سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کم خوابی در منزل
خواب خوب برای سلامت شما بسیار مهم است . خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش میدهد، مغز شما را سالم نگه میدارد و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند .هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. چند غذا و نوشیدنی که می توانید قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب خود میل کنید بادام بادام منبع عالی بسیاری از مواد مغذی هستند، خوردن منظم بادام با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های ...
12 خواص و فواید مصرف گوجه سبز با گلپر و نعناع
کمک می کند، می تواند عارضه کم خونی را هم بهبود بخشد. در ضمن خوردن آن برای این افراد در پیشگیری از خونریزی لثه بسیار مفید خواهد بود. آب گوجه سبز برای پوست و مو عصاره و آب گوجه سبز به عنوان یک محافظ عالی برای پوست عمل می کند و به همین خاطر گوجه سبز به طور گسترده در ساخت محصولات آرایشی به کار می رود. در ضمن از سلامت بافت پوست محافظت می کند و می تواند آسیب ناشی از نور خورشید را از ...
کدام ماهی ها برای خوردن سالم تر هستند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو؛ یاهونیوز نوشت، ارزیابی ای از 20 پژوهش صورت گرفته نشان داد که یک یا دو وعده به میزان 85 گرم ماهی چرب در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی کشنده را تا 36 درصد کاهش دهد. با این وجود، برخی از ماهی ها سالم تر از سایرین هستند و برخی اگر بیش از حد مصرف شوند کاملا خطرناک اند. فواید خوردن ماهی دلایل بسیاری برای افزودن ماهی به رژیم غذایی ...
معرفی 10 سرم مو با کیفیت در بازار
سرم های مو و صورت را می توان جزء کارآمدترین محصولات مراقبتی و بهداشتی دانست که ضمن حفظ سلامت پوست و مو، حالت آن ها را بهبود بخشیده و رضایت بخش می نمایند. سرم مو ماده ای مراقبتی است که امروزه مورد استفاده بسیاری از بانوان قرار می گیرد. برای افرادی که از حالت وز، خشک و زبر موهای خود رنج می برند، استفاده از این محصول ضروری تلقی می شود. وجود سیلیکون در فرمولاسیون سرم های مو به نرم و خوش ...
راهکار هایی برای کاهش کلسترول بد بدن
ترین رژیم غذایی برای حفظ سلامتی است. مصرف مقدار زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده [مانند شیرینی ها و نان سفید]می تواند باعث افزایش قند خون شود که بدن را وادار می کند تا چربی را به روش دیگری ذخیره کند و می تواند منجر به ابتلا به چاقی و دیابت شود. چربی های اشباع شده [که در شیر کامل، پنیر، کره، بستنی، گوشت های چرب و پوست مرغ یافت می شوند]می توانند بر کلسترول شما تأثیر بگذارند. همه این اثرات مضر ...
نکات جالب اما کاربردی در خانه داری
تخم مرغ بپزد تا سفت شود مقداری سرکه به آب اضافه کنید . 19. اگر می خواهید پوست گردوی سبز را از آن جدا کنید و دستتان سیاه نشود، پوست گردو را داخل ظرف پر از آب بکنید . 20. اگر می خواهید مغز گردو را سالم از پوست آن جدا کنید، گردوها را یک شب تمام داخل آب نمک خیس کنید، سپس به آرامی پوست آن را شکسته و مغز گردو را بیرون بیاورید . 21. هنگام تفت دادن سبزی یا گوشت، در پایان کار ...
ترفندهایی ساده برای از بین بردن بوی عرق
اگر می خواهید در تابستان بوی عرق ندهید از اسپری و مام می توانید استفاده کنید، اما روش های خانگی موثر و بدون ضرر هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، در حالی که تعریق سالم و طبیعی است، زیرا به خلاص شدن از شر سموم و حفظ دمای بدن کمک می کند، هیچ کس نمی خواهد در طول روز بوی آن را حس کند. عرق به تن هایی بوی بدی ندارد، بلکه باکتری های ماندگار روی پوست شما هستند که باعث ایجاد بو می ...
خواص دارویی بینظیر خوردن لیمو منجمد
های تازه خود اضافه کنید، مانند چای سبز سرد شده، ایده آل برای بعدازظهر! - لیموی منجمد نیز در هر سالاد میوه ای که درست می کنید به خوبی ترکیب می شود. یک گزینه خوشمزه این است که یک کاسه آناناس خرد شده، سه توت فرنگی، نصف کیوی، آجیل خرد شده و حدود 25 گرم (0.8 اونس) لیموی رنده شده یخ زده را روی آن آماده کنید. تکنیک لیمو منجمد به ما کمک می کند تا از فواید پوستی که معمولاً بیرون می ریزیم استفاده کنیم. به یاد داشته باشید که از این به بعد هیچ بهانه ای وجود ندارد! شما و خانواده تان می توانید به لطف این درمان ساده از سلامتی عالی برخوردار شوید. ...
مواد غذایی برای چربی سوزی در شکم و پهلو
زه ترش آن به دلیل وجود ویتامین C است. امگا 3 هم در این چاشنی ترش یافت می شود. 7- از خوردن رازیانه غافل نشوید یکی از دلایل کم و زیاد شدن وزن اختلال در خوابیدن است. وقتی شما خوابی آرام و منظم داشته باشید کمک زیادی به تعادل وزن شما می شود. در دانه های رازیانه ماده ای به نام ملاتونین وجود دارد که به تنظیم شدن خواب کمک زیادی می کند. به طوری که روزها پر انرژی هستید و شب ها خوابی آرام را تجربه می کنید. بیشتر بخوانید: ن کات کلیدی برای کاهش وزن سریع خلاص شدن از شر چربی شکمی با چند روش ساده 8- زیره را فراموش نکنی ...
چگونگی درمان خشکی پوست
های بهتری برای لذت بردن پیدا کنید و استفاده از محصولات آسیب زا را متوقف کنید تا آسیب کمتری به پوست و بدن خود وارد کنید. 7.روی محصولات مراقبت از پوست طبیعی سرمایه گذاری کنید پوست سالم و درخشان راهی عالی برای افزایش اعتماد به نفس هر کسی است. وقتی خوب به نظر می رسیم، احساس خوبی داریم. با انتخاب محصولاتی با درصد بالایی از مواد طبیعی برای کمک به تغذیه و آبرسانی پوست از پوست خود ...
خرید نهال گردو ، بادام و انگور با بهترین قیمت از نهالستان
نهال نیز توجه کنید. هر یک از موارد فوق در تعیین سلامت نهال موثر است. در میان انواع نهال های موجود در بازار، سه نهال پرفروش وجود دارد که در سال های اخیر مورد توجه بسیاری از باغداران و علاقمندان به کشاورزی قرار گرفته است. نهال گردو، نهال بادام و نهال انگور از جمله نهال های پرفروشی هستند که برای انتخاب و خرید هر کدام باید به اقلام مختلفی توجه کنید. در ادامه در مورد سه نهال پرفروش به طور ...
10 ترفندی که یه روز به درد هر خانمی میخوره
مواد خوراکی از دردهای آنها هنگام قاعدگی کم می کند و حال عمومی شان را بهبود می بخشد. خوراکی های زیر را هم امتحان کنید: پاپایا: این میوه سرشار از انواع ویتامین ها است؛ برنج قهوه ای حاوی ویتامین B6 است و می تواند نفخ را برطرف کند؛ گردو، بادام و تخم کدو حاوی منیزیم هستند و از شدت درد قاعدگی کم می کنند؛ روغن زیتون و بروکلی ویتامین E دارند؛ مرغ، ماهی و سبزیجات سبز برگ دار حاوی آهن ...
فوایدِ شیرینِ لیمو ترش
. استفاده از لیمو یکی از بهترین درمان های این بیماری است. اسید سیتریک موجود در لیمو به آب رسانی پوست کمک می کند و آن را از حالت خشکی و زبری در آورده و باعث پوسته ریزی نواحی خشک پوست می شود. درمان کوفتگی و خستگی بیش از حد مصرف لیمو، احساس کوفتگی و خستگی را از بین می برد و طراوت، نشاط و سرزندگی را به بدن شما باز می گرداند. همچنین، اسید سیتریک موجود در لیمو ترش به درمان تهوع نیز کمک می کند. ...
این 5 صبحانه به افزایش قد کودک تان کمک می کند
. اگر کودک تان را به خوردن حلیم خانگی عادت بدهید تا حدود زیادی به بهبود میزان قد او کمک خواهید کرد. نیاسین، چربی، کربوهیدرات سالم، پروتئین و کلسیم از دیگر مواد مغذی بدن هستند که با خوردن این غذای خوشمزه تامین می شوند. شیر پر چرب به همراه 5 بادام خام این ترکیب جادویی به راحتی می تواند میزان مورد نیازی از پروتئین و امگا3 را در بدن کودک نان تامین کند. شیر با مواد معدنی خود نقش ...
مواد غذایی و میوه های ضد سلولیت برای رفع گلوله های پوست
زیبایی ظاهر پوست کمک می کند. سیر جریان و گردش خون را افزایش می دهد. سیر به طور موثری در درمان چاقی موثر است و علاوه براین به درمان پوست و سلولیت کمک می کند. رژیم غذایی حاوی سیر به بدن کمک می کند تا خود را از سموم سلولیت پاک کند. کینوآ به تجزیه سلول های چربی که مسئول تشکیل سلولیت هستند، کمک می کند. کینوآ به سوزاندن چربی های اضافی در بدن کمک می کند و ممکن است تجمع سلول های چربی را کاهش دهد. مواد معدنی موجود در کینوآ تولید کلاژن و پوست را تقویت کرده و قابلیت ارتجاعی سطح پوست را بهبود می بخشد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
شکلات تراپی و فواید آن
، اثرات مثبت قابل توجهی در سلامت بدن و زیبایی پوست دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. شکلات به دلیل داشتن ماده تئوبرومین گردش خون را بهبود می بخشد و طبق برخی مطالعات، این ماده به آرامش عروق خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. بو و طعم شکلات برای انسان خوشایند است به همین دلیل، پس از تماس با این محصول، مغز شروع به کار کرده و به روشی مثبت اندورفین ترشح می کند. این انتقال دهنده ...
10 راز مهم زیبایی طبیعی پوست و مو
پوست و مو موثر است. اما چگونه می توان از موها و پوست به خوبی مراقبت کرد؟ آیا می توان پوستی جوان و مویی سالم و براق داشت؟ پاسخ سوال آخر مثبت است. در ادامه، در این مطلب تلاش شده است تا 10 راز مهم زیبایی طبیعی پوست و مو به شما معرفی شود. اگر می خواهید که پوستی زیبا و در عین حال طبیعی و مویی براق و دلربا داشته باشید، با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید. داشتن رژیم غذایی سالم و ...
مراقبت از پوست در روزهای گرد و خاکی
مرطوب کننده طراوت را به صورت خود برگردانید. از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید مهم نیست آب و هوای محل زندگی شما چگونه است؛ به هر حال ضد آفتاب را فراموش نکنید. شما باید روزانه طیف وسیعی از کرم ضد آفتاب را مصرف کنید. به علاوه سعی کنید در ساعات 10 صبح تا 2 بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید. اگر به هر دلیلی مجبور به بیرون رفتن در این ساعات بودید، عینک آفتابی یا کلاه لبه دار ر ...
“کباب علی نازیک”، غذای متنوع و لذیذ ترکیه ای
50 گرم آرد نصف لیوان جعفری ساطوری خرد شده 4 حبه سیر متوسط پوست کنده و رنده شده 2 عدد پیاز بزرگ پوست کنده و رنده شده 100 گرم کره نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم روغن به مقدار لازم آب پیازهای رنده شده را بگیرید. سپس پیاز رنده شده، گوشت چرخ کرده، نمک، فلفل سیاه و زردچوبه، جعفری ساطوری خرد شده و آرد را در یک کاسه ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
...> مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی ...
ویتامین های لازم در سن شما کدام است؟
باشد . فولیک اسید باعث کاهش خطر سقط جنین می شود . دهه 30 زندگی دهه 30 زمانی برای مصرف اسید چرب امگا 3 ضد التهابی است که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف آن هم حداقل دو بار در هفته برای سلامت قلب ضروری است. دهه 40 ویتامین دی در دهه چهل هم اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا کمبود آن باعث ایجاد بیماری های مختلف از جمله سرطان و بیماری های خود ایمنی و دیابت می شود. ...
توت فرنگی بخورید تا کچل نشوید!
شیمیایی انجام می شود که برای از بین بردن چربی اضافی، شوره سر و سلول های پوست عمل می کند. لایه برداری پوست سر اگر به درستی انجام شود می تواند به موهای سالم تر و درخشان تر منجر شود. ماسک مو توت فرنگی برای حفظ رطوبت: این ماسک مرطوب کننده توت فرنگی در صورتی که موهای شما کمی خشک است عالی است. توضیح می دهد که بهتر است از این ماسک زمانی استفاده کنید که زمان بیشتری دارید، زیرا شستن ...
اهمیت تغذیه در داشتن زندگی سالم
.... اما چگونه می توان یک رژیم غذایی خوب و سالم داشت؟ برای داشتن تعذیه ی سالم می توانید موارد زیر را رعایت کنید؛ آب کافی بنوشید. نوشیدن آب می تواند تاثیر بسیار مهمی در سلامت قلب، کلیه ها و پوست شما داشته باشد. سعی کنید در رژیم غذایی خود مقدار زیادی سبزیجات، میوه و غلات استفاده کنید. این موارد می توانند در سلامت بدن شما و همچنین کمک به پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی ...
نقش هویج در سلامت را بیشتر بشناسیم
به گزارش تازه نیوز، هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار می آید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندان ها کاربرد دارد. هویج با طعم کمی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، فیبر، کربوهیدرات ها، پتاسیم، کلسیم و آهن است. کارشناسان به دلیل خواص بی شمار هویج توصیه می کنند، افراد آن را به عنوان سالاد بخورند یا از آن در دسرهایی مانند ...
چرا شکم صاف برای بیشتر افراد آرزوست؟
غذاهای آماده دشمن درجه یک شکم صاف است. در واقع، برای تهیه غذاهای آماده و نیمه آماده از مقدار زیادی چربی های اشباع و افزودنی های غذایی استفاده می شود. علاوه بر ترجیح غذاهای خانگی و سالم، حتما توصیه می شود در هر وعده غذا، سبزیجات مصرف شود. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: این کودکان بیشتر در معرض چاقی هستند بنا به این دلایل شغل شما باعث چاقی تان است! مقابله با چربی های شکمی پس از 30 سالگی ...
کنترل کننده های غذایی و غیرغذایی سرطان
...، روده بزرگ، پروستات و آندومتر رحم همراه است. توصیه می شود برای پیشگیری از سرطان؛ مصرف غذاهای سرخ شده، کنسروها، فست فودها، لبنیات و گوشت های پرچرب، روغن های جامد و هیدروژنه را کاهش دهید. مصرف روغن زیتون، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D می تواند نقش محافظت کننده در بروز سرطان سینه داشته باشد. منابع امگا 3 شامل ماهی های پرچرب مثل سالمون و ساردین، گردو، بذر کتان، روغن کانولا (کلزا)، سویا، مغزها و ...
پاستا با سس ناپُلی
مواد لازم پاستا...................... 500 گرم گوجه فرنگی................. 1 کیلو زیتون کالاماتا............... 100 گرم کاپاریس شور............30 گرم روغن زیتون ...............مقداری سیر............... 4 حبه جعفری خرد شده.................... 3 قاشق غذاخوری بیشتر بخوانید: طرز تهیه پاستا چیکن فاهیتا؛ خامه ای و ...
5 ماسک مو خانگی برای موهای آسیب دیده
موهای سالم یکی از اصلی ترین ارکان زیبایی است که نیازی نیست برای به دست آوردن آن به سالن های زیبایی بروید. در دنیای امروز که همه به سمت روش های طبیعی و سالم می روند، برای داشتن موهایی سالم ماسک مو خانگی را به شما پیشنهاد می کنیم. در این مقاله از وبسایت مدیسو طرز تهیه 5 ماسک مو خانگی که مواد آن ها را در آشپزخانه دارید را آموزش می دهیم. تسکین پوست سر با تغییرات آب و هوا ممکن ...
راز داشتن یک پوسف شفاف
در زمینه زیبایی می کند. چه خانم باشید و چه آقا، نکاتی که در ادامه بیان می شود، قطعا مفید است. داشتن پوستی سالم و شفاف در کمترین درجه به بهبود روحیه فرد کمک می کند. به دنبال آن اعتماد به نفس را در فرد تقویت می کند و در ارتباطات موثرتر خواهید بود. پس اهمیت داشتن پوست شفاف و سالم را دست کم نگیرید! پوست شفاف، آرزوی دست یافتنی فرض کنید جلسه مهم و حیاتی برای شما پیش آمده ...