سایر منابع:
سایر خبرها
ماسک های صورت خانگی که محافظ پوست شما در زمستان هستند
نگه داشتن پوست هستند. حال همان طوری که بیان شد، ساخت ماسک صورت خود یک راه سرگرم کننده و مقرون به صرفه برای جلوگیری از مواد شیمیایی خطرناکی است که گاهی در ماسک های فروشگاهی یافت می شود. شما می توانید با استفاده از موادی که احتمالا از قبل در آشپزخانه خود دارید، از پوست خود محافظت کنید. این ماسک های خانگی نه تنها برای سلامتی شما مفید هستند؛ بلکه برای پوست نیز مفید به شمار می ...
باقی مانده غذاها را چگونه نگهداری کنیم؟
سالم ماندن آن به شش ماه هم می رسد. به شرطی که از فویل های آلومینیومی بدون منفذ استفاده کنید. کیک هایی که از میوه های تازه تهیه شده اند، در دمای اتاق تازه تر باقی می مانند. می توانید مقداری از کیک باقی مانده را داخل کیسه پلاستیکی قرار دهید. در چنین حالتی این کیک ها 3 الی 4 روز دوام می آورند. البته قرار دادن کیک داخل یخچال باعث می شود که بعد از دو روز کیفیتش کاهش پیدا کند. هر ...
نکات نگهداری از گیاه کروتون در منزل
مغذی است. برای غنی سازی خاک و بهبود زه کشی اش، آن را با کود کمپوست پیش از کاشت اصلاح کنید. 1. به طور منظم با آب ولرم برای مرطوب نگه داشتن خاک ، به گیاه آب بدهید. وقتی 1 سانت خاک خشک بود، از آب ولرم برای جلوگیری از شوک ریشه ها استفاده کنید. انگشت خود را در خاک فرو کنید و اگر در قسمت بالایی احساس خشکی داشتید، آب اضافه کنید و به آبیاری ادامه دهید تا زمانی که آب از ...
طرز تهیه فروماژ قهوه
فوت و فن های تهیه فروماژ قهوه اگر قالب ژلاتینی ندارید و از قالب فلزی استفاده می کنید، قبل از اینکه به سراغ تهیه دسر بروید ابتدا قالب را چرب و بعد از آن شکر پاشی کرده و به مدت 20 دقیقه درون فریزر قرار دهید. اگر در منزل قهوه ندارید می توانید از پودر نسکافه (پودر قهوه فوری) استفاده کنید. اما توصیه می کنیم برای طعم بهتر دسر از قهوه استفاده کنید. تا از مزه واقعی فروماژ لذت ببرید ...
خواص و فواید روغن آرگان برای سلامت پوست
تا پوستی مرطوب و سرشار از مواد مغذی داشته باشید. می توانید از پاک کننده های حاوی روغن آرگان در حمام نیز استفاده کنید. خواص و فواید روغن آرگان برای پوست روغن آرگان کمک به نرم کردن لب ها برای داشتن لب هایی نرم فقط کافی است 3 تا 4 قطره روغن آرگان را به شکر قهوه ای و وانیل اضافه کنید. با استفاده از این مخلوط سلول های مرده پوست لبتان را از بین ببرید تا لب هایی درخشان داشته ...
فضای منحصربه فرد آشپزخانه شما
دهد تا دمای درون محظه را بر اساس نیاز خود و در چهار حالت تنظیم کنید: حالت اول دمای 5 درجه برای خنک نگه داشتن غذا ی پخته شده و نوشیدنی به مدت طولانی حالت دوم ایجاد دمای 3 درجه برای نگهداری طولانی مدت میان وعده ها حالت سوم دمای یک درجه برای سرد نگه داشتن نوشیدنی ها حالت چهارم دمای منفی یک درجه برای انجماد مواد گوشتی بدون از دست دادن طعم و کیفیت بافت دسترسی آسان و طراحی کاربردی ...
چگونه رطوبت مناسب را برای گیاهان فراهم کنیم؟
را نگه میدارد و باعث میشوند گیاه در معرض بیماریهای قارچی قرار گرفته و لکه های قهوه ای رنگ روی برگهای آن ظاهر شود. 2- کنار هم قرار دادن گیاهان: آرایش گیاهان در کنار یکدیگر نه تنها منظره بسیار زیبایی ایجاد میکند بلکه رطوبت آن ناحیه را نیز بالا میبرد. 3- گذاشتن ظرف آب: علاوه بر راهکارهای بالا، برای کاهش خشکی هوا میتوانید یک کاسه آب در بین گیاهان قرار دهید تا با تبخیر تدریجی آن ...
از اصلی ترین دلایل خستگی و بی حالی بدن تا یک داروی مضر برای سلامت کلیه
کسانی هستید که با بی خوابی مزمن دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است به جای دارو های شیمیایی به دنبال راه حل های سالم باشید. ماسک های صورت خانگی که محافظ پوست شما در زمستان هستند یکی از چیز هایی که برای مرطوب نگه داشتن پوست در زمستان مفید است، ماسک صورت است. یک داروی مضر برای سلامت کلیه برخی دارو ها می توانند عوارض جدی مانند آسیب حاد کلیه (AKI) را ایجاد کنند ...
لاغری/ کاهش وزن با مصرف ماهی
برای مدت زمان طولانی سیر نگه می دارد که راهکار خوبی برای لاغر شدن است. تفت دادن داخل کره شاید کره طعمِ ماهی را بهتر کند اما این که بخواهید هر غذای دریایی مانند ماهی را هم داخل کره تفت بدهید، باعث می شود که میزان کالری آن افزایش پیدا کند و پروسه کاهش وزن شما را مختل کند؛ پس بهتر است که این اشتباه را نکنید. سرخ کردن ماهی ماهی سرخ کرده و برشته شده طعم ...
طرز تهیه انواع شیر طعم دار
دارچین زیاده روی نکنید تا نوشیدنی شما تلخ نشود. همچنین اگر از دارچین تازه استفاده کنید، طعم این شیر برایتان لذت بخش تر خواهد بود. در انتها می توانید مقداری عسل اضافه کنید. بادام سرشار از فیبر، ویتامین ای، پروتئین، منیزیم و مقدار زیادی چربی مفید است. تحقیقات نشان می دهد که بادام برای حافظه مفید است و گرسنگی را کاهش می دهد، بنابراین به کاهش وزن کمک می کند و برای افراد دارای رژیم، انتخاب خوبی ...
ترفندهای سالم برای جلوگیری از پرخوری در ساعت کاری
سیر کنید. به کربوهیدارت ها دقت کنید برای وعده اصلی باید از کربوهیدرات پیچیده با شاخص گلایسمیک پایین، پروتئین کامل و چربی های سالم استفاده کنید و مدت زمان طولانی تری سیر باشید. یک قاشق چایخوری کره بادام زمینی و کره بادام هم می تواند به سیر ماندن شما در چند ساعت آینده کمک کند. عدس یا لوبیا سیاه حاوی پروتئین و فیبر است و باعث می شود که شما مدت زمان طولانی تری سیر ...
بعد از خوردن قهوه برای مغز چه اتفاقی می افتد!
کافئین موجود در قهوه عاملی برای افزایش انرژی در کوتاه مدت است اما ممکن است بعضی از افراد را نیز خسته کند اما چگونه؟ مصرف قهوه نه تنها روی مغز اثرگزار است، بلکه قطع مصرف آن باعث می شود که در تعداد هورمون هایی مثل آدرنالین و دوپامین آشفتگی و ناتعادلی ایجاد گردد. این هورمون ها عامل سرحال نگه داشتن شما هستند که دچار اختلال می شوند. همچنین سطح آدنوزین افزایش می یابد و باعث احساس خستگی، سر درد خواهد شد. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 43 نفر این پست را پسندیده اند ...
مواد غذایی مفید برای سلامت کبد که نمی دانستید
، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، داروها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این ...
درمان قطعی سرفه + توضیحات
شدن از سرفه است، که به خاطر سوزش گلو یا عفونت های تنفسی است. تاریخچه زیادی دارد که برای درمان بیماری های تنفسی از ذات الریه تا سیاه سرفه مورد استفاده قرار می گیرد. مواد شیمیایی زیست فعال فعالیت ضدباکتریایی وسیعی در برابر باکتری های بیماری زا دارند. ترکیبات گوگرد مانند الایسین و آلین و مشتقات آن ها مسئول این اثر هستند. نگه داشتن یک تکه سیر در دهان و خرد کردن آن می تواند به کنترل درگیری های ...
شگفت انگیزترین ماسک های خانگی برای پوستی زیبا
...: انار به عنوان یک غذای فوق العاده در نظر گرفته می شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، آیا می دانید که می تواند پوست شما را نیز سالم نگه دارد؟ برای داشتن پوستی درخشان و سالم می توانید از ماسک های صورت انار DIY استفاده کنید. آنها می توانند پوست شما را هیدراته نگه دارند و به راحتی در خانه تهیه می شوند. بنابراین ماسک های انار خریداری شده در فروشگاه را کنار بگذارید، به ...
رفع جوش و آکنه پوست این بار با ماسک زردچوبه و عسل
...> نورآفتاب ، شرایط را بدتر می کند. بنابراین دور ماندن از نور خورشید ایده خوبی به نظر می رسد. از یک ضد آفتاب با Spf 30 یا بیشتر استفاده کنید. اگر مجبورید در طول روز بیرون بروید، با پوشیدن لباسهای آستین بلند، شلوار و کلاه های لبه دار پهن از پوست خود محافظت کنید. رژیم غذایی سالم داشته باشید و برای داشتن پوستی سالم به میزان کافی آب بنوشید. زیاد آرایش نکنید و هرگز قبل از پاک کردن آرایش به رختخواب نروید. دو بار در روز پوستتان را با یک شوینده ملایم بشویید. خواب کافی به میزان 7 تا 8 ساعت در روز باعث شادابی پوست می شود. انتهای پیام/ ...
روش و زمان کاشت سبزه ماش برای هفت سین
چیدن سفره هفت سین یکی از زیباترین سنت های ایرانیان در آستانه سال نو است. سبزه یکی از اصلی ترین سین های سفره هفت سین است که نماد تولد دوباره زندگی در بهار و حیات سبز می باشد. سبزه عید نوروز را می توان از بازار و به صورت آماده خریداری کرد، اما بسیاری از افراد قبل از سال نو یعنی در اسفند ماه اقدام به کاشت سبزه با بذر های مختلف مانند عدس، ماش، گندم، شاهی، خرفه، منداب، تخم آفتابگردان و... می کنند تا سبزه زیبایی را سر سفره هفت سین خود قرار دهند. ...
غذاهای مقوی که نمی شناسید!
توجهی آنتی اکسیدان دارد. عدس یک ماده غذایی فوق العاده مفید برای مردان است و بهتر است همراه گوشت مصرف شود. جلبک های دریایی: به ندرت کسی از جلبک دریای استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود دارند که سرشار از مواد مغذی و کلسیم و پتاسیم هستند و ...
شش توصیه برای کاهش غبغب
سفت کنید شل بودن پوست باعث افتادن پوست زیر چانه می شود. علاوه برانجام ورزش های مربوط به گردن و چانه باید به فکر مرطوب کردن پوست این ناحیه با کرم مرطوب کننده مناسب باشید. علاوه براین لازم است که برای از بین بردن سلول های مرده یک بار در هفته پوست گردن را لایه برداری کنید. این کار به احیای سلول های پوستی کمک می کند. شما می توانید از لایه بردارهای طبیعی مانند روشور برای اینکار استفاده کنید ...
خواص گوجه فرنگی برای سرطان، دیابت و بیماری های قلبی
اکثر درمان های زیبایی است، تصرح کرد: این ماده به بهبود منافذ بزرگ پوست، درمان آکنه، تسکین آفتاب سوختگی و احیای پوست کمک می کند، آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی، به ویژه لیکوپن، با آسیب سلولی و التهاب پوست مقابله می کند. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با بیان این که گوجه فرنگی همچنین باعث بهبود بافت صورت می شود، افزود: روغن های اضافی پوست شما را از بین می برد و صورت شما را برای مدت ...
چُرت زدن را دست کم نگیرید
منتشر کرد که موضوع آن اساسا در مورد نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از چُرت زدن بود، زیرا کافئین موجود در قهوه از تجمع ترکیبی شیمیایی به نام آدِنوزین در مغز جلوگیری کرده و به شما کمک می کند که بخوابید. بنابراین نوشیدن قهوه قبل از چُرت زدن باعث می شود وقتی از خواب بیدار می شوید سر حال باشید. بَنکس می گوید: یک فرد معمولی صبح ها افزایش شدید ترشح کورتیزول یا همان هورمون استرس را دارد تا به حرکت ...
بهترین نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام کرونا +روش تهیه
التهابی مرتبط دانسته اند. به نظر می رسد که این ترکیب در عین حال با فواید سلامتی بسیار گسترده تری نیز در ارتباط باشد. چرا می توانیم از زنجبیل نیز استفاده کنیم؟ افزودن زنجبیل به این اسموتی اختیاری است. با این حال، از آن جایی که زنجبیل یکی از طعم های مورد علاقه اکثر افراد است و مطالعات معتبری هم فواید سلامتی آن را تایید می کنند، بهتر است تا جای امکان این ترکیب شگفت انگیز را در ...
5 راهکار برای داشتن پوستی زیبا و صاف
روز در معرض آلودگی های مختلفی قرار دارد، از جمله آلودگی هوا، مواد آرایشی و چربی طبیعی پوست. بنابراین مهم است که قبل از خواب حتماً این آلودگی ها را پاک کنیم. برای این کار بهتر است از شوینده مناسب پوست خودمان استفاده کنیم. همچنین باید هر هفته 1 الی 2 بار برای رفع سلول های مرده از اسکراب یا ماسک های لایه بردار استفاده کنیم. با این کار بدون شک پوستی صاف خواهیم داشت. فقط دقت کنید که اگر پوستی ...
ویتامین های ضروری برای داشتن پوستی سالم و درخشان
حداقل می رساند. از خشکی جلوگیری می کند و پوست شما را خوش حالت نگه می دارد. استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و علائم پیری را کاهش می دهد. پوست شما را مرطوب نگه می دارد. التهاب پوست را کاهش می دهد. استفاده موضعی از ویتامین E به پیشگیری از بیماری های پوستی کمک می کند، اما اثر آن پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب کاهش می یابد. بنابراین، شما باید ویتامین ...
خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
. البته پیروی منظم از یک رژیم غذایی سالم و متنوع پر از میوه ها و سبزیجات تازه نیز کمک کننده است. اگر شما هم برای داشتن خواب شبانه با کیفیت با چالش های مختلفی رو به رو هستید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چگونه می توانم کیفیت خواب خود را بهبود دهم؟ در ادامه چند مورد از مواد غذایی موثر و همچنین یک نوشیدنی به شکل اسموتی (نرم نوش) را معرفی خواهیم کرد: خوردن یک میان وعده ...
خواص موز: فواید و طبع آن در طب سنتی و جدول ارزش غذایی
موز در فرهنگ غذایی ایران اکثر موزهای موجود در بازار ایران وارداتی هستند اما جالب است بدانید که این میوه در مناطقی از سیستان و بلوچستان نیز به عمل می آید. موزهای منطقه سیستان و بلوچستان کوچکتر اما ظاهرا شیرین و خوشمزه اند. طعم و عطر موز در فرهنگ غذایی ایران جایگاه مطلوبی دارد و لذا محصولات غذایی صنعتی متعددی مثل بیسکوییت و کیک با طعم موز تولید می شود. به علاوه، در خانه نیز با ...