خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش ابتلا به آلزایمر با اسپری بینی حاوی اسیدهای چرب
.../خراسان رضوی نتایج تحقیق جدید نشان می دهد اسپری بینی حاوی اسیدهای چرب خاص ممکن است راه حلی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر باشد. به نقل از نیوز، محققان اظهار کردند: این درمان با موفقیت از دست دادن حافظه و انحطاط مغز در مدل آزمایشی آلزایمر(رایج ترین شکل زوال عقل در افراد مسن) را متوقف کرد. گروهی از محققان در سوئد بیان کردند: در درمان داخل بینی از واسطه های لیپیدی برای ...
ورزش از مغز در مقابل پیری محافظت می کند
آفتاب نیوز : ماریسا گوگنیات، نویسنده اصلی مقاله از دانشگاه جورجیا، گفت: این یافته نمی گوید ورزش های سنگین مثل دوی ماراتن را شروع کنید. بلکه می گوید اگر قدم های بیشتری بردارید، اگر کمی بیشتر در محیط پیرامون خود حرکت کنید، می تواند به سلامت مغز شما کمک کند و با افزایش سن شما را مستقل تر حفظ کند. محققان آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی 51 فرد مسن را اندازه گیری کردند. مهارت های تفکر ...
استفاده از هوش مصنوعی برای تشخیص بیماری آلزایمر در چند دقیقه
افرادی که دارای اختلال شناختی خفیف هستند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند، زیرا 15 درصد از افراد مبتلا به این اختلال در سن بالای 65 سال، دو سال پس از تشخیص به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند، در حالی که 32 درصد پس از 5 سال به آلزایمر مبتلا می شوند. شواهد و تحقیقات نشان می دهد که با مدیریت صحیح سبک زندگی، کنترل فشار خون بالا و دیابت در صورت وجود، مراقبت های خوب از سلامت روان و ...
عادات اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
کنید که شکر آن ها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و ثبات نداشتن ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه ...
کاهش کلسترول خون با این چهار ورزش
دوچرخه به محل کار می روند، نسبت به افرادی که دوچرخه سواری نمی کنند، کمتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا هستند. 3. شنا شنا احتمالاً مفیدترین تمرین هوازی است که می توانید انجام دهید. در یک مطالعه در سال 2010، محققان، شنا را با پیاده روی در زنان 50 تا 70 ساله مقایسه کردند. آنها دریافتند که شنا وزن بدن، توزیع چربی بدن و سطح کلسترول LDL را بهتر از پیاده روی بهبود می بخشد. به گفته محققان ...
عادات صبحگاهی و روزانه افراد موفق را بدانید
عادات صبحگاهی و ابتدای روز افراد موفق دنیا عادات صبحگاهی افراد موفق چیست؟ عادات صبحگاهی افراد موفق که بهتر است بدانید تمرکز و تفکر مثبت برای اهداف کارهایی که افراد موفق انجام میدهند خوردن میان وعده برای بهبود تمرکز و حافظه عادات روزانه افراد موفق افراد موفق دنیا در مورد عادات صبحگاهی خود چه می گویند؟ کارها و اهدف روزانه خود را تعیین کنید عادات صبحگاهی و ابتدای روز افراد موفق دنیا تا به ...
روش کارآمد محققان دانشگاه هاروارد برای مهار پیری!+ جوانی ابدی؟
...> سلول های بنیادی بالغ، هموستاز و بازسازی بافت را حفظ می کنند. کاهش عملکرد آنها اغلب با افزایش سن مرتبط است که با از دست دادن پیش رونده عملکردهای فیزیولوژیکی در چندین بافت و اندام مشخص می شود. پژوهشگران "کالج دانشگاهی لندن" (UCL) در پژوهشی که در 21 نوامبر سال 2021 انجام شد، نشان دادند که سلول های بنیادی به دست آمده از عضلات اسکلتی می توانند به عنوان راهبردی برای مقابله با پیری مورد استفاده قرار ...
تهدید سلامت افراد چاق درسنین بالا
دارند و در سنین پایین تر جان خود را از دست می دهند. آنها افزودند افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند بیشتر از افرادی که در میانسالی دارای BMI نرمال بودند به درمان بیماری عروق کرونر قلب، حملات قلبی، بیماری عروق محیطی، بیماری عروق مغزی (سکته مغزی) و نارسایی قلبی نیاز دارند. همچنین میانگین سن مرگ برای افراد چاق 80 سال بود، در حالیکه برای افراد دارای BMI نرمال در میانسالی 82 ...
فواید چرت زدن در طول روز
، کافئین یا تاثیری نداشت و یا اثر منفی برای حافظه داشت. سارا مندیک همچنین متوجه شد آن هایی که قادر نبودند به خواب مختصرعادت کنند، از فواید ذهن آگاهی بهرهمند نمی شدند. او می گوید: “مردم یا خواب کوتاه مدت را دوست دارند یا از آن متنفرند. برای عده ای این خواب راه ایده آلی برای استراحت و دوباره شروع کردن است، ولی به عقیده برخی، چُرت مختصر چاره مناسبی برای استراحت نیست. ” سارا مندیک، به این افراد توصیه می کند که گزینه های دیگری مانند پیاده روی، ورزش یا مراقبه را امتحان کنند. ...
تغییرات مهم در سبک زندگی برای جلوگیری از پوکی استخوان
استخوان ها در طول عمر فرد خود را ترمیم و بازسازی می کنند. در زمان جوانی، بدن بیش از آنکه تخریب کند، بافت های استخوانی را بازسازی می کند اما با افزایش سن، این روند کند می شود. در زنان از دست دادن بافت استخوانی پس از یائسگی تسریع پیدا می کند و در برخی موارد این کاهش قابل توجه است که در نتیجه منجر به عارضه ای به نام پوکی استخوان می شود. این بیماری در زنان شایع تر از مردان است. بنابراین ...
راهکارهای مفید برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
جی پلاس؛ در حقیقت زنان در 40 سالگی ممکن است بیش از هر زمان دیگری برای کاهش وزن خود تلاش کنند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2013 در آمریکا انجام شد تقریبا 40 درصد از زنانی که در دهه 40 سالگی خود بسر می برند با مشکل چاقی و اضافه وزن روبرو هستند. به گفته محققان، نوسان هورمون های زنان در دهه 40 سالگی موجب افزایش وزن آن ها می شود؛ بعلاوه دارو هایی که زنان در این سن مصرف می کنند به همراه غذایی که می ...
عوارض و تاثیرات منفی افسردگی حاد بر سلامتی
تحقیقات منتشر شده در سال 2015، یکی از پنج نفر مبتلا به نارسایی قلبی یا بیماری عروق کرونر، دچار افسردگی شده است. تحقیقات نشان می دهند که استرس مزمن و افسردگی به التهاب مرتبط هستند و ممکن است سیستم ایمنی را تغییر دهند، تحقیقات دیگر حاکی از آن است که افسردگی می تواند ناشی از التهاب مزمن باشد. افراد مبتلا به افسردگی بیشتر احتمال دارد که شرایط التهابی یا اختلالات خود ایمنی نظیر سندرم روده ...
قهوه سبز و خواص فوق العاده آن چیست؟
درخشانتر به شما بدهد. تحقیقات همچنین نشان می دهد اسید کلروژنیک سبب افزایش جریان خون در پوست می شود که همین امر نیز به صورت شما درخشنده تر به نظر برسد؛ بنابراین اگر شروع به مصرف قهوه سبز بکنید، ممکن است دیگر نیازی به هایلایتر و یا کرم پودر نداشته باشید. عصاره قهوه همچنین خطوط ریز، چین و چروک و رنگدانه ها را بهبود می بخشد، زیرا حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. انرژی ...
چه مواد غذایی برای مغز ما مفید است؟
می تواند حافظه را تقویت کند و خلق و خو را بهبود بخشد و به مغز کمک کند تا با حداکثر بازده خود به فعالیت بپردازد. 1- ادویه جات ادویه جات علاوه بر طعم دادن به غذا، به داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی مشهور هستند. به بیانی دیگر، ادویه جات به مغز ما کمک می کنند تا با رادیکال های آزاد مضر مقابله کرده و مانع استرس اکسیداتیو ای شود که می تواند به بافت ها آسیب وارد کند. ادویه جات ...
روشی جالب و ساده برای کاهش قند خون
مورد اهمیت فعالیت بدنی شنیده اید. تحقیقات فراوان نشان می دهد که کار کردن عضلات و پمپاژ خون می تواند سطح قند خون را پایین نگه دارد. طبق پژوهش های دانشگاه هاروارد، هر دو گروه تمرین مقاومتی و ورزش های هوازی برای کاهش قندخون مفیدند و حتی زمانی که منجر به کاهش وزن نمی شوند، کار می کنند. یک مطالعه منتشر شده در مجله Diabetes Care نشان داد که پیاده روی بعد از غذا به طور قابل توجهی کنترل قند خون را در افراد مسن بهبود می بخشد. پیاده روی به مدت 15 دقیقه بلافاصله بعد از غذا حتی در کنترل قند خون مؤثرتر از پیاده روی مداوم 45 دقیقه ای در زمان دیگری از روز بود. منبع:همشهری آنلاین ...
بسیاری از افراد علائم آلزایمر را با پیری اشتباه می گیرند
... ماریا کاریلو (Maria Carrillo) مدیر ارشد علمی انجمن آلزایمر و پژوهشگر این مطالعات در این باره می گوید: برای توضیح هر کدام از این اختلالات کلمه خاصی وجود دارد. او می افزاید: در واقع این علائم به ندرت به پیری طبیعی مربوط می شوند و در حقیقت مرحله اولیه از دست دادن حافظه است که بسیار قابل توجه بوده و می تواند به زوال عقل تبدیل شود. بر اساس گزارش جدید انجمن آلزایمر در مورد این بیماری ...
راهکار طب سنتی برای درمان افسردگی!
سیستم ایمنی می شود که به مغز وارد و منجر به تغییرات مغزی می شود که می تواند افسردگی را در برخی افراد به طور خاص تشدید یا تشدید کند. او می گوید داروی ضد افسردگی ممکن است به طولانی کردن زندگی خود کمک کرده و توانایی خود برای عملکرد را بهبود بخشد درمان می تواند به بسیاری از بیماران کمک کند که با بیماری های روانی و جسمی کنار بیایند. دانشمندان معتقدند عوامل متعددی در ابتلا به افسردگی ...
آسیب های چندگانه صفحه نمایش برای کودکان
هرچه سن کودکان افزایش یابد میزان استفاده بیشتر می شود و این رابطه این گونه است که تقریباً یک ساعت استفاده به ازای هر سال افزایش سن بیشتر می شود. داده ها نشان می دهد که در ژنو کودکان 8 ساله به طور متوسط روزانه 4 ساعت و 28 دقیقه در تماس با صفحه های نمایش هستند که این میزان در 12 ساله ها به 8 ساعت و 14 دقیقه در روز افزایش یافته است. جالب است که پژوهشگران دریافتند که چندگانگی ...
پزشکان نحوه نجات جان نوزادان نارس را آموختند، اما از درد آن ها غفلت کردند
اپیوئیدها (مواد افیونی) حساس است. ایندر می گوید: داروهای افیونی مانند استفاده از کلاشنیکف برای حل مشکل هستند. مواد افیونی در درمان درد شدید و حاد جراحی بهتر عمل می کنند و برای درمان دردهای مزمن و مکرری که نوزادان تجربه می کنند، اثربخشی کمتری دارند. او می گوید: دادن مواد افیونی رشد مغز را بهبود نمی دهد و ممکن است اثرات منفی بر رشد داشته باشد. ایندر می گوید به جای مواد افیونی، ممکن است به درمان ...
آجیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید
، قدرت ذهن و شناخت را حفظ کند. مطالعه روی 4822 بزرگسال چینی بالای 55 سال نشان داد که مصرف بیش از 10 گرم آجیل در روز منجر به بهبود عملکرد ذهنی و تفکر و حافظه و استدلال بهتر می شود. به گزارش سیناپرس،گفتنی است که مغزها به خاطر خواص ضد التهابی و اثرات آنتی اکسیدانی شان به ویژه در جلوگیری از زوال شناختی مفید هستند. تحقیقات نشان می دهد اسیدهای چرب حاصل از گردو و برخی دانه ها می توانند به ...
آشنایی با علائم انواع سرطان ها
مبتلا به سرطان ریه در سال گذشته برابر با 228 هزار و 820 نفر بوده است. سرطان ریه معمولاً تا زمانی که پیشرفت نکند، علائمی ندارد و علائم در مراحل آخر سرطان خودشان را نشان می دهند زیرا انتهای ریه عصب زیادی ندارد و فقط زمانی که تومورها به آن ها می رسند، علائم ایجاد می شود. علائم سرطان ریه شامل موارد زیر است: سرفه مداوم که بهبود پیدا نمی کند و ممکن است مدام پیشرفت کند سرفه ...
شکلات بخورید تا قلب تان مانند ساعت کار کند
کاهش دهد. شکلات اغلب با تأثیرات مثبت بر خلق و خوی همراه است ، اما دلایلی که باعث می شود برخی از افراد احساس خوبی داشته باشند قابل بحث است. شکلات ممکن است با سیستم های انتقال دهنده عصبی که در ایجاد اشتها، پاداش و تنظیم خلقی مانند دوپامین، سروتونین و اندورفین ها نقش دارند تعامل داشته باشد. با این حال، نویسندگان خاطر نشان کردند، اثرات آن ممکن است بیشتر از اثرات شیمیایی آن با طعم و بوی شکلات ...
اگر دچار عوارض کرونا هستید، ورزش کنید
فرضیه مطرح شد که ورزش ممکن است با کاهش التهاب و افزایش ایمنی به روش هایی که نتایج سلامت روان را بهبود می بخشد و خطر دیابت را از بین می برد، به شکستن چرخه معیوب طولانی کرونا کمک کند. محققان بر این باورند که ورزش باعث ایجاد عوامل ضد التهابی می شود که ممکن است علائم طولانی مدت کووید را کاهش دهد. در این راسنا پژوهشگران می گویند: ما فرض می کنیم که ورزش با عواقب عصبی و روانپزشکی و اختلال در ...
پهلوانانی که در سال 1400 جامعه ورزش ایران را عزادار کردند!
بررسی خواهیم کرد: 27 فروردین 1400، نادر دست نشان پس از تحمل یک دوره بیماری کرونا در سن 62 سالگی درگذشت. دست نشان در تمام دوران بازیگری خود در تیم نساجی حضور داشت و زننده بیشترین گل های متوالی در لیگ برتر فوتبال ایران است. این مربی قائمشهری سابقه هدایت 20 باشگاه در لیگ های مختلف فوتبال ایران را داشت و با پگاه گیلان نایب قهرمانی لیگ برتر را به دست آورده بود. دست نشان همچنین با مس ...
چرا و چگونه به ندای دل خود اعتماد کنیم؟
این افراد با مراقبه اتصال نورون ها را به یکدیگر در قشر جلوی مغز بهبود بخشیدند. این ناحیه ای از مغز است که مسئول کنترل رفتار و تصمیم گیری است. اما این تحقیقات برای آن دسته از ما که می خواهیم تصمیم گیری های خوبی داشته باشیم، چه معنایی دارد؟ نتایج این مطالعات نشان داد که مراقبه شما را مستقیم و بی واسطه به حس فوق العاده قدرتمند اما گریزانی از دانش درونی پیوند می دهد؛ دانشی که به ...
علت سرد شدن ناگهانی بدن
انجام می دهد، اما این تنها علامت نیست و علائم رایج دیگر این مشکل شامل: تکلم نامفهوم و زمزمه ای تنفس آرام و کوتاه نبض ضعیف تعادل نداشتن و حرکات ناهنماهنگ اندام های حرکتی از دست دادن هوشیاری و سردرگمی از دست دادن حافظه و تمرکز پوست به رنگ قرمز روشن و سرد ( اغلب در نوزادان) کسی که مبتلا به هیپوترمی می باشد معمولا از وضعیت خود آگاهی ندارد زیرا ...
16 خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
...، خامه و شکر تهیه می شود، این خوراکی یکی از محبوب ترین دسرهای منجمد دنیا است و اکثر مردم آن را دوست دارند، بستنی در طعم های مختلف و البته انواع گوناگونی تهیه و عرضه می شود، بستنی فواید و خواص زیادی دارد و حتی تأثیر بسیار مثبتی بر عملکرد مغز و ذهن شما می گذارد، از خواص بستنی ویتامین ها، کلسیم، مواد معدنی و تقویت سیستم ایمنی بدن است. بستنی منبع خوبی برای تأمین کلسیم متخصصان ...
معجزه سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن
...، که ممکن است باعث سوزاندن چربی شود را بهبود می بخشد. 3. بهبود سوخت و ساز و متابولیسم بدن : مطالعه دیگری بر روی موش های صحرایی تحت تاثیر اسید استیک نشان داد که تولید آنزیم AMPK که باعث افزایش سوزاندن چربی و کاهش تولید چربی و قند در کبد می شود، افزایش می دهد. 4. کاهش ذخیره سازی چربی: درمان موش های چاق و دیابتی با افزایش اسید استیک، باعث کاهش وزن و کاهش ...
