خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابتکار شهر سوئدی برای ترویج دوچرخه سواری
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، شهرداری کارلستاد سوئد، جایزه ای با عنوان "محل کار دوستدار دوچرخه" را برای تشویق کارمندان و کارفرمایان به استفاده از دوچرخه سواری و تردد سبز به جای وسایل نقلیه شخصی معرفی کرده است. شهرداری کارلستاد معیارهای مختلفی را تعریف کرده است که محل های کار موجود در شهر می توانند از بین آن ها برای دستیابی به جایزه "محل کار دوستدار دوچرخه" انتخاب کنند. برای ...
مزیت های اصلی دوچرخه سواری چیست؟
به وزن مناسب تان برساند. از دیگر فواید دوچرخه سواری می توان به افزایش اعتماد بنفس اشاره کرد. اما چطور؟ این ورزش با درگیر کردن مناسب و بجای عضلات شما به طرز عجیبی باعث تناسب و زیبایی اندام شما می شود، و وقتی شما اندامی زیبا و متناسب داشته باشید طبیعتا اعتماد بنفس شما نیز افزایش خواهد یافت. مواردی مهم برای دوچرخه سواری سعی کنید آهنگ رکاب زنی تان بین 70 تا 90 دور در ...
10 + 1 توصیه برای حفظ سلامت در سفر
روتین و عادت های روزمره به هم می ریزند احتمال اینکه کارهایی مانند سر ساعت دارو خوردن را فراموش کنید زیاد است. پس حتماً از یک یادآور مانند آلارم گوشی تان استفاده کنید تا زمان خوردن داروهایتان را فراموش نکنید. این مسئله در یک سری از بیماری ها مانند دیابت و فشارخون بسیار جدی است. حتماً پیش از سفر، وضعیت آب وهوایی شهر مقصدتان را چک کنید و لباس و پوشش مناسب همان آب وهوا و شرایط جوی را با خود ...
5 اشتباهی که در ورزش کردن به ضرر مفاصل است
از ناحیه زانو و لگن برداشته خواهد شد و افراد کم تر در معرض مشکلاتی مانند پوکی استخوان قرار می گیرند؛ اما اگر قرار است ورزش کنید، بهتر است که اشتباهات ورزشی را که باعث آسیب به مفاصل تان می شود مرتکب نشوید که در این قسمت از نمناک این اشتباهات را به شما معرفی می کنیم. نادیده گرفتن تمرینات قدرتی تمرینات ورزشی هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری را به روتین ورزشی خود اضافه کنید اما ...
همه چیز درباره طرح ترافیک 1401
هم این است که اگر ورود تان به محدوده طرح ترافیک را تا ساعت 24 همان روز رزرو نکرده باشید و وارد طرح شوید، مبلغ 98هزارو550 تومان به بدهی عوارض تردد در طرح ترافیک شما در سامانه تهران من اضافه می شود. در بازه زمانی دیگر اگر قبل از ساعت 10 وارد دو محدوده شوید و قبل از ساعت 16 خارج شوید باید 65 هزار و 700 تومان بابت تردد در محدوده طرح ترافیک و 32 هزار و 850 تومان بابت تردد در محدوده آلودگی هوا ...
یک هم سفر نوروزی کوچک / با کودکان در سفر چه کنیم؟
انتخاب نکنید و در فصول سرد هم مناطق سرد را. هر چند محل اسکان شما مجهز به وسایل گرمایشی و سرمایشی باشد اما چون کودک در همه حال و بالاخص در مسافرت، علاقمند به کشف دنیای جدید است، نباید توقع داشت که در فضایی بسته و محیطی سرپوشیده راضی بماند و خوشحال باشد. با انتخاب منطقه گرم در فصل گرما، باید حواس تان به وجود حشرات موذی و آزار دهنده هم باشد. پس از پوشاندن لباس هایی که بدن کودک در معرض نیش حشرات می باشد ...
بهترین لاستیک خارجی کدام است؟
...> به رده بندی مقاومت حرارتی لاستیک توجه کنید. A بالاترین مقاومت است. اندازه: پیش از خرید لاستیک به سایز مناسب خودرو خود دقت کنید. درصورتی که از آن اطمینان ندارید می توانید با پشتیبانی رینگو تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنند. قیمت، کمپانی تولیدکننده (به جهت استفاده از مواد باکیفیت)، فرمان پذیری آسان، مقاومت غلتشی کم (انرژی که خودروی شما برای حرکت با سرعت ثابت یا ...
نکات خرید راهبند برقی و جک کنترلی برای پارکینگ خودرو
بسته شدن درب پارکینگ کمک می کند. استفاده از راهبند بازویی و جک درب برقی می تواند آرامش و امنیت را برای شما به ارمغان بیاورد. اگر قصد خرید راهبند بازویی و جک درب برقی را دارید تا آخر این مقاله با ما همراه باشید. راهبند بازویی یکی از پرمصرف ترین راهبندهای پارکینگ، راهبند بازویی است. راهبند بازویی برای کنترل تردد در مکان های شلوغ و پر رفت و آمد، ورودی پارکینگ عمومی، مجتمع های ...
نحوه انتخاب توپ فوتبال
انواع توپ های فوتبال موجود در بازار را کشف کنید و یاد بگیرید که کدام یک برای شما بهترین است. انتخاب یک توپ فوتبال کار ساده ای به نظر می رسد تا زمانی که بسیاری از گزینه های موجود را کشف کنید. با مواد، اندازه ها و انواع مختلف، خرید یک توپ فوتبال می تواند دلهره آور باشد. اما نترسید، ما تمام ویژگی های کلیدی را که باید هنگام انتخاب بهترین توپ فوتبال برای سبک بازی تان در نظر داشته باشید، تحلیل کرده ایم ...
قابلیت HbbTV در تلویزیون چیست؟
تماشای ویدیو عادی است. تصور کنید در هنگام پخش یک سریال می خواهید اطلاعات بیشتری درمورد بازیگر مورد علاقه تان بدانید. یا تهیه کننده و کارگردان آن مجموعه کیست و بیوگرافی آن را بخوانید. تصور کنید در هنگام پخش یک برنامه آشپزی دلتان بخواهد مواد اولیه یا ظروف مورد استفاده در آن برنامه را تهیه کنید تا شما هم مانند آشپز برنامه بتوانید آن غذا را تهیه کنید. این سرویس ها بخش های کمی از ...
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن و تناسب اندام کدامند؟
وزن آشنا خواهید شد. با سومیتا همراه باشید؛ چه ورزش هایی برای کاهش وزن مناسب هستند؟ 1. پیاده روی پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای کاهش وزن است. این یک راه راحت و آسان برای مبتدیان است که بدون احساس خستگی یا نیاز به خرید تجهیزات ورزش را شروع کنند. همچنین این یک تمرین با تاثیر کمتر است به این معنی که به مفاصل شما فشار نمی آورد. بر اساس گزارش ...
میز تحریر شیک از کجا بخرم؟
! تعداد کشو یک نکته جانبی اما فوق العاده مهم خصوصا برای محصلان و کارکنان بخش های اداری، وجود یک یا دو کشو بر روی میز تحریر است که سبب می شود تا شما بتوانید وسایل اضافه اما مورد نیاز خود را در داخل آن ها قرار دهید و به وقت لازم از آنان استفاده نمایید. رنگ و طراحی امروزه رنگ عمده اغلب میزهای تحریر با توجه به سبک و سیاق دیزاین و طراحی دکوراسیون اتاق ها، سفید و ...
70 مدل جذاب ، شیک و مد روز برای تزیین سفره هفت سین نوروز
قرار دادن یک مجسمه یا شمع ببر در سفره هفت سین جلوه ای جذاب و به روز به سفره تان ببخشید. یک ایده ساده و در عین حال شیک و مدرن استفاده از ظروف شیرینی خوری چند طبقه برای چیدمان سفره هفت سین 1401 است. اگر دوست دارید سفره هفت سین امسال شما کاملاً متفاوت و جمع و جور باشد، می توانید یک ظرف سه طرفه شیرینی خوری را انتخاب کنید و سین های سفره هفت سین را به هر شکلی که دوست دارید داخل این ظرف بچینید ...
نرخ پایین دیابت در شهرهای دوستدار پیاده روی
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بدیهی است که در شهرهای دوستدار دوچرخه سواری و پیاده روی، ایمنی مردم در حین عبور و مرور در سطح بالاتری قرار دارد و شهرنشینان بیشتر به اتخاذ تردد سبز روی می آورند. به همین دلیل، نرخ فعالیت های جسمی در میان آنان بیشتر است و همین امر به سهم خود می تواند در کاهش دیابت و اضافه وزن میان آنان نقش مهمی ایفا کند. از سوی دیگر، ترویج پیاده روی و دوچرخه سواری در یک شهر می تواند ...
آنچه درمورد موس و کیبورد کامپیوتر باید بدانید
بانک می تواند یک نقیصه بزرگ باشد. اکثر کیبورد ها با رنگ بندی تمام مشکی به بازار عرضه می شوند اما برای افرادی که زیبایی میز کار کامپیوتر برایشان مهم است، انتخاب هایی نیز وجود دارد. گیمر ها و استریمر ها عاشق چراغ های RGB روی سیستم هستند و از طرف دیگر گرافیست ها و مدیران معمولا به دنبال رنگ های روشن یا رنگ بندی خاص برای کیبورد هستند. کار با استفاده از ماوس همراه کامپیوتر شما کار را ...
تست روانشناسی تصویری| راز شخصیت شما در انتخاب میوه مورد علاقه تان
سیب فردی با محبت ملایم خونگرم و دلسوز هستید اغلب اوقات از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید و کمی احساس ترس در شما دیده می شود برخی مواقع مردم از اخلاق خوب شما سو استفاده می کند شریک زندگی خود را تحت هر شرایطی که از نظر روحی و جسمی داشته باشید می پرستید و ارتباطات شما با دیگران در وضعیت متعادلی قرار دارد. فردی صبور و پر طاقت هستید که اراده تان بسیار قوی است دوست دارید کارها را به ...
رونمایی از نخستین دوچرخه برقی مسابقه ای جهان
شده است. به گزارش سیناپرس، باتری 250 وات ساعتی FSA در داون تیوب این دوچرخه ادغام شده و اگر مسافت های طولانی تری را پوشش دهید، یک افزایش دهنده برد 250 وات ساعتی اختیاری نیز در دسترس شما است. گفتنی است پنج سطح کمکی را می توان از طریق واحد کنترل گارمین روی فرمان انتخاب کرد که به راکب این دچرخه اجازه می دهد تا پشتیبانی موتور برقی را مدیریت کند. از سوی دیگر کاربران این ...
ترویج رویکرد شهردار دوچرخه سوار در سراسر جهان
سبز و به ویژه استفاده از دوچرخه برای عبور و مرور در داخل شهر، نقش بسیار مهمی ایفا کرده اند. این افراد تلاش می کنند خود از طریق دوچرخه سواری به رفت وآمد بپردازند تا مردم را از این واقعیت آگاه کنند که بهترین شیوه برای حل بحران تغییرات اقلیمی، اتخاذ تردد سبز در شهرها است، ضمن این که به واسطه افزایش فعالیت جسمی دوچرخه سواران، به کاهش وزن و بیماری های مرتبط با آن کمک می کند. تاکنون شهردارهای ...
از مرد خواهانِ تماس جسمی فاصله بگیرید
عاشقی دیر یا زود تمام می شود، اما اگر در اولین لحظات و روزهای آشنایی هم چنین احساس عجیب و خوشایندی را تجربه نکردید، بهتر است به انتخاب تان شک کنید. رمز تلفنش را نمی دانید؟ حتی بعد از ازدواج هم قرار نیست شما به حریم خصوصی همسرتان سرک بکشید، نام کاربری شبکه های اجتماعی و پست الکترونیکش را بدانید یا در گذشته او کند و کاو کنید. با وجود این، مقاومت بیش از حد شریک زندگی شما برای بسته ...
هرآنچه باید درباره رنگ کردن موهایتان بدانید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ البته که همه ما دوست نداریم هر دفعه پول و زمان زیادی را صرف رنگ موی خود کنیم. دوست داریم که یک بار برای همیشه این کار را انجام دهیم و دیگر نیاز به تمدید دوباره آن نداشته باشیم و متاسفانه بسیاری از جنبه های مضر در زندگی روزمره ما وجود دارد که به روتین زیبایی ما آسیب وارد می کند که این اتفاقات می تواند شامل دوش گرفتن یا استفاده از محصولات مو باشد که گاهی اوقات ...
7 مورد از بهترین نکات آرایشی که در 30 سالگی باید امتحان کنید
مراقبت از پوست خوب باید اولین قدم در روال زیبایی شما در هر سنی باشد، اما با افزایش سن، سلامت پوست شما اهمیت بیشتری پیدا می کند. اکنون زمان آن است که روی یک مرطوب کننده خوب، کرم دور چشم و سرم یا کرم شب سرمایه گذاری کنید و به طور معمول از آن استفاده کنید (یعنی صبح و شب). محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد طبیعی سبک با خاصیت ضد پیری، آبرسانی، سفت کننده و روشن کننده هستند ...
طرز تهیه شیرینی سه آرد؛ ویژه نوروز
صاف قنادی که در لوازم قنادی ها موجود است، استفاده نکنید؛ زیرا باعث خشکی بیش از حد شیرینی می شوند. توصیه ما این است که اگر از روغن مخصوص شیرینی آردی استفاده نمی کنید، حتما از مخلوط روغن جامد نباتی و روغن صاف قنادی استفاده کنید. نکات مربوط به هل برای تهیه شیرینی حتماً از پودر هل سبز استفاده کنید؛ زیرا نسبت به هل سفید عطر بیش تری دارد و برای تهیه دسر و شیرینی مناسب تر است. طرز ...
درمان پوست چرب با بهترین خوردنی های طبیعی
استفاده کنید. اسید چرب امگا 3 موجود در آن پوست چرب را متعادل می کند و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن تان می رساند. سبزیجات سبز رنگ اکثر ما در کودکی از سبزیجات فرار می کردیم و آن ها را دوست نداشتیم. به خاطر همین فیبر بدنمان پایین است. این سبزیجات؛ چربیِ اضافی را از بین می برند و یک پوست صاف و بدون چربی را به شما تحویل می دهند. میوه های مرکبات میوه های ...
رفع چالش های ترافیک شهری با ایجاد تعامل بین دستگاهی
کسب کرده است و شهر اصفهان جز شهرهایی است که آمار تصادفات آن کاهشی بوده است، امیدواریم این ارقام را حفظ کنیم. 97 درصد دوربین های نظارت تصویری فعال است هادی کریمی، مدیر مرکز کنترل ترافیک شهرداری اصفهان در این جلسه اظهار کرد: در ایام نوروز قاعدتاً نمی توان زیرساختی اضافه کرد و تقاضا هم برای سفر افزایشی است، لذا افزایش تردد و شلوغی در نوروز طبیعی است اما باید این روال را مدیریت ...
چند ترفند برای تزئین قاب گوشی و تبلت
متناسب با گوشی تان را بیابید. شما خود می توانید آن را بسازید. خرید گوشی یکی از مهم ترین مواردی ست که باید از همان ابتدا هزینه ای جداگانه برای وسایل جانبی آن در نظر داشته باشید، مثلا داشتن قاب و کیف گوشی مناسب از مهم ترین و اصلی ترین مواردی ست که نباید خرید آن را پشت گوش بیندازید. در ادامه، چند راه خلاقانه برای تزئین انواع قاب محافظ و کاور گوشی را آورده ایم که می توانند ظاهری زیبا به قاب ...
طرز تهیه نوشیدنیِ مورد علاقه کافه باز ها
. در صورت عدم دسترسی به میکسر یا مخلوط کن ابتدا کاسه جاداری را انتخاب کرده و شیر را همراه با پودر کاکائو و بستنی به خوبی با کمک فاشق یا همزن دستی مخلوط کنید. در مرحله پایانی از نحوه تهیه میلک شیک شکلاتی بعد از یکدست شدن مواد آن را داخل لیوان ریخته و بعد شکلات را با کارد خرد کرده و جهت تزیین از آن استفاده نمایید و در صورت تمایل می توانید به میزان دلخواه شکر نیز بفزایید. ...
بازجویی از صدام به قلم مامور اطلاعاتی سیا، شماره 22: صدام گفت: بعد از حلبچه، اسم ما پیش کرد ها بد در رفت
.... صدام هرگز نمی خواست کسی فکر کند هر کاری را برای تحریک شاه انجام می دهد؛ مع هذا، این با روایت تاریخی هم خوانی ندارد. به نظرم صدام با اخراج خمینی از عراق می خواست این طور جلوه کند که از شاه فرمان نمی برد. حتی وقتی که درباره ی مذاکرات بر سر معاهده ی شط العرب حرف می زد، که تقریبا نزدیک به سی سال پیش از جلسه ی ما امضا شد، صدام اصرار داشت هنگامی که می خواست با شاه مصالحه کند دست بالاتر ...
چگونگی آبیاری گیاهان در سفر
! بهترین انتخاب برای گیاهان بیرونی، اما می توانند برای گیاهان خانگی نیز تنظیم شوند به خصوص گیاهانی که از خاک آبیاری می شوند. گیاهان خود آبیاری و بستر باغ : حتی باغ ها را می توان به گونه ای طراحی کرد که "خود آب" باشد. می توانید از روش های آبیاری استفاده کنید تا گیاهان را از زیر آبیاری کنید می توانید یاد بگیرید چطور بس ترهای گیاهی آبیاری را بسازید و از یک روش مشابه برای باغ های ...
