خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن غذا شب ها باعث افزایش وزن نمی شود
وقتی آب پز یا پخته شود یک شام سبک است بنابراین شب ها از غذاهای سرخ شده پرهیز کنید. اگر زیاد به تخم مرغ آب پز علاقه ندارید، می توانید املت فرانسوی را انتخاب کنید. نکته اصلی این است که آنها را بدون روغن یا با روغن بسیار کم تهیه و یا آنها را با سالاد گوجه فرنگی یا هر سالاد دیگری به دلخواه سرو کنید. گوشت بوقلمون منبع عالی تریپتوفان و پروتئین سالم و هضم آن راحت تر از مرغ است. در ...
غذاهایی که در هوای آلوده نباید خورد/ بهترین ساعت خواب شبانه
گروه سبک زندگی تیتریک ، شهپر کاوه، به اصول 6 گانه تندرستی در طب سنتی پرداخت و با اشاره به افزایش آلودگی هوا در زمستان در تهران، تاکید کرد: در ایام آلودگی هوا باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، که باعث افزایش سودا می شود، پرهیز شود. وی، خوردن سیب شیرین، انار ملس، پرتقال شیرین، سالاد کاهو و هویج با روغن زیتون را در شرایط آلودگی هوا مناسب دانست و بر پرهیز از مواد ...
لاغری و کاهش وزن با 6 نسخه چربی سوز
تولید بزاق، صفرا و گوشت معده می شود که به هضم کمک می کنند، نوشیدن چای زنجبیل بین وعده های غذایی، باعث تولید اسید معده و اطمینان از جذب مناسب غذا می شود. 4- لاغری با زنجبیل با کنترل دیابت: نوشیدن چای زنجبیل می تواند به کنترل دیابت نوع دوم کمک کند. گینگرول ها، جز اصلی فعال زنجبیل، که معروفند به بهبود دهنده ی دیابت، باعث افزایش حساسیت به انسولین، ترخیص گلوکز و جلوگیری از اختلالات مرتبط ...
گفت و گوی ویژه با زلزله استقلال: به خاکسپاری برادرم نرسیدم/ کاپیتان بودم می ترسیدم بازی نکنم/ بازیکن تیم ...
نرسیدم مشروح این گفت و گو را در زیر بخوانید: فارس: در این یکی دو سال اخیر که همه درگیر کرونا بودند آیا شما هم کسی را به خاطر این بیماری از دست داده اید؟ بله من دایی ام را از دست دادم. چند نفر هم از اقدام این بیماری را گرفتند و خوب شدند. باید بیشتر رعایت کنیم، حتما نباید به خاطر کرونا دست هایمان را بشوریم. مثلا در مترو که سوار می شوم مردم خیلی به هم نزدیک هستند. کرونا ...
توصیه های غذایی مناسب فصل بهار
مناسب است، زیرا گوشت جوجه خروس لطیف و زودهضم است و فضولات کمی به جای می گذارد. حبوبات با طبع خنک مانند ماش، نخود فرنگی و جو. نباید های رژیم غذایی در بهار اجتناب از پرخوری و برهم خوری کاهش مصرف غذا های خونساز مثل گوشت ها، شیرینی های قوی، روغن ها، تخم مرغ و ... خودداری از مصرف غذا های غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه، ماست ترش و ... پرهیز از خوردن غذا ...
قبل از رابطه جنسی هرگز این کارها را نکنید!
آنها به طور معمول کمتر متراکم هستند و هضمشان هم راحت تر است. 4.کلم بروکلی / گل کلم: از اینها اجتناب کنید که باعث ایجاد گاز معده خواهند شد. در عوض خوردن سبزیجات کاهو, خیار, گوجه فرنگی, فلفل دلمه ای, قارچ همه آن ها کمی ایمن تر هستند. 5. سالاد کلم: در حالی که خوردن کلم حس خوبی به شمامی دهد، اما وقتی به دستگاه گوارش می رسد, ماده تشکیل دهنده اش یک خبر بد را می ...
عملکرد مفصل های بدنتان را افزایش دهید
یک راه عالی برای ارتقای سلامتی و جلوگیری از درد مفاصل و آسیب ها به شمار می روند. رژیم غذایی سالم یکی دیگر از بخش های مهم حفظ سلامت مفاصل است. خوردن یک رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد، به بدن شما مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت مفاصل را می دهد. گوشت، به ویژه گوشت گاو، برای مفاصل شما نیز مفید است، زیرا حاوی کلاژن است که به حفظ سلامت مفاصل کمک می کند. ...
این میوه چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
عدد خرما و یک لیوان شیر به علاوه سبزیجات بخارپز یا گریل شده همراه با لوبیا پخته. صبحانه:دو عدد خرما و یک لیوان شیر. ناهار: یک کف دست گوشت ماهی به علاوه سوپ سبزیجات یا سوپ مرغ همراه با یک کف دست نان قهوه ای، یک فنجان باترمیلک و دو عدد خرما. میان وعده عصر گاهی:یک فنجان چای سبز به علاوه یک عدد بیسکوییت. شام:دو عدد خرما و یک لیوان شیر همراه با سبزیجاتی مثل ...
بررسی مضامین نهی در امور اقتصادی در نهج البلاغه
حرام را به هم می آمیزند و خود را به زحمت و درد و رنج فراوان و مسئولیت های سنگین گرفتار می کنند. امام علی(ع) به اینگونه افراد می فرماید: برای چه کسی این اموال را ذخیره می کنید؟ برای افراد صالح که از آن در راه خداوند بهره می گیرند در این صورت آنها خوشبخت می شوند و شما محروم و زیان کار؛ در حالی که زحمت جمع کردن مال را شما کشیده اید اگر این اموال به دست افراد ناصالح و فاسد بیفتد و از آن د ...
زندگی در بن بست
می فرستد. بارها به کلانتری منطقه زنگ زدیم، می گویند ماشین گشت می فرستیم و جمع شان می کنیم، اما باز برمی گردند. این شده که هر بار زن و بچه مان قصد بیرون رفتن از خانه را می کنند باید تا سر کوچه دنبال شان بیایم که یک وقت اسیر معتاد و موادفروشی نشوند یا وقتی مهمان می آید باید کارتن خوابی را از جایش بلند کنیم تا بتواند رد شود. مال بد و صاحب بدبختش دزدی، داستان مشترک اغلب این خانه هاست ...
بهترین ترکیبات و نسخه های خانگی ضد چروک دور چشم
...> شما می توانید روغن ویتامین E را با قرص این ویتامین مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب آن را زیر چشمتان ماساژ دهید. ماسک کردن: شما می توانید این روغن را 15 دقیقه زیر چشم ماسک کنید تا خطوط تیره و چروک های کنار چشم از بین برود. ترکیب آن با روغن های گیاهی: شما می توانید روغن ویتامین را با روغن های دیگر مثل بادام و زیتون مخلوط کنید و اگر با استفاده کردن از روغن ها راحت ...
غصه نخورید تا چاق نشوید!
نیم کوب، آویشن، مصطکی را با عسل مخلوط کرده و صبح ناشتا و شب موقع خواب یک قاشق مرباخوری از آن بخورید. البته افرادی که خیلی چاق هستند می توانند این ترکیب را نیم ساعت قبل از نهار و شام هم بخورند. از خوردن خوراکی های با طبیعت سرد و تر به شدت پرهیز کنید. یک شب در میان به مدت 40 شب کتف و شکمتان را بادکش کنید. روغن سیاه دانه را روی شکم و کمرتان بمالید. کندر ضد بلغم است و از افزایش آن در بدن جلوگیری می کند ...
واکنش مرتضی فنونی زاده به کندن لوگوی قرمز توسط آجرلو
او هم از آنها با احترام دعوت کرد نزدیک شوند. معلوم شد از کله گنده های ثبت شرکت ها هستند و به آقای پروین پیشنهاد دادند باشگاه پرسپولیس را به نام او به ثبت برسانند. علی پروین چه گفت؟ هیچی! علی آقا خیلی محکم گفت پرسپولیس متعلق به مردم است و مال من نیست که به نام پروین سند خورده شود. حالا آقای قربان زاده آمده و می گوید این باشگاه به بورس می رود و سهام آن به فروش می رسد. گفته است ...
برنامه ریزی برای تغییر آسان سبک زندگی در آستانه سال نو
این که هر روز با عجله و بدون خوردن صبحانه یا حتی چای از خانه بیرون بدوند و به سر کار بروند. اگر عادت دارید مرتب زنگ هشدار بیدارباش را به حالت تعویق دربیاورید یا تلفن خود را بی صدا کنید، به شما توصیه می کنیم موبایل یا ساعت کوکی خود را دور از تختخواب بگذارید تا مجبور شوید از جایتان بلند شوید و خاموشش کنید. بهترین ایده این است که شب ها به آن نگاه نکنید زیرا نور تلفن همراه شما ممکن است نظم ساعت بدنتان را بر هم بزند و آن را دچار اختلال کند. بنابراین، احتمال دارد نتوانید خوب بخوابید و در نتیجه صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید. منبع: برترین ها ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
مردان از این مواد غذایی غافل نشوند!
جی پلاس، همه ما روز هایی را پشت سر گذاشته ایم که وقتی صبح از خواب بیدار می شویم، احساس بی حالی و کسلی داریم. اگر چه این امر ممکن است به دلیل عواملی مانند ژنتیک و افزایش سن ایجاد شود اما قطعا یکی از عوامل موثر آن رژیم غذایی است. نمناک نوشت؛ رژیم غذایی نقش مهمی را در انرژی روزانه شما ایفا می کند. بسیاری از مردان یکسری مواد غذایی مصرف می کنند که باعث انرژی کم آن ها شده و در نهایت مجبورند ...
واقعی/ رد ناصرالدین شاه در طراحی سریال بازی مرکب!
این مرحله از سریال بازی مرکب بی شباهت نیست. شاید باور کردنش سخت باشد، اما در روزگاری که مردم کوچه و بازار هنوز از نعمت برق بهرمند نشده بودند و به هزار زحمت خانه ها را با چراغ های پی سوز روشن نگه می داشتند، برق در درباره ناصرالدین شاه ابزار سرگرمی و بازی شاه قاجار بود. وقتی کاخ با چراغ برقی روشن شد، شاه برای خودش یک سرگرمی دست و پا کرد که به مرحله مذکور سریال بازی مرکب بی ...
آموزش ساده ترین غذاها با گوشت چرخ کرده
...: این نوع غذاها برای زمان هایی که وقت کافی نداریم گزینه های خیلی خوبی هستند. چون گوشت چرخ کرده مانند گوشت خرد شده زمان پخت زیادی نیاز ندارد و فورا می پزد. با تنوع زیادی که در انتخاب مواد افزودنی کنار آن دارید می توانید طعم های خلاقانه و خیلی خیلی خوشمزه ای خلق کنید. همیشه گوشت چرخ کرده یکی از مواد اولیه پرکاربرد برای تهیه غذاهای مختلف در سراسر جهان هست. البته امروزه در آشپزی ایرانی هم یکی ...
روش ارزان درمان سرماخوردگی خانگی
فیبر زیادی است. فیبر به دفع مدفوع کمک می کند. در نتیجه کیوی برای یبوست بهترین گزینه خواهد بود. یکی از دلایل اصلی کاهش بینایی، بیماری به نام دژنراسیون ماکولا است. مطالعات نشان داده که خوردن سه کیوی در روز می تواند شما را از این بیماری محافظت کند. همچنین کیوی فشار خون را کاهش می دهد.کیوی سرشار از لوتئین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. در نتیجه زمانی که فشار خون به درجه بحرانی می رسد می توانید از ...
پدر مهربانی که در خون خودش غرق شد
اصابت می کند و در اثر خونریزی زیاد به شهادت می رسد. دکترها گفته بودند وقتی به او می رسند که در دریاچه ای از خون غرق شده بود. من خودم چند روز قبل از شهادتش در خواب دیدم که کسی ستون های خانه را می سوزاند و این زمانی بود که من مخالف رفتنش بودم و آن شخص به من گفت تا تو اجازه ندهی و رضایت بر رفتنش نداشته باشی ما این کار را ادامه می دهیم و همین باعث شد که برای جبهه رفتنش رضایت کامل داشته باشم. همسرم تعجب ...
ملاک و نکات عمل “جراحی بینی” خوب و زیبا
از حد بافت های بینی است و در بسیاری از موارد، این پدیده با عواقب نامطلوب تنفسی همراهی دارد به طوری که در این بیماران، پره های بینی، در هنگام دم بر روی هم می افتند و مانع تنفس راحت حین خواب می شند. در روش های نوین جراحی بینی سوراخ های بینی به هیچ وجه دست زده نمی شوند. زیرا در اغلب موارد دست خوردن سوراخ های بینی کاملا مشخص می شود و معلوم است که فرد جراحی شده است چون چین کنار پره بینی از ...
هنوز بوی گوشت سوخته خلبان در یادم هست/اسکندری سیمرغ روزگار ما بود
صبح وقتی دارد می رود، این بچه خواب است. دیشب هم بحثی نکرده و حرفی نزده! اصلاً کسی نمی داند کجا می رود. به خاطر اینکه زن و بچه از خواب بیدار نشوند، پوتین اش را دست می گیرد و بیرون خانه به پا می کند امیدی: آقای وفایی، شما تصور اشتباهی نسبت به زندگی خلبان ها نسبت به آدم های عادی دارید. در خانه خلبان ها، راجع به مأموریت ها صحبت نمی شود. نه زنت می فهمد نه بچه هایت! همان طور که محمدجان گفت، زمانی متوجه ...
از نیستی تا هستی
راحت خوابیدم و فردایش هنگام کار انرژی ام چندبرابر بود. کمبود اعتمادبه نفسی که از بچگی با من همراه بود، یک باره محو شد و احساس غرور کردم. او با شوق و ذوق خاطرات گذشته را ورق می زند، نه با دلخوری. می گوید: این مصرف تفریحی با من بود تا وقتی که از خدمت سربازی آمدم. بعد از آن پدرم را از دست دادم و خودم سرپرست خانواده شدم. البته از ابتدا از امرونهی های والدین اذیت می شدم و دوست داشتم اختیار ...
راهکارهای طلایی کاهش مشکلات اقتصادی خانواده در آستانه نوروز
همسرتان ممکن است به خوردن ماهی بیشتر از گوشت و مرغ علاقه داشته باشید، بنابراین مبلغ بیشتری برای خرید ماهی اختصاص می دهید تا بتوانید مخارج خانه را با بودجه بندی تان هماهنگ کنید. پول تان را از دسترس خارج کنید درآمد همسرتان یا خود شما ممکن است کم نباشد، اما همیشه به آخر ماه که می رسد کم می آورید، این مساله یک دلیل اصلی دارد، شما بیشتر از درآمدتان خرج می کنید. برای اینکه بتوانید ...
دغدغه این روزهای کارگران؛ از عدم تعیین دستمزد سال جدید تا درخواست بازنگری حقوق ها 2 بار در سال
ابهر گفت: امروز چالش کارگران، سفره های خالی از پروتئین، ویتامین و نیازهای اساسی است. کارگران پس از آنکه ساعت کاری شان به پایان می رسد، به جای آنکه در کنار خانواده قرار گیرند، ناچار هستند مسافرکشی یا دست فروشی کنند یا به مشاغل دیگری روی بیاورند. محمد بابایی (دبیر اجرایی خانه کارگر ابهر) با اعلام اینکه خط فقر 10 میلیون تومان تعیین و از سوی کارشناسان پذیرفته شده است، گفت: خط فقر یعنی اگر کسی ...
سرباز خلیج فارس
...، علیرضا دیبا که روز نیروی دریایی بهانه ای شد مهمان خانه اش در محله آب وبرق شویم، مثل بیشتر نظامی ها مرتب لباس پوشیده است، صاف راه می رود و شمرده حرف می زند. می گوید این فقط ظاهر است و از درون با بیماری های زیادی دست به گریبان است. کارت جانبازی 25 درصدی ارتش و 15 درصدی بنیاد جانبازان را نشانم می دهد و می گوید در طول جنگ جراحت های زیادی داشته است که اصلا فرصت پی گرفتن آن ها را نداشته ...
وبینار پیامبر اعظم(ص) محور وحدت برگزار شد
...، عروة الوثقی و محبوب است. سوگند خوردن خداوند به چیزی دلیل بر تکریم آن چیز است. خداوند برای ستودن و تحسین کردن پیامبر(ص) و بالابردن منزلت و جایگاه او در میان امت ها در جاهای متعددی از قرآن به مقام و منزلت عظیم او قسم می خورد، از جمله لامرک انهم لفی سکرتهم یعمهون ای محمد به جان تو سوگند که آنها در مستی و سرگردانی بودند. علمای مسلمان به آزارهای مخالفان اعتنا نکنند آخوند ...
