سایر منابع:
سایر خبرها
راه های رفع خستگی پاها
خرد شده را در کیسه پلاستیکی یا حوله بردارید و روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. ناحیه آسیب دیده را با کیسه یخ با حرکات دایره ای ماساژ دهید. هر زمان که در پا های خود احساس درد یا خستگی کردید از کیسه یخ استفاده کنید. قرار دادن کیسه های یخ روی ماهیچه های خسته یا دردناک با تسکین اعصاب به کاهش تورم و درد کمک می کند. این درمان مطمئناً به شما تسکین می دهد. روغن های ضروری 3 الی 4 قطره روغن ...
یک توصیه به میگرنی ها / طب سنتی برای درمان سردردهای میگرنی
نوع سردرد کار هر کسی نیست. فکر نکنید منظور از درمان با طب سنتی این است که شما به عطاری محل تان بروید، فروشنده را دکتر فرض کنید و از او بخواهید برایتان طبابت کند. *ماساژ با روغن های گیاهی را فراموش نکنید درست است که سردردها انواع مختلفی دارند و درمان ها هم به سرد و گرم بودن آن بستگی دارد، اما بعضی از تجویزهای طب سنتی در درمان سردرد یکسان است و شامل هر دو نوع آن می شود. پزشک طب ...
18 خواص و فایده ویتامین E برای مو و پوست
انجام داد: کپسول ویتامین E را سوراخ کنید و عصاره آن را با روغن نارگیل گرم یا روغن زیتون مخلوط کنید. سپس، مو و پوست سر خود را با این مخلوط ماساژ دهید. بگذارید حدود 30 دقیقه بماند و سپس آن را با آب گرم بشویید. جلوگیری از سفیدی مو 10. ویتامین E مانع سفید شدن زودرس مو: روغن ویتامین E در کاهش سرعت فرآیند پیری بسیار موثر است، چه برای پوست ...
از مصرف این ماده مغذی حیاتی غافل نباشید!
منابع غنی امگا 3 هستند. یک وعده سه اونس ماهی سالمون وحشی حاوی حدود 1.8 گرم چربی امگا 3 است. روغن کبد ماهی روغن کبد ماهی منبع بسیار خوبی از چربی های امگا 3 است. یک قاشق چای خوری روغن کبد ماهی حاوی حدود 0.9 گرم اسیدهای چرب امگا 3 است. اما در حالی که روغن کبد ماهی می تواند برای سلامتی شما مفید باشد، مهم است که بیش از حد از آن استفاده نکنید. صدف یک وعده 85 ...
خواص جادویی توت سفید
. فشار خون : مصرف توت سفید به دلیل پتاسیم و منیزیم موجود در آن و آنتی اکسیدان رزوراترول سبب کاهش فشار خون می شود. آنتی اکسیدان رزوراترول مانند وازودیلاتور عمل کرده و با کاهش تولید اکسید نیتریک رگ های خونی را شل کرده و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. کاهش اشتها : اگر مشکل پرخوری دارید، توت سفید ممکن است به شما در مقابله با این مسئله کمک کند. این میوه ...
4 وسیله مفید برای گرما درمانی
ژل هایی بر پایه آب یا دانه های ژله ای هستند، در واقع با یک تیر دو نشان را برای مصرف کنندگان می زنند. به این دلیل که این بسته ها قابلیت استفاده در قالب پک های سرد و گرم را دارند. شما می توانید این پک ها را طی تنها 30 الی 60 ثانیه در مایکروفر گرم کنید. پک های گرم، گرما را تا حدود 30 دقیقه نگه می دارند. میزان دمای پک گرم با توجه به قدرت مایکروفر و زمان گرم شدن آن قابل تغییر است. به خاطر ...
طب سنتی/ درمان عفونت گوش با روش های گیاهی
یک الی دو قطره روغن نارگیل مخلوط کنید. این ترکیب را به گوشه خارجی گوش عفونت دار خود بزنید. هنگام انجام این درمان ، اجازه ندهید که عفونت وارد کانال گوش شما شود. روغن لاوندر عصاره گل اسطوخدوس می باشد. روغن لاوندر فواید زیادی برای سلامتی دارد. به به تسکین درد ، از بین بردن مشکلات عصبی ، جریان خون و مشکلات تنفسی کمک می کند. روغن لاوندر اثرات آرامش بخشی دارد و برای ماساژ نیز مورد ...
علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده اما مرگبار
ها تورم در پا ها زمانی که زیاد می نشینید، زیاد سر پا می ایستید یا در دوران بارداری امری محتمل است. در مواردی غیر از این ممکن است دلیل این امر نارسایی قلبی و گردش ضعیف خون باشد. تورم پا های شما ممکن است به خاطر یک لخته خون باشد که گردش خون را از اندام های پایین بدن به سمت قلب متوقف می کند. اگر تورم پا ها به صورت ناگهانی رخ دهد حتما با پزشک خود مشورت کنید، چون ممکن است دلیل این ...
روغن سرخ کردنی یا پخت وپز، جامد یا نیمه جامد؛ کدام را بخریم؟
ابراهیم مهدوی در گفت و گو با ایسنا با عنوان اینکه سرخ کردن غذا، تهیه غذاهای چرب و پُر روغن موجب افزایش چربی خون می شوند گفت: پیامد این اتفاق، رسوب جداره رگ ها و اختلال در خون رسانی بدن است با توجه به اینکه هر 1 گرم روغن 9 کالری انرژی دارد در نتیجه موجب افزایش وزن و چربی می شود. مهدوی بهترین روغن برای مصرف را روغن مایع معرفی کرد و افزود: به دلیل داشتن ترکیب مناسب برای تامین انرژی مورد ...
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
دنیا سدیم کلرید می باشد، بیایید نگاهی به سدیم کلرید انداخته و درباره ی آنچه که آن را در طبیعت نمک ارزشمندی ساخته است، بحث کنیم. نمک یکی از مواد ضروری برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. مصرف کمی نمک در زمان اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، سبب جبران املاح از دست رفته بدن می شود. نمک به تعادل قند خون، به نرم کردن ...
هشدار؛ به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
کرده افراد روزانه کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند. بعد از خوردن این مقدار نمک در یک وعده فرد احساس تشنگی می کند و در اکثر اوقات این حس با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. در نتیجه فرد هم چنان به غذا خوردن ادامه می دهد. نمک فراوانی که در یک وعده وارد بدن شده به کلیه ها نیز فشار می آورد و باعث افرایش فشار خون می شود و زمینه بروز بیماری های قلبی و سکته فراهم خواهد شد. 40 دقیقه بعد:خواب به شما حمله ...
خوراکی ای که ذهن شما را آرام می کند
محققان مصرف یک نوع میوه را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می کنند. نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد خوردن گیلاس می تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید. به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفند های زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کرده اند، اما ...
رفع رسوبات بدن با ماساژ صحیح
و به همین خاطر، اعصاب ناحیه مهره ها هم احساس آرامش رو به ما منتقل می کنن. چون این عصب ها به جلوی بدن هم میرن، حس آرامش به قفسه سینه مون هم سرایت می کنه. این حس آرامش و گردش خون بهتر قفسه سینه، شش ها رو تقویت می کنه و باعث می شه اکسیژن هرچه بیشتر و بهتر به خون برسه و همون طور که می دونید، هیچی بیشتر از اکسیژن زیاد، خستگی آدمو در نمی کنه. امیدواریم از این مشت و مالای ساده و بی خطر توی شادیا و کنار خانواده بودناتون استفاده کنین و باهاش به همدیگه عشق بدین. فاطمه حقیقت طلب - روزنامه نگار / ضمیمه چاردیواری روزنامه جام جم ...
بخور مو چیست و چه فوایدی دارد؟
– 30 دقیقه موها را با روغن ماساژ می دهنده و سپس با کش می بندد و کلاه دستگاه را تا پیشانی پایین می آورند و حدود 15 – 20 دقیقه موها را بخور می دهند. بعد از بخار دادن ، موها را با حوله بپوشانید و اجازه دهید کاملا سرد شوند. در انتها معمولا موها را آبکشی میکنند تا نرم کننده و ماسکی که روی موها قرار گرفته است شسته شود. شما میتوانید با استفاده از یک حوله کوچک و یک جفت ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه
بهتر مواد مغذی مؤثر است، بوی بد دهان را برطرف می کند، بدن را مقاوم کرده و در بهبود گردش خون مؤثر بوده و قند خون را کنترل می کند. عسل در وعده صبح یکی از بهترین مکمل ها در کنار خوراکی های دیگر بوده و به راحتی ترکیب می شود و خوردن سل در وعده صبحانه به تقویت استخوان ها کمک می کند، عسل را در وعده غذایی صبحانه خود جای دهید به خصوص زمانی که روز پر مشغله و پر استرسی را در پیش دارید. ...
تاثیرات آب لیموترش بر بدن
دسترسی نداشتند. اگر ویتامین ث کافی در رژیم غذایی خود داشته باشید هر چیز اضافی به صورت ویتامین ث یا اگزالات از طریق ادرار دفع می شود. اگر ویتامین ث در بدن شما کم است نوشیدن آب لیموترش می تواند کمک کننده باشد. ویتامین ث در دمای 30 تا 40 درجه سانتیگراد شروع به کاهش می کند که تاثیر کمی بر سطح آب لیمو گرم شما خواهد داشت، اما موضوعی بیش از حد نگران کننده نیست. آب لیموترش چه کار های ...
چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟
... ورزش منظم کمک می کند فشار خون پایین بیاید. افراد بالغ باید هرهفته حدود 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند. این ورزش می تواند شامل باغبانی، پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا سایر ورزش های هوازی باشد. ورزش های تقویت عضلات هم هفته ای دو روز توصیه می شود. این ورزش ها باید تمام عضلات اصلی بدن را درگیر کند. 2- کاهش فشار خون با مصرف دیورتیک ها اگر ورزش و تغییر برنامه غذایی ...
چگونه دست دردمان را خوب کنیم؟
تندرستی عمومی در فرد را ارتقا می دهد. 5- شنا کردن: این ورزش یکی از راهکار های مناسب برای تسکین عمومی درد است. شنا تمامی بدن را درگیر کرده و آب به بهبود دردتان کمک می کند. 6- مصرف مکمل: تلاش کنید مکمل های ضدالتهابی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. روغن ماهی و روغن کریل سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند که می تواند با التهابات بدن مقابله کند. مکمل های ویتامین C، D، و گلوکزآمین ...
وقتی مشکلات پوستی خبر از عارضه قلبی می دهد
1- بروز تغییرات در رنگ پوست رنگ مایل به آبی روی پوست (اصطلاح پزشکی آن سیانوز است) ممکن است زمانی رخ دهد که در معرض هوای سرد یا دمای پایین قرار می گیرید. با این حال، اگر زمانی که بدن تان گرم بود متوجه این تغییر رنگ پوست به ویژه در انگشتان پا، انگشتان دست یا لب های خود شدید این علایم ممکن است نشان دهنده وجود عارضه ای قلبی باشد. 2- مشاهده توده هایی به رنگ زرد روی پوست ...
14 روغن مخصوص برای ماساژ بدن و مزایای آن ها
.... روغن زیتون همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و این امر به نوبه خود باعث افزایش سطح انرژی فرد می شود زیرا سلول ها، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. بسیاری تصور می کنند که روغن نارگیل سنگین و چرب است اما برعکس این ماده سبک و بدون چربی است و به سرعت جذب پوست می شود. این ماده حاوی تری گلیسیرید های زنجیره ای است و از این رو برای ماساژ عضلات هدف مورد استفاده قرار می گیرد ...
طب سنتی/ خواص بی نظیر ارده کنجد برای سلامتی
جای خشک، خنک و دور از آفتاب نگهداری کنید زیرا ارده و روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و در صورتی که در معرض هوای گرم و نور قرار بگیرند، چربی هایشان اکسید می شوند. ارده کنجد انرژی زاست و کالری زیادی دارد و در صورت مصرف بیش از حد و عدم تحرک سبب چاقی و اضافه وزن شما خواهد شد. استفاده از ارده برای افراد دیابتی مضر است. روغن ارده را می توان تنها برای استعمال و ...
تغییرات پوستی که نشان از بیماری های قلبی دارد
شما می شود . رشد، تغییر رنگ یا تورم در نواحی خاص می توانند با عوارض جدی قلبی مرتبط باشند. در ادامه خواهیم گفت که کدام علائم پوستی خاص ممکن است مشکل ساز باشند و در صورت بروزشان نیاز به بررسی سلامت قلب وجود دارد. رنگ مایل به آبی روی پوست شما (اصطلاح پزشکی برای آن سیانوز است) ممکن است زمانی رخ دهد که در معرض هوای سرد با دمای پایین قرار می گیرید. با این حال، اگر زمانی که بدن تان ...
7 راه حل برای درمان جوش گرمازدگی
اجازه دهید 20 دقیقه بماند و بعد با آب سرد بشویید این کار را تکرار کنید تا نشانه ها از بین برود. 2- درمان جوش گرمازدگی با یخ : یکی دیگر از نسخه های معروف درمان خارش و جوش استفاده از تکه های یخ است. سرما التهاب بالا را کاهش و چرخش خون را بهبود می بخشد و دمای بدن را تنظیم می کند. نحوه مصرف :مقداری از تکه های یخ را داخل دستمالی بپیچید و 5 تا 10 دقیقه روی محل خارش بمالید ...
میوه ای که به اندازه شیر کلسیم دارد
...> منیزیوم 11/76میلی گرم ویتامین آ 21/47 RE ویتامین ث 7/06میلی گرم اسید فولیک 4/12 میلروگرم گیلاس دارای کوبالت، مس، منگنز، و روی بوده و قند آن از نوع ((لوولوز)) است. گیلاس دارای طبع سرد و تر است. گیلاس مسکن اعصاب می باشد و اعصاب را تسکین می بخشد. گیلاس سموم بدن را بر طرف کرده و خون را تصفیه می کند. این میوه ملین است و معده را تمیز می کند. گیلاس ...
ماکارونی چه طبع و خواصی دارد؟ مضرات ماکارونی دم کشیده
بر افزایش قند خون می شود، درنتیجه امروزه در اکثر توصیه های سلامتی تاکید زیادی بر دم نکردن ماکارونی به چشم می خورد؛ توصیه ای که رعایت آن در برخی بیماریها مثل دیابت اهمیت ببیشتری هم پیدا می کند. طبع ماکارونی سرد است یا گرم؟ در طب سنتی طبع ماکارونی سرد است . می توان زیره و سیاهدانه (بشکل نیمکوب)، آویشن شیرازی و دارچین (بشکل پودر) را برای کاهش این عوارض و به عنوان مصلح ماکارونی ...
در تور تهران چی بپوشیم؟
مخصوص پیاده روی است. بسته به نوع مقصدی که برای تفریح یا گردش انتخاب می کنید، نوع کفش شما باید متفاوت باشد. مثلا برای مکان های سرد و مرطوب کفش های ضد آب انتخاب خوبی هستند. در مکان های گرم و خشک کفش های سبک و یا صندل های استاندارد که دمای پای شما را تا حدی پایین می آورند و شما احساس گرمای کمتری می کنید، گزینش به جا و درستی است. در مکان های تفریحی و پر جمعیت پوشیدن کفش آراسته و در عین حال ...
خودرو پژو 405 مدل 84 دارم و حدود 10 روز است دورموتور خودرویم روی کیلومتر نشان داده نمی شود. همچنین بعد ...
خودرو پژو 405 مدل 84 دارم و حدود 10 روز است دورموتور خودرویم روی کیلومتر نشان داده نمی شود. همچنین بعد از این که خودرویم گرم می شود، گاز نمی خورد. علاوه بر این در هوای سرد به ویژه صبح ها، خودرویم به سختی روشن می شود. از طرفی در زمان چرخش فرمان صدایی از فرمان خودرو تولید می شود؛ علت چیست؟ به گزارش اخبار خودرو ،عدم نشان دادن دورموتور و گاز نخوردن خودرو پس از گرم شدن، تنها به دلیل خرابی ...
اگر استرس دارید؛ این میوه خوشمزه را بخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد خوردن گیلاس می تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید. به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفندهای زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کرده اند اما چندان نتیجه نگرفته اند، یک راه موثر برای آرام کردن ذهن و ...