خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعضی وقت ها زیاد حرف می زنیم
تهران (پانا) - پرحرفی برخی افراد نشانه های خاصی دارد و حرف زدن زیاد آثار خطرناکی به همراه دارد، اما دلایل اصلی پرحرفی چیست؟ آیا شما هم زیاد صحبت می کنید؟ آیا تا به حال شده که دیگران به شما بگویند که بسیار زیاد صحبت می کنید و خودتان اصلاً متوجه این قضیه نشد ه اید؟ اگر چنین است، احتمالا باید بیشتر روی رفتار خود دقیق شوید. اگر خودتان هم متوجه شدید که خیلی صحبت می کنید اما احساس می کنید که ...
مردم پول ویزیت مشاوره ندارند؛ روان درمانگران به ایرانیان مهاجر مشاوره می دهند
، انباشت مشکلات روحی و اختلالات روانی در افراد، کیفیت زندگی و سلامت روان را در جامعه به شدت تنزل داده است. علی نیک جو ، روانپزشک، ضمن اشاره به فقدان فرهنگ مراجعه به روان درمانگر، توضیح می دهد که عدم دسترسی مردم به خدمات سلامت روان چه پیامدهایی برای فرد و جامعه دارد. او در گفتگو با همشهری آنلاین می گوید عدم مراجعه مردم به روان درمانگر به دلیل بالا بودن هزینه های سلامت روان سبب شده که روانپزشک ها و ...
چگونه بفهمیم بدن ما به رابطه جنسی نیاز دارد؟
.... فانتزی سازی مطالعات نشان می دهد که هنگامی که بدن به رابطه زناشویی نیاز داشته باشد، ذهن شروع به ساخت فانتزی های زناشویی می کند. در واقع ناخودآگاه سعی دارد که از این طریق خودش را راضی نگه دارد که این فانتزی ها کاملاً طبیعی هستند و فرد را به احساس رضایت می کشاند. تصاویر ذهنی و رویا پردازی در این زمینه نشان دهنده این است که شما نیاز به رابطه زناشویی دارید. بی ...
مردم به چه چیز هایی فوبیا دارند؟
باشگاه خبرنگاران جوان – یک روانشناس گفت: فوبیا احساس ناخوشایند و آزاردهنده ای است که به دلیل ترس هایی واقعی یا خیالی ایجاد می شود و گاهی این ترس برای فرد دچار فوبیا غیرقابل تحمل است و حتی گاهی این افراد تصور می کنند عاملی که باعث ترس و وحشت آن ها شده است، زندگی شان را تهدید می کند. لیلا میررضایی اظهار کرد: برای مردم ترس هایی وجود دارد که از دیدگاه دیگران غیرعادی و غیرمنطقی و بسیار جالب ...
لزوم ارائه کریمانه خدمات روانشناختی به مردان/جدی بودن فراوانی اضطراب و افسردگی
روان خود صحبت می کنند را نباید افراد مشکل دار تلقی کرد. تکریم مردان در خانواده مهم است و در صورت نیاز باید کریمانه و غیرمستقیم غربالگری بهداشت روانی انجام شود. در واقع حفظ حرمت برای مردان مهم تر از این است که با بیان مشکلاتی مانند بی خوابی های شبانه، برخی افراد به آنها برچسب اختلال روانی بزنند. این روانشناس با اشاره به وضعیت بهداشت روان مردان، تصریح کرد: در حال حاضر اضطراب، افسردگی، ضعف ...
چگونه با خود به صلح برسیم؟
...، کارها و تعهداتی که جامعه از شما می خواهد، وجود ندارد. پس چطور می توان انتظار داشت که به آرامش درونی و صلح با خود بپردازیم؟ آرامش درونی چیست؟ آرامش درونی (Inner Peace) به معنی داشتن هماهنگی، سلامت عاطفی و احساس رضایت از خود با وجود درگیری ها و تنش های روزانه است. اما وقتی هر روز در یک محیط آشفته و گاهی طاقت فرسا مشغول به کار و زندگی هستیم، آزادکردن ذهنمان آسان نیست. شاید ...
چرا صبح ها وزنم کمتره؟
نوسانات وزن در طول روز نرمال و طبیعی است و همه چیز بستگی به نوع غذا، مقدار غذا، نوشیدنی ها، ورزش و خواب شما دارد و طبق اطلاعات موجود؛ وزن میانگین یک فرد جوان ممکن است در طول روز حتی به اندازه یک کیلو نوسان داشته باشد و شاید متوجه شدید که در عرض یک یا دو روز به یکباره یک یا دو کیلو اضافه وزن داشته اید. این احتمالا به خاطر کم و زیاد شدن آب بدن است و کاملاً طبیعی است که این تغییرات را احساس کنید. ...
چهار نکته درباره لباس پوشیدن که خانم ها باید بدانند
سادگی می دانند که چگونه لباس های مناسب بپوشند، چیست؟ هیچ رازی در این زمینه وجود ندارد و در حقیقت می توانید این مشکل را تنها با کمی بیشتر فکر کردن درباره ی اینکه چه لباسی بپوشید حل کنید. این کار به فرم بدن بستگی دارد. باید ویژگی های بدنتان را با شیوه های مناسب نشان دهید. به عنوان مثال، پوشیدن یقه V شکل باعث بلندتر به نظر رسیدن بالا تنه ی بدن می شود. فرم بدن خود را بپذیرید و یاد بگیرید که همه ی نواقص آن ...
عوارض خطرناک قرص خواب را بشناسید!
عوارض جانبی بلند مدت آن بی اطلاع هستند. اگر از بیماری های همچون آسم و یا سایر بیماری های زمینه ای رنج می برید، پیش از مصرف هر گونه قرص خواب حتما با پزشک خود مشورت کنید. قرص های خواب به طور معمول در فرآیند تنفس طبیعی بدن اختلال ایجاد می کند و مصرف آن ها می تواند در افرادی که از بیماری های مزمن ریه رنج می برند، خطرناک باشد. از رایج ترین عوارض جانبی مصرف قرص های خواب ...
آیا با فردی که قبلا رابطه جنسی داشته ازدواج کنم یا نه؟
در جامعه ی امروزی، اغلب دختر-پسرها، هر یک نوعی از روابط آزاد را تجربه می کنند. حد و حدود هر رابطه ای بستگی به خود فرد دارد. بیشتر کسانی که در سن ازدواج هستند قبل از رسیدن به همسر شان، افراد زیادی را در زندگی ملاقات می کنند و در این ملاقات ها ممکن است به نوعی احساس عاطفی شکل بگیرد و هر یک به دلایلی به سرانجام نرسد.پیشگیری از این نوع روابط و مدیریت صحیح آنها البته کاری دشوار و اغلب غیر ممکن است. به ...
عطش بهتر دیده شدن نمی گذارد طعم زندگی را بچشیم!
محو می شود و نیازمند تجدید مداوم است. مویا سارنر، نویسنده ای که سرشار از ایده های روانکاوانه است، می گوید: این [احساس]زندگی حقیری می سازد، زندگی ای که بیشتر به امید آنچه نیست می گذرد تا آنچه هست. اگر تمام عمر تلاش کنید زندگی خود را آنطور که می خواهید بسازید، طعم زندگی ای را که دارید واقعاً نمی چشید. شما کدام یک از این سه نوع کمال گرا هستید؟ در سال 1990 رندی فراست، روانشناس ...
قیمت خودرو
از علائم این بیماری را نشان می دهد. احساس خستگی، تنگی نفس، اضطراب ، سردرد و اختلال مه مغزی که باعث فراموشی، پریشانی فکر و عدم تمرکز می شود از جمله متداول ترین علایم کووید طولانی به شمار می روند. احتمال ابتلا به کووید طولانی میان بیماران بستری شده در بیمارستان بیشتر است. با این حال تحقیقات مختلف نشان داده اند که حتی پس از امیکرون خفیف نیز ممکن است فرد دچار علایم کووید طولانی شود. ...
12 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی
توانید به صورت خودکار وعده های غذایی کوچک بخورید. مثلا بسته های کوچک غذایی را درست کنید یا غذا ها را از روی میز در زمان صرف غذا کنار بگذارید. 12. جشن بگیرید وقتی با تمرین عادت مصرف نوشابه را ترک کردید یا به سادگی بدون پرخوری روز را پشت سر گذاشتید. خودتان را تشویق کنید. چرا که شما به سبک زندگی لاغر بودن نزدیک شده اید. این سبک از زندگی به افراد کمک می کند تا بدون برنامه های رژیم غذایی پیچیده وزن کم کنند. با یک دوست تان تماس بگیرید، لباس جدید بپوشید و برای نوشیدن یک آب میوه طبیعی به رستورانی بروید. ...
نحوه از بین بردن تمایل شوهر به برقراری رابطه مقعدی
جنسی ترغیب می کند. تماشای فیلم های پورنی که رابطه مقعدی را نشان می دهند نیز از علت هایی است که می تواند فرد را به داشتن چنین رابطه ای علاقه مند کند. یکی دیگر از دلایل مهم علاقه مردان به رابطه جنسی مقعدی، تمایل به تنوع دادن در رابطه جنسی است. گاهی انجام رابطه مقعدی به مرد احساس قدرت و مالکیت بیشتری می دهد و مرد احساس می کند که توانسته تمام بدن زن را به دست آورد. تابو بودن رابطه جنسی مقعدی خود یکی ...
ذهن شلوغ مشکلات روحی را جذب می کند
به گزارش بولتن نیوز ، عارفه جوانبخت روانشناس گفت: احتمالا برای شما هم پیش آمده که گاهی احساس کنید اتاق ذهنتان از حجم نگرانی ها، برنامه ها، استرس ها و افکار منفی پر شده است. در چنین شرایطی سوال مهم این است که چطور می توان از این وضعیت خلاص شد، بهترین راه، به کار گرفتن تکنیک های انواع پاکسازی ذهن است. تکنیک نوشتن جوانبخت گفت: در زمان هایی که ذهنتان شلوغ است یک کاغذ بردارید و ...
اختلال زشت انگاری
سپیده صلح جو، روانشناس اظهار کرد: دلیل اصلی این که مردم دچار اختلال خود زشت انگاری می شوند و از بدن خود راضی نیستند، به فشار اجتماعی مربوط می شود، همه فکر می کنند که باید استانداردهای زیبایی را که در تبلیغات رسانه های جریان ساز ارائه می شود، رعایت کنند.وی ادامه داد: این رسانه ها و تبلیغات به مردم القا می کنند که اگر اندامتان دارای این استانداردها نباشد، دچار نقص هستید و باید از خودتان بدتان بیاید، راه حل هم البته استفاده از محصولاتی است که شما هیچ نیازی به آن ها ندارید، اما برای رسیدن به استانداردهای کذایی آن ها را می خرید. ...
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می دهد
ارزیابی میزان قند و انسولین، از آنها نمونه خون گرفته شد. سپس به شرکت کنندگان، یک ناهار مایع داده شد و به آنها گفته شد که تا زمانی که احساس سیری کنند، آن را بنوشند. دکتر آلن گلیبتر، نویسنده این مطالعه و روانشناس پژوهشی در بیمارستان سنت لوک نیویورک می گوید: همانطور که محققان پیش بینی کرده بودند، افرادی که بلغور جو دوسر خوردند در طول صبح، کمتر احساس گرسنگی کردند و نسبت به گروهی که همان مقدار ...
مهارت های ضروری برای داشتن رابطه جنسی موفق
همیشه همسرتان شروع کننده رابطه باشد، باید ببینید که این انتظار از کجا نشات گرفته و بررسی کنید که اگر شما رابطه جنسی را آغاز نمی کنید چه پیامد هایی برای همسرتان دارد، چه افکاری در ذهن همسرتان به وجود می آید و یکبار خودتان را به جای همسرتان بگذارید. گاهی اگر همسر فرد آماده رابطه جنسی نباشد او احساس می کند که دوست داشتنی، جذاب و کافی نیست و به همین علت همسر به سمتش کشیده نمی شود و تمایل ندارد. این ...
علل خواب آلودگی مداوم چیست؟
برنامه جدید، خواب آلودگی کاهش می یابد. خواب آلودگی می تواند نتیجه وضعیت ذهنی، عاطفی یا روان شناختی شما باشد. افسردگی می تواند خواب آلودگی را به طور قابل توجهی افزایش دهد؛ همان طور که سطح استرس یا اضطراب را افزایش می دهد. بی حوصلگی یکی دیگر از دلایل شناخته شده خواب آلودگی است. حتی ممکن است احساس خستگی و بی حالی کنید. برخی از شرایط پزشکی می توانند باعث خواب آلودگی شوند. یکی از ...
آشنایی با چند نشانه خاموش بیماری ها
های بیماری مشکلات زیادی می تواند باعث عرق در فرد شود. گاهی اوقات خانم ها در سن یائسگی چنین حالت هایی را تجربه می کنند اما اگر عرق شما فقط در شب اتفاق می افتد، احتمال ابتلا به بیماری های سرطانی وجود دارد. 28. احساس ضعف از هشدار های بیماری پنهان حملات قلبی سالانه بین 8 تا 10 میلیون از افراد جهان وجود دارد و ممکن است که افراد قبل از این حملات دچار احساس ضعف شدیدی در ...
استرس می تواند باعث مرگ شود
عارفه جوانبخت روانشناس گفت: استرس واکنش بیولوژیکی طبیعی به موقعیت خطرناک احتمالی است. همه ما در مواقعی احساس استرس می کنیم، اما عواملی که برای افراد مختلف استرس زا هستند، بسیار متفاوت اند. برای مثال، صحبت کردن در میان جمع، برای برخی ایجاد استرس کرده بطوری که در این موقعیت ذهنشان هم از کار می افتد استرس همیشه چیز بدی نیست، برای مثال استرس هنگام مسابقات ورزشی ممکن است به عنوان یکی از واکنش های خوب استرس در نظر گرفته شود. ...
کارهایی که باهاش میتونی تو دل همه جا بشی
کمک کردن به دیگران ارتباط بین فردی، افراد را تقویت می کند. شما لازم نیست که کارهای بزرگی را انجام دهید، بلکه می توانید با کمک های کوچک و رفتار انسان گونه هم خودتان احساس بهتری داشته و هم در نظر دیگران خوش اخلاق به نظر برسید. کلمات مثبت به کار ببرید به هیچ وجه نمی شود تأثیر کلمات را منکر شد. داشتن کلام نیکو و استفاده از عبارات مثبت سبب می شود دیگران شما را فردی خوش برخورد ...
مزایا و معایب مشاوره آنلاین روانشناسی و چیزهایی که باید بدانید!
پذیرش و تعهد درمان بین فردی زوج درمانی درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی آموزش تکنیک های آرام سازی صحبت با روانشناس کودک آنلاین آموزش روانی خانواده درمانی مشاوره غم و اندوه چرا برخی از افراد ترجیح می دهند به صورت آنلاین با یک مشاور صحبت کنند؟ از آنجایی که درمان آنلاین معایب بسیار کمی دارد، بسیاری از مردم از انتخاب مشاوره روانشناسی آنلاین راضی هستند. دلایل این رضایت: ممکن است در ...
چگونه فردی را که دهان بد بویی دارد آگاه کنیم؟!
. ناتوانی های جسمی همچنین می تواند در توانایی مراقبت از خود فرد اختلال ایجاد کند و منجر به عدم توانایی بهداشت در فرد شود. خود را جای آنها قرار دهید برای کنار آمدن با شخصی که از بوی دهان رنج می برد باید، خود را جای او بگذارید و به خود یادآوری کنید که اگر خودتان مشکل بوی بدن داشته باشید که اطرافیانتان را آزار دهد آنها ،چه رفتاری باید با شما انجام دهند تصور کردن خود به جای آنها شما را ...
12 حرکت نادرست زبان بدن
آغاز می شود. با توسعه شبکه سازی تجاری آنلاین، بدون این که بدانید چه کسی چه کسی را می شناسد، کل دنیا به یک صحنه تبدیل شده است. در ادامه ی این مطلب 12 سیگنال منفی رایج زبان بدن را معرفی می کنیم که ممکن است بدون این که از آن ها باخبر باشید مسیر پیشرفت زندگی تان را مختل کنند. مالش یا لمس مکرر بینی علت این مالش یا لمس فقط به آلرژی مربوط نمی شود، ممکن است علت تحریک شما به انجام ...
سخنی با افرادی که به تازگی دچار معلولیت شده اند
.... در ادامه به ارائه چند نکته و نصیحت به افراد سالمی که ناگهان معلول می شوند ، آن ها به شما کمک خواهند کرد بفهمید چه چیزی ممکن است در ذهن، بدن و زندگی اجتماعی رخ دهد و شما را در طول مسیر حرکت دهد تا هر چه زودتر به طور معمول با معلولیت خود زندگی کنید. زندگی با معلولیت نکات مهم و حیاتی برای افرادی که به تازگی وارد زندگی با معلویت شده اند واکنش های عاطفی ...
اگر این 5 علامت را دارید، سیستم ایمنی بدنی خود را سریعا تقویت کنید!
شیرین کنید. 3-ذهنتان خاموش نمی شود اگر طی این مدت نتوانسته اید به راحتی به خواب بروید، تنها نیستید. ناتوانی در خوابیدن یکی از قطعی ترین نشانه های استرس است که ممکن است سیستم ایمنی شما را به خطر بیندازد. اولیویا می گوید: آدرنالین، هورمونی که در زمانِ احساسِ استرس تولید می شود، شما را خسته، مضطرب و تنشی می کند. اگر استرس به صورت ادامه دار باشد، می تواند ناشی ...
سه ترفند برای کاهش وزن در خواب
در طول شب، بدن ما بین 0/5 تا 1 کیلو وزن کم می کند. قسمت بیشتر این وزن، آب است. رژیم خواب نتایج شگفت انگیزی در کاهش وزن ندارد، اما خواب خوب شبانه می تواند کاهش وزن را برایتان آسان تر کند . 1.بازبینی روال روزانه روز خودتان را با یک نوشیدنی ادرارآور طبیعی شروع کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مثل قهوه و چای، ادرارآور طبیعی هستند که با انقباض ماهیچه های روده، آن ها را تحریک می کنند ...
