سایر خبرها
به این دلایل مصرف نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید
قند در بدن به صورت ناگهانی بالا می رود خودش اصلاحش می کند، ولی بدن ما تاوان آن را می دهد یعنی انسولین قند ها را در بدن تبدیل به چربی می کند که اولا باعث اضافه وزن در افراد می شود دوم اینکه باعث می شود فرد دوباره احساس نیاز به مصرف این نوع نوشیدنی ها کند. وی افزود: فرد بعد از مصرف نوشیدنی های انرژی زا یا به سراغ مصرف دوباره این نوشیدنی می رود یا به سراغ مصرف مواد پرکالری می رود. این احساس ...
این کودکان در خطر عفونت ادراری هستند
ایسنا نوشت: فوق تخصص کلیه کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان کنترل دقیق قند خون در کودکان مبتلا به دیابت و کنترل فشار خون در کودکان را بااهمیت خواند و یادآور شد که اگر پیشگیری و درمان یبوست انجام نشود زمینه بروز عفونت های اداری فراهم خواهد شد. دکتر حسین عمادممتاز در خصوص وظایف و کارکرد کلیه ها گفت: کلیه ها تصفیه خون، دفع مواد زاید، حفظ تعادل اسید و باز، دفع آب اضافی، کنترل ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی
بود به دلیل داشتن کالری، چربی و نمک زیادی که دارند هضم غذا را دچار مشکل میکنند و این قضیه خودش باعث میشود ایمنی سیستم بدن کاهش یابد همچنین افراد باید از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های شیرین، غذا های چرب و سرخ شده و پر روغن خودداری کنند. انتهای پیام/ز
بلای تاسف برانگیزی که بر سر غذاهای سنتی آمد!
فست فودها در حال تصاحب سفره های جهانند! چیزی که به آن یکسان سازی سلیقه هم می گویند. حذف غذاهای سنتی از سبد غذایی محدود به ایران هم نیست. به گزارش وقت صبح ؛ روزنامه جام جم در گزارشی بررسی تغییر ذائقه غذایی ایرانیان پرداخته است. چشم چشم که کنید در راسته یک خیابان معمولی می توانید بی شمار اغذیه فروشی های رنگارنگ را مشاهده کنید، مغازه هایی که در کمتر از 10 دقیقه روی میز شما یک ...
خواص کشمش بر سلامتی
بالایی آنتی اکسیدان های مختلف مانند فنول ها و پلی فنول دارد. در کنار خواص بی شمار مصرف کشمش، کمتر کسی می داند که مصرف این خشکبار دوست داشتنی می تواند عوارض جانبی برای بدن داشته باشد. از آنجا که کشمش دارای سطح بالایی از قند است، افراد باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنند. مصرف بیش از حد کشمش می تواند باعث آسیب به سیستم گوارشی شود. مصرف مواد غذایی با سطح بالای فیبر می تواند مانع ...
فواید سس تند برای سلامتی
افراد از مواد غذایی حاوی کاپسایسین استفاده می کنند، سطح انسولین آنها کاهش می یابد که این عامل باعث پیشگیری از دیابت نوع دوم میشود. کاپسایسین علاوه بر این که قابلیت پایین آوردن قند خون و سطح انسولین را دارد، به کاهش تشکیل چربی ها در دیواره های سرخرگی و جلوگیری از تشکیل لخته های خونی هم کمک می کند. کنترل وزن سس تند متابولیسم بدن را ساعت ها پس از خوردن غذا افزایش می دهد ...
6 اصل ضروری حیات از دیدگاه طب سنتی
. مزاج بین انسان ها، طیف بسیار گسترده ای دارد، طوری که مزاج هیچ دو فردی دقیقا یکسان نیست. مواد غذایی نیز مانند بدن انسان از ارکان چهارگانه تشکیل شده اند و هر کدام کیفیت و مزاج خاص خود را دارند. این موضوع باعث می شود نوع مواد غذایی مصرفی بر خصوصیات جسمی و روانی افراد تاثیر بگذارد. چنانچه برخی اظهار می دارند با خوردن مواد غذایی با طبیعت گرم مثل خرما، دارچین، زنجبیل و انجیر دچار خشکی دهان و ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
بر کسی پوشیده نیست که غذا های فرآوری شده، جزء مواد غذایی هستند که کمترین خاصیت را برای بدن ما دارند و در صورتی رژیم غذایی را بر پایه مصرف این مواد غذایی بنا کنید، این امر می تواند به افزایش وزن و مشکلات دیگر منجر شود. تا به حال فکر کرده اید زمانی که غذایی می خورید که اغلب مواد تشکیل دهنده آن به جای میوه، سبزی ها و غلات، از مواد غذایی فرآوری شده تشکیل شده اند، با بدن خود چه می کنید؟ ...
دانستنی سلامت/ کشمش را بهتر بشناسید
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها ایامیدانید خشکبار دانستنی کشمش برچسب ها
نارسایی کلیه در بیماران دیابتی چگونه درمان می شود؟
...> استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی را ترک کنید زیرا می تواند آسیب کلیه را تشدید کند. ورزش منظم ضروری است. فعال بودن به بدن کمک می کند تا از انسولین و گلوکز بهتر استفاده کند و کنترل قند خون را بهبود بخشد. وزن خود را حفظ کنید. فشار خون و کلسترول را کنترل کنید تا خطر ابتلا به بیماری کلیوی، قلبی و سکته را کاهش دهید. داروهای ضد فشار خون و چربی را به طور منظم مصرف کنید. ...
متناسب با سن و سالتان غذا بخورید
... در این مرحله از زندگی برای تنظیم قند خون و تقویت سوخت و ساز بدن تان حتما باید فیبر را در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید. مواد غذایی مانند بروکلی، غلات کامل و سیب زمینی با پوست به راحتی فیبر مورد نیزتان را تامین می کنند. از مصرف هله هوله خودداری کنید. می توانید همبرگر سبزیجات را نیز امتحان کنید که هم سالم است و هم فیبر مورد نیاز بدن تان را تامین می کند. به جای اینکه از بیرون غذا سفارش بدهید ...
عمده فروشی برنج در تهران (بهترین مرکز خرید برنج)
) استفاده شود. هر فرد به طور متوسط حدود 24 کیلوگرم شکر را در سال مصرف می کند. به دلیل این که قند بیش از حد در شروع چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و پوسیدگی دندان نقش دارد، بسیار کمتر و محدودتر مصرف می شود. در حال حاضر رژیم غذایی سالم، مقدار قند و شکر بسیار کمتری در خود دارد. کالری بالای قند باعث می شود که افراد ورزشکار بسیار کمتر از آن مصرف کنند. با تمام این تفاسیر، لزوم ...
بهترین غذاها برای رفع مشکلات گوارشی
. سوپ های رقیق مانند سوپ مرغ به راحتی هضم می شوند و ویتامین ها، پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. اگر از استفراغ یا اسهال رنج می برید، سوپ ها می توانند به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کنند. نان ساده با توجه به اینکه فرد با معده ناراحت ممکن است اشتهای زیادی نداشته باشد می تواند برای تامین نیاز روزانه بدن خود غذاهای سبک که هضم آسان دارند را مصرف کند. ...
مواد غذایی گیاهی دارای آهن
ذخیره می کند و بدن نمی تواند آهن زیادی را دفع نماید مگر اینکه دچار خونریزی شوید یا خون اهدا کنید. به همین دلیل نباید مکمل آهن مصرف کنید، مگر اینکه کمبود آهن داشته باشید. وقتی آهن در بدن تجمع می کند باعث آسیب اکسیداتیو در بدن می شود؛ بنابراین شما به آهن کافی نیاز دارید نه زیادی. دانه ها غنی از املاح اند و دانه کنجد نیز مستثنی نیست. درصورتی که گیاهخوار هستید، مصرف دانه های کنجد یک راه عالی ...
100 دلیل برای انجام "حجامت در فصل بهار" و تضمین سلامتی
وریدی است بنابراین برای کاهش میزان کلسترول خون، انجام حجامت بسیار مفیدتر است همچنین سم موجود در خون حجامت 23 برابر سم خون وریدی است. بیشتر کسانی که خون اهدا می کنند در غالب موارد سیگار و دخانیات مصرف می کنند بنابراین خون اهداشده این افراد نه تنها برای گیرندگان خون مفید نیست بلکه می تواند مضر هم باشد؛ توصیه و تأکید می کنیم افراد اهدا کننده خون ، قبل از اهدا کردن خونشان، حتماً حجامت کنند تا ...
بررسی انواع فست فودها و تشخیص کم ضررترین و بهترین آن
. مصرف سوسیس ها برای سلامت افراد به علت دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده بسیار مضر هستند. مواد نگهدارنده در بدن نیتروزآمین تولید می کند که سرطان زا است. استفاده زیاد از این مواد درازمدت و تجمع آن در بدن سبب سرطان خواهد شد. ساندویچ کباب ترکی هنگام سرو به آن سس مایونز و خیار شور اضافه نکنیم از سالم ترین ساندویچ هستند. کباب ترکی مرغ بسیار بهتر از کباب ترکی گوشت می باشد. ساندویچ رست بیف- استیک ازساندویچ های خوب محسوب می شود و تنها مشکل آن استفاده از روغن برای سرخ کردن است. انتهای پیام/ ...
ماجرای کشف راز جوانی پوست!
...، مصرف فست فود ها و غذا های چرب، داشتن استرس زیاد، استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی و مصرف برخی مواد غذایی در پیری زودرس پوست نقش دارند. او بیان کرد: تحقیقی که سال های اخیر انجام شده است، نشان می دهد که قند خون افراد اثری مستقیم بر پوست صورت آنها دارد، به عبارتی با بالا رفتن قند خون اشخاص، انسولین به میزانی بیشتر در بدن آنها ترشح می شود، بنابراین احتمال بروز التهاب و جوش های چرکی در ...
تا عید چگونه لاغر بشویم | لاغری در عرض یک هفته
کامل سبب می شود در طول روز انرژی کافی داشته باشیم و کمتر گرسنه شویم پس حتما برای کاهش وزن صبحانه بخورید و صبحانه را حذف نکنید. سعی کنید مواد غذایی مانند لبنیات، نان های سبوس دار و تخم مرغ را در برنامه صبحانه بگنجانید. غذاهای پر چرب را حذف کنید غذاهای پر کالری و پرچرب را از برنامه غذاییتان حذف کنید. خوردن بیش از حد این غذاها و فست فودها سبب می شود به زودی به چاقی و اضافه وزن ...
ارتباط میان بیماری های چشمی و دیابت
باعث افزایش فشار در داخل چشم شده و در نهایت به عصب بینایی آسیب وارد می کند. دانشمندان تاکید دارند از آنجا که تحقیقات متعدد بر ارتباط میان بیماری های چشمی و دیابت صحه گذاشته است، افراد مبتلا به دیابت باید نسبت به این موضوع توجه ویژه ای داشته باشند. سطح قند خون بالای مزمن در این افراد اصلی ترین عامل نگرانی است. به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود سطح قند خونشان را به طور مرتب ...
نقش اضافه وزن در بروز بیماری های خاص را حدی بگیرید
دیابت اشاره کرد. وی افزود: طبق برآوردهای موجود بخش قابل توجهی از مرگ و میر انسان ها با چاقی ارتباط دارد. حتی اضافه وزن ضعیف 5 تا 10 کیلوگرم در یک فرد با قد متوسط خطر مرگ و میر را افزایش می دهد. کاراندیش گفت: میزان بیماری های قلبی از جمله سکته قلبی، نارسایی قلبی و مرگ ناگهانی در افراد چاق افزایش می یابد. وی بیان کرد: شیوع فشار خون بالا نیز در افراد چاق دو برابر ...
خوراکی هایی که برای لاغری قبل از عید مفید است
بر این سطح متابولیسم را افزایش میدهد که برای کاهش وزن مفید است. آنزیم های موجود در سرکه سیب، به هضم خوب و کنترل قند خون کمک میکنند. 7- سیب موثر در چربی سوزی و لاغری شکم این میوه زمانی که به صورت روزانه مصرف میشود، بهترین مزایای سلامتی را به ارمغان میآورد علاوه بر مزایای سلامتی، برای کاهش وزن نیز موثر هستند. سیب، حاوی پکتین است که میتواند میزان چربی سلول های بدن را جذب کند ...
سلامت کلیه، زیر تیغ بیماری های مزمن
دارند و می تواند عوارض غیرقابل برگشتی در بدن به جا بگذارد. سبک زندگی نادرست و از دست دادن کلیه وی سبک زندگی ناسالم را زنگ خطری برای افزایش بیماران کلیوی می داند و می گوید: بسیاری افراد این روزها رو به غذاهای فست فود آورده اند که بسیاری اوقات پرنمک است و باعث بالا رفتن فشار خون فرد می شود، همچنین مصرف غذاهای کنسروی عامل مهمی در آسیب رسانی به کلیه و بالا رفتن فشار خون افر ...
خواص درمانی سمنو چیست؟
جوانه نزده است، شیرین نیست و مواد قند ی اش به صورت نشاسته ذخیره می شود ، اما در فرآیند جوانه زنی، نشاسته تجزیه و تبدیل به واحدهای کوچک تری به نام مالتوز می شود و شیرینی سمنو که طبیعی است پدیدار می شود ، مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود. سایر خواص سمنو استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و آنطور که در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم استفاده از این ...
دشمنان سلامت پوست را بشناسید
شوند نیز همین تأثیر را دارند. مصرف قند زیاد زیاده روی در مصرف قند، تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این عادت نادرست را اخطار می کنند. مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قند بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوش های چرکی سفید دردناک، تیرگی نواحی دور چشم و همچنین چین وچروک روی پیشانی خواهید بود. علاوه بر این قند زیاد باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می شود. این علائم به ویژه نتیجه مازاد قند موجود در محصولات صنعتی شیرین است. ...
آشنایی با 11 نوع خوراکی فوق العاده چاق کننده
معنا که خوردن چند چیپس دشوار است، زیرا بدن بیشتر و بیشتر درخواست می کند.هنگامی که به روشی اعتیادآور و بیش از حد مصرف شوند، می توانند باعث افزایش وزن شوند. 2. چیپس این میان وعده عالی در هر رویداد اجتماعی حاوی مقدار زیادی کالری و نمک است، بنابراین چیپس ها می توانند باعث افزایش وزن ما شوند.به علاوه، آنها می توانند به اندازه چیپس سیب زمینی اعتیاد آور باشند! 3. نوشابه های ...
چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون
انسولین را در افراد مبتلا به پیش دیابت افزایش دهد. 12. غلات کامل : هنگام خرید و یا خوردن غذا، به جای غلات تصفیه شده، غلات کامل (مانند ارزن یا کوینولا ) را انتخاب کنید.غلات تصفیه شده دارای کربوهیدرات بالا هستند و می توانند باعث افزایش قند خون شوند.غلات کامل دارای مقادیر بالایی از فیبر، فیتوشیمیایی و مواد مغذی هستند و می توانند به تنظیم قند خون کمک کنند . 13. تخم مرغ ...
فواید ترک قند و شکر
...: شکر یکی از محصولات پر مصرف در جهان است و متاسفانه، باعث بیماری های زیادی می شود. اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد. وضعیت بدن ...
چند راهکار طب سنتی برای داشتن پوست شفاف
عواملی که شفافیت پوست را به همراه دارد، تولید خون صالح (سالم) در بدن و سلامت کامل کبد به واسطه تغذیه صحیح است؛ پاک سازی بدن از صفرای زاید می تواند به شادابی و طراوت پوست همچنین کاهش زردی پوست کمک کند. غذا های کم ادویه پرهیز از خوردن غذا ها و مواد خوراکی مثل غذا هایی با ادویه زیاد، انواع سس ها، مواد غذایی سرخ کردنی، شکلات و غذا های فست فود و حاضری از جمله ساده ترین و کاربردی ترین ...
توقف کاهش وزن چه دلیل دارد؟
شما می شود برخی شرایط پزشکی مانند کم کاری تیروئید، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و آپنه خواب می توانند باعث افزایش وزن شود. همچنین مصرف برخی داروها ممکن است منجر به سخت تر شدن کاهش وزن و یا حتی افزایش وزن گردد. 15. به مواد غذایی ناسالم اعتیاد دارید اگر به مواد غذایی ناسالم اعتیاد دارید، در مسیر کاهش وزن با چالش رو به رو خواهید شد. به منظور تغییر رژیم غذایی از افراد ...