سایر منابع:
سایر خبرها
تشک سفت بخرم یا تشک نرم ؟
...، شانه ها، باسن و پاها در یک راستا قرار خواهند گرفت. در هنگام قرار گرفتن بر روی یک تشک مناسب، همانند زمانی که در آب غوطه ور هستید، نمی بایست هیچگونه فشاری بر بدن شما وارد شود. به مرور زمان، استفاده از یک تشک متناسب با وزن و عادت خواب شما، به دلیل حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات، به رفع خستگی عضلات، بهبود خواب و همچنین بهبود حالت قرارگیری بدن کمک می کند. به همین صورت، استفاده از یک تشک ...
خواص درمانی نبات؛ شاهکار طب سنتی
... 15. جلوگیری از خون دماغ شدن با نبات خونریزی دماغ به خصوص در فصول گرم یکی از اختلالاتی است که بیشتر افراد با آن دسته و پنجه نرم می کنند. این محصول شگفت انگیز می تواند در کوتاه ترین زمان ممکن خونریزی دماغ شما را بند بیاورد! برای این کار باید مقداری نبات را در آب گرم قرار دهید تا حل شود، سپس چند قطره از آن را درون بینی تان بریزید تا خونریزی متوقف شود. 16. رفع ...
پرگابالین؛ موارد مصرف و عوارض جانبی
بررسی خواهیم کرد. 1. درد عصبی دیابتی نوروپاتی دیابتی، نوعی درد است که در نتیجه عوارض دیابت اتفاق می افتد. نوروپاتی دیابتی یک بیماری پیشرونده است، به این معنی که علائم با گذشت زمان بدتر می شود. افراد مبتلا به دیابت سطح بالایی از گلوکز (قند) در خون خود دارند. با گذشت زمان، سطح بالای قند خون می تواند به اعصاب شما آسیب برساند. اعصاب شما به بدن شما کمک می کند حرکت کند ...
چغاله بادام چه خواص و طبعی دارد؟ آموزش طرز تهیه خورش
.... در داخل آن نیز روکشی قرار دارد که سفید و نرم بوده و مغز آبکی و نازک بادام را در خود نگهداری می کند. به مرور پوسته های رویی و داخلی بادام سخت تر شده و مغز بادام نیز شکل نهایی خود را می یابد. چاقاله بادام ارزش غذایی چاقاله بادام جدول ارزش غذایی چاقاله بادام مقدار 100 گرم کالری 577 چربی کل 50.6 گرم چربی اشباع شده 3.9 گرم ...
درمان کم خوابی در منزل
خواب خوب برای سلامت شما بسیار مهم است . خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش میدهد، مغز شما را سالم نگه میدارد و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند .هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. چند غذا و نوشیدنی که می توانید قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب خود میل کنید بادام بادام منبع عالی بسیاری از مواد مغذی هستند، خوردن منظم بادام با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های ...
راهکار جلوگیری تعرق بیش از حد
برخی از مسائلی که می توانید برای مقابله بهتر با این مشکل در نظر بگیرید، توجه کنید: تالک برای جلوگیری از تعریق بیش از حد تالک یک محصول عالی برای جذب رطوبت در برخی از مناطق بدن است. اگر از تعریق بیش از حد پاها رنج می بریم، اغلب بسیار مفید است. با این حال، در برخی موارد پودر تالک ممکن است برای کنترل هیپرهیدروزیس کافی نباشد. حتی اگر روی دست یا زیر بغل استفاده شود. به ...
طرز تهیه شربت سکنجبین با خواص درمانی بی نظیر
یک جلد تحت عنوان:Trectus ejussden ... de syrupo acetoso در ونیز (ایتالیا) به چاپ رسیده است. سکنجبین خواص سکنجبین تسکین عطش شربت تهیه شده از سکنجبین دارای طبیعت سرد و خنک بوده و مصرف آن باعث رفع عطش شده و کم آبی بدن را رفع می کند. باز کردن انسداد عروق نوشیدن شربت سکنجبیل انسداد عروق را باز کرده و خون با سرعت بیشتری در رگ ها جریان می یابد. ت قویت کبد درد ...
غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند
... مشکل اصلی در گرم کردن مجدد سیب زمینی صرفا مربوط به فرآیند گرم شدن آن ها با مایکروویو یا اجاق گاز نمی شود زیرا اگر سیب زمینی پخته شده برای مدت زیادی در دمای اتاق خنک شود، ممکن است باکتری هایی که باعث بوتولیسم می شوند تشکیل دهند. اگر هم سیب زمینی در یک فویل بسته بندی شود این احتمال بیشتر خواهد شد. با گرم شدن مجدد، باکتری ها کاملا از بین نمی روند حتی اگر ظرف آن به خوبی داغ شود ...
چند خاصیت درمانی نبات که غیرقابل باور است
آب جوش حل کنید و میل نمایید تا دیگر مشکل جاری شدن آب دهان نداشته باشید. بلغم یکی از چهار خلط اصلی موجود در بدن است. مزاج بلغم سرد و مرطوب است، از این رو متخصصان معتقدند که عدم درمان این طبع می تواند باعث مشکلات بزرگ تری همچون نقرس، فلجی، پیسی، لقوه و رعشه شود. نبات داغ و چای نبات می توانند مشکل بلغم را حل کنند و آن را به طور کامل رفع کنند. خونریزی دماغ به خصوص در فصول گرم یکی ...
فواید فوق العاده عرق کردن بدن برای سلامت و زیبایی
کلیه کمک می کند. تعریق در هنگام ورزش باعث هیدراته شدن بدن و در نتیجه پاکسازی کلیه ها می شود. ورزش روحیه خوبی به شما می دهد اما قبل از همه اینها توجه داشته باشید که باید با تمرینات وزنه برداری سنگین یا با ورزش بی هوازی عرق کنید تا از مزیت آن بهره مند شوید. سطح اندورفین در بدن هرکس منحصر به فرد است و انجام فعالیت بدنی مناسب باعث ایجاد "افیون" در مغز شده و شما را مجبور به تعریق می کند. ...
انواع تالاسمی در کودکان و روشهای درمان آن
بسته به نوع و شدت آن ممکن است مختلف باشد. با این حال بعضی از رایج ترین علایم عبارتند از: - خستگی - ضعف - رنگ پریدگی یا زرد شدن پوست - بد شکلی های استخوانی به خصوص استخوان صورت - تأخیر در رشد - تورم شکم - ادرار تیره - خواب آلودگی و خستگی - درد قفسه ی سینه - سرد شدن دست ها و پاها - نفس تنگی - گرفتگی عضلات پا - افزایش ضربان ...
نشانه های هشداردهنده تومور مغزی چیست؟
بارداری نیز دچار حالت تهوع و استفراغ شوید. استفراغ ناشی از تومور مغزی معمولاً شدید است و با استفراغ دوران بارداری، مسمومیت غذایی یا آنفولانزا بسیار متفاوت است. احساس ضعف عمومی می تواند فقط به این دلیل باشد که بدن شما در حال مبارزه با تومور است. برخی از تومورهای مغزی باعث بی حسی یا سوزن سوزن شدن دست ها و پاها می شوند. ضعف یا بی حسی عضلانی فقط در یک طرف بدن اتفاق می افتد و می تواند نشان دهنده وجود تومور در قسمت های خاصی از مغز باشد. منبع: خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
حمله پانیک یا اختلال هراس عصبی چیست، چه علائمی دارد؟
...> اختلال پانیک معمولا فقط چند دقیقه طول می کشد، اما ممکن است برای چندین ساعت طول بکشد و مجددا رخ دهد. در اینجا علل شایع این شرایط وجود دارد: ترس ناگهانی و مکرر احساس غیر قابل کنترل بودن احساس ترس و وحشتی که تقریبا بدن را فلج می کند ترس و یا اضطراب در مورد زمانی که وحشت بعدی رخ دهد ترس از دست دادن کنترل یا ترس از پایان جهان احساس اینکه شما در واقعیت ...
دوش آب سرد از دکتر رفتن بی نیازمان می کند؟!
.... وقتی در معرض آب سرد قرار می گیریم، رگ های خونی پوست منقبض (کوچک تر) می شوند که این باعث کاهش جریان خون می شود. وقتی تماس با آب سرد قطع می شود، بدن تلاش می کند خودش را گرم کند، پس رگ های خونی گشاد می شوند و جریان خون افزایش پیدا می کند. برخی دانشمندان معتقدند که این مکانیسم می تواند گردش خون را بهبود ببخشد. گروهی از محققین پژوهشی درباره تأثیرات فرورفتن در آب سرد بعد از انجام تمرینات ورزشی ...
دستور پخت مربای پوست پرتقال خوشمزه و مجلسی بدون پوست
گرفته شده اند و آب اضافی آنها خارج شده را به شهد می افزاییم و درب قابلمه را می گذاریم؛ بعد از 20 دقیقه درب قابلمه را برداشته و 30 دقیقه دیگر زمان می دهیم تا با حرارت ملایم مغز پخت شود. 5. مرحله آخر: افزودن آبلیمو ترش حالا آبلیمو را به مربا افزوده و مربای پوست پرتقال قوام آمده را از روی حرارت برمی داریم و زمان می دهیم تا کاملا سرد شود سپس داخل ظرف های شیشه ای درب داری ریخته و در یخچال نگهداری کنید. ...
دستور پخت اوتمیل شکلاتی یخچالی خوشمزه با ماست، جو پرک و گردو
مواد لازم برای اوتمیل شکلاتی با ماست جو دوسر پرک 40 گرم ماست یونانی 1/2 لیوان میوه خرد شده(موز یا انبه) 1/2 لیوان پودر کاکائو 1 قاشق غذا خوری عسل به میزان لازم مغز گردو یا پسته به میزان لازم شکلات خرد شده به میزان لازم 1. طرز تهیه اوتمیل شکلاتی خوشمزه با ماست مرحله اول: ابتدا جو را اندازه کرده و ظرف مناسب سرو را آماده می کنیم. 2. مرحله دوم: افزودن مواد ...
آب سرد ننوشید!
دمای پایین آب قرار دارد. این عصب در نهایت با تاثیرپذیری از نوشیدن آب سرد، باعث کاهش ضربان قلب می شود. بدن شما را با شوک روبرو می کند باید از نوشیدن آب خنک شده بعد از یک فعالیت بدنی سخت به شدت جلوگیری کرد. بسیاری از افراد بعد از یک فعالیت سخت ورزشی با خرید آب معدنی خنک و نوشیدن آن، تشنگی خود را بر طرف می کنند. با این حال، کارشناسان ورزشی توصیه می کنند بعد از ورزش، آب گرم بنوشید ...
نحوه تنظیم مجدد برنامه خواب
بیدار شوید، حتی اگر دیرتر از حد معمول به رختخواب رفته اید. در حالی که ممکن است زودتر احساس خستگی کنید، سعی کنید تا زمان خواب معمول خود بیدار بمانید و بدن شما به طور طبیعی به برنامه خواب عادی خود بازگردد. کافئین به عنوان یک قانون کلی، ما باید بعد از ظهر از کافئین پرهیز کنیم. اگر نمی توانید بدون مصرف کافئین بعدازظهر خود زندگی کنید، سعی کنید مقدار کافئین خود را در بعدازظهر به یک ...
راه هایی برای خنک کردن گرمای کف پا هنگام خواب
...> ماساژ و طب سوزنی سیستم عصبی را تحریک می کند و جریان خون را افزایش می دهد . که یک درمان جایگزین مفید برای علائم نوروپاتی، از جمله پاهای داغ یا سوزش است . بهبود گردش خون پاهای داغ گاهی به علت گردش خون ضعیف است . در طول روز کفش های راحت بپوشید . پاها تا بالای قلب در تختخواب بالا بیاورید . قبل از خواب پاهای خود را ماساژ دهید. اگر احساس گرما در پاهای شما پس از چند هفته از ...
وقتی به اندازه آب نمیخوریم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
غلیظ می گردد. کلیه ها فیلتر کننده اصلی بدن هستند که خون را تمیز می کنند و اگر به اندازه کافی مایعات به بدن نرسد، آن ها نمی توانند سموم را از خون دفع کنند؛ بنابراین اگر بدن کم آب باشد، کلیه مجبور است که بیش از حد تلاش کند و همین باعث آسیب به کلیه شده و فرد را در معرض خطر مشکلات مختلفی از جمله بیماری کلیوی قرار می دهد. کمبود مایعات بدن می تواند باعث تشکیل سنگ کلیه هم شود. افرادی که در مناطق خشک و گرم ...
درمان سرفه کودکان با روش های خانگی و گیاهی
...> کودک را در معرض بخار حمام قرار دهید. دوش آب گرم را باز کنید و در حمام را ببندید. پیش از خواب همراه با کودک خود حداقل پانزده دقیقه در حمام بنشینید. صبح دوباره این کار را پانزده دقیقه تکرار کنید. این کار باعث می شود گرفتگی بینی و گلو از بین برود. همچنین کودک راحت تر می تواند سرفه کند. مقداری روغن اوکالیپتوس نیز می توانید به آب حمام بیفزایید. کودک را با این آب حمام کنید تا سینه باز شود و راحت ...
چگونه از شر کمر درد خلاص شویم؟
صندلی تکیه بدهید. بهتر است یک بالش یا یک پارچه رول شده روی صندلی قرار دهید و سپس روی آن بنشینید همچنین توصیه شده است که هنگام نشستن پاها را روی زمین قرار دهید. از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید استفاده منظم از کمپرس یخ روی مناطقی از کمر که درد می کند می تواند درد و التهاب ناشی از آسیب را کاهش دهد. لازم است این کار را چندین بار در روز ، هر بار حداکثر 20 دقیقه انجام دهید، برای این ...
بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
میان زمان خواب و سلامت مغز ترسیم شود. با این حال، واضح است که خواب نقش مهمی در پردازش حافظه روزانه دارد. چگونه خواب بر سلامت روان تأثیر می گذارد طبق این مطالعه، خوابیدن بیشتر یا کمتر از هفت ساعت در شب باعث افزایش علائم مرتبط با اضطراب و افسردگی می شود.یک شب کم خوابی می تواند شما را به سمت احساس بد خلقی، عصبانیت، غمگینی یا اضطراب سوق دهد. محققان در یک مطالعه متوجه ...
اگر جزو این افراد هستید هرگز سیب ترش نخورید
را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن می شود. البته مصرف کم این دانه ها اثر سوئی بر بدن ندارد، اما در هر حال چون مقداری ماده سمی سیانید وارد بدن می شود بار تحمیل شده به کبد و کلیه ها برای پاکسازی این ترکیبات زیاد خواهد بود و بهتر است برعکس پوست سیب، دانه های آن را پیش از مصرف جدا کنید. ...
خواص شگفت انگیز پسته برای کودکان
... 7- اسهال معمولی و اسهال خونی کودکان را درمان می کند. 8- پسته منبع انرژی برای کودکان می باشد 9- پسته به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. 10- پسته دارای مقادیر زیادی روی است که برای تقویت مو، ناخن و پوست بسیار مهم است. ***در 100 گرم مغز پسته منابع زیر موجود است: • مواد چرب 54 گرم • کلسیم 130 میلی گرم • فسفر 500 میلی گرم ...
چرا خروپف می کنیم؟
خروپف با صدای بلند و خستگی در طول روز قطع تنفس و احساس خفگیدر طول خواب به خواب رفتن در زمان های نامناسب برای مثال حین مکالمه یا صرف غذا تعیین علت برای درمان ضروری است بررسی الگوی خروپف اغلب می تواند به شما کمک کند تا دلایل آن را مشخص کنید. اینکه چه چیزی آن را بدتر می کند و چگونه باید آن را متوقف کنید در تعیین الگوی آن کمک کننده است. ...
10 ترفندی که یه روز به درد هر خانمی میخوره
...، حرکت زاویه بسته، و حرکت های کبری، گربه و ماهی هستند. از یک مربی حرفه ای یوگا بخواهید این حرکات را به شما آموزش دهد. تغییرات خلق و خو در زمان قاعدگی روشهایی برای کاهش بدخلقی های پیش از قاعدگی بسیاری از خانم ها با نشانگان پیش از قاعدگی آشنا هستند. برای برخی، روزهای قبل از قاعدگی شبیه کابوس است و حدود یک سوم از خانم ها هم معتقدند این نشانگان زندگیشان را تحت تاثیر قرار می دهد ...
قیمت خودرو
نظیر گلاب، هر شب قبل از خواب مقداری گلاب را با آبفشان به صورت و پوست خود بیفشانید همچنین نوشیدن شربت گلاب و عسل موجب طراوت بدن و دفع سموم از بدن می شود. طبیعت گلاب گرم است و مقوی معده، قلب، کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی به حساب می آید؛ این مایع خوشبو و معطر تا حدودی تحریک کننده جریان خون بوده و بافت پوست را به تولید سلول های جدید تحریک می کند. ...
اختلال هیپوتالاموس چه علائمی دارد؟
. در طول زمان ممکن است این محدوده تعادلی دست خوش تغییرات شود اما در کل محدوده آن ثابت است. این فوق تخصص غدد و متابولیسم عنوان کرد: هیپوتالاموس اهمیت بسیاری برای بدن دارد که مهمترین آنها عبارتند از تنظیم غده هیپوفیز، تنظیم فشارخون، گرسنگی و تمایل به مصرف نمک، غذا خوردن، رفلکس ها، تشنگی ...