خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خواب بعد از ظهر برای سلامت بدن و اعصاب
تواند سخت باشد، به خصوص وقتی نوبت به قدرت اراده می رسد که اغلب صبح وقتی که مغز تازه است، به اوج می رسد. همانطور که روان شناسی امروز گزارش می دهد، وقتی کم خوابی دارید، مغز شما زمان بسیار دشواری در حواس پرتی دارد. چرت زدن می تواند استرس را کاهش و حالت را بهبود دهد و تمرکز را به حالت عادی برمی گرداند. بهتر از قهوه : محققان دریافته اند در حالی که چرت زدن طولانی تر ممکن است باعث سستی ...
آشنایی با میوه ای که قند خون را کنترل می کند
پتاسیم بیشتر نسبت به سایر انواع سیب، مانند یک الکترولیت رطوبت سلول ها را متعادل می کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نامنظم قرار داده اید. دانشمندان معتقدند هر فرد به 4700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی 115 میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز تا پایان آن کافی ...
ورزشی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند
افزایش می یابد. نتایج تحقیق جدیدی که در نشریه Communications Medicine منتشر شده است، این باور متعارف را که همه ما محکوم به تجربه از دست دادن حافظه با افزایش سن هستیم تحت تاثیر قرار می دهد زیرا نشان می دهد که ورزش هوازی می تواند حافظه را تا سنین بالا بهبود بخشد. نتایج تحقیقات نشان داده است که ورزش هوازی که ضربان قلب را برای مدت زمان طولانی افزایش می دهد، به طور قابل توجهی ظرفیت ...
ساخت ماهی های رباتیک بیوهیبرید از سلول های قلب انسان
دانشمندان موفق به ساخت ماهی های رباتیکی شده اند که از سلول های قلب انسان نیرو می گیرند. به گزارش دیده بان علم ایران، این ماهی های رباتیک شناگر که توسط گروهی از دانشمندان دانشگاه هاروارد، دانشگاه اموری و دانشگاه فناوری جورجیا مونتاژ شده اند، نشان می دهد که چگونه بافت قلب کشت داده شده در آزمایشگاه می تواند برای حفظ ضربان موزون به طور نامحدود طراحی شود. هنگامی که سلول های ...
درمان پا درد با چند ترفند ساده
به گزارش سلام نو؛ پاها یکی از حیاتی ترین اعضای بدن انسان و قلب دوم نامیده می شوند. بسیاری از افراد حتی کودکان و نوجوانان نیز گاهی دچار پادرد می شوند . درد پا ممکن است در یکی از قسمت های پا مانند پاشنه، ساق یا استخوان ران یا در همه قسمتهای پا احساس شود و تا کمر و نشمینگاه نیز کشیده گردد. پا درد علت های فراوانی دارد که برخی از آنها کمتر شناخته شده هستند اما می توانند به پاهای شما آسیب ...
سلامت جسم و جان اسیر آلودگی هوا
ریز کمتر از 5/2 میکرون قادرند با برهم زدن نظم عملکرد قلب، موجب بروز ضربان های نابجا و ایجاد اختلال در ضربان قلب شوند. به گفته قاسمی، سایر دستگاه های بدن انسان نیز از طریق سیستم تنفسی آلودگی ها را وارد ریه می کنند و به طور مستقیم عامل انتقال این ذرات و آلودگی به جریان خون می شوند که برای سلامتی بسیار مضر است. بیشتربخوانید: چند توصیه برای مراقبت از ریه ها دمنوش های ...
دکتریاب : سایت نوبت دهی پزشکان و مشاوره تلفنی
مسلط هستند. اگر نیاز به آنژیوگرافی، بای پس قلب، قرار دادن دستگاه ضربان ساز قلب، رفع گرفتگی عروق و استنت گذاری باشد، ممکن است به جراح قلب ارجاع داده شوید. اغلب برای تشخیص دقیق تر نیاز به انجام تست های تشخیصی مثل اکوی قلب یا تست ورزش نیز است. دکتر آلرژی، اختلالات تنفسی و ریه این رشته فوق تخصصی بر پیشگیری، تشخیص و درمان انواع مشکلات تنفسی تمرکز دارد. بنابراین، می توانید ...
اپل واچ بار دیگر باعث نجات جان یک شخص شد
سقوط در اپل واچ وجود دارد که اگر کاربر آن 55 سال به بالا باشد، به طور پیش فرض در آن فعال است. تشخیص سقوط در سراسر دنیا بارها و حتی گاهی اوقات بیش از یک بار باعث نجات جان یک فرد شده است. تنها این ویژگی باعث نجات جان کاربران نشده است، بلکه سنسور ضربان قلب هم بارها پیش آمده است که با هشدار به موقع در مورد ضربان قلب بالا یا پایین و موارد دیگر باعث مداخله پزشکی شده است و جان افراد را نجات ...
در تعطیلات نوروز چگونه ورزش کنیم؟
تلویزیون باعث ضعف عضلانی و در نتیجه باعث کمردرد و گردن درد می شود. به منظور پیشگیری از بروز این مشکلات لازم است افراد از ورزش های گردن، پشت و کمر کمک بگیرند و از بی تحرکی طولانی اجتناب کنند. ورزش حرفه ای ممنوع! برخلاف عده ای که تعطیلات را فرصتی برای بی تحرکی، زیاد خوابیدن و از خانه بیرون نرفتن می دانند و این روش را شیوه دلخواه و مناسب خود برای استراحت کردن تعریف می کنند، عده ای ...
توصیه هایی برای شناسایی دردهای راست شکم
عضلات خود را نشان می دهد. پس از شش ساعت، التهاب تشدید شده و شدت درد در بیمار به صورت طاقت فرسایی افزایش می یابد. از دیگر علائم آپاندیس می توان به از دست دادن اشتها، حالت تهوع، تب بالای 40 درجه سانتیگراد، تشدید درد با ضربان قلب و گرفتگی شکم اشاره کرد. از دیگر مواردی که می تواند باعث بروز درد در ناحیه سمت راست شکم شود می توان به هپاتیت حاد، پانکراتیت، درد ناشی از قاعدگی، و سنگ کلیه اشاره کرد. انتهای پیام/ ...
علائم رایج امیکرون پنهان کار از زبان متخصصان
، جدای از این دو علامت، برخی افراد ممکن است تب، سرفه، درد زبان، سردرد، خستگی عضلانی و افزایش ضربان قلب را نیز احساس کنند. اگر این علائم بیش از چند روز ادامه داشت، باید با پزشک مشورت شود. این علائم می تواند دو تا سه روز پس از آلوده شدن به ویروس رخ دهد و برای مدت طولانی در بدن باقی بماند. تب خفیف، گلودرد، کسالت و بدن درد و آبریزش بینی، اسهال، استفراغ، درد شکم، سوزش سر دل و نفخ از دیگر علائم رایج این زیرسویه هستند. انتهای پیام/ ...
این 10 عادت را ترک دهید که زودتر پیر نشوید!
خطر ابتلا به سرطان هایی خاص، فشار خون بالا، چاقی، افسردگی و اضطراب قرار بگیرد. شکی نیست که این عادات مسموم سبب می شود تا ما سریع تر پیر شویم. 2- خوردن غذاهای ناسالم غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده، کلسترول بد، قند و سدیم می توانند التهاب را در بدن افزایش دهند. پیر شدن به عنوان یک حالت التهابی مزمن در نظر گرفته می شود که خوردن غذاهای ناسالم می تواند آن را سرعت بخشد. ...
ملاحظات ورزشی در دوران قاعدگی
. اگر در برخی روز های ماه به سرعت احساس خستگی می کنید از خود ناامید نشوید. شما می توانید از دانش مربوط به دوره قاعدگی به نفع خود استفاده کنید و زمان هایی که بدن نیاز دارد به آن استراحت دهید. همچنین سرعت متابولیسم در دوره لوتئال ممکن است بیشتر باشد بنابراین ممکن است در فاز لوتئال بتوانید کالری سوزی بیشتری در حالت استراحت نسبت به فاز فولیکولی انجام دهید. همچنین در فاز لوتئال ...
7 علامت و نشانه کمبود منیزیم در بدن
از دست دادن منیزیم در اثر بیماری هایی مانند بیماری دیابت ، جذب ضعیف، اسهال مزمن، بیماری سلیاک و سندرم استخوان گرسنه و همچنین اعتیاد به الکل از مهم ترین علل کمبود منیزیم محسوب می شوند. کمبود منیزیم باعث چه مشکلاتی در بدن می شود؟ 1. گرفتگی و خستگی عضلات گرفتگی، لرزش و خستگی عضلات نشانه کمبود منیزیم است. در بدترین حالت ها، کمبود منیزیم حتی ممکن است باعث تشنج شود. ...
خوابیدن با چراغ روشن چه مضراتی دارد؟
گریمالدی" (Daniela Grimaldi) نویسنده اول این مطالعه می گوید که تیم او شاهد افزایش ضربان قلب در طول شب در شرکت کنندگانی بودند که در معرض نور شدیدتر قرار داشتند. این افزایش فشار بر قلب می تواند به طور قابل توجهی منجر به کاهش سلامت قلب در دراز مدت شود. محققان همچنین شاهد افزایش مقاومت به انسولین در شرکت کنندگانی بودند که در نور متوسط شب را گذراندند. "فیلیس زی" (Phyllis Zee)، نویسنده ارشد این ...
نکات تغذیه ای سالم در عید نوروز
... برای پاکسازی بهتر بدن از مواد زائد ورزش هایی با شدت متوسط انجام دهید. ورزش هایی که سبب افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس و تعریق شود تا مواد زائد، رقیق شده از طریق پوست از بدن خارج شوند. پس تنبلی را کنار بگذارید چرا که تعطیلات عید زمان خوبی برای انجام ورزش است. غذاهای شما نباید گرم و تر باشد از غذاهایی با طبع سرد استفاده نمایید تا رقّت اخلاط را تعدیل و حرکت آنها را کند کنند ...
چرا بی دلیل چاق می شویم؟
...> خستگی برخی از مطالعات نشان داده اند که افرادی که کمتر می خوابند احتمال اضافه وزنشان بیشتر از بقیه است. هنوز علت این اتفاق قطعی نیست اما احتمالا خستگی موجب تحریک کردن هورمون های گرسنگی می شود. حبس شدن مایعات در بدن اگر برای مدت طولانی می ایستید و با در دوران قبل از قاعدگی هستید، ممکن است دچار تورم و در نتیجه اضافه شدن وزن شوید. حبس شدن مایعات می تواند باعث مشکلات تنفسی هم باشد ...
مه مغزی چیست؟ وعلل ایجاد و راه درمان آن چیست؟
کاهش دهد، به خصوص اگر در تلاش برای انجام دو فعالیت هستید که نیاز به تفکر آگاهانه دارند. سعی کنید در یک زمان روی یک چیز تمرکز کنید. روی حافظه خود کار کنید: اگر مستعد فراموش کردن هستید، سعی کنید از ترفند های مختلف برای بهبود حافظه خود استفاده کنید. برای مثال، یادداشت ها، یا نشانه های بصری یا کلامی می توانند به شما کمک کنند مطالب مهم را به خاطر بسپارید. شما همچنین می توانید تکرار را امتحان ...
مراقب ریزش مو در سفر باشید
راه حل اینجاست ! ریزش موی فصل بهار مشکل رایجی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. به طور متوسط، یک انسان روزانه 50 تا 100 تار مو می ریزد که کاملا طبیعی است. بیش از حد به نظر می رسد؟ در هر مقطع زمانی، 90 درصد موهای شما در مرحله رشد هستند و تنها 7 تا 8 درصد در حالت استراحت هستند. بنابراین حتی اگر روزانه 100 تار مو می ریزید، تارهای موی بیشتری در حال رشد هستند تا جای آنها ...
علائم تیروئیدی که زنان نادیده میگیرند
ضعف مرتبط با تیروئید همچنین می تواند باعث تپش قلب، ضعف عضلانی و لرزش شود. در اینجا نشانه دیگری برای مشکوک شدن به مشکل تیروئید وجود دارد و آن مشکلات خواب است. اختلال عملکرد تیروئید می تواند به طرز وحشتناکی روی خواب شما تأثیر بگذارد و منجر به خواب آلودگی شما در طول روز نیز شود. در حالی که تیروئید پرکار و دارای عملکرد بالا می تواند بر روحیه، سیستم عصبی، خستگی و ضعف عضلانی شما ...
ورزش هایی که ریزش مو را متوقف می کند
و سنگین، شاید خودش عاملی برای ریزش مو شود. هنگامی که به بدن از فشار زیادی وارد کنید، مو ها سعی می کنند به حالت استراحت دائمی بروند و کم کم شروع به ریزش می کنند و ریزش موی سنگینی را تجربه خواهید کرد بنابراین حواستان را جمع کنید. ورزش شما باید به گونه ای باشد که عامل ریزش مو نشود. همچنین بعد از دویدن، از قرار گرفتن در محیط با دمای بالا یا گرفتن دوش آب داغ به شدت خودداری کنید زیرا خود عاملی برای ریزش مو است. همچنین از روغن های طبیعی روی پوست سر استفاده کنید که هم جریان خون را افزایش می دهد و هم التهابات و خشکی را می کاهد. ...
چند ترفند جالب و بسیار مفید پزشکی که باید بدانید
را بگیرید و با انجیر له کنید و این خمیر را به همراه یک قاشق عسل در شب بخورید. همچنین به مدت چند روز یک یا دو قاشق غذاخوری آب لیمو تازه را همراه با کمی نمک به مدت طولانی بخورید تا یبوست درمان گردد. برای درمان دندان درد یک روش مؤثر استفاده از میخک است. دوقطره روغن میخک را روی یک توپ نخی بریزید و آن را در مقابل دندان خود قرار دهید تا درد تسکین پیدا کند یا کمی میخک پودر شده را روی دندان ...
با این روش وزنتان را کم کنید
سرد می خوابید، متابولیسم (سوخت و ساز بدن) شما افزایش می یابد و در نتیجه، شما در زمان استراحت، کالری بیشتری می سوزانید. طبق یک تحقیق، سرد بودن بدن به هنگام شب، میزان چربی قهوه ای سالم را افزایش می دهد که همین امر، به خلاصی از قند اضافه در بدن کمک کرده و سبب می شود تا کالری بیشتری سوزانده شود. ذکر این نکته ضروری است که بیشتر چربی های بدن یک فرد، چربی سفید هستند. چربی سفید انرژی اضافی را ...
انواع سرفه و علائم مربوط به آن
افراد دلیل ایجاد سرفه خود را دانسته و راه های درمان آن را تشخیص دهند. مدت زمان ابتلا، زمان اوج در طول شبانه روز، همراه بودن علائمی مانند استفراغ و سرگیجه و یا بی خوابی، از جمله راه های تشخیص بیماری یاد شده می باشند. سرفه چندین نوع مختلف دارد که هر کدام تحت شرایط خاص در بدن روی خواهد داد. همچنین هر کدام دارای نشانه ها و علائم مخصوص به خود می باشند. اولین و رایج ترین سرفه نوع مرطوب است که ...
ارتباط میکروب های روده با ویژگی های شخصیتی
در این زمینه شده هزاران نوع باکتری، ویروس و قارچ در روده زندگی می کنند که به مجموع آن میکروبیوم گفته می شود. تعدادی از این باکتری ها منجر به بیماری می شوند اما انواع دیگری از این باکتری ها برای سیستم ایمنی بدن، قلب، مغز و سایر بخش های مربوط به سلامت، حیاتی است. محققان این پروژه تاکید کرده اند که میکروبیوم روده معمولا در دوران بزرگسالی فرد، به پایداری می رسند مگر اینکه فرد آنتی ...
عادت های رایجی که پیرتان می کند
و یا یک نمایش کُمدی را تماشا کنید؛ چرا که نخندیدن به میزان کافی به تجمع استرس منجر می شود و همین مسئله می تواند ظرفیت سلول های بدن شما برای مقابله با عفونت کاهش دهد. خنده، باعث ترشح هورمون های شادی آور می شود و حس خوب بودن (داشتن احساس خوب) را تقویت می کند. 4- ماندن در خانه یکی دیگر از عواملی که سبب تسریع روند پیری می شود، ماندن در خانه است. بنابر این زمان آن رسیده تا کفش هایتان ...
تهیه و یا اجاره تجهیزات پزشکی در منزل
ممکن است بیمار شما در کوتاه مدت بهبود یافته و دیگر قادر به استفاده از تجهیزات نبوده و هزینه اضافی بابت خرید تجهیزات و دستگاه پزشکی در منزل بپردازید. برای خیلی از افراد پیدا کردن شرکت و مکان مناسب جهت اجاره دستگاه پزشکی با کیفیت و مورد اطمینان کار ساده ای نیست. hammdam.com یکی از بهترین مکان هایی است که در اجاره دستگاه و تجهیزات پزشکی فعالیت دارد. چگونه می توان دستگاه وتجهیزات ...
6 نکته کلیدی برای بهتر خوابیدن در طول شب
طبیعی است که به عنوان ریتم شبانه روزی شما شناخته می شود . این بر مغز، بدن و هورمون های شما تأثیر می گذارد و به شما کمک می کند بیدار بمانید و به بدن خود بگویید که زمان خواب است.نور طبیعی خورشید یا نور روشن در طول روز به حفظ ریتم شبانه روزی شما کمک می کند. این باعث بهبود انرژی در روز و همچنین کیفیت خواب شبانه و مدت زمان آن می شود . یک مطالعه مشابه در افراد مسن نشان داد که 2 ساعت قرار گرفتن در معرض ...
خانه تکانی کنید اما با احتیاط!
.... 2- تحرک داشته باشید خشکی و گرفتگی عضلات، حرکت کردن را مشکل می کند و همین مسأله باعث آسیب بیشتر و درد می شود. هر روز حرکات کششی انجام دهید تا انعطاف شما افزایش یابد. اعضای بدن خود را در جهات مختلف حرکت دهید. یوگا، شنا و تای چی از ورزش های مناسبی هستند که به انعطاف پذیری بدن کمک می کنند. 3- قدرت بدنی خود را افزایش دهید افزایش بافت ماهیچه ای به حفظ ...
