کشف یافته های جدید برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
بدون رژیم غذایی وزن کم کنید
وجود ندارد. تحقیقات پژوهشگران نشان داده است که آهسته غذا خوردن به افراد کمک می کند تا دو برابر بیشتر از حالت عادی وزن کم کنند. در حقیقت جویدن هر لقمه غذا به مدت 30 ثانیه منجر به کاهش وزن 2 کیلو و 250 گرمی شرکت کنندگان در این مطالعه طی یک دوره شش ماهه شد. در مقابل، یک گروه کنترل که با سرعت عادی غذا خوردند حدود 3 و نیم کیلو وزن اضافه کردند. رویکرد آهسته غذا خوردن به این دلیل ...
چرا همبرگر برای سلامتی مضر است؟
...> مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است. یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران های سبک را بررسی کرده و وزن، سایز دور کمر و سایر اقدامات متابولیکی را با هم مقایسه کرده است. محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه بیشترین فست فود را مصرف می کردند به طور متوسط 6 کیلوگرم ...
بوست می تواند شما را پیر کند
... به باور محققان، این مطالعه نسبتا کوتاه مدت بوده و تنها چند هفته به طول انجامید اما محققان تغییرات قابل توجهی را در موش هایی که تحت درمان قرار گرفتند، مشاهده کردند. طی این مطالعه چندین وخامت مرتبط با سن، از جمله عملکرد شناختی و تغییرات در شبکیه مورد بررسی قرار گرفت. به گزارش سیناپرس، مکانیسم هایی که توسط آن میکروب های خاص بر بدن تأثیر می گذارند به طور کامل شناخته نشده اما محققان ...
اگر می خواهید سالم بمانید؛ این فست فود را نخورید
متابولیکی را با هم مقایسه کرده است. محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه بیشترین فست فود را مصرف می کردند به طور متوسط 6 کیلوگرم وزن بیشتر و سایز کمر بزرگ تر از افرادی داشتند که کمترین فست فود را مصرف می کردند. مطالعه دیگری از استرالیا نشان داد بین تعداد رستوران های فست فود در یک محله و حملات قلبی در همان منطقه جغرافیایی همبستگی وجود دارد. بر اساس گزارش انجمن قلب و عروق ...
دویدن چگونه به سلامت مغز کمک می کند؟
. دوپامین نقش کلیدی در تحرک، انگیزه و یادگیری دارد. کارشناسان مدت هاست متوجه شده اند که دویدن منظم، فعالیت دوپامین را در مغز افزایش می دهد و می تواند از سلول های عصبی در برابر آسیب محافظت کند. به گزارش سیناپرس، علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که ورزش باعث افزایش ماده شیمیایی محرک دوپامین به نام فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز (BDNF) و سطح دوپامین می شود که با بهبود یادگیری و حافظه مرتبط ...
سدیم سلنات درمان احتمالی برای زوال عقل
61 سال ثبت نام کردند. هر کدام 10 میلی گرم سدیم سلنات را سه بار در روز دریافت کردند، در هفته 4 شروع به دریافت 15 میلی گرم سدیم سلنات کردند که به مدت 52 هفته ادامه داشت. بیماران در شروع مطالعه، در طول درمان و چهار هفته پس از اتمام، تحت معاینات بالینی قرار گرفتند. اقدامات بالینی شامل اسکن MRI در ابتدا و در هفته 52 برای محاسبه تغییر حجم مغز، در کنار جمع آوری نمونه های خون و مایع ...
کاهش التهاب نقرس با چند راهکار ساده
مفصل انگشت پا شروع شده و به بالا می رود. تغذیه می تواند در کاهش التهاب و درد ناشی از نقرس موثر باشد. کاهش وزن یک عامل محافظت کننده در افراد چاق و دارای اضافه وزن است. کتوزیس مرتبط با ناشتایی و رژیم کم کربوهیدرات علائم را در این بیماری تشدید می کند. در نتیجه رژیم های خودسرانه با محدودیت شدید نگیرید. افزایش مصرف گوشت و غذا های دریایی با افزایش اسیداوریک سرم مرتبط است ...
بیماری روانی آسیب های مغزی و قلبی به همراه دارد
... وی در ادامه افزود: ما 12 مطالعه را در مورد افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی و اختلالات ترس بررسی کردیم و دریافتیم که صرف نظر از سن، بیماری روانی به طور قابل توجهی با تغییرات فشار خون بیشتر در طول روز مرتبط است. ما همچنین دریافتیم برای افرادی که مبتلا به بیماری روانی هستند، ضربان قلب آنها آنطور که باید با عوامل استرس زا بیرونی سازگار نمی شود. برخلاف آنچه بسیاری از مردم فکر ...
کم خوابی چه تاثیری روی قرنیه چشم دارد؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، dailybeirut نوشت:خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش ...
چاقی بارداری خطر بیماری قلبی عروقی نوزاد را افزایش می دهد
متابولیسم طبیعی کربوهیدرات ها و چربی ها را در قلب تغییر می دهد. آنها ارجحیت تغذیه ای قلب را بیشتر به سمت چربی برده و از قند دور می کنند. در نتیجه، قلب جنین موش های ماده چاق بزرگ تر، با وزن بیشتر، و دیواره های ضخیم تر بوده و علائم التهاب وجود دارند. این شرایط به انقباض کارآمد قلب و پمپاژ خون در اطراف بدن آسیب می رساند. محققان دانشگاه کلرادو، در این مطالعه از یک مدل موش استفاده کردند که ...
خوراکی های فراوری شده و خطر ابتلا به کرون!
.... پس از 10 سال از این مطالعه مشخص شد که 467 نفر مبتلا به بیماری های التهابی روده شده اند. توجه به عوامل مختلف زمینه ساز این وضعیت نشان داد که مصرف زیاد خوراکی های فرآوری شده با احتمال بالای بیماری مرتبط است. به گفته محققان، حتی خوردن یک تکه از این خوراکی ها در روز نیز مضر و زمینه بروز بیماری را 67 درصد افزایش می دهد که در صورت خوردن پنج تکه به 82 درصد می رسد. خوراکی های فرآوری شده ...
خطر دو برابری افسردگی در هنرمندان
به گزارش ایسنا به نقل از گاردین، در این بررسی که توسط دکتر لوسی کلمنتز و به سفارش اتحادیه دست اندرکاران هنرهای نمایشی بریتانیا (Equity)انجام شده، 111 مطالعه آکادمیک مربوط به سلامت روان در افراد حرفه ای و دانشجویان در بخش هنرهای نمایشی در 20 سال گذشته مورد بررسی قرار گرفته و یافته ها حاکی از آن است که احتمال افسردگی در این افراد از جمله بازیگران و بالرین ها دو برابر بیشتر از جمعیت عمومی است. ...
از اثرات خوردن غذا های کم مغذی دیابت در کهنسالی است
نگوین ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی واشنگتن، می گوید: ما مشاهده کردیم کسانی که خطر ناامنی غذایی را در سنین جوانی تجربه کرده اند، بیشتر در بزرگسالی به دیابت مبتلا می شوند. محققان خاطرنشان کردند تحقیقات قبلی ناامنی غذایی را با برخی از مشکلات سلامت مانند دیابت، چاقی و فشار خون بالا مرتبط می دانستند، اما این مطالعه ارتباطی را در طول زمان نشان داد که نشان دهنده یک رابطه علت و معلولی است. دلایل دقیق ارتباط بین ناامنی غذایی و افزایش خطر ابتلاء به دیابت نامشخص است، اما تحقیقات قبلی نشان داده است که ناامنی غذایی اغلب منجر به تغذیه بد و نامناسب می شود. ...
وعده های غذایی سبک ممکن است باعث پرخوری شود
کننده” داشتند، کمی بیشتر خوردند و می گفتند کمتر احساس سیری می کنند در صورتی که همه آنها وعده غذایی یکسانی داشتند. نویسندگان این مطالعه می گویند یافته ها نشان می دهد که انتظارات در مورد میزان احساس سیری بعد از غذا خوردن می تواند بر میزان دریافت واقعی غذای شما تأثیر بگذارد و اگر برای کاهش وزن غذاهایی را سرو می کنید که به عنوان “غذای سبک” شناخته می شوند، باید احتیاط کنید و صرفا به دلیل سبک ...
بیماری روانی علاوه بر مغز به قلب هم آسیب می رساند
لیم ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: شواهد واضحی وجود دارد که نشان می دهد بیماری روانی در عملکردهای خودکار بدن از جمله فشار خون، ضربان قلب، دما و تنفس تداخل ایجاد می کند. وی در ادامه افزود: ما 12 مطالعه را در مورد افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی و اختلالات ترس بررسی کردیم و دریافتیم که صرف نظر از سن، بیماری روانی به طور قابل توجهی با تغییرات فشار خون بیشتر در طول روز مرتبط است. ما ...
کاهش وزن در کمترین زمان
یکی از دلایلی است که اغلب افراد در رژیم غذایی برای مدت کوتاهی وزن کم می کنند. آنان ممکن است در چند ماه اول وزن کم کنند، اما پس از آن دوباره وزن شان افزایش می یابد . چگونه غذا های ناسالم سیستم شما را خراب می کنند انتخاب غذا های ناسالم نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود البته این به سادگی خوردن کالری زیاد نیست. یک رژیم غذایی ناسالم باعث ایجاد تغییراتی در نحوه عملکرد مغز، روده ...
محققان نروژی می گویند؛ قهوه میزان کلسترول را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که وابسته به مصرف قهوه هستند، ممکن است با افزایش میزان کلسترول روبرو باشند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند که در بین بیش از 21 هزار بزرگسال نروژی، افرادی که چندین فنجان قهوه در روز می نوشند، به طور کلی کلسترول کمی بالاتر از افراد دیگر که قهوه نمی نوشیدند داشتند. با این حال، میزان ...
معرفی 3 فاکتور اصلی افزایش دهنده احتمال ابتلا به آلزایمر
دلایل باشد. چاقی، فشار خون بالا، دیابت، سیگار کشیدن و سبک زندگی کم تحرک همگی می توانند به عروق خونی که نه تنها قلب، بلکه مغز را تغذیه می کنند، آسیب برسانند. در مورد تحصیلات، محققان فکر می کنند که ممکن است فرضیه "ذخایر شناختی" در آن نقش داشته باشد: افرادی که تحصیلات بیشتری دارند ممکن است برای مقاومت در برابر تغییرات پاتولوژیک مغزی که در زوال عقل مشاهده می شود مجهزتر باشند و حافظه و ...
رابطه کاهش زمان نشستن و افزایش سلامتی
در مجله Science and Medicine منتشر شده است، روزانه یک ساعت تحرک اضافی می تواند در عرض سه ماه تغییرات معنی داری را در سلامت قلب و عروق و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. محققان فنلاندی در این مطالعه، 64 بزرگسال میانسال کم تحرک مبتلا به سندرم متابولیک را مورد بررسی قرار دادند و شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند: یک گروه روال معمول خود را حفظ کردند و گروه دوم رفتار بی تحرکی را ...
تغییر باکتری های مفید روده باعث جوانی می شود
به اختلالات یادگیری و حافظه شود. نتایج مطالعه ای که در سال گذشته در Nature Aging منتشر شد، شواهد قانع کننده ای از تأثیر باکتری های روده بر مغز ارائه کرد و بطور خاص بر روی پیری مغز متمرکز شد و نشان داد که پیوند مواد مدفوع از موش های جوان به موش های مسن می تواند برخی از جنبه های زوال مغز مرتبط با سن، مانند توانایی یادگیری و حافظه بلندمدت را معکوس کند. اینها جزو اولین بینش ها در مورد این ...
جهش ژنی که بجای اختلال، انسان را باهوش تر می کند!
که باعث بیماری در انسان می شوند در مگس های میوه نیز وجود دارند. این مسئله برای اینکه بتوانیم تغییرات مغز انسان را مطالعه کنیم ضروری بود. در مرحله بعدی، نوروبیولوژیست ها جهش هایی را در ژنوم مگس وارد کردند که دقیقاً مانند افراد بیمار بود. آن ها سپس اندازه گیری های الکتروفیزیولوژیکی فعالیت سیناپسی را انجام دادند. آن ها در واقع مشاهده کردند که حیوانات دارای این جهش انتقال اطلاعات را در سیناپس ها ...
مصرف زیاد آنتی بیوتیک با ابتلا به کولیت روده مرتبط است
اولسراتیو نگاه می کنید، به طور کلی یک سابقه خانوادگی قوی وجود دارد. اما در افراد مسن اینطور نیست، بنابراین در واقع چیزی در محیط است که باعث آن می شود. برای این مطالعه، محققان سوابق تجویز دارو را برای 2.3 میلیون بزرگسال 60 ساله و بالاتر در دانمارک که از سال 2000 تا 2018 مبتلا به بیماری التهابی روده تشخیص داده شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. محققان ارتباطی بین مصرف هر گونه آنتی ...
فشارخون بارداری با مشکلات قلبی در آینده مرتبط است
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از مدیسن نت، جنیفر استوارت ، نویسنده این مطالعه از بیمارستان بریگهام و زنان و دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون، می گوید: زنانی که سابقه فشار خون بارداری یا پره اکلامپسی دارند باید مطلع باشند که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی در آنها افزایش یافته است. به گفته محققان، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 و اضافه وزن یا چاقی پس از بارداری از اصلی ترین ...
این افراد ایبوپروفن مصرف نکنند
ایمن برای دوران بارداری نیست و تنها درصورت تجویز پزشک متخصص و تنها درموارد بسیار ضروری می توان از آن استفاده کرد. براساس داده های منتشر شده، زایمان زودرس در بین مادران باردار که مسکن مصرف می کنند 50 درصد بیشتر است؛ مطالعه روی 150 هزار بارداری نشان می دهد که احتمال تولد نوزاد مرده 33 درصد بیشتر است. از هر 10 مادرباردار هشت نفر برای تسکین علائم بارداری، مانند تب و درد مفاصل، مسکن مصرف می کنند. محققان دانشگاه آبردین که این پژوهش را انجام دادند، تاکید کردند یافته های آنها نشان می دهد که راهنمای فعلی مصرف این داروها نیاز به به روزرسانی فوری دارد. ...