سایر خبرها
مهم ترین اصول تغذیه ای برای روزه داری در ماه مبارک رمضان/ طب سنتی و علم تغذیه چه توصیه هایی به روزه ...
پروتئین بیشتر استفاده شود. افراد روزه دار نباید خوردن وعده سحری را حذف کنند به دلیل اینکه در وعده افطار نمی توانند همه مواد غذایی را یکجا مصرف داشته باشند، خوردن وعده افطار و سحر در ماه رمضان ضروری خواهد بود و توجه به تغییر نوع مصرف مواد غذایی در این دو وعده برای رفع تشنگی و گرسنگی و کاهش افت قند خون و فشار خون در طول روز ضروری است، همچنین اندیشمندان تاکید دارند که روزه می تواند از بیماری ...
روزه داری و مصرف دارو ها
...، ولی تغییر خودسرانه دوز دارو و رژیم غذایی در برخی دیگر بسیار خطرناک است. بیمارانی که انسولین مصرف می نمایند قبل از اقدام به روزه داری باید با پزشک معالج خود مشورت نمایند. در تمامی بیماران دیابتی، کنترل مرتب قند خون و تنظیم آن بسیار مهم می باشد. استفاده خودسرانه از دارو های ضد بارداری ترکیبی در بانوان مانند قرص LD جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی و به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان ...
تغذیه سالم در ماه رمضان از نگاه طب سنتی/ بخور نخورهای وعده افطار و سحر
، آناناس استفاده نشود چراکه موجب تشنگی و غلظت خون می شود، تصریح کرد: غذاهای مناسب ماه رمضان برای افطار می تواند شله زرد، فرنی، شیربرنج همراه عسل، شیره های انگور، توت، خرما و انجیر باشد، افراد با مزاج گرم نیز می توانند از سوپ دوسر پرک همراه با آلوبخارا استفاده کنند همچنین مصرف حلوای آرد گندم همراه مغزیجات مثل مغز گندم، بادام و گردو همراه کمی زعفران در وعده افطار گزینه خوبی است. یک مشاور ...
نسخه های خانگی و مفید برای رفع عطش ماه رمضان
، فسفر، پتاسیم، منگنز، مس، کلر، گوگرد، منیزیم، سدیم، روی، ویتامین های A، B، C و D می باشد. برای رفع تشنگی در ماه رمضان و کم کردن التهاب از آلبالو یا آلوی بوعلی تازه و رسیده استفاده نمایید و آلبالو نارس مصرف نکنید زیرا باعث سوء هاضمه در شخص می شود. شما می توانید آب آلبالو را بگیرید و از این آب میوه خوشمزه و طبیعی استفاده کنید. آلبالو خون را صاف و پوست را روشن و صاف می کند. افراد دارای فشار ...
خواص بی نظیر شربت ریحان | اگر بعد از افطار شربت ریحان بنوشید
روزه داری و مشکلات موقت سلامتی کسانی که در ماه رمضان روزه می گیرند ممکن است بعد از افطار دچار مشکلات مختلفی شوند.خوردن یک وعده غذایی سریع بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی مانند سوء هاضمه، سرگیجه و حالت تهوع شود. به ویژه، مصرف ناگهانی قند در بدن می تواند باعث لرزش شود. اما چگونه می توان این مشکلات موقتی روزه داری را بلافاصله رفع کرد. با این مطلب ...
چند نکته درباره مراقبت از کلیه ها در زمان روزه داری
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، کلیه از اعضای مهم بدن است که وظیفه دفع مواد زائد را بر عهده دارد. دریافت مایعات از جمله کارهای اثرگذار در عملکرد کلیه محسوب می شود. در ماه رمضان افراد تنها در دو وعده می توانند مواد غذایی دریافت کنند؛ بنابراین در فاصله افطار تا سحر باید نیاز بدن به دریافت مایعات تامین شود. در این ماه، افراد در معرض کم آبی شدید قرار می گیرند و برای مراقبت از ...
توصیه هایی برای لاغری در ماه رمضان
قندی را کنار بگذارید کارشناسان در مورد مصرف غذاهای چرب، سرخ شده و تند و همینطور افراط در مصرف مواد قندی که روزه داران معمولاً در زمان افطار از آن ها استفاده می کنند هشدار داده اند. ما در دیگر روزهای سال هر روز به مهمانی هایی که در آن ها غذاهای سنگین سرو شود نمی رویم. اما در ماه رمضان هر روز افطار می کنیم. مقاومت در برابر این غذاها و دسرهای سنگین غیر ممکن است. به همین ...
راهکارهای تغذیه ای روزه داری در 5 گروه ویژه
توانند روزه بگیرند. در این افراد باید دریافت نمک و چربی کنترل شود و از کشیدن سیگار پرهیز کنند. بیماران کلیوی نقش اساسی و مهم کلیه ها در بدن، تصفیه خون و دفع مواد زائد است که در صورت عدم مصرف کافی آب و مایعات نمی توانند وظیفه خود را به خوبی انجام دهند. در ماه مبارک رمضان فرصت کافی برای تأمین مایعات بدن وجود ندارد، از این رو برای پیشگیری از عواقب کم آبی در طول روز که ...
برای افزایش ایمنی بدن در ماه رمضان چه کنیم؟
برای هضم زمان نیاز دارند و سطوح انرژی طولانی تری می دهند. میوه ها و سبزی ها مصرف فیبر در ماه رمضان که افراد به دلیل کمبود آب و تغذیه سالم از یبوست رنج می برند، حیاتی است. میوه ها و سبزیجات می توانند از این امر جلوگیری کنند و در عین حال مواد معدنی، ویتامین و آنتی اکسیدان های بدن را تقویت کنند. سایر موارد حیاتی در سحری چیست؟ روزه داران باید سحری خود را تا حد امکان دیر ...
فواید مصرف نعناع در افطار و سحر
فواید مصرف گیاه نعناع در ماه رمضان Mentha خواص گیاه نعناع از روزگاران قدیم شناخته شده و امروزه هم از عصاره، برگ و اسانس آن در طب سنتی و در صنایع غذایی (به عنوان یک عامل طعم دهنده) و نیز در ساخت مواد آرایشی استفاده می شود. بیشترین ماده موثر در اسانس نعناع منتول نام دارد. درماه رمضان بدن به دلیل شرایط متفاوت با ایام دیگر با کمبود آب مواجه است که جبران این کمبود، با برخی سبزیجات مانند ...
دمنوش هایی که گوارش را در ماه رمضان بهبود می بخشند
شدت کاهش دهد. عرق کاسنی و شاتره مخلوط عرق کاسنی و شا تره از بهترین عرقیات در ماه مبارک رمضان است. نوشیدن این عرق نه تنها سبب بهبود عملکرد معده و اندام گوارشی می شود، بلکه باعث مقاومت بدن در برابر گرما و رفع عطش نیز خواهد شد. یک یا 2 استکان از این عرقیات را در فاصله افطار تا سحر بنوشید تا در طول روز از احساس خشکی در دهان و گلو خلاص شوید. اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر ...
دور غذاهای پر پروتئین، شور و فست فود را در وعده سحر خط بکشید/ افت فشار و تخلیه آب بدن؛ دو عارضه استفاده ...
: انواع پلوهای کته شده، کم چرب، انواع خورش های سبک از بهترین وعده های مورد استفاده در سحر خواهد بود. شربت سکنجبین با مقداری عرق کاسنی یا شربت خاکشیر با آبلیمو در فاصله بین وعده های افطار تا سحر به عموم روزه داران توصیه می شود. البته باید استفاده از مایعات پر کافئین و پر قند را باید کنار گذاشت، استفاده از دلستر و نوشابه در وعده سحر آب بدن را تخلیه کرده و موجب افت فشار می شود. افراد دارای بیماری دیابت، فشار خون بالا، بیماری های کبد و کلیه هم باید با پزشک خود مشورت کرده و مراقب سلامتی شان در این ماه باشند. ستاره احمدی - تیتریک انتهای پیام/ س ...
اشتباهات رایج تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
طول روز شود، ورود کم فیبر یا الیاف به داخل دستگاه گوارش است؛ و بنابراین کم آبی، کمی مصرف فیبر و کم تحرکی از عواملی هستند که در این ماه می توانند موجب سختی اجابت مزاج یا مشکل پوستی شود. لذا توصیه می شود در ماه مبارک رمضان تنوع مصرف گروه های غذایی مورد غفلت قرار نگیرد و میوه و سبزیجات در این ماه به صورت جدی در فاصله افطار تا سحر میل شود. مصرف مکمل های دارویی در رمضان توصیه نمی شود ...
مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست
شیرازبا تاکید بر اینکه،مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری سبب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود،تصریح کرد: بنابراین توصیه می شود از مصرف آنها پرهیز کنیم. وی با اشاره به اینکه مصرف آب زیاد در وعده افطار و همچنین بین صرف غذا، سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، چند توصیه به روزه داران نمود و گفت: بسیاری از افراد از ترس تشنگی در طول روز ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها/ خوراکی های مفید برای نوجوانان روزه دار
: مصرف این مواد سبب افت قند خون در طول روز شده و توانایی یادگیری آنها در طول روز را کاهش می دهد. رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان گلستان با بیان اینکه روزه اولی ها به علت گذراندن دوران رشد به توجه بیشتر والدین در ماه رمضان نیاز دارند و تاکید کرد: رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه های غذایی بسیار مهم و ضروری است لذا والدین باید منابع خوب پروتئینی مانند انواع گوشت ...
اهدای خون را در ماه رمضان فراموش نکنیم
توانند خون اهدا کنند. وی با بیان اینکه افراد باید قبل از اهدای خون صادقانه بیماری خود را با پزشک سازمان انتقال خون مطرح کنند، افزود: افراد مبتلا به بیماری سرطان، کم خونی، بیماری های قلبی – عروقی و مبتلایان فاویسم نمی توانند خون اهدا کنند. افرادی که حجامت یا کاشت مو انجام داده اند نیز بعد از گذشت چهار ماه می توانند خون اهدا کنند. بیشتر بخوانید: روزه داری مانعی برای اهدای خون ...
علاقه مندان به رشته بدن سازی چگونه روزه بگیرند و ورزش کنند؟
پایین آمدن فشار و قند بدن، مانع از انجام فعالیت های ورزشی ورزشکاران نمی شود. مائده دادخواه گفت: مصرف تمام گروه های غذایی شامل غلات، لبنیات، گوشت و تخم مرغ، میوه و سبزیجات، حبوبات و غیره در ماه رمضان نیز مانند سایر ماه ها برای مردم به ویژه ورزشکاران تاکید می شود که با مصرف این گروه های غذایی سالم، بدون آسیب رساندن به بدن می توان روزه داری و ورزش نیز کرد. این مربی بدنسازی ادامه داد ...
آنچه افراد دیابتی برای روزه گرفتن باید رعایت کنند
مهم برای افراد دیابتی در ماه رمضان روزه در طول ماه رمضان ممکن است برای بعضی از افراد خطرناک باشد. افرادی که از داروهای کاهش دهنده گلوکز خون استفاده می کنند، حتما باید در مورد روزه با پزشک خود مشورت کنند و هشدار ها را در نظر بگیرند تا از بالا رفتن یا پایین آمدن بیش از حد گلوکز خون جلوگیری کنند. همچنین تعدادی از آن ها مجبور هستند که در طول روز از دارو های کاهش دهنده گلوکز ...
توصیه های دارویی در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، نوشین محمدحسینی در گفتگو با مهر اظهار داشت: با فرا رسیدن ماه رمضان، برای افرادی که به دلیل ابتلاء به بیماری، دارو مصرف می نمایند، همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری چگونه باید باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا جابجایی زمان مصرف دارو به زمان های قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است یا خیر. نکته قابل اهمیت که باید مورد ...
اقدامات ضروری روزه داران بعد از واکسیناسیون در ایام ماه رمضان اعلام شد
واکسن بدهد. به گفته هاشمی افراد روزه داری که قصد تزریق واکسن دارند در روز مورد نظر، حتما در وعده سحری و افطار به اندازه کافی مایعات مصرف کنند تا در طول روز دچار کم آبی نشوند. این پزشک عمومی تاکید کرد: افراد روزه دار در صورت علائم سرگیجه و تهوع پس از واکسیناسیون، بلافاصله استراحت کنند و از مصرف دارو های هورمونی (دارو های ضد بارداری خوراکی، دارو های استروژنی، استروئید های آنابولیک و ...) به صورت خودسرانه خودداری کنند. وی در پایان خاطرنشان کرد: اگر افراد پس از تزریق واکسن دچار تب بالا و طولانی مدت شدند حتما در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند. ...
نکاتی کاربردی برای روزه داری سالم در ماه رمضان
شدن در بیمارستان دارند ، دیابت که نیاز به تأمین مداوم غذا و نوشیدنی برای مدیریت قند خون و برخی سرطان ها دارد. افراد مبتلا به بیماری های شایعی مانند دیابت و فشار خون بالا می توانند روزه بگیرند تا زمانی که شرایط آنها پایدار و کنترل شده باشند . با این حال ، این بیماران باید قند خون و فشار خون را از نزدیک کنترل کنند ، از نوشیدن آب کافیاطمینان حاصل کنند و زمان داروهای خود را تنظیم کنند. بیش از همه ،لازم است قبل از شروع ماه مبارک رمضان با پزشک خود مشورت نموده و امکان روزه داری شما مورد بررسی پزشک قرار گیرد .لازم است در مورد نحوه مصرف داروها در هنگام روزه داری مشورت نمایید . ...
مبتلایان به سنگ کلیه فعال مجاز به روزه داری نیستند
خود را جدی بگیرند و با نوشیدن مایعات و آب کافی شرایط را برای بدن بهبود دهند. وی با بیان اینکه سایر بیماران کلیوی اگر دارو مصرف می کنند، باید روزه داری خود را منوط به نظر پزشک معالج خود قرار دهند، عنوان کرد: بیماران کلیوی که با مجوز پزشک خود اقدام به روزه داری می کنند، باید در فاصله افطار تا سحر آب کافی بنوشند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی و پرنمک در 2 وعده پرهیز کنند تا بتوانند در ماه رمضان ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه صحیح در ماه رمضان
کرونا در ایام ماه مبارک رمضان گفت: تزریق واکسن کرونا پس از وعده افطار انجام شود و پس از تزریق مصرف مایعات کافی داشته باشند، پروتئین کافی را دریافت کنند و غذاهای پرنمک و چرب را در چند روز ابتدایی تزریق واکسن نباید دریافت کنند. وی ادامه داد: کسانی که به کرونا مبتلا شدند با توجه به اینکه میزان ابتلا به کرونا مثل گذشته شدید نیست و افراد واکسن را نیز دریافت کرده اند می توانند در صورتی که از ...
چه افرادی نباید روزه بگیرند
زهرا احدی در گفت و گو با ایسنا افزود: افرادی که دارای قند کنترل نشده، فشار خون بالا، بیماری های کلیوی چون سنگ کلیه فعال دفع نشده و افراد دارای کبد چرب با درجات بالا از روزه گرفتن خودداری کنند. به گفته وی همچنین افرادی که مشکلات بینایی دارند، سالمندانی که بنیه کافی ندارند، افرادی که خیلی لاغر هستند و خانم های باردار به ویژه در سه ماه اول و سه ماه آخر بارداری نباید در ماه رمضان روزه ...
روزه برای بیماران کلیوی مضر است؟
روزه داری در انواع سرطان ها، تومور ها و عفونت های کلیوی و ناحیه تناسلی مشکل خاصی ایجاد نمی کند اما بااین وجود در مورد درمان عفونت های، پزشک می تواند در صورت صلاحدید از اشکال آهسته رهش برخی دارو ها یا توتر دوز کمتر استفاده کند. شادفر اظهار کرد: کاهش میزان مایعات بدن از طریق افزایش غلظت ادرار زمینه ساز تشکیل سنگ های کلیوی است بنابراین توصیه میشود افراد دارای این مشکل در صورت روزه داری از ...