سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامینی برای درمان ریزش مو
محققان می گویند، بسیاری از مسائلی که افراد با آن مواجه هستند مانند ریزش مو، نازک شدن مو و کاهش حجم آن، عدم درخشندگی مو، داشتن ناخن های شکننده، مشکل پوستی یا جوش های پوستی، مصرف بیوتین یا ویتامین H یا ویتامین B7 را در روز ضروری کرده است. به گفته کارشناسان، علائم کمبود بیوتین شامل نازک شدن موها (عموما با ریزش مو یا از دست دادن رنگ مو)، بثورات پوسته دار قرمز اطراف چشم، بینی و دهان است ...
اگر موهایی بلند و زیبا می خواهید این مکمل ها را بخرید
دانشمندان هنوز دقیقا متوجه نشده اند که این دو چگونه به یکدیگر مرتبط می شوند. ویتامین دی همچنین برای سلامت عمومی شما نیز بسیار مفید بوده و حتما باید مقادیر مورد نیاز آن به بدن برسد. در حالی که به نظر می رسد برای برخی از افراد داشتن موهای بلند نیاز به انجام فعالیت های خاصی ندارد اما برای برخی دیگر داشتن چنین موهایی مستلزم تغییر برخی از جنبه های خاص رژیم و روتین روزانه مراقبت از موها است. ...
هر آنچه باید درباره ورزش بدنسازی بدانید
. همچنین شما در کنار ورزش باید رژیم غذایی را هم رعایت کنید. یکی دیگر از مزایای بدنسازی نظم و انضباط است. چون این ورزش یک روتین شخصی برای هر فرد ایجاد می کند که باید به آن عمل کند. یکی دیگر از فواید بدنسازی سلامتی شماست. ورزش بدنسازی، یکی از فعالیت های فیزیکی جامع است که می توان آنرا برای سالم و فعال ماندن عضلات، انجام داد. نگرش مثبت و انگیزه از دیگر مزایای ورزش ...
باورهای نادرست راجع به دوران قاعدگی
شما می توانید هر زمانی که دوست دارید موهایتان را رنگ کنید. باید درد را تحمل کنیم و قرص مصرف نکنیم و نزد پزشک نرویم تقریبا بیشتر زنان در دوران قاعدگی دردهای شکم و کمر و گرفتگی عضلات را تجربه می کنند. بر اساس آمار رسمی، بین 45 تا 93 درصد زنان قاعدگی دردناک دارند. بین 3 تا 33 درصد دردهای شدید دارند مانند افزایش دمای بدن، حالت تهوع سرگیجه و دیگر نشانه هایی که بین یک تا سه روز زنان را آزار می دهد. قاعدگی دردناک چرخه عادی زندگی را بر هم می زند. به همین دلیل بهتر است زنانی که این درد را تجربه می کنند حتما به پزشک زنان مراجعه کنند تا درمان موثر آن را بیابند. ...
فقر آهن چیست؟
مانند خونریزی زیاد هنگام قاعدگی) افزایش یابد، بیمار دچار کم خونی فقر آهن خواهد شد. آهن مورد نیاز بدن از غذاهای مختلف مانند زرده ی تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و ... تأمین می شود. از دلایل کم خونی فقر آهن می توان به مواردی همچون تغذیه ی نادرست، گیاهخواری و جذب ناکافی آهن از غذاهای خورده شده اشاره کرد. فرآیند جذب آهن نیاز به محیط اسیدی معده دارد. بنابراین مصرف هم ...
چند توصیه برای اینکه موهای تان سریع تر رشد کنند
...> به هر حال موخوره و دو شاخه شدن موها باعث می شود موها بشکنند و در نهایت به کوتاه تر شدن موهای شما منجر خواهد شد. 2- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. داشتن موهای بلند و قوی فقط به محصولاتی که روی موهای خود استفاده می کنید بستگی ندارد. به آنچه وارد بدن خود می کنید نیز وابسته است. به گفته یک متخصص برای تقویت رشد مو، باید موها را از درون تغذیه کنید. اما مصرف چه غذاهایی به ...
از سالمندی مثبت چه می دانید؟
.... ورزش مداوم در هر سنی به تفکر مثبت کمک کرده، بهبود پس از بیماری را تسریع و خطر بیمار شدن را کم می کند. انجام تمرینات بدنسازی و تقویت بنیه عضلات، مفاصل، سبب ارتقاء قوای بدنی شده و تعادل و چابکی را بالا می برد. مشغول شدن به طور روزمره در فعالیت هایی که نیاز به تحرّک دارد برای فرد جذاب است (نظیر: خرید لوازم مصرفی، باغبانی و...) و راه مناسبی برای بیشتر فعال شدن است. یک فرد سالمند باید هر ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی در بدنمان کم است
شما پایین باشد، ممکن است همیشه احساس سرما، سردرد و سرگیجه داشته باشید . اگر اختلال تیروئید دارید، می تواند باعث ضعیف شدن عضلات، درد مفاصل و خشکی و رنگ پریدگی پوست شود . می توانید کمبود آهن را با مکمل ها برطرف کنید . حتماً غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج و لوبیا را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید . احساس سوزش در پا یا زبان ممکن است مشکلات تعادلی ، یبوست و خشکی پوست ...
حقایقی در مورد رژیم کلاژن
حفظ یک رژیم غذایی سالم به طور کلی رخ می دهد یا خیر؟ همچنین، از آنجایی که کلاژن نمی تواند جذب شود و در هنگام مصرف به اسیدهای آمینه تجزیه می شود، آیا مصرف کلاژن تضمین کننده ساخت کلاژن جدید است یا خیر؟ با کاهش سطح کلاژن چه اتفاقی می افتد؟ تولید کلاژن بدن با افزایش سن به طور چشمگیری کاهش می یابد. وقتی این اتفاق می افتد، خاصیت ارتجاعی پوست و ضخامت اپیدرم کاهش می یابد. این امر منجر ...
ماساژ درمانی و انواع آن
اگر استرس و درد دارید، ممکن است فکر کنید هیچ کاری جز مصرف مسکن، نمی توانید انجام دهید اما یک روش عالی برای آرامش، تسکین درد و کاهش تنش عضلانی ماساژ درمانی است. در ادامه به مناسبت روز ماساژ درمانی به بررسی این روش خواهیم پرداخت. ماساژ درمانی چیست؟ ماساژ درمانی توسط یک متخصص ماساژ انجام می شود و شامل استفاده از فشارها، حرکات و تکنیک های مختلف روی عضلات و سایر بافت های ...
توصیه هایی مفید برای مبتلایان به آرتریت
کاهش درد است. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، در این راهنما به پزشکان گفته شده است که آستئوآرتریت- شایع ترین شکل آرتریت- را در افراد 45 ساله یا بالاتر که از درد مفاصل ناشی از فعالیتهای بدنی و فرسودگی فیزیکی رنج می برند، تشخیص دهند. همچنین بیماران نباید هنگام صبح از سفتی مفاصل شکایت کنند یا احساس صبحگاهی سفتی مفاصل نباید بیش از 30 دقیقه طول کشد چون در غیر این صورت فرد به بیماری آرتریت مبتلاست. انتهای پیام ...
مزایا و خواص حمام سرکه سیب برای بدن
تسکین سوزش معده مصرف شود. سرکه ی سیب را روی پوست اسپری کنید، زیرا درد آفتاب سوختگی را بهتر می کند، یا پاهای خود را در آن خیس کنید که به تسکین درد پاهای ورزشکاران کمک می کند. همچنین ماده ایی در خدمت زیبایی طبیعی و بسیار سودمند در روش های مختلف است سرکه سیب، یک منبع طبیعی از ویتامین های B، ویتامین C و مواد معدنی و غذای پوست است. از آنجا که پوست بزرگترین عضو بدن است، تامین مواد ...
آموزش پیچیدن دلمه برگ مو (فیلم) +خواص برگ مو
... این میوه مزه تازه دارد و حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است با این حال, تنها میوه ای است که برگش هم می تواند مصرف شود و فواید سلامتی بسیاری به همراه دارد. خواص و فواید قابل توجه برگ مو براساس این مواد مغذی, فواید سلامتی برگ انگور را می توان به صورت زیر توصیف کرد: برگ مو برای کاهش التهاب: اگر مشکل التهابی مانند ورم مفاصل, ورم لوزه و یا التهاب مزمن دارید, می ...
چگونه بیماران هموفیلی زندگی سالم تری داشته باشند؟
است فرد به طور مکرر دچار خونریزی خود به خود در مفاصل و ماهیچه ها شود. نشانه های بیماری هموفیلی خونریزی در مفاصل که بیشتر در زانو، آرنج یا مچ پا دیده می شود و می تواند با تورم و درد همراه باشد، خونریزی در پوست (کبودی) یا ماهیچه و بافت های نرم که می تواند باعث ایجاد خون مردگی شود، خونریزی از دهان و لثه اغلب خونریزی در این حالت بر اثر بیماری لثه یا افتادن و کشیدن دندان رخ می دهد و ...
گل ها و گیاهان را جایگزین داروهای مسکن کنید
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن و استامینوفن تسکین دهنده هایی بسیار مؤثر برای درد هستند؛ اما مصرف طولانی مدت آن ها می تواند باعث ایجاد عوارض جانبی و همچنین بالا رفتن مقاومت بدن در برابر آن ها شود. داروهایی نیز که توسط پزشک تجویز می شوند، در بلندمدت می توانند اعتیادآور باشند و حتی اثرات نامطلوب تری نیز به جای بگذارند اما راه طبیعی برای تسکین درد وجود ...
افراد بالای 40 سال حتما بخوانند!
...: افرادی که دارای 40 سال و بیشتر هستند، افزایش وزن آسان تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت تر دارند. به گزارش فکرشهر از عصرایران، تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها در بدن می تواند به سن مربوط باشد اما انجام چند مرحله ساده کمک می کند تا لاغر شوید. میوه و سبزیجات مصرف کنید در هر وعده غذایی نصف بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. زیرا موجب ...
جلوگیری و درمان ریزش مو با دمنوش های گیاهی
اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است ، خواص موجود در چای اسطوخدوس عبارت است از:کاهش التهاب ، تقویت سیستم ایمنی ، سم زدایی از بدن و بهبود کیفیت خواب. همچنین اگر به عنوان شامپو برای شستشوی سر استفاده شود به تسکین پوست سر، مبارزه با عفونت ها و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. یکی از علل اصلی ریزش مو کمبود مواد معدنی است. گزنه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی ضروری، مانند آهن است ...
با فواید و مضرات هندوانه آشنا شوید
خوردن این میوه دچار ضعف نیروی جنسی و درد عضلات می شود آب هندوانه را بگیریم؟ سعی کنید از آبگیری هندوانه اجتناب کنید، چرا که باعث میشود فیبر موجود در هندوانه از صافی رد و فقط مقادیر زیادی آب و قند مصرف کنید. با نمک، هندوانه شیرین تر می شود؟ اگر فقط مقداری نمک روی سطح هندوانه بریزید متوجه خواهید شد که طعم و مزه آن در مقایسه با قبل شیرین تر خواهد شد و البته ...
5 عادت سالمی که اشتباه هستند
شوند . 5-مصرف ویتامین با تشکر از تبلیغات، ما می دانیم که ویتامین ها برای بدن ما ضروری هستند و عدم وجود آنها ممکن است باعث واکنش های نامطلوب شود . اما نمی دانیم که مصرف ویتامین ها در برخی موارد می تواند خطرناک باشد . دانشمندان دریافتند افرادی که ویتامین مصرف می کنند و برخی عادات بد دارند تا 46 درصد بیشتر از افرادی که ویتامین مصرف نمی کنند از بیماری های جدی رنج می برند. به همین دلیل است که همیشه باید قبل از شروع مصرف ویتامین ها با پزشک خود مشورت کنید . اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
مصرف روزانه تخم مرغ چه مزیت هایی دارد؟
به گزارش تازه نیوز، تا دهه های گذشته گمان می شد که مصرف تخم مرغ برای افراد مبتلا به کلسترول بالا مضر است اما تحقیقات اخیر ثابت کرده اند که کلسترول موجود در زرده تخم مرغ نمی تواند باعث افزایش کلسترول خون شود. ازاین رو، تمامی افراد جامعه می توانند برای حفظ سلامت شان روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند. در ادامه به مهم ترین خواص این ماده غذایی ارزشمند اشاره می کنیم. 1. افزایش انرژی و حفظ سیری ...
تاثیر عجیب سیاه دانه بر نفخ!
قسمت از بدن شود. سیاه دانه می تواند فشار خون را تا حد افت شدید پایین بیاورد، به خصوص اگر همراه داروی ادرارآور یا داروی ضد فشارخون مصرف شود. این مساله می تواند باعث خستگی، تهوع، تاری دید، تنفس کم عمق، سرگیجه، سردرد و از دست دادن هوشیاری شود. زنان باردار حتی الامکان نباید سیاه دانه مصرف کنند، زیرا سیاه دانه ممکن است انقباض عضلات رحم را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین بهتر است در هنگام بارداری از خوردن این دانه سیاه خودداری کرد. انتهای پیام/ ...
تحت هیچ شرایطی ماست را با این خوراکی ها نخورید!
... مضرات خوردن ماهی و ماست بر روی پوست با مصرف همزمان ماهی و ماست عوارض پوستی خطرناکی بر روی پوست برخی از افراد ایجاد می شود. همچنین احساس خارش پوست و ناخن ها احساس می شود. لک های سفید روی پوست از عوارض دیگر خوردن ماهی و ماست یا دوغ است. البته این حالت ها به صورت دائم ایجاد نمی شود. راه حل! به طور کلی ماهی و ماست، هر دو طبع سردی دارند و افرادی که به طبع سرد حساسیت ...
ضرورت کنترل فاکتورهای التهابی بدن
شوند؟ التهاب مزمن چیست؟ التهاب مزمن یک فرایند مداوم و مخرب است، زیرا مثل یک آتش با شعله کم عمل کرده، به تحریک سلول های سیستم ایمنی ادامه داده و به مناطق سالم بدن حمله می کنند. التهاب مزمن می تواند در هر جای بدن اتفاق بیفتد و تحقیقات زیادی نشان می دهند که التهاب مزمن عامل آغاز کننده مشترک در ایجاد بیماری های متعددی است. به عنوان مثال، وجود سلول های ایمنی زیاد و مولکول های علامت ...
چند توصیه کاربردی برای کاهش غبغب
غبغب متناسب با اضافه وزن، ضعف بافت های پوستی و سن و سال فرد متفاوت است. یکی از رایج ترین روش های خلاص شدن از غبغب جراحی زیبایی است. اما در کنار آن ورزش ها و روش های طبیعی دیگری نیز وجود دارند که برای پیشگیری و همچنین کاهش این مشکل موثر عمل می کنند. برای اینکار کافیست روزانه 10 دقیقه زمان صرف ورزش های مخصوص کوچک کردن غبغب کرده و در کنار آن عادت های سالمی نیز در پیش بگیرید. به این معنی که سبک زندگی ...