کمتر بخورید تا بیشتر زنده بمانید
سایر خبرها
نتایج یک تحقیق: کاهش مصرف کالری و خوردن سر وقت غذا عمر موش ها را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یورونیوز: نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی که بر روی صدها موش انجام شده نشان می دهد کم کردن کالری مصرفی و صرف وعده غذایی در زمان مناسب در روز، باعث افزایش طول عمر آن ها می شود. دانشمندان همواره معتقد بوده اند که دم دستی ترین توصیه برای داشتن طول عمر، کمتر خوردن است، هرچند پیروی از آن آسان نباشد. مطالعات قبلی که روی ح ...
با این رژیم غذایی عمرتان را طولانی تر کنید
برای شروع دیر نیست. حتی تغییر رژیم غذایی در سبک غربی در سن 60 سالگی میانگین طول عمر را بیش از هشت سال افزایش داد. یک نکته مهم این بود که بهتر است تمام وعده های غذایی روز را به یک دوره 11 یا 12 ساعته محدود کرد بنابراین از مصرف میان وعده های نیمه شب جلوگیری می شود. علاوه بر این، رژیم فستینگ دوره ای یا پیروی از یک رژیم غذایی شبیه روزه که در آن هر سه یا چهار ماه یک بار کالری دریافتی طبیعی به شدت کاهش می یابد، ممکن است باعث بهبود طول عمر شود. منبع: خبرگزاری مهر ...
فواید شگفت انگیز یک مکمل برای کلیه ها
نظارت و کنترل قرار گیرند و مصرف میوه هایی مانند خربزه، موز و پرتقال باید محدود شوند. در حالی که متخصصان به طور کلی در مورد بایدها و نبایدهای تغذیه برای بهبودی سلامت کلیه ها اتفاق نظر دارند دانشمندان به طور دائم در مورد تغذیه اطلاعات بیشتری کسب می کنند و انجام هر پژوهش تازه ای این ظرفیت بالقوه را دارد تا مفهوم سلامت کلیوی را تغییر دهد. نتیجه یک پژوهش منتشر شده در Science Daily ...
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟
شدن گاستروپارزی گردد. ممکن است به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند نتایج یک مطالعه انسانی نشان می دهد که سرکه سیب برای لاغری و کاهش چربی بدن اثرات چشمگیری دارد. در این مطالعه، 144 بزرگسال چاق ژاپنی در 3 گروه دسته بندی شدند یک گروه هر روز 15 میلی لیتر سرکه، یک گروه 30 میلی لیتر سرکه و گروه سوم یک نوشیدنی دارونما مصرف کردند. به آنها گفته شد که مصرف الکل خود را محدود کنند اما رژیم غذایی و ...
چرا این همه غول در اعماق اقیانوس ها وجود دارد؟
.... در مطالعه ای در سال 2017 که در مجله Proceedings of the Royal Society B منتشر شد، وودز و همکارانش عنکبوت های دریایی غول پیکر قطبی را مورد مطالعه قرار دادند که می تواند به طول 12 اینچ (30.5 سانتی متر) یا به اندازه یک بشقاب شام رشد کند. این تیم دریافت که عنکبوت های دریایی بزرگتر سطح اکسیژن کمتری در بدن خود دارند. متابولیسم هوازی به تامین اکسیژن بستگی دارد و اگر خیلی کم شود، بافت ها دچار کمبود ...
ساخت دارویی که بیش از جراحی وزن را کاهش می دهد!
عرصه ایجاد کند. در نتایج فاز 3 حاصل از کارآزمایی بالینی اثرات تیرزپاتید، محققان 2539 شرکت کننده را که دارای اضافه وزن یا چاق بودند (با یک بیماری مربوط به اضافه وزن، اما بدون دیابت نوع 2)، مورد مطالعه قرار دادند. شرکت کنندگان، تیرزپاتید یا دارونما را در طول 72 هفته به همراه برنامه ای برای پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری و افزایش سطح فعالیت بدنی دریافت کردند. تیرزپاتید در یکی از سه دوز ...
خواص باورنکردنی غذای تند برای بدن انسان
چوبه یافت می شود به کاهش ورم کمک می کند. 2. عمر ببیشتر: اگر بخواهید 100 سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر ...
لاغری/ استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
غذاهای چرب و شیرین بخورید. نوروپپتیدY: بررسی ها نشان می دهد بدن ما در هنگام استرس امکان دارد مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند. مطالعه ای که در این زمینه انجام گرفته نشان می دهد موش آزمایشگاهی که تحت رژیم پرچربی و پرشیرینی قرار دارد، هنگامی که در فشار استرس قرار می گیرد بیشتر مواد غذایی که وارد بدنش شده است تبدیل به چربی می شود و موشی که تحت رژیم نرمال بوده، در مواقع استرس وزن کمتری ...
عوارض جدی نوشابه برای کبد
.... بر اساس مطالعات انجام شده، سدیک بنزوات به سلول های کبد و ساید اندام های حیاتی بدن آسیب وارد می کند. در یک آزمایش، تاثیر بنزوات سدیم بر روی مخمر زنده مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که بنزوات سدیم با غیرفعال کردن DNA در میتوکندری عملکرد سلول را مختل کرده و با بسیاری از بیماری هایی که عصب را تخریب می کنند مانند پارکینسون مرتبط است. برخی تولیدکننده ها، استفاده از بنزوات سدیم را در نوشابه های خود متوقف کرده اند پس حتما مواد تشکیل دهنده نوشابه ها را قبل از خرید مطالعه کنید. منبع: ...
پیشگیری از ابتلا به دیابت به کمک سلول های بنیادی
بودند و تنها 19 درصد از آنها (4 مورد از 21 مورد) به دیابت نوع 1 مبتلا شدند، موش هایی که فقط آنتی بادی را دریافت کردند، 64 درصد (یا 16 مورد از 25 مورد) به دیابت نوع 1 مبتلا شدند. همچنین کاهش قابل توجهی در ساخت سلول های T و ماکروفاژها در لوزالمهعده موش های تحت درمان با MSCs وجود داشت. "شانبان کیتا" نویسنده ارشد این مطالعه گفت: ما دریافتیم که MSCها به طور مؤثری از این هجوم سلول های ایمنی ...
علت غلت زدن و بی قراری در خواب چیست؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا، افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما غلت می زنند، دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب بخورند. افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند و از پرخوری و خوردن غذا های سنگین در وعده شام بپرهیزند ...
کار هایی که نباید در سن بالای 65 سال انجام دهید
پس از 65 سالگی انجام عادات سالم اگر نه بیش تر بلکه به اندازه سایر دوره های زندگی ضروری است. اکنون زمان آن نیست که تصور کنید تنها آن چه در سالیان گذشته انجام داده اید بر حال و آینده تان تاثیرگذار است بدان معنا که فرض کنید سلامت شما در سال های طلایی از پیش تعیین شده است بلکه برعکس این قضیه صادق است. علم نشان می دهد که گام های ساده ای وجود دارند که می توانید هر روز برای زندگی طولانی تر، سالم تر و ...
علت غلت زدن و بی قراری در خواب چیست؟
به گزارش مشرق ، افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما غلت می زنند, دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب بخورند. افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند و از پرخوری و خوردن غذاهای سنگین در وعده شام بپرهیزند. بیش از 90 درصد ...
نظر محققان آمریکایی درباره علت مرگ سالمندان مبتلا به کووید-19
... مدل آنها نشان می دهد که یک فرد با میانگین سلول های خونساز طول تلومر(HCTL) در سن بیست سالگی حداکثر ظرفیت انبساط کلونال سلول های T را حفظ می کند اما بعدها و با افزایش سن تا حدود 50 سالگی این ظرفیت به سرعت به بیش از 90 درصد کاهش می یابد. دانشمندان خاطرنشان کردند: جمع آوری اطلاعات درباره طول تلومر در مورد یک فرد یا جمعیت شناختی خاص می تواند به پزشکان کمک کند تا بدانند چه کسی کمتر مستعد ابتلا به کووید-19 است. ...
ترفند مقابله با آلودگی و سم موجود در قارچ
، اما غذا ها ترکیباتی پیچیده دارند و با دارو ها متفاوت هستند. در حالی که دارو ها به طور کلی تنها یک عامل موثر و قوی دارند، غذا ها حاوی ترکیبات زیست فعال متعددی هستند. به طور ویژه، قارچ ها حاوی ترکیبات زیادی هستند که ممکن است عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر سرطان را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داده که ماده ای در قارچ دکمه ای سفید وجود دارد که ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را با ...
شناسایی روشی جدید برای درمان پارکینسون
.... آنچه ما کشف کردیم، امضای بیان ژن واقعی نورون های آسیب پذیر است. علاوه بر این، همانطور که این مکانیسم ها در مطالعات موش ها دیده شده بود، راهی برای تجسم علائم بیماری در نورون ها را نشان می دهد. این یافته ها نه تنها پیوند سلول های مهندسی شده برای تولید دوپامین، بلکه شانس درمان های جایگزین را افزایش می دهد که مسیرهای پیام رسانی را که باعث مرگ سلولی می شوند، هدف قرار می دهند. ...
دانشمندان با پیوند میکروب های مدفوع موفق به معکوس کردن علائم پیری شدند
بر اساس تحقیق جدیدی که نتایج آن در مجله Microbiome منتشر شده، دانشمندان موسسه کوادرام و دانشگاه آنگلیای شرقی متوجه شده اند که انتقال میکروب مدفوع از موش های جوان تر می تواند به بهبود وضع سلامتی موش های مسن تر کمک کند. این مطالعه نشان می دهد که میکروب های روده نقش مهمی در تنظیم آثار زیان بار سالخوردگی دارند و ممکن است بتوان از آن ها برای کاهش افت کیفیت زندگی در درمان های میکروبی استفاده کرد. ...
تقویم طول عمر هرکسی متفاوت است
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، اما این طرز فکر از این پیش فرض ریشه می گیرد که سن تقویمی فرد، شاخص نهایی طول عمر اوست. در واقعیت، تاریخ تولد ممکن است به اندازه سبک زندگی شما این که چگونه کار می کنید، چگونه غذا می خورید، چگونه می خوابید در طول عمرتان نقش نداشته باشد. این سبک زندگی فرد است که سن زیستی دقیق تری برای او تعیین می کند. سن زیستی مرحوم 57 ساله ممکن است 75 سال ...
کشف تاثیر ویرانگر ابتلا به کووید شدید توسط دانشمندان انگلیسی
یک مطالعه جدید، دقیق ترین تحقیقات تا به امروز را در مورد تأثیرات شناختی دراز مدت کووید شدید ارائه کرده است. این تحقیق که توسط دانشمندان “کالج امپریال لندن” و دانشگاه “کمبریج” انجام شده، نقایص شناختی ماندگار را در بیماران بستری شده در بیمارستان نشان داد که معادل کاهش قدرت شناختی مطابق با 20 سال پیری مغز است. یک مطالعه جدید، دقیق ترین تحقیقات تا به امروز را در مورد تأثیرات شناختی دراز ...
ارتباط مشکلات ادراری مردان با طول عمر
، سکته مغزی و ام اس باشد. در این مطالعه، مردانی که علائم متوسط تا شدید تخلیه مثانه داشتند، 20 درصد با افزایش خطر مرگ در طول دوره روبرو بودند. خطر مرگ در طول مطالعه برای افرادی که علائمی مانند تکرر ادرار در روز، بی اختیاری ادرار و شب ادراری داشتند، 40 درصد بود. حتی برای افرادی که در مطالعه علائم خفیف داشتند، اگر در طول روز تکرر ادرار داشتند، خطر مرگ تا 30 درصد افزایش می یافت. اگر ...
قطره ای که پیرچشمی را بدون نیاز به عینک درمان می کند!
دانشمندان تلاش دارند آن را برطرف کنند. برای مثال، ایجاد مردمک های کوچکتر به این معنی است که نور کمتری وارد چشم می شود. این موضوع در طول روز که نور زیادی وجود دارد مشکلی نیست، اما می تواند باعث ایجاد مشکل دید در شرایط کم نور شود. جدای از این مضرات، شایع ترین عوارض جانبی این قطره سردرد و قرمزی چشم است. قطره Vuity در حال حاضر برای استفاده یک بار در روز در هر چشم تایید شده است. یک بسته از ...
فواید و خواص غذای تند
وجود دارد که در آن مردم غذای تند می خورند. همچنین کشف کردند که مواد اولیه فعال در فلفل چیلی، به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. 9. جلوگیری از عفونت های باکتریایی زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟ خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. ...
چرخه عجیب و خطرناک میکروپلاستیک ها | از کودهای کشاورزی تا ریه و جریان خون انسان
فاضلاب جمعیتی حدود 300 هزار نفر را تصفیه می کند. این نشان داد که این کارخانه ذرات پلاستیکی بزرگ تری را با اندازه یک تا 5 میلی متر با نرخ صد در صدی جمع آوری می کرد و از سر خوردن آنها به داخل آبراه ها جلوگیری می کرد. با این حال، هر گرم از لجن فاضلاب ایجاد شده از طریق این فرآیند، حاوی 24 ذره میکروپلاستیک بود که حدود یک درصد از وزن کل آن است. سپس دانشمندان با استفاده از داده های ...
رژیم غذایی لاغری و افزایش طول عمر!
مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: audio/mp3 کد خبر 573877
از تاثیر استرس کم برجلوگیری از ابتلا به زوال عقل تا احتمال انتقال بیماری کرونا از سگ به انسان
از طریق هوا بیشتر از سطوح است مطالعات نشان می دهد که انتقال ویروس کرونا از طریق هوا بیشتر از سطوح است. کاهش نیاز به انتقال خون در کودکان تالاسمی از طریق ژن درمانی پزشکان یک شیوه ژن درمانی جدید را شناسایی کرده اند که نیاز به انتقال خون را برای کودکان مبتلا به تالاسمی کاهش می دهد. مشاهده عوارض جانبی خطرناک در دریافت کنندگان واکسن جانسون سازمان غذا و داروی ایالات متحده مجوز تزریق واکسن کرونای جانسون را برای افراد جوان محدود کرده است. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...