خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای اضطراب
عطری استفاده کنید که در شما یک خاطره خوب را تداعی می کند و باعث می شود احساس شادی کنید. 8. مهربان باشید. کار ساده ای برای خوشحال کردن یک دوست انجام دهید. مطالعات نشان می دهند که انجام کار های خیرخواهانه می تواند باعث ترشح دوپامین شود.
راه ترک عادت مکیدن انگشت کودکان
شرکت کند زیرا حفاظ شست موفق ترین راه برای کمک به کودک در صورت استفاده صحیح است. کناره های محافظ شست دارای سوراخ هایی هستند تا کودک نتواند هنگام مکیدن آن مکش ایجاد کند همچنین با دندانپزشک در مورد محافظ های شست، وسایلی که در دهان قرار می گیرند یا سایر پیشنهاداتی که ممکن است داشته باشند صحبت کنید. رعایت این مورد انقدر حائز اهمیت است که آن را به لیست اضافه کردیم. آسیب انجام این کار می تواند ...
فال روزانه شنبه 16 بهمن 1400 + تفسیر فال روز
کرده اید، باید وارد عمل شوید. نگران نباشید انرژی و توان شما برای این کار فراوان است. احساس یک آتشفشان در حال فوران را دارید، به غرایز خود اعتماد کنید و دست به کار شوید. بدون هیچ دلیلی گذشته تلخ به سراغ تان می آید که ممکن است رابطه عاطفی شما را تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است از هر آنچه زمان حال شما را به گذشته تلخ تان وصل می کند، دوری کنید. در حال حاضر از تصمیم گیری های بزرگ خودداری کنید. موقعی که ...
چند راهکار ساده برای سحرخیزی و کامروایی
صبح هیجان انگیز داشته باشید که شما را به بیداری در ساعات اول صبح تشویق کند. شاید کوه، شاید یک پیاده روی صبحگاهی، شاید شرکت در برنامه ورزشی در پارک های اطراف خانه، شاید هم خودتان بتوانید یک مناسک صبحگاهی جذاب تدارک ببینید که لذت زود بیدار شدن را تقویت کند. خواندن نماز قضا، دعای عهد هم از جمله پیشنهاداتیست که حال روح و روان تان را جا می آورد. قانون 10 دقیقه را رعابت کنید وقتی ...
علائمی که نشان می دهند محیط کارتان سمی است!
است که با آنهایی که مواردی مشابه شما را تجربه می کنند ارتباط محکمی برقرار نمایید. داشتن یک همکار که با او دوست هستید و می توانید به او اطمینان کنید کمکتان می کند احساس تنها نبودن و حامی داشتن کنید. حتماً برای استراحت و تفریح خودتان وقت بگذارید. با انجام فعالیت های مورد علاقه تان می توانید تا حدودی از بار احساسات منفی خود کم کنید. هر روز زمانی را برای ریلکس کردن و رها شدن از فکر و خیال ...
راه هایی برای حفظ رابطه عاشقانه از راه دور
یکدیگر حمایت کنید: در زمان هایی که عشقتان به شما نیاز دارد مانند زمان هایی که با یک مشکل مهم روبروست و یا بیمار است ، در کنارش باشید و او را تنها نگذارید چون اگر او بتواند به تنهایی کارهایش را انجام دهد، دیگر احتیاجی به شما نخواهد داشت. دلتنگی هایتان را نادیده نگیرید: زمان هایی که دلگیر و دلتنگ هستید با همسرتان صحبت کنید و ساده از این لحظات نگذرید و آنها را نادیده ...
مزایای آشپزی با کودکان
تان در بزرگسالی به خوبی با آن سازگار شده است. افرادی که غذاهای خانگی را به شکلی منظم مصرف می کنند، غالباً شادتر و سالم تر هستند. درگیر کردن کودکان در آشپزخانه از سنین پایین، این عادت را در آنان پرورش می دهد و مزیت آن تا آخر عمر برای آنها باقی خواهد ماند. هم زدن، غلتاندن و دیگر کارهایی که در آشپزخانه انجام می شود، به کودکان شما اجازه می دهد تا مهارت های بدنی خود و نیز هماهنگی چشم ها و دست های خود ...
ملاحظات تغذیه ای در کودکان ورزشکار
، زمان مناسبی برای مصرف غلات کامل و حبوبات نیست، البته فیبر نقش بسیار مهمی در تغذیه دارد، ولی میزان مصرف آن قبل از ورزش و فعالیت بدنی بسته به میزان تحمل هر فرد تعیین می شود. کودک شما می تواند در وعده های غذایی دیگر، فیبر مورد نیاز بدنش را دریافت کند. میزان استفاده از ادویه و فلفل را با توجه به عادت غذایی و تحمل کودک خود تنظیم کنید، اما دقت کنید که عادات غذایی افراد، با توجه به اضطراب ناشی از ...
چگونگی رفتار با همسر پرخاشگر
به گزارش یکتاپرس روابط زناشویی همیشه پیچیده است، اما خطوط قرمز خاصی وجود دارد که هرگز نباید از آنها عبور کرد. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما به صورت کلامی به شما پرخاش می کند، مهم است که اقداماتی را انجام دهید تا این کار او تبدیل به یک عادت نشود. آیا جزو آن کسانی هستید که دائما از سوی همسرتان مورد پرخاشگری کلامی قرار می گیرید؟ آیا اغلب از خود می پرسید که چرا شریک زندگی تان نسبت به ...
آنچه زنان باید در مورد مردان بدانند!
.... راز هایی که باید برای برقراری ارتباط درست با مردان بدانید 1 مردان زمانی می توانند ارتباط خوبی برقرار کنند که روی مکالمات تمرکز داشته باشند بهتر است بدانید که مردان برای هر کاری هدف دارند و زمانی احساس خوشایندی از عملکرد خود دارند که موضوع مکالمه را بدانند و اطلاعات کافی درباره آن داشته باشند. تنها در این صورت است که روی رفتار خود کنترل دارند و وقتی با شما صحبت می کنند ...
خوش شانس بودن را چگونه بیاموزیم؟
هرتفورد می گوید: کارهای متفاوت انجام بدهید. حتی لازم نیست این کارهای متفاوت با اهداف تان مرتبط باشند. روزنامه همکارتان را بخوانید، ایستگاه متروتان را عوض کنید یا فیلم تازه ای تماشا کنید. شکستن عادت های رفتاری می توانند عادت های ذهنی شما را تغییر دهند و نگاه شما را به روی مسائل جدید باز کنند. فلچر می گوید: حتی یک تغییر مسیر کوچک می تواند زندگی فرد را به طور کامل تغییر دهد. افراد شاد اطراف ...
بهترین مرکز سونوگرافی دلتا کجاست؟
بیایید قبل از آشنایی با بهترین مرکز سونوگرافی دلتا، درباره ی سونوگرافی کمی اطلاعات کسب کنیم. امواجی که در سونوگرافی استفاده می شوند، برای ما قابل شنیدن نیستند. اما می توانند از طریق دستگاهی به نام مبدل، ثبت و ضبط شده و به تصاویر یا ویدئوهایی از کودک شما تبدیل شوند. سونوگرافی دوران بارداری با عنوان سونوگرافی شکم نیز معروف است. این سونوگرافی می تواند در دوران بارداری برای نشان دادن ...
پنج قانونِ دستیابی به خرسندی، رضایت و تندرستی
اتفاق بیفتد یا به آنچه که اتفاق افتاده فکر کنید، اینجا و اکنون باشید و از آن بهترین استفاده را ببرید. این امر علاوه بر اینکه اضطراب شما را تسکین می دهد ، اعتماد به نفس تان را نیز تقویت می کند. تکبر خود را کنار بگذارید یکی از متناقض ترین جنبه های متکبر بودن این است که باعث آسیب پذیری شما می شود. وقتی نسبت به دیگران احساس برتری دارید، به احتمال زیاد بخاطر هر اشتباه کوچکی که ...
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
... چهار روشی که نباید از آن استفاده کنید به همین دلیل، یادگیری مدیریت خشم مهم است. این بدان معنا نیست که نباید خشمگین شد، زیرا خشم مانند همه احساسات، در بیشتر موارد، واکنشی برحق و مشروع است. کاری که نباید بکنید این است که اجازه دهید خشم تان، کنترل شما را به دست بگیرد. به عبارت دیگر اجازه ندهید که خشم تان بگوید چه کاری بکنید یا چه حرفی بزنید. در این درس چهار روش نادرست ...
طالع بینی چهارشنبه 13 بهمن
کاری که امروز می توانید بکنید این است که با اطرافیان تان شفاف و روراست باشید. اگر از شما سئوالی پرسیده شد، یک پاسخ ساده با یک روش رک و صریح می تواند درباره اینکه احساسات تان اخیرا باعث از دست دادن تمرکز شما شده است، راهگشا و قانع کننده باشد. فال روز متولدین خرداد: امروز ممکن است شما حرف های زیادی برای گفتن داشته باشید، اما که نمی دانید باید از کجا شروع کنید. متاسفانه، شما ممکن است ...
با این مردان ازدواج نکنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ، اگر پاسخ شما به پرسش های زیر بله است یا صدایی در قلب تان می گوید چیزی درست نیست، یعنی پرچم های قرمزی برافراشته است که به شما کمک می کند بفهمید در رابطه ی درستی نیستید. رفتاری که او با پدر و مادرش دارد نشان می دهد بعدا چه رفتاری با شما خواهد داشت. آیا از مادرش انتظار دارد مثل بچه ها با او رفتار کند؟ آیا با پدرش دهان به دهان می شود؟ پس باید انتظار ...
راهکارهایی برای افزایش قد پس از 18 سالگی
، رمز کار شماست چون فعالیت بدنی رمز سلامتی و افزایش قد است. 5- زمان بیشتری را به خواب اختصاص دهید از این ساده تر! به رختخواب گرم و نرم تان پناه ببرید و بیشتر بخوابید! امروزه خیلی از افراد با استرس و تنش زندگی می کنند و به اندازه کافی نمی خوابند. آن ها فکر می کنند خوابیدن برای تنبل هاست! اما خواب به دلایل بسیار زیادی اهمیت دارد که رشد قد، فقط یکی از آن هاست. وقتی در ...
فال روزانه 14/ 11/ 1400
.... سرحال و خوشحال هستید و روز را با انرژی آغاز کرده اید. از این انرژی نهایت استفاده را ببرید و کارهای امروز را زودتر از همیشه به پایان برسانید. فردی از شما تقاضای پول دارد، هر چقدر که در توان دارید به این فرد کمک کنید. جایی برای نگرانی وجود ندارد، زیرا پولی که به وی قرض می دهید به شما بازپرداخت می شود. همسر یا عشق زندگی تان امروز شما را حسابی شگفت زده خواهد کرد. سردرگم هستید و احساس ...
با این چند ترفند ساده بدن خودت رو گول بزن تا دیگه احساس درد نکنی
به گزارش سایت طلا، ممکن است شما احساس درد داشته باشید و نخواهید که از داروهای مسکن استفاده کنید و یا آن ها را در دسترس خود نداشته باشید پس می توانید به راحتی با ترفندهای ساده درد خود را کاهش دهید. 1. برای آرام کردن اعصاب تان انگشت شصتتان را فوت کنید وضعیت انگشت شست تاثیر مستقیم روی عصب واگ دارد که ضربان قلب را کنترل میکند به همین دلیل اگر انگشت شستتان را فوت کنید ضربان قلب و فشار ...
بهبود بخشیدن رابطه ی جنسی با دانستن چندین نکته
هستید به پزشک خود بگویید که میل جنسی تان کم شده است.بعضی(نه همه) داروهای افسردگی میتوانند باعث کم شدن میل جنسی و همچنین عدم بهبود بخشیدن به رابطه شوند. در بسیاری از زنان در نزدیکیهای سن یائسگی تمایلشان برای رابطه جنسی کم میشود .که بیشتر به خاطر عواملی چون خشکی واژن و احساس درد در هنگام رابطه است. اما با اینحال در زنان مختلف متفاوت است و ممکن است رابطه جنسی بسیار لذت بخشی بعد از سن یائسگی ...
چرا زود و زیاد عصبانی می شوم؟
نشده خانواده یا اطرافیان تان، از این هیجان منفی ترسیده اید و تصمیم گرفتید که مثل آن ها نباشید، در حالی که نمی دانستید که نمی توان خشم و عصبانیت را به طور کامل حذف کرد. به همین دلیل این هیجان منفی را در موقعیت های جزئی و کم اهمیت بروز می دهید، چون در موقعیت هایی که باید آن را به شکل سالم ابراز کنید، این کار را انجام نمی دهید، چون می ترسید و احساس امنیت نمی کنید، به خاطر همین موضوع، در ...
تاندونک چه اثری بر گردن درد دارد؟
. حتی برای بهبود در چنین شرایطی نیاز به انجام ورزش دیسک گردن و راه های دیگر نیست. تاندونک چه عوارضی دارد؟ برخی از افراد نگران این موضوع هستند که مبادا به کارگیری تاندونک برای درمان گردن درد و درد پشت کتف با عارضه هایی همراه باشد. اما در این بخش می خواهیم به شما این نوید را دهیم که هیچ گونه عارضه یا تاثیر منفی ای در پی استفاده از این گردنبند درمانی مشاهده نمی کنید. بنابراین با ...
عوامل زمینه ساز خودارضایی
، موفقیت های درسی و کاری و پیوند برقرار کردن با دوستان خوب در جاده ی سلامت قرار گیرید. یادتان باشد بعد از ترک هر کار وسوسه برانگیز و به ظاهر لذت بخش قبلی، امکان دارد هر از چندی دوباره خطا کنید. ناامید نشوید و برنامه های خود را طوری ادامه دهید که دیو نفس کاملاً بی جان و هلاک شود. دوستی با یک دختر چه مشکلی را حل می کند؟ وابستگی عاطفی پیدا می کنید و در اثر تماس و ارتباط زیاد میل جنسی تان ...
فال امروز من|فال روزانه شخصی چهارشنبه 13 بهمن
هر کاری را از روی عقل و با حساب و کتاب انجام بدهید. فال و طالع بینی متولدین مرداد امروز روز فوق العاده ای برای تغییر و تحول است و پشت کارهایی که انجام می دهید هدف های بزرگی نهفته است. با این حال باید در انتخاب اهدافتان مواظب باشید و دقت بیشتری به خرج دهید. تحمل برخی از اطرافیانتان امروز از توان شما خارج است و در کنار آنها احساس می کنید که انگار در یک قفس گرفتار شده اید و هر لحظه ...
روش های اضافه کردن موزیک به پست های اینستاگرام
.... بیشتر بخوانید: چگونه می توان پست های اینستاگرام را بدون حذف کردن، مخفی کرد؟ استفاده از ابزارهای داخلی برنامه برای اضافه کردن موزیک به پست های اینستاگرام اینستاگرام به تازگی ویژگی اضافه کردن موزیک به پست های اینستاگرامی را با استفاده از ابزارهای داخلی خود برای کاربران فراهم کرده است. شما می توانید با استفاده از این ابزار ساده به عکس هایی که قصد انتشار آن ...
نشانه های سردی معده چیست؟
زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می شود. اگر غلبه سودا در معده اتفاق بیفتد اشتهای زیاد و کاذب، ضعف هضم، سوزش معده به ویژه سر معده، ترشی دهان، بزرگی طحال، افکار و خیالات منفی و وسواس و گاهی یبوست برای فرد رخ می دهد. روش نادرست تغذیه و برخی عادت های غلط تغذیه ای باعث ایجاد سردی معده و تشدید علائم آن می شود. ازجمله این علل می توان ...
نقش ویتامین ها در کنترل وزن چیست؟
... 3- روی سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. 4- ویتامین ب تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در ...
