خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
نشان داده است که فاکتور های التهابی (CRP) در افرادی که ماهی یا مکمل های امگا 3 مصرف می کنند کاهش می یابد. 3- کلم بروکلی از سبزی های بسیار مغذی است. کلم بروکلی به همراه گل کلم، کلم و کلم بروکسل در گروه سبزی های چلیپایی قرار می گیرد. تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد سبزی های چلیپایی با کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط بوده که به نظر می رسد به دلیل اثرات ضد التهاب و آنتی ...
از فواید فراوان قهوه سبز چه می دانید؟
) و قهوه تفت داده شده ( یا همان رُست شده - سمت چپ) اگر شما نیز از افرادی هستید که زیا طرفدار طعم تند قهوه نیستید و یا به دلایلی به کافئین حساسیت دارید، ممکن است از قهوه سبز بیشتر از قهوه معمولی لذت ببرید. یکی دیگر از مزایای قهوه سبز این است که این نوع قهوه، مقدار بسیار بیشتری از یک ریز مغذی به نام اسید کلروژنیک دارد. اسید کلروژنیک یک ترکیب شیمیایی طبیعی است که به عنوان یک آنتی ...
آجیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید
های قلبی عروقی و 20 درصد کمتر خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب نسبت به افرادی که هرگز آجیل مصرف نمی کنند، نشان می دهند.به گزارش سیناپرس، این مطالعه همچنین ارتباط معکوس بین مصرف بادام زمینی و گردو و خطر سکته را نشان می دهد. آجیل همیشه به عنوان یک میان وعده سالم و منبع عالی پروتئین در نظر گرفته می شود، اما تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی ثابت و دائمی از آجیل می تواند با افزایش سن ...
دانه ای باورنکردنی که متخصص کاهش وزن و حفظ جوانی است
چلوگیری از ابتلا به انواع سرطان از خواص دارویی دانه کاج می باشد. در ادامه به سایر مزایای این دانه می پردازیم. کاهش وزن طبق تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران، خوردن دانه کاج اشتها را کم می کند و منجر به احساس سیری در طولانی مدت شده و این امر به کاهش وزن و لاغری کمک شایانی می کند. اسید پینولئیک که در دانه های کاج به وفور مشاهده می شود، با تحریک کردن هورمون ها، باعث کاهش یافتن میل به ...
آشنایی با علائم انواع سرطان ها
شمالی و اروپایی شیوع بیشتری دارد. علائم آن شامل موارد زیر است : برق زدن داخل چشم مگس پرانی تاری دید 17. سرطان حنجره سرطان حنجره (جعبه صدا) بیماری است که در آن سلولهای سرطانی ( بدخیم ) در بافتهای حنجره یافت می شوند. با افزایش سن، احتمال بروز این نوع سرطان هم بیشتر می شود البته مصرف سیگار و الکل، سابقه ابتلا به دیگر سرطان های سر و گردن ...
دکترها واسه اینکه سرطان نگیرن چیکار می کنن؟
روش پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان می دانند که پیشگیری بهتر از درمان است استرس خود را کنترل می کنند به طور منظم چکاپ می کنند مراقب وزن سالم خود هستند اکثر آنها عاشق باغبانی هستند از ضد آفتاب استفاده می کنند به طور منظم ورزش می کنند هرگز تحت هیچ شرایطی سیگار نمی کشند مغزشان را فعال نگه می دارند رژیم غذایی مناسبی دارند کار هایی را انجام می دهند که از آن لذت می برند از رژیم مدیترانه ای ...
7 ادویه پرخاصیت برای سلامتی
...، افزایش سلامت قلب و خواص ضدالتهابی است. نتایج مطالعات نشان داده اند که سیر از رگ های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند بنابراین روزانه از این ماده غذایی استفاده کنید. زنجبیل زنجبیل برای رفع ناراحتی معده و حتی تهوع صبحگاهی موثر شناخته شده همچنین با کاهش درد مرتبط و در سفر با ماشین توصیه به مصرف آن شده است. کاکائو اگرچه ...
10 اشتباه غذایی در وعده شام که چاقتان می کند
. تحقیقات نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان، مقاومت به انسولین و التهاب در کسانی که 2-3 ساعت قبل از خواب غذا نمی خورند کم تر است. به طور کلی خوردن شام در زمانی مناسب برای سلامت شما ضروری است. اگر می خواهید از سلامت خود مطمئن شوید، عادات اشتباه وعده شام تان را تصحیح کرده تا تمام طول روز خود را با این عادات درگیر نکنید. منبع: آخرین خبر ...
مبتلایان به کرونای خفیف در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد، افرادی که به بیماری خفیف کرونا مبتلا می شوند در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. به گزارش پایگاه خبری صبای سلامت، تجزیه و تحلیل سوابق سلامت بیش از 1000 پزشک آلمانی نشان داد، افرادی که علائم خفیف کووید-19 دارند در مقایسه با بیماران مبتلا به سایر انواع عفونت های تنفسی ویروسی، 28 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. ...
بدترین اشتباهات غذایی در وعده شام که چاقتان می کند
. اگر دیر هنگام غذا بخورید و با معده پر به رختخواب بروید صحیح نیست. بر اساس توصیه پزشکان خوردن شام و هر نوع دسری را حداقل 3 ساعت قبل از خواب به پایان برسانید. تحقیقات نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان، مقاومت به انسولین و التهاب در کسانی که 2-3 ساعت قبل از خواب غذا نمی خورند کم تر است. به طور کلی خوردن شام در زمانی مناسب برای سلامت شما ضروری است. اگر می خواهید از سلامت خود مطمئن شوید، عادات اشتباه وعده شام تان را تصحیح کرده تا تمام طول روز خود را با این عادات درگیر نکنید. ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
به گزارش روزپلاس، برخی از عوامل پیدایش سرطان مانند ژنتیک و محیط از کنترل شما خارج می باشد، اما تحقیقات علمی حاکی از آن است که حدود 70 درصد خطر ابتلا به سرطان در طول عمر شما در دستان شماست که می توانید تغییرش دهید. تغییر الگوی سبک زندگی، مهم ترین تغییر بنیادین برای جلوگیری از ابتلا به سرطان است. از جمله تغییر سبک غذایی و انتخاب رژیم غذایی مناسب، اجتناب از سیگار، محدود کردن مصرف الکل ...
8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
از آسیب سلولی پیشگیری می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و آرتریت را کاهش می دهند. زردچوبه: یک ضد التهاب قوی است و شبیه مهار کننده های دارویی Cox 0-2مانند Celebrex عمل می کند. زردچوبه شرایط التهابی مانند آرتریت و بیماری های التهابی روده را کاهش می دهد. بلغور گندم: یک غذای عالی برای بیماران دیابتی است، زیرا فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایینی دارد و ...
18 نکته ی کلیدی برای اینکه در رستوران سالم تر غذا بخورید
غذایی سالم داشته باشید بیشتر مردم به اندازه ی کافی سبزیجات نمی خورند، در حالی که سبزیجات به دلیل داشتن کالری بسیار کم و فیبر و مواد مغذی فراوان عالی هستند. به عنوان مثال، کلم بروکلی و اسفناج کالری کمی دارند، اما غنی از فیبر، ویتامین C و سایر انواع ترکیبات گیاهی مفیدند. افزایش مصرف سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، چاقی و افسردگی مرتبط است. هنگامی ...
دکتر ها واسه اینکه سرطان نگیرن چیکار میکنن؟
فیزیکی کاملاً فعال هستند و مراقبند که با فعالیت بدنی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سکته، بیماری قلبی، افسردگی و سرطان پوست را کاهش دهند و می دانند که چاقی و سبک زندگی بدون تحرک عاملی برای ایجاد سرطان است در نتیجه به طور منظم ورزش می کنند. هرگز تحت هیچ شرایطی سیگار نمی کشند آن ها می دانند که دخانیات عامل ابتلا به سرطان های مختلف از جمله سرطان ریه ، سرطان سر و گردن، مری، پانکراس، کلیه ...
عوارض و تاثیرات منفی افسردگی حاد بر سلامتی
ها آسیب پذیر می سازد. یک بررسی به مطالعات نگاه کرد و متوجه شد که بین التهاب و افسردگی رابطه ای وجود دارد, اگرچه ارتباط دقیقی مشخص نیست. التهاب با بیماری های زیادی مانند استرس ارتباط دارد. برخی عوامل ضد التهابی نشان داده اند که برخی افراد مبتلا به افسردگی هستند. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است از پزشک خود شکایت کنند تا از درد مبهمی رنج می برند, مانند درد در مفاصل, پاها یا کمر. در حالی ...
تعطیلات چگونه به داد سلامت روان می رسد؟
کارهای لذت بخش، ایجاد عادات مثبت مثل کتاب خواندن و ورزش کردن، بخشیدن دیگران و رفع کدورت ها، مثبت اندیشی و... سال جدید را باانرژی شروع کنیم تا ازلحاظ روانی و جسمانی در شرایط بهتری قرا بگیریم. بیشتر بخوانید: مصرف این نوع از روغن زیتون، افسردگی شدید را درمان می کند ابر قهرمانی به نام موز؛ از کمک به بینایی تا خاصیت ضد افسردگی افسردگی در نوجوانان چه علائمی دارد؟ ...
کاهش ابتلا به آلزایمر با اسپری بینی حاوی اسیدهای چرب
.... این مزیت بسیار مهمی است زیرا التهاب عصبی یکی از علائم کلیدی اختلالات عصبی مانند زوال عقل است. دکتر نیکلاس بازان، یکی از محققان این تحقیق، کشف کرد نوروپروتکتین D1 یا NPD1 یکی از واسطه های چربی است که از مغز محافظت می کند. مطالعات قبلی توسط گروه بازان نشان داده NPD1 همچنین از آسیب شبکیه و اثرات سکته مغزی محافظت می کند. محققان گفتند: در بیماران مبتلا به بیماری ...
فواید ترک قند و شکر
، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و پیری زودرس کاهش می یابد. فواید و اثرات مثبت قابل توجه ترک قند و شکر برای بدن بهبود سطح انرژی : بسیاری از افراد نوشیدنی های قندی شیرین، نوشیدنی های انرژی زا، و نوشیدنی های حاوی شکر را زمانی که احساس می کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که ...
16 خاصیت هویج خام و پخته برای درمان انواع بیماری ها
و پخته جلوگیری از آسیب پوست در برابر نور خورشید است. هویج همانند یک ضد آفتاب طبیعی به پوست شما کمک می کند تا از اثرات مضر نور خورشید در امان بمانید. بتاکاروتن موجود در هویج به ترمیم پوست در برابر آفتاب کمک می کند و از پوست در برابر اثرات شدید خورشید محافظت می نماید. 16 - سلامت ریه ها از خواص هویج خام و پخته آب هویج تأثیر زیادی بر سلامت ریه ها دارد و با داشتن مقادیر زیاد ویتامین های A، E و C به پاکسازی سموم در ریه کمک زیادی می کند. مطالعات نشان داده است افرادی که هفته ای یک لیوان آب هویج تازه مصرف می کنند، 33 درصد کمتر به سرطان ریه و مشکلات ریوی مبتلا می شوند. ...
خواص دارویی کوله خاس چیست؟
فناوری آمریکا قابل دسترسی خواهند بود: کمک به کاهش التهاب التهاب روش طبیعی بدن برای التیام خود و مبارزه با عفونت است. با این حال التهاب مزمن می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود، زیرا خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش می دهد. جارو قصاب حاوی ترکیباتی مانند روسکوژنین است که ممکن است به سرکوب سیگنال های التهابی و درمان آسیب های ناشی از التهاب کمک کند. به عنوان مثال در ...
حقایق اعتیاد به هروئین و راه ر هایی از آن
. درمان شناختی رفتاری به شما کمک می کند در مورد مصرف مواد مخدر به چیز هایی که فکر می کنید و انجام می دهید، توجه کنید. راه هایی برای مقابله بهتر با استرس و سایر محرک ها در اختیار شما قرار می دهد. همانطور که در مطالعات مختلف، نشان داده شده است، مصرف مجدد هروئین در حدود دو سوم افرادی که فرایند ترک اعتیاد را تکمیل می کنند، رخ می دهد. این به این دلیل است که اعتیاد، مانند هر بیماری ...
سرطان پوست و روش های جلوگیری و درمان آن
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : این روزها بیماری سرطان پوست را با عنوان یک بیماری شایع می شناسند چرا که افراد بسیاری به آن مبتلا هستند اما توجه داشته باشید که با استفاده از یک مجموعه نکات می توان مانع از بروز آن شد. زمانی این نوع بیماری بروز می یابد که سلول های تشکیل دهنده لایه های پوست با رشدی غیر طبیعی مواجه شده و نتوان رشد آن ها را کنترل نمود. چنین شرایطی موجب تقسیم شدن ...
سین مثل سلامتی با سفره هفت سین
کنترل قند خون در افراد دیابتی (به دلیل وجود پکتین) و کاهش کلسترول خون (به دلیل وجود پکتین). سیر ؛ طبیب گیاهی روی زمین با مصرف سیر دستگاه گوارش بیمه می شود. معمولا سیر به عنوان چاشنی و طعم دهنده غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. سیر دارای ترکیبات کاهش دهنده فشار خون و کلسترول خون است و با تاثیرگذاری بر تجمع پلاکت ها سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان معده و روده می شود. ...
آشنایی با هفت آنتی بیوتیک طبیعی و موثر
شهد درخت مانوکا تهیه می شود) باوجوداینکه که پراکسید هیدروژن کمتری دارد اما باکتری را از بین می برد. یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که معروف ترین نوع عسل، تقریباً 60 نوع باکتری را مهار می کند. این مطالعه همچنین نشان داد که عسل زخم های آلوده به استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی سیلین (MRSA) را درمان می کند. عسل علاوه بر خواص ضد باکتری که دارد با ایجاد یک پوشش محافظ، یک محیط مرطوب به وجود می آورد که به ...
شکلات بخورید تا قلب تان مانند ساعت کار کند
بزرگسالانی که حداقل یک بار در ماه شکلات می خورند ، 10 تا 20 درصد پایین تر از ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی نسبت به افرادی که هرگز یا به ندرت شکلات نمی خورند ، داشتند. شکلات ممکن است برای مغز مفید باشد. برخی مطالعات بر توانایی شکلات در بهبود عملکرد شناختی متمرکز شده اند. یک مطالعه منتشر شده در ژورنال بیماری آلزایمر در سال 2016 نشان داد که مصرف شکلات ممکن است خطر کاهش شناختی در افراد مسن را ...
هر روز ماست بخورید
ماست به عنوان بخشی از رژیم غذایی می تواند بسیار مفید باشد. نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن ماست ممکن است سلامت استخوان های شما را بهبود بخشد. موضوع فوق از ان جهت مهم است که سلامت استخوان در سالمندان به دلیل خطر ابتلا به استئوپنی، مقدمه ای برای پوکی استخوان، یک نگرانی بزرگ محسوب می شود. برای این مطالعه، گروهی متشکل از 1057 زن و 763 مرد از نظر تراکم مواد معدنی استخوان ...
اگر دچار عوارض کرونا هستید، ورزش کنید
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش ممکن است با کاهش التهاب شدید، چرخه معیوب طولانی مدت عوارض کووید19را بشکند. به گزارش سیناپرس، عواقب شدید پس از ابتلای حاد به کرونا (PASC) که به عنوان عوارض طولانی مدت کووید نیز شناخته می شود، می تواند باعث ایجاد یک حالت التهاب مزمن، اختلال در تنظیم سیستم ایمنی، مه مغزی و ناراحتی روانی شود. به گفته پژوهشگران عوارض عصبی و غدد به صورت ...
