سایر منابع:
سایر خبرها
گرمای شدید با افزایش مراجعات به اورژانس برای سلامت روان مرتبط است
به گزارش روزپلاس؛ ما می دانیم که آگاهی فزاینده در مورد تغییرات آب و هوایی باعث افزایش اضطراب شده است زیرا مردم به طور فزاینده ای نگران آینده می شوند. اکنون، مطالعه جدیدی که در JAMA Psychiatry منتشر شده است، ارتباطی بین دمای بالاتر از حد طبیعی در ایالات متحده و افزایش مراجعه به اورژانس برای سلامت روان پیدا کرده است. این مطالعه بر اساس بیش از سه میلیون بازدید از بخش اورژانس مربوط به ...
تاثیر ماه بر سلامت، عجایب طبیعی جهان
اوریک بیش از حد غلیظ شده، به کریستال تبدیل می شوند. و سپس به سنگ های کوچک تبدیل می شوند. افرادی به بدن شان مایعات کافی نمی رسد، معمولا آسیب پذیرترین افراد در برابر دریافت سنگ کلیه هستند. اگر می پرسید خوب همه این ها چه ارتباطی با چرخه های ماه دارند. باید گفت باور کنید یا نه، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد سنگ های کلیه در زمان ماه چهارده دردناک تر از هر زمانی می شوند. شما واقعا قادر به ...
چه راهبردهایی برای مطالعه تا کنکور به کار بگیریم
روزهای هفته و ساعت ها تحت عنوان جدول فعالیت های هفتگی داشته باشید که مطالعات روزانه و مدت زمان مطالعه را در آن یادداشت کنید. وی ادامه داد: آخر هفته ها کارهای انجام شده و نوشته شده در جدول را با دقت بررسی کنید و اگر مشکلی وجود دارد حل مسئله کنید و مشکل را رفع کنید. این محقق و روانشناس تاکید کرد: یک زمان کوتاهی برای گوش دادن به موسیقی و کلیپ های انگیزشی در جدول برنامه هفتگی ...
چگونه سبک زندگی فعالی داشته باشیم؟
و منظم تر تشویق می کند. او گفت: حتما در طول روز استراحت کوتاهی داشته باشید اما هیچ وقت خود را درگیر استراحت های طولانی مانند تماشا کردن تلویزیون یا چک کردن تلفن همراه نکنید زیرا وقت گیر هستند و حواس شما را از هدف و یا کار اصلی خود پرت می کنند. این روانشناس گفت: کار کردن متعادل و شناسایی و به کارگیری توانایی های خود باعث می شود که شما احساس شایستگی داشته باشید و در نتیجه به ...
تروما چیست و چگونه کنترل می شود؟
، اضطراب، احساس گناه، غم، گیجی، ناامیدی و شرمساری شایع ترین نشانه های فیزیکی آسیب روحی: خستگی، تمرکز پایین، کم اشتهایی، پرخوری، بی خوابی، پرخوابی و فشار خون بالا. با این که بیشتر مردم حداقل یک حادثه ی آسیب زا را در طول عمرشان تجربه می کنند، اما همه ی افراد در نتیجه ی تجربه ی یک حادثه ی آسیب زا دچار لطمه یا آسیب روحی نمی شوند. با وجود این، شاید شایع ترین اختلال آسیب زای شناخته شده PTSD ...
نشانه هایی که نمیدانید و از اثرات اضطراب هستند
انتخاب کنید، یعنی شما به دلیل استرس دچار حالتی شده اید که دوست دارید خودتان را سرزنش کنید. لرزیدن بدن لرزیدن یکی از علائم رایج است که معمولاً هنگام استرس خودش را نشان می دهد. تغییرات سریع در دمای بدن باعث می شود تا احساس لرز ایجاد شود که باعث افزایش عرق در بدن شده که این عرق سرد است. تپش قلب احتمالا شنیده اید که بعضی از افراد می گویند هنگامی که استرس می گیریم ...
12 واقعیت درباره قد افراد که نمی دانستید!
کودکان در نظر بگیرید. 5- کافئین قد کودکان را کوتاه نمی کند بعضی از قدیمی ها می گویند که کافئین رشد کودکان را متوقف می کند. کافئین به عنوان یک محرک عمل می کند و می تواند باعث تحریک پذیری، مشکلات خواب و سردرد شود، به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند کودکان از آن اجتناب کنند. سیگار می تواند رشد کودکان را متوقف کند. یک مطالعه در Annals of Epidemiology نشان داد که پسرانی که به ...
راه های درمان خارپاشنه بدون جراحی
بررسی علائم قرمزی یا التهاب انجام می دهد. همچنین هرگونه حساسیت قابل توجه در پا مورد بررسی قرار خواهد گرفت؛ حساسیت نشانه دیگری از خار پاشنه است. چه زمان برای درمان خار پاشنه به پزشک مراجعه کنیم؟ در صورت بروز درد شدیدی که پس از چند هفته بهبود نمی یابد، مراجعه به پزشک ضروری خواهد بود. این احتمال وجود دارد که درد پاشنه پا ناشی از شرایطی مانند آرتریت یا تاندونیت باشد. گاهی امکان ...
عجیب ترین علائم حمله قلبی که باید بدانید
تاکید می کنند، باکتری های دهان یکی از عوامل مهم در بروز حمله قلبی است؛ باکتری های دهان که باعث بیماری های پریودنتال می شوند می توانند باعث التهاب در شریان های شما شوند و درنهایت منجر به تجمع چربی در آنها و باعث حمله قلبی شوند. التهاب در بدن ما یکی از دلایل حمله قلبی است و علت این التهاب می تواند مربوط به چندین عامل مختلف باشد که افراد باید نسبت به آن توجه کنند. بیشتربخوانید: این علائم ...
محبت، مهم ترین نیاز روانی کودکان است
الگوی خواب و اشتها و حتی دل درد و سردرد مزمن غالباً علامت هایی از وجود یک مسئله جدی روحی در بچه ها هستند. وی ادامه داد: مشکلات روحی و روانی یک شبه و ناگهانی به وجود نمی آیند در نتیجه خود به خود و معجزه آسا نیز حل نمی شوند آن ها به اندازه بیماری های جسمی و حتی بیشتر از آن، دارای اهمیت هستند تبعات عدم رسیدگی و درمان به موقع مسائل روحی، گاه بسیار سنگین، پرهزینه و جبران ناپذیر است. منبع:ایسنا انتهای پیام/ ...
چگونه باکم تحرکی نوجوان در کرونا مقابله کنیم؟
به مرورنوجوان و جوان با کاهش انعطاف پذیری، ضعف عضلانی، کاهش قدرت و استقامت عضلات مواجه شده که مجموعه این عوامل باعث شروع ناراحتی ها و بروز انواع دردها در بدن می شود. نبود تحرک و فقر حرکتی منجر به بروز نشانه های اختلالات و ناهنجاری هایی مانند لوردوز غیر طبیعی ناحیه گردن، کمر، وجود کیفوز سینه ای در کودکان و همچنین شیوع بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت، آرتریت، پوکی استخوان، چاقی و ...
زانودرد عصبی چیست و چگونه به آن دچار نشویم؟
در چنین وضعیتی به مدت طولانی، سبب بروز زانودرد عصبی می شود. جوراب های طبی تنگ (thigh-high compression socks): این جوراب ها برای کنترل فشار وارده بر پا ها طراحی شده اند، اما در عین حال ممکن است باعث اعمال فشار بر اعصاب پا شوند. وجود تومور و کیست زانو: در صورتی که داخل زانو و در اطراف عصب آن تومور یا غده ای وجود داشته باشد ممکن است باعث ایجاد فشار روی عصب ...
5 نشانه بارز موذی ترین سرطان در بدن
شکم می تواند علامت هشدار دهنده ابتلا به سرطان کلیه باشد. حس کردن توده کلیوی سخت است، چون بیشتر در اعماق شکم وجود دارد. کشف این توده پزشک را وادار به سفارش آزمایش هایی مانند سونوگرافی و سی تی اسکن می کند. البته در نظر داشته باشید که اغلب این توده ها همیشه نشان دهنده ابتلا به سرطان نیستند. کم خونی و خستگی: خستگی یک علامت شناخته شده در مورد اغلب سرطان ها است. خستگی ناشی از سرطان با خستگی ...
اگر سیر توی گوش بگذارید چه می شود؟
پرده گوش سوراخ مورد استفاده قرار بگیرند. پرده گوش سوراخ منجر به درد می شود و شما احساس جاری شدن سیال از گوش خود خواهید داشت. حتما روغن سیر را در یخچال نگهداری کرده و سعی کنید برای مدت طولانی نگه ندارید، زیرا احتمال رشد باکتری هایی مثل Clostridium botulinum و ایجاد سم بوتولینوم وجود دارد. روش بعدی، استفاده از حبه سیر کامل درون گوش است. در این روش شما نیاز به موارد ...
روش توصیه شده برای پیشگیری از آلزایمر
بروز آلزایمر در افرادی کمتر بوده است. مطالعات انجام شده ارتباطی قوی بین آلزایمر و فشارخون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی نشان می دهد. سعی کنید به این موارد حساس باشید و در صورتی که سابقۀ خانوادگی این بیماری ها را دارید حتماً به شکل منظم و دوره ای با انجام معاینه و آزمایش این موارد را کنترل کنید. نقش تغذیه در پیشگیری از آلزایمر در یک مطالعه دیده شد که ...
کیک صرفه جویی بپزید!
افراد بیشتر به سراغ خرید لباس و انواع کالاها می روند صرفه جویی اهمیت بیشتری پیدا می کند. انواع وسایل و لوازم منزل، لباس و کفش و کیف و شیرینی و آجیل و دهها قلم دیگر خرید های شب عید همه ما ایرانیان را تشکیل می دهد. به نظر شما چگونه می توان در این همه خرید های ریزو درشت طوری صرفه جویی کرد که هم رسم و رسوممان حفظ شود و هم هر چیزی سر جای خودش باشد و هم چیزی به هدر نرود؟ هر کس پاسخ بهتری به این سؤال بدهد ...
5 اتفاق خوب بعد از ترک عادت نشستن طولانی
مبحث تیمی از کانادا با در نظر گرفتن 17000 نفر، ارتباط بین نشستن و بیماری های که در پی آن ایجاد می شود و در بعضی مواقع موجب مرگ افراد می شود پیدا کردند. در طی این مطالعات به این نتیجه رسیدند که اگر یک فرد بیش از حد بنشیند، در طی چند سال مبتلا به بیماری های قلبی می شود. به همین ترتیب، موقعی که شما بر روی مبل می نشینید و ساعتها به تماشای تلویزیون می پردازید، باعث بروز بیماری ...
این مشکل خواب می تواند شما را زودتر پیر کند
بیماری های مزمن و مرگ زودرس مرتبط باشد. محققان 24 فرد غیرسیگاری بین 28 تا 58 سال را انتخاب کردند که 16 نفرشان مبتلا به آپنه خواب بودند. همه تحت مطالعه خواب قرار گرفتند. خون و DNA آن ها با استفاده از یک الگوریتم کامپیوتری برای اندازه گیری سن بیولوژیکی آن ها مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. سپس افراد پس از یک سال استفاده از CPAP مجدداً مورد آزمایش قرار گرفت. آپنه خواب روند پیری را از ...
تفاوت بین عفونت دستگاه تنفسی فوقانی و دستگاه تنفسی تحتانی چیست؟
سویه امیکرون ویروس کرونا شناسایی شد، متخصصان نگران توانایی آن در خنثی کردن ایمنی ناشی از دریافت واکسن بودند، اما پس از گذشت زمان مشخص شد که این سویه از ویروس کرونا بر دستگاه تنفسی فوقانی تأثیر می گذارد، باعث بروز علائم خفیف بیماری شبیه سرماخوردگی می شود، اما قدرت انتقال پذیری آن بسیار بالا است. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که رایج ترین علائم کرونا امیکرون شامل گلودرد، آبریزش بینی، خستگی، سردرد، بدن درد، تب خفیف، سرفه و مشکلات گوارشی می شود. کد خبر ...
دلیل بی حالی بدن و خواب زیاد چیست؟
تجربه کنید. بیماری های زمینه ای را درمان کنید که می توانید در این زمینه از متخصص کمک بگیرید. روتین آرامش بخشی برای خواب داشته باشید. به طور مثال شب ها قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید یا مطالعه کنید که باعث آماده شدن بدن و ذهن برای استراحت شبانه می شود. از بعد از ظهر به بعد هرگز کافئین استفاده نکنید، زیرا خواب تان را به هم می ریزد. از ساعت های چراغ دار استفاده ...
دلایل بیخوابی و بهترین روش های درمان بی خوابی
تعداد این دلایل بیشتر از حالت قبلی است و می تواند از درد مزمن یا آسم باشد که باعث بی خوابی مزمن در شما شده است و تا این مشکلات سلامتی برطرف نشوند این اختلال برطرف نمی شود در این میان می توانید با مشاوره گرفتن از روان پزشک یا روان درمانگر به حل این مشکل بپردازید زیرا آنان با تجربیات پزشکی خود در خصوص اختلالات خواب می توانند با برنامه ای روشن این مشکل شما را برطرف کنند. علائم ...
تبلیغات ضد واکسن از مهمترین دلایل امتناع مردم از تزریق واکسن است
را تحت تاثیر قرار داده و شاید یکی از دلایلی باشد که باعث بی انگیزه شدن در تزریق دوز های واکسن شده است. وی افزود: برخی از این عوارض بعد از 6 هفته تازه شروع به بروز پیدا کردن می کنند و شخص را دچار خستگی، سردرد و درد عضلانی، تب و لرز و حالت تهوع و ... می کنند. در صورتی که شخص واکسن زده توقع هیچکدام از این علائم را ندارد و تصور می کند که بعد از تزریق واکسن هیچکدام از این عوارض را نباید ...
اختلال درد چیست و چگونه درمان می شود؟
چند ناحیه از بدن خود احساس درد می کند که ویژگی اصلی این اختلال خودِ درد است نه دیگر ویژگی های جسمانی. به عبارت دیگر این درد هیچ دلیل جسمی نداشته و کاملا مربوط به روان فرد است. این اختلال باعث رنج بیمار می شود و شدت درد بسیار زیاد است که با خوردن دارو هایی که مربوط به بیماری های جسمی است، برطرف نمی شود. این اختلال در دختران بیشتر از پسران است و ممکن است در هر سنی رخ دهد. احساس دردی که از ...
این مشکل خواب می تواند شما را زودتر پیر کند
علل و راه های درمان افسردگی فصلی
زمانی که ساعات بیشتری در معرض نور روز قرار می گیرید. روشنایی و گرمای شدید می تواند احساس ضعف و بی انگیزگی در شما ایجاد کند و باعث افزایش بی قراری و تحریک پذیری گردد. افزایش نور خورشید همچنین می تواند ریتم های شبانه روزی را مختل کند و چرخه خواب و بیداری معمولی شما را از بین ببرد و دریافت میزان خواب مورد نیاز برای سلامت و تندرستی را دشوارتر کند. به بیان دیگر، روز های آفتابی روشن می تواند مغز ...
پیشگیری از خواب آلودگی در بهار
کند و باعث خواب آلودگی بیشتر می شود. روش هایی برای رفع خواب آلودگی در محل کار 1- بدن خود را بکشید و کمی نرمش انجام دهید. 2- از روی صندلی برخیزید. 3- بلند شوید و کمی راه بروید تا هوشیاری خود را افزایش دهید. اگر به مدت چند دقیقه در آفتاب قدم بزنید حتی بهتر خواهید شد، چون سیگنال هایی به بدن شما ارسال می کند تا بیدار شوید. ...
9 راه برای کنار آمدن با تنهایی، آن هم در زمان هایی مثل نوروز که تنها بودن بیشتر آزاردهنده می شود
...، مردم اغلب در مورد احساس تنهایی صحبت نمی کنند و نمی دانند که با این احساسات چه کنند. به غیر از دردناک بودن عاطفی، تنهایی می تواند از راه های مختلفی بر افراد تأثیر بگذارد: افسردگی : یک مطالعه در سال 2021 که در Lancet Psychiatry منتشر شد، ارتباط بین تنهایی و علائم افسردگی را در گروهی از بزرگسالان 50 سال و بالاتر نشان داد. تحقیقات همچنین نشان می دهد که تنهایی و ...