات ...
فضای مجازی چگونه می تواند نقش "مشاور خانواده" را ایفا کند؟!
فضای مجازی بدون به وجود آمدن بسیاری از تنش ها می تواند در این انتخاب صحیح راهگشا باشد. این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: اگر زوجین در شناخت پیش از ازدواج موفق بوده باشند, عدم وجود ارتباط موثر بین آن ها ممکن است بسیار آسیب زا باشد, به این معنی که یک مرد به طور کامل ادراک و شناختی از شخصیت زن نداشته باشد و اینکه چگونه می توانم احساسات و عواطف خویش را به همسرم منتقل کنم همچنین در خصوص مردان و اینکه چه توقعات و انتظاراتی از همسر خویش دارند که در این بین فضای مجازی می تواند موثر باشد. ...