سایر منابع:
سایر خبرها
فواید ترکیب شیر و دارچین: از افزایش میل جنسی تا بهبود درد مفاصل
برای کاهش وزن است. اگر می خواهید وزن کم کنید یا کسانی که نگران چاقی هستند. می توانند از ترکیب شیر و دارچین برای مدت طولانی تری به طور منظم استفاده کنند. 7.برای درد مفاصل مفید است به محض آمدن زمستان، شکایت از درد مفاصل شروع می شود. بسیاری از افراد از تورم و سفتی مفاصل شکایت دارند. بیشتر افراد مسن از این مشکل رنج می برند. برای غلبه بر این مشکل، مخلوط کردن عسل و پودر دارچین در شیر ولرم توصیه می شود. مصرف منظم این ترکیب قبل از خواب شبانه می تواند بسیار مفید باشد. ...
ماساژ درمانی و انواع آن
عضلات شما تأثیر بگذارد. ماساژ بافت های عمیق ماهیچه های شما می توانند در اثر فشار بالا سفت شوند، حتی در مواردی که فعالیت کمتری دارند مانند نشستن، رانندگی یا قوز کردن روی لپ تاپ. ماساژ بافت عمیق به عضلات و تاندون های شما وارد می شود تا این سفتی را از بین ببرد. برای افرادی که دچار آسیب دیدگی، سفتی عضلانی عمومی و درد مزمن عضلانی هستند، یک روش درمانی عالی است. ...
تاثیر مصرف ویتامین بر کاهش استرس
سیستم عصبی مرکزی انسان هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای عملکرد طبیعی متمرکز ...
مصرف کدام ویتامین بر کاهش استرس اثرگذار است؟
به گزارش راهبرد معاصر سیستم عصبی مرکزی انسان هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای ...
خواب زمستانی انسان در فضا محقق می شود؟
گرفتند تا رابطه بین توده بدن و مصرف انرژی در حیواناتی که در خواب زمستانی هستند را کشف کنند. آن ها حداقل سطح متابولیسمی را کشف کردند که به سلول ها اجازه می دهد در شرایط سرد و کم اکسیژن باقی بمانند. این دانشمندان می گویند برای جانداران نسبتاً سنگینی مانند انسان، صرفه جویی در انرژی که ممکن است از ورود به یک حالت عمیق و خواب زمستانی انتظار داشته باشیم، ناچیز خواهد بود. در واقع، احتمالاً بهتر ...
ریزگردها برای سلامت انسان ها می تواند پیامدهای مزمن و حاد داشته باشد
خطرات پیاده روی و حضور در پارک در شرایط آلودگی شدید هوا، بیش از منافع آن است. وی ادامه داد: همچنین در چنین شرایطی ضروری است تردد خودروهای شخصی کاهش یابد و در صورت استفاده از خودرو ضمن استفاده از ماسک مناسب، شیشه ها را بالا نگهدارید. شکیبا مصرف برخی غذاها ازجمله شیر، ماست کم چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن در مقابله با تاثیرات منفی گرد و خاک مفید ...
20 عارضه جانبی دارویی که نباید نادیده بگیرید
داروها می توانند باعث وزوز گوش شوند یا آن را بدتر کنند. به طورکلی دسته ای از داروها در دوزهای بالا، وزوز گوش را تشدید می کنند. اغلب این نویزهای آزاردهنده با توقف مصرف دارو ناپدید می شوند. وزوز گوش می تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. درصورتی که شنوایی تان کم شده یا همراه با وزوز گوش سرگیجه هم دارید به پزشک مراجعه کنید. بی خوابی بی خوابی یا اینسومنیا یعنی عدم توانایی برای به خواب ...
آیا ویتامین ها می توانند استرس را کم کنند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود ...
بهترین روش مصرف ماهی
به گزارش روزپلاس؛ انواع ماهی از منظر طب سنتی دارای مزاج سرد و تر هستند. با توجه به همین ویژگی، از مُصلح های مختلفی برای ماهی استفاده می شود که از بین آن ها می توان به این موارد اشاره کرد: پختن با دنبه یا روغن کنجد یا بادام شیرین، زنجبیل، آویشن، عسل، گلنگبین و ادویه های گرم. گوشت ماهی دارای ویژگی های مختلفی است: صالح الکیموس، زودهضم، مرطوب کننده، چاق کننده و شیرافزا. مصرف ماهی در افراد ...
الزام های مبارزه با آلزایمر
پنجره ها را بسته نگه دارید تا بیمار سرخود از خانه خارج نشود. بیمار را در طول روز فعال و سرحال نگه دارید. هنگام عصر مایعات مصرفی بیمار را کاهش دهید تا در طول شب خواب راحت تری داشته باشد. بهتر است بیمار هر شب در ساعت معینی بخوابد. هنگام صحبت با بیمار از کلمه ها و جمله های کوتاه استفاده کنید. بیمار را با اسم صدا بزنید و آرام و شفاف با او صحبت کنید. سعی کنید سؤالات زیاد از بیمار نپرسید و با او جر و بحث نکنید. برای اجابت مزاج بیمار برنامه بگذارید. این جمله به آن معناست که به بیمار یادآوری کنید هر چهار ساعت یک بار برای دفع ادرار اقدام کند. برای بررسی حرکات روده و دفع مدفوع او نیز همین کار را انجام دهید. ...
پسماند خشک تحویل دهید میوه تحویل بگیرید
...> به گفته مالکی؛ حتی در دو مرکز واقع در منطقه 10 و 14انواع میوه، نوشت افزار و ... هم ارائه می شود. وی یاد آور شد: در خصوص پسماند بیمه افراد در ازای هر 1000 تومان ارائه پسماند 2و نیم میلیون تومان پوشش بیمه ای آتش سوزی منازل، کسبه، مجتمع مسکونی و اداری، مسولیت مدیران مجتمع و آسانسور بهره مند می شوند. معاون امور مناطق سازمان مدیریت پسماند شهر تهران با بیان اینکه در ایستگاه مترو شادمان ...
توصیه های طلایی در مصرف ایمن ماهی
...> با توجه به توضیحات بالا به نظر می رسد که لازم است نهادهای متولی سلامت مردم در حوزه مصرف ماهی مانند وزارت بهداشت، سازمان شیلات و سازمان دامپزشکی در خصوص تهیه و ترویج دستورالعمل های ملی در خصوص میزان مصرف مناسب و ایمن گونه های مختلف ماهی اقدام کرده و از توصیه کلی و غیردقیق مصرف دو بار در هفته ماهی خودداری کنند. برای طبقه بندی دقیق گونه های مختلف ماهی، نیازمند اطلاعات دقیقی در خصوص میزان جیوه موجود ...
معجزه مصرف این گیاه در درمان ریزش مو
بیشتر می توانید این روغن را ابتدا به طور غیر مستقیم کمی گرم نمایید. استفاده از روغن کندش برای مژه انگشت خود را به روغن آغشته نموده و روی مژه خود بزنید. دقت کنید چشم ها بسته باشد تا روغن وارد چشم نشود. مصرف روغن کندش برای ابرو قبل از خواب ابروی خود را شستشو داده و پس از خشک شدن با استفاده از یک پنبه روغن را روی ابرو اعمال نمایید. 3-رفع بی حسی ...
علایم نگران کننده در مورد والدین سالمند
است زیرا تشخیص اینکه چه کسی دوست و چه کسی دشمن است، برای شان سخت می شود. آن ها همیشه خسته هستند زوال عقل، بیماری آلزایمر و سایر بیماری های مزمن می توانند ریتم زندگی شبانه روزی را مختل و فرد مسن را به کسی تبدیل کنند که تمام شب بیدار و کل روز خواب آلود است. خواب برای عملکرد شناختی و فیزیکی کاملا حیاتی است. اگر می بینید که کمبود خواب والدین تان به سلامت آن ها آسیب می ...
اعلام ممنوعیت های ورود دام به مراتع
اسحاق عطایی گفت: ورود دام به مرتع قبل از تاریخ مندرج در پروانه چرا و یا پیش بینی شده در طرح مرتع داری و همچنین دام های غیرمجاز شامل، دامدارانی که از مزایای طرح خروج دام از جنگل و مرتع بهره مند شده و یا دامداران فاقد پروانه چرا و دام های مازاد بر پروانه چرا به مراتع مازندران ممنوع می باشد. او می گوید:با متخلفین طبق مقررات و قوانین و دستورالعمل ها برخورد خواهد شد. به گفته ...
تشدید علائم میگرن با مصرف این دو خوراکی خوشمزه | گزگز و خواب رفتگی دست ها را جدی بگیرید
عنوان کرد. زالی، پرهیز مواد غذایی، استفاده از داروهای پیشگیری کننده میگرن، استفاده از بوتاکس در موارد مزمن مقاوم به دارو و در موارد بسیار نادر جراحی را از جمله درمان های میگرن برشمرد. وی میگرن را بیماری ابتدا و انتهای میانسالی عنوان کرد و افزود: با بالا رفتن سن میگرن کاهش می یابد و معمولاً بعد از 50 سالگی شکل گیری اولیه میگرن نادر است. در خانم ها با توجه به اینکه دوران قاعدگی به دلیل اختلالات هورمونی یکی از علل اصلی تشدید میگرن است بعد از یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی و افت استروژن شدت میگرن کاهش می یابد یا کلاً از بین می رود. ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
طوری که مسیرهای عصبی به کندی در آن ایجاد می شود. افراد با غلبه خلط خون و اصطلاحاً دموی مزاج پس از مصرف غذاهای سنگین خواب هایی که می بینند به رنگ خون و قرمز است، حالت های خشم و خشونت دارند. افراد با غلبه بلغم، نیز ممکن است دچار کابوس شوند. این افراد بعد از خواب رطوبت بدنشان بیشتر می شود. وقتی رطوبت زیاد می شود، مغز نمی تواند آن طوری که باید اطلاعات را پردازش کند و در نتیجه ...
مشکلات رایجی که بعد از 50 سالگی به سراغمان می آید
، گوشت بوقلمون، چربی سالم مثل آووکادو و غذا با فیبر بالا استفاده کنید. از مصرف شکر و قند هم بپرهیزید. اگر شب ها نتوانید خوب بخوابید، قطعا در طول روز انرژی کافی ندارید. تقریبا اکثر انسان ها با آشفتگی خواب مواجه هستند که بعد از سن 50 سالگی این وضعیت بدتر می شود. پس سعی کنید یک چرخه مناسب برای خواب خود ایجاد کنید. بسیاری از افراد بعد از بالا رفتن سن با ضعیف شدن حس شنوایی خود ...
خواص توت برای سلامتی/ برطرف کردن سفیدی مو با توت سفید
جهت اگر توت خشک هر روز مصرف شود در پیشگیری و درمان خونریزی مغزی، فشار خون بالا و خونریزی شبکیه و برونشیت مزمن موثر خواهد بود. توت خشک همچنین برای سلامت کبد و کلیه نیز موثر است و موجب تقویت خون، بهبود ترشح بزاق یا مایعات بدن و خشکی بدن می شود. برای از بین بردن تشنگی هم خوب است کمبود آب و مایعات در بدن و خون سبب یبوست می شود که با خوردن توت این مشکل رفع می گردد. توت سفید دارای ...
قدرت کبدتان را با این گیاهان چندین برابر کنید!
کوبیده شده، آب جوشانده ریشه کاسنی، لعاب اسفرزه و سکنجبین را مخلوط کنید و شب قبل از خواب میل نمایید. در صورتیکه یک فرد سرد مزاج می باشید نارسایی کبد در شما دارای علائمی مانند گرفتگی رنگ چهره، سفیدی رنگ زبان و لب ها، کم رنگ بودن ادرار، کم بودن مدفوع و سفیدی رنگ آن و کمی احساس عطش می باشد. شما می توانید هر صبح و عصر 5 گرم رازیانه را با 5 گرم تاج ریزی بجوشانید، بعد آن را صاف کرده و با مقداری گل قند عسلی ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامتی
بیماریهای زنانه توت توصیه می گردد. توت یک میوه ضد سرطان طب پیشرفته ثابت کرده که توت خشک دارای مقدار زیادی روتین می باشد که در پیشگیری از سرطان روده موثر است روتین موجب خنک شدن خون می شود خونریزی را متوقف می کند باعث کاهش تورم و از بین رفتن ویروس ها می گردد به همین جهت اگر توت خشک هر روز مصرف شود در پیشگیری و درمان خونریزی مغزی، فشار خون بالا و خونریزی شبکیه و برونشیت مزمن موثر ...
ورزش، نرمش و نقش آن در تندرستی بانوان
.... ورزش و فعالیت بدنی در درازمدت موجب افزایش غلبه سیستم پاراسمپاتیک در بدن می شود که اثرات ضد اضطرابی داشته و باعث آرامش بیشتر می شود. همچنین فعالی ت بدنی م نظم و ورزش، موج ب بهب ود اختلالات خواب و تسهیل در روند به خواب رفتن و پیشگیری از ابتلا به اضطراب و افسردگی می شود. سایر اثرات مثبت فعالیت جسمی بر بدن: افزایش قدرت سیستم ایمنی در بیم اران ...
مصرف این دارو ها برای شما کابوس می آورد
همراه با حرکات سریع چشم (Rapid eye movement sleep/REM) یکی از مراحل خواب در پستانداران است که در آن بدن در حالت خواب عمیق به سر می بَرَد، ولی واکنش مغز در حالت بیداری است. مشخص شده است که پاروکستین (که به صورت تجاری با نام Paxil فروخته می شود) باعث ایجاد اختلالات قابل توجه ای در خواب و رویا می شود. کارشناسان هشدار می دهند که ترک مصرف دارو های ضد افسردگی SSRI ممکن است حتی مستقیم تر از رژیم های ...
درج قیمت تولیدکننده و مصرف کننده بر روی 90 درصد کالا ها
قانون و از این دستورالعمل بهره مند بشود. او گفت: این رویه باعث ایجاد رقابت بین فروشندگان می شود بطوریکه یک نفر ممکن است به جای اینکه 15 درصد سود خرده فروشی بگیرد با 10 درصد سود خرده فروشی، مشتری بیشتری جذب کند و فروش بیشتری داشته باشد. تابش در ادامه با بیان اینکه اجرای قانون الزامی است و با متخلفان برخورد قانونی می شود، افزود: در سیستم قبلی فروشنده کالا به تولیدکننده پیشنهاد ...
ابلاغ دستور العمل افزایش تسهیلات وام ازدواج در بانک کارآفرین
(بانوان) یک میلیارد و پانصد میلیون ریال است. در همین حال مبلغ تسهیلات ایثارگران دو برابر مبالغ فوق است . با توجه به امکان اعطای تسهیلات قرض الحسنه ازدواج به هر ایرانی ، چنانچه متقاضی وام ازدواج قبلا از تسهیلات موصوف استفاده نکرده باشد و تاریخ ازدواج آنها بعد از 1397/01/01 باشد، علی رغم ازدواج دوم یا بیشتر می توانند از تسهیلات قرض الحسنه ازدواج بهره مند گردد. گفتنی است تسهیلات قرض الحسنه ازدواج به هر متقاضی صرفا یک بار پرداخت می شود و مبنای نتیجه اعتبار سنجی متقاضیان، حداکثر اخذ سفته و یا معرفی یک ضامن معتبر به بانک است. ...
خروپف، خطر بروز سکته قلبی را افزایش می دهد
عوامل زیادی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با وجود اینکه رژیم غذایی ناسالم، کم تحرکی و مصرف دخانیات جزو دلایل اصلی بروز بیماری قلبی هستند، افزایش فشار خون، گلوکز خون بالا، افزایش چربی خون و اضافه وزن عوامل خطر بالقوه هستند. درد قفسه سینه یکی از علائم اصلی بیماری قلبی است. توصیه شده است در صورتی که این درد ادامه دار بود یا به صورت مکرر رخ داد، به پزشک مراجعه کنید ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
روز هم کالری کمتری مصرف کنید. 20. غذا را پر ادویه و تندتر کنید فلفل چیلی و هالوپینو حاوی ترکیبی به نام کپسایسین هستند که متابولیسم و سوزاندن چربی را افزایش می دهد. کپسایسین اشتها و مصرف کالری را نیز کم می کند. 21. پروبیوتیک مصرف کنید پروبیوتیک ها باکتری های زنده ای هستند که با مصرفشان از مزایای سلامتی بسیاری بهره مند می شوید. آن ها سلامت سیستم گوارش و قلب ...