سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
...> در صورت عدم تحمل لاکتوز، مصرف شیر و محصولات لبنی در رژیم محدود شود. قهوه، الکل و شکلات ممکن است در بعضی بیماران با افزایش کرامپ های شکمی همراه باشد و بهتر است در این افراد محدود شود. از مصرف مواد غذایی نفاخ مثل حبوبات، کاهو و برخی میوه ها در صورت تجمع گاز در دستگاه گوارش پرهیز شود. رژیم غذایی متنوع و متعادل باشد و از مصرف غذا های سرخ کردنی و با حجم چربی بالا در یک وعده خودداری ...
اگر داروی آرام بخش مصرف می کنید این خبر را بخوانید
استفاده از قرص های آرامش بخش در موارد پزشکی می تواند مفید باشد و در روند درمان و بهبودی موثر باشد با این حال در حالتی که فرد به مصرف این دارو ها اعتیاد پیدا کند با عوارض جانبی ذهنی و جسمی باشد. 1. ایجاد تحمل (TOLERANCE): به نیاز مصرف بیشتر دارو برای تاثیر و احساس مشابهی که پیشتر با مصرف مقادیر کمتر همان دارو حاصل می شد، اطلاق میگردد. مصرف کننده به مرحله ای میرسد که دیگر ...
بهترین ادویه جات برای لاغری سریع
...> فلفل هندی: فلفل هندی سرشار از ماده ای به نام کپسایسین می باشدکه سبب طعم تندی فلفل و یک ماده ی گرما زا است که بدن را تحریک می کند تا چربی را به عنوان سوخت استفاده نموده و حرارت تولید کند. فلفل هندی به کاهش کالری مصرفی و سطح چربی خون نیز کمک می کند. برای لاغر شدن یک قاشق چایخوری از فلفل هندی را با آب و نوشیدنی خود مخلوط کرده و دو بار در روز بنوشید. مصرف زیاد فلفل هندی منجر به ناراحتی معده ...
فواید دیر غذا خوردن در شب!
افرادی که شب ها دیر غذا می خورند، خواب راحت تری دارند. با این حال، این مسئله در مورد همه افراد صادق نیست؛ بنابراین اگر چنین احساسی ندارید، از آن دست بکشید. 2- تثبیت قند خون در صبحگاه خوردن غذای دیرهنگام در شب هنگام می تواند سبب تثبیت سطح قند خون در صبحگاه شود. با این حال اگرچه این مورد نیز تنها در برخی افراد صادق است، ثابت شده است که در برخی دیگر از افراد سبب اختلال در خواب ...
شربت لاکتولوز چیست؟+ نحوه مصرف،عوارض و موارد احتیاط
یبوست فرد بدتر شود. دوز فراموش شده لاکتولوز اگر یک دوز مصرفی لاکتولوز فراموش شد باید تا زمان مصرف دوز بعدی صبر کرد و آن را در زمان معمول مصرف کرد، هرگز نباید دو دوز را همزمان مصرف کرد. عوارض جانبی شربت لاکتولوز عوارض جانبی داروی لاکتولوز عبارت است از نفخ باد معده و روده، احساس بیماری، حالت تهوع به همراه استفراغ، دل درد، آلرژی مانند کهیر، تنگی نفس، ورم ...
چگونگی دریافت کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن از غذا های مختلف
تحمل لاکتوز لاکتوز کربوهیدرات اصلی شیر است. در قند های ساده توسط آنزیمی در روده کوچک به نام لاکتاز تجزیه می شود. برخی از افراد بدون آنزیم لاکتاز متولد می شوند یا با افزایش سن سطح لاکتاز آن ها کاهش می یابد. برای این افراد، مصرف غذا های حاوی مقدار زیادی لاکتوز به این معنی است که لاکتوز هضم نشده از روده عبور می کند و می تواند علائمی مانند نفخ، درد و اسهال را ایجاد کند. تحقیقات نشان ...
فشارخون را چطور نرمال نگه داریم؟
...؛ سبزیجات دارای میزان بالایی اسید فولیک و پتاسیم اند که سطح مطلوب بدن را تامین می کنند دراینجا به چند دلیل محکم در مصرف سبزیجات و خاصیت آن اشاره می کنیم که در کنترل فشار خون موثرند. بسیاری از مردم داروها را مصرف می کنند تا فقط فشار خون خود را در 140 نگه دارند. گاهی بعضی از این افراد بسیار سالم بوده و حتی ورزشکار هستند اما نمی توانند فشار خون خود را در محدوده طبیعی 120 تا 140 ...
سریع ترین روش رفع افتادگی پوست صورت پس از رژیم های لاغری و کاهش وزن
...، کاهش می یابد. کم شدن فعالیت فیزیکی. در حالیکه تحقیقی نشان داده که کاهش وزن، افراد را برای فعالیت جسمی بیشتر، ترغیب می کند، اما پوست اضافی باعث مختل شدن فعالیت خواهد شد. آزردگی و آسیب پوستی. بنابر تحقیقی، از 124 نفری که می خواستند بعد از جراحی کاهش وزن،جراحی سفت کردن پوست انجام دهند، 44% به دلیل شلی پوست به درد، زخم یا عفوت، مبتلا شده بودند. حس بد به بدن. شلی پوست به دلیل کاهش وزن، باعث ...
فواید شگفت انگیز ذرت برای پوست و مو و سلامتی
از فیبر و سایر مواد مغذی حیاتی است که کمک می کند تا سموم را از بدن خارج کند اما مصرف بیش از حد این الیاف، باعث ناراحتی معده می شود و یا حتی گاهی می تواند باعث ایجاد سوء هاضمه شود. برای جلوگیری از اسهال و مشکلات روده ای، نباید ذرت را به صورت خام مصرف کنید. ذرت حاوی مقدار زیادی شکر است، بنابراین مصرف بیش از حد آن در بعضی افراد، باعث پوسیدگی دندان ها می شود اما این یکی از عوارض ...
اصول غذایی چینی ها برای داشتن سلامت و زیبایی
به گزارش تازه نیوز، رژیم غذایی چینی مبتنی بر تامین انرژی و هضم صحیح غذاست تا انرژی بدن افزایش پیدا کند، از تجمع مواد زائد جلوگیری شود و از طرفی حجم زیاد غذا در بدن منجر به افزایش وزن نشود. این اصول برای حفظ سلامت بدن اهمیت دارد اما کسانی که قصد کاهش وزن دارند می توانند از این طریق به تناسب اندام برسند. در ادامه این مطلب، به اصولی اشاره خواهیم کرد که با بکار بستن آنها می توان به تناسب ...
عفونت ادراری را می توان خانگی درمان کرد؟
حساسیت دارویی قبل از مصرف دارو باید پزشک خود را مطلع کنید. در صورت بروز عوارض جانبی مانند بثورات در حین مصرف آنتی بیوتیک با پزشک خود تماس بگیرید. در مورد عفونت های کلیه، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک هایی را برای از بین بردن باکتری های ایجاد کننده عفونت تجویز کند. همچنین ممکن است پزشک به شما مسکن هایی بدهد تا علائم دردناک همراه با عفونت کلیه را مدیریت کنند. بسته به شدت عفونت و سایر ...
آب فاتر چیست ؟ | درمان کبد چرب بدون هزینه و آسان
...> مردم در قدیم آب جوش می خوردند، ولی الان چای می خورند که بسیار مضر است. باید دقت شود که آب نباید زیاد بجوشد بلکه به محض به جوش آمدن و رسیدن به نقطه جوش بایستی از روی شعله برداشته شود وگرنه آب خاصیتش را از دست می دهد. مصرف آب فاتر به همراه چند قطره آب لیموترش تازه بهترین نوشیدنی برای پاکسازی بدن است و منجر به سم زدایی کبد و معده می شود. اشخاصی که دچار اضافه وزن هستند باید آب فاتر را ...
چطور در قرنطینه کرونایی چاق نشویم؟
به گزارش ایران خبر ، محمدحسن انتظاری در گفت وگو با خبرنگار، با بیان اینکه به دلیل مواجه شدن با اپیدمی کرونا، هم اکنون زمان مناسبی برای گرفتن رژیم لاغری نیست، اظهار کرد: بدین معنا که باید در حال حاضر لاغر شدن را متوقف کنیم، در عین حال مراقب باشیم که دچار اضافه وزن و چاقی نشویم. وی افزود: لاغر کردن و همین طور اضافه وزن و چاقی هر دو منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. ...
توصیه های غذایی مناسب فصل بهار
افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود و به علت گرم و تربودن فصل بهار، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. در این فصل بهتر است گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین مصرف شود. همچنین با گرم شدن هوا، قدرت هاضمه کاهش یافته و معده افراد نمی تواند غذا های گوشتی را هضم کند و هضم بد غذا اخلاط نامناسب را در بدن می سازد. بدنتان را پاکسازی نمایید در فصل بهار پاک سازی کبد ...
فرهنگ غذایی چیست؟
مختلف در رسانه های اجتماعی اغلب داستان های کاهش وزن افراد مشهور را جذاب جلوه می دهند، بدون اینکه بپرسند آیا روش های مورد استفاده سالم یا متناسب با شرایط آن فرد و تفاوت های بدنی آن شخص پایدار بوده اند یا خیر. این طرز فکر سبب می شود که لاغری و تلاش برای کاهش وزن مسیری برای پذیرش بدن خودتان آنگونه که هست، شادی و سلامتی نادیده گرفته شود. فرم اندام هایی که خارج از محدوده هنجارلاغری و پذیرفته شده ...
شستن یک فرش چقدر آب می خورد؟
میزان مصرف آب در شستن فرش در منازل باید گفت که فرش بعد از خیس شدن سنگین می شود و قدرت بالایی را برای جابه جایی لازم دارد که معمولاً عوارض و کمردردهایی را برای افراد خانواده به همراه می آورد، همچنین مرحله بعد از شستن آبگیری فرش است که در منازل این مرحله به خوبی انجام نمی شود و سبب زرد شدن فرش می شود. وی ادامه داد: در قالیشویی آب غیرشهری و با فشار بالا استفاده می شود و در منزل آب شرب شهری ...
مرگبارترین سرطان های زنان
شکم احساس سیری با خوردن مقدار کمی غذا کاهش وزن احساس درد و ناراحتی در ناحیه لگن خستگی کمردرد تغییر در عادات روده مانند یبوست تکرر ادرار اگرچند تا از این علائم نگران کننده را داشتید، حتماً نزد پزشک بروید. علت ابتلا به سرطان تخمدان هنوز کاملاً علت اصلی ابتلا به این بیماری مشخص نشده اما به دلایلی مشخص خطر ابتلا به این سرطان افزایش می یابد. بنا بر بررسی ها مشخص شده که ...
واردات مدیریت شده خودروی خارجی، مرهمی بر آشفته بازار خودرو
...: اگر با وجود فضای حمایتی از تولید داخل، به جای ارتقای کیفیت، قیمت ها افزایش یابد، مساله بدی است، زیرا نتیجه همه حمایت های دولتی، بانکی و جلوگیری از رقابت های خارجی، عملاً منجر به بالا رفتن قیمت شده است. امروز هم آیت الله رئیسی در یک بازدید از پیش اعلام نشده از ایران خودرو بازدید کرده و دستورهای مهمی در حوزه خودرو صادر کرد.در این بازدید رییس جمهور ابتدا از خودروهای موجود در انبارهای ...
خانم ها و آقایان ماهی خور شوید...
منبع بی نظیر از کلسیم می باشد و می توان در بدن مشکلات مرتبط با این ماده را برطرف نماید. آقایان نیز میتوانند برای تامین نیازهای بدن شان از ماهی سالمون استفاده کنند و این ماهی سرشار از پروتئین و املاح معدنی بوده و برای ورزشکاران که به پروتئین زیادی هم نیاز دارند گزینه بسیار خوبی محسوب می شود. مصرف ماهی سالمون برای آن دسته از افراد که به دنبال کاهش وزن هستند و می خواهند گوشت های ...
8 دمنوش عالی برای کنترل عفونت ادراری
گیاهان در بدن انسان معجزه می کنند. آن ها در درمان های مختلف از جمله بیماری هایی مانند انواع مختلف سرطان گرفته تا سرماخوردگی، تاثیرگذار هستند. پس ترکیبات گیاهی در مقابله با عفونت های دستگاه ادراری هم موثر خواهند بود. عفونت ادراری یک موقعیت بسیار استرس زا برای بدن انسان است و هر کسی که تا به حال به این بیماری مبتلا شده باشد، مشکلات آن را می داند. با مصرف دمنوش گیاهی ضد عفونت ادراری، می ...
زیاده روی در مصرف این موادغذایی را سریعا کنار بگذارید
وزن هم می شود، به خصوص اگر چاشنی هایی که به آن اضافه می کنید زیاد باشد. پنیر مصرف زیاد پنیر خطر ابتلا به بیماری قلبی را بالا می برد. این ماده غذایی، چربی اشباع شده ی زیادی دارد که آن را عامل بیماری سرخرگ کرونری می دانند. پنیر اغلب باعث سوزش معده هم می شود که به دلیل هورمونی به نام کوله سیستوکینین است. این هورمون هنگام خوردن پنیر در بدن ترشح می شود. برنج ...
آیا می توانیم در کوتاه مدت لاغر شویم؟
یت کنند. همچنین مغز ها را در حد یک مشت یا 30 تا 40 گرم باید مصرف کنند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی شود، چون چربی زیای دارند. نوشیدن آب فراموش نشود رحمانی خاطرنشان کرد: دهمین نکته کنترل استرس است، چون استرس یکی از عواملی است که در برخی افراد باعث پرخوری می شود لذا باید استرس خود را مدیریت کنید. نکته بعدی داشتن حدود 7 تا 8 ساعت خواب شبانه است. دوازدهمین نکته این است که در کن ...
خواص هویج برای سلامتی پوست و مو
...، حتما آب بنوشند. 5. تعامل با برخی از بیماری های خاص: افراد مبتلا به دیابت مشکلات روده، سطح قند پایین و مشکلات هورمونی باید قبل از مصرف هویج با پزشک خود مشورت کنند. هویج با چنین بیماری هایی تداخل ایجاد میکند و باعث می شود که بدتر شوند. 6. تغییر در رنگ پوست: این تغییر رنگ به دلیل وجود بتا کاروتن که یک ماده کاروتنوئیدی است اتفاق می افتد. این تغییر رنگ را می توان ...
8 دلیل مهم برای اینکه شیر را دوست داشته باشیم
فراهم نمی کند. 8. حتی افراد با عدم تحمل لاکتوز نیز می توانند از دریافت شیر لذت ببرند برای افرادی که نسبت به لاکتوز عدم تحمل نشان می دهند این موضوع مطرح است که حتی این افراد نیز می توانند تا حد 12 گرم لاکتوز را تحمل کنند یعنی میزانی که در یک لیوان شیر وجود دارد بدون اینکه علایمی نشان دهند، علاوه بر این سایر محصولات لبنی به طور طبیعی حاوی مقادیر پایین تری از لاکتوز هستند مانند ...
تاثیر کلسیم و ویتامین دی بر لاغری!
ویتامین در بدن را مشخص می کند. افرادی که بیشتر در خطر کمبود ویتامین D هستند گروه سنی 50 سال یا بیشتر افراد دارای پوست تیره افرادی که در خانه آفتاب گیر زندگی نمی کنند افراد دارای اضافه وزن، چاقی مزمن و افرادی که جراحی بای پس معده انجام داده اند، افرادی که دچار حساسیت به شیر یا عدم تحمل لاکتوز هستند، افراد مبتلا به بیماری های کبدی یا گوارشی مانند بیماری کرون و سلیاک میزان ویتامین D ...
خواص بادام برای لاغری
نظر از اینکه شما خواه اضافه وزن داشته و یا نداشته باشید. مطالعات نشان داده اند که اصلاح کمبود منیزیم می تواند به کاهش عمده ای در فشار خون منجر شود. با توجه به اینکه اکثر مردم غذاهای دارای منیزیم مصرف نمی کنند اضافه کردن بادام به رژیم غذایی می تواند تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. در انتها: سطح پایین منیزیم به شدت با فشار خون بالا مرتبط است مطالعات نشان می دهد که بادام ...
با این دو ویتامین به جنگ دیابت بروید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دیابت نوع دو با افزایش سطح قند خون، خطراتی نظیر نارسایی قلبی و مرگ ومیر را به میزان قابل توجهی افزایش داده و منجر به عوارض جانبی در قلب می شود. اگرچه سازوکارهای پاتوژنز نارسایی قلبی هنوز به طور دقیق روشن نشده اند، بااین وجود چندین مسیر سیگنالینگ، ازجمله التهاب، استرس اکسیداتیو، آپوپتوز و اختلال در عملکرد میتوکندری سبب اختلالات قلبی و ...