سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر رژیم غذایی می تواند ده سال به عمر شما اضافه کند
.... پژوهشگران داده های حاصل از مطالعات مختلفی که ارتباط بین رژیم غذایی و طول عمر را بررسی کرده بودند، درکنار داده های حاصل از مطالعه ی Global Burden of Disease قرار دادند. مطالعه ی مذکور خلاصه ای از اطلاعات سلامت جمعیت بسیاری از کشورها را ارائه می دهد. نویسندگان با ترکیب داده ها توانستند میزان امید به زندگی را همگام با تغییرات پیوسته در مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، غلات ...
با این رژیم غذایی 10 سال بیشتر عمر کنید
مرغ ، لبنیات ، گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین متفاوت می شود. متخصصان سلامت توانستند یک رژیم غذایی مناسب برای افزایش طول عمر ارائه دهند و سپس آن را با رژیم غذایی غربی که بیشتر حاوی مقادیر زیادی از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز، محصولات لبنی پرچرب، خوراکی های حاوی قند بالا، غذاهای آماده و میزان کمی میوه و سبزیجات است، مقایسه کردند. بررسی ها نشان داد: رژیم غذایی ...
تغییر رژیم غذایی چقدر به عمرتان می افزاید؟
را در سنین پایین کنار گذاشتند، نتایج دقیقاً مشابه بود. برای افراد مسن، این مطالعه نشان می دهد که برای ایجاد یک تغییر مثبت هرگز دیر نیست. برای افراد بالای 60 سال، تغییر از یک رژیم غذایی سنتی به یک رژیم غذایی سالم و بهینه، 8 سال به طول عمر زنان و 8.8 سال به مردان اضافه می کند. در سن 80 سالگی، هم مردان و هم زنان به طور متوسط 3.4 سال بیشتر از زندگی خود را به دست آوردند. ...
10 سال عمر بیشتر با تغییر رژیم غذایی
به گزارش خبرگزاری دانا، یک مطالعه جدید، از بزرگسال در ایالات متحده نشان داد که با تغییر رژیم غذایی از یک رژیم غذایی معمولی غربی به یک رژیم غذایی بهینه که شامل حبوبات، غلات کامل، آجیل بیشتر، گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده کمتر است، می توانید بیش از یک دهه به طول عمر خود اضافه کنید. مطالعه منتشر شده در PLOS Medicine توسط لارس فادنس از دانشگاه برگن، نروژ و همکارانش نشان داد، برای افراد ...
9 خاصیت قهوه که نمی دانستید!
با کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان همراه بود. جالب توجه است، یک مطالعه در لوله آزمایش نشان داد که قهوه می تواند به طور قابل توجهی طول عمر مخمر را با محافظت در برابر رادیکال های آزاد و آسیب DNA افزایش دهد . با این حال، برای تعیین اینکه آیا این می تواند در مورد انسان ها نیز صدق کند، به تحقیقات بیشتری نیاز است. خلاصه : قهوه بدون در نظر گرفتن سایر عوامل مانند سن، وضعیت وزن یا مصرف الکل می تواند ...
رژیم گوشت خام ؛ رژیم غذایی سالمی است؟ خطرناک است؟ یا بی فایده؟
.... یک متاآنالیز شیوع جهانی استافیلوکوکوس اورئوس در گوشت خام گاو، مرغ و محصولات گوشت خوک از مطالعات انجام شده بین سال های 2000 تا 2016 نشان داد که 29.2 درصد از گوشت خام به عامل پاتوژن بیماری زا و 3.2 درصد از گوشت خام آلوده به یک نسخه مقاوم به متی سیلین از آن بیماری است. مطالعه ای بر روی مصرف کنندگان مواد غذایی خام نشان داد که میزان آمنوره یا عدم خونریزی قاعدگی زیاد است. همچنین بین ...
چگونه می توان برای تمام عمر عاشق باقی ماند؟
مطالعات نشان می دهد که عوامل متعددی از جمله محل زندگی از نظر سطح رفاه، سهم افراد متاهل و مجرد، فرصت های مختلف برای صرف غذا و جذابیت های منطقه می تواند در تداوم زندگی مشترک افراد موثر باشد. به گزارش سیناپرس، افراد زیادی با عشق با یکدیگر ازدواج کرده و زیر یک سقف زندگی می کنند اما این زندگی برای همه آنها طولانی مدت نیست و مشکلات متعدد ممکن است این زندگی را از هم بپاشاند اما چرا برخی از ...
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
ایمنی چگونه با یکدیگر همکاری می کنند، که می تواند عملکرد ایمنی را بهبود بخشند، التهاب را کاهش دهند و به طور بالقوه حتی طول عمر سالم را افزایش دهند. به گفته محققان، این مطالعه نشان می دهد صرفاً کاهش کالری، و بدون رژیم غذایی خاص، تاثیر قابل توجهی از نظر زیست شناسی و تغییر وضعیت ایمنی متابولیک بر سلامت انسان دارد. ...
تاثیر اسید چرب امگا 3 بر روی مغز و قلب
بعضی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن امگا 3 می تواند به سلامت چشم کمک کند. مطالعه ای در سال 2017 نشان داده است که روغن ماهی تأثیر زیادی در بیماری های التهابی چشم مانند خشکی چشم دارد. مطالعه دیگری در سال 2019 نشان می دهد؛ افرادی که به طور منظم میوه تازه و سبزیجات و ماهی می خورند، کم تر در معرض ابتلا به بیماری های چشم هستند. در واقع آکادمی آمریکا اعلام کرده است که روغن ماهی ...
با این روش چاقی را متوقف کنید
...: افرادی که به طور طبیعی دارای قدرت تمرکز بالایی هستند کمتر احتمال دارد، چاق شوند . به نقل از سایکولوژی نیوز، افرادی که به طور طبیعی ذهن آگاهی دارند چربی شکمی کمتری نسبت به افراد حواس پرت دارند . شایان ذکر است، در حالی که قدرت تمرکز بخشی ذاتی از شخصیت افراد است اما می توان آن را فرا گرفت . دکتر اریک لوکس، محقق این تحقیق گفت: 394 شرکت کننده این مطالعه به ...
5 خاصیت شگفت انگیز مصرف منظم بادام برای سلامتی
به گزارش یکتاپرس نافع بهداشتی بادام در طول قرن ها ثابت شده است و این منافع بالقوه عبارتند از کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی. یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامینE در رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و ...
راز طول عمر با برکت آیت الله صافی گلپایگانی چه بود؟
عمر با کیفیت و برکت قابل توجه است. بر همین اساس مرتضی نجفی قدسی در یادداشتی مبسوط که به صورت اختصاصی در اختیار قرار داده به این موضوع چنین پرداخته است: بسم الله الرحمن الرحیم لِکُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ إِذَا جَاءَ أَجَلُهُمْ فَلَا یَسْتَأْخِرُونَ سَاعَةً وَلَا یَسْتَقْدِمُونَ (سوره یونس، آیه 49) برای همه مردم اَجَلْ (زمان قطعی مرگ) تعیین شده است، هنگامی که زمان اَجَل ...
سرنخ هایی که علل مرگ ناگهانی کودکان را توضیح می دهند
نبودند (یافته ای که نشان می دهد این جهش در مرگ نقش ایفا کرده است. 6 مورد از آن ها نیز ژن های مربوط به سیگنال رسانی کلسیم را تحت تأثیر قرار می دادند). در مطالعه ی دوم، هولم و همکارانش 352 مورد از مرگ کودکان را بررسی کردند. آن ها به دنبال جهشی در 294 ژن بودند که به شرایط عصبی و عملکرد قلب مربوط است و بر متابولیسم و سیستم اندام تأثیر می گذارد. در 73 مورد دی ان ای پدر و مادر در دسترس بود ...
اثربخشی واکسن تقویت کننده بعد از 4 ماه کاهش می یابد
درصد در عرض دو ماه پس از واکسیناسیون به 76 درصد کاهش یافت. با این حال، محققان خاطرنشان کردند که تخمین بیشتر ممکن است نادرست باشد زیرا داده های کمی در مورد افرادی که حداقل چهار ماه پس از دوز سوم واکسینه شده بودند در طول زمانی که دلتا غالب بود وجود دارد. محققان CDC و سایر موسسات در سراسر ایالات متحده اظهار کردند: به طور کلی، این یافته ها بر اهمیت دریافت دوز سوم واکسن mRNA کووید ...
ابتلا به کووید 19 با مشکلات طولانی مدت قلبی همراه است
.... تعداد بسیار کمی از آنها واکسینه شدند زیرا واکسن های کووید هنوز به طور گسترده در هنگام جمع آوری داده ها در دسترس نبودند. این بیماران با بیش از 5.6 میلیون بیمار که در طول دوره مبتلا به کووید 19 شده بودند مقایسه شدند. محققان دریافتند که در طول یک سال پس از آلوده شدن به عفونت، بیماران مبتلا به کووید 4 درصد بیشتر از افرادی که مبتلا به کووید نبودند، با نرخ بالا بیماری قلبی از ...
ویروس کرونا سلامت قلبتان را به خطر می اندازد
باشگاه خبرنگاران جوان - سوابق بهداشتی نشان داده، بیماران بهبود یافته از ویروس کرونا در معرض خطر بالاتری از عوارض قلبی عروقی قرار دارند. یافته هایی در نیچر مدیسن (Nature Medicine) منتشر شده، نشان می دهد که بازماندگان کرونا، 55 درصد بیشتر احتمال دارد که پس از بهبودی یک رویداد قلبی عروقی جدی را تجربه کنند. زیاد العالی، نویسنده ارشد این مطالعه جدید از دانشگاه واشنگتن گفت:قلب پس ...
اگر اشتهایتان به غذا زیاد است، بیشتر بخوابید
باشگاه خبرنگاران جوان – دانشمندان دریافته اند که افزایش طول مدت خواب شبانه افراد دارای اضافه وزن می تواند منجر به کاهش قابل توجهی از کالری دریافتی روزانه شود، به طوری که اگر این الگو در طولانی مدت حفظ شود، می تواند منجر به کاهش وزن شود. یک مطالعه در اکتبر سال گذشته همچنین نشان داد که چگونه یک ساعت خواب اضافی برای نوزادان می تواند به کاهش خطر چاقی آن ها کمک کند. محدودیت خواب بر تنظیم ...
منطقه فسیلی مراغه چه نقشی در روند توسعه کشور دارد؟
سوءاستفاده خارجی ها از ظرفیت دیرینه شناسی ایران باعث شده بود که تا دهه 1380 شمسی حتی متخصصان داخلی هم نسبت به اهمیت منطقه فسیلی مراغه به صورت کامل واقف نبودند، زیرا تا آن زمان نتایج مطالعه های سیستماتیک، چینه شناسی فیزیکی، رسوب شناسی، بیوستراتیگرافی، بیوکرونولوژی، پالئواکولوژی و تعیین سن رادیومتریک فسیل های یافته شده در این منطقه در اختیار ما قرار نداشت. تا اینکه مطالعات پایه ای سازمان حفاظت ...
هَراهَچی بو و ای کی گای؛ راز 100 سال سالم زیستنِ مردمِ اوکیناوا
تواند باعث طول عمر شود. مطالعه دیگری نشان داد مثبت اندیشان در حدود 7 سال ونیم بیشتر از افراد غمگین زندگی می کردند و افراد غمگین بیشتر احتمال داشت که دچار بیماری زوال عقل یا آلزایمر شوند. در اوکیناوا به مثبت اندیشی ای کی گای گفته می شود که به معنی نیروی انگیزه بخش است. این نیرو احساس هدفمندی، کنجکاوی و شور زندگی است. سوپ جلبک دریایی سوپ میزو اغلب با جلبک های قهوه ای ...
7 خوراکی فوق العاده برای جلوگیری ازپوکی استخوان
سلامت استخوان می تواند مفاصل شما و سلامت قلبی و عروقی را پشتیبانی کند. ماهی قزل آلا به طور خاص یک منبع عالی پتاسیم است و ماهی قزل آلا نیز حاوی کلسیم است. دلیل وجود کلسیم این است که استخوان های کوچک و نرم با گوشت بسته بندی می شوند. همین مسئله مربوط به ساردین هم است. 5. بادام نه تنها کلسیم و پتاسیم در بادام زیاد است، بلکه بسیار متنوع و راحت در رژیم غذایی شما قرار ...
خطر بیماری قلبی در کمین بهبود یافتگان کرونا
بیماری های قلبی عروقی بودند. این تجزیه و تحلیل بر اساس داده های وزارت امور کهنه سربازان ایالات متحده است و شامل اطلاعات بهداشتی 154000 نفری است که به این ویروس مبتلا شده بودند. گروه های کنترل شامل میلیون ها نفر بودند که در طول آن بیماری همه گیر و در سال 2017 در این مراکز مراقبت دریافت کردند. یکی از محققان به Science گفت که باید یک مطالعه بعدی انجام شود و این احتمال را مطرح کرد که مطالعات ...
بهترین زمان مصرف قرص امگا3
... ازآن جایی که اسید چرب امگا 3 تغییرات بیوشیمی مانند دارو های غیر استروئیدی ضد التهابی ایجاد می کند، در نتیجه مصرف این مکمل هنگام عصر ممکن است باعث شود که شما صبح روز بعد راحت تر از خواب بیدار شوید. مطالعه دیگری در بریتانیا نشان داده است کودکانی که بعد از عصر، امگا 3 مصرف می کنند، کیفیت خواب بهتری دارند و کمتر وسط خوابِ شب بیدار می شوند. مطالعات دیگر هم نشان می دهد که مصرف امگا 3 به ...
تاثیر پودر نسکافه گلد بر کبد چرب
خوردن قهوه برای کبد چرب قهوه آن دسته از نوشیدنی هایی است که به سادگی می توان به آن اعتیاد پیدا کرد. اما طبق چندین مطالعه صورت گرفته تاثیر مصرف قهوه بر بیماریهای کبدی در سال 2015 نشان داده است که مصرف روزانه کمتر از 1 فنجان قهوه منجر به کاهش 15٪ خطر مرگ ناشی از بیماری های مزمن کبد می شود. همچنین نوشیدن روزانه 4 فنجان قهوه با کاهش 71 درصدی همراه است که این مطالعات نشان می دهد که نتایج ...
10 مورد از رسوایی های غذایی تاریخ که نمی دانستید!
کرده مک دونالد در سال 2001 فاش شد. سیب زمینی سرخ کرده "وگان: گیاهی" با روغن با طعم گوشت گاو سرخ می شد. پس از انتشار این رسوایی، مک دونالد در دفاع از خود گفت که هرگز سیب زمینی سرخ کرده را به عنوان یک کالای گیاهی به بازار عرضه نکرده است. این رسوایی برای گیاهخواران و افرادی که گوشت گاو نمی خورند شوک وارد کرد. با این حال، مک دونالد هنوز هم بزرگترین زنجیره فست فود است و با وجود ...
تاثیر سلنیوم بر بهبود عملکرد مغز
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر تارا واکر محقق ارشد در موسسه مغز کوئینزلند (QBI)، گفت: مطالعات انجام شده در مورد تأثیر ورزش بر پیری مغز نشان می دهد که سطح پروتئین ناقل سلنیوم در خون به دلیل فعالیت بدنی افزایش می یابد. دکتر واکر افزود: ما در 20 سال گذشته می دانیم که ورزش می تواند نورون های جدیدی در مغز ایجاد کند، اما واقعاً متوجه نشده ایم که چگونه. تیم تحقیقاتی از دانشگاه کوئینزلند، بررسی کردند که آیا مکمل های سلنیوم می توانند اثرات ورزش را تکرار کنند یا خیر. دکتر واکر گفت: "مدل های ما نشان داد که مکمل سلنیوم می تواند نورو ...
ویروس کرونا می تواند منجر به مرده زایی شود
منجر به مرگ بافت جفت و خفگی جنین می شود. پژوهشگران معتقدند که آسیب جفت با ویروس کرونا محتمل ترین علت مرگ جنین است. گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها نشان داد که مرده زایی به طور متوسط در 30 هفتگی رخ داده است و بارداری طبیعی حدود 40 هفته طول می کشد. فشار خون بالا، برخی بیماری های مزمن و ناهنجاری های جنینی از جمله شرایطی هستند که می توانند شانس مرده زایی را از جمله در زنان مبتلا به ...
دنبال کردن شادی ازدست دادن آن است
شاد بودن یکی از مهمترین اهداف زندگی است اما تمرکز بیش از حد روی این هدف می تواند موجب ناراحتی شود. تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد که جست و جوی شادی در طول زمان می تواند شما را ناراحت و غمگین کند. پژوهشگران در مطالعات خود دریافتند جستجوی بیش از حد شادی و تمرکز برای شاد بودن در همه لحظات زندگی می تواند نتیجه معکوس داشته و افراد را دچار نارحتی کند. طی این مطالعه مشخص شد افرادی که هدف مستمر ...